Pressemitteilungen zu übungen

… sanft dehnenden Effekt auf die Wirbelsäule, wodurch die natürliche Regeneration der Bandscheiben angeregt wird. Ob beim Stretching, zur Core-Kräftigung, Entspannung oder Rehabilitation bietet der Oov die ideale Basis zur Verbesserung der Rückengesundheit. Auch als Ergänzung für Übungen aus den Bereichen Pilates, Functional, Stabilitäts-, Balance- und Beweglichkeits-Training ist der S-förmige Allrounder ideal geeignet, um diesen eine neue Dimension zu verleihen. Der Oov ist aus robustem Schaumstoff gefertigt und in drei verschiedenen Größen (S, …

… Lebens. Passend dazu finden sich täglich kleine und größere Herausforderungen, um soziale Kompetenzen zu verbessern. Das psychologische Fitness-Center befindet sich sozusagen nebenan. Wenn es um Selbsterfahrung und Grenzerweiterung geht, spricht man heutzutage gerne von einer Challenge. Welche Übungen gibt es, die eigene Komfortzone zu verlassen? Aus der kogntiven Verhaltenstherapie oder auch dem Gruppentraining sozialer Kompetenzen (GSK) kennt man eine Reihe von solchen Challenges für die soziale Fitness. Hier eine Reihe von Beispielen für typische …

… Schule alles nach Plan verläuft. ------------------------------ Die wichtigsten Fähigkeiten, die Kinder für einen erfolgreichen Schulbesuch benötigen, erlernen sie zu Hause oder im Kindergarten. Mit viel individueller Zuwendung versuchen die Therapeutinnen und Therapeuten fehlende Fähigkeiten mit Malübungen, Spielen und Werken zu vermitteln. Kindern mit körperlichem oder geistigem Handicap kann die Ergotherapie mit einer spielerisch angelegten Methodik helfen, an Problemen zu arbeiten. Bei einem günstigen Therapieverlauf können sich die Motorik, die …

… dabei, gelassener mit Hektik umzugehen und langfristig Anspannungen zu bekämpfen.“ Stress positiv begegnen Wer nachhaltig besser mit Druck im Alltag umgehen möchte, sollte das Problem dort anpacken, wo es entsteht: im Kopf. „So lassen sich mithilfe mentaler Übungen die Fokussierung und Konzentration auf das Wesentliche erlernen“, betont der lizenzierte Stresstherapeut. Beispiel: Stressgeplagte sollten in Drucksituationen ihre Aufgaben nach Prioritäten ordnen, diese Liste Stück für Stück abarbeiten und keine Angst vor dem Scheitern entwickeln. Wer …

… körperlichen Einsatz erfordern und so präventives, aber auch therapeutisches Training ermöglichen. Mit eReha hat das Unternehmen AmbiGate ein System entwickelt, das Bewegungstherapie mittels 3D-Sensoren kontrolliert. Die Software unterstützt den Kunden bei echten, medizinischen Übungen, eingebettet in eine virtuelle Welt. Ein 3D-Sensor analysiert und lokalisiert falsche Bewegungen in Echtzeit. Der Clou – das hochmoderne System kann auch im betrieblichen Gesundheitsmanagement oder als Ergänzung zu physiotherapeutischer Behandlung eingesetzt werden. …

… zu Selbstverständlichkeiten und die morgendliche Dusche zu einem heil(ig)enden Reinigungsritual, die Tasse Tee zur Zeremonie- und die gesamte Fastenkur zu einer vollendeten Meditation, einem rituellen Tanz um die eigene Mitte an der Hand unseres inneren Arztes. Dieses spirituelle Programm, ergänzt durch praktische Übungen und wirkungsvolle Rezepte, führt den Leser durch das Buch „Bewusst Fasten“ von Ruediger Dahlke. Es ist für alle gedacht, die mit Sinn und Verstand fasten möchten, d.h. sowohl für Einsteiger als auch für Erfahrene als Begleitbuch.

