Pressemitteilungen zu übungen

… genannten Buch vorstellt. Bei der MT-Variante werden kurze (ca. 15 min) Übungsprogramme alle zwei bis drei Tage durchgeführt – diese bestehen hauptsächlich aus Entspannungs- und Konzentrationstechniken sowie Bewegungs- und Situationsvorstellungen. Durch vorbereitende Übungen wird der Sportler „allmählich zur Vorstellung der motorischen Hauptaufgabe in realer Trainings- oder Wettkampfsituation hingeführt“. Helga Schuck setzt das Variable Psychoregulationstraining bereits seit den 1980er Jahren erfolgreich im Leistungsschwimmsport ein und trug damit …

… werden benannt. Anschließend werden mehrere Messungen der Hirnströme durchgeführt. Mithilfe von wissenschaftlich erstellten Datenbanken lassen sich normale von auffälligen Hirnfunktionen heute viel genauer unterscheiden, als noch vor wenigen Jahren. Aufgrund dieses Resultates werden dann Übungen festgelegt, die der Patient begleitet durchführen soll. Übrigens kann man sich diese Behandlung auch vom Hausarzt, Neurologen oder Psychologen verordnen lassen. Die Therapieform ist in ihrer Wirksamkeit anerkannt und gilt in Fachkreisen als verlässlich. …

… anzuknüpfen. Denn mit dem Wunsch nach der alten Figur alleine ist es nicht getan“ so Sabine Marx Schumacher. Ein Teil des Angebotes richtet sich auch an die Ernährung der jungen Mütter. Denn mit Bewegung alleine ist es leider nicht getan. Daher sind die Übungen der erfahrenen Fitnesstrainerin auf die Problemzonen der Teilnehmer angepasst. Denn junge Mütter haben nicht nur mit der Wiedererlangung der alten Figur zu kämpfen, sondern auch das Beckenbodentraining hilft mit dem besseren Umgang mit der Blase. Doch nicht nur jungen Mütter kann mit dem …

… machen," sagt die Infoport-Geschäftsführerin. "E-Learning eignet sich besonders für den Einsatz in Einrichtungen mit Schichtdienst. Attraktive Lernangebote können auch dazu beitragen, Fachkräfte an ein Haus zu binden." Die Online-Schulung umfasst eine Lernzeit von 90 Minuten und bietet Videos mit Expertentipps. Sie enthält interaktive Übungen und eine Lernerfolgskontrolle. Die Schulung wird in einer Einzelplatzlizenz zu einem Preis von 149,- EUR zzgl Mwst. angeboten. Für Kliniken und andere Gesundheitsunternehmen sind auch Mehrplatzlizenzen verfügbar.

… Weltverbandes IBF im Halbschwergewicht, wird am Dienstag, 28.05.2019, zum kostenfreien BKK Mobil Oil-Lauftreff kommen. Der 32-jährige Münchner (22 Profikämpfe, 22 Siege, 19 durch K. O.) zählt zu den Top 15-Boxern weltweit. Bei einem 15-minütigen Box-Workout wird er seine besten Übungen für Kraft, Koordination und Technik zeigen, anschließend findet wie gewohnt das einstündige Lauftraining in vier Gruppen statt. Wer sich von dem sympathischen Sportler einheizen lassen möchte, ist herzlich eingeladen. Treffpunkt ist um 19:00 Uhr, vor dem HVB Club, …

… lieber doch den Kopf beim Sport freibekommen? Silvia Apel, Krankenschwester und langjährige Mitarbeiterin des Patienten-Informations-Zentrums am Klinikum Lüdenscheid, gab am letzten Dienstag zur Veranstaltung der Reihe "Dienstags in den Märkischen Kliniken" eine eindeutige Antwort: Besser einige sportliche Übungen, einen Spaziergang oder das Laufband gegen die Couch eintauschen. Stress sei eine natürliche Reaktion des Körpers, erklärte sie und begann in ihrem Vortrag mit einem Rückblick in die Steinzeit. Denn auch der Mensch zu Urzeiten hatte Stress, …

