… Seele bereichern.
Arbeit mit der Stimme, bewusstes Sprechen und Singen wirken positiv bei Inkontinenz, Prostata, Kopfschmerzen, Asthma, Impotenz, Depressionen und etlichen anderen Leiden. Dr. Susanne Holst: “Wer häufig länger singt, ist ausgeglichener und selbstbewusster, kann besser mit Sorgen und Stress umgehen. Alltagssänger sind lebensfroher und haben häufiger gute Laune. Sie sind hilfsbereiter und mehr in Kontakt mit ihren Mitmenschen. Schon 20 Minuten täglich ein Liedchen trällern – egal was und wie gut – das steigert die Leistungsfähigkeit …
… Bewegung auf die gesamte Entwicklung sehr positiv auswirkt: „Kinder, die sich ausreichend bewegen, werden körperlich leistungsfähiger, können sich beim Lernen besser konzentrieren, verbessern ihre sozialen Kompetenzen und werden selbstbewusster sowie ausgeglichener und resistenter gegen Stress.“
Klaus Bös hat gemeinsam mit der Medizinjournalistin Margit Pratschko jetzt „Das große Kinder Bewegungsbuch“ veröffentlicht. Mit zahlreichen Anregungen, Übungen und Spielideen hilft es Eltern, ihre Kinder zu mehr Bewegung im Alltag zu motivieren. Ein spezielles …
Jede zweite Führungskraft und 28 Prozent aller Angestellten fühlen sich gestresst, Krisenängste erhöhen den Leistungsdruck. Für alle Stress- und Burnout-Geplagten und für Menschen, die dieser Entwicklung entgegensteuern möchten, bietet die Unternehmensberatung The Right Way jetzt regelmäßig Stress- und Burnoutpräventionstrainings auch in Deutschland an.
Die Trainings, die bereits seit drei Jahren in der Schweiz erfolgreich durchgeführt werden, beinhalten zum Beispiel Schweigemärsche, Stressanalysen sowie Atem- und Entspannungsübungen. Sie sind …
… Diese Sutras beschreiben die Fähigkeit wertvolle Charaktereigenschaften durch Yoga zu erreichen, wie Konzentration oder positives Denken.
Yoga wirkt sich nachweislich positiv und anregend auf Ihre Gesundheit aus, deshalb wird es auch bei der Therapie von Rückenproblemen oder Stress benutzt. Eine tiefgehende Entspannung erreichen Sie durch die Ganzkörperatmung, die den Kreislauf beruhigt und den Blutdruck senkt. Yoga stärkt und entlastet nicht nur die Muskeln des Körpers, sondern auch innere Organe. Umkehrstellungen sind besonders hilfreich für …
… des Wohlbefindens, Schmerzen an den Zähnen und vorzeitigem Zahnausfall.
Während das regelmäßige Putzen der Zähne zur Vorbeugung von vielen Tieren nur unter Protest toleriert wird und ebenso wie die tierzahnärztlichen Behandlungen zur professionellen Zahnsteinentfernung mit viel Stress verbunden ist, bietet PlaqueOff Animal eine sanfte, besonders wirksame und nebenwirkungsfreie Alternative. Das Pulver wird in geringer Menge einfach täglich dem Futter beigefügt und nach kurzer Gewöhnungsphase problemlos akzeptiert.
„Wir können PlaqueOff Animal nur …
" Was tun, damit Stress nicht krank macht?"
Burn-Out steht für die lethargische, innere Leere, die entsteht, wenn die Erschöpfung chronisch geworden ist. Dahinter versteckt sich der verzweifelte Hilferuf eines Menschen nach Sinn, Halt und Normalität. Steigende Anforderungen, Stabilitätsverlust, Unsicherheit und zunehmende Veränderung bieten den perfekten Nährboden für Überlastung, Unruhe und stressbedingte Funktionsstörungen. So begeben sich zunehmend mehr Menschen auf die Suche nach innerer Ruhe. Die gute Nachricht ist, es ist für jeden Menschen …
Die Krise macht Angst! Für viele Menschen steht gerade jetzt die Existenzangst im Vordergrund. Hetze, Überforderung und Angst sind ganz heimtückische, miese Lebensgefährten.
