Pressemitteilungen zu Schlaf

… veröffentlicht und insgesamt acht Produkte aus dem Bereich Wohnen und Homeware prämiert. In der Kategorie "Beste vegane Bettdecke" wurde die "Hotel-Bettdecke Lyocell" des veganen Labels 18Grad ausgezeichnet. [1] 18Grad ist Teil des Bremer Unternehmensumfelds von Nils Rabens (Schlafraum / BELL4 GmbH) und positioniert sich mit pflanzenbasierten Alternativen im Bereich Schlaf- und Schlafzimmerprodukte. Die ausgezeichnete Bettdecke setzt nach Angaben von PETA auf Lyocellfasern aus Holz und verzichtet vollständig auf Daunen, Federn und Wolle. Als zentrale …

Ihr Körper führt jede Nacht ein zelluläres Reparaturprogramm durch — aber nur, wenn Sie die richtige Phase erreichen.Ihre Zellen versuchen heute Nacht, sich selbst zu erneuern. Die Frage ist, ob Ihr Schlaf das zulässt.Schlaf ist keine passive Ruhe. Er ist das primäre Zeitfenster für zelluläre Wartung im Körper: ein präzise orchestriertes biologisches Programm, das DNA repariert, toxische Abfallstoffe entfernt und Gewebe regeneriert.Wie der Neurowissenschaftler Matthew Walker in Why We Sleep schreibt, erhöht regelmäßiger Schlaf von weniger als sieben …

Wendelstein, 03. Mai 2026 — Wenn um drei Uhr morgens der Schlaf bricht und niemand erklären kann warum, beginnt für viele Frauen ab 40 eine Phase, in der die eigene Biologie sich verändert, ohne dass ein Wort dafür fällt. Strahlkraft40+ ist mit Athena gestartet — einer KI-Wellness-Begleiterin, die genau in diese Lücke spricht.Wissen statt VersprechenAthena beantwortet Fragen rund um Perimenopause, Schlaf, Cortisol, Mikronährstoffe und Wechseljahre. Die Wissensbasis stützt sich auf über 140 ausgewählte wissenschaftliche Studien, die nach Qualitätskriterien …

Impuls 04: Schlafkompetenz versus Sleepmaxing Das Key-Statement: „Schlaf Dich – wach(er)“ 2. Der WissensblockUnser Schlaf ist die kraftvollste und gleichzeitig am meisten unterschätzte Energiequelle, die wir besitzen. Nacht für Nacht regeneriert sich unser Körper, verarbeitet Erlebnisse, stabilisiert unser Immunsystem und lädt unsere mentale Leistungsfähigkeit wieder auf. Im Tiefschlaf werden Reparaturprozesse aktiviert, Zellen erneuert und das Gehirn „aufgeräumt“. Gleichzeitig sorgt der REM-Schlaf dafür, dass wir emotional stabil bleiben und Erlebtes …

… standardisiert, sondern persönlich gedacht ist.Jeder Aufenthalt beginnt mit einer eingehenden Konsultation. Auf dieser Basis werden Behandlungen, Ernährung, Kräuter und Tagesstruktur individuell abgestimmt. So entsteht ein Konzept, das körperliche Beschwerden, emotionale Belastungen, Schlaf, Verdauung und Lebensstil als zusammenhängendes Ganzes betrachtet. Im Mittelpunkt steht nicht oberflächliche Entspannung, sondern ein nachhaltiger Weg zurück zu mehr Stabilität, Ruhe und Lebenskraft.Angeboten werden verschiedene Retreat-Formate mit unterschiedlicher Dauer. …

Stade, den 13.04.2026. Am 15.04.2026 ab 18:30 Uhr findet im Elbe-Klinikum Stade (Bremervörder Straße 111), Raum Elbe ein Vortrag zum Thema “RLS und Schlafapnoe” statt. Referentin ist Dr. Katharina Glanz (Geschäftsführerin der Deutschen Restless Legs Vereinigung e.V.).Nutzen Sie die Gelegenheit und treffen Sie die Vertreter der RLS-Selbsthilfegruppe Stade sowie der Selbsthilfegruppe Schlafapnoe für den Landkreis Stade und erfahren Sie mehr über unsere Unterstützungsmöglichkeiten und unser Engagement für Menschen mit RLS und Schlafapnoe.Die Veranstaltung …

