Pressemitteilungen zu Muskeln

… und die verbleibende ist überfordert. Dieses verstärkt wieder die Atemnot. Es entsteht ein Teufelskreis, da sich die Betroffenen aus Angst vor Beschwerden immer weniger bewegen. Daher ist ein Training zu empfehlen, durch das die Patienten Muskeln aufbauen und ihre Belastbarkeit testen können. Die COPD Selbsthilfegruppen haben alle in ihrer Region mehrere Lungensportgruppen, in denen Patienten mit chronischen Atemwegskrankheiten unter Anleitung von Physiotherapeuten trainieren können. Eine Therapie, die auch noch Spaß macht. Pressekontakt: COPD …

… Therapie e.V. ist als Facharzt für Allgemeinmedizin niedergelassen, hat 400 Stunden Ausbildung in Applied Kinesiologie absolviert, dazu 200 Stunden Sunflower-Therapie und über 300 Stunden Applied Physiology. Basis der Kinesiologie ist laut Kappl die Tatsache, dass Muskeln auf physische und psychische Störungen mit einer veränderten Spannung reagieren. In seiner Praxis arbeitet der Hausarzt nicht nur schulmedizinisch, sondern setzt bei Bedarf auch Medizinalpilze, Phytotherapeutika und andere natürliche Substanzen ein. „Das kinesiologische Testen …

… bereits jetzt sehr gespannt.“ Osteopathie ist eine manuelle Form der Heilmittelerbringung. Sie dient dazu, Funktionsstörungen im Bewegungs- und Nervensystem sowie in Organen zu erkennen und zu behandeln. Um die Selbstheilungskräfte zu aktivieren und zu fördern, tastet der Osteopath Muskeln, Gelenke, Sehnen und Organe ab. Allein mittels Grifftechniken wie sanften Berührungen, Druck und leichten Dehnungen löst er Blockaden und stellt ein Gleichgewicht aller Körpersysteme her. Die HVB BKK übernimmt ab sofort für ihre Mitglieder die Behandlungskosten …

Dass muskulöse Männer bei Frauen bessere Chancen haben als der Otto-Normalverbraucher hat die University of California Los Angeles (UCLA) bereits in einer Studie im Jahr 2007 bewiesen. Laut einem Report der Innovact AG vom Februar 2008 trainieren derzeit rund 13,5 Millionen Deutsche regelmäßig in einem Fitnessstudio. Tendenz leicht steigend. Der Hauptgrund hierfür ist natürlich nicht nur der Vorteil, beim anderen Geschlecht besser anzukommen. Es zählen auch andere Faktoren wie etwa die Verbesserung von Kraft und Ausdauer oder um seine Gesund…

… Mangelzustand schnell, wirkungsvoll und unkompliziert behoben werden kann: Viele Menschen wachen nachts immer wieder durch Waden- und Zehenkrämpfe auf. Was kann das sein? Sie haben vermutlich einen Magnesiummangel. Solche Muskelkrämpfe sind ganz typisch dafür. Aber auch schmerzhaft verspannte Muskeln an Hals, Nacken und Schultern oder ein nervöses Zucken am Augenlid können signalisieren, dass Ihrem Körper Magnesium fehlt. Wie kommt es zu einem Magnesiummangel? Dafür gibt es einige Gründe. Viele Menschen ernähren sich zu einseitig und nehmen …

… informiert werden», sagt Daniel Zihlmann, Präsident der GBS & CIDP Initiative. «Für viele ist es ein Schock, wenn die ersten Symptome auftreten.» Das Guillain-Barrè Syndrom (GBS) ist eine schwere Nervenerkrankung, die zu akuten Lähmungserscheinungen führt. Die Nerven, die die Muskeln steuern verlieren ihre Funktionstüchtigkeit, so dass die Betroffenen nicht mehr gehen, ihre Hände nicht mehr bewegen und sie nicht mehr selbständig leben können. In manchen Fällen gehen die Lähmungen so weit, dass der Betroffene vollständig bewegungsunfähig ist, …

