Pressemitteilungen zu Stress

München, 25. Juli 2008. Stress und Anspannung, die die Kräfte des Einzelnen weit überfordern, sind für den heutigen Menschen größer als zu irgendeiner anderen Zeit. Deshalb ist stressabbauende und entspannende Freizeitgestaltung heute wichtiger denn je. Mit Yoga lässt sich Stress nicht nur wirksam abbauen, auch unsere Energiespeicher werden wieder aufgeladen. Und zwar durch präzise Wirkungen auf das parasympathische Nervensystem des Körpers (Ruhe- und Regenerierungssystem), das sich normalerweise willkürlich nicht steuern lässt. Dadurch können wir …

Urlaubszeit, herbeigesehnt, kaum ist sie da auch schon vorbei. Die erholsame Wirkung eines Urlaubs war nie von so kurzer Dauer wie heute. Stress im Alltag, Stress im Beruf ja sogar Stress in der Freizeit. Unter dem Titel „Wenn Arbeit krank macht“ kann man in letzter Zeit immer häufiger Beiträge in Zeitungen, Magazinen und im Fernsehen finden. „Burnout“ ist das Schlagwort für die Überlastung, die aus dem Stress entstehen kann. Die Situation am Arbeitsmarkt hat sich in den letzten 30 Jahren drastisch gewandelt. Globalisierung, neue Technologien, Stellenabbau …

Im Alltag ständig unter Stress stehen, sich im Job immer mehr unter Druck fühlen, häufige Überstunden und darüber hinaus auch noch eine Familie managen, wer fühlt sich da nicht irgendwann völlig ausgepowert, erschöpft und leer? Die Gefahr ist gross, dass das zu einem Burnout führt. Ein normaler Urlaub, mit Partner und Familie, reicht da nicht, um richtig aufzutanken. Viele Menschen vermissen, einmal wieder in Kontakt mit sich zu sein, wieder zu spüren, was wichtig ist im eigenen Leben – für viele eine tiefe Sehnsucht in der heutigen Zeit. Von allen …

… Jahrhunderten sprichwörtlich sind, hat sich die Wissenschaft mit dem Phänomen des Lachens erst sehr spät auseinandergesetzt. Seit ca. 40 Jahren beschäftigen sich Forscher ganz ernsthaft mit dem, was Menschen so einzigartig macht: Lachen und Humor Mit den richtigen Techniken Stress abbauen und Glücksboten freisetzten Brüllendes Gelächter klingt durch den Raum. "Hohoho hahaha" und noch mal "hohoho hahaha". Zwanzig Erwachsene vom Rentner bis zur Führungskraft biegen, schütteln sich, schreien vor Lachen. Das merkwürdige dabei ist, dass diese Menschen ohne …

… dieses besonders. So werden speziell im Bereich der Führungskräfteentwicklung immer häufiger Personal Trainer eingesetzt, die im 1 zu 1-Coaching Mitarbeiter betreuen. Durch individuell auf den Mitarbeiter abgestimmte Bewegungsprogramme, Ernährungsprogramme und insbesondere durch Stress-Abbau-Techniken lernt dieser seine Belastungen besser wahrzunehmen und mit gezielten Strategien abzubauen. Herr Dromasch ist Vertriebsleiter in einer Firma für Elektroanlagenbau. Sein Unternehmen hat ihm und 15 seiner Kollegen das Angebot gemacht für einen Zeitraum …

Stress, Umwelteinflüsse, Sonne – zahlreiche Faktoren beeinflussen unser Hautbild und hinterlassen ihre Spuren. Oft wirkt die Person dadurch übermüdet, gestresst oder sogar krank. Doch viele wünschen sich einfach frischer auszusehen, wollen auf das Gegenüber wieder erholt und attraktiv wirken – und das möglichst schmerzfrei! Juvéderm® ULTRA, eine neue Generation von so genannten Hyaluronsäurefillern – ein Gel, das Volumenverluste ausgleicht – kann das Gesamtbild des Gesichts nun wieder jugendlicher und vitaler erscheinen lassen. Im Gegensatz zu älteren …

