Pressemitteilungen zu übungen

… (v.a. soft skills) und beschäftigen uns so - häufig in spielerischer Form - mit der ganzheitlichen, professionellen Deeskalation (https://www.clinic-protection-concept.de/Ganzheitliche-Deeskalation/). Hierbei kommen unterschiedliche Methoden zum Einsatz, z.B. - Power-Point-Präsentation - Reflexionen (Selbstreflexion und Gruppenreflexion) - Gruppenspiele und Übungen zu Aspekten wie z.B. Vertrauen, Verlässlichkeit, Zusammenarbeit, Führung, Sicherheit, Empathie oder Spaß - Kommunikationsübungen - oder auch die sehr interessante „Sand-Werkstatt“.

Neu: Selbsthilfe-Buch „Endlich frei von Fußschmerzen!“   Im GU-Verlag ist am 6. August 2018 ein Buch erschienen, das Menschen mit Fußschmerzen effiziente Übungen zur Selbsthilfe anbietet. Das 80-seitige Trainingsbuch „Endlich frei von Fußschmerzen!“ ist ab sofort im Buchhandel erhältlich und enthält eine Vielzahl von Tipps und Übungen bei den häufigsten Fußproblemen wie Hallux Valgus, Knick-, Senk-, Platt-, Spreizfuß und Fersensporn. Schritt für Schritt und mit vielen Fotos erklärt die Physiotherapeutin und Fußexpertin Stella Arndt, wie Leidgeplagte …

… Schulter durch einseitige und andauernde schwere Belastungen. Keines unserer Gelenke ist so beweglich wie unser Schultergelenk, was es wiederum auch anfälliger für Probleme und Einschränkungen macht. Ist es einmal in Ungleichgewicht geraten, dann gilt es durch gezielte Übungen wieder eine harmonische Balance der beteiligten Sehnen und Muskeln zu erreichen. Eine gezielte Anleitung ist hier unerlässlich. Diese erhalten sie in ihrer Fachpraxis der Physiotherapie mit der Fachausrichtung für Orthopädie. Ihre Schulter bedarf eines Spezialisten. Wird …

Obgleich immer mehr Menschen an die heilende Wirkung von Yoga glauben, gibt es immer noch Personen, welche die Entspannungsübungen als spirituellen Blödsinn abtun. Im Folgenden möchten wir einmal auf die heilenden Wirkungen von Yoga eingehen und die damit verbundenen wichtigsten Fragen beantworten. Dabei sei zunächst ein Blick auf Yoga (www.movement-yoga.de) zu werfen. Es handelt sich um eine religiöse und philosophische Lehre, welche aus Indien längst in die ganze Welt ausgezogen ist. Bei Yoga werden geistige und körperliche Übungen vereint, was …

… eine andere Lösung: Die Methode des Sport- und Sexualmediziners Prof. Dr. Sommer. Zusammen mit einem erfahrenen Personal Fitness Trainer, wie zum Beispiel Roman Braun aus Gütersloh (https://www.rocket2health.com/potenz-training) – der mit dieser Methode arbeitet – gelingt durch spezielle Übungen Potenzsteigerung auf natürlichem Weg. Übungen für mehr Ausdauer und Kraft – Sport zur Potenzsteigerung beim Mann Aber wie kann man(n) mit Sport und simplen Übungen die Potenz steigern? Personal Trainer, wie Roman Braun aus Gütersloh, berufen sich dabei …

Villingen-Schwenningen, 26. Juli 2018 – Wenn ältere Menschen hinfallen, ist das besonders gefährlich: Statistisch betrachtet führt jeder zweite Sturz zu einem Knochenbruch und auf einen Sturz folgt besonders häufig die Verlegung in ein Pflegeheim. Umso wichtiger ist es, vorzubeugen. Im Schwarzwald-Baar-Kreis wird daher ab diesem Jahr das Projekt „Vitales Alter – Pro Balance – gegen den Sturz“ angeboten, organisiert vom Gesundheitsamt und der Schwenninger Krankenkasse. Maßgeblich daran beteiligt ist Dr. phil. Petra Mommert-Jauch, Sportwissensc…

