Pressemitteilungen zu übungen

… erwiesenermaßen auch eher schädlich sind. Ernährungsmedizinerin Mareike Awe hat ihr erfolgreiches Online Coaching-Programm intueat noch einmal komplett überarbeitet und optimiert und startet damit die Anti-Diät Bewegung #Wohlfühlrevolution2019. Eine Wohlfühl-Bewegung, die, basierend auf hocheffektive Übungen und ohne jede Diät, den Teilnehmern in einer großen Gemeinschaft dabei hilft, ihr genetisches Idealgewicht zu erreichen. Die #Wohlfühlrevolution2019 will die Menschen aus der negativen Diätspirale, den Fesseln des Diätenwahns und von falschen …

… ermutigt zum EMS-Training. Durch persönliche Betreuung effektiv trainieren – garantiert ohne Fehlausübung EMS-Training berücksichtigt im Gegensatz zu konventionellen Fitnessstudios auch Vorerkrankungen, die im Alter sehr viel häufiger vorkommen. Das Personal Training schützt vor Fehlausübungen, die bei regulärem Krafttraining häufig schleichend und lange unbemerkt Schäden anrichten. Mit Know-how lässt sich das problemlos vermeiden. Die gut ausgebildeten Trainer konzentrieren sich bei „Körperformen“ auf maximal zwei Personen gleichzeitig. So können …

… darauf setzt Top-Speaker Marc Gassert. In seiner Ausbildung zum Shaolin-Mönch ging der gebürtige Bayer bis an seine Grenzen und absolvierte mit Willenskraft, Disziplin und Durchhaltevermögen die asiatische Kampfkunstausbildung. Anschaulich und sehr eindrucksvoll stellte er dar, dass körperliche Übungen zu mentalen Erfolgen und Motivation führen. „Alles ist schwer, bevor es leicht wird“ – das erfuhr auch ein Teilnehmer aus dem Publikum, den er zum persönlichen Motivationstraining auf die Bühne einlud. Mit hoher und mitreißender Überzeugungskunst motivierte …

… jung und beweglich man einst gewesen ist: Die Bilder der spielenden, hüpfenden, fröhlichen Kinder der eigenen Altersgeneration machen Mut. Zeigen, was einst die Normalität war, und was schon bald wieder gehen kann. WENN der Erkrankte mit neuer Zuversicht seine Reha-Übungen macht. Mit dem DVD-Film "Unsere Kinder-Jahre in den 30ern" kann der Beschenkte 49 Minuten lang in vergangenen Zeiten und den eigenen Erinnerungen daran schwelgen: "Kinder, das waren noch Zeiten: Weißt Du noch…?" Dieser Film der Filmproduktion TRIANOmedien bringt noch einmal …

… Weihnachtsgeschenke-einkaufen stehen häufig im Vordergrund, statt sich auf das zu besinnen, was wir haben und wofür wir dankbar sein können. Intueat rief daher den Dezember zum #DankbarkeitsDezember aus. Der gesamte Monat wird im Rahmen dieser Kampagne durch tägliche Aktionen und speziellen Übungen begleitet, die uns wieder vor Augen führen, was wirklich wichtig ist und uns somit zu einem glücklicheren Menschen macht. Dabei geht es aber nicht um das Predigen zu Verzicht und Abstinenz, sondern um eine positivere Wahrnehmung und ein glücklicheres Lebensgefühl …

… vermeiden. Doch leider ist das ein Hilfsmittel, dass nur für kurze Zeit ein wenig Schmerzfreiheit verspricht. Denn nur wenn wir den Rückensünden, wie zu langes Sitzen, ungünstiges Schuhwerk, Stress, Ärger auf den Grund gehen, sie beseitigen und mit den richtigen Übungen dagegen steuern, gehen wir der Schmerzfreiheit einen Schritt entgegen. Die Funktionsweise sowie die natürlichen Abläufe vom Rücken dürfen wir in unser Bewusstsein aufnehmen, damit Übungen für den unteren Rücken, den Rücken auch wirklich aktivieren und aufbauen, aber nicht zur Überbelastung …

