Pressemitteilungen zu Schlaf

„Mehr Schlaf in der Klinik kann schneller wieder gesund machen“ In einer Anfang 2019 veröffentlichten Studie untersuchten Mediziner der University of Chicago die Auswirkungen nächtlicher Schlafunterbrechungen auf Patienten und Möglichkeiten zur Verbesserung des Schlafes. Zentrale Störmomente sind die nächtliche Puls- oder Fiebermessung, die Verabreichung von Medikamenten oder die Blutabnahme. Die - offenkundigen – Ergebnisse fanden Eingang in Handlungsanleitungen für Ärzte, Ärztinnen und PflegerInnen. Auf Basis der Elektronischen Patientenakte, …

… Hautbild. Das tägliche Pflegen der Gesichtshaut und eine gründliche Reinigung sind wichtig, damit die Unreinheiten verschwinden. Auf der Webseite findet der Betroffene dann die "Do's" und "Dont's" bezüglich einer Haut ohne Pickel und ohne Unreinheiten. Als "Do's" gelten viel Schlaf, viel frische Luft und eine ausgewogene Ernährung. Auch eine spezielle Akne Diät wird in Verbindung mit der regelmäßigen Anwendung der "Lexagirl" Kosmetik befürwortet. Es wird auch empfohlen, die Serien von "Lexagirl" anzuwenden für einen dauerhaften Erfolg. Eine sogenannte …

Denise Iwanek zeigt den Lesern in "Ich geh "mal eben" schnell aufs Klo ...", wie sie mehr Entspannung in ihren Alltag bringen und wieder besser schlafen können. ------------------------------ Das menschliche Leben ist heutzutage viel schnelllebiger als noch vor 20 Jahren. Privat- und Berufsleben werden oft nicht mehr wirklich voneinander getrennt, da man daheim gerne mal die beruflichen Emails bearbeitet oder Überstunden ansammelt. Der tägliche Alltagsstress, Beruf, Familie und Privatleben werden zu einem herausfordernden Abenteuer. Der Kopf hat …

… haben heute auch komplett neue Krankheiten und ganz neue Kausal-Ketten von sich gegenseitig determinierenden Krankheiten. Handys, Tabletts & Co sorgen bei uns zum Beispiel für Stress, Unruhe, Druck, Zwang, Leistungsdruck, Mobbing, Stalking und ganz pragmatisch betrachtet für Schlaf-Defizit. Warum? Weil wir einfach weder unsere gesammelten high-tech – Geräte und noch viel weniger uns selber abschalten. Das Schlafmanko bringt unsere innere Uhr durcheinander und so unseren Stoffwechsel, was oft schon als Ursache für die Zuckerkrankheit gezählt wird. …

… Verkehrsmitteln oder im Restaurant. Leider waschen sich die Leute nicht nach einem WC Besuch ihre Hände … Aber es gibt eine einfache Lösung. Hände gründlich mit Seife waschen und eine Handdesinfektion verwenden um bis zu 99% aller Bakterien und Keime zu beseitigen. Ausreichend Schlaf und gesunde Ernährung Im Schlaf kann der Körper am besten seine Feinde bekämpfen und mit dem Aloe Vera Gel wird das System hier unterstützt. Mit zahlreichen Vitaminen und Mineralstoffen wird das Immunsystem gestärkt und der Körper ist robuster und reagiert besser auf …

Wellness – mehr als Erholung Beruhigendes Wasser, eine warme Massage, zauberhafte Farben … Wer einmal die tiefe Entspannung in einem Whirlpool erfahren hat, möchte dieses Gefühl nicht mehr missen. Gesunder Schlaf Ein Bad im Whirlpool erhöht die Körpertemperatur und sorgt so für eine bessere Einschlafbereitschaft. Die abendliche Massage fördert daher einen erholsamen, gesunden Schlaf. Magische Massage Egal, ob Sie in der Stimmung für sanfte Streicheleinheiten oder einer kraftvollen Massage sind – unsere Whirlpools verwöhnen Sie wann immer, und wie …

