(openPR) Hamburg, 18. September 2010. Wie kann ich besser mit meinen Mitarbeitern, Studenten oder Kollegen umgehen? Welche Ziele möchte ich als nächstes erreichen? Wie kann ich die Grenze zwischen Beruf und Familie besser einhalten? Oder: Wie kann ich mich von stressigen Situationen innerlich distanzieren? In dem Einführungsseminar ins Inner Relationship Focusing - geleitet durch Elmar Kruithoff – trainieren die Teilnehmer systematisch die Signale ihres Körpers wahrzunehmen, zu verstehen und innere Konflikte, berufliche oder private Entscheidungen oder im Umgang mit Stress und Burnout zu nutzen. Focusing ist eine Selbsthilfe-Methode, die einmal erlernt jederzeit eigenständig angewandt werden kann. Elmar Kruithoff unterrichtet als einziger Lehrer das Inner Relationship Focusing in Deutschland. Die Methode wurde von Ann Weiser Cornell entwickelt, einer international bekannten Trainerin aus den USA, die als Pionierin auf dem Gebiet des Focusing gilt. Das nächste Einführungsseminar startet als Tele-Kurs am 2. November.
Focusing hilft sowohl beruflich als auch privat mehr Raum für die eigenen Wünsche zu entwickeln und Entscheidungen effektiver zu treffen. Um dies zu erreichen, lernen die Teilnehmenden ihren Verstand und ihre Gefühl gleichzeitig zu nutzen. „Oft verspüren wir bei wichtigen Entscheidungen zuerst nur ein Gefühl“, erläutert Elmar Kruithoff. „Die Kehle schnürt sich zu oder in der Magengegend macht sich ein flaues Gefühl bemerkbar. Wir können jedoch nicht erklären, was die Ursache ist. Der Körper signalisiert: Da stimmt etwas nicht, da möchte sich etwas Neues entwickeln.“ In dem Focusing-Seminar lernen die Teilnehmer in einfachen Schritten, wieder ein inneres Gespür auszubilden und auf den eigenen Körper zu hören. Mit der Technik erhalten sie Zugang zu einem meist unbewussten Teil ihrer Expertise, das in das Verhalten oder die Entscheidung mit einbezogen werden kann. Mit dem Ergebnis: Sie können eine Entscheidung treffen, die sich nur nicht im Kopf, sondern auch im Bauch richtig und gut anfühlt.
„Focusing ist eigentlich ein ganz einfacher Prozess“, erläutert Elmar Kruithoff. Aber weil die Herangehensweise nicht unserem üblichen Denken entspricht, braucht es Anleitung und Übung, um unsere Selbstwahrnehmung zu verbessern. Einmal erlernt kann Focusing, jederzeit in unterschiedlichen Lebenslagen selbstständig angewandt werden - zur persönlichen Veränderung, zur Lösung eines konkreten Problems oder zur Entwicklung von Zielen und Kreativität.
Ursprünglich entwickelt wurde die Methode in der Psychotherapie. In den letzten Jahren wird Focusing als Technik in den verschiedensten Bereichen und verstärkt auch im Coaching und in der Personalentwicklung eingesetzt. Elmar Kruithoff hat die Methode von Ann Weiser Cornell einer Schülerin Prof. Eugene T. Gendlins – dem Begründer des Focusing - am Focusing Institute New York gelernt und unterrichtet seit mehreren Jahren Menschen aus den verschiedensten Berufen.
