Themen wie Stressprävention und Soziale Kompetenz werfen viele Fragen auf. Einige lassen sich sicher durch Nachlesen beantworten. Häufig ist es aber so, dass man befriedigende Antworten erst im Dialog findet. Gute Kommunikation hilft. Richtig Fragen, ja Fragen überhaupt, ist ein wichtiger Schlüssel zum Erfolg.
Tatsächlich trauen sich viele Menschen aber nicht, wichtige Fragen zu stellen. Untersuchungen zu diesem Thema belegen, dass viele Menschen sich scheuen, zu fragen oder gar um Hilfe zu bitten.
Was könnten die Gründe dafür sein?
Menschen fürchten …
… einen bewussten Umgang mit dem Körper
Beschwerden vorbeugen, bevor diese entstehen – Mit präventiven Maßnahmen sensibilisiert das MN Institut für Gesundheit & Prävention in Lübeck, Stockelsdorf und Umgebung Mitarbeiter für einen bewussten Umgang mit dem eigenen Körper. So erstellt das kompetente Team Bewegungs- und Ernährungskonzepte – individuell auf den Patienten zugeschnitten. Auch Seminare und Vorträge bietet das Institut an, in deren Rahmen unter anderem über die Auswirkungen von Stress und wie dieser vermieden werden kann informiert wird.
… Nährstoffzufuhr voraus. Aufgrund veränderter Anbaumethoden, Umweltbeeinträchtigungen (Ozonloch, übersäuerte Wälder etc.) und der Verwendung vieler chemischer Zusätze bei der Lebensmittelherstellung entsteht oftmals ein Nährstoffmangel.
Dieser kann sich einzelfallbezogen noch durch ein erhöhtes Lebensalter, Stress oder Erkrankungen verstärken. Außerdem bewirkt auf Dauer eine zu fett- und kalorienreiche Ernährung in Verbindung mit mangelnder Bewegung eine deutliche Zunahme des Körpergewichts.
Neben den gesundheitlichen Gefahren entstehen dadurch auch Folgen …
… Also muss viel essen dick machen“. Umfassende Literaturrecherchen und Meta-Analysen der beiden ergaben, dass die weltweite Übergewichts-Epidemie auf sehr viel mehr Ursachen beruhen kann als meist angenommen: Antibiotika, Schäden der Darmflora, Stress, Schlafstörungen, Konsum von Fertig- oder überzuckerter Lebensmittel, zuviel Auto fahren, Bitterstoffmangel der Nahrung, bestimmte Adenovirus-Infektionen, erhöhter Medienkonsum (intensive Nutzung des Handys, des Fernsehens oder Internets) oder der Einnahme bestimmter Medikamente beispielsweise.
Ein …
Die Ayurveda-Therapeutin Balvinder Sidhu kombiniert bei Stress und Burn-Out die 5000-Jahre-alte, ganzheitliche indische Heilkunst mit westlichen Bedürfnissen
Die ayurvedische Heilkunst geht davon aus, dass alles und alle miteinander verbunden sind. Durch diese ganzheitliche Sicht vermag die indische Tradition bei Problemen wie Erschöpfung und Burn-Out, bei denen die Schulmedizin an Grenzen stößt, neue Wege aufzuzeigen.
Ganzheitliche Hilfe bei Stress, Burnout & Co.
Es vergeht kaum ein Tag, an dem in den Medien nicht die Rede von „Burnout“ ist …
Es nimmt kein Ende. Wohin man auch schaut – das Thema Stress ist scheinbar unerschöpflich. Immer wieder tauchen neue Tipps auf, um mit den angeblich wachsenden Belastungen noch besser zu Recht zu kommen. In einer schönen neuen Welt der Zukunft wird es keinen Stress mehr geben. Die Menschen werden vollkommen ausgeglichen sein, sich nur noch positive Gedanken machen und viel mehr Zeit als Herausforderungen vorfinden, was dann ja auch Zeitmanagement überflüssig macht. Urlaub forever sozusagen?