… alte Menschen risikoreich. Bettlägerigkeit kann schnell zu Komplikationen wie Lungenentzündungen, Thrombosen oder Embolien führen. Pflegende sowie Physio- und Ergotherapeuten in der Stadtklinik unterstützen deshalb nach der Operation die Senioren, wieder auf die Beine zu kommen. Übungen, die Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination stärken, sind dabei entscheidend. Stürze im Alter passieren nicht einfach so, in vielen Fällen stecken ernsthafte Krankheiten dahinter, wie zum Beispiel Herz- und Kreislauferkrankungen, Diabetes, Schwindel oder …

… und Gästen zu unserer diesjährigen Veranstaltung. Sie berücksichtigt die spezifischen Bedürfnisse der Menschen im westlichen Kulturkreis in besonderer Weise. Präsentiert wird ein professionelles ganzheitliches QiGong-System mit effektiv-nachhaltigen traditionellen QiGong- und Meditations-Übungen zur zielgerichteten, sanften Entspannung von Körper, Geist und Seele. Es bestehen keine besonderen Teilnahmevoraussetzungen. Das Angebot ist für Einsteiger bzw. Wiedereinsteiger gleichermaßen geeignet. Alle Übungen und Techniken sind für den alltäglichen …

… im Foyer durchgehend Schüler bereit, um für Interessenten das Bild mit Erfahrungen und Eindrücken aus der Ausbildung rund zu machen. Der Termin eignet sich durchaus als Familienausflug: Es lässt sich mehr über Hände und Füße lernen, entsprechende therapeutische Übungen testen und zwischendrin bei einer Massage oder bei Kaffee und Kuchen pausieren. Ein Schuhgeschäft mit Orthopädietechnik aus der Region, die Firma Wurzelbauer, bietet zudem eine kostenlose Messung des Fußabdrucks. Ausreichend Parkraum gegen eine geringe Gebühr besteht gleich gegenüber. Wer …

Der Biologe Prof. Dr. Michael Schrödl und die Kinder- und Jugendärztin Dr. med. Anette Meidert informieren in ihrem überarbeiteten und mit mehreren neuen Kapiteln ergänzten Bestseller "Schluss mit Schnupfen: So besiegen Sie grippale Infekte" (ISBN 978-3-7431-8468-8, BoD Norderstedt) umfassend über die Themen Erkältungen, herkömmliche Heilmethoden und Hausmittel. Und dann zeigen sie Schritt für Schritt, wie man sich selbst in einen hypnotischen Zustand führen und in ein paar Minuten Entspannung und Konzentration die körpereigenen Abwehrkräfte …

… Verfahren ist QiGong, was sinngemäß in etwa "Arbeit mit der Lebensenergie" bedeutet. QiGong ist neben Akupunktur, Pflanzen- und Kräuterheilkunde, Ernährung/Diätetik und TuiNa-/AnMo-Massage eine der insgesamt fünf Säulen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Neben körperlich-funktionellen Übungen, wie sie beispielsweise auch in der fernöstlichen Tradition des Yoga unterrichtet werden und speziellen Atemtechniken zur Beruhigung und Stärkung gehören bewegte Übungen zur Körperwahrnehmung und -harmonisierung sowie die meditative Praxis in Stille …

… Thema bei vielen geworden und betrifft meist Frauen ab einem gewissen Alter oder nach Schwangerschaften, aber auch manchmal Männer. Leider gestaltet sich das Training des Beckenbodens meistens aufgrund der schwer zugänglichen Lage sehr kompliziert. Viele konventionellen Übungen sind sehr zeitaufwendig, mühsam und oftmals nicht so effektiv wie man es sich wünschen würde. Aber genau hier, wo ein konventionelles und meist zeitraubendes Training aufhört, kann man durch das seitenalternierende Vibrationstraining mit hervorragenden Möglichkeiten weitere …

… selbst auszuprobieren. Zum ersten Mobility Run am Sonntagmorgen vor Messebeginn trafen sich 35 Interessierte zwischen acht und 80 Jahren um unter Anleitung von Lauftrainer Jörg Linder aktiv in den Messetag zu starten. Nach knapp 45 Minuten joggen im Wechsel mit Übungen zur Verbesserung der Mobilität erreichten die Läufer wieder das Kongresshaus, in bester Stimmung und sehr begeistert. Für viele war der Lauf eine Initialzündung, in Zukunft mehr Bewegung in ihren Alltag einzubauen. Kostenlose medizinische Check-ups sowie Stände und Vorträge rund um …

