Pressemitteilungen zu Muskeln

… sich vergleichen mit dem Rhythmus von Leistung und Erholung. In der Wach- und Leistungsphase verbrauchen wir vermehrt Energie. In der Schlaf- und Erholungsphase schöpfen wir neue Kraft. In der Leistungsphase sind das Herz und die Atemorgane besonders aktiv. Unsere Muskeln haben dann eine erhöhte Spannung. In der Erholungsphase schalten wir um auf unser parasympathisches Nervensystem. Diese Phase ist geprägt von einer besonderen Gehirntätigkeit (ß-Wellen) und von der Aktivität unserer Verdauungsorgane. Daher sagt der Volksmund: „Nach dem Essen sollst …

… über diverse Anti-Stress-Methoden. „Anwender können anhand von zwei beispielhaften Entspannungsübungen ausprobieren, welche Methode ihnen am besten zusagt“, so Thomas Meinen, Initiator der Aktion. Für unsere Vorfahren war Stress überlebenswichtig. Der Blutdruck und die Atemfrequenz steigen, die Muskeln sind gespannt und der Körper ist innerhalb kürzester Zeit kampf- und fluchtbereit. Im Gegensatz zu unseren Vorfahren können wir in Stresssituationen allerdings meist weder fliehen noch kämpfen. Die frei werdenden Energien können nicht abfließen und …

Mehr Muskeln, bessere Ausdauer, weniger Gewicht, sich wohlfühlen: Ziele, die leicht formuliert, aber so schwer umzusetzen sind. Es mangelt an Zeit für den Besuch im Fitnessstudio und an Geld für den persönlichen Trainer. Jetzt nicht mehr. Die Lösung heißt „move on“ und sorgt für ein bewegtes Leben. „Move on“ ist das neue Online-Coaching, das die xx-well.com AG für die zweitgrößte bundesweite Krankenkasse DAK entwickelt hat und das hält, was es unter www.dak.de verspricht. „Der Fitness-Coach bietet sowohl für Anfänger als auch für Wiedereinsteiger …

… Als zweiter Schritt empfiehlt sich nach etwa 10 bis 15 Minuten sanfte Bewegung, um den Rücken wieder leicht zu aktivieren. Denn entgegen weit verbreiteter Meinung schafft Schonung oder gar Bettruhe bei schmerzendem Kreuz keine Abhilfe – im Gegenteil. „Wichtige Stützmuskeln im Rücken bauen sich ab, sobald sie nicht mehr gefordert werden. Als Folge wirken Belastungen direkt auf die Wirbelsäule, da sie nicht durch Muskeln geschützt wird“, erläutert der Wirbelsäulenspezialist Dr. Schneiderhan. Als erste Aktivierung im Ernstfall ratsam: sanftes Strecken …

Im Rahmen der Welt-Osteoporose-Tage präsentiert Juvent Medical ein neues biomechanisches Therapiesystem zum Aufbau von Knochen und Muskulatur. Neben allgemeiner Steigerung der Vitalität verspricht diese Therapie neue Hoffnung für alle, die an Osteoporose (Knochenschwund) erkrankt sind oder diesem Leiden vorbeugen wollen. Die grundlegende Entwicklung wurde zusammen mit der amerikanischen Weltraumbehörde NASA realisiert - denn Astronauten leiden im schwerelosen Zustand unter starker Beeinflussung des kompletten muskuloskelettalen Systems. Was …

… Anforderung vorbereiten. Um die Muskulatur bei einem langen Tag auf der Piste vorzubereiten, ist eine ausreichende Magnesiumzufuhr (etwa 300 mg täglich) für den Organismus wichtig. Der lebenswichtige Mineralstoff reguliert nämlich unter anderem die Reizübertragung auf Nerven und Muskeln. Bei einem Mangel kann es zu dauerhaften Muskelkontraktionen kommen - ein typischer Krampf durchfährt Wade, Oberschenkel oder Fuß. Deshalb sollte man abends nach dem Wintersport ein sinnvoll dosiertes Magnesiumpräparat zu sich nehmen. An kalten Wintertagen ist zum …

