Pressemitteilungen zu Ernährung

… Transparenz, Risikobewertung und menschliche Aufsicht der KI-Anwendung sind formal hinterlegt — eine Grundlage, auf der Strahlkraft40+ in einem stark unregulierten Feld Verantwortung übernimmt.Vierzehn Tage als FundamentDas begleitende 14-Tage-Programm verbindet vier Bereiche: Schlaf, Ernährung, Bewegung und hormonelle Veränderungen in der Perimenopause und den Wechseljahren. Über 30 Fachartikel sind frei zugänglich, jeder mit Quellenangaben.Über Strahlkraft40+Strahlkraft40+ ist eine unabhängige Wissensplattform für Frauen zwischen 40 und 60 Jahren …

… Daher gilt: Am besten am UV-Index (UVI) orientieren – der über viele Wetter-Apps verfügbar ist – und mehrere Schutzmaßnahmen kombinieren. Zuallererst Schatten suchen, Kleidung und Kopfbedeckung tragen, Sonnenbrille aufsetzen und abschließend unbedeckte Haut eincremen.Gezielte Ernährung ersetzt Sonnenschutz.Falsch! Tomaten, Karotten oder Beeren, Nüsse, Lachs und grüner Tee enthalten zwar Stoffe, wie beispielsweise Beta-Carotin, die die Haut gegen negative Wirkungen von UV-Strahlen unterstützen können. Als alleiniger Schutz reichen sie jedoch nicht …

… Selbstregulation – wenn er die richtigen Impulse und Rahmenbedingungen erhält. Ziel ist es daher, nicht nur Symptome zu behandeln, sondern die Ursachen von Beschwerden zu erkennen und langfristig zu adressieren.Naturheilkundliche Methoden wie individuell abgestimmte Ernährung, Hydrotherapie, gezielte Bewegung, Achtsamkeit sowie pflanzenbasierte Anwendungen unterstützen diesen Prozess. Sie fördern das innere Gleichgewicht und stärken die physische wie mentale Widerstandskraft. Der Mensch wird dabei stets ganzheitlich betrachtet – körperlich, mental und …

… die Wechseljahre keinen Mangel oder Defizit dar, sondern einen natürlichen biologischen Wendepunkt mit vielfältigen Gestaltungsoptionen. Früh auftretende Symptome sind wertvolle Signale des Körpers, die zur bewussten Selbstregulation, zur Reduktion von Stress sowie zu einer ausgewogenen Ernährung und gezielten Bewegung einladen. Ziel ist es, die eigenen Ressourcen zu stärken und die Gesundheit proaktiv zu fördern, statt nur Beschwerden zu behandeln – so entsteht mehr Balance, Wohlbefinden und Selbstbestimmung im weiteren Lebensverlauf.Der AlltagstippMini-Ritual …

… Körper zu reduzieren. „Fasten ist für viele unserer Gäste ein Wendepunkt. Es kann helfen, Entzündungen zu dämpfen und Schmerzen spürbar zu lindern“, erklärt Dr. Menschel. Gleichzeitig werde der Blick für eine langfristig gesunde Lebensweise geschärft.Ernährung als Schlüssel bei Arthrose und RheumaEine entscheidende Rolle spielt dabei die Ernährung. Gerade bei Arthrose und entzündlichen Gelenkerkrankungen kann eine gezielte Ernährungsumstellung positive Effekte haben. „Eine antientzündliche Ernährung mit viel frischem Gemüse, hochwertigen Ölen und …

… ist die medizinisch begleitete Betreuung. Statt auf pauschale Verbote setzt easylife auf eine fundierte Stoffwechselanalyse, die aufdeckt, warum vorherige Versuche scheiterten. Die Teilnehmer werden dabei durch drei Phasen geführt - von der aktiven Gewichtsreduktion über den Ernährungsaufbau bis hin zur langfristigen Haltephase, um das neue Gewicht dauerhaft zu sichern.Hier finden Sie ein easylife Zentrum in ihrer Nähe.FAQ: Fragen aus dem BeratungsalltagWarum ist die Stoffwechselanalyse so wichtig? Jeder Organismus reagiert unterschiedlich. Nur wer …

