Gesundheitsnetzwerk Schwarzwald-Baar

Villingen-Schwenningen, 28. November 2018 – Im Schwarzwald-Baar-Kreis besteht die Feuerwehr zu 99 Prozent aus Ehrenamtlichen. Umso wichtiger ist es, immer wieder neue Menschen dafür zu begeistern, bei der Feuerwehr mitzumachen. Dass dafür kein Vorwissen nötig ist und dass es längst nicht mehr ausschließlich um Brandbekämpfung geht, erklärt uns Florian Vetter im Interview. Seit April 2015 ist er Kreisbrandmeister für den Schwarzwald-Baar-Kreis und Leiter des Sachgebietes Brand und Katastrophenschutz im Landratsamt. Gesundheitsnetzwerk: Herr V…

Wissen Sie, wann Sie den Notruf 112 wählen sollten und wann die Nummer des ärztlichen Bereitschaftsdienstes (116 117)? Falls nicht, dann sind Sie nicht allein: Viele Menschen sind sich unsicher, welche Nummer im Notfall die richtige ist. Wir haben deshalb mit Dirk Sautter gesprochen: Seit mehr als 25 Jahren arbeitet er im Rettungsdienst und ist inzwischen Leiter der Integrierten Leitstelle in Villingen. Diese ist für den gesamten Schwarzwald-Baar-Kreis zuständig – egal ob Sie in Triberg oder in Blumberg die 112 wählen. Gesundheitsnetzwerk: W…

Warum treiben Sie Sport? Um Kraft und Ausdauer zu trainieren, um Ihre Beweglichkeit zu verbessern oder um nach einem anstrengenden Arbeitstag Stress abzubauen? Welcher Grund für Sie auch immer am wichtigsten ist, eines dürfen Sie auf keinen Fall vergessen: Während einer Stunde Sport verliert der Körper zwischen 1 bis 1,5 Liter Flüssigkeit – und diesen Verlust sollten Sie ausgleichen. Ob mit Mineralwasser, Fruchtsaftschorlen oder speziellen isotonischen Sportlergetränken, lesen Sie hier. Warum trinken (beim Sport) so wichtig ist Wenn wir Durs…

Wussten Sie, dass im Schwarzwald-Baar-Kreis mit der Donau und dem Neckar gleich zwei große Flüsse ihren Ursprung haben? Zwischen den südöstlichen Ausläufern des Schwarzwaldes und der Schwäbischen Alb erstreckt sich ein wahres Paradies für alle, die Erholung und Entspannung suchen. Es gibt dort das höchst gelegene Sole-Heilbad Europas, viele Rad- und Wanderwege und die höchsten Wasserfälle Deutschlands sowie eines der wenigen intakten, noch wachsenden Hochmoore im Schwarzwald. Kommen Sie mit und entdecken Sie die Region! 1. Triberger Wasserf…

Villingen-Schwenningen, 26. Juli 2018 – Wenn ältere Menschen hinfallen, ist das besonders gefährlich: Statistisch betrachtet führt jeder zweite Sturz zu einem Knochenbruch und auf einen Sturz folgt besonders häufig die Verlegung in ein Pflegeheim. Umso wichtiger ist es, vorzubeugen. Im Schwarzwald-Baar-Kreis wird daher ab diesem Jahr das Projekt „Vitales Alter – Pro Balance – gegen den Sturz“ angeboten, organisiert vom Gesundheitsamt und der Schwenninger Krankenkasse. Maßgeblich daran beteiligt ist Dr. phil. Petra Mommert-Jauch, Sportwissensc…

