Pressemitteilungen zu Schlaf

… gesundheitsfördernde Angebote, begleiten Menschen im Alltag und unterstützen sie dabei, ihre Gesundheitskompetenz zu stärken. Der Alltagstipp Stelle dir heute einmal die Frage: Was trägt zu meiner Gesundheit bei? Ein Gespräch, Bewegung, ausgewogene Ernährung, ausreichend Schlaf oder eine kleine Pause. Gesundheit beginnt oft mit vielen kleinen Entscheidungen.Wer Gesundheit aktiv mitgestalten möchte, findet im Studium zur Präventologin oder zum Präventologen eine fundierte Grundlage für vielfältige berufliche Aufgaben.So wird Hitzeschutz nicht zur …

Düsseldorf – 30 oder 40 Jahre lang ist sie einfach nur da. Morgens hinunter, abends hinauf. Vielleicht 14 oder 15 Stufen zwischen Wohnzimmer und Schlafzimmer.Niemand denkt darüber nach.Bis aus einer Treppe plötzlich ein Hindernis wird.Für immer mehr ältere Menschen beginnt damit eine Frage, die weit über den Einbau eines Treppenlifts hinausgeht:Kann ich in meinem eigenen Zuhause bleiben?Die Zahlen zeigen, wie groß das Thema bereits ist. 2025 gab es in Deutschland gut 41,1 Millionen private Hauptwohnsitzhaushalte. In 33 Prozent davon lebte mindestens …

… den menschlichen Organismus speziell aufbereiteten PMA-Zeolith vor - rückt das Thema Zeolith aus der alternativmedizinischen Ecke immer mehr ins Zentrum auf der Suche nach Wirkstoffen, die den menschlichen Körper schon präventiv entlasten können. Neben Sport, Schlaf und Ernährung: Prävention wird künftig auch Umweltprävention bedeuten Unsere Umwelt werden wir nicht kurzfristig wieder schadstofffrei bekommen. Umso wichtiger wird die Frage, wie Expositionen reduziert, Belastungen frühzeitig erkannt und der Organismus sinnvoll bei seiner natürlichen …

… Fast ein voller Arbeitstag pro Jahr, nur eben in Scheiben von zehn Minuten, die man einzeln nie bemerkt.Über 40 Jahre werden daraus 867 Stunden.Diese Zahl braucht einen Vergleich, sonst bleibt sie abstrakt:867 Stunden sind 36 volle Tage — rund um die Uhr, ohne Schlaf, ohne Pause.Es sind fast 22 Arbeitswochen zu 40 Stunden, also etwa fünf Monate Vollzeitarbeit.Es ist ungefähr die Zeit, die man braucht, um eine Sprache auf solides Konversationsniveau zu lernen. Oder um ein Instrument von null bis zur ersten spielbaren Beherrschung zu bringen.Fünf Monate …

… Formulierung oder entwerfen zahlreiche mögliche Verläufe. Andere versuchen, Gefühle vollständig zu erklären, bevor sie sich erlauben, zur Ruhe zu kommen.Körperlich kann sich dieser Zustand als innere Anspannung, flacher Atem, Druck im Brustkorb oder Bauch, Muskelspannung, Schlafprobleme oder anhaltende Wachheit zeigen. Gedanken und Nervensystem halten sich dabei gegenseitig in Aktivierung.Warum Einsicht allein manchmal wenig verändertViele Betroffene wissen bereits, daß ihr Grübeln keine hilfreiche Lösung mehr hervorbringt. Sie erkennen, daß eine Situation …

… ihre Bewohner älter werden. Besonders eine alltägliche Barriere kann dann zum Problem werden: die eigene Treppe.Düsseldorf/Hannover, August 2026. – 30 Jahre lang war sie einfach nur da. Morgens hinunter, abends hinauf. Vielleicht 14 oder 15 Stufen zwischen Wohnzimmer und Schlafzimmer. Niemand denkt darüber nach.Bis aus einer Treppe plötzlich ein Hindernis wird.So oder ähnlich beginnt für viele ältere Menschen eine Entscheidung, die weit über die Frage nach einem Treppenlift hinausgeht: Kann ich in meinem eigenen Zuhause bleiben?Diese Frage dürfte …