Der Arbeitsplatz ist Stressquelle Nr. 1: 75 % der Stressereignisse innerhalb einer Woche gehen darauf zurück. Auch für Betriebe und Wirtschaft kann vom «Gesundschrumpfen» nicht die Rede sein: Unternehmen tragen immense Kosten durch Qualitätseinbussen der Arbeit, reduziertes Engagement infolge innerer Kündigung, Absentismus und Motivationslosigkeit. Laut der Studie des Staatssekretariats …
Deutsches Fachzentrum für Stressbewältigung setzt mit Ausbildung neue Maßstäbe
Es bedarf keiner außergewöhnlichen Lebenskrisen, um schweren Stress beim Menschen hervorzurufen. "Es ist das Übermaß der 'normalen' täglichen Anforde-rungen, das selbst den Widerstandsfähigsten irgendwann in die Knie zwingt", sagt Doris Kirch, die Leiterin des Deutschen Fachzentrums für Stressbewältigung (DFME).
Seit über 10 Jahren werden von den Spezialisten im niedersächsischen Olden-burg Fachkräfte ausgebildet. Im Rahmen von Kursen, Seminaren und Beratungen bringen …
… Spurenelement Zink, so haben neue Forschungen festgestellt. Es ist also sinnvoll, das verbrauchte Vitamin C und Zink sofort zu ersetzen, um unser Immunsystem besser in die Lage zu versetzen mit den krank machenden Viren besser fertig zu werden.
Bei Infekten und Belastungen durch Stress ist von Forschern beobachtet worden, dass in unserem Körper ganz schnell der Vitamin C Spiegel sinkt. Dies kommt vom Kampf des Immunsystems gegen die Viren, bei dem viel freie Sauerstoffradikale anfallen, die durch Vitamin C unschädlich gemacht werden müssen. Da der …
… einer bereits bestehenden Hypertonie sollte bekanntlich auch der Lebensstil grundlegend verändert werden. Dazu gehören: Ernährungsumstellung (bevorzugt werden sollten Obst und Gemüse), Gewichtsreduktion, Aufgabe des Rauchens, sparsame Verwendung von Salz, Vermeidung von Stress etc.
Eine Optimierung der Mikronährstoffversorgung kann häufig der Entstehung eines Bluthochdrucks entgegenwirken. Bei einer bereits aktiven Hypertonie können Mikronährstoffe den Verlauf mildern.
Für die Gesunderhaltung der Blutgefäße haben bestimmte Mikronährstoffe ein …
… es enthält keine Schmerzrezeptoren. Die Schmerzen kommen nur von den Gehirnhäuten und den Blutgefäßwänden. Einflüsse darauf, können so zu Schmerzen führen.
Zum Beispiel: Eine Gehirnerschütterung, Medikamente und das darin oft enthaltene Nitrat sowie Schlafmangel, Stress, Hormone, Alkohol und Nahrungsmittel.
Die attackenartigen und heftigen Kopfschmerzen werden von Erbrechen, Übelkeit und Lichtscheue sowie Lärmempfindlichkeit begleitet.
Unsere Fachärzte beurteilen diese Beschwerden oft aus dem Blickwinkel ihres Fachgebietes und das führt dann auch …
… Schwerpunkte sind hierbei
- die Veränderung von Bewegungsgewohnheiten (z.B. Reduzierung von Bewegungsmangel durch die Teilnahme an aktiven Sport- & Freizeitangeboten),
- eine gesunde Ernährung (z.B. zur Vermeidung und Reduktion von Übergewicht),
- Maßnahmen zur Stressbewältigung und Entspannung (z.B. durch das Erlangen von Entspannungstechniken wie Autogenes Training)
- und der Suchtmittelkonsum (z.B. maßvoller Umgang mit Alkohol).
Für den Bereich der Betrieblichen Gesundheitsförderung sollen folgende Themen besonders gefördert werden. Die …
… Begriff „Psychosomatik“.