… Unternehmerin Karin Bacher dass der achtsame Umgang mit sich selbst zu mehr Leistungsfähigkeit und Lebensfreude führt. Teilnehmer dürfen sich auf viele Aha-Erlebnisse und für moderne Menschen in deren (Berufs-)Alltag integrierbare Methoden, Übungen und Routinen freuen. Weitere Informationen und Anmeldung zum Seminar und Retreat unter: www.mindful-business-life.de Seminarbeschreibung Hier lernen Führungskräfte, wie sie durch alltagstaugliche Strategien sowie gezielte geistige und körperliche Übungen ihre Widerstandskraft gegen Stress stärken und …

… Impulsen. Bevor mit dem Training begonnen wird, erfolgt eine umfangreiche Trainingsdiagnostik, in der unter anderem die Beweglichkeit, Ausdauer und allgemeine Gesundheit geprüft werden. Anhand dessen können die qualifizierten Trainer an die eigenen Bedürfnisse angepasste Übungen entwickeln. Diese werden regelmäßig kontrolliert und für einen maximalen Fortschritt korrigiert. Ebenso unterschiedlich wie die Übungen sind die individuellen Zielsetzungen. Ob zur Prävention und Reha, zum Muskelaufbau, zur Gewichtsreduktion, zum Stressabbau oder für Spaß …

… ihrem eigens entwickelten Therapieprogramm, der Maria-Holl-Methode. Ihre Behandlungsmethode ist auch bei „normalem“ Kopfschmerz hochwirksam. Menschen mit Migräne besitzen in der Regel ein hohes Maß an Energie und großes kreatives Poten-zial. Die im neuen Ratgeber „Gewitter im Kopf“ vorgestellten Übungen regen die eigene Kreativität an und ermöglichen so, ein Leben ohne Angst vor Schmerzattacken zu führen. „Sie brauchen so gut wie keine Hilfsmittel. Nur die Entscheidung, mit dem Üben zu beginnen“, erklärt Maria Holl. Die körperorientierte Kombination …

… Frieden und Glück schenkt. Das Buch "Dein Leben: eben!" von Sascha Seubert wendet sich an alle, für die Lebensqualität ein wichtiges Thema ist. Es ist ein anregender, ehrlicher Mutmacher für die persönliche Weiterentwicklung. Dieses Buch enthält zahlreiche anschauliche Tipps, Anregungen, Übungen und Wege, in denen die Leser lernen wie sie auch in schwierigen Lebenslagen wieder zu ihrer inneren Stärke und zu sich selbst finden. Sie lernen zudem mehr über das Führen eines authentischen, also selbstbestimmten und selbstverantwortlichen Lebens. Wer sich …

… Bluthochdruck: Rund ein Drittel der deutschen Bevölkerung leidet darunter. Oft ist Stress der Auslöser. Betroffenen drohen schwerwiegende Folgeerkrankungen wie Schlaganfall, Herzinfarkt oder plötzlicher Herztod. Neben der ärztlichen Behandlung können Patienten dem mit gezielten Entspannungsübungen und -methoden begegnen. BlutdruckDaten bietet nun mit „Entspannung bei Bluthochdruck“ einen hilfreichen Ratgeber. Stress und Anspannung können den Blutdruck schnell in die Höhe treiben – und damit gehen für Bluthochdruckpatienten gesundheitliche Risiken einher. Für …

… bei Schulkindern auftreten. Ein Bandscheibenvorfall im Teenager-Alter ist längst keine Seltenheit mehr. Auch Sport mit Apps oder in virtuellen Fitnesskursen kann schnell zum Verhängnis werden. Oft überwiegt der Durst nach schnellen, sichtbaren Erfolgen; die gesunde Ausführung der Übungen gerät in den Hintergrund. Gerade die Jugend sollte zu Beginn einer sportlichen Betätigung stets einen ausgebildeten Trainer oder Physiotherapeuten zurate ziehen, wenn eine Übung schmerzt oder ungewohnt schwer erscheint. In jungen Jahren neigt man zum sorglosen …