Tom Bisio bietet interessierten Lesern in "Ba Gua Nei Gong Bd. 1" Unterrichtsmaterial zum Erlernen der Yin Yang-Leitbahnenmassage und mehr. ------------------------------ Eingebettet in die Kampfkunst Ba Gua Zhang ist ein komplettes System innerer Übungen, welche die Selbstheilung und Langlebigkeit fördern. Aus diesem Grund hält diese Art der Kampfkunst für eine Vielzahl an Menschen spannende Entwicklungschancen bereitet. Denn Ba Gua Zhang bietet viel mehr als nur eine Möglichkeit der Selbstverteidigung. Das Ba Gua Nei Gong besteht aus neun kraftvollen …

… „Aufwachsen in Achtsamkeit“ dafür, Kinder und Jugendliche mit der Achtsamkeit bekannt zu machen. Denn genau diese wird die Kinderseelen zum Erblühen bringen, meint er. Und liefert mit seinem Buch nicht nur den theoretischen, sondern auch den praktischen Hintergrund mit insgesamt 70 Übungen zum Thema, die leicht durchführbar sind. Willard richtet sich mit diesem Fundus an Ideen sowohl an Eltern und Pädagogen, als auch an Therapeuten oder an Krankenhauspersonal. Das Nervensystem, so führt der Wissenschaftler aus, sei nicht sehr kreativ im Umgang mit Stress: …

… Engagement in Tettnang statt. Die angehenden Bürgermentoren wurden zum Thema Kommunikation geschult. Die Inhalte waren von Referentin Elke Schätzle methodisch abwechslungsreich gestaltet. Es ging um die Bedeutung von Mimik und Gestik, um Missverständnisse und Konflikte. In praktischen Übungen konnte das neu Gelernte gleich ausprobiert und angewandt werden. Noch im Februar werden die Bürgermentoren ihre Ausbildung abschließen. Am 22. Februar findet die feierliche Übergabe der Zertifikate durch Herrn Bürgermeister Walter im Tettnanger Rathaus statt. Nach …

… Treffpunkt ist vor dem Kongresshaus. Mitmachen kann jeder, auch Untrainierte. Mobility Run ist ein Lauf, der Ausdauer UND Mobilität fördern soll. Gelaufen wird in Intervallen. Im Wechsel läuft man maximal fünf Minuten am Stück, dann werden für zwei bis drei Minuten Übungen zur Verbesserung der Gelenkbeweglichkeit, insbesondere der Hüft-, Knie- und Schultergelenke, gemacht. Jeder „Mobility Runner“ hat nach dem Lauf freien Eintritt zur Messe, wo er mit Energy-Snacks und Getränken versorgt wird. Jörg Linder gibt am Samstag um 15.30 Uhr auf der Aktionsfläche …

… im Denken ab und besitzt keine konkrete Realität. Um in der Gegenwart zu sein, ist es wichtig ein gutes Gefühl für das Gleichgewicht und die Koordination von Bewegung und Atmung zu erlangen. Sowohl durch mentales als auch durch körperliches Training und Übungen hilft dabei, diesen Zustand herzustellen und damit die ursprüngliche Ausgeglichenheit des Bewusstseins hervorzubringen. Finden wir Menschen auf diese Weise Ruhe und Klarheit, kann auch eine Heilung nicht ausbleiben. Dieses gilt für Erkrankungen der Psyche ebenso wie für rein somatische Erkrankungen. Um …

… Bildschirms, die Tastatur und die verwendeten Lichtquellen gelegt werden, Auch in dieser Hinsicht kann das PRO Ergo Lab mit einer Reihe an wertvollen Tipps aufwarten. Darüber hinaus lässt sich einiges darüber erfahren, wie sich durch das Durchführen verschiedener Übungen auf natürliche Weise mehr Bewegung in den Arbeitsalltag integriert werden kann. Durch gesunde Ernährung können Abwehrkräfte gegen die mit dem Alltag im Büro einhergehenden Belastungen aktiviert und gestärkt werden. Auch in dieser Hinsicht lassen sich auf www.protremo.com (http://www.protremo.com) …

