Pressemitteilungen zu Schlaf

… wichtige Küchentechniken, sondern entwickeln auch ein Verständnis für die Herkunft und Zubereitung von Lebensmitteln.Gesund Leben: Mütter können ihren Kindern durch ihr eigenes Verhalten wichtige Lektionen über ein gesundes Leben vermitteln. Dazu gehört unter anderem ausreichend Schlaf, Stressbewältigung und ein sorgsamer Umgang mit dem eigenen Körper.Um Mütter in ihrer Rolle als Ernährungs- und Gesundheitsvorbilder zu unterstützen und Ihnen die nötige Aufmerksamkeit zu schenken, gibt die Expertin und Vortragsrednerin für Ernährung und Kindergesundheit …

… unterscheiden, und wirkt somit präventiv gegenüber entzündlichen und autoimmunen Erkrankungen. Darüber hinaus ist der Darm maßgeblich an der Produktion von Serotonin beteiligt, einem Neurotransmitter, der vorwiegend mit der Regulierung von Stimmung, Angst und Schlaf assoziiert wird. Ein Ungleichgewicht im Darm kann daher psychische Gesundheitsprobleme wie Depressionen und Angststörungen beeinflussen. Tiefere Ursachen und Risikofaktoren des Leaky-Gut-Syndroms Das Leaky-Gut-Syndrom kann durch eine Vielzahl von Faktoren ausgelöst werden, darunter ungesunde …

… unterhaltsam war, überzeugte die internationale Jury durch innovative Ansätze für ein langes und gesundes Leben. Dr. Mühlhausen betonte die Bedeutung, in jedem Alter von der Kindheit bis zum Senium das zukünftige Leben vorzubereiten, wobei er grundlegende Aspekte wie Bewegung, Ernährung und Schlaf bis hin zu genetischen Details wie Telomeren erörterte. "Beginnt mit den Grundlagen," riet er, "es ist nie zu früh und fast nie zu spät, sich um ein längeres, gesundes Leben zu kümmern." Ein besonderer Gesundheits-Hack, den er am Ende seines Vortrags verriet, …

… Darm-Hirn-Achse. Der Darm produziert über 20 verschiedene Hormone, darunter auch einen Großteil des Serotonins, das oft als "Glückshormon" bezeichnet wird. Dieses Hormon ist nicht nur wichtig für unsere Stimmung, sondern auch ein Vorläufer für das Melatonin, das unseren Schlaf-Wach-Rhythmus reguliert und damit zu einer erholsamen Nachtruhe beiträgt - und ein gesunder, ausreichender Schlaf gilt heute ebenfalls als wichtiges Element der Vorbeugung neurologischer und psychiatrischer Erkrankungen. Ist der Darm belastet, ist auch das Gehirn in Gefahr Unser …

… 9. Sich bewusst ernähren. Auch die Ernährung hat einen großen Einfluss auf Rückenprobleme. Übergewicht fördert Rückenschmerzen. Aber auch die Funktion der Organe, der Aufbau der Knochen und der Muskulatur lassen sich dadurch beeinflussen. 10. Ausreichend Schlaf. Während der Nachtruhe erholt sich der Körper, Stress wird abgebaut und die Schmerzwahrnehmung nimmt ab. Rückenschmerzen vorbeugen und heilen Das Zentrum für endoskopische Bandscheiben- und Wirbelsäulenchirurgie Apex-Spine in München hat sich ganz der Rückengesundheit verschrieben. Dort …

Wie kleinste Bewegungsflügel für besseren Schlaf sorgen könnenBewegungsbett hält ältere Menschen länger fit und mobil Bremervörde, den 10. April 2024 – Immer mehr Menschen schlafen schlecht. Allein in Deutschland sind etwa sechs Millionen Menschen von chronischen Schlafstörungen betroffen. Das gilt vor allem für ältere Menschen. Oft lässt sich die Nachtruhe durch einfache Maßnahmen nachhaltig verbessern. Dazu gehören regelmäßige Bettzeiten; tagsüber maximal ein kurzes Nickerchen machen; abends leicht essen; aufstehen, wenn man nicht mehr schlafen …

