Pressemitteilungen zu Schlaf

Guter Schlaf – vom Vogtland in die Welt Grünbach/Sachsen: Wer kennt es nicht – heiße Sommernächte und man bekommt kein Auge zu. Dieses Problem ist in den letzten Jahren immer öfter und immer länger aufgetreten. Dabei ist erholsamer Schlaf für unsere Gesundheit und Leistungsfähigkeit unverzichtbar. Sind wir nicht ausgeschlafen wirkt sich das nicht nur negativ aus unsere Stimmung aus, auch das Immunsystem, unsere Reaktionsfähigkeit und die kognitiven Fähigkeiten leiden bei fehlender Erholung in der Nacht. In Zusammenarbeit mit Forschungseinrichtungen …

… Prozesse einzudämmen, verkrampfte Muskeln zu lockern und das Immunsystem zu stärken. Mit einem kurzzeitigen Aufenthalt in einer Kältekammer werden die gleichen Effekte erzielt. Dies kann bei RLS-Patienten zu einer signifikanten Besserung der Symptome sowie der Schlaf- und Lebensqualität führen. Wer sich über Anwendungsmöglichkeiten der Kältetherapie beim RLS informieren möchte, hat dazu die Gelegenheit am 24.09.2019 von 10-12 Uhr im Klinikum Neuwittelsbach, Renatastraße 71a, in München. Ausführliche Informationen zu den Veranstaltungen finden Sie …

… können mit Neurofeedback lernen, ihre Selbstregulation zu verbessern. Dies kann sehr hilfreich im Umgang mit psychischen und neurologischen Erkrankungen sein. Neurofeedback kann als Therapiebaustein beispielsweise in der Behandlung von AD(H)S, Epilepsien, Migräne, Tinnitus sowie Schlaf- und Schmerzstörungen sinnvoll eingesetzt werden. Seelische Gesundheit im Alter Die Münchner Woche für Seelische Gesundheit widmet sich dieses Jahr der Seelischen Gesundheit im Alter – einem wichtigen Thema in der heutigen Gesellschaft. Neurofeedback kann bei Patienten …

… neuen, festen Körper! Wie nimmt man mit reichlich pflanzlichem Öl ab? Wie hilft eine bittere und basische Ernährung beim Abnehmen? Welche Tropenlebensmittel sind echte Fettkiller? Welche Vitamine lassen Kilos schmelzen? Welche drei magischen Kräuter-Gewürze lassen Fett sogar im Schlaf schmelzen? Welche Kohlenhydrate verbrennen Fett und bauen Muskeln auf? Welche psychischen Faktoren spielen eine zentrale Rolle beim Abnehmen? Dauerhafte Gewichtsreduktion, ohne Jo-Jo-Effekt; gezielt abnehmen und Fett am Bauch oder an den Hüften verlieren – Ohne Fitnessstudio! …

… Vortrag danach zusammen: "Das ist neues Denken für mich und ein ganz wichtiger Ansatz für meine persönliche Gesundheit". Dies hat natürlich auch gravierende Auswirkungen auf die betriebliche Leistungsfähigkeit und damit auf unseren volkswirtschaftlichen Erfolg. Gerade Pausen, Regeneration und Schlaf fristen in der üblichen "Höher, weiter, schneller"-Welt nach wie vor ein Dasein als Mauerblümchen und sind doch für die Ausschöpfung unserer menschlichen Potenziale die wahren Diamanten. Dies wurde durch den Vortrag "Mut zur Entspannung" von Lutz Ramlich …

Klaus Kampmann erklärt in "Schlafbuch für Schichtarbeiter", wie man selbst unter herausfordernden Umständen erholsam schlafen kann. ------------------------------ Genug guter Schlaf ist für ein normales Leben sehr wichtig. Wer nicht genug schläft, hat wenig Energie und ist oft nicht besonders gut gelaunt, doch es scheint im 21. Jahrhundert immer schwerer zu werden, ausreichend zu schlafen. Vor allem Schichtarbeiter werden von diesem Problem stark getroffen. Der natürliche Schlafrhythmus wird durch Schichtarbeit vollkommen auf den Kopf gestellt. …