… magnetisch. Es kann große Mengen Wärme und Kälte speichern und langsam wieder abgeben. Wärmetherapie: Bei Gelenkschmerzen und Rheuma Der Anwender erwärmt das Sandkissen in der Mikrowelle oder im Backofen auf ca. 40 – 45 °C. Die wohltuende Wärme des Sandkissens entspannt Muskeln und Sehnen. Das sanfte Magnetfeld verbessert den Abtransport von Schlanken und Giftstoffen im Körper. Bei chronischen Schmerzen empfiehlt sich eine tägliche Behandlung, bei akuten sogar mehrmals täglich. Für Hand- und Fußgelenke gibt es neben dem Kissen auch Säckchen mit …

… später hatte sich – nach Angaben Hertels – der Intelligenzquotient der Teilnehmer von durchschnittlich 99 auf 128 Punkte erhöht. Auch Lernfähigkeit, Gedächtnisleistung und Kreativität ließen sich um rund 40 Prozent steigern. Wer beim Sport nicht nur die Muskeln, sondern auch das Gehirn trainieren möchte, sollte keine körperlichen Höchstleistungen vollbringen, sondern nur mit mäßiger Intensität trainieren. Sportarten mit einem rhythmischen Bewegungsablauf wie Radfahren, Laufen, Tanzen oder Turnen sind besonders geeignet, denn sie führen zu einer …

… Mineralstoff mit wichtigen Funktionen in unserem Körper. Er ist Hauptbestandteil unserer Knochen und sorgt dafür, dass sie hart und belastbar sind und auch bleiben. Calcium ist darüber hinaus wichtig für Zähne, Nägel und Haut, aber auch für die Blutgerinnung, Nerven und Muskeln. Bekommt der Körper zu wenig Calcium, mobilisiert er es aus den Knochen. Calciummangel kann zu frühen Hautfalten führen, ebenso können trockene Haut und brüchige Nägel ein Indiz sein, aber auch eine zunehmende Brüchigkeit der Knochen (Osteoporose) kann auftreten. Calcium in jedem …

… Neurologen aufzusuchen; dies kann sehr hilfreich sein.“ Jessica Hund sagt: „Auch können Meditation und Entspannungsübungen eine hilfreiche Unterstützung im Kampf gegen den Schmerz sein. Hierdurch gelangen wir nämlich in einen entspannten Ruhezustand, die sogenannte Tiefenentspannung, wo sich die Muskeln lockern und entspannen, wo Körper und Geist zur Ruhe kommen und neue Energie tanken können. Weiter gibt es bestimmte Atemtechniken, die man lernen kann und manchmal hilft auch eine Hypnose, die den Schmerz lindern kann. Hierbei kann der Hypnotiseur …

… Geriatriezentrum (EGZB) können sich Interessierte vom vielfältigen Angebot des Vereins selbst überzeugen und in einem 15minütigen Sport-Gesundheitstest die eigene Fitness überprüfen und so die passende Sportart finden. Denn körperliches Training und Bewegung halten nicht nur Muskeln und Knochen fit, sondern helfen auch dem Gedächtnis auf die Sprünge und beeinflussen die Stimmung positiv. Beim Tag der offenen Tür beraten erfahrene Ärzte, Oecotrophologen und Sportwissenschaftler ausführlich zu den Möglichkeiten gesundheitsfördernden Trainings, zu …

… vorzubeugen, bedarf es nur ausreichender Bewegung, einer ausgewogenen Ernährung und kleinen Enstpannungsphasen zwischen der Arbeit. Die Wirbelsäule als Belastungsapparat des menschlichen Körpers sollte richtigen Gebrauch finden, um keinen Schaden zu nehmen. Und wer nicht auf Sport steht, kann sich auf Optikur.de auch darüber informieren, wie die Muskeln anderweitig gelockert und die Seele wieder friedlich gestimmt werden kann. Alles rund um das Thema kann nachgelesen werden unter: http://www.optikur.de/gesundheit/koerperliche-beschwerden/ruecken/