Am 3.2.2017 startet der 1. Gesundheit-lenkt-Energie-Kongress „Back to Balance“. An 9 Tagen werden 30 Top-Experten ihr geballtes Wissen rund um ganzheitliche Gesundheit mit dir völlig kostenlos teilen. Doch wer sind die Veranstalter und was hat sie dazu bewogen eine Onlinekongress zu organisieren? Birgit Terletzki und Marc Bratek sind selbst durch emotionale und körperliche Höhen und Tiefen gegangen. Birgit war früher selbst alleinerziehende Mutter und voll berufstätig und schnell im Hamsterrad Stress gefangen, musste funktionieren und das l…

… Währisch mit Ihrem Bewegungsprogramm, dass sie speziell für vielbeschäftigte Menschen entwickelt hat. Mehr Bewegung in den Tagesablauf einzuplanen muss nicht kompliziert sein denn jeder kann ein paar Minuten am Tag für seine Gesundheit einsetzen. Der Schlüssel sind gezielte Übungen, die sofort Verspannungen lösen und das Lebensgefühl steigern. Dabei können einige Ein-Minutenübungen, über den Tag verteilt, schon ein wirkungsvoller Start sein. Das Ergebnis ist mehr Energie und Konzentration und sogar die Joggingrunde am Feierabend fällt dann leichter. In …

Leichte Koordinationsstörungen können auf eine Verzögerung in der Entwicklung des Kindes deuten. Neben den Übungen in der Praxis für Ergotherapie ist auch das Training zu Hause sinnvoll. ------------------------------ Koordination der Bewegung beim Menschen umfasst die Abstimmung und das Zusammenwirken der Körperteile. Störungen können sich sowohl bei großflächigen Bewegungen zeigen als auch bei feinmotorischen Bewegungsabläufen. Koordinationsstörungen lassen sich mithilfe der Ergotherapie mit gezielten Übungen meist gut behandeln. Einsatz von verschiedenen …

… ein Lauf, der die Mobilität fördern soll. Man joggt also nicht nur einfach los, sondern es werden Ausdauertraining mit Mobilitätstraining kombiniert: Gelaufen wird in Intervallen, maximal fünf Minuten am Stück, dann werden für zwei bis drei Minuten Übungen zur Verbesserung der Mobilität und der Gelenkbeweglichkeit, insbesondere der Hüft-, Knie- und Schultergelenke, gemacht. Danach läuft man wieder fünf Minuten um dann erneut Übungen zu machen. Es handelt sich dabei um moderates, nicht schweißtreibendes abwechslungsreiches Joggen. Im Vordergrund …

Übungen und Tipps, wie wir das Gehirn im Job und im Alltag ganz schnell wieder auf Hochtouren bringen! Ein Termin jagt den nächsten. Auf dem Schreibtisch stapelt sich ein Berg voll Arbeit, doch man kann nichts weiter tun kann als ihn staunend zu betrachten. Wo anfangen, wo aufhören? Oder der Kollege referiert im Meeting euphorisch über sein neuestes Projekt, bei einem selbst kommt aber nur Bahnhof an. Konzentration gleich null. Das „große schwarze Loch“ nennt man diesen Zustand, in dem der Körper zwar ganz offensichtlich noch anwesend ist, sich das …

„Warum Zebras Streifen haben“ ist der Titel der ersten Kinderyoga-Mitmachgeschichte des Münchener Yogalehrers Florian Sprater rund um das neugierige Erdmännchen Govinda. Kinder ab drei Jahren lauschen der spannenden Geschichte und machen die Übungen aktiv mit. Durch diese kleinen Auszeiten mit den Eltern, größeren Geschwistern oder auch Erziehern im Kindergarten fühlen sich die Kinder wohler und besser verankert im Leben. Kinder haben einen starken Bewegungsdrang, viel Fantasie und sind sehr experimentierfreudig. Im Kinderyoga werden Körper- und …