… erläutert ZNS-Geschäftsführerin Helga Lüngen die besondere Situation von Angehörigen: „Um diese Belastung zu meistern, benötigen sie Hilfe. Deshalb beinhalten die Seminare neben Schulungen zur Versorgung des verletzten Angehörigen auch Tipps und Übungen zur eigenen körperlichen und psychischen Entlastung.“ Das Angebot „Anleitung und Unterstützung von pflegenden Angehörigen“ gibt hilfreiche Tipps, welche die Versorgung des schädelhirnverletzten Familienmitglieds erleichtern. In Workshops informieren fachkundige Referenten über Medikationen, Hilfsmitteln …

… Welche psychologischen Bedeutungen werden den einzelnen Parametern beigemessen. NEU: bioscan-swa und gezielte Frequenztherapie (TFT) n. Dr. med. Rastocny Welche therapeutischen Möglichkeiten bietet diese neuartige Konzept. Praktische Übungen Scannen von Teilnehmern, Auswertung der Ergebnisse Betriebswirtschaftliche Aspekte Möglichkeiten der patientenbezogenen Abrechnung Betriebswirtschaftliche Auswertung. Perspektiven, Einsatzmöglichkeiten, Chancen für die Praxis. Vorstellung der vivobase Family Schutz vor Elektrosmog Fragen und Diskussion Ende circa …

… und um den oberen Lindenhof laufen. Die Wanderung, bzw. der Spaziergang, wird etwa 2 Stunden dauern und, das betonen die Veranstalter, auch für ungeübte Läufer absolut machbar. Es geht nicht um Höchstleistung, sondern um Spaß an der Bewegung und den vorgesehenen Achtsamkeitsübungen. Wer möchte, kann den Spaziergang barfuß absolvieren, oder es zeitweise ausprobieren, es ist aber kein Muss. Wichtig ist, dass die Wanderung unter Anleitung stattfindet. Das bedeutet, dass man auf das Erleben der Natur hingeführt wird. Coach Sabine Bürkle, die auch …

… lassen und ihn nachhaltig durch eine strenge Ernährungsumstellung und einen neuen Lebensstil zu stärken. Bei ihr reichte die Öl-Kur mit vollem Bauch. Täglich bewegte sie sich mindestens 30 Minuten an der frischen Luft und machte 10 Minuten lang kleine, sehr leichte Muskelaufbau-Übungen. Mal ging sie joggen, mal walken, mal nur spazieren, und manchmal sprang sie Trampolin. Nach nur sechs Wochen verlor sie über 8 kg, ihre Pickel waren alle weg, sogar ihre rätselhafte Allergie, von der nicht klar war, was sie überhaupt verursachte, verschwand einfach. …

… Therapie? Besonders die Wirbelsäule muss hohe mechanische Belastungen im Alltag standhalten. Die Kräftigung der Rückenmuskulatur ist daher notwendig, um diesen Belastungen standhalten zu können. Bei der MedX Therapie handelt es sich um gezielte, isolierte Übungen, die der aktiven Kräftigung sowie Stabilisierung der gesamten Wirbelsäulenmuskulatur dienen. Die Übungen werden an computergestützten Präzisionsgeräten, unter persönlicher Anleitung, durchgeführt. Das Apex Spine Center ist ein international anerkanntes Zentrum für Wirbelsäulenerkrankungen und …

… Behandlungserfahrung chronischer Schmerzzustände. Die wichtige Arbeit der Therapeuten, mit vielen unterschiedlichen Methoden, den Körper wieder aufzurichten und beweglich zu machen, ist eine absolut nebenwirkungsfreie, weil manuelle Therapie. Wenn Patienten unter Anleitung des Therapeuten Übungen herausfinden, die Schmerzen lindern, ist das sehr wertvoll. Die Physiotherapeutinnen Veronika Bittner-Wysk und Jenny Seemüller unterstützen und ergänzen die Erklärungen ihrer Kollegin. Schmerzen haben immer reflektorische Anteile, die gut auf eine Behandlung …