… Salzburger Symposium vom 13.-14-Oktober 2007 zu ganzheitlichen Begleittherapien in der Allgemeinmedizin berichtete Univ.-Prof. Dr. Jürgen Spona über die Verwendung von Aminosäuren zur Optimierung von körperlicher und mentaler Leistungsfähigkeit. Sie sind die Bausteine von Muskeln, Knochen, Bindegewebe, Haut, Haaren, Nägeln, vieler Hormone und Botenstoffe, aller Proteine: die Aminosäuren. Sie nehmen einen zentralen Stellenwert im menschlichen Stoffwechselsystem ein. Durch ihre Wirkprofile können Aminosäuren eine Vielzahl von Prozessen im menschlichen …

… Arbeitsmittel: das Auto, der Bus, das Flugzeug, das Internet. Ihre persönlichen Betriebsamkeiten beschränken sich auf das Sitzen: Sie sind sitzende Zuschauer bei Ihren vermeintlichen Aktivitäten. Dauerhaftes Sitzen bewirkt eine übermäßige Belastung der Bandscheiben, Muskeln und Bänder. Durch die zusammengesackte Sitzhaltung erschlafft die Rumpfmuskulatur. Zurückgebildete Muskeln können ihre natürliche Stützfunktion für die Wirbelsäule nicht mehr erfüllen. Rückenschmerzen und Bandscheibenerkrankungen nehmen ihren Lauf. Wer sich also nicht, zu wenig oder …

… oder Einschlafattacken kommt. Die Betroffenen können mitten im Gespräch oder beim Abendessen, noch mit dem Besteck in der Hand, einschlafen. Weitere charakteristische Symptome sind der gestörte Nachtschlaf, Halluzinationen und Kataplexien, bei denen die Patienten die Kontrolle über ihre Muskeln verlieren. In leichten Fällen führt das z.B. zum Erschlaffen der Gesichtsmuskulatur, in schweren Fällen sacken die Betroffenen in sich zusammen und sinken zu Boden. Wie bei anderen seltenen Krankheiten besteht auch bei der Narkolepsie das Problem, dass sie …

Calcium ist mengenmäßig der wichtigste Mineralstoff im menschlichen Körper. Rund 1,5 Kilo sind es bei einem Erwachsenen. Der größte Teil davon steckt in Knochen und Zähnen. Doch auch Muskeln und Nerven können ohne Calcium nicht funktionieren, das Herz nicht schlagen oder das Blut bei Verletzungen nicht gerinnen. Wenn dem Körper nicht genügend Calcium mit der Nahrung zugeführt wird, greift er auf das eigene Depot in seinen Knochen zurück. Diese werden dadurch geschädigt und können porös werden. Um so wichtiger ist es, die tägliche Calciumversorgung …

… Einstieg beginnt mit einem kurzen Fragebogen. So lernt der Coach den persönlichen Bedarf der Kunden kennen. Die Vorteile des Men's Health Abnehm-Coaches: · Sportlich und strukturiert: Regelmäßiges Training verändert den Stoffwechsel nachhaltig. Denn mehr Muskeln verbrauchen mehr Kalorien und helfen so, das Zielgewicht zu erreichen. Umfangreiche Trainingspläne mit ausführlichen Übungsbeschreibungen inklusive Workout-Videos motivieren und geben Power und Energie. · Praktisch und schnell: Flexible Ernährungsvorschläge und einfache Rezepttipps überzeugen …

… Wasserbestand des menschlichen Körpers liegt in % des Körpergewichtes etwa bei: Neugeborenen bei 70 – 80 % Erwachsenen bei 60% Bei über 60-jährigen bei 50-55% Bei über 85-jährigen bei 45-50% Das Gesamtkörperwasser setzt sich zusammen aus 2/3 im Intrazellulärraum, also in Muskeln, Skelett, Organen und Fettgewebe sowie 1/3 im Extrazellulärraum, also Im Zwischenzellraum im Magen und Darmsaft, in der Gallenflüssigkeit, im Urin. Wasser ist also absolut essentiell und erfüllt verschiedene Aufgaben wie zum Beispiel: - ist Zellbaustein jeder Zelle - ist …

