Pressemitteilungen zu Schlaf

… heraus. In diesem Bericht setzen sich die Herausgeber, intensiv mit dem Thema: Was ist die richtige Matratze für mich? auseinander. Da das Thema Gesundheit immer mehr in den Köpfen der Menschen greift und zunehmend sensibilisiert wird, bleibt auch das Thema "gesund schlafen" nicht außen vor. Immer mehr Menschen befassen sich bewusst mit dem Thema, um nicht nur "gesund zu leben", sondern eben auch "gesund zu schlafen". Denn ausreichender und erholsamer Schlaf ist untrennbar mit einem gesunden Lebensstil verbunden. Dieses aufkeimende Interesse bringt …

… Mitarbeitern, dessen Ziel es war und ist, langfristig und nachhaltig für die Kunden dazu sein. Dafür ist Hartmut Eichelbaum jede gute Idee recht: langlebige Tischlereierzeugnisse mit Qualität, Produkte für ein barrierefreies Wohnen und seit neuestem die Samina - Schlafoase - der ersten in Brandenburg. Der freundliche Tischlermeister aus Stahnsdorf freut sich, dass er jetzt dieses hochwertige System für Menschen mit Schlaf- und Rückenproblemen anbieten kann: „Als Fachbetrieb für barrierefreies Bauen und Wohnen sind uns die Anforderungen und Bedürfnisse …

„Zirka ein Drittel unseres Lebens verbringen wir mit Schlafen und erholen uns dabei für den folgenden Tag. Für viele Menschen ist der erholsame Schlaf nicht mehr selbstverständlich, etwa 30 Prozent leiden an Schlafstörungen. Die Hektik und die Technik unserer Zeit stehen dem natürlichen Rhythmus entgegen.“ so Gabriele Litzner, leitende Psychologin der Abteilung für Onkologie und Kardiologische Rehabilitation der Klinik St. Irmingard in Prien. Am Mittwoch, den 21. Januar, spricht die Psychotherapeutin über die Grundlagen der Schlafforschung. Beginn …

… regelmäßigen Dialyse. Diese Behandlung beeinträchtigt nicht nur den Alltag der Patienten stark, auch in der Nacht finden sie keine Erholung. Schmerzhafte Empfindungen in den Füßen und Unterschenkeln sowie plötzlich einschießende Schmerzen reißen die Betroffenen aus dem Schlaf. Die Diagnose: Polyneuropathie. 10 – 15 Prozent der Dialysepatienten leiden an dieser Nervenschädigung, die sogar gefährlich werden kann. Wird die Polyneuropathie nicht behandelt, führt sie zu Muskelschwund und Lähmungen. Für Menschen, die regelmäßig zur Blutwäsche müssen, …

Ein Drittel des Lebens verbringt man normalerweise schlafend. Dabei erholt sich der Körper vom Tag und schöpft neue Kraft für den kommenden Morgen. Allerdings leiden ungefähr 10 bis 15 Prozent der Deutschen an behandlungsbedürftigen Schlafstörungen. Wie man diese erkennen und was man dagegen tun kann, darüber informiert die Gesunde Medizin in der aktuellen Januar-Ausgabe. Tiefschlaf und Traumschlaf wechseln sich während der Nacht mehrmals ab, währenddessen reduzieren Hirn und Herz ihre Aktivität. Der Stoffwechsel und das Immunsystem haben Zeit, …

… stärken und Knochen schützen. „Milchprodukte oder Bananen enthalten diese Stoffe beispielsweise“, erklärt Dr. Schneiderhan. Gesunder Schlaf Nächtliche Regenerationsphasen beeinflussen den gesamten Organismus. „Gesunde Schlafrhythmen beugen auch speziell Rückenproblemen vor“, bestätigt der Orthopäde. Tagsüber verlieren Bandscheiben an Flüssigkeit, die sie nachts wieder auffüllen. Daher kommt der Schlafdauer entsprechende Bedeutung zu. Als gesunde Richtwerte gelten für Erwachsene acht Stunden sowie für Ältere aufgrund …