Meine Informationen sollen dazu beitragen, dass Millionen betroffene Menschen endlich den gesunden Schlaf finden, den ihr Organismus zur Regeneration unbedingt benötigt ------------------------------ Wie man sich bettet, so schläft man Viele Deutsche aber haben damit große Probleme. Tatsächlich hat jeder vierte in unserem Land allabendlich Probleme beim Einschlafen. Die Gründe dafür sind vielfältig, wie auch unser Leben eben ist. Der nächste Tag ist dann meist sehr unangenehm, weil die Regeneration fehlt. Es hängt so vieles in unserem Körper und …

… einatmet, den Atem für 7 Sekunden anhält und dann langsam ungefähr 8 Sekunden ausatmet, triggert man den Parasympathikus an, den Teil des vegetativen Nervensystems, der für Entspannung sorgt. Manch einem verhilft diese Technik sogar zu einem tiefen, gesunden Schlaf. Das 20:80 Prinzip kann helfen insgesamt entspannter zu werden. Der Wirtschaftswissenschaftler Pareto machte darauf aufmerksam, daß wir im Alltag häufig auf dieses Verhältnis stoßen: 20 Prozent der Kunden erzeugen 80% des Umsatzes. Kinder spielen mit 20% ihrer Lieblingsspielsachen 80% …

• 10 Minuten Power Napping bringen 10% mehr Leistung • Kurzeitschlaf in der Mittagspause stärkt die Nerven, das Gedächtnis und das Herz. Ein Power Nap ist ein guter Gegenpol zum alltäglichen Stress. Auch wenn er nur wenige Minuten dauert, bewirkt er wahre Wunder. Ein Kurzzeitschlaf stärkt die Nerven sowie die Konzentrationsfähigkeit und hält zudem gesund. Der kürzeste, aber auch erfolgreichste Power Nap dauert nur sechs Minuten. Er steigert nachweislich die Leistungsfähigkeit des Gedächtnisses. Das wurde in der Heinrich Heine Universität in Düsseldorf …

… Antibabypille verursachter Zinkmangel unter Umständen zu einem Libidoverlust beitragen. Wie Zink, so wird auch das Spurenelement Selen für gesunde Haare und Nägel benötigt, darüber hinaus trägt zu einer normalen Funktion der Schilddrüse und des Immunsystem bei.Schlafstörungen, innere Unruhe, nächtliche Wadenkrämpfe - weshalb Magnesiummangel den Schlaf rauben kann Für dieses relativ weite Spektrum an unerwünschten Nebenwirkungen der Antibabypille kann ein Magnesiummangel der Grund sein. Magnesium ist an der Funktion von über 300 Enzymen beteiligt …

… Bauchs • einer sichtbaren Verbesserung der Hautstruktur • eines unglaublichen Glücksgefühls • einer neugewonnenen Liebe zu Lebensmitteln • einer deutlichen Energie- und Leistungssteigerung • einer rasanten Steigerung der Potenzkraft und der Libido • eines ausgeprägten Muskelaufbaus ohne große sportliche Aktivitäten, fast im Schlaf, durch Nahrungsmittel, die Muskeln von allein aufbauen • eines intensiven Gefühls von Fitness, Energie und Lebensfreude Das Buch kann man über jede Buchhandlung beziehen, sowie auf der Verlagshomepage www.indayi.de oder bei …

Online Matratzen-Händler wie bett1.de oder Casper werben derzeit aggressiv im Fernsehen damit, eine Matratze entwickelt zu haben, die für alle passt. Diesem Trend stellt sich das Institut Pro-Schlaf aus Salzburg entgegen, die stattdessen ein patentiertes System entwickelt haben, um durch eine detaillierte Körpervermessung die passgenaue Matratze zu finden. Nach jahrelanger Forschung in Europas größtem Schlaflabor wurde basierend auf dieser Technologie nun eine neuartige Matzrate entwickelt, die aus 24 einzelnen Stützstempeln bestehen, die jeweils …