… Parkinson-Regionalgruppe Bochum, und Professor Dr. Uwe Schlegel, Direktor der Neurologischen Klinik am Knappschaftskrankenhaus, wird Priv.-Doz. Dr. Sabine Skodda, Leitende Oberärztin der Neurologischen Klinik, einen Einblick in die nicht-motorischen Parkinsonsymptome geben und über das Thema Schlaf sprechen. Daran anschließend wird Dr. Lars Schönlau, Oberarzt der Neurologischen Klinik, in seinem Vortrag auf Schmerzen, und wie diese speziell bei Morbus Parkinson gelindert werden können, eingehen. Im Anschluss besteht die Möglichkeit zur Diskussion …

Smartphone-Nutzung mindert Dauer und Qualität des Schlafes Wer im Bett vor dem Einschlafen das Smartphone benutzt, schläft weniger und der Schlaf ist weniger erholsam. Das zeigt eine aktuelle Studie der T. Denny Sanford School/ Arizona State University. Die Basis liefert der National Health Interview Survey von 2004 bis 2017. Danach hat bei Amerikanern der „kurze Schlaf" zugenommen. Als „Kurzschlaf“ wurde eine Dauer von sechs oder weniger Stunden innerhalb von 24 Stunden definiert. Ein „angemessener Schlaf" dauere sieben bis acht, ein "langer Schlaf" …

Schnupfen, Husten, Halsschmerzen und Fieber sind jetzt allgegenwärtig: Die deutlich kühleren Temperaturen fordern das Immunsystem heraus. Gesunde und vitaminreiche Nahrung sowie ausreichend Schlaf und Bewegung an frischer Luft gehören zu den vorbeugenden Maßnahmen gegen Grippe und Erkältung. Aber auch Entspannungstechniken können die körpereigenen Abwehrkräfte mobilisieren. Eine effektive manuelle Entspannungsmethode ist die Bowen Technik, kurz Bowtech. Sie setzt nur sanfte Impulse, die dem Körper helfen, sich zu reorganisieren. Der Anwender arbeitet …

… und produzieren hormonähnliche Botenstoffe, die sogenannten Myokine. Diese beeinflussen die Psyche besonders positiv und fördern somit die Selbstwahrnehmung sowie Körper- und Selbstbewusstsein. Alltagsstress kann besser bewältigt werden, Ängste und Depressionen nehmen ab und sogar der Schlaf wird verbessert. Muskeln mit EMS-Training aufbauen – auch im Alter möglich Prinzipiell ist der Muskelaufbau mittels EMS-Training für jeden geeignet, da ohne Zusatzgewichte trainiert wird und keine zusätzliche Belastung entsteht. Zudem beraten die gut ausgebildeten …

… das sanft tönende Geräusch den Körper in Schwingung und entfaltet eine beruhigende und heilende Wirkung. Wissenschaftliche Studien haben nachgewiesen, dass die selbst erzeugten Vibrationen dabei helfen, Puls und Blutdruck zu senken, Stress zu reduzieren und den Schlaf zu verbessern; so verleihen sie Gelassenheit und Entspannung. Außerdem regt das Summen die Produktion wichtiger neurochemischer Botenstoffe an, wie zum Beispiel die Ausschüttung des „Liebeshormons“ Oxytocin. Mittels gezielter Übungen kann jeder von den positiven Effekten der Klangheilung …

Erholsam schlafen kann jeder – man muss nur wissen wie Der Ort ist ganz bewusst größer gewählt worden. Denn das Interesse an den Veranstaltungen des Gesundheitsforums Eningen war in der Vergangenheit stets groß - mit wachsender Tendenz. Der Ort wird am 15. November ab 19.30 Uhr "La Cantina" in der Arbachtalstraße in Eningen sein. Bei den Vorträgen ist zu erwarten, dass die Zuhörer hellwach sein werden, denn es werden sich drei kompetente Referenten, die sich mit dem Thema Schlafstörungen beschäftigen. Die unterschiedlichen Aspekte, zeigen schon, …