Vielleicht klingt das ja in den Ohren des einen oder anderen …
… wollen in den dann folgenden zwölf Monaten gemeinsam unter dem Motto „Bitte berühren“ Zeichen setzen: gegen Distanzierung, für mehr Nähe. Mit der Kampagne sollen Lösungswege für Betroffene aufgezeigt werden.
Nach einer Umarmung geht es uns besser: Sie mindert Stress, stärkt das Immunsystem und senkt sogar das Risiko für Herzerkrankungen und Depressionen – zahlreiche wissenschaftliche Studien belegen die positive Wirkung von Körperkontakt. Wir alle kennen das schöne Gefühl, von Familienmitgliedern oder dem Partner umarmt, berührt und gestreichelt …
… Ausdauertraining betreiben, fühlen sich erfahrungsgemäß wohler. Deshalb bewegen Sie sich jeden Tag mindestens eine halbe Stunde. Idealerweise an der frischen Luft, denn der Körper braucht durch die Fettverbrennung beim Fasten 10 Prozent mehr Sauerstoff.
Fehler 4: Zu viel Stress und Hektik
Wer beim Fasten voll weiterpowert und gestresst durch den Alltag hetzt, betreibt Raubbau an seinem Körper. Zudem bleiben ihm zahlreiche positive Effekte des Nahrungsverzichts verborgen. Oft erleben Fastende sich voller Schaffenskraft und haben Spaß daran, viel …
… gar kein "windiges Thema". Wenn sich bei der Verdauung zu viele Gase im Darm bilden, kann dies auf Dauer ernstzunehmende gesundheitliche Auswirkungen mit sich bringen.
Die Ursachen sind vielfältig, so können zum Beispiel falsche Ernährung, zu hastiges Essen und Stress, aber auch Nahrungsmittelunverträglichkeiten (z.B. Laktoseintoleranz) Blähungen und Völlegefühl auslösen.
Je nach Ursache können Blähungen von weiteren Beschwerden begleitet sein, dazu zählen:
- Durchfall
- Bauchschmerzen /Druck/ Schmerz im Mittel- und/ oder Unterbauch; unter …
Wie eine unkonventionelle Therapiemethode Kinder und Erwachsenen von unterschiedlichsten Symptomen befreit.
Dass Stress eine Rolle bei der Entstehung von körperlichen und seelischen Problemen spielt, ist lange bekannt. Immer mehr Mediziner, Wissenschaftler und Therapeuten erkennen inzwischen aber: Krank macht nicht so sehr der Alltagsstress, sondern schwerwiegender emotionaler Stress, ungelöste Konflikte oder fürchterliche Ereignisse, die einen unerwartet treffen und in denen man sich isoliert und überfordert fühlt.
In Momenten, wo der Stress …
… Anästhesiologie, Intensivmedizin und Schmerztherapie. Während die Ärzte damit die Lungenfunktion genau überwachen und die angewendete Beatmungstherapie fortlaufend anhand von Schnitt-Bildern, Kurven, Parametern und Trenddaten fein justieren können, muss der Patient keinen Stress auslösenden Prozeduren ausgesetzt werden. Es bedarf somit keines unangenehmen Transportes zum Röntgen oder zur Computertomografie, wo unter Strahlungsbelastung nur Momentaufnahmen möglich sind. Auch eine Lungenspiegelung mittels Spezial-Endoskop entfällt.
Beim Lungenmonitoring wird …
… wirken intensiver, wenn krankes Gewebe punktuell erwärmt und intensiver durchblutet wird. Denn: Krebsgewebe leitet elektrische Energie besser als gesundes Gewebe. So lassen sich gesunde von kranken Zellen trennen (Selektion auf Zellebene.) Die Oncothermie setzt gezielt kranke Zellen unter thermischen Stress, um diese in den Tod zu treiben. Damit ermöglicht sie die Behandlung vieler Tumorlokalisationen, etwa von Gebärmutterhalskrebs, Brustkrebs, Schwarzem Hautkrebs, Krebs der Bauchspeicheldrüse, Blasenkrebs, Prostatakrebs, Dickdarmkrebs, Analkarzinom.
