tranceVital Gesundheitszentrum

Das Erstlingswerk „Der kleine Stress-Helfer“ von Britta Cornelsen ist der Work-Life-Balance auf der Spur: Wie begegnen wir dem Stress in einer hektischen Welt? Dieser Frage geht Neuautorin Britta Cornelsen in ihrem Ratgeber nach. Ihr erstes Buch „Der kleine Stress-Helfer“ ist seit April im Buchhandel erhältlich. Aufgrund der hohen Nachfrage ist er seit Juli sogar international verfügbar. Der Lebenshelfer gibt anschauliche Tipps auf dem Weg zu mehr Gelassenheit. In ihrem Buch beschreibt die Autorin Britta Cornelsen unterschiedliche Wege zu …

Woher kommen die Schmerzen ? Schmerzen im Bewegungsapparat und der Muskulatur gehören zu den am weitesten verbreiteten, gesundheitlichen Beschwerden. Nahezu jeder Mensch hat schon einmal unter Rückenschmerzen, HWS-Schmerzen oder Blockaden an anderen Stellen des Skelettsystems gelitten. Diese funktionellen Störungen des Bewegungssystems können sehr einschränkend sein. Die Schmerzen wirken häufig stark auf die Lebensqualität, und beeinträchtigen das Wohlbefinden im Alltag. Häufig kommt es zu einem Teufelskreis. Durch eine Blockade kommt es zu…

Abnehmen ohne zu hungern und das mit dauerhaftem Erfolg und ohne Jojo-Effekt – was klingt wie ein unwirklicher Traum, ist tatsächlich möglich – und zwar mit Hypnose. Das ist das Ergebnis aktueller Studien, wie sie unter anderem an der Universität Tübingen durchgeführt wurden. Das Besondere an der Methode ist, dass durch die ursachenorientierte Behandlung mit Hypnose nicht nur eine kurzfristige, sondern eine dauerhafte Veränderung des Essverhaltens erreicht werden kann. Gewichtsprobleme werden immer häufiger In Deutschland haben rund 65 Proze…

Das Unbewusste: ein Phänomen, das unser Leben lenkt Das Unbewusste ist ein tief im Mensch ruhender Erinnerungsspeicher, zu dem wir keinen willentlichen Zugang haben. Es nimmt Einfluss auf unser gesamtes inneres Erleben und äußeres Handeln. Das Unbewusste ist die Summe alles Gehörten, Gedachten Gelernten und Erlebten, das sich in unser Gedächtnis einprägt. Es trägt den Erfahrungsschatz unseres Lebens in sich und ist die Quelle aller Emotionen und Gefühle. Es ist der Ursprung aller geistigen und körperlichen Angewohnheiten und allen Verhalte…

Der Weg zum Nichtraucher kann schwer sein. Viele Raucher haben bereits verschiedenste Kurse besucht, Anti-Raucher-Pflaster ausprobiert oder es mit dem „eisernen Willen“ versucht. Manchmal gab es zwar kurzfristige Erfolge, viel zu oft jedoch Rückfälle, Frust und Misserfolge. Um das Raucherverlangen dauerhaft zu lösen, muss man verstehen, woher die Auslöser dieses Verlangens kommt. Rauchen ist ein Gefühl, das von innen kommt – genauso wie Unruhe oder Nervosität. Unsere Gefühle steuern unterbewusst unsere Denk- und Verhaltensweisen, aber was st…

Phobien sind sehr vielfältig. Im Gegensatz zu Ängsten oder Angststörungen, richten sich Phobien gegen ganz bestimmte Situationen, Objekte, Erfahrungen, oder Lebewesen und sind oft durch verschiedenste psychische und/oder körperliche Überreaktionen gekennzeichnet. Zu den bekanntesten Phobien zählen unter anderem Höhenangst, die Phobie vor Tieren wie zum Beispiel die Spinnenphobie, Flugangst, Autofahrer Angst, soziale Ängste oder die Angst vor Erröten. Immer häufiger tritt auch die Angst vor der Angst auf, bei der nicht selten im Vorfeld keine …