… und Beine. Die Beweglichkeit nimmt ab und damit auch die Trittsicherheit. Hüft- und Oberschenkelhalsfrakturen, Knöchel- und auch Handgelenksbrüche sind die Folge von Stürzen. Die langen Reha-Zeiten tun ein Übriges, um Unsicherheit und Angst aufzubauen. Dabei ist es wichtig Muskeln zu bewegen und möglichst schnell wieder aktiv zu werden. Bei einem Knöchel- oder Unterschenkelbruch gibt es eine gute Alternative zum Gips, die seit Anfang 2007 von der Kasse bezahlt wird: den VACO®ped - ein auf Vakuum-technik basierendes Bruchmanagementsystem. Meist …

… aus Vollkorn-Produkten und wertvolles Eiweiß aus fettarmen Milchprodukten und Fleischsorten. Altmacher ausschalten Wer rastet, der rostet. Diesen Spruch kennen wir alle. Und es stimmt tatsächlich. Wer weniger als 90 Minuten Sport pro Woche treibt, der altert schneller. Nicht nur die Muskeln werden trainiert und der Körper sieht so knackiger aus, sondern Bewegung regt die Produktion von zwei Anti-Aging-Hormonen an: Somatropin repariert unsere Körperzellen und Testosteron sorgt für Energie und eine gesunde Libido. Wer 90 Minuten pro Woche sportelt, …

… machen“, erläutert Neurochirurg Dr. Sabarini. Regelmäßige Gymnastik beugt besonders effektiv vor. Bereits ein zehnminütiges Training pro Tag verhilft zu einem starken und gesunden Rücken, kräftigt das Muskelkorsett und entlastet die Wirbelsäule. Aktive sollten dabei nicht die Bauchmuskeln vergessen, denn diese vertreiben nicht nur Fettpölsterchen, sondern unterstützen auch die Kreuzmuskulatur. Täglich zehn Minuten für den Rücken Jede Übung etwa 15 Sekunden halten und drei- bis fünfmal wiederholen. • Rückenwaage: Auf den Bauch legen, Arme über den Kopf …

… Vortrag? Der Einführungsvortrag in der Simssee Klinik Bad Endorf informiert über die Krankheit Osteoporose und was dagegen getan werden kann. Der Eintritt ist frei. Für wen sind die Osteoporose-Nachsorge-Kurse geeignet? Osteoporosepatienten erlernen in diesen vhs-Kursen wie sie ihre Muskeln kräftigen, die Beweglichkeit erhöhen, die Wirbelsäule stabilisieren und ihre Haltung verbessern können. Somit kann längerfristig einer weiteren Verschlechterung der Osteoporose vorgebeugt und eine Besserung der Schmerzen erreicht werden. Die Kurse finden in der Simssee …

… Körpers. Die Temperatur der Sole und der Luft sind genau auf die Hauttemperatur des Badenden abgestimmt (ca. 34,5°C). Nach einer kleinen Gewöhnungszeit haben Sie das Gefühl, schwerelos im Raum zu treiben. Der gesamte Körper entspannt sich, die Haut und die Muskeln werden durchwärmt und besser durchblutet. Die Floating-Tanks wurden 1954 von dem amerikanischen Wissenschaftler John C. Lilly in Zusammenarbeit mit der NASA ursprünglich nur für die Forschung entwickelt. Sein Anliegen war, die Aktivität des Gehirns zu untersuchen, wenn es völlig von Außenreizen …

… In schwierigen Situationen ist Stress sogar lebensrettend. Bei Stress gehen verstärkte Impulse vom Gehirn aus, um den Belastungszustand zu bewältigen. Diese wirken sich u.a. dahingehend aus, dass unser Blutdruck steigt, unser Herz stark klopft und wir ins Schwitzen kommen. Die Muskeln spannen sich an, der Körper ist in höchster Reaktionsbereitschaft. Diese Schärfung der Sinne ist notwendig, damit wir in einer brenzligen Situation das Richtige tun, z.B. rechtzeitig auf die Bremse drücken, um einen Autoaufprall zu verhindern; oder denken wir an Erste-Hilfe-Leistungen …