… beraten und sie somit in ihrer Leitungsrolle zu stärken. Die Coaching-Gruppe fungierte dabei als Lernraum, um an den Alltagsfragen der Leiterinnen und Leiter anzusetzen und, über Fallsupervision, Training und Fortbildungsinput mit Übungen, Selbstreflexion und Feedback, die persönlich-sozialen und fachlich-methodischen Leitungskompetenzen weiterzuentwickeln. Positive Resonanz als Startschuss für weitere Coaching-Angebote „Die Leiterinnen und Leiter waren neben dem großen Praxisbezug insbesondere von der intensiven kollegialen Beratung begeistert …

Wer kennt es nicht: so ganz vage aber dennoch spürbar haben wir den Wunsch abzunehmen, uns mehr zu bewegen oder Ähnliches und irgendwann fällt uns auf, dass wir eigentlich gar nichts geändert haben um es zu erreichen. “Wenn ich mal Zeit habe, plane ich das besser” oder “Naja, es ist auch gar nicht so wichtig” sagen wir uns dann beschwichtigend selber. Der Mensch ist einfach ein Gewohnheitstier, Änderungen in unserem Alltag – und seien sie auch noch so klein- fallen uns sehr schwer. Die reinste Form des Wahnsinns ist es, alles beim Alten zu l…

Kleiner, schneller Eingriff, große Wirkung. Um störende Lücken, Schäden oder farbliche Veränderungen an Zähnen zu überdecken, können sog. keramische Veneers vom Zahnarzt eingesetzt werden. ------------------------------ Ludwigshafen, 06.12.2018 keramische Veneers für perfekte Optik (https://www.prof-dhom.de/infowelt/aesthetik/veneers/) Was genau sind sogenannte "Veneers? Der Begriff Veneers kommt aus dem Englischen und bedeutet so viel wie "Furnier" oder "Fassade". Diese Veneers sind dünne Verblendschalen bestehend aus Kunststoff oder Kera…

… schenkt der Verein den Eltern und vor allem auch dem Pflegepersonal und den Ärzten ein Lachyoga-Seminar mit Lachyoga-Therapeutin Ute Liebhard. Damit erhalten die Teilnehmer eine Mentaltechnik mit der sie noch lange nach dem Kurs in der Lage sind, sich durch bestimmte Übungen immer wieder in eine positive Grundstimmung zu versetzen – im oftmals anstrengenden Klinikalltag eine sehr wertvolle und anhaltend wirkende Gabe. Jacqueline Althaller, Gründerin des „Zeit des Lachens e.V“, freut sich über den Besuch in Frankfurt: „Unser Ziel ist es, nachhaltig …

… Unterstützung benötigen, gibt es nun einen entsprechenden Kurs“, erklärt Altmann-Pospischek zum neuen Angebot. In sieben Lektionen werden spezielle Strategien sowie Tipps & Tricks für eine „gute, gekonnte und gelebte Kommunikation“ erläutert – garniert mit einer Prise Humor. Übungen und Denkanstöße ergänzen das „gesunde Lernpaket“ und sollen den TeilnehmerInnen Redekompetenz vermitteln. selpers-Gründerin Iris Herscovici: „Wir wollen KrebspatientInnen ein rhetorisches Rüstzeug mit auf den Weg geben, um nie mehr sprachlos zu sein – gratis, online und …

Die erfahrene Geburtsvorbereiterin und Yogalehrerin Martine Texier unterstützt werdende Mütter bis zur Entbindung. Die Übungen und Rituale aus ihrem Erfolgsbuch „Der weibliche Weg“, das nun erstmals in deutscher Sprache erhältlich ist, schenken Kraft und innere Stärke für die überwältigende Erfahrung der Geburt und eine gelingende und beglückende Initiation in die Gemeinschaft der Mütter. Schwangerschaft und Geburt zählen zu den größten Wundern des Universums. Für viele Frauen ist diese Erfahrung die bedeutendste ihres Lebens – körperlich, emotional …

… Und aktuelle Studien geben ihm recht, denn sie zeigen, dass die in diesem Buch vorgestellten Mittel vor Gelenkschmerzen und Bewegungseinschränkungen durch Arthrose effektiv schützen können. In seinem neuen Kompakt-Ratgeber „Arthrose“ erklärt der Allgemeinmediziner anschaulich die Entstehung der schmerzhaften Gelenkerkrankung und die Risikofaktoren. Leicht verständliche Erläuterungen, zahlreiche Abbildungen, verschiedene Checklisten und praxiserprobte Übungen zeigen den Lesern, wie sie Arthrose vorbeugen und bestehende Beschwerden lindern können.