Ganz harmlos fing es an. Doch immer häufiger passiert es, dass Carolin Sandner nicht schlafen kann. Auch entwickelt sie massive körperliche Symptome. Bald stellt sie fest, dass sie elektrosensibel ist und ihre Beschwerden durch den Sendemast in der Nähe ihrer Wohnung hervorgerufen werden. So zieht sie kurz nach der Hochzeit zu Hause aus und wohnt mit ihrer kleinen Tochter in diversen Wohnungen, Hotels und schließlich in einer einsamen Waldhütte. Dort, im Offline-Bereich, findet sie endlich zur Ruhe – und zu Schlaf. Die Autorin ist mittlerweile ins …

… die Kiefermuskulatur kann so in ihrer Funktion eingeschränkt werden. Bruxismus kann sich also noch auf ganz andere Körperregionen auswirken und Schmerzen hervorrufen. Mal ganz davon abgesehen, dass nächtliches Zähneknirschen ziemlich laut ist und so den Partner im Schlaf stören kann. Die Auswirkungen, die länger anhaltendes Zähneknirschen hat, welches nicht zahnmedizinisch behandelt wird, sind Folgende: Es kann es zur Zahnlockerung, Abrasion, also der Abschabung von Zahnschmelz oder zu Schäden am Kiefergelenk kommen. Wo zuerst Schäden auftreten …

… verkriechen. Nun muss das nicht gleich bedeuten, dass man depressiv ist. Eine Winterdepression oder auch saisonal abhängige Depression (SAD) kann aber anhand bestimmter Symptome gut erkannt werden. Beispielsweise wenn jemand unter vermehrten Stimmungsschwankungen, erhöhtem Schlafbedürfnis ohne Erholungswert sowie Antriebslosigkeit und großem Heißhunger auf Süßigkeiten leidet. Die "Saison" für jahreszeitlich abhängige Depressionen liegt meist zwischen November und März. Nahezu jeder Vierte in Deutschland ist davon betroffen. Ausgeprägtere Störungen kommen …

… 2,4 Prozent zu. Sichere Produkte – gesundes Wachstum In Frankreich gibt es einen ausgeprägten Trend zur Selbstmedikation. Ganz oben auf der Liste stehen Produkte wie Melatonin oder Magnesium, die zur Bekämpfung von Stress, Depressionen sowie Schlafstörungen eingenommen werden. Gleich dahinter folgen Probiotika und pflanzliche Mittel für eine bessere Verdauung. Bei Gelenkschmerzen wird auf Glucosamin und Chondroitin zurückgegriffen. Sichere und natürliche Gesundheitsprodukte kennen (nicht nur) in Frankreich zurzeit ein gesundes Wachstum. Ein breit …

Aktiv im Schlaf gegen Schmerzen Schlafexperten – Nackenstützkissen können bei der ganzheitlichen Bekämpfung von Rückenschmerzen helfen Den Seinen gibt's der Herr im Schlaf. So kann man das schon in der Bibel lesen. Dass dieser Satz aber durchaus seine Gültigkeit haben kann zeigen Untersuchungen von Schlafexperten. Die richtige Schlafposition kann Rückenschmerzen bekämpfen helfen. Aufwachen mit Schmerzen ist eine Angst, die viele haben. Dazu kommt noch, dass enorm viele Menschen das Gefühl haben, schlecht oder gar nicht zu schlafen. Sie fühlen sich …

… des Alterns bei unseren Vierbeinern meist schleichend fest. Dazu gehören, dass das Fell im Kopfbereich ergraut und das Seh- und Hörvermögen langsam nachlässt. Auch die Kondition im allgemeinen läßt nach, die Muskulatur wird schwächer. Ältere Hunde haben ein erhöhtes Schlaf- und Ruhebedürfnis und brauchen mehr Zeit, um sich nach einer anstrengenden Aktivität zu regenerieren. Im weiteren Alterungsprozess kann auch das Fell am restlichen Körper ergrauen. Oft verändert sich die Fellstruktur- und Beschaffenheit. Es wird struppiger und glanzlos. An viel …