… ein Ausgangstest (Kraftmessung der tiefen Rücken Muskulatur) durchgeführt. Während der gesamten Therapiedauer steht ein Therapeut dem Patienten nicht nur mit Rat und Tat zur Seite, sondern er gibt ihm auch spezifische Anleitungen zu den mitunter doch recht unterschiedlichen Übungen. Im Laufe der gesamten Therapie wird immer in Begleitung eines Therapeuten des Apex Spine MedX Center München eine gezielte Kräftigung der so wichtigen tiefen Rückenmuskulatur durchgeführt. Sie gilt als eine überaus effiziente Behandlung. Zudem konnten bei Patienten, …

… Abnehmen, Naturheilverfahren, Die Wirkung von Magnetschmuck … Und Action … … heißt es am Samstag und Sonntag auf der Aktionsfläche mitten im Messegeschehen. Iris de Hoogd von Das Pilates Studio! zeigt am Samstagvormittag von 11 bis 11.25 Uhr Pilates-Übungen für jeden Tag und lädt die Besucher zum Mitmachen ein. Anschließend konzentriert sich die diplomierte Pilates-Trainerin, die seit mehr als 10 Jahren Pilates in Baden-Baden unterrichtet, 25 Minuten lang auf die Entspannung des Schulter-/Nackenbereichs. Lehrkräfte der Ballettschule Elisabeth …

… 9 Jahren trainieren ihren Rücken donnerstags um 16 Uhr und die Medis zwischen 10 und 13 Jahren im Anschluss ab 17 Uhr im Jugendhaus in Eningen. Damit die Kinder das Erlernte verinnerlichen und Spaß an der Bewegung haben, werden die Übungen spielerisch in das Kursprogramm integriert. Rückengerechtes Verhalten kann auf diese Weise früh erlernt werden, wodurch Rückenproblemen effektiv vorgebeugt wird. Denn die Wurzeln für Rückenprobleme im Erwachsenenalter werden bereits in der Kindheit gelegt. Daher ist die Rückenschule für Kinder offiziell als …

… zum Nächsten hetzen ohne zur Ruhe zu kommen, in der alles (noch) schneller gehen muss und wir von äußeren Reizen überflutet werden, haben sich Yoga und Achtsamkeitsmeditation als Trend zur Stressbewältigung etabliert. Bei Yoga denkt man dabei oft an eine Abfolge körperlicher Übungen. Die Meditation hingegen wird in erster Linie als eine mentale Aktivität beschrieben. Doch jeder, der bereits Erfahrungen mit Yoga gemacht hat, weiß, dass die Praxis einen auf den eigenen Geist zurückwirft. Und jeder Meditierende weiß, dass sich nach kurzer Zeit der …

… Verfahren ist QiGong, was sinngemäß in etwa "Arbeit mit der Lebensenergie" bedeutet. QiGong ist neben Akupunktur, Pflanzen- und Kräuterheilkunde, Ernährung/Diätetik und TuiNa-/AnMo-Massage eine der insgesamt fünf Säulen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Neben körperlich-funktionellen Übungen, wie sie beispielsweise auch in der fernöstlichen Tradition des Yoga unterrichtet werden und speziellen Atemtechniken zur Beruhigung und Stärkung gehören bewegte Übungen zur Körperwahrnehmung und -harmonisierung sowie die meditative Praxis in Stille …

Im Januar 2017 startet die Ernährungsberatung-Fitness-Stormarn mit neuen glutenfreien Back – und Kochkursen in Stormarn, Trittau und Lübeck. Glutenfrei backen und kochen ist unumgänglich, wenn die Diagnose Zöliakie, Weizenallergie oder Glutenunverträglichkeit im Raum steht. Dennoch stellt gerade das glutenfreie Backen viele Betroffene besonders am Anfang der Diagnose vor viele Herausforderungen. Normale Rezepte können nicht so einfach 1:1 übernommen werden und es bedarf einiger Tipps, Tricks und Übung, bevor die eigenen glutenfreien Bäckere…

