Pressemitteilungen zu übungen

… Beckers: Wird ein Hallux valgus früh erkannt und behandelt, bleiben Schmerzen oder Folgeschäden meist aus. Die Behandlung erfolgt über Bandagen, Schienen oder Einlagen. Diese halten den großen Zeh in seiner normalen Stellung und entlasten den Fuß. Wichtig sind auch Übungen, die den Fuß trainieren. Betroffene sollten außerdem speziell gefertigte Hallux-Schuhe tragen. Sie entlasten den Fuß und minimieren den Druck, den normale Schuhe auf den Ballen ausüben. Wer Sorge hat, klobige Gesundheitsschuhe tragen zu müssen, sei beruhigt. Inzwischen wird viel …

Mit einfachen, aber hilfreichen Übungen, den „Bewegungsperlen“, und Motivationsanregungen gelingt es, zu einer ebenso gesunden wie schönen Körperhaltung zu gelangen und schmerzhafte Verspannungen loszuwerden. Dieses „intelligente“ Bewegungstraining nutzt den normalen Alltag als Gesundheitsquelle und kombiniert diese Übungen mit der genialen Motivationshilfe des Zürcher Ressourcen- Modell (ZRM®). Die „Bewegungsperlen“. sind einfache Übungen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen und überall durchgeführt werden können. Mit vier «echten» …

Falkensee, 04.02.2016: Um im Büro gesund und fit zu bleiben, hat Birgit Terletzki das Buch „Gesund und fit im Büro“ mit vielen wertvollen Impulsen veröffentlicht. Das Buch gibt zahlreiche Tipps rund um das Thema Gesundheit im Joballtag. Welchen Einfluss hat die Ernährung auf unsere Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit? Warum ist es so überaus wichtig, regelmäßige Bewegungspausen in den Joballtag zu integrieren? Und wie schafft man das, ohne die eigentliche Arbeit zu unterbrechen? Zu den gefragtesten Tipps in dem Buch zählen diese vier:…

… Informationsfunktion offeriert der TongShu auch eine standardisierte Dokumentationsmöglichkeit. Es gibt Raum für eigene Notizen sowie für die Einschätzung der aktuellen Stimmung und des Persönlichen Energie-Niveaus. Der umfangreiche TongShu-Übungskatalog präsentiert die einschlägigen QiGong- und Chan-Übungen bzw. -Techniken, die im Rahmen der tagesabhängigen Übungssequenzen alternierend zur Anwendung kommen. Alle Übungen und Techniken sind für den alltäglichen Einsatz konzipiert, einfach zu erlernen und im Allgemeinen für jedermann sofort anwendbar. Sie …

… ein Seminar zum Thema „Mit Yoga gegen den Burnout“. Der Fortbildungstag will Yoga mit der aktuellen Problematik Burnout verbinden. Fortbildungsziel ist es, die Kriterien und Symptome sowie den typischen Verlauf von Burnout zu erkennen und gezielt Yogaübungen kennenzulernen, die geeignet sind, dieser Erkrankung vorzubeugen bzw. die Nachsorge zu unterstützen. Erstmals im Programm ist ein Fortbildungstag zum Thema „Faszientraining mit Yoga“. Er richtet sich an Yogalehrende oder Kursleitende aus anderen Gesundheits- und/oder Sportberufen, die Methoden …

… helfen würden. In Wirklichkeit ist der positive Rücklauf aber doppelt so hoch, im Schnitt findet man vier echte Helfer. Diese wissenschaftliche Erkenntnis schützt einen natürlich noch nicht vor Ablehnung. Sie sollte aber Mut machen. Mut und etwas Know-how zum Thema Kommunikation erhöhen die Erfolgswahrscheinlichkeit sogar noch. Das entsprechende Material und praktische Übungen bietet die Seminare „Easy Stressprävention Kompakt“ und Gruppentraining sozialer Kompetenz. Der nächste Termin für das Stressmanagement ist am 27/28. Februar 2016 in Berlin.