… Metallplättchen auf die Haut geklebt, mit deren Hilfe festgestellt werden kann, ob die Schallsignale richtig ins Gehirn übertragen werden. Die Eltern entscheiden, welches Verfahren angewandt werden soll. „Der Test ist schmerzfrei, dauert nicht länger als zwei Minuten und kann im Schlaf durchgeführt werden“, so Astrid Salomon. Wird eine Hörschädigung festgestellt, kann sie in den meisten Fällen zwar nicht geheilt, aber so wirksam behandelt werden, dass eine weitgehend normale Entwicklung des Kindes zu erwarten ist. Meistens werden die betroffenen Kinder mit …

„Schlafen macht schön, gibt Kraft, stärkt den Geist und verlängert das Leben“, das bestätigen Fachleute wie Markus Kamps, der sich als Schlafexperte zum Ziel gesetzt hat Menschen in Schlaf- und Stressfragen individuell zu begleiten. Kamps ist einer der Experten, der während des Praxis-Workshops Heimtextil-Zertifikat Bettwaren auf der Heimtextil, Internationale Fachmesse für Wohn- und Objekttextilien in Frankfurt am Main, referieren wird. Das Vortagsareal „Let’s talk about it“ steht an den beiden letzten Messetagen, dem 16. und 17. Januar 2009, in …

Nachts aufwachen, das Grübeln anfangen und nicht wieder einschlafen können – das plagt jeden dritten Deutschen. Die Hauptschuld daran trägt der berufliche Stress, der das Abschalten erschwert. Die Folgen beeinträchtigen die Lebensqualität insgesamt: schlechter Schlaf, geringere Erholung, nachlassende Leistungsfähigkeit. Doch Abschalten lässt sich trainieren. Das Programm „Abschalten lernen in 3 Wochen“ von Dr. Anne Katrin Matyssek hilft dem Leser, nach Feierabend einen Schlussstrich zu ziehen. Es wurde komplett überarbeitet und erweitert und besteht …

Ein altes Sprichwort sagt „Wie man sich bettet, so liegt man.“, doch leider achten nur sehr wenige Menschen auf die Qualität ihres Bettes. Dabei ist die Art des Bettes gar nicht so entscheidend für die Schlafqualität, sondern vielmehr die Matratze und gegebenenfalls der Lattenrost. Gerade die Qualität der Matratze ist für einen gesunden Schlaf enorm wichtig. Die Matratzenhersteller lassen neue Erkenntnisse in der Orthopädie ständig in die Entwicklung ihrer Matratzen einfliessen. Dies ist insbesondere für die Wirbelsäule enorm wichtig. Angeboten …

… diesen Ansatz zurück. Zu Beginn der Behandlung führt der Heilpraktiker ein ausführliches Gespräch mit dem Patienten, um seine Lebensumstände, seine Beschwerden und Probleme kennen zu lernen. Im nächsten Schritt geht es darum, körperliche Grundfunktionen wie Schlaf, Verdauung und Atmung zu normalisieren, damit sich der Körper regenerieren kann. Neben Entspannungstechniken eignen sich dazu zum Beispiel Arzneimittel auf pflanzlicher Basis. Auch stressbedingte Beschwerden wie Nervosität, innere Unruhe, Reizbarkeit und Konzentrationsschwäche lassen sich …

… sind seine gute Leitfähigkeit, eine Silikatstruktur mit allen Mineralien die für den Körper bedeutend sind und seine schwarze Farbe. Die unzähligen Mikrokristalle in der flexiblen Fläche erzeugen dann, wenn man sie unter das Kopfkissen gelegt werden, für einen Energieausgleich im Schlaf. Das sichert die bisher ungekannte Schlafqualität. Alle Organe haben auf der Haut eigene Reflexzonen. Diese kann man nutzen, um den Körper zu unterstützen. Man legt eine oder mehrere Kristallflächen mit Turmalin unter den oberen Rücken beim bequemen Liegen. Man …