… als Erwachsener bei der Feuerwehr engagieren? Florian Vetter: Ja, jederzeit. Als sogenannter Quereinsteiger ist der Eintritt in die Feuerwehr am jeweiligen Wohnort ab 17 Jahren möglich. Hierzu kann der Interessent einfach in den Probedienst der Feuerwehr gehen oder sich beim Kommandanten beziehungsweise der Gemeinde Informieren und sein Interesse bekunden. Vorwissen ist nicht nötig. Wer wissen möchte, wie er mit der Feuerwehr vor Ort Kontakt aufnehmen kann und wann Übungen stattfinden, dem empfehle ich diese Website: http://www.mach-mit-ffw.de/

Staunen über Gemeinsamkeiten zwischen Mensch und Natur ------------------------------ Wo finden wir im gehetzten Alltag eine Möglichkeit, das Tempo zu drosseln und innerlich zur Ruhe zu kommen? Im Dreiklang von Hören, Gehen und Spüren öffnet der akustische Begleiter Baumgeheimnisse einen neuen Weg. Texte zwischen Poesie und Wissen nehmen uns mit auf einen Streifzug in den wohnortnahen Park oder Wald. Wir staunen über Gemeinsamkeiten zwischen Mensch und Natur. Von den Worten inspirierte, berührende Musik von Ruth Langhans führt zu den Kraftge…

… Beweglichkeitstest, Hautanalyse, Ruhe-EKG und Blasencheck-Up bereits viele der Standarduntersuchungen ab. Am Stand von Pfizer Pharma wird der Impfpass der Besucher einer gründlichen Kontrolle durch einen Arzt unterzogen und der Verband für Turnen und Freizeit vergibt nach verschiedenen Übungen an die Teilnehmer das European Fitness Badge (EFB), eine Auszeichnung für einen gesundheitsfördernden Fitness-Status. Das Herz der Messe sind die beiden Vortragsbereiche, wo an beiden Tagen mit mehr als 35 Fachvorträgen von Ärzten und Gesundheitsexperten hochwertige …

… Weihnachtsgeschenke-einkaufen stehen häufig im Vordergrund, statt sich auf das zu besinnen, was wir haben und wofür wir dankbar sein können. Intueat ruft daher den Dezember zum #DankbarkeitsDezember aus. Der gesamte Monat wird im Rahmen dieser Kampagne durch tägliche Aktionen und speziellen Übungen begleitet, die uns wieder vor Augen führen, was wirklich wichtig ist und uns somit zu einem glücklicheren Menschen macht. Dabei geht es aber nicht um das Predigen zu Verzicht und Abstinenz, sondern um eine positivere Wahrnehmung und ein glücklicheres Lebensgefühl …

… wie er seine Atemfunktion optimiert, um seine Gesundheit zu fördern und seine sportlichen Leistungen zu verbessern. Außerdem wird er über die Anatomie der Atmung und über das Konzert der Atmung umfassend informiert. Die Ideen und Übungen bewähren sich seit 30 Jahren im praktischen Unterricht Eric Franklins mit Tänzern, Yogapraktikern, Pilates-Lehrern, Schauspielern, Gesangslehrern, Physiotherapeuten, Schwimmern, Läufern und vielen anderen. Wer die dargestellten Übungen durchführt, wird sich energetischer, fokussierter und entspannter fühlen. Auch …