… Stigma, mit dem Übergewicht und Adipositas belegt sind, erhöht den Leidensdruck der Betroffenen. So einfach wie „die essen zu viel und bewegen sich zu wenig“ ist es nicht, weiß Ernährungswissenschaftlerin Anja Krumbe. Stress, wenig oder schlechter Schlaf, Medikamente, Depressionen oder Bewegungseinschränkungen sind nur einige Beispiele für Faktoren, die bei der Entstehung von Übergewicht eine Rolle spielen, erklärt sie: „Auf Ernährungsebene können Süßstoffe als kalorienarmer Zuckerersatz Betroffene bei einer gesunden Gewichtsabnahme unterstützen. Auf …

Gesünder schlafen besser leben ------------------------------ Was tun bei Nacken-, Schulter und Wirbelsäulenproblemen? Physiotherapeuten empfehlen das Original SANAPUR Kopfkissen, welches Ihre Schlafposition korrigiert und für eine optimale Druckentlastung sorgt. SANAPUR - Gesünder schlafen, besser leben! Gesunder Schlaf ist wichtig, um gesund leben zu können, denn im Schlaf regenerieren sich Körper und Geist, die Batterien werden wieder aufgetankt, um für den nächsten Tag fit zu sein. Nacken-, Schulter oder Rückenschmerzen beim Liegen rauben …

… kommt der Quälgeist in der Nacht oder beim Sitzen am Abend: Es kribbelt, brennt oder schmerzt ganz eigentümlich in den Füßen und Beinen - und dies führt zu einem Bewegungsdrang. Nicht selten führen diese Beschwerden in der Nacht zu ständigem Aufwachen und Schlaflosigkeit. Der nächste Tag ist dann geprägt von Müdigkeit und Erschöpfung. Diese Symptome sind typisch für das Restless Legs-Syndrom (RLS) - das Krankheitsbild der „unruhigen Beine“. Obwohl etwa jeder Zehnte davon betroffen ist, wird das RLS oft verspätet oder gar nicht korrekt diagnostiziert. …

Oft wird von besonders aktiven und leistungsbereiten Menschen der Schlaf als reine Zeitverschwendung abgetan. Welch eine selbstschädigende Fehleinschätzung! ------------------------------ Die meisten Menschen, nicht nur Manager, sind Tag für Tag vielfältigen Stressoren ausgesetzt, die die körperlich-seelische Balance ins Wanken bringen können. Nur selten wird der Zusammenhang zwischen Belastbarkeit, gutem Stressmanagement, Entspannungsfähigkeit und Schlaf gesehen. Dabei bestehen ursächliche Beziehungen zwischen dem Tag-Leben und der aus dem Schlaf …

Guter Schlaf ist eine Voraussetzung für seelische und körperliche Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Er entscheidet ganz wesentlich über Wohlbefinden, Stoffwechsel und Funktion des Immunsystems ------------------------------ Die Weltgesundheitsorganisation hat im Schlafmangel bereits eine der großen Gesundheitsgefahren des 21. Jahrhunderts ausgemacht. Bei ungefähr 20% der schweren Verkehrsunfälle spielt die Übermüdung des Fahrers eine entscheidende Rolle. Untersuchungen der Krankenkassen bestätigen, dass über 60% der befragten Versicherten über …

… ist noch an die warmen Temperaturen des Sommers, an lange Tage und leichte Kleidung gewöhnt. Die Umstellung auf die neue Jahreszeit kostet Energie und schwächt Konstitution, Körper, Seele und Geist. Häufige Störungen wie kalte Füße, Erkältungen, schnelle Erschöpfung, Unruhe und Schlafstörungen sind da an der Tagesordnung. Doch was kann man alles tun um sich zu stärken um fit und gesund durch den Winter zu kommen. Einfache Maßnahmen Folgende Maßnahmen können helfen dabei den Wechsel so gut wie möglich zu überstehen. Diese vorbeugenden Maßnahmen …

… vielleicht nicht weitergelesen. Auch geht es nicht um Sex. Hier geht es um das Thema Bett, Bettwaren und einem erschreckenden Trend, welcher zu beobachten ist. In den Medien wird verkaufsfördernd geschickt die Matratze primär als Indikator für einen erholsamen Schlaf hervorgehoben. Noch schlimmer, die Thematik wird stark vereinfacht bzw. vereinheitlicht, sodass individuelle und gute Systeme abgewertet werden. Nur noch die Matratze zählt. Glauben Sie das wirklich? Das dem nicht so ist, belegen zahlreiche wissenschaftliche Studien. Neben dem Schlafklima …