… Wohlbefinden der Mitarbeiter haben maßgeblich Einfluss auf den Erfolg eines Unternehmens. Das MN Institut für Gesundheit & Prävention in Lübeck, Stockelsdorf und Umgebung hat sich das betriebliche Gesundheitsmanagement zur Aufgabe gemacht sorgt mit gezielten Maßnahmen und Übungen für eine Steigerung der geistigen und körperlichen Gesundheit. Auch die Prävention nimmt dabei eine wichtige Rolle ein. So gelingt es mit präventiven Therapien, Fehlhaltungen und chronischen Erkrankungen vorzubeugen, ehe diese entstehen. Aktiv für ein besseres Leben Das …

… Energie zurückzufinden und diese langfristig zu behalten. Der ganzheitliche Ansatz von Ayurveda umfasst dabei ein Betrachten bzw. Modifizieren der Lebensgewohnheiten; Entschlackung und Reinigung des Körpers auf körperlicher und geistiger Ebene, mentale Stärkung durch Yoga und Meditationsübungen sowie typengerechte Ernährungs- und Energieprogramme, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen. Alltag im Ungleichgewicht Stress ist einer der wichtigsten Gründe für die Erschöpfung unserer Zeit. Die meisten von uns stehen unter starkem Termin- und …

… der uralten Weisheit der indischen Lehre Ayurveda. Die Autorin führt den Leser in sechs Stufen vom Blick der eigenen Vergangenheit bis hin zur klaren und praktischen Umsetzung der eigenen Lebensziele. Mittels Fragebögen und ayurvedischen Rezepten, Tipps und kleinen Übungen wird der Leser animiert, sich aktiv für sein Glück einzusetzen. Denn jeder trägt das gesamte Potenzial zur selbstbestimmten Lebens(um-) gestaltung in sich. Zur Autorin: Balvinder Sidhu wurde in Nordindien geboren und von ihrer Familie, die sich bereits seit Generationen professionell …

… zum Schwingen bringen. Die Klänge werden mit speziellen Mikro-phonen und durch Lautsprecher im Raum intensiviert und es entsteht ein durchdringendes räumliches Klangerlebnis. Tanja leitet eine sehr regenerierende Yin Yoga Praxis an, während Livia die einzelnen Yin Yoga Übungen reduziert mit 2 -3 Klangschalen begleiten wird. Durch die Vereinigung sanfter Yogaübungen und der Schwingung akustisch verstärkter Klangschalen entsteht ein Klima tiefer Ruhe und Entspannung. Die Wirkung der einzelnen Asanas wird durch das Schwingungsfeld der Klangschalen intensiviert, …

Das gezielte Beckenbodentraining ist mittlerweile ein wesentlicher Teil der Inkontinenzbehandlung. Mit den richtigen Übungen kann Betroffenen geholfen werden, ihre Beschwerden in den Griff zu bekommen. Dabei richtet sich diese Behandlungsmethode nicht – wie oft fälschlicherweise angenommen – ausschließlich an Frauen. Auch Männer können von den Übungen profitieren – etwa nach einem operativen Eingriff. Neben diesem konservativen Ansatz gibt es heute eine Vielzahl weiterer individueller Behandlungsmöglichkeiten. Inkontinenz ist somit kein unabwendbares …

… Großauheim ein Seminar "Erste Hilfe Hund" am 23. Februar und 1. März 2016 von 19 bis 21 Uhr im SV-OG-Vereinsheim, Josef-Bautz-Straße 1 A, 63457 Hanau-Großauheim, an. Das Seminar vermittelt theoretische Grundlagen zur Ersten Hilfe am Hund sowie praktische Übungen (Hund der Referentin). Jeder Teilnehmer erhält nach Ende des Seminars eine Teilnahmeurkunde (Teilnahme an beiden Abenden). Teilnehmen kann jeder, auch Jugendliche. Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist, ist jedoch eine Voranmeldung bis 13.2.2016, möglichst über die Internetseite des Großauheimer …