… Live-Online-Video direkt miteinander verbunden. "Wer sich sein Workout auf YouTube zusammenstellt, gibt das Training häufig nach kurzer Zeit wieder auf", weiß Schwitter. "Es fehlt die langfristige Motivation. Der Sportler bekommt außerdem kein Feedback, ob er die Übungen korrekt ausführt." Gerade Anfänger sind darum häufig verunsichert oder laufen Gefahr, sich zu verletzen. Ähnliches beobachtete der Schweizer Sportler in verschiedenen Fitnessstudios. Auch hier bleiben nur wenige Kunden langfristig am Ball. "Während andere ihre Tasche packen, …

… Körperstatik und Fehlstellungen. Stella Arndt ist in ihren Vorträgen daher vor allem eines wichtig: Mut machen und aufzeigen, dass man mit der Aussage ‚Damit müssen Sie jetzt leben‘ eben nicht leben muss. „Es gibt für die meisten aller Fußerkrankungen eine Reihe von Übungen, die man einfach zuhause durchführen kann. Der Fuß ist ein lebendiger und lernfähiger Körperteil und lässt sich ein Leben lang trainieren. Und auch die evtl. vom Arzt verschriebenen Einlagen entfalten ihre Wirkung häufig erst mit einem effizienten Fußtraining.“ Termine für die nächsten …

… gezogen hat. Die Informationen in "Herzverbunden sehen: Augenaufstellungen und Energiearbeit" von Marianne Wiendl über die verschiedenen Augenerkrankungen und ihre Heilung sind leicht verständlich und gut nachvollziehbar. Die Autorin gibt Lesern mit ihren systemischen Hausaufgaben leicht nachvollziehbare Übungen an die Hand, die schnell eine Veränderung der Sichtweise - und damit auch der Sehkraft - ermöglichen. An Hand von Praxisbeispielen schildert sie die Erfolge der systemischen Augentherapie und kann Lesern damit nicht nur sprichwörtlich zu …

proTalent unterstützt bei Fragen zur Analyse von Fähigkeiten, Talenten und Potenzialen. Mit Hilfe standardisierter psychologischer Testverfahren wie IQ-Tests, Persönlichkeitstests und strukturierter interaktiver Übungen wird eine zuverlässige Standortbestimmung / Auslegeordnung ermöglicht (http://www.protalent.ch/de/dienstleistungen/standortbestimmung). Bei Bedarf können in einem nachfolgenden Coaching die gemeinsam definierten Ziele zur Entwicklung der Talente (Fähigkeiten, Fertigkeiten) und der emotionalen Stabilität (Selbstvertrauen, Selbstsicherheit, …

… und es bietet Lösungen an. Konkret und auf den Punkt gebracht. Alltagstaugliche Tipps helfen beim Umgang mit der neuen Lebenssituation. Anregende Rezepte wecken Lust auf gesundes, ausgewogenes Essen. Es gibt Hinweise zum Abnehmen und Übungen für mehr Vitalität, Beweglichkeit und Lebensfreude. Das Ziel hinter "Vital und Fit" Das Portal vitalundfit.net (https://www.vitalundfit.net/) will Leserinnen und Leser aller Altersgruppen dabei unterstützen, informierte Entscheidungen zu treffen. Das gebündelte Gesundheitswissen aus altbewährtem, brandneuen …

… bevor es zu spät ist, das klingt doch gut. Das Programm des Arbeitskreises Gesundheit und des Gesundheitsforums wird im 20-minütigen Rhythmus wechseln. Zweiter Programmpunkt ist Jenny Seemüller und Kerstin Weigel der PHYSIOEningen. Besuchern wird mit einfachen Übungen und Erklärungen Yoga näher gebracht. "Yoga zum Kennenlernen" – vielleicht die Gelegenheit, Vorurteile abzubauen und Yoga als Möglichkeit zur gesunden und therapeutischen Bewegung kennenzulernen. Martina Schenk vom Gesundheitsforum stellt in der Folge Qigong-Übungen vor. So manche …