… einem ärztlichen Belastungstest festgestellt werden. Muskeltraining von Kopf bis Fuß. Golf ist nicht nur ideal für den Kampf gegen störende Fettpölsterchen, sondern hilft auch beim Muskelaufbau. Bei einem korrekt durchgeführten Abschlag spannen sich im Körper 124 von insgesamt 343 Muskeln an. Konzentration und Koordination. Mit mentaler Stärke und der Fähigkeit den Ball genau zu treffen, fängt alles an beim Golfen. Das Spiel fördert die Durchblutung und somit die Sauerstoffversorgung im Gehirn. Dadurch wird die Konzentrationsfähigkeit gesteigert, …

… zugeführt werden müssen. Jedes Nahrungseiweiß, das wir zu uns nehmen, wird in Proteinbausteine und schließlich in Aminosäuren zerlegt, und diese Aminosäuren stehen dann dem Körper wieder für vielfältige Aufgaben zur Verfügung. Sie sind u.a. Baumaterial für Muskeln, Gewebe, Haut, Haare, Organe etc. Aminosäuren sind Bausubstanz von Zellproteinen und damit für alle Zellfunktionen erforderlich. Sie werden für die Synthese von Enzymen und Stoffwechselproteinen gebraucht und sind für Entgiftungsprozesse unentbehrlich. Aminosäuren können Stimmung, Wohlbefinden …

… AG. „Bei der Therapie nach Bänderrissen und ähnlichen Krankheitsbildern, die sich negativ auf die Gangkoordination auswirken, wird meist zu sehr auf den Wiederaufbau der maximalen Muskelkraft geachtet“, erklärt Helga Freyer-Krause. „Dabei ist es mindestens ebenso wichtig, die Reaktionsfreudigkeit der Muskeln wieder herzustellen.“ Dafür sei das Barfußgehen eine ebenso einfache wie wirkungsvolle Methode. „Ich schicke meine Patienten immer mal wieder in den Garten oder in den Wald, um dort barfuß zu gehen. Das sorgt für eine bessere Durchblutung der …

… und Cremes. Von innen wirken die Tabletten entzündungshemmend und abschwellend. Daneben bekämpfen die magenfreundlichen Präparate den Entzündungsschmerz langanhaltend. Zusätzlich wirkt eine dazu passende Schmerzcreme mit ebenfalls rein pflanzlichen Arzneistoffen durch die Haut, indem sie die Muskeln entspannt und die Durchblutung fördert. Da die Creme direkt am Schmerzpunkt aufgetragen werden kann, ist lindert sie die Beschwerden besonders rasch. Die Präparate sind so wirksam, dass viele Patienten sogar ihre chemischen Rheumaarzneimittel stark reduzieren …

… chronischen Schmerzen zwei Geräte für den Arbeitsplatz entwickelt. Mit gezielten Dehnübungen halten die Geräte die Muskulatur in Form, straffen sie und entspannen zu gleich. Da schafft den idealen Ausgleich zum täglichen Sitzen oder Stehen. FLEXability™ wurde mit Unterstützung von Ärzten und Physiotherapeuten entwickelt. Sowohl die Muskeln auf der Rückseite, als auch die vorderen Muskeln werden gleichermaßen gedehnt. Die Trainingszeit wird minimiert, der Effekt ist trotzdem maximal: schon wenige Trainingsminuten erzielen das gewünschte Ergebnis.

… die Schwerkraft belastend auf Gelenke, Knochen und Organe. Um den Druck auszugleichen, reagiert der Körper mit Anpassung: das innere Netz von zähem Bindegewebe („Faszien“) verhärtet sich und festigt die ungesunde Haltung. Die Gelenke verlieren an Beweglichkeit, die Muskeln verspannen sich, die Atmung wird flacher. „Dieses Korsett empfinden Menschen, die beruflich oder in der Freizeit körperlich aktiv sind, besonders intensiv“, erklärt die Berliner Rolfing-Therapeutin Theres Grau. „Wer viel tanzt, Theater spielt, musiziert oder Yoga praktiziert, …