… Tag zum Entspannen und Wohlfühlen an. „Frauen, die sich überlastet fühlen oder sich einfach einmal etwas gönnen wollen, können an diesem Tag mit Entspannung, Massage, Musik und Tanz den Alltag hinter sich lassen!“ erläutert die Uetersener Heilpraktikerin Brigitte von Werder-Geiger. „Spezielle Übungen aktivieren die inneren Kräfte und lassen neue Kraft schöpfen.“ Dieser Tag gegen den Stress findet am 24. Januar am Elmshorner „Forum Baltikum – Dittchenbühne“ an der Hermann-Sudermann-Allee 50 statt und geht von 10 bis 17 Uhr. Die Heilpraktikerin für …

… des MBSR vor mehr als 30 Jahren entwickelt wurde und seither fortlaufend wissenschaftlich untersucht wird. Achtsamkeit im westlichen Kontext In ihren Kursen vermittelt Annette Kirsch kognitives Wissen über äußeren Stress und innere Ressourcen, vor allem aber konkrete Übungen, mit denen sich die eigene Stresskompetenz trainieren lässt. Die aktive Mitarbeit der Teilnehmer ist sehr wichtig. Mindestens 40 Minuten tägliche Übungszeit werden empfohlen. Zur Unterstützung gibt es insgesamt vier CDs mit Übungsanleitungen und ein umfangreiches Begleitheft. …

… Rechenschwächen sowie Lern- und Verhaltensauffälligkeiten äußern kann. Zertifizierte Bewegungskurse für Kinder von 8-14-jährige, die bis zu 100 % von der Krankenkasse übernommen werden, sollen dieser Entwicklung entgegentreten - durch gezielte Überkreuzübungen zur Schulung der Koordination, Bewegungsaufgaben, psychomotorische Spielelemente, Wahrnehmungs- und Koordinationsschulung uvm. Prognose DSSV Durch die steigende Inaktivität von Kindern und immer weniger werdenden Schulsport haben zertifizierte Bewegungskurse für die Kleinsten eine gute Aussicht …

… Gelassenheit. Aspekte, die besonders im Berufsalltag von Bedeutung sind. Neben ihren Gesundheitskursen bietet Myochu deshalb mit den Business-QiGong Kursen ein Programm an, das speziell auf die Bedürfnisse von Berufstätigen abgestimmt ist. Die einfach zu erlernenden bewegten und stillen Übungen können optimal in den Berufsalltag integriert werden. Myochu bietet die Kurse für Mitarbeiter in den Unternehmen an sowie im Myochu QiGong Studio in Ismaning bei München. Zertifizierte Präventionskurse Die QiGong Kurse von Myochu Sigrid Hummel sind nach § …

… Patienten auftreten, die er mir in einer Nachricht schickt und kann abhängig davon die Übungsprogramme anpassen“, so Rothgangel. Besonders wichtig sei auch die mobile Spiegeltherapie, die mittels der Kamerafunktion im Tablet-PC das intakte Bein spiegelt, betont Thomas Frey. „Interessanterweise ist es so, dass ich da sofort eine Änderung in meinem Phantomgefühl habe.“ Im Interview auf der Medica gibt er einen Einblick in einzelne Übungen, während Andreas Rothgangel über die Therapeutenfunktionen informiert: https://www.youtube.com/watch?v=9rA8smDfkG8.

Die Nachfrage nach medizinischen Simulatoren nimmt stark und schnell zu. Nicht verwunderlich, denn gute Ausbildung, fundierte Übung und perfekte Vorbereitung sind unerlässlich zur Erhöhung der Patientensicherheit und der klinischen Effizienz und Effektivität. Außerdem gibt es mehr und mehr Simulatoren für Eingriffe die vorher nicht simulierbar waren und die Qualität der medizinischen Simulatoren verbessert sich dramatisch. Zu diesem Trend paßt auch, dass Kunden jetzt Simulatoren mieten und testen können bevor sie kaufen. "Try before you buy"…