… auch in der ärztlichen Praxis einen zunehmend zentralen Platz in den Bereichen Prävention und unterstützende Behandlung ein. Warum so viele Fettleber-Erkrankungen? Die Ursachen sind vielfältiger als bisher angenommen Während lange Zeit vor allem Alkohol oder falsche Ernährung als Hauptursachen galten, rücken in der Wissenschaft inzwischen weitere Faktoren in das Blickfeld. Ein dauerhaft erhöhter Blutzuckerspiegel, Bewegungsmangel, hochindustrialisierte Lebensmittel und metabolische Störungen spielen zwar eine zentrale Rolle - doch erst in den vergangenen …

Schönheit aus dem BienenreichSeit vielen 1.000 Jahren nutzt die Menschheit Bienenprodukte als Medizin, zur Ernährung und zur Schönheitspflege. In der modernen Kosmetik finden Honig, Bienenwachs und Propolis bewährte Verwendung. Alle 3 Rohstoffe sind in der Bienenhonig-Universalcreme der Firma Badestrand Kosmetik vereint.Eingearbeitete Honiganteile wirken bei trockenen Hautpartien feuchtigkeitsspendend und beruhigen gereizte, zu Irritationen neigende Haut. Die natürlich vorhandenen Antioxidantien verhindern die Bildung von sogenannten freien Radikalen …

… Ayurveda-Therapeut in die individuellen Anwendungen ein. Gemeinsam setzen sie auf ein Verständnis von Ayurveda, das nicht standardisiert, sondern persönlich gedacht ist.Jeder Aufenthalt beginnt mit einer eingehenden Konsultation. Auf dieser Basis werden Behandlungen, Ernährung, Kräuter und Tagesstruktur individuell abgestimmt. So entsteht ein Konzept, das körperliche Beschwerden, emotionale Belastungen, Schlaf, Verdauung und Lebensstil als zusammenhängendes Ganzes betrachtet. Im Mittelpunkt steht nicht oberflächliche Entspannung, sondern ein nachhaltiger …

… so die Begründung der Petition, dürften in Deutschland nicht länger als nettes Extra behandelt werden. Schule als Gesundheitsort - nicht nur als Lernort Ähnliches gilt für Schulen. Die Weltgesundheitsorganisation sieht sie als Schlüsselort für gesunde Ernährung und für mehr Chancengerechtigkeit. Im Oktober 2025 hatten bereits 104 Mitgliedstaaten politische Vorgaben für gesunde Schulverpflegung. Für Deutschland hieße eine Verfassungsänderung nicht, dass Richter Speisepläne schreiben. Aber Gesundheitsbildung, Bewegung, Ernährungswissen und eine bessere …

Heilfasten erlebt seit Jahren eine Renaissance – und das aus gutem Grund. In einer Zeit, in der unser Alltag von Reizüberflutung, Stress und oft auch von ungesunder Ernährung geprägt ist, sehnen sich viele Menschen nach einem Reset für Körper und Geist. Genau hier setzt das Heilfasten an. Doch erst in Kombination mit naturheilkundlicher Begleitung entfaltet diese uralte Methode ihr volles Potenzial.Heilfasten – mehr als nur VerzichtBeim Heilfasten geht es nicht einfach darum, nichts zu essen. Es ist ein bewusst gewählter Prozess der Reinigung, Regeneration …

