Pressemitteilungen zu Schlaf

… beginnt für viele Menschen eine Jahreszeit, in der der Start in den Tag zunehmend im Dunkeln stattfindet. Dabei ist Licht ein wichtiger Taktgeber für unseren Körper: Es hilft, die innere Uhr mit dem äußeren Tag-Nacht-Rhythmus zu synchronisieren und beeinflusst den Schlaf-Wach-Rhythmus. Gerade in der dunklen Jahreszeit lohnt es sich deshalb, den eigenen Morgen bewusster zu gestalten. Zwei Experten erklären, was bei der Zeitumstellung im Körper passiert, warum Licht am Morgen eine besondere Rolle spielt und welche einfachen Maßnahmen sich im Alltag …

… ähnlich anfühlen können.Auf versteckte Jodquellen achten: Algenprodukte meiden und bei Nahrungsergänzungsmitteln die Zutatenliste prüfen.Tagebuch führen: Notizen zu Beschwerden, Stress, Infekten und Zyklus helfen, Muster zu erkennen und das Arztgespräch vorzubereiten.Für Entlastung sorgen: Ausreichend Schlaf, Pausen und ein bewusster Umgang mit Stress helfen, Schubphasen besser zu überstehen.Wie Betroffene Stress, Nährstoffversorgung und Energie im Alltag besser steuern können, beschreibt Dr. Leinung in ihrem Ratgeber „Neustart für die Schilddrüse" …

… sanften Bewegungen in Verbindung mit einer tiefen Atmung führen den Praktizierenden zurück zu seiner Mitte, stärken das innere Gleichgewicht und schenken Ruhe und Wohlbefinden. Der Geist wird still und klar, die Konzentration verbessert sich und der Schlaf wird erholsamer.Über Jahrtausende wurde das Kranich-Qigong in daoistischen und buddhistischen Klöstern kultiviert und zählt zu den Schätzen der chinesischen Heilkunst.Das Programm umfasst das Erlernen aller fünf Kranich-Formen, eingerahmt von ausgewählten Atem- und Meditationsübungen und von Empfehlungen …

… Gehirn. Fehlen sie, arbeitet der gesamte Stoffwechsel langsamer, das Denken eingeschlossen. Mit der richtigen Behandlung bessern sich die Beschwerden bei vielen Betroffenen deutlich, oft allerdings erst nach einigen Wochen. Wichtig ist, auch an andere Ursachen zu denken: Schlafmangel, Stress, die hormonelle Umstellung in den Wechseljahren oder ein Mangel an Eisen oder Vitamin B12 können ebenfalls die Konzentration beeinträchtigen. Ein Vitamin-B12-Mangel tritt bei Menschen mit Hashimoto zudem häufiger auf, weil auch der Magen von Autoimmunprozessen …

… bewusstem Rückzug. Damit greift das von den National Geographic Explorers at Large und preisgekrönten Filmemachern Dereck und Beverly Joubert gegründete Ökotourismus-Unternehmen ein verändertes Verständnis von Wellness auf. Statt klassischer Spa-Aufenthalte stehen Zeit in der Natur, Schlaf, Bewegung, Ernährung und Regeneration im Mittelpunkt. Die Spa-Treatments ergänzen diesen Ansatz mit biologischen Hautpflege- und Massageprodukten von Healing Earth sowie teilweise mit Kräutern aus den Gärten der Camps. "Für uns war Wohlbefinden noch nie etwas, …

… wir erkennen, ob wir auf dem richtigen Weg sind?“, erläutert Alexander Gimbel.Dabei berücksichtigt KörperManagement unterschiedliche Faktoren, die Gesundheit und Wohlbefinden beeinflussen können. Dazu zählen unter anderem Bewegung, Ernährung, Stress, Regeneration, Schlaf, Arbeitsumfeld, Führung und Gewohnheiten.Unternehmen erhalten auf diese Weise keine vorgefertigte Standardlösung. Die geplanten Schritte und Maßnahmen orientieren sich an der jeweiligen Ausgangssituation, den vereinbarten Zielen und den Rahmenbedingungen im Unternehmen.Erfahrung …