… weitere interessante Themen erweitert. Unsere motivierten und gut ausgebildeten Dozenten sind selbst Therapeuten und unterrichten deshalb mit Herzblut und frischen Erfahrungen aus der Praxis. Eines der Highlights jedes Studienjahres sind die „Stationentage“ mit vielen praktischen Übungen wie Sezieren, Hufbearbeitung oder Ganganalyse sowie informativen Vorträgen zu Themen wie Sattelkunde oder Fütterung. Die Inhaberin Bianca Sommer dazu: „Die Kursteilnehmer schätzen vor allem den intensiven und praxisnahen Unterricht – ungewöhnlich in einer Brache, …

Mit einfachen, aber hilfreichen Übungen und Motivationshilfen gelingt es, zu einer ebenso gesunden wie schönen Körperhaltung zu gelangen und schmerzhafte Verspannungen loszuwerden. Im Buch „Bewegen Sie sich besser!“ motivieren Dr. Maja Storch, die wissenschaftliche Leiterin des Instituts für Selbstmanagement und Motivation Zurich (ISMZ) und Caroline Theiss Wolfsberger, Dipl. Physiotherapeutin, ZRM Selbstmanagement-Trainerin und Brügger-Instruktorin, zu einem Bewegungstraining der besseren Art. Nun wurden die Übungen des Buches, das Motivations- …

… der Menschen im westlichen Kulturkreis in besonderer Weise. Es richtet sich an alle Menschen, die wirkungsvolle Selbstregulationstechniken für Körper, Geist und Seele erlernen und über deren Anwendung zu innerer Harmonie finden möchten. Alle Übungen und Techniken sind für den alltäglichen Einsatz konzipiert. Sie sind einfach zu erlernen und grundsätzlich für jedermann sofort anwendbar." Weitere Infos zu dem QiGong-Buch gibt es unter: www.3trust-media.com 5-Herzen-QiGong Traditionell-moderne Selbstregulationstechniken für Körper, Geist und Seele Gottfried …

Mimik und Gestik spiegeln unsere Gefühle wider. Zumindest in der Theorie. Viele Menschen, die unter Morbus Parkinson leiden, sind jedoch krankheitsbedingt damit konfrontiert, dass sie hier eingeschränkt sind. Eine erfreuliche Nachricht: Mit einigen Übungen kann man die eigene Beweglichkeit der Finger und Hände fördern sowie die Mimik trainieren. Parkinson: Viel mehr als „nur“ Zittern Schätzungsweise rund 300.000 Deutsche leiden unter Morbus Parkinson. Menschen, die keinen oder wenig Kontakt zu Erkrankten haben, ist häufig nicht bewusst, dass Parkinson …

… sowie einem Koch-Workshop bei einer Dipl.-Oecotrophologin im Kneipp-Zentrum teilnehmen. 3. Haltung und Bewegung In fünf aufeinanderfolgenden Einheiten wurde den Mitarbeiter/-innen unter der Leitung von vier Physiotherapeuten angeboten: Ergonomisches Arbeiten mit Begehung des Arbeitsplatzes und Übungen im Büro, funktionelles Rücken- und Bauchmuskeltraining zum Ausgleich und zur Förderung der Haltung als Transfer zum Alltag. Mitarbeiter/-innen und Geschäftsleitung der Werttreuhand waren sehr zufrieden. „Wir sind stolz, als erstes Unternehmen ein …

Schokolade wird aus der Frucht der Theobroma cacao L. (umgangssprachlich Kakaobaum) gewonnen. Ursprünglich wuchs der Kakaobaum nur im Amazonasgebiet und gelangte durch Tiere nach Mittelamerika, wo ihn die Olmeken im Jahr 1000 v.Chr. als erstes Volk nutzten. Ihre Nachfolger, die Mayas und Azteken, begannen, den Kakao mit Wasser zu vermischen. Die dabei entstehende Trinkschokolade würzten sie mit Chili oder Pfeffer. Die gezuckerte Variante des Kakaogetränks entstand erst in Europa, nachdem vermutlich der spanische Eroberer Hernan Cortez im Jahr…