… finden sich recht zahlreich im Internet. Doch das „90 Tage Rückenfit Programm“ von fitkurs.de ist anders – so individuell wie Du! Denn, in diesem exklusiven Rückenkurs wirst Du 90 Tage lang ganz persönlich gecoacht. Du erhältst individuell abgestimmte Video-Übungen, Tipps und Informationen für einen Rücken-gerechten Alltag. Der Kurs ist speziell auf Deine Bedürfnisse abgestimmt. Das Rücken-fit Programm von fitkurs.de stärkt Deinen Rücken präventiv, so dass Beschwerden erst gar nicht entstehen können und verbessert nachhaltig Deine Körperhaltung. Mit …

… noch eine Stunde Gruppentherapie speziell für die Wirbelsäule. Gestaltest du die Gruppentherapien selbst? Ich betreue die KGG-Gruppe (Krankengymnastik am Gerät) und die Wirbelsäulengruppe. Ich frage die Teilnehmer zu Beginn der Stunde, ob und wenn ja welche Beschwerden es gibt und passe die Übungen entsprechend an. Das ist also immer wieder neu und anders und ich stelle mich flexibel darauf ein. Ich kann mein Wissen einbringen und kreativ sein, die Stunde selbst organisieren, das macht echt Spaß! Es gibt bei uns aber auch Programmvorlagen, an …

… Kohlenhydrate ebenso wie Alkohol in Maßen verzehrt werden. Prof. Froböse ist Sportmediziner und unter anderem wissenschaftlicher Beirat des Programms „Reformhaus® activate your life“. Er erklärt im Sonderheft, wie man sich in den Wechseljahren fit hält und welche täglichen Übungen am effektivsten sind, um lästigen Beschwerden vorzubeugen und neue Energie zu gewinnen. So bringt körperliche Aktivität wie Wandern, Radfahren und Schwimmen den Stoffwechsel in Schwung. Zur Vorbeugung oder Eindämmung einer Osteoporose empfiehlt er kraftbetonte Gymnastik. Übungen …

Die VERBRAUCHER INITIATIVE über Wirkungen und Angebote Berlin, 6. November 2018. Yoga fördert nicht nur Beweglichkeit und Entspannung, sondern tut auch dem Herzen gut. Die fernöstlichen Übungen tragen nachweislich dazu bei, schädliche Einflüsse auf die Herzgesundheit in Schach zu halten. Die VERBRAUCHER INITIATIVE informiert über die gesundheitlichen Effekte von Yoga und gibt Tipps für die Suche nach passenden Kursen. „Wer regelmäßig, d. h. am besten mehrmals pro Woche Yoga praktiziert, kann sein Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen positiv beeinflussen. …

Mehrere Zweige der Wissenschaft bestätigen heute Wissen und Erfahrung von Weisen aus vergangenen Zeiten und der Gegenwart. Nützen auch Sie die klaren Tipps und Hilfen um Ihren Mut zu digitalisieren. ------------------------------ Ziemlich sicher sind Sie in Ihrem Privatleben mit Digitalisierung und Künstlicher Intelligenz bestens vertraut. Ihr Smartphone begleitet Sie wahrscheinlich überall hin. Mit hoher Wahrscheinlichkeit nützen die Sportlichen unter Ihnen Schrittzähler, messen Ihre Laufgeschwindigkeit und der Länge Ihrer Laufstrecke, die …

… so die „Körperformen“-Geschäftsführer Marcel Kentenich und Sammy Pesenti. Denn mithilfe der Elektro-Muskel-Stimulation (EMS) werden auch die tiefen Muskelfasern stimuliert und es kommt zu stärkeren und tiefergehenden Muskelkontraktionen als bei einem herkömmlichen Krafttraining. Durch die aktiven Übungen unter Anleitung eines Personal Trainers werden so Muskeln schneller und gezielt aufgebaut. Sieben gute Gründe für den Muskelaufbau Nicht nur Mediziner, Physiotherapeuten und die EMS-Experten wissen um die Kraft der insgesamt 656 Muskeln des menschlichen …