Zeitplan Intensivseminar:
11. März bis 25. März 2009 und 28. November bis 13. Dezember 2009
Ankunft: Samstag, 14. Februar oder Samstag, 28. November
20 Uhr: Einführung, Übungen: täglich von 9 bis 12 Uhr und 15 bis 18 UhrSTRESSMANAGEMENT
Stress ist in unserer Gesellschaft ein weit verbreitetes Phänomen. Gibt der „Eustress“ noch ein positives Signal im Sinne einer wachen Spannung, hat Dauerstress negative Wirkungen auf Körper und Seele. Verspannungen der Muskulatur, Energieverlust, Konzentrationsmangel und Gedächtnisschwäche …
… sommerlichen Brechdurchfällen und Darminfektionen. Als Badezusatz wirkt der Lavendel vor allem durch seinen Duft entspannend auf Geist und auch auf die Muskeln, kreislaufberuhigend und vegetativ ausgleichend. Lavendelbäder sind daher besonders Menschen zu empfehlen, die stark unter Stress stehen. Die Lavendeltinktur wird in erster Linie äußerlich angewendet und hilft bei Muskelschmerzen und -kater, bei Nervenschmerzen, Prellungen und Zerrungen und generell bei Verspannungen. Auch angewendet wird er bei Insektenstichen –hier wirkt er abschwellend und …
… oder Inhaltsstoffe bestimmter Nahrungsmittel und sind quasi das ganze Jahr über mit den Symptomen der Rhinitis behaftet (ganzjährige allergische Rhinitis). Andere Leute reagieren auch auf Umwelteinflüsse wie Rauch, strenge Gerüche, alkoholische Getränke, emotionalen Stress oder bestimmte Wetterverhältnisse (vasomotorische Rhinitis).
Der jahreszeitliche Rhythmus der allergischen Rhinitis und seine Auswirkungen auf den Therapieverlauf ist auch Thema der 1. Ausgabe des Azelastin E-Mail Newsletters. In weiteren Ausgaben werden unter anderem Neuerungen …
… ich nicht weiß, kann nicht gut sein oder Unwissenheit über die Funktion und Bedeutung des vegetativen Nervensystems (ANS), der „symptomatische Tunnelblick“, der zur Verteidigung eigener Therapien führt und jegliche Patientenorientierung vermissen lässt oder aber einfach nur der alltägliche Stress im Praxisalltag?
Es stellt sich die Frage, warum diese HRV Messung nicht in den meisten Arztpraxen vorhanden ist, und warum viele Mediziner noch nie etwas von der HRV Messung gehört haben. Nicht nur die Patienten haben einen unmittelbaren Nutzen, sondern …
17,7 Arztbesuche macht der durchschnittliche deutsche Kassenpatient pro Jahr. Die Gründe dafür mögen vielfältig sein, doch häufig sind stressbedingte Krankheiten der Auslöser. Ob Schlafstörungen, Magen- oder Herzbeschwerden, Kopf- und Rückenschmerzen oder Angstzustände, Stress ist oftmals die Ursache. Denn egal ob eine Prüfung bevorsteht, Zeitmangel und Termindruck herrschen oder gerade ein geliebter Mensch verstorben ist, all das stört die Harmonie im vegetativen Nervensystem und bringt, wenn nichts dagegen getan wird, unterschiedliche Beschwerden …
… zu Basen von großer Bedeutung. Gerät dieses ins Ungleichgewicht, kann der Körper übersäuern und das Wohlbefinden wird empfindlich gestört“, so Jürgen Vormann. Einflussfaktoren, die sich negativ auf die Balance auswirken, sind beispielsweise unausgewogene Ernährungsgewohnheiten, Stress und Bewegungsmangel.
pH-Wert als Indikator
Als Messgröße für das körpereigene Regulationssystem Säure-Basen-Haushalt dient der pH-Wert. Ein hoher pH-Wert (über 7) zeigt einen Basen- und ein niedriger (unter 7) einen Säurenüberschuss an. Der wichtigste Richtwert ist …
… Active Air Therapie hin und belegen, dass die Active Air Therapie (www.active-air.com) an den Ursachen vieler Beschwerden ansetzt und deren Symptome zu mindern vermag. In Folge dieser Therapie ist das Verhältnis von Anspannung und Entspannung, Stress und Entspannung wieder ausgeglichener, und auch die dem vegetativen Nervensystem untergeordnete Prozesse wie beispielsweise die Hormonproduktion, Energiebereitstellung oder der Stoffwechsel funktionieren wieder besser.