… umzugehen. Im Tierreich ist die Stressbalance oft unmittelbarer: Eine Gazelle, die dem Löwen entronnen ist, schüttelt sich und hat danach den Löwen vergessen. Wir Menschen hingegen tragen Gedanken an Stressauslöser lange mit uns herum, oft bis in den Schlaf hinein. Anspannungen im Körper können dadurch nicht abgebaut werden. Wenn wir uns nicht darum kümmern, entstehen chronische Verspannungen. Diese führen zu muskulären Ungleichgewichten, beeinflussen unsere Haltung und können so unterschiedliche Formen von Rückenbeschwerden begünstigen. Auch wenn wir …

… Rücken, Schultern sowie Nacken entlasten.Auch regelmäßige körperliche Aktivität ist wichtig. Wir raten dazu, zwei- bis dreimal pro Woche Sport zu treiben. Spaziergänge, leichtes Joggen oder Dehnübungen können die Muskulatur stärken und die Beweglichkeit fördern.Ebenso sollte die Schlafumgebung überprüft werden. Eine ungeeignete Matratze oder ein zu hohes Kissen können Rückenbeschwerden begünstigen. Möglichst nicht dauerhaft auf dem Bauch zu schlafen, kann die Wirbelsäule zusätzlich entlasten.Wer noch auf der Suche nach einer geeigneten Matratze ist, …

… weiterhin im gewünschten Umfang von etwa 1.700 bis 2.000 Zeichen:Augsburg, 6. August 2026. Rücken- und Gliederschmerzen können den Alltag stark beeinträchtigen. Sie entstehen häufig durch langes Sitzen, einseitige Bewegungen, körperliche Belastung oder eine ungünstige Schlafposition. In ihrem Beitrag auf Rabatt-Coupon.com zeigt Autorin Gjulijana Mulaj, welche Maßnahmen helfen können, Beschwerden vorzubeugen und den Körper zu entlasten. Besonders Menschen, die viele Stunden am Computer arbeiten oder regelmäßig dieselben Bewegungen ausführen, sind …

… Therapeutische Atemregulation verbessert die Funktion des Nervensystems und senkt den Cortisolspiegel, während sie gleichzeitig die Lungenkapazität erhöht.Saisonal angepasste Yoga-Retreats unterstützen die Verdauung und eine gesunde Ernährung.Yogalehrerausbildungen sind darauf ausgelegt, Ihren Schlaf-Wach-Rhythmus neu einzustellen. Die meisten Urlaube bewirken das Gegenteil.Yoga-Retreats gewöhnen Sie an frühes Aufstehen.Besserer Schlaf und eine bessere Verdauung werden von den Teilnehmenden häufig bereits innerhalb der ersten zehn Tage berichtet …

Das Prinz-Luitpold-Bad entwickelt mit der „Luitpold-Formel“ ein natürliches Gegenmodell zur technisierten LongevityBad Hindelang, Juli 2026. Moderne Gesundheitsvorsorge wird zunehmend technischer: Körperwerte werden vermessen, Schlafphasen aufgezeichnet, Nahrungsergänzungsmittel zusammengestellt und selbst die Erholung wird optimiert. Das Hotel Prinz-Luitpold-Bad in Bad Hindelang geht mit seinem neuen Wellnesskonzept bewusst einen anderen Weg. Die „Luitpold-Formel“ soll Gästen helfen, wieder selbst wahrzunehmen, was ihnen gerade guttut.Herzstück …

… Ladecase.Sicherheit und Erholung garantieren das hacksichere BM04 Babyphone WLAN-unabhängig und das ergonomische RB001 Postpartum-Bauchband, das Müttern im Wochenbett optimalen Halt und Rückbildungsunterstützung bietet. Für das Baby runden das SJ019 Pucktuch für ruhigen, geborgenen Schlaf und das praktische CR001 Rückenschweißtuch gegen Erkältungen durch Schwitzen das Wohlfühlpaket perfekt ab.Unterstützung, auf die es ankommt. Der internationale Stillmonat wird bei Momcozy durch ein mehrstufiges Aktionsprogramm begleitet, das sowohl über die offizielle …