… zunehmend relevant wird Da sich Luftbelastungen natürlich nicht vermeiden lassen, da wir ständig atmen müssen, gewinnt ein neuer Ansatz an Bedeutung: die gezielte Entlastung des Organismus. Neben klassischen Maßnahmen wie Rauchverzicht, Bewegung und einer entzündungshemmenden Ernährung rücken deshalb zunehmend auch Strategien in den Fokus, die das Mikrobiom stabilisieren und die Darmbarriere stärken, denn deren Gesundheit beziehungsweise Krankheit trägt maßgeblich zur Funktion unserer Abwehrmechanismen bei. Je geringer die Gesamtbelastung des Körpers, …

… pflegt oder in einem dauerhaft belastenden Arbeitsumfeld tätig ist, hat oft weder die Zeit noch die strukturellen Möglichkeiten, sich konsequent um die eigene Gesundheit zu kümmern. Prävention scheitert dann nicht am guten Willen, sondern an Lebensrealitäten. Gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung, Vorsorge oder auch ausreichend Erholung lassen sich nicht für alle Menschen gleichermaßen in den Alltag integrieren. Hinzu kommt: Prävention setzt häufig Orientierung im Gesundheitssystem voraus. Wer nicht weiß, welche Angebote es gibt, wie Zugänge funktionieren …

… für Gefäßerweiterungen sorgen und das Herzinfarktrisiko erhöhen können. Warum sich intensive Zahnhygiene und Prophylaxe auszahlen Manche Menschen leiden unter mangelndem Speichelfluss: Hier fragt sich im ersten Schritt, woran das liegt. Zu den typischen Gründen gehören schlechte Ernährung und ein zu hoher Konsum an Nicotin oder Alkohol. Bei anderen Patienten basiert diese Problematik für die Mundflora dagegen auf einer chronischen Mundtrockenheit. Bei einem ausführlichen Beratungsgespräch mit einem fachkundigen Zahnarzt lässt sich die Ursache …

… es schon zu spät ist", erklärt Dr. Meyer im Interview. Denn viele chronische Erkrankungen entstehen so über Jahre oder Jahrzehnte hinweg - leider oft unbemerkt. Gleichzeitig eröffnet genau diese Zeitspanne die Chance, frühzeitig gegenzusteuern: durch Ernährung, Bewegung, Schlaf, Stressreduktion, Entgiftung von Umweltbelastungen und einer gezielten Unterstützung der Darmgesundheit. Vorsorgemaßnahmen für die Herzgesundheit sind damit nicht länger ein Thema des Alters, sondern sollten bereits im Alltag junger Menschen beginnen. Vom Reparieren zum Regenerieren: …

Ernährungswissenschaftler Jürg Hösli zeigt hochaktuell, wie das Frühstück Stoffwechsel, Psyche und Leistungsfähigkeit steuert - bei Hochkulturen bis heute. Winterthur, 30.02.2026. Frühstück ist weit mehr als eine Mahlzeit. In seinem neuen digitalen Buch "Frühstück - Die wichtigste Entscheidung des Tages" stellt Ernährungswissenschaftler und erpse-Gründer Jürg Hösli auf 160 Seiten eine Tatsache in den Mittelpunkt, die aktueller kaum sein könnte: Der Start in den Tag entscheidet maßgeblich darüber, wie unser Körper, unser Gehirn und unser emotionales …

… Wanderungen und eine Alpakatour zu einem stimmigen Erlebnis aus Ruhe, Bewegung und regionaler Verbundenheit.Rangendingen – Eine Fastenwoche muss nicht laut inszeniert sein, um lange nachzuwirken. Bei Fastenwandern Juhl in Rangendingen zeigt sich, wie stimmig sich bewusste Ernährung, Bewegung in der Natur und regionale Zusammenarbeit verbinden lassen. Besonders eindrücklich war dies bei einer Basenfasten-Woche Ende Februar, die von vielen Gästen als wohltuend, ruhig und zugleich belebend erlebt wurde.Im Mittelpunkt standen bewusste Ernährung, Ruhe …