… senken, Stress zu reduzieren und den Schlaf zu verbessern; so verleihen sie Gelassenheit und Entspannung. Außerdem regt das Summen die Produktion wichtiger neurochemischer Botenstoffe an, wie zum Beispiel die Ausschüttung des „Liebeshormons“ Oxytocin. Mittels gezielter Übungen kann jeder von den positiven Effekten der Klangheilung profitieren. Wie, das erklären die Autoren Jonathan und Andi Goldman in ihrem Ratgeber „Heilsames Summen“ anhand zahlreicher Beispiele, Übungen, Erfahrungsberichte und anschaulicher Abbildungen. Auf leicht verständliche …

… statt: Stressreduktion, Gelassenheit und innere Ruhe „Mindfulness Based Stress Reduction“ ist derzeit in aller Munde. Ziel dieser achtsamkeitsbasierten Stressreduktion ist das Erlernen von mehr Gelassenheit im stressigen Alltag sowie größerer innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. Die Übungen sind so konzipiert, dass sie sich leicht in den Alltag integrieren lassen. Die ganzheitliche Entspannung für jeden lernen Teilnehmer während des Kompakt- oder Intensivkurses „Autogenes Training“. Bei regelmäßiger Anwendung hilft es gezielt, stressbedingten Erkrankungen …

… Zu diesen Features gehört unter anderem ein virtueller Assistent, der sich zur künstlichen Intelligenz weiterentwickeln soll.  Er lernt Gewohnheiten, Ziele und persönliche Stolpersteine kennen und begleitet seinen Nutzer im (Arbeits-)Alltag. Beispielsweise erinnert er an Pausen und Übungen, gibt Leitfäden an die Hand und verbindet den Nutzer mit einem Berater, wenn die Herausforderungen zu groß werden. Außerdem wird digitaler Content entwickelt, der dabei hilft schlechte Gewohnheiten abzulegen, kritische Situationen (wie Mobbing) im Arbeitsalltag …

Hatten Sie schon einmal Rückenschmerzen? Können Sie diese Frage bejahen, sind Sie bei weitem nicht alleine. Nahezu 90% aller Deutschen klagt mindestens einmal im Leben über Rückenbeschwerden – und sogar Kinder und Jugendliche haben damit schon Erfahrungen machen müssen. Der Fehlzeiten Report 2018, die wohl wichtigste jährliche Veröffentlichung zum Thema Krankenstand, zeigt auf, dass “Rückenschmerzen” der traurige Spitzenreiter aller Einzeldiagnosen ist, was die Krankheitstage bei Arbeitnehmern betrifft. Schmerzen im Rücken sind für 6,1 % alle…

… auf Biomaterial Prof. Dr. Gabriel Krastl - Ästhetische Frontzahnrestaurationen mit Komposit - Therapie nach Zahntrauma: Biologie berücksichtigen, Ästhetik wiederherstellen Horst Weber - Die Digitalisierung der Privatliquidation Workshops: Dr. Frank Maier + Dr. Kai Zwanzig -Übungen an realitätsnahen Modellen, Schnittführung, Nahttechniken, Sinuslift, Kammaugmentationstechniken - Insertion von Keramikimplantaten Dipl. Phys. Burkhard van Soest: - Live 3D-Druck Das anschließende Begleitprogramm sieht eine Vorstellung der bezaubernden Adria-Insel mit …

Der CADSPEED-Lkw tourt wieder durch Deutschland. Mit an Bord hat CADSPEED alles, was das digitale Herz höherschlagen lässt: Den Intraoralscanner CS3600 (Carestream), optischen Scanner, CAD-Software, eine Fräsmaschine und ganz neu zwei 3D-Drucker der neuesten Technologie von envisionTec. Präsentiert wird der #digitale Workflow: Scannen – designen – fräsen - drucken. Und besonders spannend gestaltet der niedersächsische Veranstalter das Intraoralscannen. In einer Challenge scannten Prof. Dr. Philipp Kohorst und eine Zahnärztin freiwillige Teiln…

… und Wirbelsäule, dehnen Muskeln und Sehnen und lösen Verspannungen. Sie sind deshalb bestens als Ausgleich für Tätigkeiten mit Bewegungsmangel geeignet. Auch bei stressbedingten Beschwerden, Unruhe und Schlafstörungen ist QiGong sehr hilfreich. Durch die Achtsamkeit, mit der alle Übungen ausgeführt werden, kommt der Geist zur Ruhe und der Kopf wird wieder frei. Diese Achtsamkeit sich selbst gegenüber ist eine wichtige Voraussetzung, um die Gesundheit zu erhalten. Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) QiGong ist ein wesentlicher Bestandteil …