Impuls 18 1. Das Key-Statement „Gesunder Schlaf entsteht nicht von allein – er beginnt mit einer bewusst gestalteten Umgebung.“2. Der Wissensblock Elektrische und elektromagnetische Felder (EMF) entstehen u. a. durch Stromleitungen, WLAN, Mobilfunk und elektronische Geräte. Sie sind Bestandteil unserer modernen Lebensumgebung. Die Studienlage zu gesundheitlichen Effekten ist heterogen: Während Grenzwerte auf Basis thermischer Effekte festgelegt sind, werden mögliche nicht-thermische Einflüsse weiterhin erforscht. Unabhängig davon zeigen schlafmedizinische …

Hydration ist mehr als nur Wasser trinken: ASPRIVA verbindet Flüssigkeitszufuhr mit ausgewählten Nährstoffen für eine einfache, alltagstaugliche Longevity-Routine. Wenn über Longevity gesprochen wird, denkt man oft an Nahrungsergänzungsmittel, Training, Schlaf und Biohacking. Hydration wirkt dagegen fast banal. Ist sie aber nicht. Wasser unterstützt essenzielle Körperfunktionen: den Transport von Nährstoffen, die Regulierung der Körpertemperatur, den Stoffwechsel und die Ausscheidung von Stoffwechselprodukten. Bei Hitze kann bereits ein leichter …

… Medizin, moderner Gesundheitsberatung und einer individuellen Betrachtung der persönlichen Lebenssituation verbindet. Beschwerden sollen dabei nicht isoliert betrachtet werden. Stattdessen fließen je nach Anliegen unter anderem Ernährung, Stoffwechsel, Hautgesundheit, Verdauung, Stress, Schlaf, Laborwerte und persönliche Gesundheitsziele in die gemeinsame Betrachtung ein. Das umfangreiche Angebot der Heilpraxis Edelweiss wird auf der neuen Internetseite übersichtlich in sechs zentrale Leistungsbereiche gegliedert: Stoffwechsel, Ernährung und Gewicht, …

Aktuelle Studien zeigen unter Schlafentzug Veränderungen von Markern des Hirnenergiestoffwechsels nach Kreatin-Supplementierung.In kontrollierten Studien wurden geringere Leistungseinbußen bei Verarbeitungsgeschwindigkeit, Vigilanz und ausgewählten kognitiven Aufgaben beobachtet.Die Forschung untersucht Kreatin zunehmend im Zusammenhang mit Gehirnenergie, Schlaf und kognitiver Belastbarkeit.Trostberg, 21. Juli 2026 – Heiße Sommertage und tropische Nächte können den Schlaf erheblich beeinträchtigen. Gerade während längerer Hitzeperioden berichten …

Neuer Veranstaltungsabend mit Schlafcoach Nils Traummann und dem Bremer Astronomieexperten Horst Schröter am 26. August 2026 Was geschieht mit dem Menschen, wenn der Himmel dunkel wird? Am 26. August 2026 verbindet der Veranstaltungsabend "Sterne und Schlafen" im Olbers-Planeta- rium Bremen die Faszination des Nachthimmels mit Erkenntnissen über Schlaf, Licht und den biologischen Rhythmus. Im Mittelpunkt steht Nils Traummann, er- gänzt durch die astronomische Perspektive des langjährigen Himmelsbeobachters Horst Schröter. Die moderne Nacht ist …

… einordnet und in konkrete Alltagsschritte übersetzt. Das Angebot ergänzt das bestehende Spektrum der Praxis aus funktioneller Medizin, komplementärmedizinischer Labordiagnostik und Mikronährstofftherapie und verbindet Biomarker-Analysen mit persönlichem Coaching zu Ernährung, Bewegung, Schlaf und Stressmanagement. Zielgruppe sind vor allem Frauen ab Mitte 30, die zu Beginn dieser hormonellen Übergangsphase Veränderungen wie Erschöpfung, Gewichtszunahme im Bauchbereich, Schlafstörungen oder Stimmungsschwankungen bemerken, ohne dass klassische Blutwerte …