… engagieren sich mit eigenem Herzblut. Das erzeugt Enthusiasmus und Spirit, die sich motivierend auswirken und begeistern. Dr. Brunar meint dazu: "In unserem Programm kann es auch schon mal ein Lach-Seminar geben – oder eine morgendliche Nachfrage, wie man geschlafen hat." Die enge Begleitung war auch ein Punkt, der CCB Management Services GmbH überzeugte, einen von XuendR konzipierten Gesundheitstag für das Unternehmen anzubieten. Sensibel für Energien Neben der persönlichen Begleitung setzt XuendR auch auf modernste Technologien, z.B. zur Messung …

Schlafprobleme: Ursachen, Tipps, Hilfe. Wer nachts schlecht schläft, ist nicht allein. Entspannungstechniken wie Meditation und Hypnose gehören zu den Methoden, um besser einzuschlafen. ------------------------------ Was beim Einschlafen hilft und wie Schlafstörungen (http://www.hypnose-coaching-hilft.de/schlafen-schlafstoerungen/ein-durch-schlafen-hypnose.html) behoben werden Schlaf ist erholsam und bedeutsam für unsere Gesundheit. Wer schlecht einschlafen kann und nicht richtig schläft, wird auf Dauer krank. Studien haben ergeben, dass dauerhafter …

… Jahr Hilfe bei der Beratungsstelle Frauennotruf Frankfurt. 35 Frauen mehr als im Jahr zuvor. Etwa die Hälfte (325) zog es vor, bei der Beratung anonym zu bleiben. 362 Frauen berichteten von zum Teil erheblichen gesundheitlichen Konsequenzen wie beispielsweise Schlaf- oder Angststörungen, Depressionen etc. Neben körperlichen und seelischen Auswirkungen nimmt die erlebte Gewalt zum Teil starken Einfluss auf den Alltag, die Ausbildung oder das Berufsleben: 171 Frauen thematisierten die ökonomischen Folgen der Gewalterfahrung in der Beratung. „Die …

Studie: Neun von zehn familiären Betreuern dementer Menschen haben zu wenig Schlaf Kressbronn am Bodensee, 20. August 2018. Etwa 90 Prozent der Familienmitglieder, die im familiären Verbund demenzkranke Angehörige betreuen, leiden unter Schlafstörungen. Diesen Befund hat die Universität von Buffalo, School of Nursing, in einer aktuellen Studie veröffentlicht. So haben die meisten Teilnehmer der Untersuchung nur weniger als sechs Stunden Schlaf pro Nacht. Ihre Schlafzeit liegt mit durchschnittlich sechs Stunden unter der empfohlenen nächtlichen …

SAMINA, Spezialist für Gesundheits-Schlafsysteme, eröffnet sein erstes Geschäft in Frankfurt. Das Fachgeschäft für Bioenergetischen Schlaf® befindet sich in der Stiftgasse 14. Zum Start am 1. August 2018 und die folgenden Wochen warten interessante Eröffnungsangebote auf die Besucher. Als Entwickler des bioenergetischen Schlaf-Gesund-Konzepts zählt der österreichische Schlafpsychologe Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson, Firmengründer von SAMINA zu den Pionieren in Sachen „Gesunder Schlaf“. Zusammen mit Ärzten, Schlafforschern und Wissenschaftlern …

… Mund und Atmung stehen. Sie funktionieren ohne Nebeneffekte und sind damit äusserst gesund. Der Schnuller – Hang Loose Die flache Spitze der Beissfläche gibt dem Gaumen Raum, er wächst nicht in die Höhe. Das verhindert Fehlstellungen sowie Atmungs-,Schlaf- und Konzentrationsprobleme. Die Silikon-Membran, an welche die Beissfläche befestigt ist, ist dank dem Natural-Breast-Feeling wunderbar angenehm. Die Membran bewegt sich mit, das unterstützt den natürlichen Schluckvorgang. Erhältlich in drei Grössen und Farben (Blau, Orange und Rosa). Dazu kommt …