Die Abklärung und Beseitigung der Ursachen einer Erkrankung sowie Therapien, welche die …
… Expertenchats zu gesundheitsrelevanten Themen und Online-Selbsttests an. Spezielle Ratgeberseiten und die häufigsten Fragen zu einem Thema unterstützen die Ratsuchenden zusätzlich. Alle drei Monate wird ein neues Topthema, zum Beispiel Bewegung, Ernährung, Sucht oder Stress, bei GesundheitOnline in den Fokus gestellt. Frühere Themenwelten, Chatprotokolle etc. lassen sich über den Themenkalender abrufen. Die Verlinkung zur EASY Präventionsdatenbank mit einer Auswahl von rund 39.000 Gesundheitskursen rundet das Vorsorgeangebot ab.
Die Programmierung …
… Programme auszuarbeiten. Mitarbeiterbefragungen eignen sich dafür bestens – und sind Teil des Instrumenten-Katalogs eines betrieblichen Gesundheitsmanagements. Der sollte umfangreich und speziell für das jeweilige Unternehmen entwickelt sein. Standard-Lösungen führen selten zum Erfolg. Ob Stress- und Selbstmanagement, Gesundheitsprogramme oder die Ernährungsberatung. „Bei jedem Kunden führen wir eine sorgfältige Ist-Analyse durch und leiten daraus die geeigneten Maßnahmen ab“, berichtet der Gründer der INTEGION GmbH, deren größter Kunde, die Telefónica …
… werden“, „Wir bieten keine IGeL Leistungen an, da unsere Patienten das nicht wollen“, „Die Patienten in unserer Praxis haben sowieso kein Geld, „IGeLn ist bei uns zwecklos“, „Wir haben schon alles versucht, bei uns funktioniert das nicht“. „Bei uns ist tagtäglich ein derartiger Stress, wir haben überhaupt keine Zeit zu IGeLn“.
So oder ähnlich ist der Tenor in vielen Arztpraxen.
Die Zahlen von Umfragen sprechen diesbezüglich aber eine andere und ganz klare Sprache. 84,7% der Patienten möchten informiert werden, und 76,6 % der Patienten würden eine …
… ihre Zusammenarbeit. In DAaCROs Klinischen Studien werden häufig Hormone im Speichel gemessen, da dieses Verfahren im Gegensatz zu Blutproben nicht invasiv und für die Studienteilnehmer viel angenehmer ist.
DAaCRO hat seinen besonderen Schwerpunkt in der Stressforschung und ist auf die Untersuchung psychotroper Effekte von Pharmazeutika, Nutraceuticals, Functional Food, Nahrungsergänzungsmitteln und Health Care Produkten spezialisiert: „Wir bieten hier unsere Expertise Unternehmen an, um Wissen aus der Grundlagenforschung möglichst rasch für eine …
… Yoga & Business Institut Köln veranstalten am 27.01.2009 an der Universität zu Köln einen Yoga-Erlebnis-Abend für Studenten und Berufstätige. Der indische Yogalehrer Sai Cholleti aus München wird mit praktischen Yogaübungen ein zeitgemäßes Konzept zur Entwicklung einer gesunden Stresstoleranz vorstellen.
Das Angebot richtet sich an alle, die mehr darüber erfahren möchten, wie man im geschäftigen Alltagsleben durch Prana Yoga zu mehr Energie, weniger Stressbelastung und einem Mehr an Lebensqualität gelangen kann.