… Schnarchen ihres Partners. Saarlouis, 09.04.2024 - Mehr als die Hälfte aller Erwachsenen leidet regelmäßig unter diesem Problem Mehr als die Hälfte aller Erwachsenen leidet unter dem Problem, selbst zu schnarchen oder durch laute Sägegeräusche ihres Partners nicht in den Schlaf zu kommen. Mit zunehmendem Alter, aber auch durch Rauchen und Alkoholkonsum, verstärkt sich das Schnarchen. Erschlafft das Gaumenzäpfen, kann es zu einer gefährlichen Schlafapnoe und damit zu regelmäßigen Atemaussetzern kommen. Doch es gibt zuverlässige Abhilfe, die nicht …

… beeinflussen. THE FLAG entwickelt innovative Programme, die auf modernster Technologie basieren und wissenschaftlich fundiert sind. Das ganzheitliche Well-being-Modell von THE FLAG basiert auf den Säulen präzise Diagnostik, personalisierte Ernährung, geplante körperliche Aktivität, erholsamer Schlaf, psychische Gesundheit und soziale Bindung. Diese sind alle entscheidend für einen gesunden und erfüllten Lebensstil. "Dieser ganzheitliche Fokus auf das Wohlbefinden zielt nicht nur darauf ab, die körperliche Gesundheit zu verbessern, sondern auch …

… eine gewichtige Rolle dabei, ob unser Rücken gesund bleibt, oder wir Rückenprobleme bekommen. München, 02.04.2024 - Der Einfluss der richtigen Matratze auf einen gesunden Rücken Zahlreiche Personen stehen morgens müde auf und sind nicht nach der Nachtruhe erholt, da ihr Rücken schmerzt. Sie schlafen jede Nacht zwischen 7 bis 8 Stunden auf durchgelegenen Matratzen, welche schon seit vielen Jahren in Gebrauch sind. Dabei haben sie sich noch nie wirklich Gedanken darüber gemacht, was die Gründe für die vorhandenen Rückenprobleme sind, und wie sich …

Im Fokus zum Weltschlaftag: Innovative Therapien bei der Volkskrankheit "Obstruktive Schlafapnoe" Schlafen ist lebensnotwendig. Umso dramatischer, dass Millionen Deutsche keinen erholsamen Schlaf finden. Das kann an der Diagnose Obstruktive Schlafapnoe (OSA) liegen. Betroffene bekommen während des Schlafs schlecht Luft und haben Atemaussetzer, ohne es zu bemerken. Zum Weltschlaftag stehen deshalb innovative Therapiemethoden wie der medizinische Zungenschrittmacher von Inspire® im Mittelpunkt. Hamburg, 14.03.2024. Die enorme Bedeutung von Schlaf …

… vermeiden.  Eine starke Rumpfmuskulatur und die Vermeidung von Fehl- oder Überbelastung sind die besten Voraussetzungen für einen gesunden Rücken. „Daher sollten wir unserem Rücken optimale Bedingungen bieten, und dies am besten rund um die Uhr ob am Arbeitsplatz oder im Schlafzimmer“, sagt Boris Thomas, Geschäftsführer von Lattoflex. „Und es lohnt sich: Denn ein starker Rücken bildet das Fundament für eine gesunde und aktive Lebensweise. Er steht für Leistungsfähigkeit und Lebensqualität.“ Ganz natürlich den Rücken gesund halten - 5 Tipps für den …

Bei Traumbetten-Shop.de ist man stolz darauf, eine breite Palette von Matratzentypen anzubieten, die individuellen Schlafbedürfnissen gerecht werden. Hier wird eine gezielte Auswahl von rein deutschen Herstellern getroffen, nach dem Motto mehr Klasse, statt Masse.Mit einer Auswahl von 6 verschiedenen Matratzentypen- Schaumstoff,- Taschenfederkern,- Viscoseschaum,- Latex,- Luftkern- und Matratzenauflagenkönnen Kunden sicher sein, die perfekte Matratze für einen erholsamen Schlaf zu finden. Hier erfährt man mehr über die Eigenschaften und Vorteile …