Heidelberg, 16/07/2026. Wenn über Longevity gesprochen wird, denkt man oft an Nahrungsergänzungsmittel, Training, Schlaf und Biohacking. Hydration wirkt dagegen fast banal. Ist sie aber nicht. Wasser unterstützt essenzielle Körperfunktionen: den Transport von Nährstoffen, die Regulierung der Körpertemperatur, den Stoffwechsel und die Ausscheidung von Stoffwechselprodukten. Bei Hitze kann bereits ein leichter Flüssigkeitsmangel Energie, Konzentration und Wohlbefinden beeinträchtigen. Es geht nicht darum, wahllos mehr zu trinken. Es geht darum, besser …

… menschliche Körper erfahren kann. Sie treten oft völlig unerwartet auf - nachts, am Wochenende oder genau dann, wenn man wichtige Termine hat. Ein abgebrochener Zahn beim Essen, eine plötzlich herausgefallene Füllung oder starke, pochende Schmerzen, die keinen Schlaf mehr zulassen: In solchen Momenten ist schnelle, kompetente Hilfe nicht nur eine Erleichterung, sondern oft eine medizinische Notwendigkeit. Die Zahnarztpraxis Bubenberg in Bern hat sich genau auf diese akuten Situationen spezialisiert und bietet eine professionelle Notfallversorgung, …

… Container oder Tresor belastendes Material vorläufig sicher ablegennach Aktivierung wieder in einen ruhigeren und handlungsfähigeren Zustand zurückfindendie Zeit nach einer Sitzung und mögliche Nachwirkungen vorausschauend berücksichtigenStabilisierung kann sich im Alltag bereits deutlich bemerkbar machen: Schlaf wird etwas ruhiger, Reizbarkeit nimmt ab, ein Gespräch hallt weniger lange nach oder Belastung wird früher erkannt. Solche Veränderungen sind kein bloßes Warten auf die „eigentliche“ Therapie. Sie vergrößern den Zugriff auf Orientierung …

… Bewegung wirkt sich außerdem positiv auf viele gesundheitliche Bereiche aus. Sie kann Rückenschmerzen vorbeugen, den Stoffwechsel verbessern, die Knochengesundheit unterstützen und das Risiko verschiedener Zivilisationskrankheiten reduzieren. Darüber hinaus verbessert Sport die Schlafqualität, steigert die Konzentrationsfähigkeit und erhöht die allgemeine Lebenszufriedenheit. Schon wenige Trainingseinheiten pro Woche können einen spürbaren Unterschied machen und langfristig die Lebensqualität deutlich verbessern. Wer sich für ein Fitnessstudio Linz …

… gesetzliche Krankenkasse die Behandlungskosten. Ein Beispiel dafür ist der Kreuzbiss: Er entsteht, wenn Ober- und Unterkiefer nicht korrekt ineinandergreifen und betrifft nicht nur die Zähne. Ein unbehandelter Kreuzbiss kann zu Haltungsschäden, Kiefergelenksproblemen, Gesichtsasymmetrien, Schlaf- und Atemproblemen sowie einer beeinträchtigten Sprachentwicklung führen.Darüber hinaus zeigt die Studie, dass auch Kinder mit leichteren Fehlstellungen (KIG 1 bis 2) zu selten frühzeitig behandelt werden: Obwohl 16,4 Prozent der Kinder eine Frühbehandlung …

Markus Kamps fordert neuen Blick auf Schlaf, Stress und geistige GesundheitPräventologe und Schlafcoach sieht enorme Chancen für Gesundheitsförderung und betriebliches Gesundheitsmanagement„Wir sprechen in Deutschland noch viel zu oft erst dann über Gesundheit, wenn bereits Beschwerden oder Diagnosen entstehen“, sagt Markus Kamps, Präventologe und Experte für Schlaf & Stress.Dabei zeigen aktuelle Forschungen immer deutlicher, wie stark Bewegung, Schlaf, soziale Kontakte und Stressregulation die geistige Leistungsfähigkeit beeinflussen können. …