(Elmshorn/12.1.2016) Unter dem Motto „Auszeit – ein Tag zum Ausspannen und Auftanken für Frauen“ bietet Heilpraktikerin Brigitte von Werder-Geiger am Sonntag, den 24. Januar 2016, stressgeplagten Frauen einen ganzen Tag zum
Entspannen und Wohlfühlen an.
„Frauen, die sich überlastet fühlen oder sich einfach einmal etwas gönnen wollen, können an diesem Tag mit Entspannung, Massage, Musik und Tanz den Alltag hinter sich lassen!“ erläutert die Uetersener Heilpraktikerin Brigitte von Werder-Geiger. „Spezielle Übungen aktivieren die inneren Kräfte und …
Frankfurt, 12. Januar 2016. Am Mittwoch, den 13. Januar 2016 um 19:30 Uhr findet in der Praxis für Integrale Medizin, Altkönigstr. 4a, 61462 Königstein ein Info-Abend statt. MBSR-Lehrerin Annette Kirsch wird erläutern, wie man mithilfe von Achtsamkeit Stress reduzieren kann. Ihr nächster MBSR-Kurs beginnt am 27. Januar, immer mittwochs um 18:30 Uhr.
Lernen, wieder bewusste Entscheidungen zu treffen
Achtsamkeit – das klingt nach Genuss, Bedacht und „slow motion“. Stressreduktion durch Achtsamkeit – das klingt nach einem Widerspruch. Wie man die …
Spätestens wenn die ersten Sonnenstrahlen wärmen, sich Frühlingsgefühle einstellen oder der erste Badeurlaub vor der Tür steht, kommt die Einsicht. Der Winterspeck muss weg! Doch leichter gesagt als getan, denn durch lästigen Diätstress mit unangenehmen Verzichtsgefühlen, Frust und drohenden Jo-Jo-Effekt werfen viele früher oder später das Handtuch. Leichter Abnehmen, das wäre ja zu schön, um wahr zu sein. Der langjährige Hypnosetherapeut und Mental Trainer Nils Reineking hat schon bei Tausenden Menschen genau diesen Effekt erreicht. Denn mittels …
… entspannend wirken. Zudem werden dem ätherischen Öl antiseptische und entzündungshemmende Eigenschaften nachgesagt. Lorbeer-Öl wird als Raumduft oder in der Aromatherapie zur Nervenstärkung eingesetzt und besticht durch eine kraftvoll-würzige Herznote. Eine besonders entspannende und Stress regulierende Wirkung kann erzielt werden, wenn man den sogenannten Anti-Stress-Duft Muskatellersalbei von Agilpharma® als Raumduft in einem Duftschälchen aufstellt. Die beruhigende Wirkung des Wasserdampfdestillats aus den Blüten und Trieben der Pflanze entfaltet …
Köln im Januar 2016. Dauerhafter Schlafmangel bedeutet immensen Stress für den gesamten Organismus. Als Folgen drohen unter anderem Konzentrationsstörungen, Stimmungsschwankungen und sogar Schädigungen des gesamten Herz-Kreislauf-Systems. Bei etwa der Hälfte der Deutschen sorgt Schnarchen für unruhige Nächte, worunter auch die Partner leiden. „Lässt im Schlaf die Muskelspannung nach, erschlafft der Gaumen und die Zunge fällt bei vielen Schnarchern zu weit in den Rachenraum. Durch den verengten Atemweg kann die Luft nicht mehr ungehindert strömen, …
… BGM anwenden werden, sprunghaft ansteigt. In den kommenden fünf Jahren könnten ein Viertel der Einnahmen der Fitness-Studios aus diesem Umfeld stammen.