Unter Schlafstörungen versteht man Abweichungen vom gesunden Schlafverhalten. Nach der neuen "International Classification of Sleep Disorders" (ICSD-2). Der Begriff "Schlafstörung" im eigentlichen Sinne bezeichnet als Oberbegriff alle "krankhaften" Veränderungen des Schlafverhatens. Im alltäglichen Sprachgebrauch allerdings, wird dieser Begriff jedoch meist auf Probleme mit dem Ein- oder Durchschlafen bezogen. Schlafstörungen dieser Art werden in der Schlafmedizin als Insomnie oder aber auch als Hyposomnie bezeichnet. Ein vollständiger Schlafverlust …

… der Stiftung Leben pur. Die Ratsuchenden werden von renommierten Experten kostenlos und vertraulich via E-Mail beraten. Das Beratungsspektrum orientiert sich an den Alltagsbelangen der Familien; es reicht von Fragen der Frühförderung und Erziehung bis hin zu Ernährung, Schlaf oder Schmerztherapie. Die Ansprechpartner sind anerkannte Wissenschaftler und Praktiker aus ganz Deutschland, die über große Erfahrung in der Arbeit mit Menschen mit schweren Behinderungen verfügen. Gerade diese Vielfalt an Experten zeichnet das Angebot besonders aus. Die …

Erste Messe mit großem Rahmenprogramm zum Thema Schlaf in Hamburg Hamburg – 3. Dezember 2008 - Neue Verkaufskonzepte, die die Themen der Zeit wie Lifestyle, Gesundheit und Wellness vermitteln, stehen bei vielen Herstellern und Händlern hoch im Kurs. Und genau da knüpft die größte Verbraucher-Veranstaltung Deutschlands speziell zum Thema Schlafen an. Erstmals schafft die MesseHalle Hamburg-Schnelsen zusammen mit Branchenprofi Hartmut Kretschmer eine Plattform, die alle Facetten des Schlafens darstellt und das breite Angebot dem Endverbraucher gebündelt …

Rund ein Drittel seines Lebens verbringt der Mensch im Schlaf, viele von uns verbringen sicherlich rund ein weiteres Drittel im Sitzen: im Auto oder am Schreibtisch zum Beispiel. Wie wichtig es ist, gesund zu sitzen und liegen merkt jeder, der es über längere Zeit hinweg nicht getan hat: Rückenschmerzen gelten zurecht als Volkskrankheit unserer Zeit. Durch den Einsatz dreidimensionaler Textilien in Matratzen, Liegen und Sitzen werden erhebliche Verbesserungen im Sitz- und Liegekomfort unterschiedlicher Anwendungen im öffentlichen wie privaten Bereich …

… Gerade bei alten Bauernhäusern ist diese alte Kunst der Geomantie gut zu beobachten: Eingang im Süden oder Osten, Stall bzw. Hinterwerk im Westen um vor den kalten Winden zu schützen. Auch unsere Kirchen folgen einer strengen Ausrichtung nach Ost/West. Wer schlecht in den Schlaf fand oder nicht richtig zur Ruhe kommen konnte, dem wurde oft der Gang zum örtlichen „Wasserschmecker“ (Rutengeher) empfohlen, diese sensiblen Menschen fanden sich nahezu in jedem Dorf und konnten Störzonen mittels Rute oder Pendel muten. Für diese Techniken gibt es bis …

… Vortrag des Ulmer Zahnarztes Dr. Michael Weiss im Saal des Annahofs in Augsburg deutlich. Denn über 60 Zuhörer ließen sich am Donnerstag von dem Spezialisten und den Mitarbeitern der großen Opus DC Dentalklinik über perfekte Zähne, Implantate und schmerzfreie Zahnbehandlung im Schlaf informieren. „Implantate ersetzen verloren gegangene Zähne und sind in der Regel nicht als Zahnersatz zu erkennen, weil sie einen natürlichen Zahn perfekt imitieren“, erläuterte Dr. Michael Weiss vor über 60 Zuhörern. Weiss ist Spezialist auf dem Gebiet der Zahnästhetik …

… das Kooperationsnetzwerk wesentlich beigetragen hat: die Nasale Langzeitinhalation (NLI). Sie verfolgt einen völlig neuen und bislang einzigartigen Ansatz in der Inhalationstherapie. Im Unterschied zur herkömmlichen Inhalationstherapie werden die Medikamente bei der Nasalen Langzeitinhalation während des Schlafes in die Lunge und Atemwege der Patienten eingebracht. Die Inhalation im Schlaf soll bei den Patienten zu einer höheren Akzeptanz der Therapie und letztlich zu einer verbesserten Lebensqualität führen. Beteiligt an NLI sind das Schlafmedizinische …