… den Weg auf. Erleuchtung ist dabei nicht das Ziel! Die Leser erfahren in "Das totale Glück..." durch berührende und spannende Geschichten, wie sich Doris Karin Hamer selbst auf ein spirituelles Leben einließ und sich ihr Leben zum Positiven hin verändert hat. Mit kleinen Übungen und kurzen Fragen, die das Buch beinhaltet, fordert sie Leser auf, sich selbst zu erforschen. Wer von der Suche nach Glück genug hat und sich nach einem Leben voller Freude, Glück und Leichtigkeit sehnt, erhält in einem anregenden, spirituellen Ratgeber viele hilfreiche …

… urteilsfrei den eigenen schmerzhaften Emotionen zu nähern, um ihnen den Raum zu geben, sich zu wandeln und aufzulösen. Mit der eingehenden Beschreibung von neun "Herzschlüsseln", Betrachtungen zu den Ursprüngen unserer schmerzhaften Emotionen und einem praktischen Teil mit leicht umzusetzenden Übungen, gibt "Lebendig Leben" uns einen einfachen und doch hochwirksamen Weg für mehr Harmonie, Ausgeglichenheit und inneren Frieden in allen Teilen unseres Lebens. Benedikt Dommes nimmt uns darin an die Hand, um uns in einfach verständlicher Sprache, hürdenfrei …

… Praxisnah und immer mit Blick auf die Lösungen, zeigt dieser Ratgeber den Lesern Wege auf, wie sie ihren persönlichen Krisen-Code knacken, dieses Wissen für zukünftige Krisen anwenden und sich somit gegen gesundheitsschädigenden Stress abhärten können. Zahlreiche Selbsttests, Leitsätze und Trainingseinheiten, wie zum Beispiel acht Übungen im „Stress-Gym“, helfen bei der konkreten Umsetzung. So gerüstet lassen sich die richtigen Schritte in ein dauerhaft selbstbestimmtes Leben gehen. …

… Damit das so ist, bietet die Autorin in „Ein guter Platz zum Leben“ wertvolle Hinweise, wie man Licht und Dunkel sowie die Energie der Farben gezielt einsetzt und die zwölf Monatsenergien nutzt. Farbige Schilde, Übungen aus dem Familienstellen, kleine Rituale und Meditationen unterstützen den Leser kraftvoll bei dieser energetischen Neuausrichtung – ein innovativer Ansatz, der es jedem erlaubt, einen eigenen persönlichen Zugang zu finden. Barbara Arzmüller ist Innenarchitektin und erfolgreiche Autorin. Über Feng Shui und Astrologie fand …

Berlin-Charlottenburg, den 22.03.2019. Yoga baut Stress ab, entspannt, lindert Schmerzen und ist zeitgemäß. Im Mittelpunkt steht der Mensch. ------------------------------ Wer regelmäßig unter professioneller Anleitung die Übungen praktiziert, fühlt sich fitter, ist konzentrierter und wird mit einem starken Rücken belohnt. Der indische Kultsport unterstützt beim Abschalten und leistet einen wesentlichen Beitrag zu mehr psychischem, seelischem und körperlichem Wohlbefinden im stressigen Alltag. Yoga ist seit Jahren Trend Bereits seit Jahrzehnten …

… mit gesunder Nahrung - Vollverpflegung mit Rohkostmahlzeiten, Grünen Säften und Smoothies - Unterkunft im Ram-Yoga-Haus Schmiedewalde - Yoga & Bewegung an der frischen Luft - Kräuterwanderung & Rohkost-Workshop - Informationen zur Wirkung von Enzymen und Rohkost - praktische Übungen zur Arthrose-Schmerz-Therapie - Anleitungen und Motivation zur Selbsthilfe - Schulung der Eigenverantwortung - Erfahrungsaustausch Hier geht es vor allem um das Erspüren der Kraft der lebendigen Nahrung. Ums Mitmachen und Anwenden und ums Weitermachen zu Hause. …