… Missgunst, Konflikte und Krankheiten. Doch es gibt gegen diese Gefühle auch ein Gegenmittel. Zuerst müssen die Leser erkennen, dass es diese Gefühle sind, die in ihrem Leben zu Leid führen. Er beschränkt sich dabei nicht nur auf Theorien, sondern bietet praktische Übungen und Techniken an, die er auch in seinen Seminaren erfolgreich vermittelt. Diese einfachen Techniken kann auch der Leser sofort umsetzen. Der Weg zu einem selbstbestimmten, erfolgreichen und glücklichen Leben ist nicht schwer, wenn man ihn erst einmal beschritten hat. Durch den …

… Beispiel die Rückenmuskeln nachzugeben, und es gelingt nicht, die Hände zum Boden zu bringen. Dehnen hilft hier nichts: Schon beim nächsten Versuch werden – gegen den eigenen Willen – die soeben gedehnten Rückenmuskeln aufs neue angespannt. Auch kräftigende Übungen sind hier keine Lösung. Das wäre wie wettrüsten, um einen Konflikt beizulegen. Die Feldenkrais-Methode setzt hier statt dessen auf „Friedensverhandlungen“ in Form eines Lernvorgangs. Um ungünstige Bewegungsmuster, die sich über Jahre oder Jahrzehnte eingeschliffen haben, durch Umlernen …

… Alltag gesund bewältigen wollen. 12 Wochen lang begleitet sie der online-coach durch das Arbeitsleben und gibt viele nützliche Tipps zum Beispiel zur gesunden Mittagspause oder zum stressfreien Umgang mit Kollegen. Zusätzlich sorgen viele Übungen für eine ansteigende körperliche und seelische Verfassung. Kostenlos anmelden unter https://viactiv.e-coaches.de/job/startseite.html Betriebe, die sich für die Gesundheit ihrer Mitarbeiter einsetzen, unterstützt die VIACTIV ebenfalls mit aktiven Angeboten – bis hin zu einem fahrenden Fitness-Studio, das …

… geben. Sie wusste, dass es wahrscheinlich die verspannten Muskeln sind, die weh tun, wenn keine Diagnose gefunden werden kann. Weitere Forschungen und Weiterbildungen gaben ihr Recht. Ihr Angebot zur Gesundheitsprävention und zum Bewegungscoaching hat sie inzwischen mit somatischen Übungen erweitert, die schmerzende Muskeln und Gelenke ansprechen und für Linderung sorgen. In unserer heutigen Gesellschaft wird der Mythos vom Altern durch neue Erkenntnisse und Erfahrungen der Generation 50 plus abgelöst. Der Körper verändert sich im Alter. Aber …

… „Regenerative Verfahren in einer minimal-invasiven Implantologie.“ Die Organisatoren ARGON Dental (Implantathersteller) und Bösing Dental (Dentallabor) ermöglichten den Teilnehmern mit dem Pre-Kongress und den Table Clinics unmittelbare praxisrelevante Erkenntnisse verbunden mit klinisch-praktischen Übungen für eine minimal-invasive regenerative Implantologie. Mit Ansätzen zur periimplantären Parodontologie warteten Prof. Dr. Ralf Rössler und Univ.-Prof. Dr. Wolf-Dieter Grimm auf. Im Sinne der konservativen Periimplantitis-Therapie verwiesen sie auf die …

… in die Tat umsetzt. Dr. Robert Schleip gelingt dies scheinbar mühelos. Anfang Dezember hielt der international bekannte Forscher vor über 100 Besuchern einen Vortrag zum Thema „Faszien als Sinnesorgan“ und vertiefte das Thema anschließend in einem Workshop mit Übungen. Rund die Hälfte der Teilnehmer waren Mitglieder des BOWTECH Deutschland e. V., der Dr. Schleip als Gastreferent eingeladen hatte in das beschauliche Weyerbusch im Westerwald. Aufgrund der Fitnesswelle sind Faszien mittlerweile zu einem bekannten Begriff geworden. Ein Begriff, den …