… zu einem der großen Gesundheitsthemen unserer Zeit geworden. Immer mehr Menschen beschäftigen sich mit der Frage, wie sie länger leben und dabei möglichst lange gesund, leistungsfähig und selbstständig bleiben können. Im Mittelpunkt stehen häufig Ernährung, Bewegung, Schlaf, Nahrungsergänzungsmittel und moderne medizinische Verfahren. Doch gesundes Altern hat noch weitere Dimensionen.Dr. med. Michael Heinke, Arzt für ganzheitliche Medizin in Dresden, möchte den Blick auf das Thema erweitern. Sein Ansatz: Wer Longevity ganzheitlich verstehen will, …

Stress im Beruf, schlechter Schlaf, Bewegungsmangel oder das Gefühl, ständig funktionieren zu müssen. Viele Menschen kennen diese Belastungen. Häufig werden sie über lange Zeit hingenommen, bis der Körper oder die Psyche deutliche Signale sendet. Doch muss es überhaupt so weit kommen?Gesundheitsförderung setzt früher an. Sie beschäftigt sich mit der Frage, was Menschen gesund hält und wie sie ihre persönlichen Ressourcen stärken können. Dabei geht es um weit mehr als Ernährung und Bewegung. Auch psychische Widerstandskraft, soziale Beziehungen und …

Seltene Erkrankungen sind so selten, dass oft nicht einmal die Ärzte sie kennen und erkennen. Podiumsdiskussion zur zirkadianen Schlaf-Wach-Rhythmus Störung NON-24-Syndrom auf der Sebracon 2026 Seltene Erkrankungen stellen eine Herausforderung für Patient*Innen, Ärzt*Innen, Betreuende und Angehörige dar. Es ist wichtig, sie bekannt zu machen und sie öffentlich zu diskutieren. Die Sebracon bietet der seltenen Schlaf-Wach-Rhythmus Störung NON-24-Syndrom in diesem Jahr ihre Bühne, um über den Alltag mit dieser schwerwiegenden chronischen Erkrankung …

06.10.2026 – Die Vita-Pad Akademie bietet Gesundheitsdienstleistern den bewährten Lehrgang: „Schlaf und Chronobiologie für Gesundheitsexperten“ jetzt als Online-Lehrgang an. Das Weiterbildungsformat ist jederzeit startbar und richtet sich an Fachpersonen, die ihr Wissen rund um Schlaf und chronobiologische Zusammenhänge praxisnah vertiefen möchten. Zum Lehrgang gehören laut Vita-Pad unter anderem eine individuelle Betreuung, ein Anamnese-Set sowie Arbeitsmaterialien für die Beratungspraxis.Mit dem Angebot baut die Vita-Pad Akademie ihre Weiterbildungsaktivitäten …

… Longevity (GSAAM e.V.) sowie Leiter der ea3m Fortbildungsakademie.Nach dem gegenwärtigen Stand der wissenschaftlichen Forschung gilt Melatonin weiterhin als gut untersuchte und im Allgemeinen sichere Substanz nicht nur zur Unterstützung des Schlaf-Wach-Rhythms sondern auch zur Prävention vieler altersbedingter Erkrankungen inklusive des Herz-Kreislaufsystems. Für eine abschließende Bewertung der auf dem AHA-Kongress vorgestellten Beobachtungen sind weitere wissenschaftliche Untersuchungen erforderlich.Über die GSAAM e.V.Die Deutsche Gesellschaft …

Gute Nacht Schlafprobleme – Wieder schlafen wie ein Bär 2. überarbeitete und erweiterte Auflage erschienen im September 2026 Kann man schlafen lernen? Oder ist es vielmehr so, dass sich der Schlaf entzieht, sobald man ihn herbeizwingen will? Nachdem in den letzten Jahren Ernährung und Bewegung quantifiziert und optimiert wurden, hatte der Schlaf lange seine Ruhe. Das ändert sich gerade. Der Schlaf als Quelle der Regeneration und Erholung ist in der Wahrnehmung einer breiten Öffentlichkeit angekommen. Bei vielen Menschen, die unter Ein- oder Durchschlafstörungen …