Wenn der Kopf abends nicht herunterfährt, scheitert Schlaf oft an anhaltender Aktivierung. Nils Traummann ordnet brainLight als Entspannungs-Tool ein, das körperliche Entlastung und mentale Reizredukt Schlaf scheitert in der Praxis selten am "Wissen", sondern an Aktivierung: mentale Nachläufe, Bildschirm-Spikes, Stresshormone, Restanspannung. Entspannung ist damit kein Wohlfühlbegriff, sondern eine Voraussetzung, damit Schlaf überhaupt einsetzen kann. In diesem Kontext ordnet Nils Traummann brainLight als konkretes Tool ein, das zwei Ebenen parallel …

… anwendbar, die Codes werden im Warenkorb auf naturtreu.de eingegeben.Naturtreu ist ein deutscher Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln, der sich auf natürliche Supplements spezialisiert hat. Das Sortiment umfasst Produkte in Kategorien wie Immunsystem, Energie, Verdauung, Schlaf sowie Frauengesundheit. Die Produkte sind vegan, PETA-zertifiziert, in Deutschland produziert und frei von unerwünschten Zusatzstoffen. Naturtreu ist bei Bewertungsportalen wie Trusted Shops und Trustpilot mit sehr guten Bewertungen gelistet.Über den ErfahrungsberichtDie …

… spät ist", erklärt Dr. Meyer im Interview. Denn viele chronische Erkrankungen entstehen so über Jahre oder Jahrzehnte hinweg - leider oft unbemerkt. Gleichzeitig eröffnet genau diese Zeitspanne die Chance, frühzeitig gegenzusteuern: durch Ernährung, Bewegung, Schlaf, Stressreduktion, Entgiftung von Umweltbelastungen und einer gezielten Unterstützung der Darmgesundheit. Vorsorgemaßnahmen für die Herzgesundheit sind damit nicht länger ein Thema des Alters, sondern sollten bereits im Alltag junger Menschen beginnen. Vom Reparieren zum Regenerieren: …

Guter Schlaf ist Gold wert, denn damit kann man frisch und erholt in den neuen Tag starten. Doch 43 Prozent der Deutschen leiden unter Schlafstörungen. Was vielen nicht bewusst ist: Neben positiven Gewohnheiten können auch Mineralstoffe zum besseren Schlaf beitragen. Untersuchungen zeigen beispielsweise, dass Menschen, die ausreichend Magnesium aufnahmen, länger und besser schliefen. Auch Calcium ist daran beteiligt, den Schlaf-Wach-Rhythmus zu regeln und kann laut Studien positivauf die Schlafqualität wirken. Da Magnesium und Calcium zudem viele …

… Beispiel des Stresshormons Cortisol. Dieses Hormon hilft dem Körper kurzfristig, Energie bereitzustellen und auf Belastungen zu reagieren. Bleibt der Cortisolspiegel jedoch dauerhaft erhöht, kann dies langfristig zu einer Vielzahl von Beschwerden führen.Die unterschätzten Folgen: Schlaf, Verdauung und MuskelspannungDer Artikel zeigt anschaulich, wie weitreichend die Auswirkungen von Dauerstress sein können. Besonders betroffen sind Bereiche, die eng mit dem Nervensystem verbunden sind. So kann chronischer Stress den Schlaf erheblich beeinträchtigen. …

… genauer beschreiben können, welche Symptome wann und wie reproduzierbar auftreten.Das Projekt wird von der Klinik für Neurologie des Universitätsklinikums Schleswig-Holstein (Campus Kiel) koordiniert und gemeinsam mit weiteren universitären Zentren sowie einer spezialisierten Klinik für Parkinson, Schlaf- und Bewegungsstörungen durchgeführt. Die Studienleitung liegt bei Frau Dr. Eva Schäffer. Der Projektstart ist für April 2026 geplant, die Laufzeit ist bis September 2027 vorgesehen. Die Studie ist im Deutschen Register Klinischer Studien registriert. …