… Trainingsleiters oder Trainingsleiterin abgehalten. Das Fitness-Workout dauert meist 45 min und ist durch die Bewegung im Wasser sogar effektiver und wesentlich gelenkschonender, als das Training an Land. Die Durchblutung des Körpers wird im Wasser naturgemäß verstärkt, die Muskeln gekräftigt, Herz und Kreislauf trainiert. Das Radtraining in freier Natur ist witterungsbedingt nur für ganz hartgesottene Sportler ein echter Ganzjahressport. Aquabiking kann dagegen ganzjährig durchgeführt werden. "Das Training in der Gruppe zu poppiger Musik macht außerdem …

… Organ – Universalinstrument Hand Die Hand ist ein bemerkenswertes Universalinstrument und eines der komplexesten Organe des menschlichen Körpers. Hände können Gegenstände greifen, Briefe schreiben und Musikstücke spielen. Möglich wird das durch das optimierte Zusammenspiel von 27 einzelnen Knochen, sowie Muskeln und Sehnen. In der Handinnenfläche nehmen ganze 17.000 sogenannte Fühlkörperchen - das sind 140 pro cm² - auch den kleinsten Reiz auf. So feinmotorisch und vielfältig wie die Funktionen der Hand, so präzise und anspruchsvoll sind die Techniken, …

… pulsierende Magnetwellen aussendet. Dadurch wirkt ActiPatch bioelektronisch auf erkranktes oder verletztes Gewebe. ActiPatch versteht sich als Unterstützung und Ergänzung zu den herkömmlichen Behandlungsmethoden. Es findet Anwendung bei Schmerzen und Schwellung am Rücken, Gelenken, Muskeln und Sehnen, also am ganzen Bewegungsapparat. Ein ideales Einsatzfeld ist die Sportmedizin, wo Rehabilitationszeiten teilweise drastisch verkürzt werden und Sportler früher das Training wieder aufnehmen können. Die Patches werden bereits von Mannschaften der 1. …

… gerade zuckerfreie oder zuckerreduzierte Getränke wie Mineralwasser oder Apfelschorle eine ideale Bereicherung des Flüssigkeitshaushaltes. 9. Mit Mineralien gegen Muskelkrämpfe Durch sportliche Aktivität werden auch die körpereigenen Stoffwechselprozesse zur Leistungssteigerung angeregt und die Muskeln spielen dabei eine wichtige Rolle. Wichtig indes für die Muskeln ist insbesondere Magnesium. Bei Muskelkrämpfen oder nächtlichen Wadenkrämpfen hilft die regelmäßige Einnahme von Magnesium (als Brausetabletten erhältlich, wie zum Beispiel Magnesium-Sandoz®, …

… Belastung der individuellen Belastungsfähigkeit angepasst werden (langsam, aber länger). Außerdem müssen Atemtechniken, z.B. die Lippenbremse, und atemerleichternde Körperhaltungen erlernt werden. Eine ausreichende Muskulatur ist erforderlich, um durch die körperliche Bewegung Lunge, Herz und Muskeln ausreichend mit Sauerstoff zu versorgen. Um dieses Ziel zu erreichen, sind z.B. folgende Sportarten geeignet: Radfahren, Nordic Walking, Jogging. Eventuell ist auch ein gezielter Aufbau der Muskulatur durch ein individuelles Krafttraining erforderlich. …

… verschiedene ayurvedische Anwendungen im Wellnessbereich zur Belebung und Steigerung des Wohlbefindens eingesetzt. Das gezielte, gleichmäßige Streichen aktiviert das Lymphsystem und fördert die Entschlackung des gesamten Körpers. Seelische Anspannung löst sich dabei ebenso wie verkrampfte Muskeln. Zusätzlich bewirkt die Streichung mit wohltemperierten Ölen eine nachhaltige Reinigung und Ernährung der Haut und fördert deren Straffung und Regeneration. “Diese Wellnessbehandlungen kommen bei unseren Gästen sehr gut an”, freut sich Karl H. Schneider, …

… Wohnung eingesetzt werden. „MedoTherm Plus ist ideal für Menschen, die gerne zu Hause oder unterwegs entspannen und ihrem Körper dabei etwas Gutes tun wollen“, sagt Jens Peter Eschberger, Sprecher von Bio Medico. Die Wärme dringe durch alle Hautschichten bis auf die Muskeln, wo sie für mehrere Stunden anhalte. Das wüssten vor allem Sportler zu schätzen, die dank der Koffersauna ihr Verletzungsrisiko vermindern könnten, weil die Wärme die Muskeln geschmeidig halten. Da die mobile Wärmekabine keine Feuchtigkeit erzeugt, kann sie in geschlossenen Räumen …