Über Pneumokokken, Grippeschutz und weitere Impfungen wird Prof. Dr. med. Kurt Rasche, Direktor der Klinik für Pneumologie, Allergologie, Schlaf- und Beatmungsmedizin am HELIOS Klinikum Wuppertal, Klinikum der Universität Witten/Herdecke und Leiter des DKG-zertifizierten Lungenkrebszentrums "Bergisches Lungenzentrum", das Publikum in seinem Vortrag auf dem Symposium Lungen 2019 aufklären. Akute Exazerbationen bei COPD sind in mehr als 50 % der Fälle durch Infekte mit Viren oder Bakterien verursacht. Hierbei spielen als bakterielle Erreger die Pneumokokken …

… dem Gehirn schaden, so gut es geht minimiert. „Das klingt vielleicht utopisch, und natürlich kann man die geerbten Gene nicht ändern, aber tatsächlich hat jeder Einzelne durch seinen Lebensstil großen Einfluss auf die eigene Gehirn-Gesundheit“, ermutigt Kirsten S. Andrä. Genug Schlaf ist besonders wichtig: „Denn nachts sortiert das Gehirn die tagsüber gewonnenen Informationen und ordnet sie ein. Schläft man ständig zu wenig, ähnelt das Gehirn einer schlecht organisierten Bibliothek, in der man irgendwann nichts mehr wieder findet.“ Auch die Psyche …

… üblichen Verdächtigen. Weitreichende Ursachen von Herzinfarkt gehen tiefer Auch wenn diese Faktoren allesamt eine Rolle spielen, sind die Ursachen weitaus vielfältiger. Nach neueren wissenschaftlichen Erkenntnissen kann beispielsweise ein Mangel an Schlaf sowohl die Atherosklerose als auch das Risiko für den Herzinfarkt fördern, wie die Bioresonanz-Redaktion in einem Beitrag berichtete (Quelle: Arteriosklerose - Mangel an Schlaf fördert Herzinfarkt (https://www.bioresonanz-zukunft.de/arteriosklerose-mangel-an-schlaf-foerdert-herzinfarkt/)). Ein …

fangocur Trigger Sleeping Mobilisations und Orthopädische Kissen Schaumstoff, weiss, Grösse: 37 x 52 x 9 cm. Erholung, Gesundheit und Stressbewältigung im Schlaf Das TriggerSleeping Schlafkissen von Dr. Lanz stützt den Kopf nicht nur anatomisch richtig, sondern fördert durch seinen speziellen Aufbau mit seitlichen Einschnitten die Beweglichkeit der Halswirbelsäule. Jeder Atemzug, jede Bewegung im Schlaf wird zur Lockerung der Halswirbelsäule benutzt. Bestehende Verspannungen und Blockaden werden dadurch gelöst und künftige Probleme proaktiv verhindert. …

Ob am Badesee, beim Waldspaziergang oder auf dem Camping-Platz: kommt der Sommer, kommen mit ihm auch die Stechmücken. Ihre Stiche können gemeine Juck-Attacken auslösen und ihr Summen raubt so manch einem selig schlummernden Opfer den Schlaf. In Deutschland leben mehr als 50 verschiedene Mückenarten und die fühlen sich nach einem feuchten Frühling vor allem bei den steigenden Temperaturen so richtig wohl. Stechen tun allerdings nicht alle Arten – und dann auch nur die Weibchen. Denn sie benötigen die Proteine und Nährstoffe im menschlichen Blut, …

HEFEL Cool - genial kühlende Bettwaren der nächste heiße Sommer wird kommen, die ersten Tage haben wir ja schon hinter uns. Damit aber auch in diesen heißen Nächten der Schlaf nicht zu kurz kommt und man nicht wie zerschlagen aufwacht, hat Bettwarenhersteller HEFEL das extrakühlende Bettwarenprogramm HEFEL Cool entwickelt. Das Komplettprogramm besteht aus leichten Sommerbettdecken, Kissen in verschiedenen Größen und Unterbetten, und aus dem handlichen Cool-Reisekissen für unterwegs. Das erfrischende Geheimnis aller HEFEL Cool Produkte ist das …