… Training deutlich verbessert werden“, erläutert Ralph Warnke, Geschäftsführer der MediTECH Electronic GmbH. „Mit unserem neuen Konzept gehen wir einen weiteren Schritt in die Zukunft proaktiver Hörgesundheit.“ Mit der neuen Hörfitness®-App kann der Kunde sein Gehör mit gezielten Übungen trainieren und hat die Chance, die Verbindungen seiner Hörzellen zu reaktivieren. Die App dient dabei als Personal-Trainer und begleitet die Nutzer durch den gesamten Prozess. Auf eine 14-tägige Hörtherapie zur Aktivierung der Hörverarbeitung folgt ein einjähriges …

… Laura Decker gerne die Blickrichtung und empfiehlt, verkehrt herum durch ein Fernglas zu schauen. Ihr Handkoffer birgt so manche Überraschung. Mit dicken Fäustlingen lässt sie feines Garn einfädeln oder es darf spiegelverkehrtes Schreiben geübt werden. Nicht alle Übungen gelingen auf Anhieb. Das ist der Plan von Laura Decker: „Wir erwarten manchmal etwas von den Menschen, was sie aufgrund ihrer Einschränkungen nicht leisten können.“ Ihre Botschaft lautet: „Wertfrei, vorbehaltlos und emphatisch bleiben.“ Ihre Überzeugung macht Mut. ***************************************** Weitere …

… mit einer Ergotherapiepraxis entwickelt. Schwerpunkt-Handtherapie bei z.B. Schlaganfall, Karpaltunnelsyndrom, Athrose, Spastik oder für verunfallte Personen. Der große Vorteil der Therapiedecke „Handwerk“ ist, dass mit nur einem Therapiemittel unterschiedliche Rehabilitationsübungen angewendet werden können. Die Decke besteht aus sechs Stoffquadraten auf denen jeweils eine Trainingsmöglichkeit zu finden ist. Einhändige Fingerübungen: Schieben einer Kugel durch ein Labyrinth. Beidhändige Fingerübungen: Zusammenstecken und Auffädeln von Elementen Einfädeln …

Anatomie und Yoga ist ein umfangreiches Fachbuch, das die Yogatradition aus praktischer und wissenschaftlicher Sicht vorstellt. Es richtet sich an gewissenhafte Yogapraktizierende und Menschen, die sich mit dieser jahrtausendealten Praxis vertraut machen möchten. Traditionelle Yogaübungen transparent dargestellt Nach einer kurzen Einführung in die Geschichte des Yogas und seiner Tradition beschäftigt sich das Buch ausführlich mit der beim Yoga beanspruchten Anatomie. Wissenschaft und Tradition werden so im gesamten Fachbuch miteinander verbunden! …

… jung und beweglich man einst gewesen ist: Die Bilder der spielenden, hüpfenden, fröhlichen Kinder der eigenen Altersgeneration machen Mut. Zeigen, was einst die Normalität war, und was schon bald wieder gehen kann. WENN der Erkrankte mit neuer Zuversicht seine Reha-Übungen macht. Mit dem DVD-Film "Unsere Kinder-Jahre in den 30ern" kann der Beschenkte 49 Minuten lang in vergangenen Zeiten und den eigenen Erinnerungen daran schwelgen: "Kinder, das waren noch Zeiten: Weißt Du noch…?" Dieser Film der Filmproduktion TRIANOmedien bringt noch einmal …

… oder psychosomatischer Leidenszustände bzw. psychischer Folgen bei körperlichen Erkrankungen verstanden. Im Mittelpunkt der Therapie stehen das Gespräch und der Austausch. Abhängig von der jeweiligen psychotherapeutischen Methode können auch Übungen durchgeführt und gezielte Interventionen gesetzt werden. Psychotherapie wirkt lindernd, gesundheitsfördernd, vorbeugend und persönlichkeitsentwickelnd. Sie fördert emotionalen Ausdruck, Sinneserleben, Beziehungsfähigkeit und kommunikative Kompetenzen. Die Auseinandersetzung mit sich selbst und dem …

