Pressemitteilungen zu Schlaf

… vor allem viele, unzufriedene Menschen wohin man auch blickt. Aber muss das so sein? ------------------------------ Menschen mit großen Problemen rufen gerade in dieser Zeit nach Entspannung, besserer Laune und Ausgeglichenheit. In unserer getakteten Leistungsgesellschaft greifen Stress und Schlafprobleme immer mehr um sich, weshalb Lösungen und mehr Innovationen auch in diesem Lifestyle-Bereich von Nöten sind. Schlafstörungen haben nämlich seit dem Zeitalter der Smartphones massiv zugenommen, vor allem weil die meisten Menschen den Fehler machen …

"Mehr als Schlaf" ist der Titel des neuen Buches des in Ungarn geborenen Autors Alexander Borbély. Der Schlafforscher hat einen Mix aus Biografie und Fachbuch geschrieben. ------------------------------ Zu den Hauptthemen des Buches "Mehr als Schlaf" von Alexander Borbély zählen der Schlaf und seine Rhythmen. Beide Themenfelder hat der Autor unter anderem am MIT und an der Universität Zürich erforscht. Im Fokus des Werkes steht Borbélys sogenanntes Zwei-Prozess Modell, welches den Schlaf und seine Rhythmen in neuartiger Weise vereint und bis heute …

Bettwaren-Shop.de – die geeigneten Hilfsmittel und das Wissen um das Thema Schlaf erhöhen die Zufriedenheit Die gründliche Beratung der Kunden wird bei den Spezialisten des Bettwaren-Shop.de großgeschrieben. Wissensvermittlung über den Tellerrand hinaus, gehört schon immer dazu. Ist das Schlafzimmer wirklich ein Schlafzimmer und bereiten Sie sich bewusst auf das Schlafen vor? Es ist dabei so wichtig, dass der Raum, in dem Sie Schlafen wollen, auch ein Ruhe- und Wohlfühlraum ist. Es gibt einige Tipps, mit denen es leichter wird, den richtigen persönlichen …

… Anfänger oder Fortgeschrittene – auch den Trendsport Yoga können die Besucher ausprobieren. Der Mix aus körperlichen Übungen, Atemtechnik und Meditation bringt Ruhe, reduziert Stress, verbessert unsere Konzentration, das Wohlbefinden und fördert den gesunden Schlaf. An beiden Messetagen lädt Yogalehrerin Beate Koch-Seckinger aus Baden-Baden zum entspannenden Schnuppern bei vier Workshops ein. Interessierte können sich vorab anmelden unter www.deutsche-wellnesstage.de/besucher/yoga-workshop oder einfach vorbei kommen. Legere Kleidung und eine eigene …

Ungesunde Ernährung und kaum Bewegung können Auslöser für Erkrankungen wie Bluthochdruck, Rheuma, Stoffwechselerkrankungen oder Schlafstörungen sein. In der aktuellen Ausgabe des Magazins Focus Gesundheit mit dem Thema „Gesunde Ernährung“ werden Deutschlands Top-Mediziner gelistet, die sich um Patienten mit Bluthochdruck oder Schlafproblemen kümmern. Darunter finden sich auch zwei Mediziner des Universitätsklinikums Regensburg (UKR). Die Schlemmerei der Feiertage rund um Weihnachten und den Jahreswechsel ist vorbei. Die Zeit der guten Vorsätze ist, …

„Einseitige Ernährung kann auch guten Schlaf beeinflussen“. „Jeder kennt die Binsenweisheit: „Nach dem Essen sollst Du ruh‘n oder tausend Schritte´ tun. Viel weniger bekannt ist, dass heutige Ernährung auch zu Schlaflosigkeit führen kann. Zuviel Zucker etwa kann bedeuten, dass die zur Regeneration notwendige Ruhephase gestört ist. Fast Food ist schnell zur Hand, hilft aber eventuell nicht, schnell erholsamen Schlaf zu finden“, sagt Agnes Wehr, Entspannungs-Expertin und Geschäftsführerin der Agnivela GmbH (SleepWELL). Sie verweist auf eine aktuelle …