… bei denen dieses Risiko besteht. Die Kurse richten sich außerdem an Männer nach Entfernung der Prostata, wie auch an Männer und Frauen mit deutlichem Übergewicht. Die Teilnehmer lernen nicht nur, die Muskulatur gezielt zu trainieren, sondern auch die leicht durchführbaren Übungen in den Alltag zu integrieren. Die Urologie Praxis von Dr. Alice Salzer befindet sich zentral gelegen in Großwedel. Durch ihren Standort ist die Praxis für viele Patienten einfach zu finden. Sie ist im ersten Obergeschoss gelegen und barrierefrei erreichbar. Parkplätze …

… Basis zu geben. Zusätzlich gibt es auch ein E-Book, das sich um den inneren Schweinehund dreht, der so viele Menschen davon abhält, ihre Ziele richtig zu stecken und entsprechend auch zu erreichen. Natürlich finden Interessierte auf dem Blog auch passende Übungen wie für Büromenschen, die sich zu wenig bewegen, oder eben auch die passenden Motivationen, die einen den Sport wieder näherbringen. Hinzu kommen sogenannte Freebies, wie Trainingspläne, die sich der Besucher kostenlos herunterladen kann und somit sofort griffbreit hat. Bei FitVolution …

… sowie optionale Gruppenaktivitäten. Zu den sorgfältig ausgewählten kulturellen Erlebnissen zählen der Besuch des beeindruckenden Neelkanth-Tempels und des Mansarovar-Sees. YOGA & MEDITATION Als wesentlicher Teil jeder Kur und Hauptaugenmerk von „Yoga & Achtsamkeit“ werden Übungen und Meditation gezielt an die individuellen Bedürfnisse angepasst. Jede Yoga-Einheit besteht aus Asanas (Körperhaltungen), Mudras (Handgesten), Pranayama (Atemtechniken) und Entspannung. Zudem werden verschiedene Arten von Meditation angeboten. Ob Anfänger oder …

… Gesundheit: 1. Wählen Sie eine Kombination aus Ausdauer- und Kräftigungstraining. Das Ausdauertraining ist nicht nur gut für Ihr Herz-Kreislauf-System, sondern es verbessert Ihre Abwehrkräfte, stärkt Ihre Gelenke und setzt außerdem jede Menge Glückshormone frei. Stärken Sie mit Übungen insbesondere Ihre Rumpfmuskulatur, also Bauch und Rücken, um sich vor der Volkskrankheit Rückenschmerzen zu schützen. 2. Gehen Sie mit Freunden oder Bekannten zum Training. Gemeinsam macht es mehr Spaß und steigert die Motivation. (Studien belegen, gemeinsam ist …

… einen Kaffee rauslassen oder der Toilettengang, hierfür ist immer Zeit. Vier Minuten am Tag hat jeder! Wichtig bei der Umsetzung eines Bewegungsangebotes ist zudem, die Barrieren der Mitarbeiter so niedrig wie möglich zu halten. Mitarbeiter müssen sofort mit ihren Übungen loslegen können, das heißt ein Bewegungsangebot darf nicht an fixe Zeiten gebunden sein. Kein Umziehen bevor am Gymnastikband gezogen wird, Übungen müssen in normaler Arbeitskleidung durchführbar sein. Die Rückenübungen dürfen nicht schweißtreibend sein, die Mitarbeiter müssen die …

… gesunden Frauen die antioxidative Aktivität nach dem Training verbessern. Körperliche Bewegung verbessert das allgemeine Wohlbefinden und verlangsamt den Alterungsprozess. Sie ist auch ein wichtiger Faktor bei der Prävention und Therapie, z.B. bei Herz-Kreislauf-Krankheiten. Körperübungen bewirken viele physiologische Veränderungen, abhängig von den Eigenschaften der jeweiligen Übungen und vom Fitness- und Trainingsniveau. Bei einem aeroben Training kann der Sauerstoff-Fluss um bis zum 100-fachen ansteigen, wodurch reaktive Sauerstoffspezies (ROS) …

Oftmals fehlt uns im Frühjahr die Kraft und die Stärke. Auch ist unsere Gesundheit oft angeschlagen. Wir bekommen die Grippe oder es erwischt uns die Frühjahrsmüdigkeit. Wer kennt das nicht? Hier hilft uns oft ein Frühjahrsputz im Körper. Fasten ist immer eine gute Möglichkeit um den Körper von allem Möglichen zu befreien. Unsere Großmütter haben nicht nur die Wohnung gereinigt – großer Hausputz – sondern auch gefastet. Es gibt verschiedene Möglichkeiten des Fastens, die man individuell auf seine Lebensgewohnheiten abstimmt. So trinkt man be…