… Lebensphase, von der Frauen im Alter zwischen 40 und 65 Jahren betroffen sind. Die hormonellen Veränderungen während dieser Phase können zwischen fünf und 15 Jahren anhalten und mit mehr als 30 verschiedenen Beschwerden wie Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen, Ängsten, Hitzewallungen oder Depressionen einhergehen. Studien zeigen, dass Lebensstiländerungen in den Bereichen Ernährung, Bewegung, Schlaf und Stressmanagement wesentliche Beschwerden in den Wechseljahren lindern und das persönliche Wohlbefinden betroffener Frauen steigern können. Genau …

… reduzieren, anschließend das Mikrobiom gezielt unterstützen. Frühjahrs-Detox: Sanfte Entlastung statt Extremprogramm Eine zeitgemäße Detox-Strategie bedeutet dabei nicht, zu radikalen Maßnahmen zu greifen, die den Körper wiederum unnötig belasten würden. Bewusste Ernährung, ausreichend Flüssigkeit, Bewegung und Schlaf bilden das Fundament. Ergänzend kann eine Anwendung von PMA-Zeolith im Rahmen einer Frühjahrskur dazu beitragen, belastende Substanzen im Darm zu binden und so das gesamte System zu entlasten. Der Frühling bietet dafür einen natürlichen …

… stärksten Treiber für Parodontitis und Gefäßschäden.Ausgewogene, entzündungsarme Ernährung mit viel Gemüse, hochwertigen Fetten und wenig Zucker.Vitaminreiche Ernährung und wenn notwendig Supplementierung, insbesondere mit Vitamin C, D und K2.Gute Blutzuckerkontrolle, insbesondere bei Diabetes.Ausreichend Schlaf und Stressmanagement, um das Immunsystem zu stabilisieren.So unterstützen Sie nicht nur Ihr Zahnfleisch, sondern Ihr gesamtes vaskuläres und neurologisches System.7. Was bedeutet das für Ihre persönliche Prävention?Auch wenn die Forschung zum …

… zeigt, dass unsere Lebensweise die Aktivität unserer Gene beeinflusst – und damit unser Risiko für Krankheiten wie Krebs, Diabetes oder Demenz.Die zentralen Bausteine ​​eines Longevity-Lifestyles sind klar umrissen: gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung, ausreichender Schlaf und Regeneration sowie psychisches Wohlbefinden. Stressmanagement und der Erhalt sozialer Beziehungen gehören ebenso dazu wie der Verzicht auf schädliche Gewohnheiten. Wer diese Elemente miteinander verbindet, erzeugt eine Art Finanzierungslücke gegen Krankheitsschäden und …

Bayern, 05. März 2026 – Es beginnt oft leise. Müdigkeit, die sich nicht wegschlafen lässt. Ein paar Kilo, die sich nicht erklären lassen. Schlaf, der nicht mehr hält, was er verspricht. Für viele Frauen ab 40 gehören diese Veränderungen zum Alltag – ohne dass sie wissen, was dahintersteckt.Mit https://strahlkraft40plus.de startet eine neue digitale Wissensplattform, die genau hier ansetzt: an der Schnittstelle zwischen Wissenschaft und Alltag.Wissen statt VersprechenIm Zentrum steht ein 14-Tage-Protokoll, das vier zentrale Bereiche verbindet: Ernährung, …

… während des Duschens mit Licht und Wärme verwöhnt – ganz ohne zusätzlichen Zeitaufwand.Jeder kennt das Gefühl, in der Sonne zu stehen und neue Energie zu tanken. Sonnenlicht wirkt nicht nur angenehm, sondern beeinflusst auch unseren Biorhythmus, unsere Stimmung, den Schlaf und das Energielevel. In den Wintermonaten reicht die natürliche UV-Strahlung vielerorts nicht aus, um ausreichend Vitamin D zu bilden – ein Mangel, der besonders ältere Menschen betrifft und mit Müdigkeit, Muskel- oder Knochenschmerzen sowie einem reduzierten Wohlbefinden verbunden …