… entscheidend ist dabei, dass noch vor dem Eintreffen des Rettungsdienstes mit Wiederbelebungsmaßnahmen und einer Herzdruckmassage begonnen wird. „Das einzige, was man falsch machen kann, ist nichts zu tun.“ Es genügten Dr. Veronika Kellner nur ein Satz und einige Übungen, um über 60 Neuntklässlern am Johann-Michael-Fischer-Gymnasium die grundlegende Scheu vor dem Reanimations-Training zu nehmen. Seit September 2014 kommt die Oberärztin Anästhesie und Intensivmedizin der Asklepios Klinik im Städtedreieck an die Schule, um im Rahmen der bayernweiten …

… - wir fassen zusammen Nun haben wir darüber gesprochen, dass Sport sehr gut und hilfreich während der Schwangerschaft ist. Doch viele Schwangere sind verunsichert, welche Sportarten sich denn wirklich gut eigenen. Klassische Gymnastik z.B. in Form von leichten Beweglichkeits- und Kräftigungsübungen und auch ein leichtes Ausdauertraining sind sehr gut für den Körper und den Kreislauf. Auch Yoga und Pilates können praktiziert werden. Hier raten wir ebenfalls an, mit dem Trainer zu besprechen, ob es Übungen und Bewegungen gibt, die besser auszulassen …

… oder ein Vitamin-E-reiches Öl regelmäßig benutzt (Mandel- oder Olivenöl). Diese Mittel sollten sorgfältig in die Haut einmassiert werden. Das macht die Haut geschmeidig und fest. Solche Lotions und Öle sind in der Wirkung begrenzt und dienen nur zur Unterstützung. Spezielle Gymnastikübungen für den Bauch können in Verbindung mit Lotions helfen. Man kann mit einem Gymnastikball einfache Übungen trainieren. Das unterstützt die ganze Muskulatur von Bauch, Schultern, Armen und auch den Beckenboden. Am besten sollte man in den ersten vier Monaten nach …

… "Relax on Demand" die Magie der Ausgeglichenheit und Stabilität. ------------------------------ Jeder Mensch kennt Stress. Manche gehen damit gut um, andere brennen aus. Glücklicherweise kann man gegen Stress vorsorglich etwas tun, ohne zu Medikamenten greifen zu müssen. Die Übungen und Techniken in Martina Malsbenders "Relax on Demand" können wahre Wunder bewirken. Die Leser erhalten von der Autorin Anleitungen zur Selbsthilfe und erlangen dadurch die eigene Balance schnell wieder zurück. Unterschiedliche Entspannungsmethoden ermöglichen den Lesern, …

… eines starren Programms. Demonstriert wird dieses Programm heute am Gesundheitstag von CCB Management Services GmbH: Dass Bewegung Spaß machen darf und in den Arbeitsalltag gut integrierbar ist, zeigen die Talents von XuendR. Einfache, aber effiziente Übungen mit erstaunlichen Trainingsgeräten, wie z.B. Kaffeetassen, motivieren zum Selbstversuch. Koordinationsspiele fordern die Geschicklichkeit heraus und laden zum Mitmachen ein. Wer eine Pause braucht, kann Rohkost-Expertin Michaela Russmann bei der Zubereitung ausgewogener Snacks zusehen und ihr …

… Gesundheitsbewussten dieser Altersgruppe auf viel Freude stoßen wird, ist der FUSSRETTER®. Das in der Lüneburger Heide gefertigte Trainingsholz ist ergonomisch geformt und dient der Kräftigung der Fußmuskulatur. Es wird zusammen mit einem kleinen Übungsheft geliefert, wo die leicht nachzumachenden Übungen verständlich erklärt werden. Das Holz nimmt nicht viel Platz ein und passt sich nahtlos in die Wohnungseinrichtung ein. Durch das Training mit dem FUSSRETTER® wird der Fuß gekräftigt, die Statik verbessert und die Beweglichkeit der Füße trainiert. Das Üben …