… Training der Entspannungs-Fähigkeit durch Autogenes Training, Achtsamkeits-Training, Meditation u.a. 2) Mittelfristig: Anwendung von Techniken des Stress-Managements durch Zeit-Management, Pausenregime, Arbeitsgestaltung u.a. 3) Kurzfristig: Erste Hilfe zur sofortigen Entspannung und Bewältigung von Stress mit einfachen Übungen. Diplompsychologe Dr. Wolf Barth konzentriert sich auf die Erste Hilfe bei Stress-Erleben. Er bietet in seinem eBook "STRESS meistern" kostenfrei und zum sofortigen Herunterladen über 50 einfache Übungen und Handlungen zum …

… oder nach operativen Eingriffen diagnostiziert, wenn Blutungen nicht zum Stillstand kommen oder nach einigen Stunden erneut auftreten. Betroffene verzichten aus Angst vor Verletzungen oft auf Bewegung und sportliche Aktivitäten. Ein Teil der Online-Kursreihe ist deshalb dem Thema Sport und Übungen bei Hämophilie gewidmet. „Generell empfehlen wir heute jedem Patienten mit einer Hämophilie, auch regelmäßig Sport zu treiben. Sport bringt Vorteile. Durch Stärkung der Muskulatur führt es zu weniger Blutungen. Für den Einstieg empfehlen wir in der Regel …

… der Stoffwechsel mit jedem Jahr langsamer, die Knochenmasse beginnt zu schwinden und auch die Muskulatur baut stetig ab. Um den Körper jugendlich und fit zu halten, genügen bereits zwei bis drei Trainingseinheiten aerobes Training, verbunden mit Kraftübungen aus. Mit genug Bewegung bleibt man 20 Jahre lang 40, sagt Prof. Ingo Froböse von der Deutschen Sporthochschule Köln. (Siehe hier das Video Ausdauertraining: Die Königsdisziplin die jeder empfiehlt – von Prof. Ingo Froböse)https://vital-und-topfit.de/krafttraining_froböse Wer bisher noch keinen …

… von Claudia Nickel-Zimmer ist ein Gesundheitsprogramm für weniger Stress und mehr Leistungsfähigkeit. Ein echtes Allroundprogramm, das viele Fragen aus den Bereichen Sport, Ernährung, Schlaf und Stressabbau beantwortet. Es bietet Ihnen konkrete Lösungsmöglichkeiten mit einfachen Checklisten und Übungen, zielgerichtete Sicht- und Handlungsweisen besonders zum Thema Stressabbau und mit den Safety-First-Tipps sorgt es gleichzeitig dafür, dass Ihr Wohlgefühl erhalten bleibt. Die Autorin nimmt sich darin die Biene als Vorbild, denn diese ist mit 7200 …

… in allen Muskelgruppen (auch die Tiefenmuskulatur). Bauch, Beine, Po, Arme und Oberkörper werden gleichzeitig und gleichmäßig in fast jeder Übungsposition trainiert. Mit einem Plate One System kann das Training konsequent und regelmäßig zur wichtigen Routine werden. - Präventions- Übungen mit dem Plate One System schaffen schnelle Erfolge z. B.: Muskeltraining für den Sport, zur Prävention, für die Therapie und für Zuhause: Rehabilitation Erhöhung der Knochenmasse Schmerzlinderung Durchblutungsförderung Koordinationssteigerung …

… bewusst zu gestalten. Darüber hinaus lernen die Leser, wie sie Inhalte aus dem Unterbewussten ins Bewusstsein bringen können. Das wiederum wird sie in die Lage versetzen, Verantwortung für ihr Leben zu übernehmen und es bewusst zu gestalten. Das Buch beinhaltet verschiedene Übungen, die dafür gedacht sind, die Lehren dieses Buches in das tägliche Leben einzubringen. "Inneres Üben" von Herwig Schön ist ab sofort im tredition Verlag oder alternativ unter der ISBN 978-3-7482-2234-7 zu bestellen. Der tredition Verlag hat es sich zum wichtigsten Ziel …