Obwohl die Korrelation zwischen Rückkehr der Störche im Mai und Anzahl der Geburten durchaus hinreichend gezeigt werden kann, bringt dennoch nicht der Storch die Kinder. Das ist bitter, aber wahr. Bei einfachen 2er-Korrelationen hinterfrage ich daher regelmäßig, ob auch tatsächlich ein Sachzusammenhang besteht. Besonders, wenn aus einem vermeintlichen Zusammenhang politisch, strategische Entscheidungen abgeleitet werden, die, wie in diesem Fall, die Existenz von Krankenhäusern gefährden. Kann man also eine Wechselwirkung zwischen Ergebnisqu…

… da Sehnen, Bänder, Gelenke und andere Gewebe durch das Training gestärkt werden. Das Beweglichkeitstraining wiederum sorgt dafür, dass alltägliche Verrichtungen wie Einkaufen, Gartenarbeit oder Putzen im Alter nicht zur Qual werden. Gleichzeitig bringt X-Life die Teilnehmer in Partnerübungen miteinander in Kontakt und fördert so die Gruppendynamik. „Der Kurs überfordert niemanden. Der Trainer orientiert sich bei der Auswahl der Übungen immer am schwächsten Teilnehmer im Raum“, erklärt Fahl. Das Programm ist explizit auf Personen über 50 Jahren, …

… Ratgeber in Form eines TRIGGERBALL®-Posters und zeigt neben einer laienverständlichen Kurzanleitung auch zwölf selbsterklärende Übungsbeispiele zur Selbstbehandlung, basierend auf den bewährten Prinzipien der Osteopathie, manuellen Therapie und Akupressur. Die TRIGGERBALL®-Übungen kombinieren dabei erstmals präventive und therapeutische Elemente sinnvoll miteinander. Die Übungen sind leicht verständlich dargestellt und erstmals für Sportler, aber auch Patienten mit myofasziellen Beschwerden, anwendbar. Besonderes Augenmerk legt der Therapieexperte …

Vor Publikum sprechen, große Höhen, Spinnen, die Angst zu versagen – jeder Mensch kämpft mit seinen eigenen großen oder kleinen Ängsten. Diese zu verstehen, damit umzugehen lernen und sie überwinden, dabei können gezielte Übungen helfen. Hilfreiche Methoden zur Entspannung, Meditation und Atemtechnik führen zu einem gelasseneren Umgang mit persönlichen Ängsten und zu einem positiven Lebensgefühl. Gemäß der Weisheit "Gehe an die Orte, die Du fürchtest" werden wir der Angst ihren Schrecken nehmen und ihr mit einem Lächeln begegnen. Der Workshop bietet …

… denkt und genau dies demonstriert Konrad Wiesendanger in seinem praxisnahen Ratgeber. "ESM-Embodied Stress Management" von Konrad Wiesendanger ist ein leicht verständliches, praxisnahes Übungsbuch, das dem Stress mit einfachen und achtsamen Körperbewegungen begegnet. Das Besondere an den Übungen ist, dass die Körperbewegungen, wenn sie einmal erlernt sind, in jeder Lebenssituation eingesetzt werden können. Der Autor zeigt auf einfach verständlich und umsetzbare Weise, wie man in Stresssituationen über Bewegung den Kontakt zu sich wiederfindet und …

… froh, wenn der ganze Stress endlich vorbei ist“. Weihnachten. „Eigentlich das Fest der Liebe, der Besinnung und damit der Besonnenheit? Weit gefehlt. Dabei wäre es so einfach, die Balance zu finden und einen Gang zurück zu schalten. Da reichen schon ein paar Atem-Übungen tagsüber oder ein kurzer Spaziergang in der Natur, ein bisschen mehr Achtsamkeit gegenüber den Mitmenschen in der Familie und am Arbeitsplatz“. Diese Meinung vertritt Iris Blisner seit Jahren. In ihrer Praxis im oberbayerischen Peißenberg beobachtet sie gerade während und nach den …