5. Bewegungskurse für Kinder
Der häufigste gute Vorsatz der Deutschen laut DAK-Studie ist die Verminderung von Stress. Auch unsere Kinder sind hiervon immer mehr betroffen, was sich in Aufmerksamkeitsstörungen, Konzentrationsschwächen, Lese-, Schreib- und Rechenschwächen sowie Lern- und Verhaltensauffälligkeiten äußern kann. Zertifizierte Bewegungskurse für Kinder von 8-14-jährige, die bis zu 100 % …
Wer gesund lebt, lebt länger gesund. Das weiß jeder und hat zudem ganz aktuell wieder eine Studie aus Frankreich bestätigt. Leider handelt nicht jeder danach. Der moderne Lebensstil fordert seine Opfer. Stress, Rauchen und ungesunde Ernährung leisten ihren Beitrag zu Herzinfarkt, Schlaganfall, Diabetes etc. Eigentlich ist ein gesünderer Lebensstil gar nicht so schwer. Etwas mehr Obst und Gemüse, etwas mehr Bewegung und vielleicht weniger Stress und die Zigaretten in die Ecke legen, sind Schritte in die richtige Richtung. Anderseits ist es Fakt, dass …
Warum Stress dick macht? Essen ist jederzeit verfügbar und wir greifen gern zu, auch ohne Hunger. Unser Gehirn sagt: “Wenn du jetzt noch etwas mehr isst, fühlst du dich besonders gut.” So lassen kohlenhydratreiche Mahlzeiten den Stresshormonspiegel im Blut sogar ansteigen. Dass wir uns nach einem Teller Spaghetti trotzdem entspannter fühlen, hängt offenbar mit dem “Glückshormon” Serotonin zusammen, das durch einen Kohlenhydrate-Schub angekurbelt wird.
Ratgeber Krankenkasse | Vitalanalyse 2016
Ein optimierter Stoffwechsel hilft, eine bessere Lebensqualität …
… Hierbei sollte aber im Vorfeld geprüft werden, stets geführt von einem Facharzt, welche Therapie ist hier die optimale ist, welche Zusatzmittel und Begleitmaßnahmen man nutzen sollte. So können z.B. auch Entspannungstherapien, wie Yoga oder Hypnose, helfen, den begleitenden Stress abzubauen und so positiv auf die angegriffene Psyche zu wirken.
Das Unternehmen IMMUMEDIC bietet mit seinen kooperierenden Fachärzten und Therapeuten ein Behandlungskonzept für seine Kunden mit Tumorbefall an. "Hierbei ist es wichtig," sagt der Geschäftsführer Andreas Rach, …
… "proteuo" oder "protos", besagt, dass es "den ersten Platz" einnimmt und somit der "wichtigste" Baustein in der menschlichen Ernährung ist.
MAP® ist besonders zu empfehlen, um die tägliche Protein-Ernährung aufzuwerten und zu ergänzen, unter Belastung und Stress, beim Ausüben von Freizeitsport und Leistungssport und bei einer vegetarischen oder veganen Lebensweise. MAP® optimiert das Gewichtsmanagement, unterstützt Ausscheidungskuren und Stoffwechselprogramme wie die ärztlich überwachte ketogene Diät.
MAP® fördert die Proteinversorgung von Personen in …
… uns der Parasympathikus in einen tiefen Ruhezustand; die Herzfrequenz sinkt und die Lungen benötigen weniger Sauerstoff. Wir können in die Regeneration gehen.
Für die Regulation zwischen Sympathikus und Parasympathikus ist es zwingend notwendig, dass der Sympathikus aus seinem „Stressverhalten“ wieder auf ein normales Niveau runterfahren kann, wenn kein Stress mehr vorliegt. Dafür benötigt er einen kleinen Teil parasympathisches Verhalten in sich selbst. Hat er das normal Niveau erreicht kann der Parasympathikus die Führung übernehmen und seine …
… noch mehr finanzielle Mittel zur Gesundheitsförderung und zur Vorbeugung von Krankheiten zur Verfügung gestellt. Maßnahmen, die dazu geeignet sind, Krankheitsrisiken vorzubeugen und gesundheitliche Ressourcen zu stärken, werden gefördert und bezuschusst. Im Bereich Entspannung/Stressprävention gehört QiGong zu den empfohlenen Maßnahmen.
