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Home Coaching- mit Sicherheit Zuhause trainieren! Effektiver und sicherer.  Für das Präventions-Training Zuhause bieten wir Ihnen die effektivsten Trainings-Systeme, um größtmöglichen Erfolg bei minimalem Zeitaufwand zu erreichen. Die individuellen Konzepte und das Coaching durch ein erfahrenes Team an Medical-Fitness-Coaches ist die sichere Alternative zum Fitness-Studio. https://www.preventionhealth.de/ Stärkung der Muskulatur: Der Mangel an Bewegung durch die Ausgangsbeschränkungen hat auf breiter Basis Muskelmasse schwinden lassen. Da…

Regelmäßiges Präventions-Training senkt das biologische Alter um 15 Jahre. Selbst wer erst mit 50 anfängt, kann die Fitness seiner Zellen verbessern und den Alterungsprozess verlangsamen. Das biologische Alter sinkt durch regelm. Training um 15 Jahre Forscher der Medizinischen Hochschule Hannover (MHH) haben untersucht, was im Körper passiert, wenn man anfängt regelm. Sport zu treiben. 67 Mitarbeiter der MHH mußten deshalb täglich 30 Minuten auf dem Ergometer radeln. Innerhalb von 6 Monaten verringerte sich das biologische Alter der Studien…