Stress, Entsetzen, Kampf, Freude und Leid – das sind die Emotionen, die das Leben der Retter aus der Luft bestimmen. Kaum einer weiß dies besser als Notarzt Dr. Tino Lorenz, der seit über 12 Jahren auf dem in Bautzen stationierten Rettungshubschrauber Christoph 62 seinen Dienst verrichtet. Sein im vergangenen Jahr erschienenes Buch avancierte schnell zum Bestseller und ist nun auch als Hörbuch erhältlich. Henk Flemming lässt mit ausdrucksvoller Stimme die dramatischen Erlebnisse der Luftretter im Kopf des Zuhörers zu Bildern werden, die tief unter …

… gesundes Herz-Kreislauf-System wichtig. Dabei ist die Anwendung von Mynergy Motion kinderleicht – zwei Gläser des wohlschmeckenden Drinks am Tag genügen. Morgens liefern Vitamine Power und Energie für den Tag. Abends bekommt der Körper Mineralstoffe – wie das Anti-Stress-Mineral Magnesium – die helfen, den Tag entspannt ausklingen zu lassen. „Viele Menschen, die Mynergy Motion ausprobiert haben, berichten, dass sie sich durch die zielgerichtete Ergänzung von Vitaminen und Mineralstoffen deutlich fitter und leistungsfähiger fühlen und den Alltag …

… Körperliche Anstrengung erhöht jedoch den Magnesiumbedarf, während der Genuss von Alkohol die Aufnahmefähigkeit von Magnesium herabsetzt. Aber auch für den Energiestoffwechsel der weniger „Feierfreudigen“ bleibt eine erhöhte Magnesium-Zufuhr in Mangelsituationen wichtig: Nicht nur der stressgeplagte Büroangestellte, sondern auch Diabetiker, schwangere Frauen und die Frauen, die es mit der Anti-Babypille nicht werden wollen, haben einen erhöhten Magnesiumbedarf. Wer seinen Magnesiumspiegel jedoch nicht ausreichend über die Nahrung decken kann, hat …

Neue wissenschaftliche Studien zeigen einen Zusammenhang zwischen Stress, Schlafmangel und Übergewicht auf, berichtete Univ.-Prof. Dr. Jürgen Spona bei seinem Vortrag im Rahmen des Wellness Programms 2008 der Personalabteilung der Raiffeisenlandesbank NÖ-Wien AG am 17. Juni 2008. Je höher die Stressbelastung desto größer ist die Wahrscheinlichkeit übergewichtig zu sein. Bei Stress wird vermehrt das Stresshormon Cortisol vom Körper produziert. Dadurch kommt es zu einem erhöhten Abbau von körpereigenem Eiweiß und zu einer Verminderung der Eiweiß-Synthese. …

… von der Coconut Praxis für Gesundheitsförderung, Prävention und Bildung in Ottersberg. „Das Gehirn arbeitet mit therapeutischem Yoga und traditioneller Meditation besser,“ sagt Dreyer. Insbesondere der präfrontale Kortex, verantwortlich für Planung, Verständnis und Problemlösung, schalte unter Stress vollkommen ab und das Gehirn arbeite nur noch in einer primitiven Weise arbeitet: kämpfen oder flüchten. Besondere Signalwirkung auf die Kinder werde sicher, so Dreyer, die Teilnahme von Oliver Bierhoff und der deutschen EM Fußball Nationalmannschaft …

… mit 66 Items eine Kurzform mit 44 Items bereitgestellt (AVEM-44). Inhaltlich zeichnet sich das überarbeitete Testverfahren durch zusätzliche Ausführungen in Hinblick auf das Verfahrenskonzept und jüngere Validierungsstudien sowie aktualisierte und differenziertere Normen aus.Stress im Arbeitsalltag, Überforderung und Burn-out: Die Belastbarkeit in Stresssituationen und unser Umgang damit spielen eine große Rolle hinsichtlich unseres Verhaltens und des Erlebens der eigenen Arbeitstätigkeit. Stress kann sich in unterschiedlichsten Reaktionen von Furcht …