Unser Körper weiß was er braucht. Oft haben wir aber verlernt darauf zu hören. Vielleicht ernähren sich einige unter uns sogar voller Disziplin nach einer vorgegebenen Diät oder einem Ernährungsplan. Und trotzdem bleibt ein Völlegefühl, Müdigkeit oder Frust auf der Waage. Intuitives Essen ist der Schlüssel für eine ausgewogene und gesunde Ernährung. Kinder sind das beste Beispiel für die sogenannte somatische Intelligenz des Menschen. Denn Studien haben belegt, dass Kinder aus einem vielfältigen und ausgewogenen Lebensmittelagebot genau die L…

Viele Menschen, die morgens in den Spiegel schauen und dabei ihre kahlen Stellen entdecken, wünschen sich ihr volles Haar zurück. Denn volles Haar steht für viele für Attraktivität, für Leistungsfähigkeit, für Jugendlichkeit. Viele wissen nicht, dass es heute leichter denn je ist, wieder zu vollem Haar zu kommen, ein Traum, der in nur einem Tag Wirklichkeit werden kann. Mit einer Haartransplantation. Aber mit einer Behandlungsmethode, bei nicht mehr wie früher ein breiter Hautstreifen operativ aus dem Hinterkopf entfernt werden muss. Durch d…

… Tanztechniken des Balletts, mit Yoga, Pilates, Kraft- und Faszientraining verbindet. Es wird mit moderner Musik zum größten Teil an der Ballettstange (engl. Barre) ausgeübt. Die Formung und Straffung des ganzen Körpers steht dabei im Vordergrund. Das Workout, mit wechselnden Übungen und darauf abgestimmter Musik, erfreut sich immer größerer Beliebtheit. So ist derzeit ein Trend zu Barre-Kursen in unterschiedlichen Studios in Deutschland zu beobachten. Der Erfolg des Fitnesssports ist sicher durch den Wunsch nach einem straffen, definierten und vor …

… damit die Arthrose-Prophylaxe bekannter zu machen, hatten die Initiatoren vom Krankenhaus Rummelsberg Mitglieder des TSV Altenfurt gewinnen können. Gemeinsam mit Passanten und Interessierten wurde sich knapp eine Stunde unter freiem Himmel betätigt. Die Vorführungen mit vielen Übungen zum Mitmachen waren ein Bestandteil des Arthroseforums. Zu den weiteren Programmpunkten lud das Krankenhaus in den Marmorsaal ein. Die Chefärzte der Rummelsberger Klinik beleuchteten Arthrose an verschiedenen Gelenken. So wurden Fuß, Hüfte, Knie, Schulter- und Ellbogen …

… das um den Schädel kreist. Es bedarf daher einer intensiven Beschäftigung – wie am AIAAMR üblich – mit den Betroffenen, um der individuellen Situation therapeutisch entsprechen zu können. Einerseits auf Seiten der Situationsanalyse, andererseits in Form der gezielten Übungen mit den Tieren, die ja völlig neutrale soziale Sparringpartner darstellen und ein zeitgleiches Feedback zu einzelnen Verhaltensweisen geben. Trotz der sehr geringen Honorare können sich ganz selten Betroffene eine Therapie am privatmedizinischen AIAAMR nicht leisten. Das hat …

Sprechen Sie mit ihrem Arzt über die Möglichkeit einer Verordnung für eine ergotherapeutische Behandlung. Zusammen mit ihrem Ergotherapeuten lässt sich die machbare Beweglichkeit wiederherstellen. ------------------------------ Die Beweglichkeit der Finger kann mit regelmäßige Fingerübungen erhalten und gefördert werden. Eine fachmännische Anleitung für diese Übungen erhalten sie bei ihrer Ergotherapeutin, in Verbindung mit dem Heilmittel Ergotherapie. Dass unsere Finger nicht mehr so richtig funktionieren wird uns meist erst dann bewusst, wenn …