… übersetzt komplexe biomedizinische Zusammenhänge in praxisnahe Empfehlungen. Dabei steht nicht kurzfristige Optimierung im Vordergrund, sondern die nachhaltige Verlängerung der Gesundheitsspanne.Das Angebot umfasst fundierte Fachartikel zu Themen wie biologisches Alter, Stoffwechselgesundheit, Schlaf, Regeneration, Ernährung, Training und Supplementierung. Ergänzt wird das redaktionelle Angebot durch praxisorientierte Guides, strukturierte Protokolle und digitale Tools, die Nutzerinnen und Nutzer bei der Umsetzung im Alltag unterstützen. Besonderer …

Ob Paare gemeinsam oder getrennt schlafen, ist primär eine Frage der Schlafqualität: Störquellen, Rhythmen und Regeneration entscheiden. Ein pragmatisches Vorgehen hilft, erst Störungen zu reduzieren Schlaf im Doppelbett: Wann getrennte Schlafzimmer sinnvoll sind - und wann gemeinsames Schlafen Vorteile hat Schlaf wird in Partnerschaften häufig als "gemeinsame Selbstverständlichkeit" behandelt. In der Praxis ist er jedoch ein hochsensibles System, das auf Geräusche, Bewegung, Temperatur, Licht sowie unterschiedliche Zeitpläne reagiert. Die wissenschaftliche …

… Nach einer computergestützten Hautanalyse und einer umfangreichen Betrachtung ihres Lebens haben wir herausgefunden, das ihr Körper auf den Dauerstress reagierte. Die Haut war ihr körpereigenes Warnsystem, das laut „Stopp“ rief. Unsere Haut ist ehrlicher als wir. Sie zeigt, was wir oft ignorieren: Schlafmangel, Stress, die falsche Ernährung. Sie ist unser Frühwarnsystem, auf das wir besser hören sollten.Und dann gibt es noch diesen Tag, den viele Frauen zwischen Ende 30 und Ende 40 kennen. Ich meine den Tag, an dem ganz plötzlich der Glow weg war. …

Die beste Matratze inkl. Schlafberatung kaufen bei Rückenschmerzen, Übergewicht, Bandscheibenvorfall, Skoliose, Schulterschmerzen, Nackenschmerzen oder Hüftschmerzen. Viele Menschen wachen morgens mit Verspannungen, steifem Nacken oder pochenden Rückenschmerzen auf - Beschwerden, die den ganzen Tag überschatten und die Lebensqualität spürbar mindern. Häufig liegt die Ursache nicht nur in Fehlhaltungen am Arbeitsplatz, Stress oder mangelnder Bewegung, sondern genau dort, wo wir acht Stunden oder länger verbringen: im Bett. Eine ungeeignete Matratze …

… Frustration.Ein funktioneller Therapieansatz versucht, diese Lücke zu schließen, indem er strukturelle, muskuläre und neurophysiologische Aspekte gemeinsam betrachtet – und dem Patienten hilft, die eigenen Beschwerden besser einzuordnen.Mehr zum Thema:Ratgeber SchlafRatgeber ErnährungRatgeber StressmanagementExpertenpositionierung durch Aufklärung und KontextIn der Schmerztherapie-Praxis in Berlin-Mitte steht nicht allein die Behandlung im Vordergrund, sondern auch die verständliche Aufklärung über Zusammenhänge. Schmerztherapeut Rocco Zühlke verfolgt …

… darüber hinaus auch deren technische Umsetzung. Nach über einem Jahr Laufzeit sind bereits sechs Gesundheitsziele live gegangen, darunter zwei aus dem Bereich Ernährung, zwei Ziele zu mentaler Gesundheit sowie zwei Ziele zum Themengebiet gesunder Schlaf. Zwei Gesundheitsziele für Bewegung werden im Jahresverlauf 2026 veröffentlicht. Ziel der Zusammenarbeit ist, Prävention und Gesundheitsförderung alltagsnah, kurzweilig und ohne Hürden in den Alltag der Versicherten zu bringen.Prävention gewinnt an RelevanzLebensstilfaktoren wie Ernährung, Bewegung, …