Die Zeiten ändern sich, auch im …
… Lähmungserscheinungen in unterschiedlichen Graden charakteristische Symptome darstellen, seine Anwendung: Schwindel, Benommenheit, Schläfrigkeit, Lähmungen verschiedener Muskelgruppen wie z.B. Auge, Hals, Brust, Kehlkopf und Schließmuskel sind typische Anzeichen. Auch emotionale Situationen die bedingt durch Stress und Aufregung zu Herzklopfen, heftigen Kopfschmerzen, Migräne, Hysterie, Keuchhusten, Erschöpfung, Nervosität und zittrigem Schwindel führen, sind häufig als Ursachen zu sehen."
Tobias Boltze - Geschäftsführer der Firma Health Basics GmbH & Co. …
… machen eigentlich alles so wie immer, sie benutzen ihre gewohnten Instrumente und führen die notwendigen Handgriffe wie an einem echten Körper aus“, beschreibt Ronny Grunert, Geschäftsführer des Medizintechnik-Herstellers PHACON einen wichtigen Vorteil des Trainingssystems. „Eine gehörige Portion Stress rundet diese Realitätsnähe noch ab, denn kleinste OP-Fehler werden optisch und akustisch sofort angezeigt. Gut für den Operateur, denn nach dem Motto ‚Aus Fehlern lernt man’ kann der entsprechend darauf reagieren und sich sofort verbessern“, fügt …
… finden jetzt ideale Bedingungen vor, um ans Werk zu gehen. Sie verbreiten sich rasend schnell und können sich in ihren Opfern sofort massiv vermehren, wenn das Immunsystem in diesem Moment nicht optimal funktioniert. Kommen noch Faktoren wie beispielsweise Stress hinzu, die das Immunsystem schwächen, so ist das Desaster vorprogrammiert. Die Viren gewinnen den Kampf und lösen millionenfach in Deutschland die winterlichen grippalen Infekte aus. Ein gestärktes Immunsystem mit intakten Abwehrmechanismen gegen Schnupfenviren hätte das verhindern können …
Liebenburg 19.01.2009: eine neue Diagnosemethode zeigt sehr schnell, völlig schmerzfrei und für jeden verständlich, wie gut der Körper zwischen Stress und Entspannung umschalten kann.
Mit dieser sehr einfach durchzuführenden Diagnostik - Varicor HRV-Messung (Dauer ca. 7 Minuten) lassen sich Störungen der Regulation des vegetativen Nervensystems sehr frühzeitig feststellen.
Das vegetative Nervensystem, als oberste Steuer- und Regelzentrale, ist verantwortlich für den reibungslosen Ablauf vielfältigster Funktionen und Prozesse und kann nicht willentlich …
… empathischen Geschick und der Serviceorientierung, die Sie in der Praxis oder der klinischen Institution erleben, nicht wahr?
Wir haben festgestellt, dass viele Mitarbeiter in Arztpraxen ihr volles Potenzial aufgrund falsch strukturierter Arbeitsabläufe nicht optimal umsetzen können, Stress und Burnout sind häufige Nebenwirkungen einer ineffizienten Organisation am Arbeitsplatz.
Die Konsequenz ist Patientenschwund und ein schlechter Ruf, so etwas wirkt sich mittelfristig- und langfristig auf die Rentabilität der Praxis aus.
Abhilfe schaffen hier neben …
Frühjahrszeit, Abnehmzeit. Wer die Chancen, abzunehmen, verbessern will, sollte zuvor zum Kinesiologen gehen. Denn kinesiologische Methoden ermöglichen es, tiefer liegende Gründe des Essverhaltens und mögliche Abnehmprobleme aufzudecken. Der Teufelskreis von innerem Stress und Gewichtszunahme lässt sich auf diese Weise erfolgreich durchbrechen. Das erleichtert den Weg zum ersehnten Wunschgewicht.
Kirchzarten, 15. Januar 2009. Diäten und Abnehmprogramme gibt es reichlich. Doch bei vielen Menschen ist der Frust groß, weil es ihnen trotzdem nicht …
… Fernziel nicht perfekt erreicht - also ist es auch schon egal", erklärt der Psychologe die Denkweise, die dahinter steckt.