… für Medizinprodukteberater im Innen- und Außendienst sowie ein Telefontraining für Mitarbeiter im Innendienst. Damit die Inhalte wirklich langfristig im Bewusstsein bleiben, hat sich das Nachhaltigkeitstraining bewährt, das ich drei Monate nach der Schulung empfehle: Hier können Übungen nochmals vertieft, Erfahrungen ausgetauscht und Fragen gestellt werden, die sich bei der Umsetzung in der Praxis ergeben haben. Als Haus-Coach unterstütze ich darüberhinaus die Ausbildung für Teamleiter und Führungskräfte, indem ich sie in ihrem Tagesgeschäft begleite.“ Konzept …

… praxisnah alles Benötigte zum Aufbau und zur nachhaltig erfolgreichen Leitung eines zahnärztlichen MVZ oder deren Assistenz. Das Besondere an diesem Fortbildungsgang ist weiterhin die kompakte 1-wöchige Veranstaltungsform sowie eine Kombination aus Seminareinheiten, praktischen Übungen und Diskussionen. Dadurch werden alle relevanten Themen und Inhalte innerhalb von einer Woche vermittelt. Das Erlernte kann von den Absolventen so umgehend in den beruflichen Alltag integriert und angewendet werden. Nach bestandener IHK-Abschlussprüfung (lehrgangsinterner …

… Yoga helfen können. ------------------------------ Es ist kein Geheimnis mehr, dass Yoga zu einem glücklicheren und gesünderen Leben führen kann, doch wie sieht dies für Menschen aus, die sich mit teils schweren Behinderungen auseinandersetzen müssen? Glücklicherweise gibt es inklusive Yoga-Übungen, die in Verbindung mit Elementen aus dem autogenen Training und Yin Yoga auch von schwer gehandicapten Menschen ausgeübt werden können. Allein in der Aktivierung der Neuronen durch achtsames und bewusstes Bewegen liegt für jeden behinderten Menschen ein …

Rückenschmerzen sind eine Volkskrankheit. Ein Auslöser kann Bewegungsmangel sein und Fitnessübungen können vorbeugen. Wie das geht, zeigt spielerisch das neue Fitness-Kartenspiel figgrs Rückenfit. ------------------------------ Gevelsberg, 9. Mai 2O18. Rückenschmerzen sind eine Volkskrankheit. 7O Prozent der deutschen Bevölkerung haben mindestens einmal im Jahr mehr oder weniger starke Rückenschmerzen. Ein möglicher Auslöser kann Bewegungsmangel sein. Wer Rückenbeschwerden aktiv vorbeugen möchte, für den empfiehlt sich körperliche Aktivierung in …

… Ausdauertraining um Längen überlegen ist, wenn es um Fettverbrennung geht. Hochintensives Intervalltraining regt nämlich die Fettverbrennung stark an, was die Muskeln stark definiert. Das Geheimnis steckt im enormen Nachbrenneffekt, den Tabata verursacht. Die besten Tabata-Übungen Es gibt viele Übungen, die tabata-tauglich sind. Vorausgesetzt, man kann mit ihnen die eigenen körperlichen Grenzbereiche erreichen. Je nach körperlichem Zustand und Leistungslevel sollte man für sich die geeigneten Übungen auswählen. Das sind die populärsten Tabata-Übungen: Hier …

… um die undefinierbaren Beschwerden in der Schulter abklären zu lassen. Bei frühzeitigem Erkennung einer Schulterarthrose kann eine physiotherapeutische Behandlung (https://www.like-physio.de) den Verlauf der Arthrose abmildern, indem die Schulter durch eine gezielte Therapie und kräftigende Übungen stabilisiert werden kann und so dem Knorpelabbau entgegenwirkt. Wie kommt es zur Arthrose? In unseren Gelenken befinden sich Knorpel, die eine bewegliche Verbindung zwischen zwei Knochen herstellen. Dieser Knorpel kann sich von Hause aus schon schlechter …

… und Wirkung verwechselt. Dann hagelt es schmerzstillende und entzündungshemmende Pillen oder gar Spritzen, welche nicht immer schlecht sind, weil man dadurch aus der Schonhaltung kommt. Danach wäre es Ideal – wie sollte es anders sein – mit ein paar Übungen Präventiv vorzubeugen. Durch Dehnungs-Beweglichkeitsübungen lassen sich nämlich die verkürzten Muskeln wieder in die „länge“ trainieren, der Beckengürtel wird gestärkt und Haltungsschäden können korrigiert werden. Eine dieser Übungen lässt sich sogar im Sitzen absolvieren: Man setzt sich …