Die Zeitumstellung am 26. Oktober verstärkt das noch zusätzlich. Das zeigt eine aktuelle Studie der Erfinder des aXbo Schlafphasenweckers, durchgeführt von Makam Market Research. Gefragt nach Ihrem Schlaf- und Aufstehverhalten konnte festgestellt werden, dass sich die Hälfte der Österreicher nach dem Aufstehen weder leistungsfähig (50 %) noch topfit und hellwach (48 %) fühlt. Ähnlich sieht es bei den deutschen Bundesbürgern aus. Jeder zweite Befragte gab an sich morgens noch unausgeschlafen und energielos zu fühlen. Kein Wunder, wenn man bedenkt, …

Moderne Lebensweise lähmt den Zellstoffwechsel / RegEnergetik: Die Vier-Säulen-Strategie gegen Übersäuerung und Energiemangel / Darmsanierung und Citrate: mehr Energie in Sport und Alltag Aarbergen, 08. Oktober 2008 – Müde trotz genug Schlaf? Übersäuert trotz starker Basenpulver? Lange Regenerationszeiten und Muskelschmerzen nach sportlicher Belastung? Häufig ist ein blockierter Energie- und Säure-Basen-Haushalt die Ursache, weil Stoffwechselgifte aus dem Darm das wichtigste Stoffwechselorgan, die Leber, überlasten. Das RegEnergetik-Konzept, entwickelt …

… Arzneimittelbildern ab. Baldrian und Hopfen: Cool-Down für überreizte Nerven Die Wirkungsweise des Hausmittels Baldrian ist wissenschaftlich belegt: Die Inhaltsstoffe modulieren sanft aber effektiv die Aktivität übererregter Nervenzellen und haben sich in der Phytotherapie von Angstzuständen und Schlafstörungen bewährt (5). In Kombination mit Hopfen fördert die Heilpflanze nachweislich den Schlaf (6) und kann den Betroffenen damit aus dem Teufelskreis aus Daueranspannung und Erschöpfung helfen. In Sedaphin Tropfen® wird die beruhigende Wirkung von Baldrian …

… die den Fokus auf Überschaubarkeit, Gemütlichkeit und individuelle Gestaltung legt. Die häusliche Gestaltung hat sich in empirischen Untersuchungen als vorteilhaft erwiesen." Eine Studie hat gezeigt, "dass eine wohnliche Atmosphäre mit weniger sozialem Rückzug, größerer Unabhängigkeit, verbessertem Schlaf und mehr Familienbesuchen einherging." Lieselotte Boucsein, Wolfram Boucsein: Qualitätssicherung in der stationären Altenpflege unter besonderer Berücksichtigung demenziell veränderter Bewohner Pabst 2008, 184 Seiten, ISBN 978-3-89967-470-5

… Kampf anzusagen. Bei Stress der durch körperliche oder psychische Belastungen erzeugt wird entstehen freie Radikale, die oxidativen Stress auslösen können. Die mit Job und Beruf in Verbindung stehenden Ursachen für den oxidativen Stress können sein Arbeitsbelastung, wenig Schlaf, Überforderung, Mobbing, Rauchen, schnelles Essen oder Fast Food und vieles andere mehr. Sie führen zu dem gefürchteten Überschuss an Sauerstoff Radikalen, die die normalen Stoffwechselprozesse angreifen und zum Erliegen bringen können. Mit Antioxidantien, wie z.B. dem Vitamin …

… Nabelschnur durchschneiden und das war’s? Von wegen: Hebammen leisten heute viel mehr. Als Expertinnen für Schwangerschaft und Geburt, aber auch für die erste Zeit mit Baby sind sie heute für junge Mütter unverzichtbar. Probleme beim Stillen? Eine Frage zum Tragen? Sorge um den richtigen Schlaf? Die Hebamme weiß Rat. Und: Sie hört zu. Zeigt Verständnis. Und hilft, eine Lösung zu finden, die sich für die ganze Familie gut anfühlt. Der Haken: Bisher endete die Hebammenhilfe für die meisten Frauen wenige Wochen nach der Geburt. Und wohin nun mit all …