… Schilddrüse verläuft, weiterhin unsichtbar. Um diesen zu identifizieren, setzen Ärzte in vielen Fällen einen Neuromonitor ein, der auch an der Paracelsus-Kurfürstenklinik routinemäßig Anwendung findet. Während der Operation zeichnet der Neuromonitor die sogenannte elektromyografische Aktivität der Muskeln auf, welche durch die Stimmbandnerven gesteuert werden. Darüber hinaus bietet der Neuromonitor die Möglichkeit, den Nerv im Operationsbereich zu lokalisieren. Wenn der Operateur in die Nähe des Nervs kommt und diesen aktiviert, ertönt ein Warngeräusch. …

… vor. Während bei Vitamin D vor allem Sonnenlichteinstrahlung die Bildung unterstützt, nimmt der Mensch Kalzium in erster Linie durch Milchprodukte, frisches Obst und Gemüse sowie Getreideprodukte auf. Koffein und Alkohol behindern dagegen die Aufnahme des Mineralstoffes. Darüber hinaus benötigen Muskeln und Bandscheiben regelmäßig Kupfer und Zink – unter anderem in Fisch enthalten – sowie Vitamin C, um das Eiweiß Kollagen stabil zu halten. 4. Gerader Rücken beim Hausputz So manch einer führt geradezu akrobatische Übungen aus, um beim Hausputz alle …

… sie leicht aus dem Gleichgewicht bringen. Anspannung und Unsicherheit führen zur Aktivierung des Sympathischen Nervensystems- das Gehirn schaltet auf "Streß", Adrenalin wird freigesetzt und alle Hebel auf Kampf oder Flucht gestellt. Die für die Geburt notwendigen Muskeln werden ungenügend mit Sauerstoff versorgt und verkrampfen. Wenn sogar Panik aufkommt, müssen andere die Kontrolle übernehmen und bei Bedarf in den Geburtsvorgang eingreifen. Indem Unsicherheiten im Vorfeld beseitigt werden und Ruhe und Gelassenheit die Situation bestimmen, kann …

Wer sagt, dass sich Schwerarbeit auf Muskeln beschränkt? 60 bis 80 Prozent aller Beschäftigten müssen sich tagtäglich im Job auf maximale Redegewandtheit verlassen. Um die Sprechgesundheit bei aller Belastung zu erhalten oder wieder herzustellen, gilt es, ein paar „stimmige“ Tipps zu beachten. Und ganz bewusst die Kraft natürlicher Heilkräuter zu nutzen, wie sie zum Beispiel in Ricola Kräuterbonbons stecken. Laufen, August 2008 – Wir sind „verstimmt“, es „verschlägt“ uns die Stimme oder wir haben den berühmten „Kloß im Hals“: Wie wichtig unsere …

… schnelles Hin- und Herschwingen mit der gewünschten Intensität wird das Granulat im Hohlkörper beschleunigt und anschließend durch Muskelkraft wieder gezielt abgebremst. Diese Form des Trainings – auch als reaktives Training bezeichnet – bewirkt, dass neben Muskeln, auch Bänder und Sehnen, Knochen, Gelenke, Bindegewebe und Nervenfasern gleichermaßen trainiert werden. Es werden auch insbesondere tiefliegende Muskelschichten trainiert, die beim konventionellen Laufen nicht beansprucht werden. Das Training mit dem XCO® ist anspruchsvoller, aber auch …

… min. täglich treiben Männer durchschnittlich etwas mehr Sport als Frauen mit einer halben Stunde. Die sportliche Betätigung ist für den Organismus nicht nur gesund sondern lebenswichtig: Verbesserung der Herz-Kreislauf-Kapazität: Um sich der Anstrengung anzupassen, beginnt der Körper, mehr Muskeln zu bilden, vor allem bei der Herzmuskulatur. Das Herz stößt mehr Blut aus und muss im Ruhestand weniger schnell schlagen. Kontrolle des Körpergewichtes: Außer dem Energieverbrauch (300 bis 400 Kilokalorien für eine Stunde intensiver Gymnastik) hat der …

»Leben ist Bewegung, doch manchmal stockt die Energie im Körper, und der Mensch wird krank«, so Dr. med. Siegbert Tempelhof in seinem Buch »Osteopathie«, erschienen im Verlag Gräfe und Unzer, München. Alle Organe, Knochen und Muskeln sind wie in einem Netzwerk eng miteinander verknüpft. Solange ihr Zusammenspiel untereinander funktioniert, ist der Mensch gesund. Doch manchmal ist der Körper durch Verspannungen in seiner natürlichen Beweglichkeit eingeschränkt und erkrankt. Mit sanften Handgriffen löst der Osteopath diese Blockaden und Störungen …