Leitfaden Prävention
Die Grundlage für die Förderung von Gesundheitskursen bildet der Leitfaden Prävention des GKV-Spitzenverbandes. Hier sind die Handlungsfelder und Kriterien für die Leistungen der Krankenkassen …
… Eltern sein dagegen manchmal sehr“
Kinder sind eigenständige Wesen, mit eigenem Kopf und eigenem Willen. In jedem Lebensalter, ob Säugling, Schulkind oder Teeny, kann es zu individuellen Herausforderungen für Eltern und Kinder kommen. Der Alltag ist heute vielfältig geprägt von Stress, Termindruck und vollem Terminkalender – für Eltern und Kinder. Hinzu kommt, dass Eltern heute vermehrt versuchen, perfekt zu sein – perfekt in der Erziehung, perfekt als Paar, perfekt im Beruf. Dieser Perfektionismus ist aber einerseits unmöglich, wodurch Frust und …
… Kleinkindzeit ein „Trotzkind“ oder in der Pubertätszeit ein „unmotivierter oder wenig umgänglicher“ Teeny. Die Möglichkeiten für solche Herausforderungen sind vielfältig und individuell. Hinzu kommen ein überfüllter Alltag, gesellschaftlicher Druck, ein ansträngender Berufsalltag, was den Stress des Erziehungsalltags oft noch erhöht.
Ebenfalls häufig sind Herausforderungen im Zusammenhang mit ADHS oder / und Autismus – Spektrum – Störungen wie auch bei Hochsensibilität. Unter diesen Bedingungen kommen Eltern oft mit „normalen“ Erziehungsmethoden …
Im Januar 2016 startet das Online – Seminar „ADHS und Lernen – so kann es gelingen“, Mi 13.01. 2016 um 18:00.
Hausaufgaben und Lernen führen mit ADHS der Kinder häufig zum Stress der Eltern, Frustration und schief hängendem Haussegen. Die Kinder können sich nicht so konzentrieren, wie es erforderlich wäre, die Motivation ist oftmals „gen 0 „ und es kommt zu „Dauerdiskussionen“. Viele Eltern sind frustriert, hilflos und am Ende ihrer Kräfte.
Das Online – Seminar „ADHS und Lernen – so kann es gelingen“ erklärt, warum das Lernen mit ADHS so viel schwerer …
Werte Leserinnen und Leser, wir kenne das alle: Weihnachtszeit bringt Freude, aber leider auch Stress mit sich. Unsere Autorin & Kolumnistin Majda Moser ist eine erfahrene Bioenergetikerin, die in ihrer Praxis seit 20 Jahren vielen Menschen hilft, mit dem Stress, diversen Ängsten und Problemen fertig zu werden. Wir organisieren Seminare mit Majda Moser und gehen auch in die Unternehmen, um die Mitarbeiter von Stress zu behandeln.
Bei Interesse, kontaktieren Sie bitte den Verlag unter . Auf unserer Webseite können Sie Kolumnenbeiträge lesen …
… dekorieren, Geschenke besorgen und das Festtagsmenü vorbereiten – da bleibt kaum Zeit für eine intensive Hautpflege. Doch gerade wenn die Haut im Winter besonders empfindlich ist, benötigt sie umso mehr Aufmerksamkeit und eine passende Pflege. Was kann man also gegen die gestresste Haut im Winter tun? Wie kann juckender und trockener Winterhaut vorgebeugt werden? Und was hilft wirklich, wenn die Haut aus dem Gleichgewicht geraten ist? Antworten auf diese Fragen liefert Viscontour ® in einer Beauty-News zum Thema Winterzeit & Haut.
Winterzeit – das …
Gänsebraten, zu viel Alkohol, familiärer Stress – die Zeit um Weihnachten und Neujahr kann für die Gesundheit zur Belastung werden. Prof. Dr. Curt Diehm von der Max Grundig Klinik erläutert, mit welchen praktischen Tricks die „staade Zeit“ auch für die Gesundheit zur Erholung wird.
Schon vor über zehn Jahren konnte der kanadische Forscher Owen Philips nachweisen, dass die Sterblichkeit in der Zeit von Weihnachten und Neujahr besonders hoch ist. Vor allem die Komplikationen bei koronaren Herzerkrankungen steigen in dieser Zeit auf den höchsten Wert …
Tiefe Entspannung und frische Energie für Körper und Geist. Jederzeit, unabhängig für jeden von 4-90 Jahren. Jetzt zum Weihnachts-Preis!