Wer kennt das nicht? Da konnte man vor kurzem noch den Urlaub in vollen Zügen genießen und ohne lästiges Piepen des Weckers am Morgen in Ruhe ausschlafen. Die Nächte endeten am späten Vormittag bei Sonne, Meeresrauschen und Möwengeschrei. Kaum ist man zu Hause, hat einen der Alltag auch schon eingeholt. Nun heißt es wieder: „Früh aufstehen“! Wie schön wäre es da, gleich in den Urlaub zurückkehren zu können. Doch auch in den eigenen vier Wänden kann man einen erholsamen Schlaf genießen. Abhilfe von der bleiernen Müdigkeit und dem Gefühl, in der Früh …

… Vortrag des Ulmer Zahnarztes Dr. Michael Weiss im kleinen Saal des Heidenheimer Konzerthaues deutlich. Denn viele Zuhörer ließen sich am Donnerstag von dem Spezialisten und Mitarbeitern seiner großen Opus DC Dentalklinik über perfekte Zähne, Implantate und schmerzfreie Zahnbehandlung im Schlaf informieren. „Implantate ersetzen verloren gegangene Zähne und sind in der Regel nicht als Zahnersatz zu erkennen, weil sie einen natürlichen Zahn perfekt imitieren“, erläuterte Dr. Michael Weiss vor über 50 Zuhörern. Weiss ist Spezialist auf dem Gebiet …

Frau Giesela L. aus Hamburg berichtet von einem neuen Produkt, auf das sie auf Empfehlung einer Freundin gestoßen ist. Es handelt sich um ein Kissen, eine Art halbe Nackenrolle, das mittels Haltebänder beim Schlafen zwischen den Brüsten gehalten wird. Der ursprüngliche Gedanke war, Liegefalten durch das Zusammenschieben der Brüste und der Schulter beim Seiten- oder Bauchschlafen zu verhindern. Die Erfinderinnen dieses „Brustkissens“, zwei Damen aus Regensburg, kamen aber beim Testen der ersten Prototypen sehr schnell auf den weiteren Nutzen, den …

… Geräuschempfindlichkeit und Übelkeit. Ein Migräneanfall kann von wenigen Stunden bis zu Tagen dauern. Bei etwa 10% der Betroffenen wird der Anfall durch eine Aura mit Seh- und Sprachstörungen eingeleitet. Häufige Auslöser sind Stress, Unregelmäßigkeiten im Schlaf-Wachrhythmus, bestimmte Nahrungsmittel wie Käse, Rotwein oder Schokolade sowie hormonelle Schwankungen. . Für Frauen mit menstrueller Migräne gibt es gute Nachrichten: Studien haben gezeigt, dass Naproxen die Intensität und Häufigkeit der zyklusbedingten Migräne deutlich lindern kann (2,3). …

… Aufnahmefähigkeit sind oft die negative Auswirkung. Dass müde Jugendliche aber keine Ausnahme sind, und was Sie tun können, um Ihrem Kind einen guten Start in den Tag zu ermöglichen, erklärt Ihnen das aXbo Team. Ab Oktober wird es für den aXbo Schlafphasenwecker kleinere Armbänder speziell für Kinder geben. Wien, 29.08.08 – Nach mehreren Wochen Ferien, Sommer, Sonne und Toben müssen sich Kinder und Jugendliche wieder an frühes Aufstehen, Lernen und einen geregelten Tagesablauf gewöhnen. Manchen fällt das leichter, aber der Großteil der Jugendlichen …

Viele Menschen stehen im Berufs- und Privatleben unter großer seelischer Belastung, auf die dann der Körper mit physischen Beschwerden reagiert. Typische Symptome in diesen Stresssituationen sind Appetitlosigkeit, Kopfdruck, Magendruck, schlechter Schlaf, Missempfindungen am Herzen, Gemütsschwankungen, Antriebslosigkeit, Unruhe und Erschöpfung. Ein Drittel aller Westeuropäer hat laut einer Erhebung häufiger Probleme beim Einschlafen. Kreisen einem die Gedanken im Kopf herum, sind Einschlafprobleme und eine unruhige Nacht in der Regel vorprogrammiert. …