… An einer Stelle, an der er schon einmal verletzt war, passiert das häufig wieder. Grund dafür sind nicht vollständig ausgeheilte Erstverletzungen. Zu den häufigsten Sporttraumen zählen Prellungen und Verstauchungen sowie Verrenkungen und Knochenbrüche. Ebenso kommen Sehnen, Bänder, Muskeln und andere Weichteile im Sport oft zu Schaden. Bei jeder dieser Verletzungen zerreißen kleinste Blutgefäße, und Körpergewebe wird zerstört. In der Folge kommt es zu einer Entzündung, die Schmerzen und Schwellungen mit sich bringt. Richtiges Aufwärmen: einfaches …

… ideal“, sagt Bad Füssings Kurdirektor Rudolf Weinberger. Immer in Begleitung eines ausgebildeten Therapeuten lernen die Gäste unter anderem auf einem Kettenwackelsteg, auf Schwingbrettern, Federbalken, auf einer handbetriebenen Hochbahn oder im spektakulären „Hamsterrad“ wichtige Muskeln zu stärken und Bewegungsabläufe zu optimieren. Für Übernachtungsgäste in Bad Füssing ist die erste Schnupperstunde dabei immer kostenfrei. Zur bundesweiten Bekanntheit soll dem neuen Rückentrainingszentrum eine neue Kooperation verhelfen, die Bad Füssing mit der …

… Ebenen Die Kombinationsberatung von Becker-Kolle beinhaltet neben dem Verstehen der Situation die emotionale Bearbeitung des Erlebten. Die Methoden, die für die Verarbeitung eines Traumas sinnvoll sind, sprechen sowohl den Körper (Entspannung über die Muskeln) als auch die neuronalen Verbindungen (Verbindung der Nervenzellen) im Gehirn an. Trance-Übungen, Übungen mit Augenbewegungen, „Überschreiben“ von schmerzhaften Erinnerungsspuren, Reflexion und Neuordnung der eigenen Wertehierarchie helfen, die eigenen Verarbeitungsmechanismen zu fördern. Darauf …

… dass die Beschwerden durch widersprüchliche Körperempfindungen entstehen. Denn wenn wir passiv bewegt werden – im Auto, im Zug, im Fugzeug oder auf dem Schiff - registriert das Gleichgewichtsorgan im Innenohr die Bewegungen des Fahrzeugs, die Nerven und Rezeptoren der Muskeln melden jedoch keine Lageveränderung, da wir selbst ja sitzen, uns also nicht entsprechend bewegen. So entsteht im Gehirn eine Art Fehlermeldung, was zu einer Ausschüttung bestimmter Botenstoffe führt. Darauf reagiert der Körper wiederum mit Symptomen wie Blässe, Schwindel, Kopfschmerzen, …

… sich durch die beginnende Gewichtszunahme von insgesamt bis zu 25 Kilo die Belastung für den Rücken enorm, wodurch Schmerzen schneller auftreten können. Mit dem wachsenden Bauch verlagert sich das Körpergewicht nach vorne, was vor allem zu Lasten von Bändern, Muskeln und Wirbelsäule geht. Während der Schwangerschaft gewinnt auch der Busen an Größe und Gewicht, sodass Betroffene zum Ausgleich oft die Schultern zurücknehmen. Dadurch entstehen Verspannungen der Nackenmuskulatur. Generell steigern sich Rückenschmerzen im Laufe des Tages, da die Muskeln …

… unseres Überlebensinstinktes. Dabei geschieht Folgendes: Das sympathische Nervensystem als Teil des autonomen Nervensystems sendet im Fall einer Stress-Situation Nervenimpulse zu verschiedenen Körpersystemen. Die Folge: Bestimmte Körpersysteme werden in Alarmbereitschaft versetzt (z.B. Skelettmuskeln), während andere zeitweise fast ausgeschaltet werden (z.B. Verdauungsorgane). Je nach Situation bereitet sich der Körper dann auf eine Kampf- oder Fluchtreaktion vor. Das Erstaunliche: Obwohl Stressfaktoren wie Zeitnot, Überarbeitung, Kummer und Sorgen …