… andere organische Störungen, wie Diabetes oder Schilddrüsenerkrankungen und Einflüsse von Medikamenten oder Drogen sind als Ursachen in Betracht zu ziehen. Insgesamt wird die ED in 70% der Fälle auf solche organischen Störungen zurückgeführt. Versagensängste, Stress und Störungen in der Partnerschaft sind zwar nicht zu vernachlässigende psychische Ursachen, spielen aber eher eine untergeordnete Rolle. Die Erektionsstörung ist oftmals der äußerlich registrierbare Vorbote chronischer Krankheiten. Dazu gehören Arteriosklerose, Adipositas, Diabetes …

… und Lust zu steigern. Das von der Südamerikanerin Dinah RODRIGUES entwickelte Hormon-Yoga ist eine Kombination aus Energetischem Yoga, Hatha – Yoga, Kundalini Yoga und Tibetischen Energieübungen. Zudem enthält es gezielte Übungen gegen Stress und zur Beruhigung des vegetativen Nervensystems, das die lebenswichtigen Vitalfunktionen - wie Herzschlag, Atmung, Blutdruck, Verdauung und Stoffwechsel - kontrolliert. Hormon-Yoga braucht keine Vorkenntnisse. Die zertifizierte Hormon-Yoga-Trainerin und studierte Sportwissenschaftlerin Christine THANNER …

… für das Gesundheitswesen für das 2. Halbjahr 2008 erneut ausgebaut. Neben betriebswirtschaftlichen Themen und Schulungen für das Medizincontrolling werden auch Seminare für das Krankenhausmanagement und zu rechtlichen Themen angeboten. Neu im Programm sind auch Seminare zum Stress- und Zeitmanagement, die speziell auf die Mitarbeiter von Krankenhäusern zugeschnitten sind. Das neue Seminarprogramm der HC&S AG ist ab sofort auf der Website der Healthcare Akademie www.healthcare-akademie.de zu finden. Hier können sämtliche Seminare auch bequem …

… verstellbarer Lattenrost und eine federnde Matratze, die sich der Wirbelsäule anpasst. Ebenso wichtig wie die Matratze ist ein Nackenstützkissen, das die Nacken- und Schultermuskulatur richtig lagert. Fragen Sie im Fachgeschäft nach der geeigneten Höhe und ggf. nach Probekissen.Stress … sollten Sie vermeiden, denn es behindert das Einschlafen. Mit einigen Tricks der Eigenentspannung lässt sich die Nachtruhe oft schon viel erholsamer gestalten. Allein zu wissen, dass viele Schwierigkeiten beim Ein- und Durchschlafen von der falschen Schlafeinstellung oder …

… Hitze verfolgt sie in den Sommermonaten oft bis in die Nacht hinein. Einschlafprobleme, Hin- und Herwälzen, wach liegen und ein Aufstehen am Morgen als hätte man die Nacht durchgemacht, bedeutet nicht nur körperliche Belastung, sondern werden oft auch zum psychischen Stressfaktor. Was man beachten sollte, wie wir uns das (Ein-)Schlafen erträglicher machen und erholter aufwachen können, hält das aXbo-Team in der Woche des Schlafes parat. ERHOLSAMER SCHLAF TROTZ SCHWÜLHEISSER NÄCHTE Die ideale Schlaftemperatur liegt bei 16 bis 18 Grad Celsius. Diese …

Fußball ist die weltweit am weitesten verbreitete Sportart. Aufgrund der Spieldynamik und -intensität sind die Spieler sowohl akuten Läsionen als auch chronischen Stressverletzungen ausgesetzt. Dabei sind vor allem Füße, Sprung- und Kniegelenke betroffen. Wie auch bei vielen anderen Sportarten weist der Fußball sowohl extrinsische als auch intrinsische Faktoren auf, die das Entstehen von Verletzungen beeinflussen (siehe nebenstehende Tabelle). Aufgrund der hohen Bodenhaftigkeit und des vermehrten Körperkontakts besteht beim Hallenfußball gegenüber …

