Mentaltraining – für geistige Agilität bis ins hohe Alter

(openPR) Seniorencoaching von Coaching You© zögert Vergesslichkeit und Gehirnermüdung hinaus

Mag. Gabriela Schildbach, Gründerin des bekannten Trainingszentrums Coaching You, 1220 Wien, Dückegasse 7/3/44 unterstützt mit Gruppencoachings Menschen, die geistig jung bleiben möchten. Die wöchentlich stattfindenden zwanglosen Zusammenkünfte bieten Senioren eine regelmäßige Möglichkeit des Austausches, Übungen für die geistige Fitness sowie Raum für Gespräche und ‚a Gaudi‘ unter Gleichgesinnten.
In Österreich sind zur Zeit knapp 100.000 Personen von einer Demenz betroffen. Für das Jahr 2050 wird von einer Verdoppelung dieser Zahl gesprochen. Die anfallenden Kosten von Demenzkranken betragen derzeit ca. 1 Milliarde Euro jährlich. Mit einem gesunden Lebensstil, wie Ernährung, Bewegung, Stressmanagement, Gedächtnistraining u.s.w. kann man den Zeitpunkt einer möglichen Demenz nach hinten verschieben. (Quelle: Gesundes Gehirn, Dr. Udo Zifko, Verlag Aducation)


Mentaltraining ist Wellness fürs Gehirn

Uns Menschen ist vor allem wichtig, in Würde zu altern. Würde bedeutet auch, möglichst lange körperlich aber auch geistig fit zu bleiben. Hier ist es förderlich gleich nach Beendigung der beruflichen Verpflichtungen den Geist weiterhin rege zu halten und mit interessanten Dingen zu füttern. Doch generell kann man das Gehirn bis ins hohe Alter zu jedem Zeitpunkt wie einen Muskel trainieren.

Mentaltraining verhilft Menschen dazu, neugierig zu bleiben, um lange mitreden zu können, es ist Wellness fürs Gehirn! Außerdem machen geistige Fitness und mentale Stabilität Menschen sicher im Umgang mit seinem Umfeld. Sich formulieren und erinnern zu können schützt auch davor, ausgegrenzt zu werden und sich einsam zu fühlen.
Aktuelle neurowissenschaftliche Erkenntnisse belegen, dass das Gehirn trainiert werden muss, ähnlich wie unsere Körpermuskulatur. Wenigstens 1x pro Woche sollte wir unser Gehirn mit neuen Gedanken, neuen Ideen und neuen Fragen beschäftigen. Das fröhliche Gespräch unter Gleichgesinnten über interessante Themen sowie spezielle mentale Übungen halten das Gehirn in Form, regt es an, neue neuronale Verbindungen zu schaffen und der altersbedingten Vergesslichkeit vorzubauen.


Ein nachhaltiges Geschenk – Mentaltraining schenken

Gerade jetzt in der Vorweihnachtszeit überlegen Menschen, was sie ihren Eltern noch schenken könnten, sie haben ja schon alles. Nun haben sie die Möglichkeit, mentale Wellness in wertschätzender Atmosphäre zu schenken. Einen Gutschein für 2 Std. pro Woche (jeweils Dienstag Nachmittag) „geistiger Fitness zum Jungbleiben“ durch interessante Gespräche und Übungen, ungezwungenen Gedankenaustausch in der Gruppe zur Vorbeugung gegen Vergesslichkeit und geistige Ermüdung. Das ideale Weihnachtsgeschenk, das auch noch lange nach der Weihnachtszeit vorhält!

Angebote Coaching You®
Seniorencoaching in der Gruppe, 1 x pro Woche Dienstags von 14h bis 16h in 1220 Wien / Nähe Donauzentrum und gut erreichbar mit der Straßenbahn 25. Rollator und Rollstuhl möglich.