… Bewegungstherapeutin verrät 72 Punkte für ein gesundes, schmerzfreies Leben und geht dabei auch darauf ein, wie wichtig die Mitarbeit des Patienten bei einer Therapie ist und wie Osteopressurpunkte bei Akutschmerzen helfen können. Harth gibt ihren Zuhörern dabei auch Tipps und Übungen, die sie umgehend umsetzen können. Nadine van Benthum aus Lübeck gilt seit Jahren als „Die Glücksmenthorin“ in ihrem Freundes- und Kundenkreis und wird in Freigericht verraten, was dahinter steckt. Sie spricht zum Thema „Über die Emotionen zum Glück“ und sagt: „Viele …

… Trainingsintelligenz passt Luisa – genau wie ein leibhaftiger Personal Coach – das Training bei FitterYOU bestmöglich an die individuellen Bedürfnisse an. Als Vorteil erhält jeder Trainingspartner ein persönlich zugeschnittenes, mindestens 20-minütiges Personal Trainings-Video ausgespielt. Damit die Motivation stimmt, macht Luisa jede Wiederholung der Übungen übrigens aktiv mit. Weitere Informationen zur Aktion „Komm‘ ins #KunzeTrainingsCamp!“ und zum FitterYOU Trainingskonzept finden sich unter: www.fitteryou.com/rpr1/ sowie bei www.FitterYOU.com.

… gesteigerte Selbstvertrauen führt zu mehr Souveränität, die wiederum zur inneren Gelassenheit beiträgt. Trainingsfaktor Auch wenn dies alles zunächst recht wenig „greifbar“ klingen mag, bleibt der sportliche Trainingsaspekt in keiner Weise auf der Strecke. Beckenbodenübungen, Konditionsaufbau und Körperstraffung werden genauso fokussiert wie das Gedankenkonstrukt im Kopf. Mit den zahlreichen Ausbildungen als Trainerin (Yoga, Pilates, Poledance, medizinische Fitnesstrainerin)und über 17 Jahren Erfahrung, kann die Trainerin, Inhaberin und Buchautorin …

… bewusstem Atem Stress, Burnout und Depression vorbeugen können. Diejenigen, die bereits unter Stress leiden, können durch den Fokus auf das Atmen lernen, diesen wieder unter Kontrolle zu bringen und Stress dadurch zu verringern oder ganz aus dem eigenen Leben zu verbannen. Die Übungen in dem Buch "Sein im Atem" sind sind aus eigenen positiven Erfahrungen des Autors Harald Schilling entstanden und ersetzen keinen Gang zu Arzt oder Therapeut. Die Gedanken, Leitsätze und Übungen können aber zu einem leichteren Umgang mit Stress im täglichen Alltag …

… kann, wieder einen Sinn im eigenen Leben zu finden und Selbstbestimmung zu erlangen statt nur passiver Teilnehmer am eigenen Leben zu sein. Der Tod oder Gedanken an den Tod helfen, ein Gleichgewicht im Leben wiederzufinden und im Jetzt zu leben. Mit vielen Beispielen, Übungen, Geschichten und Zitaten zum Nachdenken gibt der lebensnahe Ratgeber "Memento Mori" von Joerg Banisch allen Lesern die nötigen Werkzeuge für ein selbstbestimmtes und glückliches Leben an die Hand. Der Tod wird zu einem der besten Ratgeber, den sich die Leser wünschen können, …

… ist auf die Arbeit mit Kindern spezialisiert. Die Therapeuten bieten Kindern und Jugendlichen Therapien in akuten Belastungssituationen. Während der Therapiesitzungen schaffen die Therapeuten mit viel Fingerspitzengefühl einen Raum, in dem sich die Kinder wohl fühlen. Durch Spiele und Übungen entwickeln Mitarbeiter und Kind eine Beziehung, in der sich das Kind öffnen kann. Langsam können Therapeut und Kind gemeinsam an der Bewältigung und Verarbeitung der Trauer arbeiten. Nach und nach sollten sich Stimmung und Verhalten des Kindes normalisieren. …