… Personal Training Studios. Im Herzen von Stuttgart, bietet das Studio nicht nur Komfort, sondern auch modernste Ausrüstung für optimale Ergebnisse. Ergänzend dazu bieten wir Nahrungsergänzungsmittel-Beratung basierend auf Bluttests und individuellen Bedürfnissen, um Ihr Immunsystem, Schlaf und Darmgesundheit zu verbessern.Die attraktive Umgebung unseres Personal Training Studios, in der Nähe des Milaneo Einkaufszentrums und mit bequemen Parkmöglichkeiten, schafft eine lebendige Atmosphäre. Abnehmen und fitter werden war noch nie so einfach. Genießen …

… gezielt. Stressbedingte Kopfschmerzen lassen sich mit einem Saunagang mildern. Die Wärme öffnet die Poren der Haut, Reinigungsprozesse werden in Gang gesetzt. Das Ergebnis ist eine strahlende und gepflegte Haut. Das Saunieren kann einen positiven Einfluss auf den Schlaf haben. Die Entspannung in der Sauna unterstützt die Entschleunigung und den Stressabbau und erleichtert damit das Einschlafen. Menschen, die regelmäßig saunieren, berichten von einem tieferen und erholsameren Schlaf. Der Körper lernt durch Saunagänge, sich optimal auf wechselnde …

Wie wär’s mit „gesünder schlafen“?Ist es einfach Tradition, oder schon eher eine Art „Must do it“, dass wir den Jahreswechsel nutzen, um unser Leben zu verbessern, unsere Lebensweise zu optimieren? „Mit 1. Januar ist endlich Schluss mit dem Rauchen“, „Im neuen Jahr wird fix weniger getrunken“, „Ab Januar werden wir unseren Speiseplan deutlich fleischärmer gestalten“, und so weiter und so fort. Es gibt sehr viele „gute Vorsätze“ mit denen wir Menschen ins neue Jahr starten wollen. Und tatsächlich haben viele davon mit einem gesünderen Leben zu tun.  …

… revolutioniert die Art und Weise, wie man schläft und unterstreicht das Engagement für Qualität und Innovation in der Bettenbranche. Wir von Traumbetten-Shop bieten innovative Lösungen mit optionalem Aufbauservice an, die die Art und Weise, wie unsere Kunden schlafen, verbessern. Mit einem unermüdlichen Fokus auf Qualität und Komfort präsentieren wir nun unsere Boxspringbetten von namhaften deutschen Herstellern. Diese Boxspringbetten sind das Ergebnis von jahrelanger Forschung und Entwicklung. Wir haben eng mit renommierten deutschen Herstellern, wie …

… Dr. Karin Forschner gibt zudem praktische Tipps, wie die Hautgesundheit erhalten oder erreicht werden kann. Dazu zählen eine ausgewogene Ernährung, ausreichende Flüssigkeitszufuhr, regelmäßige Hautpflege und der Schutz vor übermäßiger Sonneneinstrahlung. Sie betont die Rolle von ausreichendem Schlaf und Stressmanagement, da diese Faktoren einen direkten Einfluss auf die Hautgesundheit haben können.“Wenn wir uns um unsere Haut kümmern, nicht nur äußerlich, sondern auch durch eine gesunde Lebensweise, können wir nicht nur das Erscheinungsbild unserer …

Wie guter Schlaf Dein Leben retten kann - das zeigt die Schlaftherapeutin Sabine Radünz MSc. in einer weiteren Vortragsreihe. München, 29. November 2023 - Aufgrund der wiederholt sehr hohen Nachfrage in diesem Monat, setzt die Schlaftherapeutin und Speakerin Sabine Radünz MSc. kurzfristig eine weitere Vortragsreihe an. In München, Augsburg und Ulm wird sie ab Dezember dieses Jahres wieder zu hören sein. Ob die Vorträge wieder in den kommunalen süddeutschen Veranstaltungsräumen oder auch in Verbindung mit den geplanten Kooperationspartnern …