… Von dort sendet er seine elektrischen Impulse an die jeweiligen Sakralnerven. Das Behandlungsverfahren Im Beckenbereich gibt es eine ganze Reihe sakraler Nervenstränge. Daher muss der behandelnde Arzt genau den Nerv finden, der die für die Blase bzw. den Darm zuständigen Muskeln am besten stimuliert. Dazu wird zunächst eine Teststimulation mit einem externem Stimulator durchgeführt, um die Wirksamkeit zu testen und individuell festzustellen, ob der Patient auf die Therapie anspricht. Der Arzt führt hierzu einen dünnen Draht, eine so genannte …

Warum ein Sport-BH?Muskeln werden gestärkt durch Training und durch Belastung- das ist das Prinzip eines jeden Aufbautrainings! In der Brustdrüse ist aber kein einziger Muskel und Bindegewebe wird durch Belastung auf keinen Fall kräftiger oder fester, sondern schlaffer. Ein fester Sport-BH stützt die Brust bei Belastung wie beim Laufe oder anderen Sportarten und kann so effektiv eine Überdehnung des Bindegewebes und der Haut verhindern. Gewebezerreissungen der Haut (Striae) und einem rascheren Hängen der Brust (Ptose) kann so vorgebeugt werden. Wir …

… den griechischen Entsprechungen für „Bewegung“ (kinesis) und „Wort, Lehre“ (logos) zusammen. Der amerikanische Chiropraktiker George Goodheart entdeckte in den 1960er Jahren, dass sich psychische und physische Vorgänge eines Menschen anhand des Funktionszustandes seiner Muskeln ablesen lassen. Somit können Rückschlüsse auf innere Blockaden oder äußere Einwirkungen feststellbar sein. Kernstück der kinesiologischen Diagnostik ist der Muskeltest. Hier sollen demnach Ungleichgewicht und Dysfunktionen im körperlichen und emotionalen Bereich aufgespürt …

… roten Blutkörperchen. Die Bindung des Kohlenmonoxids an diese Zellen ist 200-mal stärker als die des Sauerstoffs. Folglich lähmt das Kohlenmonoxid die roten Blutkörperchen und verhindert, dass diese den für das Funktionieren der Organe – insbesondere Herz, Gehirn und Muskeln – so wichtigen Sauerstoff aufnehmen. Die Leistungsfähigkeit des Herzens nimmt ab, das Risiko von Blutgerinnseln steigt und bei werdenden Müttern ist die Entwicklung des Fötus im Mutterleib gefährdet. Von den toxischen Bestandteilen des Tabakrauchs ist das Kohlenmonoxid sowohl …

… Meter und sind bis zu 40 Zentimeter hoch. Das Schwingen auf der hochelastischen Matte mit Seilring-Aufhängung ermöglicht ein sehr sanftes und langes Abbremsen, wobei Gelenke und Bandscheiben kaum belastet werden. Das sanfte Auf und Ab trainiert die Muskeln und löst gleichzeitig einen Entspannungsreflex aus. Daraus ergibt sich ein breites Spektrum an Anwendungsmöglichkeiten in der Prävention ebenso wie in der Rehabilitation zum Beispiel von Rückenschmerzen. Allein in Deutschland leiden rund 80 Prozent der Bevölkerung an Rückenbeschwerden. Ursache …

… verletzen sich jedes Jahr etwa zwei Millionen Freizeitsportler am Knie. Insbesondere Sportarten mit schnellen Richtungswechseln, Stauch- und Sprungbelastungen begünstigen eine Verdrehung des Kniegelenks und damit das Risiko für eine Kreuzbandriss. Wacklig auf den Beinen Damit Kniegelenk und Muskeln nach einem Kreuzbandriss das richtige Bewegungsgefühl wieder erlernen, ist viel Training nötig. Mit der Operation nach einer Kreuzbandverletzung wird nur die mechanische Stabilität des Knies wiederhergestellt. Die Patienten fühlen sich aber noch wacklig und …