… immer als typische Männerkrankheit angesehen. Über ihre besondere Infarktgefährdung wissen die Frauen jedoch viel zu wenig. Häufig verdrängen die Betroffenen die Symptome. Weil die weiblichen Besonderheiten sich noch nicht herumgesprochen haben, werden Infarkte oft zu spät bemerkt. Risikofaktoren wie Stress oder das Rauchen, wirkten sich bei Frauen anders aus, als bei Männern. Deshalb, so erklärte Dr. Augsten, sei ihr Risiko zumeist ungleich höher. „Die Faktoren haben für Frauen einfach eine andere Gewichtung“, sagte sie. Deshalb leben Frauen mit …

… mehr Grundschulkinder an gesundheitlichen Beschwerden. Bereits jedes zweite Kind klagt über Magen- oder Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit, Nervosität oder Konzentrationsproblemen. Eine Antwort auf diese Entwicklung sehen Sportwissenschaftler in einem ganzheitlichen Konzept, das aus Bewegung und Sport, Stressbewältigung und gesunder Ernährung besteht. Sport baut Stress ab, macht hungrig und müde, schafft positive und negative Emotionen - und birgt natürlich auch Verletzungsrisiken. Diese lassen sich in aller Regel mit Hilfe homöopathischer Arzneien gut …

… sich ein Kind und "es klappt einfach nicht"! Nicht selten versuchen sie über Jahre sämtliche Tipps und Tricks aus Familie, Freundeskreis zu befolgen; bis sie sich letztendlich dazu entschließen, sich einer künstlichen Befruchtung zu unterziehen. Und genau dann geht der "Stress" erst richtig los! Oder? Man schweigt; will es keinem erzählen, dass es nicht "klappt". Vermutlich haben die Betroffenen Angst vor "unangemessenen, manchesmal auch allzu blöden Sprüchen"; ja - es ist einem peinlich! Warum eigentlich? Muss man sich schämen, wenn die Zeugung …

… werden, was das Jahr über zu kurz kam. Dazu gehören auch körperliche Aktivitäten wie wandern, schwimmen, Rad fahren und joggen. Den wenigsten ist bewusst, dass die körperlichen Aktivitäten nicht nur gesund sind, sondern gerade beim Untrainierten auch Stress, den sogenannten oxidativen Stress verursachen können. Dagegen kann man sich gezielt mit spezifischen Antioxidantien schützen. Oxidativer Stress wird durch jede Art von körperlicher und auch seelischer Belastung ausgelöst und kann ohne ausreichende Gegenmaßnahmen zu gesundheitlichen Schäden führen. …

Ein neues Hörbuch zeigt, wie man Stress von innen heraus besiegt Erholsame Ruhe braucht jeder Mensch wie die Luft zum Atmen, um Energie und Kraft zu schöpfen. Aber wie erreicht man sie? Mit zwei Wochen all inclusive unter Palmen? Mit Beruhigungsmitteln oder mit Hypnose? Der nächstliegende Weg bleibt meistens unentdeckt: Das Potenzial der Phantasie. Wir alle können die schier unerschöpflichen Möglichkeiten unserer Vorstellungskraft nutzen, um erholsame Ruhe im Alltag zu erleben. Wie man diesen Weg systematisch und erfolgreich beschreitet, zeigt …

… 50 Stunden und mehr pro Woche zu arbeiten und auf Urlaub zu verzichten? 11. Bin ich in der Lage, Rückschläge zu akzeptieren und mit Ausdauer zu überwinden? 12. War ich in den letzten Jahren selten krank? 13. Kann ich auch unter Stress konstruktiv arbeiten? 14. Unterstützen meine Familie und Freunde mein Vorhaben? 15. Bin ich bereit Risiken einzugehen und mich nicht gegen alle Gefahren abzusichern? Netzwerk und berufliches Umfeld 16. Verfüge ich über ein gutes Verhältnis zu meiner Hausbank? 17. Habe ich ein gutes finanzielles Polster, so dass …