In der heutigen hektischen Welt, in der berufliche und familiäre Anforderungen immer stärker und Zeit jedoch immer knapper wird, gehören Stress und Belastungen in Job und Familie zum Alltag. Wird der einwirkende Druck zu stark, funktionieren die eigenen inneren Bewältigungsstrategien oft nicht mehr. Man fühlt sich überfordert, frustriert und emotional ausgebrannt. Es entwickelt sich ein Zustand, aus dem man sich selbst mit eigener Kraft nicht mehr befreien kann – ein Burnout. Doch was bedeutet Burnout überhaupt? Burnout bezeichnet einen Zust…

Gerade zu Beginn des Frühlings, oft jedoch schon weit davor zeigen die ersten „Frühjahrs-Beschwerden“: Allergien wie der Heuschnupfen oder asthmatische Probleme werden besonders zum Frühlingsbeginn immer deutlicher spürbar. Die Nase ist ständig zu, Die Augen tränen und jucken und auch das Atmen selber bereitet oft Schwierigkeiten. Besonders Pollen-Allergiker spüren diese Beschwerden schon weit vor Frühlingsbeginn. Auch die ständigen Temperaturschwankungen belasten das Immunsystem noch zusätzlich. Schnell wird das Wetter unterschätzt und vi…

Die moderne Zivilisation bringt immer mehr Menschen aus dem Gleichgewicht. Stress, Hektik, Überlastung, Ängste oder Krisen belasten unsere Gedanken und rütteln an unserem inneren Gleichgewicht. Kinder, Jugendliche und Erwachsene sind in Schule, Beruf, Partnerschaft oder Freizeit einem immer größer werdenden Druck ausgesetzt. Als Folgeerscheinung ergeben sich oftmals deutlich belastende Probleme im Alltag. Oft kommt ein Problem selten allein. Psyche und Körper reagieren oft sehr unterschiedlich auf Belastungen. Oft werden körperliche Beschw…

Angst ist ein ganz natürliches Gefühl, das wir brauchen, um Situationen richtig einschätzen zu können. Die Übergänge zwischen einer natürlichen und einer krankmachenden Angst lassen sich jedoch nicht klar eingrenzen, denn sie sind fließend. Was steckt hinter der Angst? Oft haben Ängste ihren Ursprung in Situationen, in denen man sich überfordert, hilflos oder auch unverstanden fühlt. Die Verarbeitung dieser Erfahrungen hängt stark von den eigenen Bewältigungsstrategien ab. Sind diese nicht stark genug, „versteckt“ unser Gehirn aus kurzfrist…

Besonders Kinder und Jugendliche sind anfällig für psychische Störungen, da sie oftmals noch nicht wissen wie sie mit einigen Ereignissen oder Situationen umgehen sollen, denn Traumata, Phobien, Ängste oder psychosomatische Störungen entstehen zuerst im Kopf. Dadurch ergeben sich häufig Verhaltensauffälligkeiten wie z.B. sozialer Rückzug, Hyperaktivität, Konzentrationsprobleme, Alkoholmissbrauch oder Ängste. Aber auch Missbrauch, Tod & Verlust oder sehr hoher Leistungsdruck führen oft zu psychischen oder psychosomatischen Störungen. Kinder, …

Eigentlich ist es eine leicht zu beantwortende Frage warum Gesundheit so wichtig ist, denn mit fehlender Gesundheit lassen Wohlbefinden, Energie und die allgemeine Lebensqualität nach. Doch heutzutage wird die Erhaltung der eigenen Gesundheit zunehmend vernachlässigt - sei es aus zeitlichen oder finanziellen Gründen. Folglich wird meist erst etwas getan, nachdem schon körperliche Probleme aufgetreten sind. Dabei gibt es viele Möglichkeiten schon präventiv für die Erhaltung der eigenen Gesundheit zu arbeiten, wenn man dazu bereit etwas mehr fü…