… ersten Zeit muss die Schulter in einer speziellen Schiene ruhig gestellt werden, damit die Wunde verheilt. Nach etwa drei Wochen wird die Orthese entfernt. Von Anfang an ist die begleitende Krankengymnastik wichtig, um ein Einsteifen der Schulter zu verhindern. Die Übungen werden unter Anleitung nach und nach gesteigert. So werden die Muskeln wieder aufgebaut. Nach etwa zwölf Wochen kann der Patient den Arm in der Regel wieder normal bewegen. Zahlen die gesetzlichen Krankenkassen die neue Schulterprothese? Dr. Kircher: Ja, die gesetzlichen Krankenkassen …

… Autogen bedeutet dabei soviel wie "selbst" (auto) "erzeugend" (gen). Das heißt, der Übende erzeugt von innen heraus einen Entspannungszustand. Der Wechsel in die Entspannung erfolgt also ganz gezielt und wird durch bestimmte Übungen bewusst gesteuert. Die Wirksamkeit der Methode ist wissenschaftlich erklärbar und hat sich tausendfach auch bei zahlreichen körperlichen Symptomen bewährt. Die Ziele und Wirkungsweisen des klassischen Autogenen Trainings sind: Erholung Entspannung und besseres Stressmanagement innere Ruhe Selbstregulierung von Körperfunktionen …

Die Autoren Dr. Michael Schrödl und Dr. med. Anette Meidert informieren in ihrem neu erschienenen Buch "Schluss mit Schnupfen: So besiegen Sie grippale Infekte" (ISBN 9783738638578, BoD Norderstedt) umfassend über Erkältungen, herkömmliche Heilmethoden und allerlei Hausmittel. Und dann zeigen sie, wie man mit etwas Übung in ein paar Minuten Entspannung und Konzentration die körpereigenen Abwehrkräfte mobilisieren kann. Damit verschwanden aufziehende Erkältungen über Nacht. Falls der Winter doch noch kommt, werden die an sich "harmlosen" Erkä…

… Gehirnermüdung hinaus Mag. Gabriela Schildbach, Gründerin des bekannten Trainingszentrums Coaching You, 1220 Wien, Dückegasse 7/3/44 unterstützt mit Gruppencoachings Menschen, die geistig jung bleiben möchten. Die wöchentlich stattfindenden zwanglosen Zusammenkünfte bieten Senioren eine regelmäßige Möglichkeit des Austausches, Übungen für die geistige Fitness sowie Raum für Gespräche und ‚a Gaudi‘ unter Gleichgesinnten. In Österreich sind zur Zeit knapp 100.000 Personen von einer Demenz betroffen. Für das Jahr 2050 wird von einer Verdoppelung dieser …

… der gezielten Ansteuerung der Stell-Haltemuskeln sowie der Optimierung und dem Aufbau der haltungsstabilisierenden Muskeln in unterschiedlichen Bewegungsebenen. Darüber hinaus erlernen Patienten die Übertragung der Stabilisation auf Alltagsbewegungen sowie bewährte Kombinationsübungen zur Haltungsstabilisierung und für die Bewegungsmuskulatur. Latziehen erfolgt mit dem Latzug-Gerät und trainiert in besonderer Weise den MusculusLatissimusdorsi und den dorsalen Schultermuskel. Durch das Zusammenführen der Schulterblätter werden der Trapezmuskel und …

… das sich Rückenschmerzen mittels psychologischer Methoden nachhaltiger beseitigen lassen, als mit manueller Therapie. Wer gerne zur Selbsthilfe greift, dem stehen in diesem Kontext die Möglichkeiten zur Stärkung des Selbstbewusstseins zur Verfügung. Werden diese mit kräftigenden Rückenübungen gekoppelt, dann hilft das nicht nur dem Rücken. Die Wechselwirkungen zwischen der Stärkung des Selbstbewusstseins und den Rückenmuskeln geben der gesamten Entwicklung einen deutlichen Schub. Wer diesen Weg mit Hilfe von Yoga, und seinen intensiv wirkenden …

… verfehlt. Derjenige, der eine Massage ausführt, ist oft schon nach fünf Minuten so richtig ausgepowert. Im Massagekurs für Paare werden Massagetechniken vermittelt, die Paare lernen auch, sich die Kräfte für die Massage richtig einzuteilen, um durchzuhalten. Bei einer guten Massage kommen Hilfsmittel wie Massageöle und Lotionen zum Einsatz; im Massagekurs werden diese Produkte vorgestellt. Selbstverständlich gehören auch genügend praktische Übungen zum Massagekurs für Paare, der sich über einen Tag erstreckt und von 09:00 bis 18:00 Uhr stattfindet.