… identischem Verfahrensspektrum und gemeinsamem Ärzteteam. Zur Beratung gehört nach Angaben der Praxis auch der Hinweis, dass sich ein Teil der Hautalterung über den Lebensstil beeinflussen lässt: täglicher Sonnenschutz, ausgewogene Ernährung, ausreichend Flüssigkeit und erholsamer Schlaf ersparen aus Sicht von Dr. Bergmann manche Behandlung. Für den Stuttgarter Markt bedeutet die Eröffnung einen zusätzlichen Anbieter, der seine Qualifikations- und Nachsorgestandards offenlegt, was Interessierten den Vergleich erleichtert. Wer sich über das Ärzteteam, …

… innovative wissenschaftliche Ansätze, die dazu beitragen, Erkrankungen frühzeitig zu erkennen, Risiken zu reduzieren und Gesundheit und Funktionsfähigkeit möglichst lange zu erhalten. Dazu zählen beispielsweise Forschung zu Ernährung und Stoffwechsel, Bewegung und Muskelgesundheit, Schlaf, Stress und mentaler Gesundheit, Herz-Kreislauf-Prävention, hormoneller Gesundheit, Biomarkern und Früherkennung sowie zu neuen Strategien für gesundes Altern.Die zehn besten Einreichungen werden ausgewählt und im Rahmen einer eigenen wissenschaftlichen Sitzung auf dem …

Die App des spanischen Unternehmens icoso consulting hält Blutungen, Hitzewallungen, Schlaf und Stimmung fest und übernimmt Schlafdaten aus Apple Health. Die Einträge liegen auf eigenen Servern in der Europäischen Union.Santander, 1. Oktober 2026 — Rund um die Wechseljahre verändern sich Zyklus und Befinden oft über viele Monate. Wer notiert, was wann passiert, kann es beim Arzttermin genauer beschreiben, statt aus dem Gedächtnis zu rekonstruieren. Die App Luna FemTech des spanischen Unternehmens icoso consulting S.L. hält dafür eigene Felder bereit: …

… guter Anlass, die Schilddrüsenwerte zeitnah kontrollieren zu lassen.Nährstoffe gezielt klären: Jod ist für die Schilddrüse und die Entwicklung des Kindes wichtig. Wieviel sinnvoll ist, sollte bei Hashimoto individuell ärztlich abgestimmt werden.Auf sich achten: Ausgewogene Ernährung, ausreichend Schlaf und ein bewusster Umgang mit Stress unterstützen das allgemeine Wohlbefinden in dieser oft belastenden Zeit.„Ein unerfüllter Kinderwunsch hat viele mögliche Ursachen, und die Schilddrüse ist nur eine davon", betont Dr. Leinung. „Aber sie ist eine, …

… können zudem mit der behandelnden Arztpraxis geteilt werden und das ärztliche Gespräch unterstützen.Manoa App: Messen. Verstehen. Handeln. Ein digitaler Coach in Form eines Chatbots gibt persönliche Rückmeldungen und alltagstaugliche Tipps zu Ernährung, Bewegung, Stressbewältigung und Schlaf. So unterstützt Manoa dabei, Veränderungen zu erkennen und gesunde Gewohnheiten aufzubauen. Damit unterstützt Manoa Plus nicht nur bei der regelmäßigen Kontrolle des Blutdrucks, sondern motiviert auch dazu, Risikofaktoren aktiv anzugehen und den eigenen Lebensstil …

… 2026 ist FemVida im Apple App Store und bei Google Play für Deutschland, Österreich und die Schweiz verfügbar.Vier Bereiche in einer AnwendungFemVida bündelt Funktionen, die Nutzerinnen bislang auf mehrere Apps verteilen mussten.Im Tagebuch erfassen Nutzerinnen Stimmung, Schlaf und körperliche Veränderungen. Aus diesen Angaben errechnet die App einen Wohlbefinden-Wert, der Entwicklungen über die Zeit sichtbar macht.Der Bereich Ernährung erlaubt die Erfassung von Mahlzeiten per Foto. Eine KI-gestützte Erkennung (KI – Künstliche Intelligenz) ordnet …