… Entscheidend sind Routinen: Wer gesunde Gewohnheiten in den Alltag integriert, kann den Unterschied wirklich spüren“, erklärt Psychotherapeutin Nora Dietrich.Ein zentrales Thema des Events war die stressfreie, frische Ernährung, die nicht nur den Körper stärkt, sondern auch Wohlbefinden, Schlaf und Regeneration verbessert. „Gesund zu leben, muss nicht kompliziert sein. Mit guten Routinen und nährstoffreichen Zutaten gelingt es, im Alltag dranzubleiben“, ergänzt Doc Felix.Barbara Becker betont: „Routine ist wichtiger als Perfektion. Wenn man die 15 Minuten …

Mit der ersten speziell für Seitenschläfer entwickelten Bettdecke sollen typische Probleme von Menschen gelindert werden, die auf der Seite schlafen. LÜBECK. Klassische Bettdecken, wie wir sie kennen, sind noch immer hauptsächlich für das Schlafen in Rückenlage konzipiert. Aber rund 60 Prozent aller Menschen schlafen, verschiedenen Studien zufolge, auf der Seite. Ein Arm liegt dabei meistens außerhalb der Decke, kühlt aus und in der Folge wird der Schlaf unruhig. Tim Sievers, der selbst von diesem Problem betroffen ist, suchte und fand eine funktionale …

… mehr alleine tragen müssen. Begleitung heißt in diesem Kontext nicht, etwas zu reparieren. Sondern Halt zu geben, Orientierung zu schaffen und den Körper ernst zu nehmen. Wenn Sicherheit entsteht, verändert sich oft ganz von selbst weniger innere Daueranspannung, besserer Schlaf, klarere Körperwahrnehmung, ein erstes Gefühl von "Ich darf langsamer sein" Das ist kein schneller Prozess - aber ein nachhaltiger. Wenn der Körper wieder mitgenommen wird Der Körper braucht keine weiteren Konzepte. Er braucht Beziehung, Geduld und Respekt. Nicht alles, …

… frischen Luft, bringt nicht nur den Körper sondern auch unsere Abwehr im Schwung. Schon moderate Aktivitäten, wie Spaziergänge oder leichtes Training verbessern die Durchblutung und liefern einen positiven Effekt auf unsere Fitness und unsere Stimmung SchlafAusreichend und erholsam ist ein gesunder Schlaf einer der wichtigsten Regenerationsfaktoren für die Immunabwehr Mentale GesundheitStress schwächt unsere Abwehrkräfte. Stressreduktion, Achtsamkeit und innere Balance stärken den Körper und die Psyche gleichermaßen. Kleine Auszeiten im Alltag machen …

Die Innova Messtechnik Bewertungen zeigen, dass gezielte Maßnahmen gegen Elektrosmog im Schlafzimmer die Schlafqualität spürbar verbessern können - ohne aufwendige Umbauten oder übertriebene Abschirmu Im Schlafzimmer ist Elektrosmog ein unterschätztes Problem, das die nächtliche Regeneration beeinträchtigen kann. Innova Messtechnik bietet professionelle Messungen und praktische Lösungen, um die elektromagnetische Belastung am Schlafplatz deutlich zu reduzieren. Die Innova Messtechnik GmbH setzt dabei auf einen mehrstufigen Ansatz: Zunächst wird …

… auf einen Knoten an Problemen zu. Muskeln verkrampfen sich weiter. Komplexe Fehlstellungen Wirbelsäulenfehlstellungen können entstehen. Mediziner sprechen vom Halswirbelsäulensyndrom (HWS-Syndrom). Die damit verbundenen Schmerzen strahlen weiter aus. Sie machen die Regeneration und den Schlaf schwer. Selbst wo der Ausgangspunkt "nur" eine ungünstige Kombination aus Stress und psychosomatisch bedingter Verspannung war, ist eines klar: Das HWS-Syndrom nagt massiv an der Lebensqualität. Häufige Folgen sind: - regelmäßige Kopfschmerzen - Schmerzen …

… Jahren, dass ein Großteil dieser Vorsätze bereits nach wenigen Wochen wieder aufgegeben wird. Häufig wird das Scheitern mit mangelnder Disziplin oder fehlender Motivation erklärt. Die Wissenschaft zeichnet jedoch ein anderes Bild.Neurowissenschaftliche Forschung zeigt: Schlafmangel beeinträchtigt genau jene Hirnfunktionen, die für erfolgreiche Verhaltensänderungen notwendig sind. Dazu zählen die Fähigkeit zur Selbstkontrolle, vorausschauendes Planen sowie der bewusste Umgang mit Impulsen. Diese Prozesse werden vor allem im präfrontalen Cortex gesteuert …