… mit Sitz in Österreich/ Hamburg/ Berlin /! Die Macher der App, wollen sich von bisherigen Sport-Apps abgrenzen und mit ihrer Neuheit die Sportwelt revolutionieren. Die CoachFitness App beliefert Sport-Enthusiasten vom Pro bis zum Anfänger, mit einer Vielzahl von Übungen und Workout-Plänen, welche den Benutzern mittels prägnanter Beschreibung, Fotos und mit kurzen Video Clips, schnell und einfach vorgeführt werden. Das Netzwerk Doch das ist längst nicht alles! CoachFitness ermöglicht, als erste Sport-App den Nutzern sich über die App mit anderen …

… wie Muskelaufbau. Sie erfordert viel Konzentration und ist ein teilweiser Ersatz für das echte Training. Was passiert beim mentalen Training im Körper? Warum können Visualisierungen, bei denen ein Sportler keinen einzigen Muskel rührt, dieselbe Wirkung haben wie richtige Übungen? Eine von mehreren Theorien, die sogenannte Programmierungs-Hypothese, geht davon aus, dass ein sportlicher Akt, der nur in der Vorstellung passiere, eine „Bewegung mit blockiertem Endglied“ sei. Mentales Training unterscheide sich nur insofern vom echten Sport, als die vom …

… Geschmeidigkeit und innere Stärke. Bettina Anner, eine der erfahrensten von Sri K. Pattabhi Jois autorisierten deutschen Ashtanga Lehrerinnen, bietet Anfängern und Interessierten einen umfangreichen Einstieg in dieses traditionelle und zugleich moderne Yoga-System. Anhand von Praxisübungen werden  Grundatmung (Ujaj), Muskelkon-traktionen (Bandhas) und Asanas gezeigt und in einer entspannten Session miteinander in Verbindung gebracht. Ein wichtiger Aspekt gerade für Einsteiger ist die Entwicklung einer behutsamen und individuell stimmigen Praxis. …

Köln. 1. November 2015. Die Yogalehrerin und Autorin Stefanie Arend hat ihr neuestes Buch veröffentlicht. Es trägt den Titel: "Vital und gesund durch Faszien-Massage" und den Untertitel: " Übungen zur Selbsthilfe, um schmerzfrei, beweglich und kraftvoll zu werden". Faszien: wie ein Netzwerk durchziehen sie unseren Körper von Kopf bis Fuß, stabilisieren ihn, verleihen ihm seine Form und verbessern unsere Körperwahrnehmung und die Koordination. Wenn wir ihnen nicht genug Beachtung schenken, verkleben sie, und das kann sich durch Verspannungen und …

Insbesondere Frauen neigen im Büro oder auch in Gesprächen dazu die Beine übereinander zu schlagen. In dieser Position sollte man allerdings nicht länger als eine halbe Stunde verharren. Denn der Rücken reagiert darauf mit einer Gegenbewegung zum gekippten Becken und es kommt zur einseitigen Belastung von Wirbelgelenken und Bandscheiben. In der Folge kann es zu Rückenschmerzen und Beschwerden mit den Bandscheiben kommen. Die Wadenpumpe gegen das Thrombose-Risiko Gerade für Menschen mit einer sitzenden Tätigkeit gibt es einen verhältnismäßig …

… „Notfall kompakt“: Lungenembolie und Meningitis Notfallpatienten: Wann beatmet werden muss Praxis Neue Serie „Faktor Mensch“: Ich & das Team Großschadensfall: So funktioniert eine Patientenablage AED-Einsatz durch Laien: neue Rechtslage Praxistipps: So werden Übungen ein Erfolg Neue Serie „Übungen“: Patiententransport mittels Drehleiter Recht Loveparade-Unglück: Feuerwehrmann klagt auf Schadenersatz Rubriken Impressum Rettungsdienst im Bild Nachrichten Medien Rettung’s-Shop International …