Den Körper schwingen lassen
Weihnachten steht vor der Tür! Um dem (Weihnachts-)Stress ein wenig zu entfliehen und die besinnlich-sinnliche Zeit mehr genießen zu können, gibt es die perfekte Entspannungsmethode: Schwingen auf der original Chi-Maschine.
Schon zehn Minuten tägliches Schwingen wirkt sich positiv auf Körper und Geist aus. Die Nacken-, Schulter- und Rückenmuskulatur werden entspannt, die Bandscheiben …
Die Weihnachtszeit ist leider für viele Menschen mit besonderem Stress verbunden – ein Pflichten-Berg zum Jahresendspurt, Besorgungen in überfüllten Kaufhäusern mit gehetzten Mitmenschen – da sind Kopfschmerzen, Verspannungen und Schlafstörungen oft bekannte Stress-Begleiter. Was leider immer noch viel zu wenig bekannt ist: oft ist die Ursache dieser Beschwerden eine Fehlstellung des Kiefergelenks. Eine falsche Biss-Lage kann vielzählige Beschwerden wie Rücken-, Nacken-, Schulterschmerzen bis hin zu Migräne und Schlafstörungen verursachen.
Wir„beißen …
… wichtig“, erklärt Dorothea Willberg, Ernährungswissenschaftlerin aus Nürnberg: „Auch das Trinken darf auf keinen Fall zu kurz kommen. Dabei sollte man zu geeigneten Getränken wie natürlichem Mineralwasser greifen, die den Körper nicht zusätzlich belasten“, so Willberg.
Ablenkung und Stress führen in der Weihnachtszeit häufig dazu, dass ausgewogene Ernährung und regelmäßiges Trinken vernachlässigt werden – zum Nachteil für das persönliche Wohlbefinden: „Die geringen Wasserspeicher des Körpers müssen über den Tag verteilt immer wieder gefüllt werden …
… von 35 Prozent Feuchtigkeit in acht Stunden und von 18 Prozent in 24 Stunden). Meteologic basiert ebenfalls auf dem Wirkstoff der Rotalge und hilft der Haut dabei, sich den verschiedensten Variationen von oxidativem Stress anzupassen, denen sie permanent ausgesetzt ist (Temperaturschwankungen, Klimaveränderung, Wind, Umweltverschmutzung, klimatisierte Luft). Die Produkte eignen sich besonders für gereizte und starken Umweltschwankungen ausgesetzte Haut (drinnen/draußen, warm/kalt). Die Meteologic-Produkte sind als Lotion, Nachtcreme, Gesichtslotion, …
… Arbeit neutrale oder leicht basische Bedingungen. Sind die zu sehr im sauren Bereich, ist der Körper in ständiger Entzündungsbereitschaft. Die Folge sind auch Hauterkrankungen wie Ekzeme oder Psoriasis. Quellen des allzu Sauren sind dabei wahlweise Ernährung oder Stress. Nahrungsergänzungsmittel, die dem Körper das basische Milieu zurückbringen sollen, füllen ganze Regale.
Menschen mit Schuppenflechte hören und lesen im Laufe ihrer oft jahrelangen Erkrankung viele Tipps, wie sie leben und sich ernähren sollen. Das meiste davon ist Glaubenssache. …
Mit dem alljährlichen Weihnachtsfest stehen auch die langersehnten Feiertage vor der Tür. Doch viele sind ausgerechnet zur schönsten Zeit des Jahres erkältet. Insbesondere die stressige Vorweihnachtszeit macht der Abwehr schwer zu schaffen. Auf die Feierlichkeiten möchte jedoch keiner verzichten, denn häufig kommt die Familie nur dieses eine Mal im Jahr zusammen. Betroffene brauchen deshalb etwas, womit sie schnell wieder auf die Beine kommen.