… Methoden der Positiven Psychologie alltagsnah zugänglich machen. Die Teilnehmenden erhalten verständliche psychologische Einordnung, praktische Übungen und konkrete Transferideen für den Alltag:Innere Stärke und Energie – mit Positiver Psychologie Beginn: 14.03.2026, 2× Samstags, 9:00–12:00 UhrBesser schlafen mit Positiver Psychologie – Ruhe im Kopf, Energie im Alltag Beginn: 16.04.2026, 2× Donnerstags, 18:30–20:30 UhrÜber PsyLead / Tabea VortanzTabea Vortanz ist Psychologin (M.Sc.) und Heilpraktikerin für Psychotherapie. Unter dem Namen PsyLead bietet …

Immer mehr Expertinnen und Experten sprechen sich gegen kurzfristige Diäten, radikale Ernährungspläne aus. Stattdessen rücken ganzheitliche Strategien in den Fokus, die Ernährung ohne Verzicht, Krafttraining, Stressmanagement, Schlaf und individuelle Lebensumstände berücksichtigen.Der Wunsch nach Gewichtsreduktion ist für viele Menschen nach wie vor präsent. Gleichzeitig zeigt die Praxis, dass klassische Diäten und pauschale Ernährungsregeln häufig nicht zu nachhaltigen Ergebnissen führen. Der Grund: Sie ignorieren zentrale Einflussfaktoren wie Stress …

… erweitern und strukturell an die veränderten Bedürfnisse der Teilnehmenden anzupassen. Die neuen Bildungsangebote starten ab Anfang 2026.Inhaltlich wird das bestehende Seminarangebot um zwei präventologisch relevante Themenfelder ergänzt: Klima und Gesundheit sowie Schlaf und Gesundheit. Beide Bereiche gewinnen angesichts gesellschaftlicher, gesundheitlicher und arbeitsbezogener Entwicklungen zunehmend an Bedeutung.Zur fachlichen Erweiterung des Dozententeams kommen der Schlafexperte Markus Kamps sowie die Diplom-Medizinerin Sabine Walter hinzu. Beide …

… liegt nicht primär in High-Tech-Medizin, sondern in der Prävention von Krankheiten durch eine gesunde Ernährung, idealerweise vollwertig und pflanzenbasiert, sowie eine aktive Lebensführung. Ergänzt wird dieser Ansatz durch weitere Lebensstilfaktoren wie ausreichenden Schlaf, Stressregulation, soziale Beziehungen und den Verzicht auf gesundheitsschädigende Substanzen. Ein eigenes Kapitel widmet sich einer kritischen Neubewertung von Tierversuchen. Diese gelten seit Jahrhunderten als „Goldstandard“ in der medizinischen Forschung, stehen aber zunehmend …

… verbunden waren.Eine weitere klinische Studie mit 89 Erwachsenen untersuchte die Einnahme von 340 mg Rhodiola-Extrakt pro Tag über sechs Wochen. Das Ergebnis: Die gemessenen Belastungsscores gingen um rund 35 % zurück, insbesondere in Bereichen wie emotionale Stabilität und Schlaf.Auch Safran wurde intensiv erforscht. In einer randomisierten Studie mit 40 Teilnehmenden zeigte sich nach 30 mg Safran-Extrakt täglich über sechs Wochen eine Verbesserung der Stimmungsscores um 56 %, während die Placebogruppe lediglich 22 % erreichte.Nerven brauchen Nährstoffe …

Schlaf gilt als biologisches Systemthema, nicht als reine Nachtfrage. fuenf alltagstaugliche Stellschrauben evidenznah ein: stabile Aufstehzeit und Chronot Chronobiologie und Schlafhygiene: Fuenf evidenznahe Schritte fuer besseren Schlaf Schlafprobleme sind in Deutschland kein Randthema. Erhebungen und Auswertungen weisen darauf hin, dass ein relevanter Teil der Bevoelkerung den eigenen Schlaf als nicht oder nur eingeschraenkt erholsam erlebt und dass diagnostizierte Schlafstoerungen ueber Jahre zugenommen haben. Vor diesem Hintergrund rückt eine …