… dafür notwendige Diagnostik sowie die entsprechenden Behandlungsmethoden werden jedoch fast ausschließlich von Lungenfachärzten angeboten und durchgeführt. Weitere Informationen unter: https://www.asa-asthma.de Verantwortlicher für diese Pressemitteilung: Bundesverband der Pneumologen, Schlaf- und Beatmungsmediziner (BdP) Frau Silke von Fürich Hainenbachstraße 25 89522 Heidenheim Deutschland fon ..: 07321 94691-16 web ..: https://www.asa-asthma.de email : Information - Eine Initiative von Pneumologen für mehr Lebensfreude bei Asthma: Der …

… sein, kann erhebliche Auswirkungen auf die Stimmung und das allgemeine Wohlbefinden von Kindern haben. Dies erhöht wiederum das Risiko für Winterdepressionen, Stress und eine gesteigerte Anfälligkeit für mentale Gesundheitsprobleme. Hier möchte Aumio, die führende Meditations- und Schlaf-App für Kinder, die bereits von über einer halben Millionen Familien genutzt wird, vorbeugend unterstützen. Das Berliner Startup hat als erste Kinder-App das Siegel von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) erhalten, das von deutschen Krankenkassen anerkannt …

… als "Glückshormone" bekannt sind. Dies kann die Stimmung verbessern, Stress abbauen und zur Prävention von Depressionen beitragen.Blutzuckerkontrolle: Bei Menschen mit Diabetes kann regelmäßige körperliche Aktivität helfen, den Blutzuckerspiegel zu regulieren.Verbesserte Schlafqualität: Sport kann zu besserem Schlaf beitragen und Schlafstörungen reduzieren.Stärkung des Immunsystems: Moderate körperliche Aktivität unterstützt das Immunsystem und kann dazu beitragen, das Risiko von Krankheiten zu verringern.Soziale Interaktion: Sportliche Aktivitäten …

Wie natürliche Produkte unseren Schlaf beeinflussen könnenDie Natur spielt in vielen Bereichen unseres Lebens eine immer bedeutendere Rolle. In der Gesellschaft sieht man Natur- und Gesundheitsbewusstsein – die gleichsam stetig an Bedeutung gewinnen – in unmittelbarem Zusammenhang. Wer also auf „Mutter Natur“ vertraut, darf auch auf mehr Gesundheit und bessere Lebensqualität hoffen.Bei vielen unserer Lebensweisen steht diese Thematik inzwischen im Fokus. Ob bei der Ernährung, der Bekleidung oder beim Freizeitverhalten: Mit mehr Natur können wir unsere …

… hat man im Winter mehr Rückenschmerzen und was hilft?  Kreuz- oder Rückenschmerzen gehören in Deutschland zu den größten Gesundheitsproblemen. Die Beschwerden sind meist schmerzhafte Verspannungen und am Morgen besonders stark, weil sich die Rückenmuskulatur während des Schlafens nicht entspannen konnte.Viele Betroffene kaufen erfolglos teure Matratzen oder Lattenroste, aber für ein rückenfreundliches Bett gibt es ein bewährtes Hausmittel: ein warmes Bett mit einem medizinischen Lammfell oder einer wärmenden Matratzenauflage aus Schurwolle. Wichtig …

… sind das Zünglein an der Waage. Depressive Personen haben oft so wenig Antrieb, dass sogar Ernährung und Hygiene darunter leiden. Sie fühlen sich andauernd niedergeschlagen und kommen teils tagelang nicht mehr aus dem Bett. Es können sich außerdem Schlafstörungen und Schmerzen hinzugesellen. Die Liste möglicher Symptome ist lang. In ihrer Summe machen sie es den Betroffenen schwer bis unmöglich, ihren Alltag zu bewältigen. Genauso individuell wie das Krankheitsbild sind auch die Behandlungsmöglichkeiten. Ergänzend zu schulmedizinischen Ansätzen wie …

… zum aktiven Mitwirken an der Therapie animiert werden mit der Aussicht auf ein weitgehend beschwerdefreies Leben mit Asthma. Weitere Informationen unter: https://www.asa-asthma.de Verantwortlicher für diese Pressemitteilung: Bundesverband der Pneumologen, Schlaf- und Beatmungsmediziner (BdP) Frau Silke von Fürich Hainenbachstraße 25 89522 Heidenheim Deutschland fon ..: 07321 94691-16 web ..: https://www.asa-asthma.de email : Information - Eine Initiative von Pneumologen für mehr Lebensfreude bei Asthma Der Bundesverband der Pneumologen, …