… Arbeitsplatz abzubauen. Kurze Ruhe- und Entspannungsphasen fördern die Konzentration und Motivation und füllen Energiereserven auf. Speziell auf die Anforderungen von Berufstätigen sind die Business QiGong Kurse abgestimmt, die in der Mittagspause und abends stattfinden. Der Schwerpunkt der Übungen liegt bei Entspannung für Körper und Geist, bei der Kräftigung der Rückenmuskulatur und der Lösung von Verspannungen. In den Augen QiGong Kursen können müde, PC-geplagte Augen entspannen. Für Unternehmen bietet Myochu QiGong auch individuelle Gruppenkurse an. …

… man den Körper zunächst gezielt entschlacken und ihn dann mit typgerechter Ernährung und Zusatzstoffen aufbauen. Auch auf seelischer/geistiger Ebene kann man viel gegen Haarausfall bei Frauen unternehmen: Diffuser Haarausfall und andere Arten des Haarverlusts werden oft durch Stress, Beziehungsprobleme oder ein Ungleichgewicht zwischen Privat- und Berufsleben begünstigt. Wenn man sich dieser Auslöser bewusst wird, gelingt die Heilung leichter. Durch Meditation, Visualisierungen u.a. Übungen lassen sich die Lebensumstände langfristig verbessern.

… hineinentspannen, den Blick nach innen richten und den Körper in der Tiefe wahrnehmen. Erkennen, dass dein Körper für Dich arbeitet und nicht gegen Dich. Die eigenen Grenzen erkennen und annehmen. Mit Dir gehen, anstatt gegen Dich zu arbeiten. Durch besondere Pranayama-Übungen lernst Du dich selbst besser kennen – und lieben.  Asanas, Atemübungen und Meditationen sind die Schlüssel zur eigenen Glückseligkeit – zu Sat Chit Ananda. Jener Glückseligkeit, die nichts braucht und alles beinhaltet. In allen drei Workshop-Sessions wird auch Bezug auf verschiedene …

… die richtigen Schritte einzuleiten. Das Institut Praevencio (http://www.praevencio.de) hat sich seit 2005 auf die Bereiche Notfallmanagement und Pflege spezialisiert. In staatlich anerkannten Erste-Hilfe-Kursen wird neben den früher als "lebensrettende Sofortmaßnahmen" bezeichneten Übungen auch der Umgang mit sogenannten "Laiendefibrillatoren" geschult. Erste Hilfe für den Ernstfall Um in Deutschland eine Führerscheinausbildung abschließen zu können - egal für welche Fahrzeugklasse - ist ein zertifizierter Erste-Hilfe-Kurs verbindlich. Zudem ist …

… dorthin führe über Klarheit bezüglich der eigenen Situation, (Selbst-)Akzeptanz und Fokussierung auf vorhandene Ressourcen. Achtsamkeit im westlichen Kontext In ihren Kursen vermittelt Annette Kirsch kognitives Wissen über äußeren Stress und innere Ressourcen, vor allem aber konkrete Übungen, mit denen sich die eigene Stresskompetenz trainieren lässt. Deshalb ist die aktive Mitarbeit der Teilnehmer wichtig. 40 Minuten tägliche Übungszeit werden empfohlen. Zur Unterstützung gibt es insgesamt vier CDs mit Übungsanleitungen und ein umfangreiches …

… dem Schmerzkreislauf zu bieten. Mike Hübner, Physiotherapeut, Heilpraktiker und Autor, hat mit der MyoFaszial-Kinematik eine Behandlungsmethode entwickelt, die hilft, das meist gestörte Muskel-Faszien-System zu korrigieren und langfristig Schmerzfreiheit zu erreichen. Durch Längenkraftübungen und gezieltes Faszientraining kann der Patient den Prozess der Schmerzbehandlung zusätzlich unterstützen. Der Lohn ist eine deutlich verbesserte Beweglichkeit und eine viel positivere Körperwahrnehmung. Nebenbei verbessern sich mit dieser individuell abgestimmten …