Viele Eltern kennen die Herausforderung: Kinder verweigern Gemüse, probieren Neues nur zögerlich oder greifen lieber zu Süßem. Genau hier setzt Knabbergarten an – ein Familienprojekt, das Kinder spielerisch an gesunde Ernährung heranführt.Statt Druck oder Verbote stehen Neugier und Spaß im Mittelpunkt. Mit liebevoll gestalteten Mitmachbüchern, Ausmalbildern und kleinen Geschichten rund um Obst und Gemüse entdecken Kinder Lebensmittel auf kreative Weise. Ziel ist es, eine positive Verbindung zu gesunder Ernährung aufzubauen, die langfristig im Alltag …

… bis September 2027 vorgesehen. Die Studie ist im Deutschen Register Klinischer Studien registriert. Weitere Informationen finden sich auf der Projekt-Homepage.In der Prevention-in-PD-Studie untersuchen die Forscherinnen und Forscher ein angeleitetes Lebensstilprogramm, das mehrere Bausteine kombiniert: Ernährung, körperliche Aktivität, Anleitung zu einem gesunden Schlaf und kognitives Training. Die Teilnehmer werden dabei Schritt für Schritt begleitet und unterstützt.Ein erstes Ziel der Studie ist es, zu prüfen, ob ein solches kombiniertes Programm …

… die Natur um Bad Tölz neu zu entdecken und das vorhandene Kräuterwissen praktisch zu nutzen. Kneipp erleben: Natürlich erfrischend und ganzheitlich Im Bereich Kneipp erleben werden die fünf Säulen der Kneipp'schen Naturheilkunde - Wasser, Bewegung, Kräuter, Ernährung und Balance - für alle Lebensbereiche greifbar. Besucherinnen und Besucher können den Kneipplehrpfad im Kneippgarten des Kurparks nutzen, aber auch sonst die wohltuende Wirkung von Wassertreten, Armbädern und natürlichen Kaltwasseranwendungen erleben sowie einfache Übungen kennenlernen, …

… Immunsystem, unsere Psyche und unser allgemeines Wohlbefinden. „Viele chronische Beschwerden haben ihren Ursprung im Darm", erklärt Dr. Matthias Menschel, Facharzt für Allgemeinmedizin und Naturheilkunde sowie Inhaber des Menschels Vitalresorts, „ein gestörtes Mikrobiom, falsche Ernährung und chronischer Stress können zu einem Teufelskreis führen, der das gesamte Körpersystem belastet."Das Menschels-Konzept: Medizin trifft Natur und NachhaltigkeitIm Menschels Vitalresort werden Gäste mit Darmproblemen von den beiden erfahrenen Ärzten Dr. Matthias …

Mit der neuen Geschäftseinheit Ernährungswandel Digital will das Unternehmen die digitale Transformation im Ernährungs- und Gesundheitsbereich gezielt vorantreiben. Auf Basis der bisher entwickelten Beratungs- und Bildungsangebote entwickelt das Unternehmen künftig auch daten- und KI-gestützte Digitalanwendungen, um Unternehmen, Bildungseinrichtungen und Kommunen bei der strukturellen Verankerung gesunder und klimafreundlicher Ernährungssysteme zu unterstützen. Damit reagiert das Team auf die Bedeutung der Prävention im Gesundheitssektor sowie der …

… Erkrankungen sein. Vor allem bei jüngeren Menschen wird ein Diabetes-Verdacht oft beiseitegeschoben. Prof. Weitgasser erläutert im Interview, dass Diabetes in vielen Fällen eng mit Veränderungen unseres modernen Lebensstils verbunden ist. Bewegungsmangel, hochverarbeitete Ernährung und Übergewicht können eine wichtige Rolle spielen. Gleichzeitig betont er, dass Diabetes eine vielschichtige Erkrankung ist, bei der auch genetische Faktoren, Stoffwechselprozesse und zunehmend auch chronische Entzündungsmechanismen diskutiert werden. Diabetes behandeln: …