… Matratze und Lattenrost. Das in 1962 gegründete Familienunternehmen Froli im westfälischen Schloß Holte ist anderer Überzeugung: Seit über 15 Jahren setzen sie auf den weltweiten Erfolg ihrer „aufgelösten Oberfläche“. D.h. für gesunden und erholsamen Schlaf sorgt die Kombination von punktelastischer Komfortunterfederung plus hochwertiger Matratze. In mittlerweile über 70 Länder werden die patentierten und weltweit ausgezeichneten frolexus Bettsysteme vertrieben. Aktuell erhielt das frolexus viado Bettsystem den renommierten Qualitätssiegel red dot …

… lassen, was bringt das überhaupt?“ So oder ähnlich wird oft argumentiert wenn über hochfrequente Strahlung oder niederfrequente Felder gesprochen wird. Nun ist es im Allgemeinen sicher so, dass der Ort an dem wir die meiste Zeit verbringen wohl unser Schlafplatz ist. Genau hierauf konzentriert sich die Messung von möglichen Belastungen, die Heute kurz Elektrosmog genannt wird. Wir haben rechtlich kaum Möglichkeiten die Installation von Handymasten zu verhindern. In unseren Häusern wird wohl auch niemand auf elektrische Anlagen verzichten wollen. Aber …

Dem gesunden und erholsamen Schlaf kommt eine Bedeutung zu, die von den meisten Menschen unterschätzt wird. Diese Bedeutung ist für jeden Menschen wichtig, besonders aber für Führungskräfte. Diese Menschen stehen in ihrem Berufsleben unter ständiger Beobachtung. Ihre Mitarbeiter orientieren sich an ihnen und erwarten ein vorbildliches Erscheinen. Sie werden von Geschäftspartnern begutachtet, die auf diese Weise die Richtigkeit ihrer Einschätzung ständig kontrollieren. Dasselbe gilt für Lieferanten und Kunden. Der Kommunikationsfähigkeit von Führungskräften …

… Was dann folgt, sind Training, Mittagessen, Mannschaftsbesprechung und die Finalläufe am Abend. Vermutlich werde ich nie vor 1:00 Uhr ins Bett kommen. Außerdem gibt es hoffentlich einige deutsche Medaillen zu feiern, dann macht es mir auch nichts aus, wenn der Schlaf kurz ausfällt.“ Dr. Wolfarth: „Sobald die Spiele beginnen, haben wir in unserem Dreierteam in der Medizinischen Zentrale sehr straff durchstrukturierte Tage. Im Schichtdienst sind wir 24 Stunden für die Athleten da.“ Wohnen Sie mit den Athleten im Olympischen Dorf? Wenn ja, worin …

Schlafen auf Wasser… Wie alles begann ... Vor rund 3000 Jahren legten sich die Perser, die in Sachen Schlafkultur ihrer Zeit immer eine Nasenlänge voraus waren, pechverklebte und mit Wasser gefüllte Ziegenhäute in ihre Schlafgemächer und Zelte, um sich bequem auszuruhen und entspannt zu schlafen. In den etwas kühleren Monaten wurden diese Wassersäcke tagsüber an der Sonne aufgewärmt und dienten somit nachts auch als Wärmespender. Lange Zeit war diese Schlafkultur in den westlichen Kulturen unbekannt. Dann….. Seit 1851 werden Wasserbetten bei …

… oberflächlichen Ergüsse zeitgeistiger Zeitschrif-ten-Trivialliteratur) wie es auch nicht fehlen darf auf der Bahnfahrt oder auf dem Nachttisch-kästchen, um den Tag mit einem Bonmot, mit einer Erkenntnis zu beenden, die ihrerseits in einen geruhsamen und mit schönen Träumen gesegneten Schlaf entlässt. „Königswasser“ (A-QUA REGIS oder aqua regia) löst fast alle Metalle, auch Gold – das sollte im übertragenen Sinne bei vorliegendem Büchlein wohl bedacht werden. Freilich löst es nicht alle Probleme, aber es schärft das Problembewusstsein, und das ist …