Leg´ doch ´mal das Handy weg: Neue Studien zeigen, was den Schlaf von Teenagern stört, was ihn fördert. „Viele Eltern haben es vermutlich geahnt und sind mit ihren Kindern in Streit geraten. Nun aber zeigen aktuelle Studien, dass die Screen time vor dem Schlafengehen den Schlaf tatsächlich stört“, so Agnes Wehr, Entspannungs-Expertin und Geschäftsführerin der Agnivela GmbH (SleepWELL). Sie interpretiert die Forschungsergebnisse der Studien aus den USA und Europa vom Mai 2019: Das Blaulicht der Bildschirme von Smartphone, Laptop und Tablet hemmt …

… Training zur Stressbewältigung und -reduktion oder Erhaltung der geistigen Flexibilität im Alter sind nur Beispiele bei denen das funktioniert. Im Vortrag liegt der Fokus auf den Themen Aufmerksamkeit und Konzentration, ADHS oder stressbedingte Störungen, die den Menschen den Schlaf rauben und die Konzentration stören und somit Auswirkungen auf das vegetative Nervensystem haben können. Angelika Weckmann erzählt von Ihren Praxisfällen, in denen es einen strukturierten Therapieplan für jeden Patienten gibt. Nach der Behandlung sei der Patient ein wenig …

… von Kollegen und sehr häufig von Patienten empfohlen, überdurchschnittlich hohe Anzahl von Publikationen, hohe Anzahl an Studien, herausragende Expertise im Bereich Glaskörper- und Wiederholungs-Operationen, besondere Expertise bei Netzhautablösungen und intravitrealen Injektionen. •Schlafmedizin: Professor Dr. Michael Arzt, Klinik und Poliklinik für Innere Medizin II des UKR. Besonderheiten in der FOCUS-Ärzteliste: überdurchschnittlich häufig von Kollegen und sehr häufig von Patienten empfohlen, überdurchschnittlich hohe Anzahl von Publikationen, …

Heilpraktiker Arnold H. Lanz gibt den Lesern in "Top 10 Liebe" die wichtigsten Zutaten für eine erfüllende Beziehung. ------------------------------ Plötzlich spüren wir das Herz, die Verdauung ist blockiert, der Schlaf dahin, wir fühlen uns sterbenselend, deprimiert und todkrank. Was also kann einen solchen Gesundheitszusammenbruch verursachen? Es ist die Liebe; die verschmähte, zerbrochene, verletzte Liebe. Andererseits gibt es nichts, was Gesundheit so intensiv und rasch fördert wie verliebt sein. Die frische, stürmische, sehnsuchtsvolle, heftige …

… Behandlungsversuche mit Monotherapien keine oder nur unzureichende Effekte gezeigt haben. Insgesamt gilt die rTMS als relativ nebenwirkungsarm verglichen mit den Nebenwirkungen einiger Antidepressiva, welche häufig zu Gewichtszunahme, Libidoverlust, Müdigkeit, Schlafstörungen, Verdauungsproblemen, etc. führen. Bei der rTMS kann es vorübergehend zu Kopfschmerzen oder einem leicht unangenehmen Gefühl am Stimulationsort kommen. https://neurocare-therapiezentren.de/depression-behandelung/ Die ADHS-Therapie Psychische Störungen wie ADS bzw. ADHS (mit dem typischen …

… vorhanden und auch das Gewissen, rät einem oft dazu, die Dinge langsamer anzugehen. Wenn Du in Eile bist, geh langsam. Lautet einer der bekanntesten Wahlsprüche des Zeitmanagements. Tatsächlich setzen wir alle aber meist auf Beschleunigung. Menschen wollen superschnell lernen. Am besten im Schlaf. In den Urlaub geht es immer öfters mit dem Flugzeug, weil man ja keine Zeit verlieren will. Neue Freunde trifft man heute online, denn es ist einfacher sich mit fünf Leuten gleichzeitig zu chatten, als einem richtig zuzuhören. Der Grund für die Beschleunigung …