… des Körpers mit Vitaminen, Mineralien und Spurenelementen. Wer die Rezepte in dem abwechslungsreichen Kochbuch verwendet, kann dieser Unterversorgung entgegenwirken. Gleichzeitig muss der Körper mit der richtigen Ernährung, frischer Luft, Sport, ausreichend Schlaf, Stressreduzierung, Verzicht auf Giftstoffe und Alkohol, versorgt werden, sowie der Säure- und Bakterienhaushalt unbedingt stimmen und Giftstoffe wie Medikamtenrückstände, Schwermetalle regelmäßig ausgeleitet werden. In allen Rezepten werden ausschließlich sogenannte "Super-Foods" eingesetzt. …

… Hautbräunung zu tun hat, sondern vielmehr mit: lebensnotwendiger Vitamin D-Bildung über die Haut, allgemeiner Immunstärkung, stabiler Knochengesundheit, psychischer Gesundheit, Vorbeugung bestimmter Krebsarten, verbesserter Herzgesundheit, heilsamer Begegnung von Hautkrankheiten sowie MS, Rheuma und Diabetes Typ 1, verbessertem Schlaf uvm. Sie verbringen 8-10 Stunden pro Tag „drinnen“ im Büro, am PC und vor dem TV? Sie sind Schichtarbeiter? Sie nutzen stets Gesichtskosmetik mit Sonnenschutzfaktor? Sie ernähren sich mit wenig bis keinem fettem Fisch, …

Entspannungs-Expertin Agnes Wehr (SleepWELL) über Aromatherapie und Schlaf „Eine Aromatherapie mit ätherischen Ölen ist eine Möglichkeit, Schlafproblemen zu begegnen, ohne das Risiko von Nebenwirkungen anderer Schlafmittel“, sagt Agnes Wehr, Entspannungs-Expertin und Geschäftsführerin der Agnivela GmbH (SleepWELL). Sie verweist auf Dr. Eudene Kathryn Harry vom Oasis Wellness & Rejuvenation Centerin in Orlando, Florida (Shape Magazin, 11/20219). So könne etwa der in vielen Babyprodukten genutzte Lavendel als Aromatherapie schlafstörenden Stress …

… gekauft haben und einen vollen Schrank an teuren Kosmetikprodukten haben, aber nichts geholfen hat und am Ende stellt sich raus, dass die Ursache die ganze Zeit die Hormone waren, die nicht im Gleichgewicht sind. Und zu guter Letzt darf man die Ernährung, viel Schlaf und einen möglichst stressfreien Alltag nicht vergessen. All das macht ein gesundes und strahlend schönes Hautbild aus. Leider muss ich jeden enttäuschen, der zu mir kommt und hofft, dass ich alle Hautprobleme alleine lösen kann. Wir Kosmetikerinnen hören Kunden oft sagen: "Ich hätte …

… schneller. Nicht ohne Grund werden Raucher oft älter geschätzt, als sie eigentlich sind. Unser Tipp: Wer mit dem Rauchen aufhört, sollte sich einen Ersatz suchen für den Übergang, Kaugummi kauen, Gemüse essen, etc. So hilft es einem sich auf etwas Neues zu konzentrieren. 11. Schönheitsschlaf Wer ausreichend schläft, sieht erholter und frischer aus. Doch machen Sie es nicht wie Dornröschen, denn zu viel Schlaf ist auch nicht gut. Acht Stunden sind ideal. Da unsere Haut nachts mehr arbeitet, als Tagsüber ist ein ruhiger Schlaf genau das Richtige. In …

… gesunder Darm gilt als "Wurzel" aller Gesundheit. Es lohnt sich also, seiner Darmgesundheit eine ganz persönliche Beachtung zu schenken und ihr je nach Neigung Gutes zu tun. Ausreichendes Trinken, gründliches Kauen, Stressvermeidung und ausreichend Schlaf gehören dabei sicherlich zu den wesentlichen Rahmenbedingungen für einen gesunden Darm. Darüber hinaus können regelmäßige Verdauungsspaziergänge, Bakteriennachschub mit Milchsäurebakterien, wie sie in Sauerkraut oder Kefir enthalten sind, oder ausreichend präbiotische Ballaststoffe wie Chicorée, …