… Wintermonaten vor besondere Herausforderungen. Damit rückt für viele Menschen auch die bewusste Unterstützung des körpereigenen Immunsystems wieder stärker in den Fokus. Während eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung an der frischen Luft und ausreichender Schlaf das unverzichtbare Fundament bilden, kann eine gezielte Mikronährstoffversorgung einen wertvollen ergänzenden Beitrag leisten. Insbesondere Vitamine und Spurenelemente wie Vitamin C, Vitamin D, Zink und Selen tragen nachweislich zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei. …

… betreffen. Eine Hitzewallung dauert im Schnitt rund drei Minuten; die Beschwerden halten meist länger als ein Jahr an und klingen ohne Behandlung nach etwa vier bis fünf Jahren von selbst ab. Hinzu kommen können Ein- und Durchschlafprobleme, Stimmungsschwankungen, eine trockenere Scheidenschleimhaut oder eine leichte Gewichtszunahme. Über längere Zeit starke Beschwerden haben jedoch nur wenige Frauen. Wichtig für den Alltag: Bis zur Menopause ist eine Schwangerschaft weiterhin möglich. Osteopathie Seestraße in Herrsching: Einordnung und Angebot …

Internistin Dr. med. Dorothea Leinung zeigt in „Neustart für die Schilddrüse", was Betroffene selbst für mehr Energie tun könnenBad Nauheim, 23. September 2026. Müde trotz ausreichend Schlaf, Gewichtszunahme ohne erkennbaren Grund, Konzentrationsprobleme: Viele Frauen mit Schilddrüsenunterfunktion oder Hashimoto-Thyreoiditis kennen diese Beschwerden, und in der dunklen Jahreszeit werden sie oft stärker spürbar. Auch wenn die Medikation stimmt, bleibt bei vielen Betroffenen die Frage, was sie selbst für ihr Wohlbefinden tun können.Darauf gibt „Neustart …

… nicht nur zum Sehen wichtig. Unsere innere Uhr muss jeden Tag neu mit der Außenwelt abgeglichen werden; das wichtigste Signal dafür ist Licht. Es gibt dem Körper Informationen über die Tageszeit, synchronisiert die innere Uhr und beeinflusst unter anderem Schlaf, Wachheit und Stimmung. Morgendliches Tageslicht signalisiert: Der Tag beginnt. Dunkelheit dagegen: Es ist Zeit, zur Ruhe zu kommen.Gerät dieser Hell-Dunkel-Wechsel aus dem Takt, kann sich auch der Schlaf-Wach-Rhythmus verschieben. Gerade im Winter kommt weniger Tageslicht bei uns an: Die …

… häufig sehr allgemein diskutiert. Dabei beginnt Healthy Aging nicht erst im hohen Alter“, sagt Dr. Maria von der Wettern, Co-Founderin und Geschäftsführerin von epigenics. „Wir sollten früher darüber sprechen, welche Rolle Bewegung, Muskelgesundheit, Ernährung, Schlaf und Stress für Frauen spielen und dabei die jeweilige Lebensphase stärker berücksichtigen.“Creatin: vom Fitnessstudio zum Healthy AgingMit Creatin Power bringt epigenics einen klassischen Wirkstoff aus der Sporternährung in einen breiteren Healthy-Aging-Kontext. Eine Tagesportion kombiniert …

… therapeutisches Spektrum erweitert und bietet die Neuromodulation NESA XSIGNAL® als Bestandteil ihres Behandlungsangebots an. Diese Methode wird in der Praxis im Rahmen eines individuellen Behandlungskonzepts eingesetzt und richtet sich an Menschen, die mit chronischen Schmerzen, Schlafproblemen und weiteren Beschwerden leben.Die Praxis beschreibt Neuromodulation NESA XSIGNAL® auf ihrer Website als Option für Patient:innen mit anhaltenden Belastungen, bei denen sich Beschwerden über einen längeren Zeitraum verfestigt haben. Ziel des Angebots ist es, …

… früher einzuordnen und das weitere Vorgehen passend zum aktuellen Belastungsniveau zu wählen.Wenn der Körper früher reagiert als der KopfManche Reaktionen werden erst im Rückblick verständlich. Während eines Gesprächs steigt plötzlich die Anspannung. Vor einer Entscheidung wird der Schlaf unruhiger. Nach Kritik bleibt der Körper noch lange in Alarmbereitschaft, obwohl der Verstand die Situation längst eingeordnet hat. Andere Menschen bemerken zuerst einen Druck im Bauch, einen festen Kiefer oder das Bedürfnis, sich zurückzuziehen, und finden erst …