Ein weiteres Problem bei einem Rückfall beim Rauchen ist, dass Raucher durch die Zigarette belohnt werden, weil beispielsweise der Stress abfällt. "Dadurch stärkt sich die emotionale Verbindung zum Rauchen", kommentiert Tobias Söldner. Nichtrauchen hingegen liefert nur selten eine unmittelbare positive Rückmeldung.
Der innere Schweinehund kann bekämpft werden
Ein ähnliches Bild zeigt sich bei dem Vorhaben, mehr Sport zu treiben. …
… besser auf ihre Aussagen achten und die Patienten nicht mit negativen Aussagen entmutigen. Da Geist und Seele bei jeder Krankheit eine so wichtige Rolle spielen, sind ständige negative Aussagen Gift für den Patienten. Viele Krankheiten entstehen auch durch Stress, Trauer oder Existenzangst.
Würden Ärzte ihren Patienten Mut zusprechen und ihren Lebensmut stärken, könnte damit sehr viel erreicht werden.“
Jessica Hund erzählt: „Es ist wichtig, dass die Schulmedizin begreift, dass Krankheit den gesamten Menschen betrifft und nicht nur ein erkranktes …
… Sportmedizin heute Wandern als geeignete Sportart zur Linderung und Vorbeugung des Metabolischen Syndroms. Wandern bringt ebenso die Psyche in Schwung. Abseits vom Zivilisationslärm kehrt beim Wandern durch die Natur wieder Ruhe und Klarheit ein. Probleme werden kleiner und Stress verschwindet nach wenigen Stunden von ganz allein.
Das Wandern hat in den letzten Jahren einen außerordentlich positiven Imagewandel erfahren. Es ist zu einer ausgesprochenen Wellness-Aktivität geworden. Statt spazieren gehen ist Landschaftsgenuss, statt vor sich hin trotten ist …
… vor.
Rückenfeinde
Büroarbeit
Rund 80.000 Stunden verbringen viele Menschen im Laufe ihrer Karriere sitzend – nicht selten in ungünstiger Position. Kein Wunder also, dass Büroarbeit das Kreuz schädigt. „Nicht ausschließlich die fehlerhafte Sitzhaltung trägt Schuld an Beschwerden. Häufig gehen im Stress ausreichende Pausen völlig unter“, sagt Dr. Schneiderhan. Darum empfiehlt es sich, selbst kleine Unterbrechungen von wenigen Minuten in den Tagesablauf zu integrieren. Ausgiebiges Strecken oder Lockerungsübungen schützen vor Verspannungen und Schmerzen.
…
Neues Internet-Portal abnehmen.net verrät, wie sich die persönlichen Ziele erreichen lassen
Berlin, 05. Januar 2009 – Gute Vorsätze gehören zum neuen Jahr wie das Feuerwerk zur Silvesternacht. Auf der Hitparade der beliebtesten Vorsätze stehen mehr Sport, weniger Stress, weniger Alkohol, das Rauchen aufgeben und das Abspecken ganz oben. Doch oft sind die Ziele schnell wieder vergessen, denn nicht selten erweisen sie sich als zu ehrgeizig. Peggy Reichelt und ihr Team vom Ernährungs- und Diätportal abnehmen.net haben jetzt Tipps zusammengestellt, …
„Schlafen macht schön, gibt Kraft, stärkt den Geist und verlängert das Leben“, das bestätigen Fachleute wie Markus Kamps, der sich als Schlafexperte zum Ziel gesetzt hat Menschen in Schlaf- und Stressfragen individuell zu begleiten. Kamps ist einer der Experten, der während des Praxis-Workshops Heimtextil-Zertifikat Bettwaren auf der Heimtextil, Internationale Fachmesse für Wohn- und Objekttextilien in Frankfurt am Main, referieren wird.