… erfahren Sie hier: https://www.youtube.com/watch?v=pipaDG5Aq9k Überforderung macht Stress Wie gut pflegen Sie Ihren Körper? Sport, Pausen, Beweglichkeit, gesundes Essen, frische Luft? Und wie viel verlangen Sie ihm ab? Dauersitzen, Computerarbeit, schnell und viel Auto fahren, Hektik, zu wenig Schlaf, Alkohol, Koffein? Wie soll ein Körper, der am Limit ist, plötzlich genießen können? Probleme machen Stress Das Gehirn nimmt bevorzugt Probleme wahr weshalb wir mit Freunden oder Kollegen häufiger über Negatives und unsere Sorgen sprechen. An …

Der Schlaf wird von der Ernährung mit beeinflusst, dabei spielt auch die Versorgung mit einigen Mikronährstoffen eine Rolle. Bei einem länger anhaltenden Kurzschlaf können häufiger Defizite an Mikronährstoffen auftreten. Ein guter Schlaf ist erholsam für den Körper, das gilt vor allem für das Immun-, Hormon- und Nervensystem. Eine normale Schlafdauer erreichen Erwachsene mit sieben bis neun Stunden, bei den Älteren ab 65 Jahren geht man von sieben bis acht Stunden Schlaf aus. Zu wenig Schlaf kann, wenn er über längere Zeit anhält, viele gesundheitliche …

… mit einem Problem auseinanderzusetzen. Anhand einer Reihe von Beispielen wie Ängsten, Depressionen, Migräne oder bronchialem Asthma können Leser leicht nachvollziehen, wie sich auch andere Probleme wie zu Beispiel Vaginismus, Alkoholsucht, schlechter Schlaf, Perfektionismus, Versagensangst oder auch vorzeitigen Samenerguss (https://arnebothor.de) verbessern können. Arne Bothor zeigt in einem einfachen Modell mit Praxisbeispielen, Übungsanleitungen, Wort-für-Wort abgedruckten Sitzungen, einer Road-Map und einem kompletten Leitfaden, wie man sich …

… Erwachsene bestimmen, den Rest allerdings Umweltfaktoren. Im Internet tummeln sich viele Mythen, wie man ein paar Zentimeter grösser werden kann. Für das natürliche Wachstum unseres Köpers sind neben den Genen allerdings hauptsächlich 3 grundlegende Umweltfaktoren wichtig: Ernährung, Schlaf und körperliche Bewegung. Besonders eine ausreichende Zufuhr an Proteinen, Vitaminen und Mineralien ist essenziell, um das eigene Wachstumspotential voll auszuschöpfen. Sowohl die Tiefe als auch die Dauer des Schlafs sind für den Körper entscheidend, um das …

… können durchatmen Den Einsatz der „wellcome-Engel“ beschreibt Silke Haller, die „wellcome“-Koordinatorin des Standortes Schussental, als „Gelassenheitstransfer“. Die Ehrenamtliche kommt, und die Mütter können einfach mal durchatmen. „In den wöchentlichen Treffen wusste ich meine Kinder versorgt, konnte Schlaf nachholen oder einfach für mich die Ruhe genießen“, erzählt Lena Schepkowski, Mutter von Zwillingen. Sie würde das Angebot von „wellcome“ jederzeit wieder annehmen: „Familien müssen das nicht alleine stemmen. Die Kinder haben nichts davon, …

… von Vitamin D, das an der Freisetzung von Serotonin beteiligt ist (1). Sinkt der Serotoninspiegel, geht oft auch unsere Stimmung in den Keller: Wir sind grundlos genervt, schlecht gelaunt, gestresst oder depressiv. Gleichzeitig schüttet unser Körper eine größere Menge des Schlafhormons Melatonin aus, wenn die Tage kurz und dunkel sind. Wir werden träge und müde. Als Mittel gegen Herbsttristesse und Winterblues werden viel frische Luft, Licht und Bewegung empfohlen. Aber auch Wärme kann helfen, denn Wärme und Entspannung sind eng miteinander verbunden. …