… die Raumfahrer dabei von einem Bein auf das andere. Auf der Erde wäre dies aufgrund der über 80 Kilogramm schweren Ausrüstung wohl nicht möglich, doch die Anziehungskraft des Mondes beträgt nur etwa ein Sechstel der des blauen Planeten. Nach ein paar Stunden Schlaf treten sie schließlich den Rückflug zum Mutterschiff an. Der Mond war bezwungen. Doch was sollte nun folgen? Insgesamt landeten zwölf Astronauten auf dem Erdtrabanten, die letzte Mondreise liegt mehr als 45 Jahre zurück. Von einer bemannten Mission zum Mars, dem Nachbarplaneten der Erde, …

Bioresonanz-Redaktion erläutert, weshalb Schlafmangel fatale Folgen haben kann, wie Schmerzsyndrome, Allergien, Autoimmunerkrankungen und vieles mehr. Lindenberg, 22. Mai 2019. Schon kurzzeitiger Schlafentzug führt zu schwerwiegenden Konflikten im Immunsystem und fördert chronische Erkrankungen. Das haben Wissenschaftler bestätigt. Die Bioresonanz-Redaktion stellt die wichtigen Zusammenhänge vor. Mangel an Schlaf ist zum Alltag geworden Viel Arbeit, viel Stress und wenig Schlaf, das ist für viele Menschen heute alltäglich. Andere verzichten freiwillig …

Am Samstag, den 18.05.2019, fand Dresden eine von der DAK unterstützte Patientenveranstaltung zum Thema Bluthochdruck, Restless Legs Syndrom (RLS) und obstruktives Schlafapnoe-Syndrom (OSAS) statt. Zahlreiche interessierte Menschen kamen in die Seniorenbegegnungsstätte Friedrichstadt, um sich zu informieren. Ines Petzold, Assistentin für Hypertonie und Prävention der Deutschen Hochdruckliga e.V., eröffnete die Vortragsreihe mit einem Beitrag zum Thema „Bluthochdruck – der heimliche Killer. Blutdruckmessung, aber richtig.“ Bluthochdruck ist in Deutschland …

… zu liefern, wie man sich mit sehr wenig Zeit für Höchstleistungen fit machen kann. Starke Impulse als Modell für Veränderung Ob einen 250-km-Wüstenmarathon laufen, 1.200 km von der Quelle bis zur Mündung mit einem SUP Board auf dem Rhein paddeln, ein Jahr mit einem 2-Stunden-Schlaf auskommen, eine Sprache in 90 Tagen lernen, bei -15 Grad einen Marathon in Sibirien in Badehose laufen - stets geht es Chris Ley darum, auszuloten, welche Herausforderungen ein Mensch imstande ist zu meistern. Um auf diese Weise zu motivieren und dabei zu helfen, den …

Claudia Nickel-Zimmer begleitet die Leser in "Eins, zwei, drei - Matratzencoach herbei" unabhängig und neutral durch die Welt der Schlafsysteme und Bettwaren. ------------------------------ Eine gute Matratze trägt viel zu einem guten Schlaf bei. Jeder will sie haben - die ultimative Matratze. Es gibt aber auch jede Menge Hersteller und Anbieter, die behaupten, dass die eigenen Matratzen wirklich die Besten sind - doch wem kann man glauben schenken? Kaum jemand hat Zeit oder die Möglichkeit jede Matratze selbst zu testen. Wie finden Sie also die …

… mehr Gifte und Schlacken in den Körper, als dieser überhaupt bewältigen kann. Hinzu kommt, dass unsere moderne Ernährungsweise zumeist gekennzeichnet ist von Vitalstoffarmut und einer Unterversorgung an wichtigen Nährstoffen. Wer seinem Körper dann noch zusätzlich Alkohol, wenig Schlaf und jede Menge Süßigkeiten und Fast Food zuführt, darf sich über Antriebslosigkeit und schlechte Stimmung nicht wundern. Doch was können wir dagegen tun? Richtig, eine Entschlackungskur hilft, stellt Frank Felte heraus, Gründer von Natura Vitalis. Das Unternehmen …

… Klimakterium keine Krankheit ist, und Diabetes-Patientinnen leiden nicht stärker darunter als andere Frauen." Dennoch ist die Diabetes-Spezialistin der Ansicht, dass Frauen mit Diabetes vor allem in den Wechseljahren noch besser auf sich Acht geben sollte. Hitzewallungen, Schlafstörungen, depressive Verstimmungen, Trockenheit und Infektionen der Scheide gehören zu den Klassikern unter den körperlichen Wechseljahresbeschwerden. Die Liste möglicher Symptome ist lang und variiert von Frau zu Frau. "Es kann daher manchmal schwierig sein, echte Symptome …

