Die Vitalpraxis

Wenn alles zu viel wird . . . Das Streben nach Gewinn und Anerkennung, der Druck von oben und ein steigendes Konkurrenz- und Profit-Denken: Das und mehr sind heute die Ursachen, dass immer mehr Menschen ausgebrannt sind und „Burn Out“ fast zum Selbstverständnis wurde. Die Gleichung ist immer dieselbe: Wer dem Druck nicht standhält, wer das Tempo nicht mehr schafft, wird ausgesondert und fällt durchs Raster. Und die Anzahl derer, die sich in dem Hamsterrad kaputt machen, steigt ständig. Statistiken melden erschreckende Zahlen: Fast jeder zw…

Weihnachten ist die „Zeit der Ruhe“, der „Besinnung“ und der „Völlerei“? Hört man sich im Freundeskreis und der Familie um, bekommen wir den Eindruck, alle essen viel zu viel, und am Anfang des neuen Jahres liegen die überflüssigen Pfunde deutlich auf unseren Hüften, am Bauch oder am Po. Gesundheitlich geht es vielen gar nicht so gut. Das Jammern ist groß und die Vorsätze sind schneller vorbei als wir sie uns gemacht und zurechtgelegt haben. Die Zeit der Ruhe, der Besinnung sollte eigentlich zum Kraft tanken genutzt werden. Doch statt der …

Jeder vierte Bundesbürger leidet in den Wintermonaten unter mehr oder weniger starken Beeinträchtigungen. Kaum Sonne, kurze Tage, sinkende Temperaturen, Nebelschwaden und dick vermummte Gestalten schleichen umher: Tage grau in grau. Mancher verfällt dann sogar in eine depressive Phase. Das sagt auch Iris Hauth, die Präsidentin der Deutschen Gesellschaft für Psychiatrie und Psychotherapie, die sich dabei auf mehrere Studien verlassen kann. Ihrer Meinung nach sind es mehr als fünf Prozent der Bevölkerung, darunter mehr Frauen als Männer, die …

Die alten Griechen verstanden unter „Besonnenheit“ eine maßvolle und ausgewogene Lebensweise. Auch heute lässt sich der Begriff noch leicht zuordnen als „Eigenschaft einer Person, in einer schwierigen Situation gelassen zu bleiben“. Und auch in der alten indischen Lehre sagt man, dass das „Besonnen sein“ der Nährboden sei, auf dem Weisheit gedeiht. Gerade jetzt, während der Vorbereitung auf Weihnachten, reagieren viele Menschen alles andere als besonnen. Sie suchen ewig nach einem Parkplatz, rennen hektisch von Geschäft zu Geschäft, kommen w…