MECKENBEUREN-LIEBENAU – Vom 6. bis 8. November fanden in der Stiftung Liebenau Aktionstage zum Thema „Gesunder Schlaf“ statt. Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter konnten sich hier intensiv mit ihrem Schlaf auseinandersetzen und bei Problemen und Unklarheiten Feedback und Hilfestellungen durch Experten erhalten. Veranstaltet wurden die Aktionstage in Kooperation mit der BKK ZF & Partner. Zu Gast war der Schlafcoach Christoph von der Malsburg, der den Teilnehmern in Workshops und Einzelberatungen das Thema Schlaf näher brachte. Schlafcoach Christoph …

… immer mitgenommen werden und das ist für Ihr Kind und Sie ein toller Ausflug und bringt Ihnen noch dazu die gewünschte Gewichtsreduktion. C. Weitere Tipps Das Abnehmen nach Schwangerschaft gelingt Ihnen auch, wenn Sie möglichst trotz Baby immer mehr zu einem geregelten Schlaf kommen. Ihr Partner sollte sich beteiligen bei der Nachtschicht wegen dem Baby. Auch die regelmäßigen Spaziergänge mit dem Kinderwagen, das Stillen im Allgemeinen und Entspannung fördern die Gewichtsreduktion. Stillen hat enorm viele Vorteile und fördert den Fettabbau in Ihrem …

Das Produktangebot der Firma TARAS® worldwide lässt in Punkte Reinheit, Entspannung, Therapie und gesunden Schlaf keine Wünsche offen. Entspannung & Therapie – der Massagesessel “Diamant" Wer hier drin sitzt, fühlt sich wie auf Wolken – und möchte am liebsten nicht mehr aufstehen. Denn er sorgt für pure Entspannung und das perfekte Rundum-Wohlgefühl, der Relax- und Massagesessel „Diamant“. Er wurde von TARAS® worldwide in Zusammenarbeit mit einer Wirbelsäulen-Spezialistin entwickelt und bewirkt mittels Luftdruck und zuschaltbarer Heizfunktion …

… Bratwurst vor dem zu Bett gehen. Manchmal kann man einfach nicht genau sagen, warum es eine unruhige Nacht wird. Jeder hat diese Erfahrung wohl schon einmal gemacht. Man war hundemüde, freute sich auf das Zubettgehen und dann plötzlich, nachdem die erste Erschöpfung zu ein paar Stunden Schlaf geführt hat, ist man hellwach. Man findet einfach nicht mehr zurück in die Träume. Erschwerend kommt dann hinzu, daß man am nächsten Tag fit sein möchte und keinen Wert auf dekorative Augenringe legt. Doch wie könnte es anders sein. Die Sorgen über das Morgen sind …

SleepWELL-Gründerin mit Tipps für guten Schlaf nach der Uhr-Umstellung auf Winterzeit Wenn am 27. Oktober 2019 die Winterzeit zurückkehrt, ist das für viele wieder ein Grund zur Sorge und Kritik: Die 1980 zum Zwecke der Energieersparnis eingeführte Sommerzeit spare nicht wie politisch erhofft Strom, sondern störe die Nachtruhe. Dabei ist der auf dem Zifferblatt ablesbare Zeitenwechsel nur die „Spitze des Eisberges gewandelter Schlafbedingungen“, sagt Agnes Wehr, Entspannungs-Expertin und Geschäftsführerin der Agnivela GmbH (SleepWELL). Chrono-Biologen …

… können. ------------------------------ Wir alle sind in gewisser Weise Unternehmer. Unser Unternehmen ist unser eigenes Leben. Dieses muss man schließlich durch alle Häfen und Klippen steuern und managen, um an eigene Ziele zu kommen. Die einen schaffen dies wie im Schlaf, die anderen müssen hart arbeiten und scheinen nicht weiterzukommen. Was unterscheidet die erfolgreichen Unternehmer von den anderen? "Auch du bist Unternehmer" von Louis Schützenhöfer erklärt Lesern und Leserinnen, welche Eigenschaften sie brauchen, um das Leben unternehmerisch …