Die Tage werden länger, die Temperaturen milder und die Natur erwacht zum Leben. Eigentlich ein Grund zur Freude! Das gilt jedoch nicht für diejenigen, die sich einfach nur müde und schlapp fühlen! Sie leiden an einem Phänomen namens Frühjahrsmüdigkeit. Doch wir haben Tipps für Sie, was dagegen hilft! Eines vorneweg: Ja, es gibt sie wirklich, die Frühjahrsmüdigkeit. Deutschlandweit sind jedes Jahr etwa 50 bis 70 Prozent der Menschen betroffen. Warum das so ist, hat mehrere Gründe: Wechselhaftes Wetter führt zu schwankendem Blutdruck, der wie…

Wir alle kennen das Gefühl, wenn uns das Herz bis zum Halse schlägt. Sind wir verängstigt, angestrengt oder auch verliebt, reagiert unser Körper mit den selben Symptomen: schneller Herzschlag und Herzklopfen. Ausgelöst werden diese Symptome durch die Ausschüttung von Adrenalin im Körper. Von Herzklopfen oder Herzrasen spricht man, wenn der Herzschlag bei über 100 Schlägen pro Minute liegt. Es handelt sich also um eine natürliche und körperliche Reaktion auf eine – positive oder negative – Stresssituation. Adrenalin und andere Hormone werden …

Die Weihnachts-Feiertage stehen vor der Tür. Und für viele von uns werden sie zu einem mehrtägigen Ess-Marathon. Sodbrennen, Blähungen und Unwohlsein sind die logische Folge. Denn dies sind die üblichen Anzeichen, dass es der Verdauung zu viel wird – auch wenn das Auge sagt, ‚das Sorbet muss ich noch probieren’. Wie kommen wir also möglichst ohne Bauchweh und Völlegefühl durch die Zeit der vielen Kalorien? Dafür müssen wir zunächst verstehen, wie unsere Verdauung funktioniert: Verdauen beginnt im Mund Schon im Mund fängt der Verdauungsproze…

Anlässlich des Welt-Diabetestages Mitte November informierte die AOK Schwarzwald-Baar-Heuberg über aktuelle und regionale Zahlen zu der Stoffwechselkrankheit. So sind rund zehn Prozent der Menschen im Schwarzwald-Baar-Kreis von Typ-2-Diabetes betroffen. Lesen Sie hier , was Sie über Diabetes wissen sollten. Diabetes mellitus wird umgangssprachlich auch Diabetes, Zuckerkrankheit oder Blutzuckerkrankheit genannt. Alle Namensformen beschreiben aber immer das gleiche Krankheitsbild: Überzuckerung des Blutes. So kam es auch einst zu der Namensgeb…

Man sieht sie mittlerweile beinahe in jedem Super- und Drogeriemarkt oder beim Bäcker: glutenfreie Lebensmittel. Von vielen als eine neumodische Form der Diät oder als ein weiteres „Frei von“-Produkt abgewertet, kommt die zunehmende Verbreitung dieser Lebensmittel vor allem Menschen mit Zöliakie zugute. Bei Zöliakie – auch Sprue genannt – handelt es sich um eine chronische Erkrankung des Dünndarms. Die Erkrankung geht mit einer lebenslangen Unverträglichkeit des Klebeeiweiß Gluten einher. Dabei handelt es sich um ein Protein, das unter ander…

So schön der Herbst mit seiner bunten Blätterpracht ist, so ist er auch die Zeit der Erkältungen, Grippen und Infekten. Wenn es einen dann richtig erwischt hat, liegt man mit Fieber, Hals- und Gliederschmerzen mehrere Tage flach. Was also tun, um trotz nasskalten Wetters gesund und fit zu bleiben? Ein Apfel am Tag erspart den Arztbesuch! Diese alte Weisheit ist per se nicht falsch, aber auch nicht ganz richtig. Ein Apfel enthält zwar Vitamin C, aber alleine die Menge reicht nicht aus, um die Abwehrkräfte nachhaltig zu stärken. Mit Vitamin C …