… eingestellt werden kann. Berücksichtigt werden: Alter, Körperstruktur, Gesundheits- und Fitness-Zustand. Ob Zuhause, in der Klinik, in der physikalischen Therapie oder beim Sport, einen Erfolg garantiert nur die exakte, individuelle Einstellung des Systems: Das gilt für die Übungen, die Dauer, die Höhe der Frequenz, die Art der Frequenz und der Vibration. Dies ist neben der Qualität der biomechanischen Schwingungen die entscheidende Voraussetzung für ein erfolgreiches und selbständiges Training. Der bedeutende Unterschied Schneller Aufbau von Muskelkraft. …

… Ziel des Moduls ist es, den Parodontologen diagnostisch sicherer zu machen. Anliegen des Kursanteils „Parodontale Lappentechniken“ war es, die biologischen und klinischen Grundlagen der chirurgischen Parodontitistherapie zu diskutieren und auf dieser Basis Übungen am Schweinekiefer sowie eine Lappenoperation am Patienten unter Aufsicht durchzuführen. Dafür teilte der Wissenschaftliche Leiter Prof. Hoffmann allen 28 Studierenden jeweils einen Absolventen des Studiengangs zu. Der 2,5-jährige Masterstudiengang "Parodontologie und Implantattherapie" …

… kennenlernen und mehr über Hypnose erfahren? Am Freitag, den 20.04. um 15 Uhr, öffnet die Praxis für Sie die Tür. Bei Getränken und Snacks werden Sie Gelegenheit haben, Ihre Fragen zur Hypnose zu stellen. Außerdem erfahren Sie bei Vorträgen und kleinen Übungen, ob Sie hypnotisierbar sind und bekommen Informationen über die Möglichkeiten und Grenzen der Gewichtsreduktion durch Hypnose. Wie wäre es mit einer interessanten Verknüpfung von Hypnose und Literatur? Erleben Sie die Schriftstellerin und Schauspielerin Ellen Esser, die den Tag mit einer Lesung …

… (https://www.like-physio.de/Physiotherapie) bei solchen Problemen weiterhelfen? Nach einer ausführlichen Befundung deiner Halswirbelsäule und der angrenzenden Gebiete, wird je nach Problematik meist passiv über manuelle Grifftechniken an deinem Defizit deiner Wirbel, Muskulatur und Faszien gearbeitet. Zudem erhältst du Übungen wie Dehnungen, kurze Kraftübungen und Faszientraining für zu Hause, um selbst unterstützend zur Verbesserung deines Problems mitarbeiten zu können. Es gibt hier kein Allheilmittel, das für jeden Patienten gleichermaßen hilft, denn jede Patientin und jeder …

… trainiert sie sechs bis acht Stunden pro Woche – „nichts im Vergleich zu früher und trotzdem genug, sodass ich mich wohl und ausgeglichen fühle.“ Bei schlechtem Wetter geht sie trotzdem raus oder sucht sich Indoor-Alternativen wie Core-Training, Seilspringen, Spinning oder Übungen mit der Koordinationsleiter. Drei Tipps der Expertin für Einsteiger „Laufen ist perfekt für das Herz-Kreislaufsystem und die Muskulatur. Trotzdem ist es besonders beim Laufen wichtig, auf ein paar Dinge zu achten, denn man kann auch schnell zu viel wollen“, weiß Ingalena …

… Gerät Vorteile im Vergleich zur manuellen Herzdruckmassage per Hand durch einen Helfer. Beim „Trainingslager“ an der Klinik testeten die Teilnehmer ausgiebig den neuen LUCAS, der ab sofort auch im Burglengenfelder Notarzteinsatzfahrzeug zur Verfügung steht. Während den gemeinsamen praktischen Übungen wurden die Teilnehmer jäh von der Realität eingeholt: Die Rettungsleitstelle fragte an, ob der LUCAS notfallmäßig aus der Fortbildung zu einem realen Einsatz im Bereich Bruck verbracht werden kann – Notarzt und Sanitäter kämpften dort bei einer Wiederbelebung …