… gehören zu den meistdiskutierten Gesundheitsthemen unserer Zeit. Gleichzeitig verändert sich die Art, wie Frauen auf ihre Gesundheit blicken. Statt einzelne Beschwerden zu behandeln, wächst der Wunsch nach einem medizinischen Verständnis des gesamten Körpers. Wie beeinflussen Hormone Schlaf, Stoffwechsel, Stress, Muskulatur und Haut? Welche Möglichkeiten gibt es, gesund, leistungsfähig und voller Energie durch diese Lebensphase zu gehen? Genau hier setzt die ZEM Wellness Clinic Altea an. Die mehrfach ausgezeichnete Health- und Longevity-Klinik an …

… Gesundheits- und Wellnessbereich wird der Begriff jedoch meist umfassender verwendet. Im Mittelpunkt steht nicht nur die Frage, möglichst alt zu werden, sondern möglichst viele Lebensjahre bei guter körperlicher und geistiger Gesundheit zu verbringen. Bewegung, Ernährung, Schlaf, Stressmanagement und soziale Faktoren spielen dabei eine wesentliche Rolle. In den vergangenen Jahren ist zusätzlich die regelmäßige Wärmeexposition stärker in den Fokus gerückt - und damit insbesondere die traditionelle finnische Sauna. Verlängert Sauna das Leben? Das …

Gleichmäßige Bewegung beruhigt. Das zeigen Alltagserfahrungen ebenso wie Ergebnisse aus der Schlaf- und Berührungsforschung. Holistic Pulsing greift das Prinzip mit sanften, rhythmischen Impulsen auf. Seefeld bei München. Es gibt eine Erfahrung, die praktisch jeder kennt. Man sitzt im Regionalzug, will eigentlich wach bleiben, und nach zwanzig Minuten fallen die Augen zu. Dasselbe passiert in der Hängematte, im Schaukelstuhl, auf dem Beifahrersitz. Der Mensch reagiert auf gleichmäßige Bewegung, seit es ihn gibt. Die Maya erfanden vor rund tausend …

… Menschen, die selbst oder innerhalb ihrer Familie mit einer Demenzerkrankung konfrontiert sind, und an alle, die sich frühzeitig mit dem Thema Prävention beschäftigen möchten. Dabei reicht das Themenspektrum von Ernährung, Mikronährstoffen und Stoffwechsel über Bewegung und Schlaf bis hin zur Darm-Hirn-Achse und möglichen Umweltbelastungen als Mitauslöser neurodegenerativer Erkrankungen. Im Mittelpunkt stehen dabei nicht nur die Krankheiten selbst, sondern auch eine Frage, die in der modernen Alzheimer-Forschung immer wichtiger wird: Was können …

… sind, wird die Optik zu einem relevanten Kaufkriterium. Boxspringbetten: 180 × 200 cm bleibt eine zentrale Größe Ein ähnliches Bild zeigt sich bei Boxspringbetten. Hier konzentrieren sich viele Anfragen auf klassische Doppelbettgrößen. Besonders 180 × 200 cm spielt im deutschen Schlafzimmer eine wichtige Rolle. Die Größe bietet zwei Personen jeweils rechnerisch 90 cm Liegebreite und lässt sich gleichzeitig noch in vielen Schlafzimmern unterbringen. Daneben werden 160 × 200 cm gewählt, wenn weniger Raum zur Verfügung steht, während größere Abmessungen …

… gesundheitsfördernde Angebote, begleiten Menschen im Alltag und unterstützen sie dabei, ihre Gesundheitskompetenz zu stärken. Der Alltagstipp Stelle dir heute einmal die Frage: Was trägt zu meiner Gesundheit bei? Ein Gespräch, Bewegung, ausgewogene Ernährung, ausreichend Schlaf oder eine kleine Pause. Gesundheit beginnt oft mit vielen kleinen Entscheidungen.Wer Gesundheit aktiv mitgestalten möchte, findet im Studium zur Präventologin oder zum Präventologen eine fundierte Grundlage für vielfältige berufliche Aufgaben.So wird Hitzeschutz nicht zur …