… sondern auch als Buchautorinnen oder durch Beiträge in Presse, Radio und TV. Sie alle begreifen Gesundheit als Thema, das neben dem körperlichen auch das seelische und geistige Wohlbefinden umfasst. Zusätzlich zu den Vorträgen stehen Information, Interaktion und praktische Übungen in den Themenlounges der Produktpartner auf dem Programm. Neben Hauttest, Venenberatung, Stimm- und Atemübungen können sich die Teilnehmerinnen zu einer neuen Impfung gegen Gürtelrose informieren, mehr zum Thema Darmgesundheit erfahren und neue Ansätze in der Behandlung von …

… organisch und ohne Marketing. Damit ist Moodpath die derzeit am besten bewertete App für Depressionen und psychische Gesundheit im App Store und Google Play Store in Europa, Nordamerika und Südostasien. Mobiler Begleiter: Mit interaktiven Kursen und Übungen die emotionale Gesundheit stärken Mit einem wissenschaftlich entwickelten Screening ermöglicht es Moodpath, Depressionen zu erkennen und zu dokumentieren. Gemeinsam von Psychologen, Ärzten und Betroffenen entwickelt, begleitet die App ihre Nutzer mit drei täglichen Frageblöcken zu ihrem emotionalen …

… gelingt das im Handumdrehen. Eine häufige Ausrede, warum gute Vorsätze, wie mehr Sport zu treiben, schnell wieder ad acta gelegt werden: Zeitmangel. Ein morgendliches Work-Out unter der Dusche lässt sich jedoch ganz einfach in die tägliche Badroutine einbinden. Dabei gilt: Auch leichte Übungen sind sehr effektiv, solange man sie regelmäßig macht. Da sich die Rückenmuskulatur während des Schlafens oft verkürzt, ist das Dehnen und Strecken der Wirbelsäule am frühen Morgen ein guter Start in den Tag. Für diese sowie für viele andere Übungen wird …

… unserem Programm müssen die Teilnehmer sich nicht täglich ins Fitnessstudio quälen. Sport ist gar nicht so wichtig für den Abnehmerfolg, wie viele immer glauben. Aber mit mehr Bewegung im Alltag werden die Ziele einfach schneller Wirklichkeit“, sagt Verena. Schon kleine Übungen, die nur wenige Minuten in Anspruch nehmen, kurbeln den Stoffwechsel an und unterstützen den Körper bei der Fettverbrennung. Die kleinen Trainingseinheiten kann jeder vor seinem Computer machen und braucht dazu weder teure Sportgeräte, noch muss er eine echte Sportskanone …

… Bewegungsstörungen zu beseitigen. Des Weiteren wird die Gelenkmechanik, die Muskelfunktion sowie die Koordination der Bewegung genau untersucht." In diesem Zusammenhang ist es wichtig, begleitend ein individuelles Programm zur Automobilisation durchzuführen, an dessen Ende der Behandlungserfolg steht. Die entsprechenden Übungen können in enger Absprache mit Rebecca Houf und dem interdisziplinären Team des Aktiv-Sportpark Moers durchgeführt werden. Entsprechende Fitnessgeräte und Kurse stehen zu diesem Zweck zur Verfügung. www.aktivsportpark.de

… Highlight der AVA-Haupttagung bezeichnet Gründer und Leiter der Akademie den Workshoptag am 27. März 2019. Aus rund 20 Workshops für Rinder- und Schweinepraktiker*innen können die teilnehmenden Tierärzte*innen ihre Schwerpunktinteressen auswählen und das Wissen darum vertiefen. Von Übungen zur Ultraschalldiagnostik trächtiger Kühe, die Diagnostik und Bewertung von Laborwerten nach neuester tiermedizinischer Wissenschaft (denn hier hat sich sehr viel geändert), neue Ergebnisse zu den Ursachen vom Festliegen der Kühe für die Tierarztpraxis … . Für …