… ausgesetzt sind. Umfassende Tests Mit den teilnehmenden Patienten werden während und nach der Behandlung einer Reihe von Tests durchgeführt. "Es gibt darunter physikalische Tests wie Körpertemperatur, Blutdruck und Puls, aber auch Beobachtungen und Kartierungen von Schlaf, Unruhe, Depression, Lebensqualität, Schmerzen und anderen Zuständen", beschreibt die Professorin den Ablauf. Die Auswertungen des Pflegepersonals umfassen Wachsamkeit, Schlaf, Müdigkeit, Depressionen und Angstzustände. Das Forschungsprojekt wird von Professorin Elisabeth Flo und einem …

… werden den Patienten Event-Recorder für die Anwendung zu Hause überlassen. Diese zeichnen sogar kleinste Unregelmäßigkeiten auf, die sich selbst in Langzeit-EKGs nicht feststellen lassen konnten und dementsprechend behandelbar werden. Patienten, die an schlafbezogenen Atemstörungen oder -Aussetzern leiden, können durch ein Schlaf-Apnoe-Screening genau eingeschätzt werden. Diese Untersuchung kann nicht nur Gründe für dauerhafte Tagesmüdigkeit liefern, sondern Ursachen von Bluthochdruck und Herzrhythmusstörungen zutage fördern. Hightech und Erfahrung …

… Stressverarbeitung – einhergehen. Zunehmend mehr Mediziner sind daher von der biologischen Heilung überzeugt und behandeln ihre Patienten bereits auf Basis des Zelltrainings. Alleine in Deutschland verwenden rund 450 Praxen Geräte von Cellgym im Kontext einer medizinischen Versorgung. Im Schlaf Vitalität gewinnen Da sich das Bewusstsein in der Gesellschaft generell verändert und der Wunsch nach höchster Lebensqualität im Alter wächst, suchen immer mehr Menschen zusätzliche Maßnahmen für zu Hause, mit denen sich der Lebensstil positiv beeinflussen lässt. Diesem …

Wasserbetten - Nie wieder zuweiche oder zu harte Matratzen. Kein Schwitzen oder frieren im Schlaf - ein Bericht über Funktionsweise, Pflege, unverbindliche Produktreviews und Tests ------------------------------ Ein Bellvita Wasserbett ist besonders für Menschen mit Rückenproblemen und dergleichen geeignet, da die Nachschwingzeit um bis zu 98 % verringert werden kann. Alle Wasserbetten werden in den firmeneigenen Fabriken hergestellt und unterlaufen ständigen Überprüfungen mit verschiedensten Test sowie Zertifizierungen und TÜV Verifizierung. Das …

Egal ob Tempur oder andere ähnlich teure Hersteller von Schlafunterlagen für Kopf und Kissen, schon seit Jahren hält sich das Gerücht, dass Verbraucher tief in den Geldbeutel greifen müssen, wenn sie einen erholsamen schlaf haben wollen. Doch Stiftung Warentest und Ökotest deckt hier auf, dass diese Behauptungen in keiner Weise Stimmen. So ist eine 2000 Euro Unterlage im Test einer der schlechtesten überhaupt. Testsieger wird die Unterlage von einem vermeintlichen "Billiganbieter". Eine Übersicht über die Testergebnisse gibt es unter anderem auf …

Wie die Wissenschaft bereits seit langem bestätigt, ist ein erholsamer und gesunder Schlaf das wichtigste Faktum für die Gesundheit von Körper, Geist und Seele. Er beeinflusst den Menschen sogar so stark, dass die körperliche Regeneration mit über 70% und die seelisch-geistige Erholung sogar zu 100% von einer hohen Schlafqualität abhängt. Um gesund zu sein, braucht der Körper also eine erholsame Nacht. Eine besonders effektive und gleichzeitig natürliche Methode für einen biologisch hochwertigen Schlaf stellt die MusikMedizin dar. Der Einsatz von …