Das Vortagsareal „Let’s talk about it“ steht an den beiden letzten Messetagen, dem 16. und 17. Januar 2009, in …
… für 2009 -allgemein oder gar spezifisch- etwas für unsere Gesundheit zu tun oder wollen einfach nur den tausendfachen Wünschen unserer Familie, Freunde und Kollegen gerecht werden? Gibt es einen Weg?
„Viele Wege führen nach Rom“: bessere Ernährung, mehr Bewegung, mehr Besinnung, weniger Stress, mehr Entspannung und Ruhe usw.. Welches der beste Weg ist, kann jeder für sich selbst herausfinden und dazu einfach seinen „Neigungen“ folgen.
Im chinesischen Kulturkreis gibt es den Begriff „Dao“ für den Weg, wobei Dao allerdings mehr als nur ein Weg ist, …
Je größer die Angst des Patienten, desto größer seine Risiken während und nach der Operation. Daher sieht die Anästhesistin und Intensivmedizinerin Dr. Ingeborg Dornberger die Patienteninformation als zentrale ärztliche Aufgabe. Da Kranke im üblichen Klinik-Stress nicht alle Informationen aufnehmen und verarbeiten können, hat die Berliner Ärztin zur konzentrierten Lektüre einen Ratgeber geschrieben: "Wissenswertes vor und nach einer Operation" - mit zusätzlichen Kurzfassungen in Englisch, Französisch, Spanisch, Russisch und Türkisch.
Der Leser …
Nachts aufwachen, das Grübeln anfangen und nicht wieder einschlafen können – das plagt jeden dritten Deutschen. Die Hauptschuld daran trägt der berufliche Stress, der das Abschalten erschwert. Die Folgen beeinträchtigen die Lebensqualität insgesamt: schlechter Schlaf, geringere Erholung, nachlassende Leistungsfähigkeit. Doch Abschalten lässt sich trainieren.
Das Programm „Abschalten lernen in 3 Wochen“ von Dr. Anne Katrin Matyssek hilft dem Leser, nach Feierabend einen Schlussstrich zu ziehen. Es wurde komplett überarbeitet und erweitert und besteht …
… bewiesen. Wer profitiert von dieser Art von Vorbeugung besonders? Sicher nicht der top fitte Musterathlet. Sein Immunsystem dürfte stark genug sein. Am meisten profitieren Menschen von den ergänzenden Maßnahmen, die beispielsweise durch beruflichen oder häuslichen Stress oder unausgewogene Ernährung ein geschwächtes Immunsystem aufweisen. Diesen Menschen empfehlen Ärzte und Apotheker gerade jetzt im Winter die ergänzende Einnahme eines wirksamen Probiotikums wie der medizinischen Heilhefe Saccharomyces boulardii und eines hochdosierten Zink/Vitamin …
… starten, erklärt der Berliner Paartherapeut Christoph Uhl.
Zu Weihnachten sind die Erwartungen an Nähe, Zweisamkeit, Harmonie besonders groß. Tatsächlich jedoch prallen die ehrgeizigen Wünsche an ein romantisches Weihnachtsfest mit der Realität des sonst üblichen Beziehungsalltags aufeinander. Der Stress ist vorprogrammiert. Der Berliner Paartherapeut Christoph Uhl: „Denn Familien und Paare sind durch die alltägliche Routine häufig gar nicht mehr daran gewöhnt, besondere gemeinsame Stunden und Tage zu gestalten.“ Was das ganze Jahr lang nicht gelebt …
… zur Stärkung der Abwehrkräfte gegen Erkältungsviren in einzigartiger Zubereitung. Damit, so haben klinische Studien ergeben, kann das Krankheitsgeschehen bei Erkältungen verkürzt und abgemildert werden. Zusätzlich können Personen mit einer geschwächten Immunabwehr beispielsweise durch beruflichen Stress oder starken körperlichen Anstrengungen FluVitum® zur Vorbeugung von Erkältungen verzehren. Die FluVitum® Kau- und Lutschtabletten enthalten hochdosiert 600mg Vitamin C und 5mg Zink und schmecken sehr angenehm nach feinem Orangenaroma. FluVitum® …
… genannt. Unterzuckerung gilt nicht als Krankheit, sondern kann bei verschiedenen Erkrankungen wie z.B. Zöliakie (Glutenunverträglichkeit) oder durch eine Überdosierung blutzuckersenkender Medikamente im Rahmen einer Diabetes-Behandlung. Jedoch auch durch eine sehr starke Stressbelastung oder Hochleistungssport kann es zu Hypoglykämie kommen.