… Diäterfolg umso sichtbarer werden lässt. Besonders wichtig ist Sport für Personen, welche einen großen Gewichtsverlust anstreben. Entstehenden Hautfalten und schlaffem Gewebe wird entgegengearbeitet. Dadurch werden bei konsequentem Ausdauertraining oftmals chirurgische Eingriffe umgangen. Mehr Muskeln - Mehr Kalorienverbrauch Wer regelmäßig Sport treibt, tut nicht nur seinem Herz-Kreislauf-System etwas Gutes. Dadurch, dass die entstehenden Muskeln einen höheren Grundbedarf an Energie haben, wird der gesamte Kalorienbedarf gesteigert. Als Konsequenz …

… Speicherfähigkeit von Wärme oder Kälte aus. Zudem kann die große Feinheit der Kreide positiv hervorgehoben werden. Positive Wirkungsweise der Original Rügener Heilkreide: Wohltuende und ausgleichende Wirkung bei vielen Hautproblemen, bei Störungen des Bewegungsapparates, insbesondere der Muskeln und Gelenke, Stoffwechselanregung, Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens. Die Original Rügener Heilkreide wärmt den Körper langanhaltend und reinigt und pflegt die Haut. Vermischt mit Wasser und als Packung verwendet, entwickelt das Produkt eine erhöhte Fähigkeit, …

… die Beschwerden sogar verselbstständigen und in chronische Schmerzen münden“, weiß Dr. Schneiderhan. Bei dieser Art von Beschwerden gilt es nicht nur, die Ursachen für den dauerhaft angespannten Zustand zu beseitigen, sondern auch mithilfe von gezielten Übungen Muskeln aufzubauen und Verspannungen zu lösen. Dazu empfehlen sich qualifizierte Programme in Rückenschule oder Fitness-Studio. Ebenfalls hilfreich: Lockerungsübungen, die bei Betroffenen zu Hause oder am Arbeitsplatz jederzeit für Muskelentspannung sorgen. Typ 3: Der überlastete Rücken …

… werden vor allem modernste Techniken wie die computergesteuerte Navigation und minimal-invasive Verfahren angewendet. Die Vorteile für die Patienten: Die Implantate können zum einen besonders präzise und langlebig eingebracht werden. Zum anderen werden mittels minimal-invasiver Zugänge Muskeln und Sehnen besonders geschont, was in der postoperativen Nachbehandlung weniger Schmerzen nach sich zieht. Wann ist der richtige Zeitpunkt zur Implantation eines Kunstgelenkes gekommen? Wie sieht ein solches Gelenk aus? Wie unterscheiden sich die verschiedenen …

… Balsam mit kolloidalem Silber besteht aus dem natürlichen Wirkstoff EM-X, effektiven Mikroorganismen, das besonders wohltuend entspannend und beruhigt. Der Balsam unterstützt den Abbau schädlicher Stoffwechselprodukte im Gewebe und eignet sich hervorragend zur Massage und Pflege von Sehnen, Muskeln, Bänder und Gelenken. In reiner Form kommt es bei der Kreide weder zu Nebenwirkungen noch zu allergischen Reaktionen. Sie zeichnet sich besonders durch ihre ästhetische, schneeweiße Farbe, die feinkörnige Struktur und die gute Speicherfähigkeit von Wärme …

… Spinalmaus wird der Rücken miteinbezogen. Jeder ist jeden Tag unterwegs – und wer läuft richtig, hier gilt, Laufenlernen mit dem Fachmann, beim Spazierengehen, im Sport oder bei Nordic-Walking (Schnuppern in Theorie und Praxis am 15.08. vor Ort). Gelenke und Muskeln bewegen ist das eine, die Entspannung ist genau so wichtig, mobile Massagen zum Wohlfühlen oder zur Entspannung für angestrengte Rücken hier kennenlernen und ausprobieren. Die Basis von Rückengesundheit beginnt bei der Ernährung, speziell beim Thema „Trinken“, gerade Bandscheiben brauchen …