Ulrike Jung verrät in "Gute Nacht, Schlafprobleme", wie man wieder erholsam schlafen und voller Energie aufwachen kann. ------------------------------ Wer kennt das Gefühl nicht? Der Wecker klingelt und man fühlt sich immer noch hundemüde. Das Aufstehen fällt schwer, man fühlt sich erschlagen und so gar nicht erholt. Es folgt eine Tasse Kaffee, ein schwarzer Tee oder gar ein Energy Drink. Denn irgendwoher muss die Energie für den Tag herkommen. Ulrike Jung erklärt in "Gute Nacht, Schlafprobleme", dass ein erholsamer Schlaf der wichtigste Jungbrunnen …

… verwandelt werden und natürlich verkostet werden können. Inklusive seiner bereits berühmten Hormonsuppe, die seit der ersten Auflage dieses Events immer für Begeisterung bei den Gästen sorgt. Hormone sind Regisseure unseres Lebens Hormone wecken uns am Morgen auf und lassen uns am Abend schlafen. Wie wichtig diese körpereigenen Botenstoffe für uns Menschen sind, wird spätestens dann klar, wenn sie zu tief oder zu hoch sind. Genau darüber berichtet Christine Thanner in Ihrem Vortrag: "Hormone werden immer noch zu wenig beachtet. Dabei steuern sie …

Im folgenden Blogeintrag erfahren Sie, welchen positiven Effekt das Zirbenholz im Schlafzimmer hat. Es gibt extrem viele Gründe, warum man nicht einschlafen kann. Einer der häufigsten ist hierbei der alltägliche Stress, welcher noch bis in die eigenen vier Wände mitgenommen wird und ein „Abschalten“ zum Einschlafen kaum möglich macht. Lösungsansätze gibt es ebenfalls zu Genüge. Jedoch bevor Sie wieder zur Schlaftablette greifen, sollten Sie sich ein Produkt nochmals genauer anschauen: Die Zirbe. Das Zirbenholz kommt ursprünglich aus der Alpenregion, …

… leiden. Eine Studie beziffert die Fehltage durch Erschöpfung am Arbeitsplatz in Deutschland und der Schweiz auf 30 Millionen. Eine enorme Zahl. Die Symptome sind vielfältig und teilweise dramatisch: schlechter und nicht erholsamer Schlaf, Herzprobleme, Kopfschmerzen, Halsschmerzen, Gelenk- und Muskelschmerzen, Konzentrations- und Gedächtnisstörungen und allgemeine Schwäche und Erschöpfung. Für die Schweizer Hormonkommissarin Christine Rosa Thanner vom Zentrum für Vitalität und Hormon-Power® in Rüti/Zürich http://www.hormon-power.ch sollte viel öfter …

… Ursachen haben, wie beispielsweise ein verminderter Sauerstoffgehalt in der Umgebungsluft, Blutarmut, Lungenerkrankungen sowie Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Wir können selbst aktiv werden. Was dazu not-wendig ist: Komfortzonen verlassen. Unser Gehirn baut auf: genügend Schlaf, gesunde Ernährung, ausreichend Sauerstoff, eine nährstoffdichte Ernährung. Für alle, die intelligent handeln und Eigenverantwortung zeigen wollen, somit ihren Körper wert-schätzen, ist Reverse-Aging gedacht. Den verjüngenden Aspekt gibt es gratis dazu! Dein REVERSE-AGING-Coach Leja …

10 Tipps zum strahlungsfreien Schlafzimmer In unseren Schlafzimmern tummelt sich so einiges an sichtbaren und vor allem unsichtbaren Störquellen. Die sichtbaren Störfaktoren lassen sich in den meisten Fällen leicht beseitigen und sind zwar störend aber nur selten schädlich. Viel schlimmer sind die unsichtbaren „Schlafverhinderer“. In unserem heutigen Blog möchten wir Ihnen einige dieser unsichtbaren Störfaktoren vorstellen, Ihnen aufzeigen was diese für Auswirkungen auf uns und einen erholsamen Schlafrhythmus haben (können) und wie wir diese Störquellen …