… mit Neurofeedback lernen, ihre Selbstregulation zu verbessern. Dies kann sehr hilfreich im Umgang mit psychischen und neurologischen Erkrankungen sein. Neurofeedback kann als Therapiebaustein beispielsweise in der Behandlung von AD(H)S, Epilepsien, Migräne, Tinnitus sowie Schlaf- und Schmerzstörungen sinnvoll eingesetzt werden. Zu den neuen Gebieten, in denen Neurofeedback mit großem Erfolg eingesetzt wird, zählt auch die Rehabilitation. Neurofeedback verbessert die Selbstregulierungsfähigkeit des Gehirns durch Training seiner eigenen Ressourcen. …

… (https://www.einfach-zur-traumfigur.de/) kann. Beispielsweise empfiehlt sie das Fahrrad als tägliches Verkehrsmittel oder erklärt, das Treppensteigen nützlich zur Gewichtsreduktion sein kann. In ihren Abnehmplänen stellt Marelli vor allem eine stressfreie Umgebung in den Vordergrund. Auch auf genügend Schlaf bei ihren Klienten achtet sie. Die psychischen Komponenten sind beim abnehmen wichtig, da Menschen gestresst und müde zu Heißhungerattacken neigen. Sie will auch am jeweiligen Trinkverhalten arbeiten. Eine Wasseraufnahme vor Mahlzeiten macht satt. Wir …

… Verbesserungen münden letztendlich in gesteigerter Lebensqualität und Lebensfreude“, so Dorothée Remmler-Bellen, Vorstand beim Berufsverband der Präventologinnen und Präventologen. Die Auseinandersetzung mit den Zusammenhängen von chronischer Erkrankung und Aspekten wie Bewegung, Stress, Schlaf oder Ernährung hilft den Teilnehmern, ein besseres –im Wortsinne– Selbst-Bewusstsein zu entwickeln. Zugleich lassen sich Gesundheitsressourcen aktivieren und Potenziale für ein möglichst selbstbestimmtes Leben neu entdecken oder stärken. Der Projektverlauf …

… mit Neurofeedback lernen, ihre Selbstregulation zu verbessern. Dies kann sehr hilfreich im Umgang mit psychischen und neurologischen Erkrankungen sein. Neurofeedback kann als Therapiebaustein beispielsweise in der Behandlung von AD(H)S, Epilepsien, Migräne, Tinnitus sowie Schlaf- und Schmerzstörungen sinnvoll eingesetzt werden. Zu den neuen Gebieten, in denen Neurofeedback mit großem Erfolg eingesetzt wird, zählt auch die Rehabilitation. Neurofeedback verbessert die Selbstregulierungsfähigkeit des Gehirns durch Training seiner eigenen Ressourcen. …

Biathletin Janina Hettich vertraut in Sachen Schlaf und Regeneration André Alesi Schramberg. Mit Janina Hettich aus Lauterbach coacht André Alesi eine weitere Spitzensportlerin aus der Region. Bereits die Ringerin Sandra Paruszewski (aktuell aktiv auf der Weltmeisterschaft in Astana/ Kasachstan) setzt regelmäßig auf den Schramberger Experten. „Regeneration und als wichtigster Baustein das Element Schlaf, ist genauso entscheidend für die Leistungsfähigkeit, wie die aktive Trainingseinheit“ betont André Alesi und fügt hinzu: „Wenn der Körper nicht …

Guter Schlaf – vom Vogtland in die Welt Grünbach/Sachsen: Wer kennt es nicht – heiße Sommernächte und man bekommt kein Auge zu. Dieses Problem ist in den letzten Jahren immer öfter und immer länger aufgetreten. Dabei ist erholsamer Schlaf für unsere Gesundheit und Leistungsfähigkeit unverzichtbar. Sind wir nicht ausgeschlafen wirkt sich das nicht nur negativ aus unsere Stimmung aus, auch das Immunsystem, unsere Reaktionsfähigkeit und die kognitiven Fähigkeiten leiden bei fehlender Erholung in der Nacht. In Zusammenarbeit mit Forschungseinrichtungen …