… man sich eine kleine Box für die kurze Entspannung mieten kann. Auch bei uns ist das Powernapping ein kommender Trend. Eine Studie der Harvard University zeigt eine zwanzigprozentige Verbesserung im Erlernen motorischer Fähigkeiten bei regelmäßigen Mittagsruhezeiten. „Der Mittagsschlaf entspricht einem natürlichen Bedürfnis des Menschen“, sagt Professor Jürgen Zulley, der Vorsitzende der Deutschen Akademie für Gesundheit und Schlaf. Frau Griesinger war von diesem Trend sofort begeistert und konnte auch für sich selbst entdecken, dass ein kurzer …

Wie man sich bettet, so entspannt man. Für einen entspannten und erholsamen Schlaf kommt es auf die Form und vor allem auf ein behagliches Schlafklima an. Genau hier setzt das neu entwickelte frolexus_Viado pearl Nackenkissen an. Kernstück des frolexus_Viado pearl Nackenkissens sind die im atmungsaktiven Schaumstoff liegenden flexiblen Komfortlamellen aus Kunststoff. Neben der orthopädisch korrekten Unterstützung von Kopf, Nackenmuskulatur sowie der Halswirbel, sorgen sie für eine gesunde Unterlüftung. Um ein angenehmes Schlafklima zu garantieren, …

Tropische Verhältnisse unter der Zudecke lassen sich vermeiden. ClimaBalance® Daunendecken schaffen ein behagliches Mikroklima im Bett. Auch Birgit Schrowange ist bekennender ClimaBalance®-Fan: „Unglaublich dieser Unterschied. Einfach traumhaft!“ Eine wichtige Voraussetzung für einen erholsamen und festen Schlaf ist ein behagliches Mikroklima im Bett. Unter der Zudecke sollte es nicht zu feucht und weder zu kalt noch zu warm sein. Als ideal gilt eine Temperatur knapp unterhalb der normalen Körpertemperatur, 33 ° C sollten nicht über- und 29° C …

… als in die weichen Federn zu kriechen. Herrlich - ausstrecken, entspannen und ins Reich der Träume entfliehen. Für viele bringt jedoch die Nacht nicht die erhoffte Ruhe, denn schlimme schmerzhafte Waden- und Zehenkrämpfe reißen sie immer wieder aus dem Schlaf. Diese Symptome sind meist ein Anzeichen von Magnesiummangel. Aber auch Verspannungen in Nacken und Schulter, Lidzucken oder immer wieder auftretende Kopfschmerzen weisen deutlich auf den fehlenden Mineralstoff hin. Magnesium übernimmt im Körper vielfältige Aufgaben, unter anderem ist es für …

Neue wissenschaftliche Studien zeigen einen Zusammenhang zwischen Stress, Schlafmangel und Übergewicht auf, berichtete Univ.-Prof. Dr. Jürgen Spona bei seinem Vortrag im Rahmen des Wellness Programms 2008 der Personalabteilung der Raiffeisenlandesbank NÖ-Wien AG am 17. Juni 2008. Je höher die Stressbelastung desto größer ist die Wahrscheinlichkeit übergewichtig zu sein. Bei Stress wird vermehrt das Stresshormon Cortisol vom Körper produziert. Dadurch kommt es zu einem erhöhten Abbau von körpereigenem Eiweiß und zu einer Verminderung der Eiweiß-Synthese. …

Erholsamer Schlaf ist die Basis für ein vitales Leben. Wer ständig schlecht schläft, leidet an Unkonzentriertheit, Reizbarkeit und Erschöpfung. Schätzungen zufolge sind drei Viertel aller chronischen Schmerzpatienten von Schlafstörungen betroffen. Sie schlafen schlecht ein, wachen nachts immer wieder auf und fühlen sich morgens müde und zerschlagen. Die Zahl und Dauer der Tiefschlafphasen ist deutlich verringert. Die Folge: Der Körper von Schmerzpatienten tankt zu wenig Energie auf, um die körpereigene Schmerzbewältigung zu stärken. Ein Teufelskreis …