Sylvia Poth erklärt: „Die Symptome einer Unterzuckerung sind sehr vielfältig und können von Person zu Person variieren. Hauptsymptome sind jedoch Zittern, Konzentrationsschwierigkeiten, Schweißausbrüche, motorische …
… mit auf den Weg:
Man sollte frische Nahrungsmittel bevorzugen, da in diesen noch ausreichend Leben steckt.
Weiter ist es wichtig, auf sein Körpergefühl zu hören, denn der Körper weiß, welche Lebensmittel ihm gut tun und wann er satt ist.
Man sollte nie im Stress essen und seine Nahrung herunterschlingen, denn dies überlastet die Verdauung und kann zu erheblichen Magen-Darm-Beschwerden führen.
Man sollte sich daher stets ausreichend Zeit zum Essen nehmen und dieses ganz bewusst genießen, denn dann ist es viel bekömmlicher und ein Fest für alle …
… bleibt ein schwieriges Unterfangen.
Nicht nur die körperliche Abhängigkeit vom Nikotin ist ein Problem, auch die Tätigkeit des Rauchens an sich ist ein Problem. Rauchen ist schließlich eine meist über viele Jahre hinweg praktizierte Gewohnheit. In geselliger Runde, nach dem Essen, in stressigen Situationen, beim Arbeiten am Pc. Die Hände sind beschäftigt und der Mund ja irgendwie auch. Daher wissen viele Menschen, die sich das Rauchen abgewöhnen möchten, gerade in der ersten Zeit, nicht wohin mit ihren Händen. Denn der körperliche Entzug ist meist …
Weihnachten ist das Fest der Liebe - und der Geschenke. Für viele von uns bedeutet das Stress pur. Stress kann sogar krank machen. Bei Dau-erstress können zum Beispiel Magen- und Darmprobleme, Verspannun-gen, Rücken- und Kopfschmerzen, Herz-Kreislauf-Beschwerden und Schlafstörungen entstehen. Deshalb stellt der susmedien verlag ab Mon-tag, 22. Dezember auf seiner Homepage unter http://susmedien.soforthoeren.de/free.php die CD „mal entspannen“ zum kostenlosen Download bereit.
Die CD enthält neben Informationen über Stressauslöser und ihre Wirkung …
CEROLA von DR. GRANDEL: Sekundäre Pflanzenstoffe verbessern Vitamin C Aufnahme des Körpers
Augsburg, im Dezember 2008: Nasskaltes Wetter, Nikotingenuss und Stress erhöhen den Bedarf an Vitamin C. Doch viele Arten, dem Körper Vitamin C zuzuführen sind nicht effektiv oder schnell unterwegs zu realisieren. Die CEROLA Vitamin-C-Taler von DR. GRANDEL bieten eine besonders einfache und effektive Art der Aufnahme, denn im Verbund mit sekundären Pflanzenstoffen enthalten die praktischen Cerola-Taler Vitamin C in seiner natürlichen Form. Diese Zusammensetzung …
Wunstorf im Dezember 2008. „Ich höre mit dem Rauchen auf!“, dieser Vorsatz steht regelmäßig zum Jahreswechsel bei vielen Menschen an erster Stelle. Doch die meisten greifen bereits nach wenigen Tagen wieder zur Zigarette. Ob eine Feier oder Stress im beruflichen oder privaten Bereich – an Anlässen, wieder rückfällig zu werden, mangelt es nicht. Natürliche Hilfe, um das Laster dauerhaft zu überwinden, bietet die Bioresonanztherapie. „Dabei zielen wir darauf ab, dass der Körper Nikotin als unerwünschten Stoff erkennt“, erklärt Caroline Heinecke, Heilpraktikerin …