Tinnitus – was ist das? Die erste Assoziation ist immer das Pfeifen im Ohr. Jedoch äußern sich diese „Ohrgeräusche“, das „Ohrensausen“ oder das „Ohrklingeln“ in ganz verschiedenen Formen. So kann es in den Ohren auch rauschen, zischen, surren oder sogar hämmern. Tinnitus ist keine Krankheit, sondern ein Symptom, das sich auf viele verschiedene Erkrankungen zurückführen lässt. Zu den körperlichen Ursachen eines Tinnitus können zum Beispiel zählen: Gehörgangs-, Mittelohrentzündungen Lärmschwerhörigkeit Hörsturz Bluthochdruck Diabetes Doch au…

Stehen Sie ständig unter Strom? Fühlen Sie sich gestresst? Dann geht es Ihnen genau so wie vielen anderen Deutschen: laut einer ZEIT ONLINE-Umfrage aus dem Jahr 2014 leidet jeder Dritte Arbeitnehmer in Deutschland unter dauerhaftem Stress. Doch Stress ist nicht grundsätzlich etwas Schlechtes. Man unterscheidet zwischen positivem Stress, dem Eustress und negativem Stress, dem Distress. Beide Stressarten sind Aktivierungsreaktionen des Körpers bei denen Stresshormone ausgeschüttet werden – nur die Auswirkungen unterscheidet sich stark. Aber im…

Die Form der Schilddrüse ähnelt einem Schmetterling: Sie sitzt unterhalb des Kehlkopfs und ihre zwei Seitenlappen – der Lobus dexter und der Lobus sinister – sind durch einen Mittellappen – den Isthmus – verbunden, was an einen Schmetterling erinnert. Die Schilddrüse eines gesunden Erwachsenen ist ungefähr so groß wie eine Walnuss und wiegt zwischen 18 (bei Frauen) und 60 Gramm (bei Männern). Was tut die Schilddrüse? Zu den Aufgaben der Schilddrüse gehört die Regulierung unseres Hormonhaushaltes durch die Bildung der beiden Hormone Trijodth…

Eine Schwangerschaft dauert in der Regel 41 Wochen. In diesen 41 Wochen durchleben Schwangere ein Wechselbad der Gefühle. Einerseits freuen sie sich darüber, schwanger zu sein. Andererseits sind die werdenden Mütter dabei oft auch besorgt, dass etwas schief gehen könnte. Aber ist das erste Trimester – die ersten drei Monate – geschafft, können Schwangere ihren Familien und Freunden ruhig mitteilen, dass sie ein Kind erwarten. Denn das Risiko einer Fehlgeburt hat sich ab diesem Zeitpunkt auf ein bis drei Prozent verringert. Medizinisches Wis…

Zecken sind mittlerweile von Februar bis Dezember in Wiesen und Wäldern unterwegs. Die kleinen schwarzen Parasiten treten vor allem im Süden der Bundesrepublik auf und gerne dort, wo es schattig und feucht ist. Wie man sich gegen die Spinnentiere schützen kann und was sie so gefährlich macht, haben wir hier zusammengefasst. Zunächst einmal wollen wir mit einem weitverbreiteten Gerücht aufräumen: Zecken lassen sich nicht von Bäumen oder Büschen fallen. Sie sitzen meist im Gras oder an Sträuchern in Waden- und Kniehöhe. Wenn ein Tier oder Mens…

Manche bezeichnen sie bereits als Volkskrankheit. 1,2 Millionen Deutsche leiden darunter. Die Rede ist von Alzheimer oder wie sie korrekt heißt: Alzheimer-Krankheit. Die neurodegenerative Erkrankung wurde 1906 erstmals vom deutschen Psychiater und Neuropathologen Alois Alzheimer beschrieben und zählt zu den Demenzerkrankungen. Das Heimtückische an dieser Krankheit ist, dass sich das eigene zurückliegende Leben mit der Zeit in Nichts auflöst. 80 Prozent der an Alzheimer leidenden Menschen sind von der altersbedingten Variante der Erkrankung b…