Düsseldorf – 30 oder 40 Jahre lang ist sie einfach nur da. Morgens hinunter, abends hinauf. Vielleicht 14 oder 15 Stufen zwischen Wohnzimmer und Schlafzimmer.Niemand denkt darüber nach.Bis aus einer Treppe plötzlich ein Hindernis wird.Für immer mehr ältere Menschen beginnt damit eine Frage, die weit über den Einbau eines Treppenlifts hinausgeht:Kann ich in meinem eigenen Zuhause bleiben?Die Zahlen zeigen, wie groß das Thema bereits ist. 2025 gab es in Deutschland gut 41,1 Millionen private Hauptwohnsitzhaushalte. In 33 Prozent davon lebte mindestens …

… den menschlichen Organismus speziell aufbereiteten PMA-Zeolith vor - rückt das Thema Zeolith aus der alternativmedizinischen Ecke immer mehr ins Zentrum auf der Suche nach Wirkstoffen, die den menschlichen Körper schon präventiv entlasten können. Neben Sport, Schlaf und Ernährung: Prävention wird künftig auch Umweltprävention bedeuten Unsere Umwelt werden wir nicht kurzfristig wieder schadstofffrei bekommen. Umso wichtiger wird die Frage, wie Expositionen reduziert, Belastungen frühzeitig erkannt und der Organismus sinnvoll bei seiner natürlichen …

… Fast ein voller Arbeitstag pro Jahr, nur eben in Scheiben von zehn Minuten, die man einzeln nie bemerkt.Über 40 Jahre werden daraus 867 Stunden.Diese Zahl braucht einen Vergleich, sonst bleibt sie abstrakt:867 Stunden sind 36 volle Tage — rund um die Uhr, ohne Schlaf, ohne Pause.Es sind fast 22 Arbeitswochen zu 40 Stunden, also etwa fünf Monate Vollzeitarbeit.Es ist ungefähr die Zeit, die man braucht, um eine Sprache auf solides Konversationsniveau zu lernen. Oder um ein Instrument von null bis zur ersten spielbaren Beherrschung zu bringen.Fünf Monate …

… Formulierung oder entwerfen zahlreiche mögliche Verläufe. Andere versuchen, Gefühle vollständig zu erklären, bevor sie sich erlauben, zur Ruhe zu kommen.Körperlich kann sich dieser Zustand als innere Anspannung, flacher Atem, Druck im Brustkorb oder Bauch, Muskelspannung, Schlafprobleme oder anhaltende Wachheit zeigen. Gedanken und Nervensystem halten sich dabei gegenseitig in Aktivierung.Warum Einsicht allein manchmal wenig verändertViele Betroffene wissen bereits, daß ihr Grübeln keine hilfreiche Lösung mehr hervorbringt. Sie erkennen, daß eine Situation …

… ihre Bewohner älter werden. Besonders eine alltägliche Barriere kann dann zum Problem werden: die eigene Treppe.Düsseldorf/Hannover, August 2026. – 30 Jahre lang war sie einfach nur da. Morgens hinunter, abends hinauf. Vielleicht 14 oder 15 Stufen zwischen Wohnzimmer und Schlafzimmer. Niemand denkt darüber nach.Bis aus einer Treppe plötzlich ein Hindernis wird.So oder ähnlich beginnt für viele ältere Menschen eine Entscheidung, die weit über die Frage nach einem Treppenlift hinausgeht: Kann ich in meinem eigenen Zuhause bleiben?Diese Frage dürfte …

… umzugehen. Im Tierreich ist die Stressbalance oft unmittelbarer: Eine Gazelle, die dem Löwen entronnen ist, schüttelt sich und hat danach den Löwen vergessen. Wir Menschen hingegen tragen Gedanken an Stressauslöser lange mit uns herum, oft bis in den Schlaf hinein. Anspannungen im Körper können dadurch nicht abgebaut werden. Wenn wir uns nicht darum kümmern, entstehen chronische Verspannungen. Diese führen zu muskulären Ungleichgewichten, beeinflussen unsere Haltung und können so unterschiedliche Formen von Rückenbeschwerden begünstigen. Auch wenn wir …