… Ansprechpartner für alles In den neuen Versorgungsgebieten bietet die Pfalz-Pflege das gesamte Spektrum ambulanter Pflege an: • Häusliche Krankenpflege (SGB V) - medizinische Behandlungspflege nach ärztlicher Verordnung • Grundpflege (SGB XI) - Unterstützung bei Körperpflege, Ernährung und Mobilität • Verhinderungspflege und Urlaubsvertretung - Entlastung für pflegende Angehörige • Hauswirtschaftliche Versorgung - Hilfe im Haushalt, Einkauf und Alltagsorganisation • Betreuung nach § 45b SGB XI - soziale Teilhabe und Aktivierung • Pflegeberatung nach …

… und Wohlfühlkompetenz im AlltagIm Selbsterfahrungskurs „Wohlfühlkompetenz und Resilienz im Alltag“ lernen Teilnehmende in acht Online-Terminen praktische Strategien für mehr Balance im Alltag kennen. Themen sind unter anderem Stressbewältigung, Kommunikation, Entspannung, Bewegung und Ernährung.Ausbildung zur Trainerin / zum Trainer für Gesundheit und LebenskompetenzFür Menschen, die andere auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit begleiten möchten, bietet der Verband außerdem die Trainerausbildung „Gesundheit und Lebenskompetenz (GLK)“ an.Salutogenese – …

… Veränderungen während dieser Phase können zwischen fünf und 15 Jahren anhalten und mit mehr als 30 verschiedenen Beschwerden wie Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen, Ängsten, Hitzewallungen oder Depressionen einhergehen. Studien zeigen, dass Lebensstiländerungen in den Bereichen Ernährung, Bewegung, Schlaf und Stressmanagement wesentliche Beschwerden in den Wechseljahren lindern und das persönliche Wohlbefinden betroffener Frauen steigern können. Genau hier setzt die femfeel App an.Digitale Begleitung für mehr WohlbefindenMit der femfeel App der …

… schlimmer: Wer auf ausreichende Bewegung verzichtet und seinen Körper schonen will, lässt Muskeln und Knochen einrosten - pures Gift für das Rückgrat.Positiv: Die meisten Rückenprobleme lassen sich auf behebbare Ursachen wie beispielsweise Bewegungsmangel, falsche Ernährung oder Stress zurückführen. Insbesondere bei Männern sind Rückenschmerzen oft ein Ausdruck für seelische Anspannung. Schwer-wiegende Erkrankungen, Bandscheibenvorfälle oder Brüche etwa, sind selten Schmerzursache. „Wer die Warnungen seines Rückens ernst nimmt, sollte zunächst die …

… meisten Menschen den Wunsch nach einem inneren Neustart. Fenster werden geöffnet, Wohnungen gelüftet, manche Leute machen "Frühjahrsputz", alte Dinge aussortiert. Auch unser Körper sendet in dieser Jahreszeit häufig ähnliche Signale: Nach den Wintermonaten mit schwererer Ernährung, weniger Bewegung und erhöhter Infektbelastung entsteht das Bedürfnis nach Reinigung und Entlastung. Zu Recht! Denn Detox-Phasen sind längst nicht mehr nur ein saisonaler Trend. Viele wissenschaftliche Studien und Experten weisen darauf hin, dass unser Organismus heute …

Mehr als die Hälfte der Erwachsenen in Deutschland ist übergewichtig, bei Kindern ist jedes sechste betroffen – Tendenz steigend. Ursache sind oft Bewegungsmangel und unausgewogene Ernährung. Die ARAG Experten erklären, wie gesunde Ernährung einfach gelingt, worauf es bei Lebensmitteln ankommt und wie Bewegung Körpergewicht und Gesundheit positiv beeinflussen kann.Mehrheit aller Erwachsenen ist übergewichtigAktuelle Zahlen zeigen, dass rund 54 Prozent der erwachsenen Bevölkerung übergewichtig sind. Rund 19 Prozent gelten als adipös, also stark übergewichtig. …