… In einer Leistungsgesellschaft mit steigenden Anforderungen hat Humor kaum mehr Platz - das geben wir unbewusst an unseren Nachwuchs weiter. Ganzkörper-Training Beim Lachen betreibt der Körper Hochleistungssport: Vom Gesicht bis zum Bauch sind beim Lachen fast 300 verschiedene Muskeln beteiligt. Allein der "Lachmuskel", der Zygomaticus, spannt 15 Gesichtsmuskeln an, darunter die des Tränensacks, so dass wir Tränen lachen können. Bei einem richtigen Lachanfall pressen die Bauchmuskeln die Luft mit einer Geschwindigkeit von 100 Stundenkilometern hinaus. …

… Anzeichen von Magnesiummangel. Aber auch Verspannungen in Nacken und Schulter, Lidzucken oder immer wieder auftretende Kopfschmerzen weisen deutlich auf den fehlenden Mineralstoff hin. Magnesium übernimmt im Körper vielfältige Aufgaben, unter anderem ist es für die Reizübertragung auf Muskeln und Nerven zuständig. Steht dieser wichtige Mineralstoff nicht in genügender Menge zur Verfügung, so reagiert der Körper mit den genannten Symptomen. Abhilfe schafft dann nur noch eine große Portion Magnesium. Aber, Magnesium ist nicht gleich Magnesium! …

… wird die Rolle von Sojaeiweiss in Bezug auf Gewichtsreduzierung, denn Sojaeiweiss ist ein komplettes Protein, welches im Vergleich zu tierischem Eiweiss völlig fettarm ist. Viele Ernährungspläne und Diäten empfehlen mehr Protein aufzunehmen, da es zum Muskelaufbau beiträgt – und Muskeln verbrennen Fett! Forscher an der Universität von Illinois haben herausgefunden, dass ein bestimmtes Peptid, welches in Sojabohnen vorkommt, zu Gewichtsverlust führen kann, ohne dass die Menge an Nahrung verringert werden muss. 25g Sojaeiweiß pro Tag ist genau die …

… die sonnigste Zeit des Jahres auch in vollen Zügen genossen werden kann. Auf Magnesium, das eine Schlüsselrolle für die gesunde Funktion von Herz und Kreislauf einnimmt, sollte besonders geachtet werden. Das Allround-Talent entspannt nicht nur die beanspruchten Muskeln, sondern erhöht auch ihre Energieproduktion. Als Hilfe zur Deckung des täglichen Magnesiumbedarfs ist Magnesium-Sandoz® Quick Minerals, als Nahrungsergänzungsmittel, bestens geeignet. Die warme Jahreszeit entführt an die Strände dieser Welt und lässt so mach einen zu Wasser und zu …

… als im Auto oder im Flugzeug haben Zugfahrer auch während der Fahrt die Möglichkeit, einige Schritte zu gehen, denn ein kleiner Rundgang im Zug entlastet beanspruchte Muskelpartien. Im Flugzeug, wo gemütliches Schlendern weniger infrage kommt, sollten Reisende mit einfachen Übungen die Muskeln aktivieren: Das Kreisen mit den Füßen oder Anziehen der Fußspitzen in Richtung Oberkörper steigert den Blutfluss in den Beinen, Strecken des gesamten Oberkörpers und Kreisen mit dem Kopf tun Schultern und Nacken gut. Diese und weitere Tipps und Übungen zum …

… Anforderungen des modernen (Business)-Lebens leichter bewältigt werden können. Aminosäuren haben für den menschlichen Körper wesentliche Aufgaben zu erfüllen, erläuterte Univ.-Prof. Dr. Jürgen Spona bei seinem Vortrag. Sie sind die Bausteine für Eiweiß und somit Hauptbestandteile von Muskeln, Haut, Haaren, aller Enzyme, wichtiger Hormone, der Botenstoffe im Gehirn und auch der für die Abwehrkraft gegenüber Infektionen verantwortlichen Immunglobuline. Jürgen Spona: " Eine optimale Balance der Aminosäuren ist ein wichtiger Faktor für reibungslose …