André Alesi betreut Sandra Paruszewski in Sachen Schlaf und Regeneration für Tokio 2020 Schramberg. Die amtierende deutsche Meisterin im Ringen vom AV Sulgen Sandra Paruszewski und der Schramberger Schlaf- und Regenerationsexperte André Alesi (Bettenland Alesi & Sleep Consulting Alesi) arbeiten in der Vorbereitung auf die olympischen Spiele in Tokio 2020 zusammen. „Schlaf und sein positiver Einfluss auf die Leistungsfähigkeit, die Regeneration von Körper und Geist, sowie auf das Verletzungsrisiko sind enorm“ erklärt André Alesi. Die gemeinsame …

Kann man schlafen lernen? Oder ist es vielmehr so, dass der Schlaf sich entzieht, sobald man ihn herbeizwingen will? ------------------------------ Nachdem in den letzten Jahren Ernährung und Bewegung quantifiziert und optimiert wurden, oder zumindest der Versuch dazu unternommen wurde, hatte der Schlaf lange seine Ruhe. Das ändert sich gerade. Der Schlaf als Quelle der Regeneration und Erholung ist in der Wahrnehmung einer breiten Öffentlichkeit angekommen. Bei vielen Menschen, die unter Ein- oder Durchschlafstörungen leiden, entsteht mittlerweile …

… körperlichen und gedanklichen Langsamkeit durch diese bewusste Naturerfahrung. Dabei werden die heilenden Kräfte der Natur genutzt. So stärken regelmäßige Aufenthalte im Wald unter anderem das Immunsystem. Sie bringen Ruhe und Entschleunigung und sorgen für einen besseren Schlaf. Als schöne Zusatzwirkung lassen Naturaufenthalte Glücksgefühle entstehen und fördern Kreativität und Konzentrationsfähigkeit. Genauso habe ich die Natur von Kindesbeinen an erfahren, wenn ich stundenlang im Wald gewesen bin, um Käfer zu beobachten oder Kaulquappen im Bach …

Jede Schlafphase entfaltet ihre eigene Jungbrunnenwirkung, vorausgesetzt der Schläfer durchläuft während der Nacht alle Stadien, die einen gesunden Schlaf ausmachen. ------------------------------ Seit jeher haben Menschen den Wunsch, den Alterungsprozess aufzuhalten und so lange wie möglich "jung" vital und leistungsfähig zu bleiben. Der Traum vom Jungbrunnen ist so alt wie die Menschheit selbst. Um die klassischen - oft teuren - Anti-Aging-Maßnahmen soll es hier aber nicht gehen, denn es gibt einen Jungbrunnen und der ist völlig kostenlos: Vom …

Fangocur TriggerDreaming - Die Orthopädische Matratze von Dr. Lanz So schläft der Mensch heute. Lieferbar in 90 x 200cm und 100 x 200cm Diese orthopädische Matratze von Dr. Lanz ist der Höhepunkt Ihrer Schlafkarriere. Einmal benutzt, wollen Sie diese wundervolle Matratze nie wieder vermissen. Kurzbeschreibung: Material Matratzenbezug: hochwertiges elastisches Doppeltuchgewebe - 53% Tencel Naturfaser, 47% Polyester Matratzenkern: Kaltschaum EMC (=Europäischer Matratzen Komfort) Grösse: 90 x 200 x 16 cm oder 100 x 200 x 16 cm …

… finden sich neue Belege für die negativen Auswirkungen von Lärm auf unsere körperliche und psychische Gesundheit sowie unser Wohlbefinden. Die Folgen von zu viel Lärm können vielfältig sein: von Bluthochdruck und Herzkreislauferkrankungen über Lern-, Konzentrations- und Schlafstörungen bis zu Hörschäden und Tinnitus. Stress für die Ohren „Das Problem ist: Wir können ein funktionierendes Gehör nicht einfach abschalten“, erklärt Gerd Müller, Hörakustikermeister und Vorstandsmitglied bei der HÖREX. Selbst nachts kommen unsere Ohren nicht zur Ruhe. …