… allem das Coenzym Q10, Magnesium und Vitamin B2. Das sind Mikronährstoffe, die in bestimmte Energiestoffwechselvorgänge eingreifen und den Verlauf von Migräneattacken positiv beeinflussen können. Als nichtmedikamentöse Maßnahmen werden den Betroffenen übrigens auch ein geregelter Schlaf, der Abbau von Stress, eine Reduktion des Alkoholkonsums und die Meidung von Triggerfaktoren empfohlen", betont Frank Felte. Vitamin B (Riboflavin) erfüllt weitreichende Aufgaben im Eiweiß- und Energiestoffwechsel und wirkt sich positiv auf den sogenannten mitochondrialen …

… die Akkus immer neu zu füllen. Das Ergebnis ist, dass neben dem Arbeitsalltag mit seinen großen Belastungen auch noch Power bleibt, um ein erfülltes und entspannendes Privatleben als Ausgleich zum Business zu haben. Das Fundament für gute Arbeit ist der gute Schlaf Es mag überraschend sein, dass ausgerechnet die Nachtruhe der Grundstein für ein hohes Level an Tagesenergie sein soll. Dies rührt daher, dass der gute und erholsame schlaf mit seinen regenerativen Eigenschaften im Arbeitskontext noch weitgehend unterschätzt und schlafen als Zeitverschwendung …

Kann der „gesunde Schlaf“ an diesem Tag ein Thema seinBereits seit 1996 gibt es den Weltrheuma-Tag, der seinerzeit von der „Arthritis and Rheumatism International“ (ARI) – die internationale Vereinigung von Selbsthilfeverbänden Rheumabetroffener – ins Leben gerufen wurde und seither jedes Jahr am 12. Oktober stattfindet. Im Mittelpunkt steht seit damals die Aufgabe, die Anliegen jener Menschen, die an Rheuma leiden, in das Bewusstsein der Öffentlichkeit zu rücken. Die „Deutsche Rheumaliga“ stellt den Tag in diesem Jahr unter das Motto „Gemeinsam …

… sich neben zahlreichen weiteren Hotels aus der D A CH-Region einem umfangreichen Fragenkatalog und einer unabhängigen Prüfung vor Ort gestellt. Das dafür notwendige Engagement sieht Florian Buchebner, Geschäftsführer vom Ringhotel Birke, als wichtige Investition: "Bei dem Thema Schlafen kommen gleich zwei Dinge zusammen, die uns besonders am Herzen liegen: Nachhaltigkeit und größtmöglicher Komfort für unsere Gäste. Unsere hochwertigen Betten und die Auswahl zwischen vielen unterschiedlichen Kissen wussten unsere Gäste schon immer zu schätzen. Es …

… zu beschreibenden Missempfindungen ausgelöst wird. Die Beschreibungen der Missempfindungen reichen von unerträglichem Kribbeln im „Inneren der Waden“ über Ziehen, Reißen, Stechen bis hin zu quälenden Schmerzen. Bei vielen Betroffenen kommt es zudem zu unwillkürlichen Beinbewegungen im Schlaf, sodass nicht nur die Einschlaf-, sondern auch die Durchschlafphase gestört sind. Der ständige Drang, sich zu bewegen, kann sehr belastend sein und zu einer Einschränkung der Lebensqualität sowie der beruflichen und sozialen Aktivitäten führen. Denn aufgrund …

… Dauer und Intensität der Exposition gegenüber E-Smog. Die Geräte der SanoFit GmbH zielen darauf ab, insbesondere die im Eigenheim auftretenden Quellen von E-Smog aufzudecken und mögliche Auswirkungen zu vermeiden, wie: • Schlafstörungen: Elektromagnetische Felder können den Melatoninspiegel senken, der den Schlaf-Wach-Rhythmus reguliert. Langfristige Schlafstörungen können zu Erschöpfungszuständen, Konzentrationsproblemen und sogar Depressionen führen. • Schwindel und Kopfschmerzen: Elektromagnetische Felder können das Nervensystem beeinflussen …