… die Hitzesonde Beschwerden am Rücken, indem sie die Schmerzweiterleitung an den Wirbelgelenken unterbricht. 10. Vorbeugung vermeidet Rückenbeschwerden. Viele Beschwerden im Kreuz entstehen durch mangelnde Bewegung. Ausreichend Sport und körperliche Ertüchtigung bewirken trainierte Muskeln an Bauch und Rücken, welche die Wirbelsäule stützen und Schmerzen, Verspannungen und Verletzungen vorbeugen. Schonende Sportarten ohne Stoß- und Druckbelastungen wie beispielsweise Schwimmen oder Fahrradfahren verbessern den Körperbau und vermindern nach Erkrankungen …

… an einer gewollten Steuerung, um den Reiter zu ärgern. Vielmehr versucht das Pferd dadurch, Schmerzen auszudrücken. Dies können auch Zahnschmerzen sein! Ein erwachsenes Pferd hat im Ober- und Unterkiefer je sechs Schneidezähne und zwei Eckzähne. Die Zunge mit ihren etlichen Muskeln schiebt das Futter in die Seiten, wo es in kreisenden Bewegungen zwischen Ober- und Unterkiefer zerkleinert und eingespeichelt wird. Diese Arbeit wird von insgesamt 24 Backenzähnen auf jeder Seite übernommen. Dabei wird das Futter über die unteren Zähne transportiert, …

Das körpereigene Hormon Insulin vermittelt die Einschleusung von Glukose über Insulin-Rezeptoren in alle insulinabhängigen Zellen des menschlichen Körpers wie Muskeln oder Fettzellen. Bei Insulinmangel oder einer unzureichenden Wirkung des Insulins im Organismus steigt der Blutzuckerwert an, während es gleichzeitig zu einer Unterversorgung der Zellen mit der Energiequelle Traubenzucker kommt. Man spricht von der Zuckerkrankheit oder Diabetes mellitus. Nahezu jeder zwölfte Bundesbürger ist von dieser Erkrankung betroffen. Die Gesamtkosten, die der …

… Flasche erhältlich. Die Massage-Emulsion spendet der trockenen Haut viel Feuchtigkeit und ist sowohl für die klassische Massage als auch für die tägliche Hautpflege geeignet. Sie besteht aus rein natürlichen Rohstoffen. Die Massage Emulsion empfiehlt sich aufgrund der positiven Eigenschaften der Rügener Heilkreide besonders bei Störungen des Bewegungsapparates, insbesondere der Muskeln und Gelenke. Die Emulsion bestehr aus: Jojobaöl, Rügener Heilkreide, Wasser, Wollfett, Cetyl Alkohol (natürl.Emulgator), EM-X, kolloidales Silber, (Lemongrasöl)

… der roten Blutkörperchen. Die Bindung des Kohlenmonoxids an diese Zellen ist 200-mal stärker als die des Sauerstoffs. Folglich lähmt das Kohlenmonoxid die roten Blutkörperchen und verhindert, dass diese den für das Funktionieren der Organe – insbesondere Herz, Gehirn und Muskeln – so wichtigen Sauerstoff aufnehmen. Die Leistungsfähigkeit des Herzens nimmt ab, das Risiko von Blutgerinnseln steigt und bei werdenden Müttern ist die Entwicklung des Fötus im Mutterleib gefährdet. Von den Hunderten von toxischen Bestandteilen des Tabakrauchs ist das Kohlenmonoxid …

… Rest des Jahres. „20 Kilo schwere Koffer stellen eine enorme Belastung für den Rücken dar, welche oft schon nach der Anreise ihren Tribut fordert“, bestätigt Dr. Reinhard Schneiderhan. „Da viele Menschen heute durch langes Sitzen im Beruf über wenig trainierte Muskeln an Bauch und Rücken verfügen, macht der Körper derartige Beanspruchung nicht immer klaglos mit“, ergänzt der Facharzt für Orthopädie. Daher wichtig: richtige Kofferwahl. Alte Rollkoffer zwingen zu gekrümmter Haltung beim Gehen, Trolleys mit ausziehbarem Griff lassen sich hingegen mit …