… die feinmotorischen Fähigkeiten bei Kindern eindeutig verbessern kann. Aber wie sieht das bei der Handschrift aus? Kann sich ein Training der feinmotorischen Fähigkeiten auch auf die Handschrift eines Menschen auswirken? Das Gremium war sich während der Diskussionen und den praktischen Übungen einig- Ja. Die langjährige Erfahrung von Stefanie Feimer und Heike Pfisterer in der Arbeit mit Kindern und Erwachsenen in der Praxis, in Schulen und Kindergärten war eine gute Basis für einen anregenden Austausch, hilfreiche Tipps für den Alltag und zur Beantwortung …

… "Relax on Demand" die Magie der Ausgeglichenheit und Stabilität. ------------------------------ Jeder Mensch kennt Stress. Manche gehen damit gut um, andere brennen aus. Glücklicherweise kann man gegen den Stress auch etwas tun, ohne zu Pillen greifen zu müssen. Die Übungen und Techniken in Martina Malsbenders "Relax on Demand" können wahre Wunder bewirken. Die Leser erhalten von der Autorin Anleitungen zur Selbsthilfe und erlangen dadurch die eigene Balance schnell wieder zurück. Unterschiedliche Entspannungsmethoden ermöglichen den Lesern, kurze …

… Indikator zur Erfassung des emotionalen Zustandes. Zu dessen Messung wird der Skin Response Sensor am Zeige- oder Mittelfinger fixiert. Selbst kleinste Veränderungen werden über die App sichtbar, sodass auf ansteigende Anspannung direkt mit Anti-Stress-Übungen reagiert werden kann. Ebenso lässt sich der Hautleitwert zur Überprüfung von Entspannungstechniken einsetzen, um Übungen mit den besten Ergebnissen zu identifizieren. eSense Temperature: Stressindikator Hauttemperatur Hektik, Belastung und Nervosität führen bekanntlich zu kalten Händen. Der …

… zur kommunalen Sozialverwaltung, die die Pflegeberatung in einer Kommune übernimmt. Um die ambulante Versorgung aufrechtzuerhalten, sollten die genannten Akteursgruppen 2. Netzwerke bilden und diese institutionalisieren, z. B. über gemeinsame Arbeitskreise, Netzwerktreffen und regelmäßige Übungen. Dies hilft, in Krisen die richtigen Köpfe zu kennen und schnell eine Zusammenarbeit zu etablieren. 3. Insbesondere die BOS sollten die Versorgung von Pflege- und Hilfsbedürftigen vordenken und entsprechende Maßnahmenpläne erarbeiten, idealerweise gemeinsam …

… Fehlstellungen Viele Fußfehlstellungen wie Hallux Valgus, Knick-, Senk- und Spreizfuß sind gut in Eigenregie behandelbar. Möglich macht das der sogenannte FUSSRETTER®, ein speziell geformtes Trainingsholz. Der FUSSRETTER® wird zusammen mit einem Anleitungsheft ausgeliefert, in dem einfache und effiziente Übungen zum Nachmachen in den eigenen vier Wänden beschrieben sind. Fußerkrankungen sind nicht nur schmerzhaft, sondern schränken die meisten Menschen früher oder später in ihrer Mobilität enorm ein. Mit einer Fußfehlstellung wird kaum jemand geboren, dennoch …

… – Reduction -Programm von Jon Kabat Zinn. Die bewusste wertfreie Lenkung der Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment und die Konzentration auf die sinnliche Wahrnehmung – speziell auf die Atmung- stehen hier im Vordergrund. Unterstützend wirken leichte Körperübungen aus dem Yoga, sowie die Anleitung zum Bodyscan und zur Achtsamkeitsmeditation. Achtsamkeitstraining ist in der heutigen stressigen Zeit ein machtvolles Werkzeug sich selbst zu helfen, wieder zu einem körperlichen und seelischen Wohlbefinden zu gelangen. Der Nutzen dieses achtsamen …