Im Dezember geht es bekanntlich noch einmal richtig rund. Ein stattliches Familienfest soll den Jahresabschluss …
… krankes Gewebe punktuell erwärmt, intensiver durchblutet wird. Denn: Krebsgewebe leitet elektrische Energie besser als gesundes Gewebe. So lassen sich gesunde von kranken Zellen trennen. (Selektion auf Zellebene.) Die Oncothermie setzt nur kranke Zellen unter thermischen Stress. Das Ziel ist, die Zellen in den Tod zu treiben. Die Oncothermie ermöglicht die Behandlung vieler Tumorlokalisationen, besonders von Gebärmutterhalskrebs, Brustkrebs, Schwarzem Hautkrebs, Krebs der Bauchspeicheldrüse, Blasenkrebs, Prostatakrebs, Dickdarmkrebs, Analkarzinom.
Die Naturheilpraxis Regina Rose bietet ihren Patienten während der natürlichen Krebstherapie eine ausreichend geschützte Atmosphäre, um in Ruhe und Sicherheit gesund zu werden.
"Menschen, die an einer schweren Krankheit leiden, sind besonders auf Ruhe angewiesen. Stress, Angst oder Streit schaden der Genesung enorm. Bei prominenten Patienten kommt die Angst vor allzu aufdringlichen Fotografen hinzu. Deshalb habe ich alles unternommen, um meine Patienten vor solchen negativen Einflüssen zu schützen", sagt Regina Rose, anerkannte Krebsexpertin.
Natürliche …
Der beste Vorsatz für die Vorsätze 2016? Endlich wollen, durchziehen, am Ball bleiben. Leichter gesagt als getan. Viele Menschen scheitern bei dem Vorhaben mit dem Rauchen aufzuhören, Stress runterzufahren, gesünder zu essen, abzunehmen oder mehr Sport zu treiben. Denn obwohl der eigene Wunsch vorhanden ist, mangelt es manchmal einfach an einer realistischen Planung, wird der Aufwand überschätzt oder man bekommt unangenehme Verzichtsgefühle. In diesen Fällen kann ein ganz bestimmter Verbündeter helfen: Das Unterbewusstsein. Mittels klinischer Tiefenhypnose …
… Peter Hess eine neue klingende Variante: Mit Klang und Klangsettings kannst du deine eigene Mitte stärken, das Urvertrauen aus der Kindheit zurückgewinnen und in den Dialog mit deiner Seele treten.
Um gelassen und sicher im Umgang mit Stress zu werden und zu bleiben, haben die erfahrenen Seminarleiter wirksame Maßnahmen zu Burnout-Prävention, Stressbewältigung, Resilienz und eben auch Work-Life-Balance zusammengestellt, die alle Lebensbereiche abdecken und sich positiv auf deine Gesundheit auswirken. Den eigenen Lebens-Rhythmus wiederzufinden, ist …
… seine Funktion nicht richtig erfüllen und die aufgenommene Nahrung nicht richtig verwerten. Man setzt Polster an den gefürchteten „Problemzonen“ an. Diese Pölsterchen lassen sich nur sehr schwer wieder lösen.
Viele Menschen sind gar nicht wirklich „fett“, sondern einfach nur übersäuert. Auch Stress trägt zur Bildung von Säuren bei, und diese werden genau wie solche aus der Nahrung in den Fettzellen eingelagert. Man spricht dann von Schlacken, auch wenn dieser Begriff teilweise umstritten ist. Es handelt sich um Abbauprodukte des Stoffwechsels, die …
… Seminar "Manager für psychische Gesundheit" an. Das Angebot richtet sich unter anderem an Personen, die im innerbetrieblichen und auch freiberuflichen Kontext im Bereich der psychischen Gesundheit beraten möchten.
Unsere seit vielen Jahren bestehende Ausbildung "Coach für Stressmanagement und Burnout-Prophylaxe" heißt jetzt "Coach für psychiche Gesundheit". Diese umfassende und ganzheitliche Ausbildung macht Sie zum Experten rund um das Thema Stress und Burnout, sowie psychische Gesundheit. Hiermit schaffen Sie die fachliche Voraussetzung, um sich …
Eine besinnliche Weihnachtszeit stellt für viele Menschen eine weit entfernte Wunschvorstellung dar. Stattdessen hetzen sie zum Jahresende von Termin zu Termin und zum beruflichen Stress gesellen sich auch noch private Verpflichtungen. Nimmt die Anspannung überhand, reagiert der Körper mit unterschiedlichsten Symptomen. Sogar Tinnitus kann sich einstellen.