… microchipgesteuert, pulsierende Magnetwellen aussendet. Dadurch wirkt ActiPatch bioelektronisch auf erkranktes oder verletztes Gewebe. ActiPatch versteht sich als Verstärkung und Ergänzung zu den herkömmlichen Behandlungsmethoden. Es findet Anwendung bei Schmerzen und Schwellung am Rücken, Gelenken, Muskeln und Sehnen, also am ganzen Bewegungsapparat. Idealerweise auch in der Sportmedizin, wo Rehabilitationszeiten teilweise drastisch verkürzt werden und die Sportler früher das Training wieder aufnehmen können. Das Konzept ist simpel aber genial, denn erstmals …

… aussteigen“, so das Opel-Beraterteam voll des Lobes für die Harburger. Die Veranstaltungsräume im Kieser Training befinden sich im Obergeschoss. Oben angekommen, hält die Vitesse-Linie für den Besucher Säfte bereit, die für geistige Stärke, gesunde Knochen, Nerven und Muskeln stehen und sogar das Immunsystem unterstützen. Frisch gestärkt vernehmen wir, dass „der Besuch aus München“ eingetroffen ist. Geschätzte 70 Zuhörer des Vortrages „Rückenanalyse in Theorie und Praxis“ sind gespannt auf die offizielle Begrüßung der Rückenoffensive 15. Eckpunkte …

… sich durch Verschleiß verformt hat. Nicht zu verwechseln ist der Bandscheibenvorfall mit einem Hexenschuss, welcher durch Reizung der sensiblen Nervenfasern der Wirbelsäule entsteht. Wirbelsäule: Unser Rückgrat besteht aus einem raffinierten Zusammenspiel aus 34 Wirbeln, Bandscheiben, Muskeln, Sehnen und Bändern. Die wie ein „S“ geschwungene Form der Wirbelsäule verleiht dem Körper nicht nur notwendige Stützkraft für aufrechten Gang, sondern gleichzeitig ein hohes Maß an Elastizität. X-Stop: Mini-Implantat, welches bei einer Spinalkanalstenose …

… schon eine geringe Mehraufnahme an Kalorien zu einer erneuten Gewichtszunahme führt. „Body Wave Wellenessen“ umgeht diesen Mechanismus, denn das Abnehmkonzept ist auf die natürlichen Körperreaktionen abgestimmt. „Bei der Beobachtung von Kraftsportlern haben wir festgestellt, dass die Muskeln erst nach drei Tagen reduzierter Nahrungsaufnahme angegriffen werden und der Energiebedarf erst dann zu sinken beginnt. Deshalb ist das Wellenessen zyklisch angelegt. Nach drei Diät-Tagen wird immer ein Schlemmertag eingelegt, so dass der Körper nicht in den …

… tagtäglich einen Moment des Glücklichseins. Vielleicht blüht ja auch Ihr Herz beim Lesen der folgenden Beiträge auf: „432. Jemanden von einem Moment auf den anderen mit ganz anderen Augen sehen und positiv überrascht zu sein 433. Mit einem Freund lachen bis einem alle Muskeln im Bauch und im Gesicht weh tun 434. Eine heiße Dusche nach einem kalten Tag 435. Keine Schlange an der Supermarktkasse 436. Meinen aktuellen Lieblingssong im Radio hören und ganz laut mitsingen 437. Einen 10€ Schein in einer Hosen-, Jacken- oder Handtasche finden, den man schon …

… Tages-Programm umfasst zudem eine Fußdruckmessung, Testlaufen in MBT-Schuhen und Rückenaktivbandagen von Sanitätshaus Stolle sowie Wohlfühlgewicht erzielen und halten mit dem wellfigura-Konzept. Die Rabenhorst Saftbar von Reformhaus Engelhardt hält Vitesse-Säfte für gesunde Knochen, für Nerven und Muskeln bereit. Rückengesundheit unterwegs hat sich Globetrotter Reisebüro auf die Fahnen geschrieben und bietet über den 1. Preis, das rückengesunde Wochenende auf Rügen, eine Vielzahl von Gesundheitsreisen. Im Anspruch immer mit einem Optimum an Beratungsleistung …