… einer Anstrengung „außer Atem“ zu sein. Solche Situationen sind aber meist auch die einzigen, in denen man die Sauerstoffversorgung seines Organismus überhaupt bewusst wahrnimmt. Dabei lohnt es sich durchaus, öfter darauf zu achten, wie man atmet:Stress und Anspannung führen häufig zu falschen Atemgewohnheiten, die sich auf lange Sicht schädlich auf die körperliche und seelische Gesundheit auswirken. Umgekehrt kann richtiges Atmen dazu beitragen, Stresssymptome abzubauen und das „innere Gleichgewicht“ wiederzufinden. Am wirkungsvollsten geschieht …

Ein neues Hörbuch zeigt, wie Muskeln locker werden Wer kennt nicht das Gefühl, wenn die Muskeln hart wie Beton scheinen und heftige Schmerzsignale aussenden? Der tägliche Stress, Termindruck, Sorgen und Ängste: All das bringt den Organismus in Alarmstimmung und sorgt dafür, dass ganze Muskelgruppen permanent unter Hochspannung stehen. Mit Massagen oder heißen Bädern lässt sich dagegen zwar etwas tun, aber beides löst nicht das eigentliche Problem - das kann nur von innen heraus geschehen. Eine wirksame Methode dazu, die so genannte progressive …

… wie es nach Außen hin zu sein scheint. Mangelndes Interesse an der Familienplanung ist nicht immer schuld an der Kinderlosigkeit. Viele junge Paare versuchen vergeblich Nachwuchs zu bekommen. Wissenschaftlich ist erwiesen, dass durch die Umweltgifte sowie der stetig wachsende Stress in der Arbeitswelt die Zeugungsfähigkeit des Mannes deutlich beeinträchtigt ist. Auch bei den Frauen machen sich diese Umwelteinflüsse bemerkbar. Wenn die Familienplanung bei den jungen Paaren nicht klappt wie sie sich das in Ihrem „Terminkalender“ eingetragen haben, …

… dieser Entspannung ist es dem Körper möglich, den Weg zur Lösung von teilweise tiefen Blockaden zu gehen und körpereigene Heilkräfte zu mobilisieren. Holistic Pulsing wird von sorgfältig ausgebildeten und trainierten Therapeuten durchgeführt. Diese Methode eignet sich für Menschen, die stressgeplagt und überlastet sind, die psychosomatisch nicht zu lokalisierende Beschwerden haben, die sich also unwohl fühlen und nicht wissen, warum. Weiters ist Holistic Pulsing etwas für Menschen, die sich in ihrem Lebensbereich, sei es eine Beziehung oder die …

… Hormonstörungen. Außerdem werden Präventionskuren zur Revitalisierung, Gewichtsreduktionsprogramme und Anti-Aging-Therapien durchgeführt. Die Injektion von Zellpräparaten zur Regeneration von geschädigtem Gewebe ist heute wirkungsvoller und sicherer als je zuvor. Wer sich durch beruflichen Stress ausgebrannt fühlt, seine Vitalität länger erhalten oder nach schwerer Krankheit Gewebe erneuern möchte, findet bei Docworld-Center den richtigen Ansprechpartner: Das Kompetenznetzwerk für Zelltherapie bindet weltweit exklusiv ausgebildete Ärzte für Zellextrakte …

Der Organismus des modernen Menschen ist infolge Umwelteinflüssen und weit verbreiterter Fehlernährung einem oxidativen Stress, dem schädigenden Einfluss freier Radikale, ausgesetzt, berichtet Univ.-Prof. Dr. Jürgen Spona am 30. Mai 2008, der wissenschaftliche Leiter der Firma Vitalogic. Nach den heute gängigen Theorien bewirken freie Radikale eine beschleunigte Alterung von Körperzellen. Sie können auch die Abwehrkräfte schwächen und sind in der Folge auch für die Entstehung von Herz-, Kreislauf Erkrankungen mit verantwortlich. Freie Radikale …

… in ihren Apotheken tagtäglich Beratungsgespräche zu dieser Thematik führen. Thorsten Junk von der Lahn Apotheke in Marburg meint dazu: „Ich motiviere meine Kunden dazu etwas für Lunge und Gefäße zu tun. Denn Rauchen führt schon beim ersten Zug zu oxidativem Stress und Entzündungsreaktionen in der Lunge. Beides gilt es zu bekämpfen. Dazu muss man wissen, dass nach aktuellem Stand der Wissenschaft die zahllosen Giftstoffe im Tabakrauch freie Radikale in den Lungenzellen freisetzen, die dann wiederum die Entzündungen und oxidativen Stress auslösen …