Langwedel, 07. Juli 2026 – Wie verändern psychische Belastung, Schlafprobleme, Fehlzeiten, ergonomische Risiken und Homeoffice die moderne Arbeitswelt? Norvio.de bereitet öffentlich verfügbare Gesundheits-, Arbeits- und Sozialdaten so auf, dass Entwicklungen nachvollziehbar recherchierbar, zitierbar und visuell verständlich werden.Die redaktionelle Datenplattform bündelt Kennzahlen, Zeitreihen, Diagramme und Reports zur Arbeitsgesundheit in Deutschland. Im Mittelpunkt stehen Belastungsfelder, die Beschäftigte, Unternehmen, Medien und Fachöffentlichkeit …

Die Broschüre zeigt, warum gesunder Schlaf zu den wichtigsten Erfolgsfaktoren moderner Longevity-Hotelkonzepte gehört - hygienische Bettsysteme erhalten dabei zunehmend strategische Relevanz. Longevity entwickelt sich von einem Lifestyle-Trend zu einem ernst zu nehmenden gesellschaftlichen und wirtschaftlichen Zukunftsthema. Dabei geht es längst nicht mehr ausschliesslich um Anti-Aging, Nahrungsergänzungsmittel oder kurzfristige Gesundheitsprogramme, sondern vielmehr um wissenschaftlich fundierte Prävention, nachhaltige Gesundheitsförderung sowie …

Über Jahrzehnte hat sich Träumeland einen Namen gemacht: Das Unternehmen steht europaweit für sicheren, gesunden Schlaf für Babys und Kindern und ist für viele Eltern die erste Wahl, wenn es um bestmögliche Schlafqualität geht. Immer wieder stellte sich dabei die Frage: Warum gibt es diese Qualität nicht auch für Erwachsene?Mit der neuen Matratzenlinie für Erwachsene beantwortet Träumeland diese Frage und vereint jene Werte, die die Marke seit jeher prägen: innovative Materialien, durchdachte Belüftungssysteme, höchste Qualitätsstandards und eine …

Präventologe Markus Kamps sieht steigende mentale Erschöpfung durch DauererreichbarkeitSchlafcoach und Experte für Schlaf & Stress fordert mehr Regenerationskompetenz im Alltag„Viele Menschen schlafen heute nicht zu wenig Zeit – sondern mit einem Nervensystem, das nie wirklich herunterfährt“, sagt Markus Kamps, Gesundheitsberater und Präventologe für Schlaf & Stress.Aktuelle Studien zeigen, dass über 80 Prozent der Deutschen mindestens stündlich ihr Smartphone nutzen. Besonders junge Erwachsene stehen unter dauerhaftem digitalen Reizdruck. …

… Kontrolle motiviert, läuft Gefahr, langfristig in alte Muster zurückzufallen. Nachhaltige Veränderung braucht eine innere Grundlage, die zum Menschen und seinem Alltag passt. Auch die persönliche Ausgangssituation sollte berücksichtigt werden. Berufliche Belastung, Schlaf, Stressniveau, Ernährungsgewohnheiten, Bewegung, gesundheitliche Vorgeschichte und emotionale Muster können Einfluss darauf haben, welcher Weg sinnvoll ist. Deshalb sollte Unterstützung beim Abnehmen nicht pauschal erfolgen, sondern möglichst individuell und verantwortungsvoll. Bei …

… und fördert die Beweglichkeit der Gelenke. Darüber hinaus wirkt sich Bewegung positiv auf Herz-Kreislauf-System, Stoffwechsel und mentale Gesundheit aus. Viele Senioren berichten nach regelmäßigem Training von mehr Energie im Alltag, besserem Schlaf und einem gesteigerten Selbstvertrauen.Fit-and.fun verfolgt dabei einen ganzheitlichen Ansatz. Die Trainingsprogramme werden speziell auf die Bedürfnisse älterer Menschen abgestimmt und berücksichtigen unterschiedliche körperliche Voraussetzungen. Im Mittelpunkt stehen nicht sportliche Höchstleistungen, …

Warum sich immer mehr Menschen für ganzheitliche Gesundheitskonzepte interessieren Bern im Juni 2026: Erschöpfung trotz ausreichend Schlaf, anhaltender Stress, wiederkehrende Verdauungsbeschwerden oder das Gefühl, dass medizinische Untersuchungen zwar Befunde ausschliessen, aber die eigentliche Ursache des Unwohlseins nicht erklären können: Solche Erfahrungen schildern heute viele Menschen. Gesundheitsfachleute beobachten seit Jahren ein wachsendes Bedürfnis nach ganzheitlichen Ansätzen, die den Menschen nicht nur anhand einzelner Symptome betrachten, …

