(openPR) Ständiger Zeitdruck bei der Arbeit, Ärger mit den Kollegen oder Streit in der Familie. Fast jeder kennt Situationen, in denen er sich überfordert, gereizt oder hilflos fühlt. Im Einführungsseminar ins Inner Relationship Focusing - geleitet durch Elmar Kruithoff – lernen die Teilnehmer systematisch die Signale ihres Körpers wahrzunehmen, zu verstehen und für den Umgang mit Stress oder auch für komplexe berufliche oder private Entscheidungen zu nutzen. Focusing ist eine Selbsthilfe-Methode, die einmal erlernt jederzeit selbstständig angewandt werden kann. Elmar Kruithoff unterrichtet als einziger Lehrer das Inner Relationship Focusing in Deutschland. Die Methode wurde von Ann Weiser Cornell entwickelt, einer international bekannten Trainerin aus den USA, die als Pionierin auf dem Gebiet des Focusing gilt. Das Seminar findet am 8.11. und 9.11.2008 in Hamburg statt.

Focusing hilft das Stressgefühl abzubauen und wieder konstruktiv mit Situationen umzugehen, egal ob im Berufs- oder Privatleben. In dem Seminar lernen die Teilnehmer in einfachen Schritten, wieder ein inneres Gespür auszubilden und auf den eigenen Körper zu hören. „Um belastende Reaktionen zu ändern, stellen wir uns beim Focusing die Situationen vor und versuchen uns wieder in sie hineinzuversetzen“, erläutert Elmar Kruithoff. „Wir spüren dann den Ärger, die Wut oder Hilflosigkeit wieder in unserem Körper und fangen an, diesen Empfindungen zuzuhören.“ Mit der Technik erhalten die Teilnehmer Zugang zu einem vor allem unbewussten Erfahrungswissen, das für die Stressreaktion entscheidend ist. Denn nur wenn Körper und Verstand gleichwertig einbezogen werden, können sich automatische Reaktionen wie Stress, Gereiztheit oder Hilflosigkeit entspannen.

„Focusing ist eigentlich ein ganz einfacher Prozess“, erläutert Elmar Kruithoff. Aber weil die Herangehensweise nicht unserem üblichen Denken entspricht, braucht es Anleitung und Übung, um unsere Selbstwahrnehmung zu verbessern. Einmal erlernt kann Focusing, jederzeit in unterschiedlichen Lebenslagen selbstständig angewandt werden - ob es zur persönlichen Veränderung, zur Lösung eines konkreten Problems oder zur Entwicklung von Kreativität ist.

Ursprünglich entwickelt wurde die Methode in der Psychotherapie. In den letzten Jahren wird Focusing als Technik in den verschiedensten Bereichen und verstärkt auch im Coaching und in der Personalentwicklung eingesetzt. Elmar Kruithoff hat die Methode von Ann Weiser Cornell einer Schülerin Prof. Gendlins am Focusing Institute New York gelernt und unterrichtet seit mehreren Jahren Menschen aus den verschiedensten Berufen in Hamburg.

Einführungsseminar: Die innere Beziehung – Focusing Level 1
Wann: 8. und 9.11.2008, jeweils 10:00 – 17:00
Wo: Martinistrasse 42, 20251 Hamburg
Kosten: 230,- EUR

Anmeldung und Rückfragen:
Elmar Kruithoff, Tel. 040 - 41303809 oder

Voraussetzung für die Teilnahme ist mindestens eine Focusing-Sitzung bei Elmar Kruithoff. Dies dient dazu, um Fragen zu klären und sich vor dem Seminar kennen zu lernen, zu klären ob Focusing wirklich interessant ist und eine klare Erfahrung mit Focusing zu haben, die das Lernen im Kurs effektiver macht.

Weitere Informationen zum Focusing und den Seminaren finden Sie unter www.bareattention.com.