… gesundheitliche Probleme sind überhöht. Nur 8% der Unternehmensgründer, 11% der Feuerwehrleute, jedoch 29% der Lehrer werden im Risiko-Muster B gesehen - mit geringen Potentialen in Richtung Arbeitsengagement, Distanzierungsfähigkeit, Widerstandsfähigkeit, Zufriedenheit, Wohlbefinden. Die gesundheitliche Situation dieser Gruppe ist tendenziell kritisch zu sehen. U. Kieschke, U. Schaarschmidt:Stress- und Gesundheitsmanagement bei Existenzgründern in: Richter, Rau, Mühlpfordt (Hrsg.): Arbeit und Gesundheit Pabst, 420 Seiten, ISBN 978-3-89967-397-5

… etwas andere Praxis für Physiotherapie und Personal Coaching. Benetics bietet Patienten und Firmen Physiotherapie und Personal Coaching an: Die Kernkompetenzen von Benetics im Bereich Physiotherapie liegen in der Behandlung von Schmerzen und verletzungsbedingten oder stressinduzierten Bewegungsstörungen des Körpers. Personal Coaching hilft die Leistungsfähigkeit individuell zu verbessern. Benetics nutzt dazu Omegawave, die neueste Generation der Leistungsdiagnostik aus dem Spitzensport, die bisher hauptsächlich von Profisportclubs (z.B. FC Bayern, …

… eine drohende Katastrophe unmittelbar bevor. Der Körper gibt Alarm, Unmengen an Hormonen und Botenstoffen werden ausgeschüttet, und die überreizten Nerven können nur noch mit einem hilflosen Chaos antworten. Diagnose: Angst- oder Panikattacke. Diese Form von seelischem Stress überfällt Betroffene wie aus heiterem Himmel. Ohne Grund kommt es plötzlich zu Herzrasen, Atemnot, Schwindel, Zittern, Kribbeln, Taubheitsgefühlen, Druck auf der Brust und anderen schweren Symptomen - meist verbunden mit einer diffusen Angst vor existenzieller Bedrohung. Solche …

… beeinträchtigt aber nicht nur das Wohlbefinden - er kann auch das Immunsystem schwächen und körperliche Leiden wie Bluthochdruck, Herzkrankheiten sowie Magen-Darm-Erkrankungen begünstigen. Die Auslöser von Schlafstörungen sind dagegen nur selten organische Probleme, sondern in aller Regel Stress, unbewältigte Sorgen oder Konflikte. Schlafmittel stellen deshalb keine wirkliche Lösung dar, denn an der eigentlichen Ursache ändern sie nichts. Bestimmte Medikamente können bei länge-rer Einnahme auch körperlich abhängig machen und verschlimmern dadurch noch das …

Eine neue Hörbuch-Reihe gibt Hilfestellung bei Stress-Symptomen Anspannung und Stress gehören für die meisten Menschen zum Alltag – fast könnte man sagen: zum guten Ton, gelten sie doch unsinnigerweise als Beweis für Leistung und Wichtigkeit. So kommt es zu seelischen Belastungen, die sich häufig summieren, ohne dass man sich dessen richtig bewusst wird. Irgendwann reagiert der Organismus dann mit mehr oder weniger beeinträchtigenden Krankheitszeichen – wie Schlafstörungen, Angstattacken oder einem "Burn-out-Syndrom". Wer gegen solche Beschwerden …

Stress, Hektik und Leistung spielen heute in unserem Alltag eine große Rolle. Teilweise hindern sie uns daran, die schönen Dinge zu sehen und zu genießen. Das dies unserer Gesundheit nicht unbedingt zuträglich ist zeigt sich in vielfältigen Erkrankungen. In der Anamnese stoßen wir dann immer wieder auf Stress, Ärger und Belastungen als Ursachen für Erkrankung oder seelische Belastung. Selbst die Schulmedizin erkennt Stress und Belastungen als mögliche Krankheitsursache bei verschiedenen Erkrankungen an. Doch man kann etwas tun. Schon früh zeigen …