… inzwischen weltweit an hunderten von Kliniken und Gesundheitszentren durchgeführt. Dieses Programm trägt aktiv zur Wiedergewinnung und zum Erhalt und zur Verbesserung der Gesundheit bei. Während der 8 Wochen wird besonderer Wert auf eine gründliche Schulung der Achtsamkeit gelegt. Verschiedene Übungen im Sitzen, Liegen und Gehen werden vorgestellt und detailliert eingeübt. Sanfte Körperarbeit aus dem Yoga rundet das Spektrum ab. Außerdem gibt es im Kurs Anregungen zur Integration der Achtsamkeit in den Alltag sowie kurze Vorträge zur Stresslösung …

… Jede Übungsfolge besteht aus den Systemelementen YIJING QIGONG.Aktivierung, YIJING QIGONG.Bewegung, YIJING QIGONG.Atmung, YIJING QIGONG.Functional und YIJING QIGONG.Meditation. Das Begleitbuch zum YiJing Transformation QiGong. Ausgabe in 2 Bänden mit insgesamt 888 Seiten. Alle Übungen sind ausführlich beschrieben und bebildert. Weitere Infos zu dem Medienprodukt gibt es unter: www.3trust-media.com YiJing Transformation QiGong Autor: Gottfried Eckert Verlag: 3TRUST e.K. Paperback, 2 Bd., 888 Seiten, s/w, 14,8 x 21,0 cm ISBN: 978-3-945249-88-8

… Aktionsfläche: bei Yoga-, Qi-Gong- oder Pilates-Sessions, Ballet oder Modern Dance kommt der Kreislauf in Schwung. Auf der Aktionsfläche mitten im Messegeschehen zeigt beispielsweise Iris de Hoogd von Das Pilates Studio! am Samstagvormittag von 11 bis 12 Uhr Pilates-Übungen für jeden Tag und lädt die Besucher zum Mitmachen ein. Einen Übungsschwerpunkt legt die diplomierte Pilates Trainerin, die seit mehr als 10 Jahren Pilates in Baden-Baden unterrichtet, auf den Schulter-/Nackenbereich. Spaß am Tanzen und der Bewegung vermittelt die Balletschule …

… chronischer Bronchitis. Auch bei Kopf-, Gelenk- oder Rückenschmerzen, Herz-/Kreislaufstörungen, Haltungsfehlern, Ängsten, depressiven Verstimmungen oder Schlafproblemen hat sich eine Behandlung bewährt. Gut zu wissen: Oft sind es ganz einfache Maßnahmen, die eine große Wirkung erzielen. Hier einige Übungen, die Sie auch unterwegs oder im Büro leicht nachmachen können: 1. Mobilisiert das Zwerchfell und lenkt das Bewusstsein auf die Atmung: Legen Sie Daumen und Zeigefinger seitlich auf die Hüftknochen. Nun in „sägenden“ Bewegungen von den Hüften …

… Seins-Dimension zu erleben. Aus diesen erweiternden Erfahrungen heraus können neue und weiter gefasste Lebensperspektiven gewonnen werden. Heinrichs präsentiert mit ihrem Buch einen Wegbegleiter für alle, die bereit sind, weiter zu gehen und ein wahrer Schatz an hilfreichen Übungen für Therapeuten, spirituelle Begleiter und alle, die transpersonal arbeiten. "Weite wagen" von Petra Heinrich ist ab sofort im tredition Verlag oder alternativ unter der ISBN 978-3-7345-6120-7 zu bestellen. Der tredition Verlag hat es sich zum wichtigsten Ziel gesetzt, …

… aufzunehmen. Dieses Problem kann relativ leicht durch eine Reinigung der Kopfhaut und die gezielte Zufuhr von Vitaminen und Mineralstoffen gelöst werden. Auch innerlich kann viel getan werden bei Haarproblemen oder Haarausfall. Nach einer gezielten Entschlackung des Körpers, sollte man ihn mit typgerechter Ernährung und Zusatzstoffen wieder aufbauen. Durch Meditation, Visualisierungen u.a. Übungen auf seelischer/geistiger Ebene kann man seine Lebensumstände langfristig verbessern und das Ungleichgewicht zwischen Privat- und Berufsleben wiederherstellen.