… langfristig von den Patienten toleriert und realisiert werden. Digitale Ansätze können hier einen großen Beitrag leisten." Wie von der seit 2016 erhältlichen Kaia Rücken-App bekannt, folgt auch Kaia COPD einem multimodalen Ansatz. Die App bietet physiotherapeutische Bewegungsübungen zu Kraft und Mobilisation, Entspannungsübungen und einen Wissensteil, der zum Beispiel Videos zur richtigen Anwendung des Inhalators enthält und die Patienten mit Alltagstipps unterstützt. Das medizinisch validierte Übungsprogramm passt sich über eine künstliche Intelligenz an …

… langfristig von den Patienten toleriert und realisiert werden. Digitale Ansätze können hier einen großen Beitrag leisten.“ Wie von der seit 2016 erhältlichen Kaia Rücken-App bekannt, folgt auch Kaia COPD einem multimodalen Ansatz. Die App bietet physiotherapeutische Bewegungsübungen zu Kraft und Mobilisation, Entspannungsübungen und einen Wissensteil, der zum Beispiel Videos zur richtigen Anwendung des Inhalators enthält und die Patienten mit Alltagstipps unterstützt. Das medizinisch validierte Übungsprogramm passt sich über eine künstliche Intelligenz an …

… ? -  Die Dehnung führt zur Lockerung bzw. Auflösung von Muskelverspannungen im gesamten Körper. - Haltungsverbesserung und bewegungs- ökonomisieren aktiv, passiv und präventiv. ? Beweglichkeit ist besser! Die richtige effziente Dehnung mit Plate One Somaflex Regelmäßige Dehnübungen mit Vibration verbessern nachweislich die Beweglichkeit und das sorgt für Wohlbefinden. Im Vergleich zum klassischen Stretching ist die Kombination mit der Plate One Vibration erheblich effektiver. Durch Dehnungsübungen in Kombination mit Vibration wird auch ein Kraftzuwachs …

… Körpertraining sind so gewaltig dass es nicht oft genug wiederholt werden kann. Ein Lösungsansatz ist das Training mit dem eigenen Körpergewicht. Es ist so gut wie kein Equipment dazu nötig, im Verlauf können Klimmzüge und Barrenstützen (Dips) trainiert werden. Die Übungen lassen sich auch sehr gut an öffentlichen Stätten wie im Park (in Hamburg beispielsweise im Stadtpark oder der Außenalster) durchführen. Schlingentrainer sind eine sehr vielseitige Ergänzung für Daheim oder draußen. Literatur dazu ist jüngst sehr umfangreich erschienen und …

… den Angreifer und weckt die Aufmerksamkeit Umstehender. Jede Teilnehmerin meistert die Übung souverän: Die eine geht nach ihrer klaren Ansage rasch weg, die andere behält das Gegenüber beim Weggehen intensiv im Auge. Welche Kraft in ihnen steckt, zeigen den Frauen auch die Übungen mit den Therapiehunden. Ein überzeugtes „Lass mich in Ruhe“, hält den Hund auf Abstand. „Die Menschen reagieren gleich. Sie merken, wenn du entschlossen bist.“, erklärte Bianka Neußer. Einem Angreifer das eigene Knie in den Unterleib zu stoßen, will auch gelernt sein. Einige …

Klaus Fahrendorf zeigt in "Finde tiefen Glauben in dir selbst" den Reichtum des Zen auf und führt in die Weite dieser Praxis ein. ------------------------------ Der Autor der Sammlung "Finde tiefen Glauben in dir selbst", die 30 Zen-Vorträgen enthält, fungiert als autorisierter Zen-Lehrer. Die im Buch enthaltenen Vorträge wurden als Motivationen in Meditationskursen und an Meditationstagen gehalten. Ihr Ziel ist es, den Reichtum des Zen aufzuzeigen und in die "offene Weite" seiner Praxis, geprägt von der Erlebnis- und Gedankenwelt des modern…