… Dabei handelt es sich nicht nur um einen besonderen Ort der Ruhe und Einkehr. Der Dipl. Chemiker Karl-Heinz Kerll hat die positive Wirkung des Platzes auf den Energiehaushalt seiner Besucher wissenschaftlich nachgewiesen. Positive Energie in Oberstdorf Der Alltag des modernen Menschen ist von Stress geprägt, das Wesentliche verliert man da leicht aus den Augen. Auf der steten Suche nach einem neuen Kick gerät so manch einer aus dem inneren Gleichgewicht. Um den müden Geist und erschöpften Körper mit neuer Kraft zu versorgen, besucht man berühmte …

Urlaubsreise möglichst ohne Hektik vorbereiten (Düsseldorf) Stress ist, nach Angaben des Deutschen Flugangst-Zentrums (DFAZ), eine der Hauptursachen für Flugangst. „Wer die Zeit vor einer Flugreise bereits hektisch verbringt, wenig Zeit für Planungen einrechnet und keine wirkliche Vorfreude aufkommen lässt, läuft Gefahr, die Anspannung mit an Bord zu nehmen und sie dann als Angst zu erleben“, warnt Marc-Roman Trautmann, Diplompsychologe und Leiter der Einrichtung am Flughafen Düsseldorf. Ein entspannter Aufenthalt im Flugzeug sei nur dann möglich, …

… eingeführt wird, hat bei uns quasi schon Tradition“, betont Rainer Benedens, einer der acht hauptamtlichen Lehrrettunsgassistenten des DRK Ulm. „Es ist uns sehr wichtig – auch in Zeiten knapper Kassen – dass unsere angehenden Rettungsassistenten solche Situationen mit hohem Stressfaktor nicht nur in der Theorie, sondern auch in der Praxis trainieren können.“ Am vergangenen Wochenende wurde auf dem Standortübungsplatz Lerchenfeld bei Ulm ein Unfall auf einem Autobahnzubringer simuliert, an dem neben mehreren PKW und einem Motorroller auch ein Linienbus …

… dünner ist. Dies ist hochmotivierend, da man sich genau vorstellen kann, wie man mit seinem Wunschgewicht aussieht. Immer wieder das Bild und damit sein Ziel vor Augen, stellt es eine konkrete Positiv-Motivation dar, eine Grundvoraussetzung, ohne Stress den mit einer Diät verbundenem Verzicht durchzuhalten. Die Bildbearbeitungen werden von ausgebildeten Bildretuscheuren digital durchgeführt. Automatisierte Software wird nicht eingesetzt, damit ein absolut realistisches Bild entsteht, mit dem sich der Abnehmwillige identifiziert. Die Preise sind für …

… ist das Gewebe am Erkrankungsort kalt und die Schmerzen chronisch, braucht man ein Durchblutungsmittel, das so richtig einheizt. Handelt es sich um Verspannungen der Muskulatur, wie so häufig bei Büro- und Computerjobs, braucht man ein Muskelrelaxans; bei Stress Magnesium, bei Arthrose Calcitonin, das nachweislich im Gelenk den Knorpelschaden reparieren hilft. Nervenschmerzen brauchen u.a. B-Vitamine und etwas mehr Geduld. Bei akuten Entzündungen können die Antirheumatika dank Mesotherapie und tropfenweiser Dosierung völlig ungefährlich am Ort der …

… Aktive Entspannung: „Mein Segelboot ist mein Kraftort. Dort tanke ich auf. Das Dahingleiten auf dem Wasser, ohne lärmenden Motor, nur mit dem Wind im Ohr, ist für mich der Inbegriff von Freiheit. So könnte ich bis ans Ende der Welt fahren.“ 10) Keine Chance dem Stress: „In der Ruhe liegt die Kraft, sage ich immer. Dieser Spruch steckt voller Wahrheit. Wer ruhig bleibt, nicht in panischen Aktionismus verfällt, ist wesentlich schlagkräftiger und konzentrierter. Abends zur Ruhe zu kommen – das ist für mich entscheidend. Sich von den Problemen des Tages …