… chronisch, schadet er unserer Gesundheit. Er kann die Darm- und Vaginalflora aus dem Gleichgewicht bringen und das Risiko für Infektionen und andere Krankheiten erhöhen. Regelmäßige Bewegung, Pausen, Zeit für dich, Entspannungs- und Atemübungen, Yoga, ausreichender Schlaf und ein unterstützendes Umfeld helfen dir, übermäßigen Stress abzubauen.Sei achtsam bei Kinderwunsch und Schwangerschaft: Zu wenig Laktobazillen oder ein erhöhtes Auftreten unerwünschter Keime entscheiden über deine Fruchtbarkeit. Und in der Zeit der Schwangerschaft ist …

… Potenzial der Gesundheitsuhren: Die modernen Gesundheitsuhren von bspw. Cura-One setzen neue Maßstäbe in der Gesundheitsvorsorge. Ausgestattet mit hochentwickelten Sensoren, bieten sie eine breite Palette von Funktionen, darunter die präzise Überwachung von Herzfrequenz, Schlafqualität, Stressniveau und sogar EKG-Daten. Diese detaillierten Einblicke ermöglichen es den Nutzern, ihre körperliche Verfassung genauer zu analysieren und frühzeitig auf Veränderungen zu reagieren.Früherkennung und Prävention: Ein Eckpfeiler der Cura-One Gesundheitsuhren ist …

… Berlin ab?Kirsten Legerlotz: 14 Sportlerinnen haben daran teilgenommen. Die Leistungen sind bei den meisten relativ konstant geblieben. Allerdings konnten wir Auffälligkeiten feststellen: zum Beispiel Zwischenblutungen oder ein Ausbleiben des Eisprungs. Die richtige Ernährung, genügend Schlaf und ausreichende Regeneration sind wichtig, um das zu korrigieren. In den nächsten Monaten werden wir im Detail auswerten, wie sich die verschiedenen Zyklusphasen auf die Leistungen ausgewirkt haben. Sind Frauen überhaupt für Leistungssport geeignet?Kirsten …

… während des ganzen Tages aufrechterhalten und genießen können. Falls erforderlich, können Sie binnen eines Jahres eine weitere kostenfreie Sitzung in Anspruch nehmen. Ein kaffeefreies Leben belohnt Sie zusätzlich, indem es Stress und Ängste reduziert, der Schlaf sich verbessert, Nährstoffe besser aufgenommen und verarbeitet werden, das Hormongleichgewicht sich verbessert, der Blutdruck sinkt, die Gehirnchemie ausgeglichener wird, Kopfschmerzen reduziert werden, die Verdauung regelmäßiger und gesünder - und das Nervenkostüm stabiler wird (merkliche …

… Coronavirus-Infektionen eingesetzt, wo es Halsschmerzen, laufende Nase und Kopfschmerzen (innerhalb von 2-3 Stunden) nach der ersten Verabreichung lindert. Danach werden Husten, Gelenkschmerzen und andere Körperschmerzen gelindert und der Ohrendruck verringert sich Es führt auch zu einem gesunden Schlaf, der bei einigen mit dem Coronavirus infizierten Personen gestört sein kann. Es funktioniert gut bei Personen, die nach der Impfung Infektionen bekommen. Dies führt zu einer schnellen Genesung solcher infizierten Personen.Genekam arbeitet daran, dieses Molekül zu …

Wie unser Schlaf mit Nachhaltigkeit zusammenspielt.Nachhaltigkeit ist heute ein „großes Wort“. Ein Begriff, der stetig an Bedeutung gewinnt und immer häufiger gehört, gelesen oder gesagt wird. Aber was bedeutet eigentlich nachhaltig, Nachhaltigkeit? In einfachen Worten ausgedrückt agieren wir Menschen nachhaltig, wenn wir unserer „Mutter Erde“ nicht mehr entnehmen, als sie auf natürliche Weise wieder herstellen kann.  In einer anderen Definition erklärt sich Nachhaltigkeit darin, dass wir in unserem gegenwärtigen Leben nur so viel Ressourcen verbrauchen, …