Markus Kamps verstärkt Vorstand des Berufsverbandes der Präventologen – Schlafbewusstsein und Salutogenese als Schlüssel moderner GesundheitspräventionAls Präventologe und neuer Vorstand des Berufsverbandes der Präventologen freue ich mich sehr, meine Arbeit künftig noch aktiver und wirksamer in Gesellschaft, Wirtschaft und Unternehmen einbringen zu können. Gesundheit und Prävention gehören heute stärker denn je in die Mitte unseres Alltags – in Organisationen, in Führung, in Arbeitswelten und in private Lebensräume.Ein zentraler Grundsatz meiner …

… 5. Dokumentieren Sie Ihre Erfahrungen: Führen Sie ein Tagebuch, um Veränderungen festzuhalten und den möglichen Einfluss auf Ihr Wohlbefinden besser einschätzen zu können. Ein ganzheitlicher Ansatz, der Ernährung, Bewegung, Stressmanagement und Schlaf einbezieht, kann die potenziellen Vorteile von fermentierten Supplements verstärken. Warum unterscheiden sich fermentierte Supplements von herkömmlichen Produkten? Im Vergleich zu konventionellen Nahrungsergänzungsmitteln bieten fermentierte Supplements einige interessante Unterschiede: 1. …

… vielseitiges Programm mit:Fachvorträgen zu aktuellen GesundheitsthemenMesseständen mit innovativen Produkten und DienstleistungenPersönlichen Beratungen durch erfahrene ExpertenWorkshops und praxisnahen DemonstrationenThemenschwerpunkte sind unter anderem Prävention, Darmgesundheit, Immunsystem, Stressmanagement, Schlaf, Schmerztherapie, moderne Diagnostik und naturheilkundliche Therapieformen.Mehrwert: Gesundheit ganzheitlich verstehenDie Messe vermittelt fundiertes Wissen, neue Therapieansätze und praktische Impulse für ein gesünderes Leben.Sie zeigt, wie …

… entsteht eine neue Generation der Präzisionsmedizin.Die klassische Medizin orientiert sich häufig an Durchschnittswerten. Doch Alterung verläuft bei jedem Menschen unterschiedlich. KI ermöglicht es, komplexe Daten wie genetische Informationen, Epigenetik, Blutmarker, Mikrobiom, Schlaf, Stress, Ernährung und Bewegung ganzheitlich auszuwerten. Auf dieser Basis lässt sich das biologische Alter präzise bestimmen – eine entscheidende Kennzahl für moderne Longevity-Strategien.Ein zentrales Konzept der KI-gestützten Longevity-Forschung ist der digitale …

Berlin, 26.11.2025: Wie schläft Deutschland? Eine aktuelle YouGov*-Studie im Auftrag des Berliner Schlafspezialisten BeLaMa untersucht das Schlafverhalten in Deutschland - mit teils überraschenden Unterschieden zwischen Ost und West. Die Daten zeigen: Schlafdauer, Aufstehzeiten und nächtliche Störfaktoren unterscheiden sich je nach Bundesland deutlich.Berlin schläft an Arbeitstagen bundesweit am längstenErwerbstätige in der Hauptstadt schlafen im Schnitt 7 Stunden und 52 Minuten, mehr als in jedem anderen Bundesland. Damit sichern sich die Berliner …

… Körper übertragen. Sie sollen Blockaden lösen, Energiefluss fördern und Wohlbefinden steigern, ohne medizinische Heilversprechen.Beliebte Beispiele:eProtect-Chips: Schutz vor Elektrosmog (Handy, WLAN) und Stressreduktion.Spezialisierte Chips wie „Deep Restful Sleep“ (tiefer Schlaf), „Reboot Kick“ (Energieboost), „Keep Cool“ (Beruhigung), „FA“ (Angstauflösung) oder „SERC“ (Selbstregulation).Sets für Themen wie Allergien, Schlafstörungen, Emotionale Balance oder sogar Impfstoffausleitung.Nutzer berichten weltweit von besserem Schlaf, mehr Vitalität …