… Prozesse einzudämmen, verkrampfte Muskeln zu lockern und das Immunsystem zu stärken. Mit einem kurzzeitigen Aufenthalt in einer Kältekammer werden die gleichen Effekte erzielt. Dies kann bei RLS-Patienten zu einer signifikanten Besserung der Symptome sowie der Schlaf- und Lebensqualität führen. Wer sich über Anwendungsmöglichkeiten der Kältetherapie beim RLS informieren möchte, hat dazu die Gelegenheit am 24.09.2019 von 10-12 Uhr im Klinikum Neuwittelsbach, Renatastraße 71a, in München. Ausführliche Informationen zu den Veranstaltungen finden Sie …

… können mit Neurofeedback lernen, ihre Selbstregulation zu verbessern. Dies kann sehr hilfreich im Umgang mit psychischen und neurologischen Erkrankungen sein. Neurofeedback kann als Therapiebaustein beispielsweise in der Behandlung von AD(H)S, Epilepsien, Migräne, Tinnitus sowie Schlaf- und Schmerzstörungen sinnvoll eingesetzt werden. Seelische Gesundheit im Alter Die Münchner Woche für Seelische Gesundheit widmet sich dieses Jahr der Seelischen Gesundheit im Alter – einem wichtigen Thema in der heutigen Gesellschaft. Neurofeedback kann bei Patienten …

… neuen, festen Körper! Wie nimmt man mit reichlich pflanzlichem Öl ab? Wie hilft eine bittere und basische Ernährung beim Abnehmen? Welche Tropenlebensmittel sind echte Fettkiller? Welche Vitamine lassen Kilos schmelzen? Welche drei magischen Kräuter-Gewürze lassen Fett sogar im Schlaf schmelzen? Welche Kohlenhydrate verbrennen Fett und bauen Muskeln auf? Welche psychischen Faktoren spielen eine zentrale Rolle beim Abnehmen? Dauerhafte Gewichtsreduktion, ohne Jo-Jo-Effekt; gezielt abnehmen und Fett am Bauch oder an den Hüften verlieren – Ohne Fitnessstudio! …

… Vortrag danach zusammen: "Das ist neues Denken für mich und ein ganz wichtiger Ansatz für meine persönliche Gesundheit". Dies hat natürlich auch gravierende Auswirkungen auf die betriebliche Leistungsfähigkeit und damit auf unseren volkswirtschaftlichen Erfolg. Gerade Pausen, Regeneration und Schlaf fristen in der üblichen "Höher, weiter, schneller"-Welt nach wie vor ein Dasein als Mauerblümchen und sind doch für die Ausschöpfung unserer menschlichen Potenziale die wahren Diamanten. Dies wurde durch den Vortrag "Mut zur Entspannung" von Lutz Ramlich …

Klaus Kampmann erklärt in "Schlafbuch für Schichtarbeiter", wie man selbst unter herausfordernden Umständen erholsam schlafen kann. ------------------------------ Genug guter Schlaf ist für ein normales Leben sehr wichtig. Wer nicht genug schläft, hat wenig Energie und ist oft nicht besonders gut gelaunt, doch es scheint im 21. Jahrhundert immer schwerer zu werden, ausreichend zu schlafen. Vor allem Schichtarbeiter werden von diesem Problem stark getroffen. Der natürliche Schlafrhythmus wird durch Schichtarbeit vollkommen auf den Kopf gestellt. …

Meine Informationen sollen dazu beitragen, dass Millionen betroffene Menschen endlich den gesunden Schlaf finden, den ihr Organismus zur Regeneration unbedingt benötigt ------------------------------ Wie man sich bettet, so schläft man Viele Deutsche aber haben damit große Probleme. Tatsächlich hat jeder vierte in unserem Land allabendlich Probleme beim Einschlafen. Die Gründe dafür sind vielfältig, wie auch unser Leben eben ist. Der nächste Tag ist dann meist sehr unangenehm, weil die Regeneration fehlt. Es hängt so vieles in unserem Körper und …

… einatmet, den Atem für 7 Sekunden anhält und dann langsam ungefähr 8 Sekunden ausatmet, triggert man den Parasympathikus an, den Teil des vegetativen Nervensystems, der für Entspannung sorgt. Manch einem verhilft diese Technik sogar zu einem tiefen, gesunden Schlaf. Das 20:80 Prinzip kann helfen insgesamt entspannter zu werden. Der Wirtschaftswissenschaftler Pareto machte darauf aufmerksam, daß wir im Alltag häufig auf dieses Verhältnis stoßen: 20 Prozent der Kunden erzeugen 80% des Umsatzes. Kinder spielen mit 20% ihrer Lieblingsspielsachen 80% …