… Leberkrankungen können beispielsweise zu einer vermehrten Müdigkeit führen. In der Anamnese sollte abgefragt werden, ob die Erschöpfung neu und ungewohnt ist, wann sie vor allem auftritt, ob sie rein körperlich oder auch psychisch und geistig stattfindet. Eine (atmungsbedingte) Schlafstörung sollte ebenso abgeklopft werden wie im Zweifel die Herztätigkeit, per Ultrascholl oder auch mit EKG. Leistungsminderungen des Organs, aber auch der Niere und der Lunge können verantwortlich sein. Nicht zuletzt sollte in der klinischen Untersuchung die Muskelkraft …

Es ist tatsächlich schon ein paar Jahre her, dass Ulrich Zipper und Jan Hendrik Pauls den „Tag des Schlafs“ in Deutschland ins Leben gerufen haben. Bereits 1999 entwickelten die beiden Herren die Grundlagen für einen „Tag des Schlafs“, der dann erstmals am 21. Juni 2000 begangen wurde. Die Idee und Motivation für diese Initiative: Die gesundheitliche Bedeutung des Schlafs findet in der Öffentlichkeit zu wenig Aufmerksamkeit und sollte künftig stärker publiziert und propagiert werden.Dass der „Tag des Schlafs“ in Deutschland seither jährlich am 21. …

29.05.2023 PresseeinladungDatum: 13. Juni 2023, 11 UhrOrt: Zoom Konferenzraum   Gründung des DVSCC / Dach-Verband der Schlaf- und ChronoCoaches Sehr geehrte Damen und Herren, Schlafdefizit kostet die deutsche Volkswirtschaft lt. Studie des ThinkTanks „Rand Europe Cooperation“ inzwischen über 60 Mrd.€/Jahr. Dies entspricht den Baukosten von 10 BER-Flughäfen … pro Jahr. Können wir uns das als fortschrittliche Industrienation leisten? Es ist also an der Zeit aufzuwachen und den Schlaf sowie den genetisch bedingten Schlaf-/Wachrhythmus (Chronobiologie) …

Ganz allgemein wird gerne behauptet, dass Männer schnell einschlafen und dann auch noch tief und fest durchschlafen, während Frauen schon zum Einschlafen mehr Zeit benötigen und während des Schlafs häufig aufwachen. Aber stimmt das wirklich? Schlafen Frauen tatsächlich anders und offenbar auch schlechter?Egal ob Mann oder Frau: Im Durchschnitt verschlafen wir Menschen rund ein Drittel unseres Lebens. Das heißt auch, dass wir also rund acht von 24 Stunden schlafend verbringen. Das entspricht auch in etwa dem durchschnittlichen Schlafbedarf, der pauschal …

… die Akkus immer neu zu füllen. Das Ergebnis ist, dass neben dem Arbeitsalltag mit seinen großen Belastungen auch noch Power bleibt, um ein erfülltes und entspannendes Privatleben als Ausgleich zum Business zu haben. Das Fundament für gute Arbeit ist der gute Schlaf Es mag überraschend sein, dass ausgerechnet die Nachtruhe der Grundstein für ein hohes Level an Tagesenergie sein soll. Dies rührt daher, dass der gute und erholsame schlaf mit seinen regenerativen Eigenschaften im Arbeitskontext noch weitgehend unterschätzt und schlafen als Zeitverschwendung …

… Highlight des Angebots. Kunden können in nur neun Tagen eine spürbare Verbesserung ihres Wohlbefindens erleben. Die Körperreinigung wirkt auf verschiedenen Ebenen und führt zu einem klareren Hautbild, einem strafferen Bindegewebe, Gewichtsreduktion bis zu 5kg, einem besseren Schlaf und mehr Energie. Kerstin Schulte-Klein ermutigt alle Kunden, die Körperreinigung auszuprobieren und das neue Körpergefühl zu erleben.Zur Geschäftseröffnung gewährt Kerstin Schulte-Klein, auf jede Bestellung bis zum 01.06.2023, einen Rabatt von 15%. Kunden, Medien und die …