… gibt. Seine umfangreichen Kenntnisse als Chirurg sind immer wieder gefragt, um Füße wieder in Form zu bringen. Dabei handelt es sich um ein nicht nur sensibles sondern hochkomplexes Organ mit 28 Knochen, über 30 Gelenken und einem komplizierten Geflecht aus Bändern, Sehnen und Muskeln. Zudem leisten Füße Schwerstarbeit, tragen sie uns doch im Laufe eines Lebens fast drei Mal um den Erdball. Weil das aber häufig im falschen Schuhwerk geschieht, ist es laut Dr. Christian Kinast kein Wunder, dass Vorderfußdeformitäten auf dem Vormarsch sind. Vor allem …

… angezeigt. Je stärker die Verformung, desto komplizierter der Eingriff und desto länger dauert die Rehabilitation. SCHRAUBEN, DIE SICH AUFLÖSEN Es gibt verschiedene Verfahren der Operation. Dr. Christan Kinast stimmt die Methode individuell auf den Patienten ab. Das Ziel ist: Gelenk, Muskeln und Sehnen werden wieder so hergestellt, dass eine normale Funktion möglich ist und der Fuß wieder hübsch und ästhetisch aussieht. Die meisten können direkt nach der Operation wieder auftreten, allerdings sind bis zur kompletten Heilung des Knochens etwa 6 …

… medico-physikalische Behandlungen, die Beschwerden lindern und das Fortschreiten von Venenleiden verhindern. Behandlungsschwerpunkte sind Bewegung, Massagen und Entstauungsstherapie. Bewegung ist eine gute Möglichkeit, die Venen zu entlasten und den venösen Rückstrom zu verbessern. Werden die Muskeln angespannt, drücken sie die Venen zusammen und das Blut wird zum Herzen gepresst. Wassergymnastik, Sport- und Bewegungstherapien sorgen im Paket `Venenfit` für ein schnelles Abklingen der Symptome. „Generell ist Bewegung sehr wichtig, wenn Patienten …

… Bandrekonstruktion, Achsenkorrekturen). Anfälliger Oberschenkel und schmerzhafte Leiste Am Oberschenkel können Muskel(faser)risse und Muskelläsionen mit intramuskulären Hämatomen zu einer akuten Sportunfähigkeit führen. Nicht belastungsadaptierte (ungenügendes Aufwärmen, Unterkühlung, Ermüdung) und Zweigelenk-Muskeln (M. rectus femoris, M. semitendinosus etc.) sind für solche Muskelverletzungen prädestiniert. Hier ist die sofortige Therapie zur Blutungseinschränkung mit Druckverband, Kühlung, Muskelentspannung, Schonung und Analgesie von größter …

Ein neues Hörbuch zeigt, wie Muskeln locker werden Wer kennt nicht das Gefühl, wenn die Muskeln hart wie Beton scheinen und heftige Schmerzsignale aussenden? Der tägliche Stress, Termindruck, Sorgen und Ängste: All das bringt den Organismus in Alarmstimmung und sorgt dafür, dass ganze Muskelgruppen permanent unter Hochspannung stehen. Mit Massagen oder heißen Bädern lässt sich dagegen zwar etwas tun, aber beides löst nicht das eigentliche Problem - das kann nur von innen heraus geschehen. Eine wirksame Methode dazu, die so genannte progressive …

… dieser körperorientierten, ganzheitlichen Methode ist die Erreichung einer energetischen Ausgewogenheit – sozusagen eine Massage für die Seele. Herkunft: Holistic Pulsing entstand bereits im vorigen Jahrhundert. So entdeckte der amerikanische Zirkusarzt Dr. Trager, dass die extrem überspannten Muskeln seiner Zirkusartisten wieder flexibel wurden, indem er sie sanft schüttelte und wiegte. Vom englischen Arzt Dr. Curtis Turchin wurde die Entdeckung weiter entwickelt. Von ihm stammt auch der Name Pulsing. Die nächste Entwicklungsphase vor rund 50 …