Expertin Dr. Andrea-Mareen Behr, Fachärztin für Hals-Nasen-Ohren-Heilkunde in der SternKlinik in Bremen, erklärt:
„Tinnitus kann sehr unterschiedliche Ursachen haben. Bei vielen Patienten hängen …
… die Wochen, in denen viele Menschen verstärkt schwere Einkaufs- und Geschenketüten tragen oder Weihnachtsbäume, Dekorationen sowie Tannengrün aufstellen. Eine mögliche Folge ist ein überbeanspruchter Muskel- und Sehnenapparat der Wirbelsäule. Kommen dann noch Stress, Haltungsschäden oder einseitige Belastungen hinzu, führt das schnell zu Rückenproblemen und Verspannungen der Muskulatur, teilweise mit schmerzhaften Bewegungseinschränkungen.
Experte Gerhard Busse, Physiotherapeut in der SternKlinik in Bremen, erklärt:
„Bei Verspannungen im Nacken …
Für zahlreiche Menschen sind die Feiertage purer Stress. Geschenke kaufen, dekorieren, putzen, backen, kochen und dann stehen auch noch zahlreiche Besuche von Freunden und Familie an. Da kann auch für hartgesottene Weihnachtsfans alles schnell zu viel werden … und Psyche und Körper reagieren auf den zunehmenden Druck auf ihre eigene Weise.
Expertin Dr. Lotta Zernial, Kieferorthopädin in der SternKlinik in Bremen, erklärt:
„Häufig wird Stress über nächtliches Zähneknirschen abgebaut. Dabei ist ein wenig Knirschen durchaus normal, es sollte aber …
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Hamburg den 26.11.2015. Tägliche Entspannung für den Körper, abschalten,- Ruhe in den Gedanken -, sorgen für effektiven Stressabbau, erholsamen Schlaf, Regeneration und neue Energien. Die Basis für eine gesunde Leistungsfähigkeit in positiver, ausgeglichener Stimmung. Jeder hat diesen Wunsch abzuschalten- am Besten mühelos, sich einfach fallen lassen. Einfach nur so, loslassen können.
Aber wie?
Es …
… mit typgerechter Ernährung und Haar unterstützenden Nahrungsergänzungsmitteln wieder aufzubauen.
Auch auf seelischer/geistiger Ebene kann man viel gegen Haarausfall bei Männern unternehmen: Diffuser Haarausfall und andere Arten des Haarverlusts werden oft durch beruflichen Stress oder ein Ungleichgewicht zwischen Privat- und Berufsleben begünstigt. Wenn man diese Auslöser kennt, gelingt die Heilung leichter. Durch Meditationsübungen oder Visualisierungen lassen sich die Lebensumstände langfristig verbessern und der Haarausfall bei Männern gehört …
… den Genen gesteuert, bei Frauen auch maßgeblich von den Hormonen. So kann es in einer Schwangerschaft, nach der Geburt eines Kindes oder nach dem Absetzen der Pille zu einem Akne-Ausbruch kommen, weil der Hormonhaushalt umgestellt wird. Überdies kann psychischer Stress sich negativ auf die Hautreinheit auswirken. Und schließlich spielt auch die Ernährung eine Rolle: Lebensmittel mit einem hohen glykämischen Index - die also den Blutzuckerspiegel nach oben treiben - beeinflussen die Talgdrüsenproduktion ungünstig. Menschen mit Akne sollten Zucker …
… fördernden und Krebs bremsenden Spurenelementen vorliegt. Dieses Ergebnis muss, so folgern die Forscher, Konsequenzen für die ernährungsphysiologische Vorsorge von Prostatakrebs haben. Es sollte nur das bedarfsgerecht ergänzt werden, was tatsächlich fehlt und zu oxidativem Stress führt. Eine Überversorgung mit den schon erhöhten Spurenelementen Nickel, Chrom, Eisen und Kupfer könnte dagegen zu Problemen führen und das Krebsrisiko weiter erhöhen. Deshalb sollten nicht einfach irgendwelche Multipräparate geschluckt werden. Ob diese Überlegungen in …