… schlimmsten Fall nehmen die Schmerzen einen chronischen Verlauf. Mike Hübner, Physiotherapeut, HP und Autor, hat dafür eine Behandlungsmethode entwickelt, die hilft, das meist gestörte Muskel-Faszien-System zu korrigieren und langfristig Schmerzfreiheit zu erreichen. Durch Längenkraftübungen und gezieltes Faszientraining kann der Patient den Prozess der Schmerzbehandlung zusätzlich unterstützen. Die meisten Patienten sind begeistert, wenn sie neben der Schmerzfreiheit auch noch eine deutlich verbesserte Beweglichkeit und eine viel positivere Körperwahrnehmung …

… Kurs der gewünschten Partnerschaft abgekommen ist, kann es selbst den neuen Kurs gemeinsam bestimmen und festlegen. Ein erfahrener Paartherapeut hält sich im Hintergrund und steht zur Verfügung, wenn seine Hilfe gebraucht wird. Mit unterschiedlichen Methoden, Ansätzen und Übungen im Rahmen eines Paar-Coaching-Prozesses können unerwünschte und störende Verhaltensmuster umprogrammiert werden. Hier zeigt sich die wahre Aufgabe des Paartherapeuten: Er gibt einem hilfesuchenden Paar die Hilfsmittel an die Hand, die es braucht, um sich selbst zu helfen. …

… im August das Fachbuch "Functional QiGong. Das funktionell-energetische Fitnesstraining (Übungsband I)" veröffentlicht. Das dort beschriebene Functional QiGong-Programm greift den vorhandenen Trainingsansatz auf und offeriert ein weiterführendes, systemdynamisches Setting mit funktionell-energetischen Übungen aus fernöstlichen Repertoires, inszeniert in moderner westlicher Aufmachung und Systematik." Eckert weiter: "Mit der CD offerieren wir heute allen Functional QiGong-Praktizierenden nun auch die passende Begleitmusik zu den Workouts. Unser herzlicher …

… Markus Chmielorz, Heilpraktiker für Psychotherapie aus Unna und der Dortmunder Künstlerin Susan Schöne. Viele Menschen erleben ihren Alltag voller Hektik, fühlen sich unter Zeitdruck und denken, verschiedene Aufgaben gleichzeitig lösen zu müssen. "Im Workshop bieten wir einfache Meditationsübungen an, damit die Teilnehmerinnen und Teilnehmer lernen können, wieder achtsamer für sich selbst zu werden", so Markus Chmielorz, der in freier Praxis in Unna arbeitet. Einfache gestalterische Übungen ergänzen den Tag. Dabei sind künstlerische Vorkenntnisse gar …

… Großmeister Dr. Pang Ming entwickelte aus 2000 jähriger Qigong-Erfahrung und modernen medizinischen Erkenntnissen in den 80er Jahren des letzten Jahrhunderts die chinesische Heilmethode Zhineng Qigong. Der chinesische Staat bestätigte das Zhineng Qigong als die effektivste der elf anerkannten Qigong-Formen. Die Übungen sind einfach und effektiv und für Jeden, ob jung oder alt, krank oder gesund erlernbar. Unter Dr. Pang Mings Leitung wurden in dem Hua Xia Center mehr als 300.000 Patienten nur mittels der Arbeit mit dem Zhineng Qigong geheilt bzw. …

… Kurs der gewünschten Partnerschaft abgekommen ist, kann es selbst den neuen Kurs gemeinsam bestimmen und festlegen. Ein erfahrener Paartherapeut hält sich im Hintergrund und steht zur Verfügung, wenn seine Hilfe gebraucht wird. Mit unterschiedlichen Methoden, Ansätzen und Übungen im Rahmen eines Paar-Coaching-Prozesses können unerwünschte und störende Verhaltensmuster umprogrammiert werden. Hier zeigt sich die wahre Aufgabe des Paartherapeuten: Er gibt einem hilfesuchenden Paar die Hilfsmittel an die Hand, die es braucht, um sich selbst zu helfen. …