Berlin, 11. April 2019 - Einer internationalen Studie zufolge ist es gesünder, auf der linken Körperseite zu schlafen. Doch wie sind die Schlafgewohnheiten hierzulande und wie wirken sich diese auf die Gesundheit aus? Die Ergebnisse einer deutschlandweiten Moebel24-Umfrage geben aufschlussreiche Antworten. Wissenschaftler führen vor allem anatomische Gründe an, warum der Schlaf auf der linken Körperseite gesünder ist. In einer Schlafstudie, die im Magazin "The Journal of Clinical Gastroenterology"* (online einsehbar) veröffentlicht wurde, gaben …

Schlaf. Schlafexperte & Humanrecharger Andre Alesi warnt vor dramatischen Folgen von Schlafmangel und erklärt, warum sich Unternehmen zwar um Äpfel und Fitnessangebote, aber kaum um Schlaf kümmern. Viele Manager und Führungskräfte kokettieren damit, wie wenig Schlaf Sie brauchen. Uhren-Manager Jean-Claude Biver zum Beispiel sagte in Interviews, er stehe täglich um 3 Uhr auf und beginne um 4 Uhr der Arbeit, so habe er jeden Tag zwei Stunden Vorsprung auf die Konkurrenz. Was halten Sie davon, André Alesi? Die Schlafforschung hat hierzu eine klare …

… Wertvolle Zutaten wie Leinöl, Nachtkerzen- und Granatapfelkernöl sorgen für die optimale Omega-3-Grundversorgung. Der Granatapfel gilt als Jungbrunnen für Energie, denn er ist reich an antioxidativen, zellschützenden Stoffen. Diese gesunde Kombination unterstützt bei Nervosität, Schlaflosigkeit sowie Hitzewallungen und wirkt regulierend auf das Feuchtigkeitssystem von Haut und Schleimhaut. Dr. Budwig Omega-3-Woman schmeckt nussig und bereichert den täglichen Speiseplan. Für ein gesundes Immunsystem und das allgemeine Wohlbefinden sorgt „Voelkl bioC …

Eine von Moebel24 initiierte Umfrage untersucht deutsche Schlafgewohnheiten. Welche Körper- und Bettseite ist beliebt? Steuern uns dabei Ur-Instinkte und wie wirkt sich das auf unsere Gesundheit aus? ------------------------------ Bei der Frage, wer schläft auf welcher Bettseite, heißt es oftmals, das entscheide unbewusst ein Relikt aus Urzeiten: Männer schlafen näher zur Tür, um ihre Familie vor möglichen Eindringlingen beschützen zu können. Steuern Ur-Instinkte tatsächlich noch unsere Schlafposition und wirkt sich das auf unsere Gesundheit aus? …

… Zirbeldrüse, die auch Epiphyse genannt wird. Noch weniger bekannt ist ihre besondere Bedeutung für unser Wohlbefinden. Nach Meinung der Experten ist sie außerordentlich wichtig für unsere körperliche, geistige und spirituelle Gesundheit. Sie steuert die innere Uhr, reguliert den Schlaf und erhöht unsere Intuition. Lässt die Zirbeldrüse in ihrer Funktion nach, setzt der physische und psychische Alterungsprozess ein. Die Zirbeldrüse befindet sich in der Mitte des Gehirns hinter und oberhalb der Hypophyse. Da die Zirbeldrüse in hoch geladener Liquor …

Es ist mitten in der Nacht und plötzlich schreckt man aus dem Schlaf hoch. Der Nachbar hantiert mal wieder mit seiner Motorsäge, könnte man meinen. In Wirklichkeit schnarcht nebendran der Partner. ------------------------------ Saarlouis, 21.03.2019 - Protrusionsschiene gegen das Schnarchen (https://www.zahnaerztesaarland.de/) Schnarchen ist vielen Menschen aus eigener Erfahrung leidlich bekannt, mitsamt den negativen Folgen. Offensichtlich sind die Auswirkungen der unerwünschten nächtlichen Geräusche auf den Schlaf des Partners, in manchen Beziehungen …