Allgemeines Wohlbefinden, körperliche Fitness und geistige Leistungsfähigkeit sind im täglichen Berufs- und Privatleben unabdingbar. Gerade im Sommer drückt oft die Hitze auf den Kreislauf und wir finden zu wenig Schlaf. Das macht unausgeglichen und reizbar. Um hellwach durch den Tag zu schreiten, braucht es einen gesunden Lebensstil, der uns fit hält. Das aXbo-Team hat rechtzeitig zum Sommerbeginn eine dreiteilige Serie gestartet, die sich mit Tipps rund um die Themen Schlaf, Sport und Ernährung beschäftigt. DIE WOCHE DES SCHLAFES Der Auftakt zur …

Schnarchen ist und bleibt ein unbeachtetes aber wichtiges Thema auch zu Woche des Schlafes. Seit Jahren gibt es Personen, die kleine Hilfen für Ihr großes akustische Probleme suchen. WAS IST SCHNARCHEN GENAU UND WAS SIND DIE URSACHEN: Bei den meisten Betroffenen tritt das Schnarchen abhängig von der Körperlage auf. So kommt es häufig in der Rückenlage zum Schnarchen, wenn der Unterkiefer des Schlafenden nicht gestützt ist und er durch den geöffneten Mund atmet. Registriert der Körper einen durch die erschwerte Atmung hervorgerufenen Mangel …

Der kalendarische Sommeranfang am 21. Juni ist auch der längste Tag des Jahres – und damit gleichzeitig die kürzeste Nacht. Kein Wunder, dass einige Initiativen die Woche um den Sommeranfang zur „Woche des Schlafes“ erklärt haben. Und das nicht ohne Grund: Schließlich gibt es nach Schätzungen in Deutschland fast 20 Millionen Menschen, die schlecht schlafen und damit Nachts keine richtige Erholung finden. Obwohl Schlafforscher, Selbsthilfegruppen und Internetforen ständig Aufklärung betreiben, hat weiterhin fast jeder Vierte in Deutschland zeitweise …

… auch während der heißen Jahreszeit, wie gewohnt, mit den täglichen Maßnahmen, die gesund und munter halten. Eine ganzheitliche Betrachtungsweise des Körpers und der äußeren Einflüsse führt zu einem ausgeglichenen Lebensstil. In einer dreiteiligen Serie werden die Themen Ernährung, Sport und Schlaf behandelt. DER OFFIZIELLE SOMMERBEGINN – der längste Tag, gefolgt von der kürzesten Nacht – eröffnet die heiße Jahreszeit und gleichzeitig die WOCHE DES SCHLAFES am 21. Juni. Im ersten Teil unserer Sommerserie widmen wir uns daher dem Thema Schlaf bei …

… krampfartige Schmerzen und Mißempfindungen in den Beinen. Die einzige Linderung verschafft Bewegung. Viele Betroffene wandern daher nachts in der Wohnung umher oder suchen andere Wege, sich zu helfen. Ein Teufelskreis beginnt: Nachts finden RLS-Kranke keinen ausreichenden und erholsamen Schlaf. Tagsüber sind sie übermüdet und zermürbt. Der chronische Schlafmangel kann schließlich zu körperlicher und seelischer Erschöpfung führen. Depressionen und sozialer Rückzug sind nicht selten die Folgen. Das RLS ist in etwa so häufig wie der Migräne-Kopfschmerz. Man …

Das Internet-Portal tipps-vom-experten.de klärt auf wie gesunder Schlaf durch ergonomisch optimales Liegen ermöglicht wird. Bei der nächsten Feier eine heimliche Einladung ins Schlafzimmer - und schon an der Tür ist der Überraschungseffekt sicher: Eine Matratze im Kuhfell-Look liegt da, nackt und unverblümt, und verbreitet Country-Feeling mitten in der Stadt. Doch nicht nur der "Hingucker" ist sicher. Ganz nebenbei schläft man auf dieser Matratze auch noch göttlich. Wie beides zusammenpasst? Ein neues Matratzenkonzept, hinter dem ein Profi für alle …