… Rücken, Schultern sowie Nacken entlasten.Auch regelmäßige körperliche Aktivität ist wichtig. Wir raten dazu, zwei- bis dreimal pro Woche Sport zu treiben. Spaziergänge, leichtes Joggen oder Dehnübungen können die Muskulatur stärken und die Beweglichkeit fördern.Ebenso sollte die Schlafumgebung überprüft werden. Eine ungeeignete Matratze oder ein zu hohes Kissen können Rückenbeschwerden begünstigen. Möglichst nicht dauerhaft auf dem Bauch zu schlafen, kann die Wirbelsäule zusätzlich entlasten.Wer noch auf der Suche nach einer geeigneten Matratze ist, …

… weiterhin im gewünschten Umfang von etwa 1.700 bis 2.000 Zeichen:Augsburg, 6. August 2026. Rücken- und Gliederschmerzen können den Alltag stark beeinträchtigen. Sie entstehen häufig durch langes Sitzen, einseitige Bewegungen, körperliche Belastung oder eine ungünstige Schlafposition. In ihrem Beitrag auf Rabatt-Coupon.com zeigt Autorin Gjulijana Mulaj, welche Maßnahmen helfen können, Beschwerden vorzubeugen und den Körper zu entlasten. Besonders Menschen, die viele Stunden am Computer arbeiten oder regelmäßig dieselben Bewegungen ausführen, sind …

… Therapeutische Atemregulation verbessert die Funktion des Nervensystems und senkt den Cortisolspiegel, während sie gleichzeitig die Lungenkapazität erhöht.Saisonal angepasste Yoga-Retreats unterstützen die Verdauung und eine gesunde Ernährung.Yogalehrerausbildungen sind darauf ausgelegt, Ihren Schlaf-Wach-Rhythmus neu einzustellen. Die meisten Urlaube bewirken das Gegenteil.Yoga-Retreats gewöhnen Sie an frühes Aufstehen.Besserer Schlaf und eine bessere Verdauung werden von den Teilnehmenden häufig bereits innerhalb der ersten zehn Tage berichtet …

Das Prinz-Luitpold-Bad entwickelt mit der „Luitpold-Formel“ ein natürliches Gegenmodell zur technisierten LongevityBad Hindelang, Juli 2026. Moderne Gesundheitsvorsorge wird zunehmend technischer: Körperwerte werden vermessen, Schlafphasen aufgezeichnet, Nahrungsergänzungsmittel zusammengestellt und selbst die Erholung wird optimiert. Das Hotel Prinz-Luitpold-Bad in Bad Hindelang geht mit seinem neuen Wellnesskonzept bewusst einen anderen Weg. Die „Luitpold-Formel“ soll Gästen helfen, wieder selbst wahrzunehmen, was ihnen gerade guttut.Herzstück …

… Ladecase.Sicherheit und Erholung garantieren das hacksichere BM04 Babyphone WLAN-unabhängig und das ergonomische RB001 Postpartum-Bauchband, das Müttern im Wochenbett optimalen Halt und Rückbildungsunterstützung bietet. Für das Baby runden das SJ019 Pucktuch für ruhigen, geborgenen Schlaf und das praktische CR001 Rückenschweißtuch gegen Erkältungen durch Schwitzen das Wohlfühlpaket perfekt ab.Unterstützung, auf die es ankommt. Der internationale Stillmonat wird bei Momcozy durch ein mehrstufiges Aktionsprogramm begleitet, das sowohl über die offizielle …

Impuls 18 1. Das Key-Statement „Gesunder Schlaf entsteht nicht von allein – er beginnt mit einer bewusst gestalteten Umgebung.“2. Der Wissensblock Elektrische und elektromagnetische Felder (EMF) entstehen u. a. durch Stromleitungen, WLAN, Mobilfunk und elektronische Geräte. Sie sind Bestandteil unserer modernen Lebensumgebung. Die Studienlage zu gesundheitlichen Effekten ist heterogen: Während Grenzwerte auf Basis thermischer Effekte festgelegt sind, werden mögliche nicht-thermische Einflüsse weiterhin erforscht. Unabhängig davon zeigen schlafmedizinische …