… Behandlung individuell an jeden Patienten anzupassen. Das Ziel: Die Lebensqualität zurückerlangen. Die Bedürfnisse jedes Einzelnen stehen dabei im Mittelpunkt. Ihre Bedürfnisse zeigen den Weg Bei jeder Art von Bewegungsauffälligkeiten, kann die Bobath Therapie Abhilfe schaffen. Die Übungen werden in der Praxis Schönberg in Seligenstadt für jeden Patienten, zu den eigenen Bedürfnissen passend, ausgewählt. Ein intensives persönliches Gespräch und eine umfassende Analyse der aktuellen Situation ist dabei unerlässlich. Die Bedürfnisse ergeben sich …

… wir andere Prioritäten haben. Wir sind zu sehr mit der Arbeit, mit den Kindern oder mit dem Partner beschäftigt, dass uns keine Zeit mehr bleibt, uns um den eigenen Rücken zu kümmern. Der andere Grund ist, dass wir die uns auferlegten Übungen nicht gerne durchführen und uns nach einem langen, kräftezehrenden Arbeitstag lieber den zahlreichen Entertainmentmöglichkeiten ergeben. Wir sind nicht mehr bereit bzw. in der Lage, weitere Mühe aufzuwenden, um aktiv an unserer Rückengesundheit zu arbeiten. Der Irrglaube hierbei ist jedoch, dass Aktivität immer …

nzucht eigener Knorpel (ACT) • Knorpeltransplantation mit künstlichen Vlies Wann wird welches Verfahren eingesetzt? • Individuelle Entscheidung nach Größe und Ausdehnung des Knorpelschadens und Alter des Patienten Was ist wichtig? • exakte Planung und Risikofaktoranalyse bereits präoperativ • Beratung über Nachbehandlung und Heilungsdauer! • Beratung über Anpassung der Lebensgewohnheiten und des Sportverhaltens • Nachkontrollen • Aufbau Stützmuskulatur („Core Workout“) mit exakt angepassten Übungen

Nachdem die Ergotherapie Praxis Feimer & Pfisterer aus Bad Urach seit Kurzem mit Silvia Maldonado-Kühne und Maren Nadler eine Dependance in der Bahnhofstraße 19 in Eningen betreibt, war das für das Gesundheitsforum Eningen der gegebene Anlass, mit den vorhandenen Kompetenzen einen Informationsabend anzubieten. In Kooperation mit dem AK Gesunde Gemeinde wird es am 19.04 Uhr 19:00 im Johanneskindergarten, Hölderlinstraße 22 in Eningen das Vortragsthema kindliche Feinmotorik – topfit für die Schule - sein. Die Erfahrung zeigt, dass geschulte Mot…

… kann. Der Berliner Diplom-Sportwissenschaftler Ramin Waraghai entwickelte auf Basis dieser Erkenntnis die M.Ü.H.E.L.O.S.-Methode, mit deren Hilfe er heute vollkommen schmerzfrei leben und Fußball spielen kann. In diesem ganzheitlichen Ansatz sind die Bereiche mentale Einstellung, Übungen für einen gesunden Rücken, Haltungen im Alltag, Ernährung gegen Entzündungen, Lieblingsaktivitäten, Optimierung der Umstände und Stressmanagement inkludiert. Sowohl im Buch Die Rücken Fit Challenge als auch im gleichnamigen Online-Trainingsprogramm werden diese …

… längere Strecken laufen können. Die erfahrene Physiotherapeutin stellte dann verschiedene Fehlstellungen und Behandlungsmöglichkeiten vor. Vom bekannten Knick-Senk-Fuß über den Plattfuß bin hin zum Klumpfuß. "Konservative Maßnahmen wie ständiges Barfußlaufen und die Kräftigung der Fußmuskulatur mit speziellen Übungen sind wichtig. Mit Orthesen und Einlagen alleine, ist es nicht getan", warnt Kristine Helmus. Und am Ende des Vortrags gab es dann noch die goldenen Regel für den Schuhkauf beziehungsweise den perfekten Kinderschuh: leicht, maximal …