Beim hkk-Gesundheitstag im Bremer Weserstadion sprach Nils Traummann vor rund 1.200 Teilnehmenden über Schlaf, Regeneration und umsetzbare Routinen im Arbeitsalltag. Bremen, 5. Juni 2026 Am 5. Juni 2026 hat Nils Traummann beim hkk-Gesundheitstag im Bremer Weserstadion vor rund 1.200 Teilnehmenden einen Vortrag zum Thema Schlaf gehalten. Im Zentrum stand Prävention als betriebliche Realität: Schlaf wird im Arbeitsalltag oft als Restgröße behandelt, wirkt aber direkt auf Konzentration, Stressstabilität, Entscheidungsqualität und Regeneration. "Schlaf …

… Gleichzeitig gilt: Jede Bewegung zählt. Schon kurze Einheiten können helfen, langes Sitzen zu unterbrechen, den Kreislauf zu aktivieren und die Konzentration zu verbessern. Regelmäßige körperliche Aktivität steht zudem mit besserer Stimmung, geringerem Stresserleben, stabilerem Schlaf und einem niedrigeren Risiko für depressive Symptome und Angstzustände in Verbindung. Entscheidend ist deshalb nicht der perfekte Trainingsplan, sondern eine realistische Routine. Wer niedrigschwellig startet, etwa mit zwei Minuten Mobilisation, einem kurzen Spaziergang …

… beginnt mit EinordnungPsychotherapie beginnt mit der Frage, was hinter dem sichtbaren Problem steht. Ähnliche Beschwerden können sehr unterschiedliche Zusammenhänge haben. Innere Unruhe kann beispielsweise mit anhaltendem Stress, Angst, belastenden Erfahrungen, Konflikten, Schlafmangel, körperlicher Erschöpfung oder einer Kombination mehrerer Faktoren verbunden sein.Deshalb gehört zu einem sorgfältigen Einstieg eine diagnostische Einordnung. In der Heilpraktikerpraxis für Psychotherapie kann dabei mit einer Verdachts- oder Arbeitsdiagnose gearbeitet …

… RLS.Wichtige Botschaften aus diesem Artikel für Betroffene und Behandelnde: RLS ist eine klinische Diagnose und muss von ähnlichen Beschwerden abgegrenzt werden, die Auswirkungen der Erkrankung reichen häufig weit über die Beine hinausfand beeinträchtigen Schlaf, Alltag und Lebensqualität.Eine wichtige Rolle beim RLS spielt der Eisenhaushalt des Patienten, daher sollte der Eisenstatus bei allen Betroffenen überprüft werden.Intermittierendes und chronisch persistierendes RLS erfordern unterschiedliche Behandlungsstrategien, Gabapentinoide werden hierbei als …

… Köln. Zielgruppe sind Menschen, die an RLS erkrankt sind und deren Angehörige, die den Wunsch haben, die Krankheit und deren Linderung besser zu verstehen.Der Hypothalamus gilt als zentrale Schaltstelle tief im Gehirn: Er steuert unter anderem den Schlaf-Wach-Rhythmus, Motivation sowie den Dopaminhaushalt. Während Tierversuche darauf hindeuten, dass gezielte Störungen in diesem Bereich RLS-ähnliche Symptome auslösen können, ist seine Rolle beim Menschen im Zusammenhang mit dem Restless Legs Syndrom bislang kaum systematisch erforscht. Genau hier …

… zeigen – mehr als ein Drittel der Erwachsenen in Deutschland schläft schlecht. Die craniale Elektrostimulation (CES) wird als nicht-invasive, medikamentenfreie Option zunehmend berücksichtigt.Am 21. Juni, dem längsten Tag und der kürzesten Nacht des Jahres, erinnert der Tag des Schlafes an die Bedeutung erholsamer Nachtruhe – und trifft auf eine Entwicklung, die durch aktuelle Zahlen untermauert wird.Eine im Juni 2026 veröffentlichte Analyse des Robert Koch-Instituts (RKI) auf Basis des Panels „Gesundheit in Deutschland“ zeigt: Mehr als ein Drittel …