Hydration ist mehr als nur Wasser trinken: ASPRIVA verbindet Flüssigkeitszufuhr mit ausgewählten Nährstoffen für eine einfache, alltagstaugliche Longevity-Routine. Wenn über Longevity gesprochen wird, denkt man oft an Nahrungsergänzungsmittel, Training, Schlaf und Biohacking. Hydration wirkt dagegen fast banal. Ist sie aber nicht. Wasser unterstützt essenzielle Körperfunktionen: den Transport von Nährstoffen, die Regulierung der Körpertemperatur, den Stoffwechsel und die Ausscheidung von Stoffwechselprodukten. Bei Hitze kann bereits ein leichter …

… Medizin, moderner Gesundheitsberatung und einer individuellen Betrachtung der persönlichen Lebenssituation verbindet. Beschwerden sollen dabei nicht isoliert betrachtet werden. Stattdessen fließen je nach Anliegen unter anderem Ernährung, Stoffwechsel, Hautgesundheit, Verdauung, Stress, Schlaf, Laborwerte und persönliche Gesundheitsziele in die gemeinsame Betrachtung ein. Das umfangreiche Angebot der Heilpraxis Edelweiss wird auf der neuen Internetseite übersichtlich in sechs zentrale Leistungsbereiche gegliedert: Stoffwechsel, Ernährung und Gewicht, …

Aktuelle Studien zeigen unter Schlafentzug Veränderungen von Markern des Hirnenergiestoffwechsels nach Kreatin-Supplementierung.In kontrollierten Studien wurden geringere Leistungseinbußen bei Verarbeitungsgeschwindigkeit, Vigilanz und ausgewählten kognitiven Aufgaben beobachtet.Die Forschung untersucht Kreatin zunehmend im Zusammenhang mit Gehirnenergie, Schlaf und kognitiver Belastbarkeit.Trostberg, 21. Juli 2026 – Heiße Sommertage und tropische Nächte können den Schlaf erheblich beeinträchtigen. Gerade während längerer Hitzeperioden berichten …

Neuer Veranstaltungsabend mit Schlafcoach Nils Traummann und dem Bremer Astronomieexperten Horst Schröter am 26. August 2026 Was geschieht mit dem Menschen, wenn der Himmel dunkel wird? Am 26. August 2026 verbindet der Veranstaltungsabend "Sterne und Schlafen" im Olbers-Planeta- rium Bremen die Faszination des Nachthimmels mit Erkenntnissen über Schlaf, Licht und den biologischen Rhythmus. Im Mittelpunkt steht Nils Traummann, er- gänzt durch die astronomische Perspektive des langjährigen Himmelsbeobachters Horst Schröter. Die moderne Nacht ist …

… einordnet und in konkrete Alltagsschritte übersetzt. Das Angebot ergänzt das bestehende Spektrum der Praxis aus funktioneller Medizin, komplementärmedizinischer Labordiagnostik und Mikronährstofftherapie und verbindet Biomarker-Analysen mit persönlichem Coaching zu Ernährung, Bewegung, Schlaf und Stressmanagement. Zielgruppe sind vor allem Frauen ab Mitte 30, die zu Beginn dieser hormonellen Übergangsphase Veränderungen wie Erschöpfung, Gewichtszunahme im Bauchbereich, Schlafstörungen oder Stimmungsschwankungen bemerken, ohne dass klassische Blutwerte …

Heidelberg, 16/07/2026. Wenn über Longevity gesprochen wird, denkt man oft an Nahrungsergänzungsmittel, Training, Schlaf und Biohacking. Hydration wirkt dagegen fast banal. Ist sie aber nicht. Wasser unterstützt essenzielle Körperfunktionen: den Transport von Nährstoffen, die Regulierung der Körpertemperatur, den Stoffwechsel und die Ausscheidung von Stoffwechselprodukten. Bei Hitze kann bereits ein leichter Flüssigkeitsmangel Energie, Konzentration und Wohlbefinden beeinträchtigen. Es geht nicht darum, wahllos mehr zu trinken. Es geht darum, besser …