… identifiziert. Außerdem gab Sportwissenschaftler Lukas Ehmann mit auf den Weg: „Eine gute Ausgangssituation erreichen wir immer dann, wenn wir abgeschwächte Strukturen kräftigen und beanspruchte Bereiche entspannen“. Ein Einblick in die Diagnostik stand deshalb genauso wie das Erläutern spezieller Übungen im Mittelpunkt. Und natürlich blieb es nicht nur bei reiner Theorie. Eine praktische Übungseinheit mobilisierte die 45 Zuhörer zur Halbzeit des Vortrags, und eine Kurz-Entspannung gegen Ende ließ am eigenen Körper erfahren, wie wichtig es ist, den …

Am 6. März ist „Tag des Zahnarztes“ – beste Gelegenheit also, um dieser Berufsgruppe dafür zu danken, dass die Zahngesundheit hierzulande so gut ist wie nie. Am Universitätsklinikum Regensburg (UKR) engagieren sich Ausbilder und Studierende täglich aufs Neue für eine optimale zahnmedizinische Versorgung in Gegenwart und Zukunft. Zugegeben, den Gang zum Zahnarzt empfinden die wenigsten als angenehm. Aber er lohnt sich: Karies, Parodontitis und völlige Zahnlosigkeit gehen immer weiter zurück. Die Zahngesundheit ist in Deutschland so gut wie no…

Was ist eigentlich so schlimm am vielen Sitzen? Ist doch bequem! Aber nur bis die tief in uns arbeitenden Muskeln dagegen rebellieren, dass sie ständig in sich zusammen gezogen, ihrer Bewegungsfreiheit beraubt und von der Versorgung ihrer Nerven und Blutgefäße geradezu abgeschnitten werden. Dann reagieren sie über kurz oder lang mit einem beklemmenden Schmerz in der Gegend der Lendenwirbelsäule. Salben, Wärmepflaster oder Spritzen bringen - wenn überhaupt - nur kurzzeitig Linderung. Wirklich schmerzfrei arbeitet das Dreigestirn aus Darmbei…

… eigenen Stand Rede und Antwort. Auch begleitende Eltern, Geschwister oder Partner können vom „Tag der offenen Tür“ profitieren, beispielsweise durch Gesundheitsinformationen in vielfältiger Form: Unter dem Motto „Wirbelsäule – Säule des Lebens“ präsentieren Lehrer und Schüler Übungen und Massagen für Wirbelsäule oder Rumpf, belastbare Fakten über die Funktionen und kleine Tests zum Wissensstand. Anhand von anatomischen Modellen und Präparaten machen Schüler Zusammenhänge noch mal auf besondere Weise anschaulich. Für ausreichend Parkraum ist gegen …

… überprufen und zwischen normal und natürlich zu unterscheiden. Das Prinzip "Unfuck" (laut Wörterbuch umgangssprachlich für einen Fehler oder ein Problem lösen) lässt sich so wie auf die Fuße auch auf viele andere Bereiche unseres Lebens anwenden. Mithilfe der vorgestellten Übungen erhalten Leser außerdem Hilfe zur Behandlung von gängigen Fußproblemen. So müssen ein Plattfuß oder ein Fersensporn nicht länger ein Drama sein. Das 192-Seiten-starke Buch "Unfuck your Feet – Das Comeback eines vernachlässigten Körperteils" ist ab dem 26. Februar 2018 …

… vor Messebeginn trafen sich die Interessierten, die sich vom nasskalten und stürmisch winterlichen Wetter nicht beirren ließen und unter Anleitung von Lauftrainer Jörg Linder aktiv in den Messetag starteten. Der Mobility Run und Nordic Fitness, joggen bzw. Walken im Wechsel mit Übungen zur Verbesserung der Mobilität, kamen bei den Läufer sehr gut an. Dass auch Tanzen fit hält und jede Menge Spaß macht, zeigt Tanz-Profi Joe Stefan mit seinen Workshopos zu Salsa und Zumba. Von den heißen Salsa-Rhythmen ließen sich doch zahlreiche Zuschauer mitreißen. …