Zwischen Kerzenlicht und Erschöpfung - Warum Schlaf mehr ist als Erholung Weihnachten gilt als Fest der Familie, der Nähe und der Fürsorge. Für viele Mütter ist es jedoch vor allem eines: eine Zeit erhöhter Verantwortung. Geschenke organisieren, Termine koordinieren, Erwartungen erfüllen, für Harmonie sorgen – oft zusätzlich zu einem ohnehin fordernden Alltag mit Baby oder Kleinkind.Gerade Mütter stehen in dieser Zeit häufig besonders im Außen. Sie kümmern sich, planen, halten zusammen. Eigene Bedürfnisse rücken dabei noch weiter in den Hintergrund …

… richtig oder falsch. Mit Neugier. Und mit dem Mut, auszuprobieren, was sich für dich gut anfühlt.“ (Luise Walther)Dein Longevity Guide erscheint jetzt am 26. Januar und führt Leser:innen durch sechs Lebensbereiche, die über deine Langlebigkeit entscheiden: Schlaf, Stress, Bewegung, Ernährung, Wohlbefinden und Beziehung. Zu jedem dieser The­men finden sie einfache Übungen, fundierte Erklärungen und leicht umsetzbare Strategien, die im Alltag wirklich funktionieren.Weitere Informationen zum Buch erhalten Sie über den Meyer & Meyer Verlag:https://www.dersportverlag.de/137979Bei …

Guter Schlaf ist kein Luxus, sondern ein zentraler Gesundheitsfaktor. Wie Schlaf Dauer, Stoffwechsel, Psyche und Alltag prägt – und welche Stellschrauben wirklich relevant sind.Schlaf ist das stille Fundament eines modernen LebensstilsIn vielen Biografien erfolgreicher Menschen tauchen Sport, Ernährung und Produktivität als zentrale Narrative auf. Der Schlaf wirkt demgegenüber oft wie eine Randnotiz – obwohl er die Grundlage all dieser Dimensionen bildet. Gerade in einer 24/7-Gesellschaft entscheidet Schlaf zunehmend darüber, wie belastbar, klar …

… auch regulieren zu können – und somit die Regeneration und Leistungsfähigkeit eines Menschen zu stärken. Der Nachweis dieser Wirkung wurde in 2023 durch eine Studie mit Herzratenvariabilitätsmessungen bei einem erfahrenen Wissenschaftler und Mediziner erbracht.Mehr Regeneration als im TiefschlafDr. Alfred Lohninger, Experte auf dem Gebiet der HRV-Analytik und Leiter des Instituts Autonom Health in Wien, hatte sich von den Messungen anfangs nicht viel versprochen. Mit über 100.000 Langzeitmessungen in seiner Datenbank dachte er, es gäbe nichts bemerkenswert …

Der Weg zu schmerzfreiem Schlaf mit maßgeschneiderten Lösungen In einer Zeit, in der Rückenschmerzen, Nackenverspannungen und Schlafstörungen viele Menschen plagen, gewinnen ergonomische und orthopädische Matratzen zunehmend an Bedeutung. Herkömmliche Matratzen aus dem Möbelhandel erfüllen oft nicht die individuellen Bedürfnisse, da sie nicht auf persönliche Körpermerkmale wie breite Schultern, eine ausgeprägte Lendenlordose oder ein höheres Körpergewicht abgestimmt sind. Das Ergebnis: Druckpunkte, eine durchhängende Wirbelsäule und anhaltende Beschwerden. …

Düsseldorf: Sport, Ernährung, Schlaf und hormonelle Veränderungen - unser Lebensstil hat einen erheblichen Einfluss auf die Haut, den Körper und das gesamte ästhetische Erscheinungsbild. Die S-thetic Klinikgruppe beobachtet in ihren Zentren seit Jahren, dass immer mehr Patientinnen und Patienten ganzheitliche Beratung wünschen: nicht nur ästhetische Verfahren, sondern auch ein besseres Verständnis darüber, wie Lebenswandel und Hormone das äußere Erscheinungsbild positiv oder negativ beeinflussen können. Viele Veränderungen, die Menschen als "Alterung" …