Die Medi-Tech GmbH aus Münster, bringt eine neue Generation von allergendichten Kopfkissen auf den Markt. Die innovativen PULMAsoft® Allergiker-Kissen lassen keine Allergen in die Kissen und sorgen somit für einen gesunden und erholsamen Schlaf. - komfortable Unterstützung durch unterschiedliche speziellen Füllungen | - zuverlässiger Schutz vor Hausstauballergenen und Milben durch den angenehm weichen Bezug aus Evolon® (New Generation) | - angenehmes Schlafklima dank des luftdurchlässigen Bezugmaterials. Beste Voraussetzungen also für eine Wohlfühlnacht …

… Bettruhe kann der Betroffene sie innerhalb einiger Tage wieder auskurieren. Doch warum passiert es überhaupt, dass man trotz des guten Wetters krank wird? Erkältung hat nicht unbedingt etwas mit Kälte zu tun, sondern viel mehr mit einem beanspruchten Immunsystem. Weniger Schlaf, schwitzen, erhöhte Anstrengung schon bei kleinen Tätigkeiten, Temperaturwechsel sind nur einige Gründe für die höhere Belastung. Und was gilt, wenn es einen erwischt hat? Schonen und auskurieren lautet dann die Devise. Wenn die Symptome besonders stark sind, mehr als drei …

Ein lautes Geräusch lässt die Ehefrau aus dem Schlaf hochschrecken: Einbrecher? Nein, es ist nur ihr Ehemann, der neben ihr laut schnarcht. Einerseits ist sie beruhigt, dass es nichts Schlimmeres ist, andererseits kann sie jetzt erstmal nicht mehr einschlafen. Da hilft oft nur noch, sich Ohrstöpsel zu besorgen oder ins nächste Zimmer auszuwandern. Ähnliches kennen viele Menschen, die sich ein Schlafzimmer teilen. Direkt betroffen sind weltweit rund zwei Milliarden Menschen, davon etwa 60 % der 60-jährigen Männer und rund 40 % der Frauen. In Deutschland …

Die Anforderungen des Alltags können leicht Stress erzeugen. Unruhe und Anspannung verfolgen viele Menschen bis in die Nacht und stören den Schlaf, der für Erholung und Regeneration wichtig wäre. ------------------------------ Stress ist in der Evolution eine hilfreiche Erfindung. Bei Gefahr und in Kampfsituationen werden große Mengen an Adrenalin produziert, um die Muskeln mit zusätzlicher Energie zu versorgen. Durch Flucht oder Kampf konnte früher die Stresssituation wieder aufgelöst werden. Auch heute wäre Bewegung eine gute Option, um Stresshormone …

Berlin, 20. Juni 2018 Erholsamer Schlaf – nicht nur – in der kürzesten Nacht des Jahres am 21. Juni 2018 Schlaf? Gut! Am 21. Juni 2018 ist Sommeranfang, der Zeitraum zwischen Sonnenuntergang und Sonnenaufgang in dieser Nacht besonders kurz. Viele Menschen teilen das Problem, dass sie nur selten einen erholsamen Schlaf finden können und werden sich dessen dann besonders bewusst. Hohe Nachttemperaturen erschweren das Einschlafen häufig noch zusätzlich. Lassen sich medizinische Ursachen für die (Ein)Schlafstörungen ausschließen, können Präventologinnen …

Naturheilpraktikerin Martina Schneider und Allgemeinmediziner Dr. Berthold Musselmann haben wirksame Tipps für erholsamen Schlaf Heidelberg, 20. Juni 2018: Seit Tagen kein Auge zugemacht? Früh zu Bett, aber trotzdem wie gerädert aufgewacht? Hunderte Schäfchen gezählt, aber einfach nicht eingeschlafen? Gerade jetzt im Sommer fällt es vielen ganz besonders schwer, problemlos ein- und durchzuschlafen. Liegt es an den ungewohnt hohen Temperaturen in der Nacht? Am Sonnenlicht, das bis spät abends in unser Schlafzimmer scheint – und uns morgens viel …