… Allgemeine Entzündungsfaktoren reduzierenDa Parodontitis Teil eines größeren entzündlichen Gesamtbildes sein kann, lohnt sich ein Blick auf weitere Risikofaktoren:Rauchstopp – Rauchen ist einer der stärksten Treiber für Parodontitis und Gefäßschäden.Ausgewogene, entzündungsarme Ernährung mit viel Gemüse, hochwertigen Fetten und wenig Zucker.Vitaminreiche Ernährung und wenn notwendig Supplementierung, insbesondere mit Vitamin C, D und K2.Gute Blutzuckerkontrolle, insbesondere bei Diabetes.Ausreichend Schlaf und Stressmanagement, um das Immunsystem …

… hat größere Hebel. Epigenetik zeigt, dass unsere Lebensweise die Aktivität unserer Gene beeinflusst – und damit unser Risiko für Krankheiten wie Krebs, Diabetes oder Demenz.Die zentralen Bausteine ​​eines Longevity-Lifestyles sind klar umrissen: gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung, ausreichender Schlaf und Regeneration sowie psychisches Wohlbefinden. Stressmanagement und der Erhalt sozialer Beziehungen gehören ebenso dazu wie der Verzicht auf schädliche Gewohnheiten. Wer diese Elemente miteinander verbindet, erzeugt eine Art Finanzierungslücke …

… in der IATRIK-Akademie Um medizinisches Wissen verständlicher zu vermitteln, gründeten Wührer und Wolf vor zwei Jahren die IATRIK-Akademie (siehe hierzu: https://www.iatrik-akademie.at ). Dort erklären sie in Seminaren und Kursen viel zu wenig bekannte Zusammenhänge zwischen Ernährung, Umweltbelastungen, Darmgesundheit und Mikrobiom und auch, wie man sogar Mikroplastik und PFAS ausleiten kann. Das Ziel: Die Menschen sollen lernen, die Faktoren zu verstehen, die ihre Gesundheit beeinflussen, damit sie entsprechend handeln können. Denn Prävention …

… sie wissen, was dahintersteckt.Mit https://strahlkraft40plus.de startet eine neue digitale Wissensplattform, die genau hier ansetzt: an der Schnittstelle zwischen Wissenschaft und Alltag.Wissen statt VersprechenIm Zentrum steht ein 14-Tage-Protokoll, das vier zentrale Bereiche verbindet: Ernährung, Schlaf, Bewegung und hormonelle Veränderungen in der Perimenopause und den Wechseljahren. Die Grundlage bilden über 1.200 analysierte Studien und drei Jahre Recherche – aufbereitet für Frauen, die fundierte Informationen suchen, keine Heilversprechen.„Ich …

Bonn, März 2026Anlässlich des Tags der gesunden Ernährung am 7. März 2026 sind die zertifizierten Ernährungsberaterinnen Dr. Beate Blau und Maike-Katrin Maxeiner in zwei Bonner Apotheken vor Ort und bieten kostenlose, unverbindliche Kurzberatungen rund um das Thema Ernährung an.Interessierte können ohne Termin ihre persönlichen Fragen stellen – etwa zu gesunder Ernährung im Alltag, Gewichtsmanagement, Verdauung, Stoffwechsel, Unverträglichkeiten oder ernährungsmitbedingten Erkrankungen.„Ernährung betrifft uns alle – und trotzdem gibt es viele Unsicherheiten …

… komplexe biomedizinische Zusammenhänge in praxisnahe Empfehlungen. Dabei steht nicht kurzfristige Optimierung im Vordergrund, sondern die nachhaltige Verlängerung der Gesundheitsspanne.Das Angebot umfasst fundierte Fachartikel zu Themen wie biologisches Alter, Stoffwechselgesundheit, Schlaf, Regeneration, Ernährung, Training und Supplementierung. Ergänzt wird das redaktionelle Angebot durch praxisorientierte Guides, strukturierte Protokolle und digitale Tools, die Nutzerinnen und Nutzer bei der Umsetzung im Alltag unterstützen. Besonderer Wert wird auf …