Weil „guter Schlaf“ zusehends an Bedeutung gewinntDer gute Schlaf ist wichtig für Geist und Körper und fördert unsere Gesundheit. Immer mehr Menschen erkennen die Bedeutung des guten Schlafs und befassen sich zunehmend mit dieser Thematik und suchen nach Tipps, Tricks und hilfreichen Infos, wie man leichter ein- und durchschläft. Zehn viel zitierte empfehlenswerte Ratschläge für einen gesunden, erholsamen Schlaf finden sich nachfolgend kurz und bündig zusammengefasst.1. Abschalten, entspannen, zur Ruhe kommenJe früher und besser es gelingt, die Zeit …

Immer mehr Menschen klagen über Schlafstörungen und Schlaflosigkeit Nicht erholsamer Nachtschlaf kann ein gesundes Warnsymptom Ihres Nervensystems sein Stress als DIE Ursache für Schlafstörungen Erholsamer Schlaf ist eine der wichtigsten Grundlagen für unser Wohlbefinden. Während des Schlafes werden mit Hilfe unseres bio-elektromagnetischen Feldes und der Träume überflüssige Eindrücke aus dem System abtransportiert und unsere Batterien wieder aufgeladen. Wir fühlen uns erfrischt und wie neu, um den beginnenden Tag zu entdecken. Dabei ist nicht …

… Jubiläumsjahr 2023 steht die „Gesundheit für alle“ erneut im Mittelpunkt. "Die Gesundheit fördern, die Welt sicher halten und den Schwachen helfen, damit alle Menschen ein Höchstmaß an Gesundheit und Wohlbefinden erreichen können" sind die Ziele der WHO-Kampagnen.Gesunder Schlaf für alleDas Motto des Jubiläumsjahres ist ein ausgesprochen vielschichtiges und weitreichendes Thema. Es ist nahezu unmöglich hierzu alle relevanten Thematiken auch nur in Schlagworten anzuschreiben. Dass aber der „gesunde Schlaf“ gerade in den vergangenen ein, zwei Jahrzehnten …

Der gute und erholsame Schlaf ist ein Booster für das Immunsystem und ist unverzichtbar für die körperliche und psychische Gesundheit. Alle Jahre wieder wird zum Zeitpunkt der Tag-Nacht-Gleiche der World Sleep Day begangen. Da er kurz vor dem kalendarischen Frühlingsanfang liegt, der gleichzeitig das Ende der Erkältungssaison einläutet, möchten jetzt viele krankheitsgeplagte Menschen ihre Abwehrkräfte stärken. Dabei wird oft vergessen, dass Stress im Alltag, zu wenig Tageslicht, ein ungünstiges Ernährungsverhalten und der damit verbundene schlechte …

… beitragen. Diesbezüglich wird zitiert: „Es besteht eine permanente Wechselwirkung zwischen Psyche und Körper“. „Keine Körperhaltung ist so gut, dass sie dauerhaft eingehalten werden sollte“. Oder auch: „Ausdauer- und Kraftübungen verbessern die kognitive und emotionale Gehirnleistung“.Gesunder Schlaf für einen gesunden RückenMal ganz abgesehen davon, dass ein gesunder, ausgiebiger und erholsamer Schlaf wesentlich zur Regeneration von Geist und Körper beiträgt und damit unsere Lebensfreude, die Vitalität und auch unsere Lebensqualität steigert, ist …

Ein Thema, das sehr individuell betrachtet werden sollteLaut Expertenmeinungen und zahlreichen Studien sollten rund sieben Stunden Schlaf für einen erwachsenen Menschen ausreichen, um ausgeschlafen und fit zu sein und tagsüber entsprechend leistungsfähig und konzentriert an die Herausforderungen des Alltags heranzugehen.Doch können diese sieben Stunden nicht als das Maß aller Dinge herangezogen werden. Wieviel Schlaf wirklich ausreicht, hängt von vielen Faktoren ab und ist sehr individuell einzuschätzen. Entscheidend ist dabei schon mal ob und wie …