… Corinna Steiger von Steiger Naturals. Mit ihrem Unternehmen beschäftigt sie sich seit vielen Jahren intensiv mit dem Thema – und damit, wie man mit natürlichen Supplementen sinnvoll unterstützen kann. „Viele Menschen leben dauerhaft unter Stress, schlafen schlecht und haben einen stark schwankenden Blutzuckerspiegel. Das kann Heißhungerattacken fördern und Stoffwechselprozesse negativ beeinflussen.“Tatsächlich rückt insbesondere das Stresshormon Cortisol zunehmend in den Fokus. Dauerstress kann dazu führen, dass der Körper mehr Fett einlagert und …

Feierabend.de-Umfrage zum Weltschlaftag: Schlafprobleme betreffen viele Menschen über 60 – das Thema wird oft unterschätztFrankfurt am Main, 11. Juni 2026 Schlafprobleme sind für viele ältere Menschen in Deutschland Alltag. Das zeigt eine aktuelle Umfrage von Feierabend.de, Deutschlands größtem Online-Netzwerk für ältere Menschen. Von 458 Teilnehmern gaben 37,4 Prozent an, nur mittelmäßig oder sogar schlecht zu schlafen. Besonders bemerkenswert: Jeder Fünfte leidet nach eigenen Angaben unter ernsthaften Schlafproblemen und fühlt sich morgens häufig …

Mit "SCHLAF IST KEIN ZUFALL" legt Schlafcoach und Lifestyle-Speaker Nils Traummann ein praxisorientiertes Buch vor, das Schlaf als Systemthema behandelt: Umgebung, Reizmanagement statt kurzfristiger Mit dem Titel "SCHLAF IST KEIN ZUFALL - Wie Räume, Reize, Routinen und klare Grenzen zu einem stabilen Schlafsystem werden" ist ein neues Buch von Nils Traummann erschienen. Das Buch setzt auf eine nüchterne Grundannahme: Schlaf ist weniger eine Frage von Glück oder Willenskraft als eine Frage von Struktur - also der konsequenten Ordnung von Umgebung, …

Schlechter Schlaf ist in Deutschland ein massives Problem: Laut aktuellen Studien schläft jeder dritte Erwachsene schlecht oder zu wenig. Stress, Gedankenkarussell und fehlende Abendroutinen sind die häufigsten Ursachen. Das deutsche Schlaf- und Entspannungsportal Hushiva bietet ab sofort einen kostenlosen 7-Tage-E-Mail-Kurs an, der gezielt dabei hilft, diese Ursachen anzugehen.Der Kurs „Besser schlafen in 7 Tagen" liefert täglich eine kompakte Lektion direkt ins Postfach – mit konkreten Techniken zu Atemübungen, Abendroutinen, Schlafumgebung und …

… ganz anderes: Angst. Kontrolle ist nämlich nichts weiter als der Versuch, ein nervöses System zu beruhigen. Wer alles im Griff hat, muss sich keiner Unsicherheit stellen. Das funktioniert eine Weile ganz gut – bis der Körper die Rechnung schickt. In Form von Schlafproblemen, einem Nacken wie aus Beton oder dem Gefühl, ständig auf der Bremse und dem Gaspedal gleichzeitig zu stehen.Genau hier setzt THE HEALING KEY® an.Was genau ist THE HEALING KEY®?Entwickelt wurde diese faszinierende Methode von Jessica Goschala. THE HEALING KEY® ist ein energetischer …

„Schlaf ist Gedächtnistraining“ – Warum Prävention heute im Schlafzimmer beginntMarkus Kamps, Schlafcoach und Praeventologe, warnt vor den unterschätzten Folgen von Stress und schlechtem Schlaf„Viele Menschen trainieren ihr Gehirn mit Apps oder Kreuzworträtseln – aber vergessen dabei den wichtigsten Regenerationsfaktor überhaupt: den Schlaf“, erklärt Markus Kamps, Schlafcoach und Praeventologe für Schlaf & Stress.Neue wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, dass Schlaf, Stressmanagement und Bewegung entscheidend für die langfristige Gehirngesundheit …