… für die zahlreichen Teilnehmerinnen ist der Auftritt von Hera Lind, der bekannten Bestseller-Autorin, die behauptet „Wir sind alle Superweiber!“ Weitere Themen: - Dr. Martina Obermeyer, Trainerin für Praxis-Coaching zeigt, wie man mit einer funktionierenden Terminplanung viel weniger Stress in der Arztpraxis hat. - Die Präsidentin des Verbands Medizinischer Fachberufe, Sabine Rothe, gibt Erfolgstipps für die Patientenmotivation. - „Nutzen Sie die Vorteile des Fehlermanagements in Ihrer Praxis!“ - „EBM2008: Sichern Sie Ihrer Praxis bares Geld!“ …

Wichtige Entscheidungen schnell zu treffen, oft auf der Straße und in der Luft unterwegs zu sein und ein knappes Zeitkontingent sind Merkmale von Managern und Führungskräften. Mit anderen Worten: Der negative Stress nimmt weiter zu. Dieses wiederum begünstigt Angst. Das physiologische und psychologische Abbild von Stress und Angst ist parallel vergleichbar: Adrenalinausschüttung, die Zunahme von Kortisol und eine insgesamt hohe Aktivierung des Körpers auf „Kampf oder Flucht“ begünstigen u.a. auch Flugangst. Gerade diese schränkt das räumliche, berufliche …

Stress macht krank! Dies ist hinlänglich bekannt. Dass die Reduzierung von Stress eine enorme Verbesserung der Gesundheit und die Heilung zahlreicher stressbedingter Krankheiten bewirken würde, ist ein folgerichtiger Schluss und im Volkswissen auf breiter Basis selbstverständlich. Die Stressforschung der vergangenen Jahre hat wesentliche Erkenntnisse über das Entstehen und das Wesen des Stresses mit sich gebracht. Der Stresspegel steigt permanent an, weil er wie alle anderen Informationen im Gehirn gespeichert wird. Dadurch entsteht im Laufe der …

… die Zähne als zuckersüße Bonbons, weil die Zitronensäure direkt den Zahnschmelz angreift. Cornflakes zum Frühstück sind ungesünder als Eier mit Speck, weil sie echte Zuckerbomben sind. Crash-Diäten schaden der Gesundheit mehr als etwas Übergewicht, weil diese Stress auslösen und damit stressbedingte Gesundheitsstörungen verursachen. Die Liste der neuen Gesundheits-Tipps ist ist unendlich und überraschend. Wer heute wirklich gesund leben möchte, der sollte die wahren inneren Werte unserer Lebensmittel kennenlernen. Mit den richtigen Lebensmitteln …

Antioxidantien zur Bekämpfung freier Radikale (greifen Körperzellen an und verschnellern das Altern) versorgt wird. Im Grunde ist es sehr einfach: je mahr man sich bewegt, desto besser. Wenn der Körper durch ein konsistentes Bewegungsprogramm dauerhaft aktiv bleibt, verdaut er die aufgenommene Nahrung wesentlich besser. Darüber hinaus sorgt eine gesunde Fitness kobiniert mit gesunder Ernährung dafür, dass sowohl Muskeln, als auch das Herz-Kreislauf-System stark und belastbar bleiben, und dass Stress reduziert wird.

… und fachlich hervorragend besetztes Vortrags- und Seminarprogramm. Insgesamt rund fünfzig Referenten haben ihre Teilnahme zugesagt. Die weitgefasste Themenpalette des Vortragsprogramms reicht von Allergien, über Autoimmunkrankheiten und das Immunsystem, Kinder in der Naturheilpraxis, Nahrungsunverträglichkeiten, Burn-Out, Stress bis hin zur Schmerzbehandlung. Der Eintritt kostet mit dem Kombiticket für Samstag und Sonntag kostet 30.- €, die Eintrittskarte für Sonntag kostet 10.- € pro Person. Im Rahmen der Veranstaltung findet parallel im Foyer …