… Zeitpunkt und Frequenz der Nahrungsaufnahme können also für das Gewicht entscheidend sein. ------------------------------ Die Wissenschaft der Chronobiologie erforscht die zeitliche Organisation in Physiologie und Verhalten von Organismen. Auch der Mensch lebt nach chronobiologischen Rhythmen, die den Schlaf-/Wachzyklus, die Atmung, die Körpertemperatur, den Stoffwechsel und die Ausschüttung von Hormonen und Botenstoffen steuern. Ob der Mensch im Einklang mit seinen biologischen Rhythmen lebt, arbeitet, isst und schläft, hat einen enormen Einfluss auf …

Millionen Deutsche leiden nachts unter Atemaussetzern, die ihnen den Schlaf rauben. Auch am „Tag des Schlafes“, dem 21. Juni, werden diese Menschen aufgrund ihres gestörten Nachtschlafes erschöpft und müde sein. Am Universitätsklinikum Regensburg (UKR) ermöglichen Mediziner nun mit dem innovativen Zungenschrittmacher solchen Schlafapnoe-Patienten wieder einen erholsamen Nachtschlaf. Klaus Schuberth ist seit Jahren unbewusst viele Male pro Nacht wach. Im Schlaf erschlafft seine Schlundmuskulatur, die Zunge fällt zurück und blockiert den Atemweg …

Na dann – gute Nacht Bochum: Atemlos durch die Nacht darf nicht zum Dauerzustand werden. Ein erholsamer Schlaf ist ein Gesundbrunnen für Körper und Geist. Wir erholen uns im nächtlichen Schlaf damit wir am Tag konzentriert und leistungsfähig sind. So sollte es sein. Doch 15 Prozent der Deutschen klagen über chronische Einschlafstörungen, Durchschlafstörungen oder - wegen Schlafproblemen in der Nacht - über Müdigkeit am Tag. In der heutigen Arbeitswelt wird rund um die Uhr gearbeitet, auch am Wochenende. Betroffen sind nicht nur Industriearbeiter, …

Studie untersucht Zusammenhang von Lärm und Schlaf Fenster auf - Fenster zu? Diese (Glaubens-) Frage berührt zur Sommerzeit nicht nur Ehepaare, sondern auch Forscher der Mainzer Johannes Gutenberg Universität. Sie machen sich kritisch heran an den Mythos vom „Gesunden Schlaf bei frischer Luft“: Danach ist ein geöffnetes Fenster dem erholsamen Schlaf nicht unbedingt zuträglich, da der Außen-Lärm die Entspannung stören kann. So setzen nächtliche Störgeräusche den Menschen unter Stress. Der Schlaf verliert an erholsamer Kraft. Immerhin 51 Prozent der …

Der „Tag des Schlafes“ in der D-A-CH-Region wird am 21. Juni 2018 begangen. Die Initiative wurde bereits 1999 von Ulrich Zipper und Jan-Hendrik Pauls ins Leben gerufen, um auf die große gesundheitliche Bedeutung einer hohen Schlafqualität aufmerksam zu machen. Der Grund war das schon damals große Informationsdefizit in der Bevölkerung. Vor allem der Zusammenhang zwischen Wohlbefinden, Gesundheit und einem gesunden Schlaf ist vielen Menschen nicht bewusst. Am „Tag des Schlafes“ werden daher relevante Probleme und mögliche Lösungen rund um den Schlaf …

… über einen längeren Zeitraum von 6 Monaten bis 3 Jahren in verschiedenen Phasen entwickeln und führt schließlich, wenn keine rechtzeitige Hilfe erfolgt, zu einem Nervenzusammenbruch. Voraus gehen dem Symptome wie diffuse Schmerzen und Ver-spannungen, Schlafstörungen, ständige Müdigkeit, Gereiztheit, Selbstzweifel, sozialer Rückzug und Zynismus gegenüber dem eigenen Beruf und den Klienten als Versuch eines emotionalen Selbstschutzes. Ärzte/Ärztinnen sind eine besonders gefährdete Berufsgruppe Nach Schätzungen der Bundesärztekammer aus dem Jahr 2016 …