• 10 Minuten Power Napping bringen 10% mehr Leistung • Kurzeitschlaf in der Mittagspause stärkt die Nerven, das Gedächtnis und das Herz. Ein Power Nap ist ein guter Gegenpol zum alltäglichen Stress. Auch wenn er nur wenige Minuten dauert, bewirkt er wahre Wunder. Ein Kurzzeitschlaf stärkt die Nerven sowie die Konzentrationsfähigkeit und hält zudem gesund. Der kürzeste, aber auch erfolgreichste Power Nap dauert nur sechs Minuten. Er steigert nachweislich die Leistungsfähigkeit des Gedächtnisses. Das wurde in der Heinrich Heine Universität in Düsseldorf …

… Antibabypille verursachter Zinkmangel unter Umständen zu einem Libidoverlust beitragen. Wie Zink, so wird auch das Spurenelement Selen für gesunde Haare und Nägel benötigt, darüber hinaus trägt zu einer normalen Funktion der Schilddrüse und des Immunsystem bei.Schlafstörungen, innere Unruhe, nächtliche Wadenkrämpfe - weshalb Magnesiummangel den Schlaf rauben kann Für dieses relativ weite Spektrum an unerwünschten Nebenwirkungen der Antibabypille kann ein Magnesiummangel der Grund sein. Magnesium ist an der Funktion von über 300 Enzymen beteiligt …

… Bauchs • einer sichtbaren Verbesserung der Hautstruktur • eines unglaublichen Glücksgefühls • einer neugewonnenen Liebe zu Lebensmitteln • einer deutlichen Energie- und Leistungssteigerung • einer rasanten Steigerung der Potenzkraft und der Libido • eines ausgeprägten Muskelaufbaus ohne große sportliche Aktivitäten, fast im Schlaf, durch Nahrungsmittel, die Muskeln von allein aufbauen • eines intensiven Gefühls von Fitness, Energie und Lebensfreude Das Buch kann man über jede Buchhandlung beziehen, sowie auf der Verlagshomepage www.indayi.de oder bei …

Online Matratzen-Händler wie bett1.de oder Casper werben derzeit aggressiv im Fernsehen damit, eine Matratze entwickelt zu haben, die für alle passt. Diesem Trend stellt sich das Institut Pro-Schlaf aus Salzburg entgegen, die stattdessen ein patentiertes System entwickelt haben, um durch eine detaillierte Körpervermessung die passgenaue Matratze zu finden. Nach jahrelanger Forschung in Europas größtem Schlaflabor wurde basierend auf dieser Technologie nun eine neuartige Matzrate entwickelt, die aus 24 einzelnen Stützstempeln bestehen, die jeweils …

Über Pneumokokken, Grippeschutz und weitere Impfungen wird Prof. Dr. med. Kurt Rasche, Direktor der Klinik für Pneumologie, Allergologie, Schlaf- und Beatmungsmedizin am HELIOS Klinikum Wuppertal, Klinikum der Universität Witten/Herdecke und Leiter des DKG-zertifizierten Lungenkrebszentrums "Bergisches Lungenzentrum", das Publikum in seinem Vortrag auf dem Symposium Lungen 2019 aufklären. Akute Exazerbationen bei COPD sind in mehr als 50 % der Fälle durch Infekte mit Viren oder Bakterien verursacht. Hierbei spielen als bakterielle Erreger die Pneumokokken …

… dem Gehirn schaden, so gut es geht minimiert. „Das klingt vielleicht utopisch, und natürlich kann man die geerbten Gene nicht ändern, aber tatsächlich hat jeder Einzelne durch seinen Lebensstil großen Einfluss auf die eigene Gehirn-Gesundheit“, ermutigt Kirsten S. Andrä. Genug Schlaf ist besonders wichtig: „Denn nachts sortiert das Gehirn die tagsüber gewonnenen Informationen und ordnet sie ein. Schläft man ständig zu wenig, ähnelt das Gehirn einer schlecht organisierten Bibliothek, in der man irgendwann nichts mehr wieder findet.“ Auch die Psyche …