… Ort. Das Tages-Programm umfasst zudem eine Fuß-Bewegungsanalyse und Testlaufen in MBT-Schuhen mit Orthopädie-Schuhtechnik Schumacher sowie rückengesundes Radfahren mit dem Cycle-Team. Die Rabenhorst Saftbar von Reformhaus Engelhardt hält Vitesse-Säfte für gesunde Knochen, für Nerven und Muskeln bereit. Rückengesundheit unterwegs hat sich Globetrotter Reisebüro auf die Fahnen geschrieben und bietet über den 1. Preis, das rückengesunde Wochenende auf Rügen, eine Vielzahl von Gesundheitsreisen. Im Anspruch immer mit einem Optimum an Beratungsleistung …

… Frequenzregler der Schwierigkeitsgrad am Gerät selbst weiter modifizieren. Getreu der Devise „Nichts lockert so gut wie Schwingung“ wird der Stab im Training – ruhig stehend - mit beiden Händen intensiv hin und her bewegt. „Mit dem Original-Trainingsgerät werden Muskeln im Brust-, Nacken- und Armbereich in der Frequenz 2,5 bis 7,5 Hertz angesprochen, die bei unseren monotonen Alltagsverrichtungen nur noch sehr unausgewogen Beschäftigung finden“, weiß der Sportmediziner Dr. Eugen Rasev vom Institut für neuro-orthopädische Rehabilitation und Schmerztherapie …

… werden sollte das Nordic Walking, welches neben der gelenkschonenden Fortbewegungsweise auch das Herz-Kreislauf-System unterstützt sowie Pilates. Dieses sanfte und trotzdem äußert effektive Training stärkt das sogenannte Powerhouse, also die Körpermitte mit den rund um die Wirbelsäule liegenden Muskeln. Ein gedehnter und starker Rücken wirkt sich positiv auf das Reiterlebnis aus, hilft doch ein kontrollierter und ausbalancierter Sitz auch dem Pferd, im Gleichgewicht zu bleiben. Mehr Infos über Nordic Walking, Pilates und reiten finden Sie unter …

Uricher-Vitalenergetik stellte auf den Baden-Badener Wellnesstagen den Zhendong-Master vor. Das vom chinesischen Arzt Dr. Chen entwickelte Gerät ist ein Mini-Fitness- und Wellnessstudio mit vielen Anwendungsmöglichkeiten. Parallel zur Fußreflexzonenmassage werden die Muskeln trainiert und eine sanfte Massage im Nacken-Schulter- oder Hüftbereich sorgt für Entspannung. Problemzonen wie Fettpölsterchen, Cellulite können positiv beeinflusst werden. Insgesamt wirkt ein rechtsdrehendes Energiefeld vitalisierend auf den ganzen Körper. Ideal ist der Zhendong-Master …

… dem Hauptbestandteil Calciumcarbonat enthält der Balsam durch die Rügener Heilkreide Silizium sowie Mineralstoffe und Spurenelemente. Der Balsam mit kolloidalem Silber besteht aus dem natürlichen Wirkstoff EM-X, effektiven Mikroorganismen, das besonders wohltuend bei Störungen des Bewegungsapparates, insbesondere der Muskeln und Gelenke ist. Zudem pflegt der Balsam die Haut. Rügener Heilkreide ist ein Naturprodukt mit einem pH-Wert von 7,9. In reiner Form kommt es bei der Kreide weder zu Nebenwirkungen noch zu allergischen Reaktionen. Sie zeichnet …

… individuelle Fragen und gibt Tipps für einen gesunden Rücken. Dass sich die Wirbelsäule im Laufe eines langen Lebens abnutzt, ist eine Tatsache. Doch trotzdem verursacht dieser Verschleiß nicht bei jedem Schmerzen. „In vielen Fällen sind verspannte oder kraftlose Muskeln die Ursache. Eine kräftige Rückenmuskulatur beugt da vor“, sagt Sylvia Strothotte, Unternehmenssprecherin der Vereinigten IKK. Vom 12. bis 14. Juni können Interessierte – egal, bei welcher Krankenkasse sie versichert sind – kostenlos die medizinische Beratung der Vereinigten IKK …