… anderen Pathogenen. Ein gut funktionierendes Immunsystem ist daher entscheidend für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. In der heutigen Zeit sind wir zahlreichen Belastungen ausgesetzt, die unser Immunsystem schwächen können: Stress, unzureichende Ernährung, Umweltbelastungen und Schlafmangel sind nur einige Faktoren, die unsere Abwehrkräfte beeinträchtigen können. Eine ausgewogene Ernährung ist die Basis für ein funktionierendes Immunsystem, doch manchmal kann es sinnvoll sein, gezielt bestimmte Mikronährstoffe zu ergänzen. Hier setzt das …

… Praxisbeispiel für betriebliche Männergesundheit, die über klassische BGM-Angebote hinausgeht. Denn während Rückenkurse, Ernährungstage oder Schrittzähler in vielen Unternehmen angekommen sind, bleiben urologische Themen oft unsichtbar. Dabei betreffen sie Millionen Männer und können Lebensqualität, Schlaf, Leistungsfähigkeit und Arbeitsalltag deutlich beeinflussen.Ein Mitarbeiter bringt den Unterschied auf den Punkt: „Für so ein Thema hätte ich wahrscheinlich keinen Arzttermin gemacht. Aber wenn es hier im Betrieb einfach, diskret und ohne großes …

Buchholz, 19.5.2026 – Der Wunsch nach einem langen, gesunden und aktiven Leben prägt den Longevity-Trend wie kaum ein anderes Thema. Neben Ernährung, Schlaf, mentaler Balance und regelmäßiger Bewegung rückt dabei ein unterschätzter Faktor stärker in den Mittelpunkt: die Füße. Sie tragen den Menschen durchs Leben, stabilisieren den Körper und spielen eine zentrale Rolle für Balance, Haltung und Bewegungsqualität. Die Techniker-Krankenkasse bringt es auf den Punkt: Füße sind die besseren Schuhe (1).Mit Barfußschuhen bietet leguano eine Lösung für Menschen, …

… alle Interessierten, die mehr über das Restless Legs Syndrom (RLS), auch als „Unruhige Beine“ bekannt, erfahren möchten.Themen der Veranstaltung: Nach den Begrüßungsworten durch die Leiterin der SHG Wetterau, Michaela Klingenhöfer, hält Herr Dipl.-Psych. Werner Cassel aus dem Schlafmedizinisches Zentrum der UKGM, Universitätsklinik 35043 Marburg, einen Vortrag zum Thema „RLS – was kann man trotzdem für einen guten Schlaf tun“ mit anschließender Frage- und Antwortrunde. RLS ist eine häufige schlafbezogene neurologische Erkrankung und betrifft ca. …

… veröffentlicht und insgesamt acht Produkte aus dem Bereich Wohnen und Homeware prämiert. In der Kategorie "Beste vegane Bettdecke" wurde die "Hotel-Bettdecke Lyocell" des veganen Labels 18Grad ausgezeichnet. [1] 18Grad ist Teil des Bremer Unternehmensumfelds von Nils Rabens (Schlafraum / BELL4 GmbH) und positioniert sich mit pflanzenbasierten Alternativen im Bereich Schlaf- und Schlafzimmerprodukte. Die ausgezeichnete Bettdecke setzt nach Angaben von PETA auf Lyocellfasern aus Holz und verzichtet vollständig auf Daunen, Federn und Wolle. Als zentrale …

Ihr Körper führt jede Nacht ein zelluläres Reparaturprogramm durch — aber nur, wenn Sie die richtige Phase erreichen.Ihre Zellen versuchen heute Nacht, sich selbst zu erneuern. Die Frage ist, ob Ihr Schlaf das zulässt.Schlaf ist keine passive Ruhe. Er ist das primäre Zeitfenster für zelluläre Wartung im Körper: ein präzise orchestriertes biologisches Programm, das DNA repariert, toxische Abfallstoffe entfernt und Gewebe regeneriert.Wie der Neurowissenschaftler Matthew Walker in Why We Sleep schreibt, erhöht regelmäßiger Schlaf von weniger als sieben …