… üblichen Verdächtigen. Weitreichende Ursachen von Herzinfarkt gehen tiefer Auch wenn diese Faktoren allesamt eine Rolle spielen, sind die Ursachen weitaus vielfältiger. Nach neueren wissenschaftlichen Erkenntnissen kann beispielsweise ein Mangel an Schlaf sowohl die Atherosklerose als auch das Risiko für den Herzinfarkt fördern, wie die Bioresonanz-Redaktion in einem Beitrag berichtete (Quelle: Arteriosklerose - Mangel an Schlaf fördert Herzinfarkt (https://www.bioresonanz-zukunft.de/arteriosklerose-mangel-an-schlaf-foerdert-herzinfarkt/)). Ein …

fangocur Trigger Sleeping Mobilisations und Orthopädische Kissen Schaumstoff, weiss, Grösse: 37 x 52 x 9 cm. Erholung, Gesundheit und Stressbewältigung im Schlaf Das TriggerSleeping Schlafkissen von Dr. Lanz stützt den Kopf nicht nur anatomisch richtig, sondern fördert durch seinen speziellen Aufbau mit seitlichen Einschnitten die Beweglichkeit der Halswirbelsäule. Jeder Atemzug, jede Bewegung im Schlaf wird zur Lockerung der Halswirbelsäule benutzt. Bestehende Verspannungen und Blockaden werden dadurch gelöst und künftige Probleme proaktiv verhindert. …

Ob am Badesee, beim Waldspaziergang oder auf dem Camping-Platz: kommt der Sommer, kommen mit ihm auch die Stechmücken. Ihre Stiche können gemeine Juck-Attacken auslösen und ihr Summen raubt so manch einem selig schlummernden Opfer den Schlaf. In Deutschland leben mehr als 50 verschiedene Mückenarten und die fühlen sich nach einem feuchten Frühling vor allem bei den steigenden Temperaturen so richtig wohl. Stechen tun allerdings nicht alle Arten – und dann auch nur die Weibchen. Denn sie benötigen die Proteine und Nährstoffe im menschlichen Blut, …

HEFEL Cool - genial kühlende Bettwaren der nächste heiße Sommer wird kommen, die ersten Tage haben wir ja schon hinter uns. Damit aber auch in diesen heißen Nächten der Schlaf nicht zu kurz kommt und man nicht wie zerschlagen aufwacht, hat Bettwarenhersteller HEFEL das extrakühlende Bettwarenprogramm HEFEL Cool entwickelt. Das Komplettprogramm besteht aus leichten Sommerbettdecken, Kissen in verschiedenen Größen und Unterbetten, und aus dem handlichen Cool-Reisekissen für unterwegs. Das erfrischende Geheimnis aller HEFEL Cool Produkte ist das …

Leg´ doch ´mal das Handy weg: Neue Studien zeigen, was den Schlaf von Teenagern stört, was ihn fördert. „Viele Eltern haben es vermutlich geahnt und sind mit ihren Kindern in Streit geraten. Nun aber zeigen aktuelle Studien, dass die Screen time vor dem Schlafengehen den Schlaf tatsächlich stört“, so Agnes Wehr, Entspannungs-Expertin und Geschäftsführerin der Agnivela GmbH (SleepWELL). Sie interpretiert die Forschungsergebnisse der Studien aus den USA und Europa vom Mai 2019: Das Blaulicht der Bildschirme von Smartphone, Laptop und Tablet hemmt …

… Training zur Stressbewältigung und -reduktion oder Erhaltung der geistigen Flexibilität im Alter sind nur Beispiele bei denen das funktioniert. Im Vortrag liegt der Fokus auf den Themen Aufmerksamkeit und Konzentration, ADHS oder stressbedingte Störungen, die den Menschen den Schlaf rauben und die Konzentration stören und somit Auswirkungen auf das vegetative Nervensystem haben können. Angelika Weckmann erzählt von Ihren Praxisfällen, in denen es einen strukturierten Therapieplan für jeden Patienten gibt. Nach der Behandlung sei der Patient ein wenig …