… zwischen Nitratbelastung im Trinkwasser und Demenz. Personen mit höherer Nitratbelastung im Leitungswasser hatten ein etwa 14 % höheres Risiko. Der Effekt zeigte sich sowohl für aktuelle Belastung als auch für langfristige Exposition über mehrere Jahre.Bedeutung für Ernährung und UmweltgesundheitDie Autorinnen und Autoren betonen, dass ihre Ergebnisse die Bedeutung der Nitratquelle für die Gesundheit unterstreichen. Eine gemüsereiche Ernährung – wie sie etwa in mediterranen oder MIND-Ernährungsmustern empfohlen wird – könnte demnach auch über nitratbezogene …

08.-09.05.2026 | Kongresshalle GießenUGB-Tagung „Ernährung aktuell“Aktuelle ernährungsmedizinische Fragen, praxisnahe Beratung und Zukunftsperspektiven für eine nachhaltige Ernährung stehen im Mittelpunkt der Tagung des Verband für Unabhängige Gesundheitsberatung (UGB) am 8. und 9. Mai 2026 in Gießen. Von gewichtsneutralen Ansätzen in der Ernährungsberatung über Lipödem bis zu darmgesunder Ernährung oder Fasten bei Typ-2-Diabetes bietet das Programm fundierten Input für Fachkräfte und Gesundheitsinteressierte. Weitere Vorträge zu Mythen rund um Cholesterin …

… würziges Profil und seine besondere Rolle in der traditionellen Pflanzen- und Pilzkunde, wo er seit langem geschätzt wird.Hericium – aromatischer IgelstachelbartDer Hericium-Pilz besitzt ein mild-nussiges Aroma und wird traditionell in der naturbezogenen Ernährungskunde verwendet. Sein charakteristisches Erscheinungsbild macht ihn zudem zu einem besonderen Vertreter unter den Vitalpilzen.Fermentiert = lebendig & charakterstarkDurch die Fermentation entsteht eine natürliche Vielfalt an mikrobiellen Kulturen sowie ein fermenttypisch milder, ausgewogener …

… Falten angeblich sofort unsichtbar macht. Spoiler: Hat sie nicht. Und wird sie auch nicht. Viele vergessen, dass gesunde, strahlende Haut kein Sprint, sondern ein Marathon ist. Und ja – auch wenn du das nicht gerne hörst – da gehört nunmal auch etwas Disziplin dazu. Sonnenschutz, Ernährung, passende Treatments und eine regelmäßige, abgestimmte Heimpflege. Es geht nicht um Perfektion – das sollte es auch auf keinen Fall. Es geht um das Gefühl sich wohl in seiner Haut zu fühlen und zu strahlen.Und dann gibt es da ja auch noch die Unreinheiten, die …

… habe – der Rest ist egal.“„Gesundes Essen macht nicht richtig satt.“„Light-Produkte sind besser für die Figur.“„Vegan ist automatisch gesund.“Die Liste kann man problemlos erweitern – das hier sind lediglich nur ein paar typische Beispiele.Solche Überzeugungen prägen unseren Blick auf Ernährung. Wir hinterfragen sie selten, sondern übernehmen sie automatisch. Viele davon stimmen nicht oder sind längst überholt. Sie fühlen sich jedoch vertraut und richtig an – und genau deshalb stellen wir uns kaum die Frage, welche Wirkung bestimmte Lebensmittel …

Hartnäckige Fettpolster effektiv und dauerhaft reduzieren: Ärzte in Adliswil setzen auf die innovative Kryolipolyse-Behandlung mit CoolSculpting. Trotz Sport und gesunder Ernährung bleiben bestimmte Fettpolster oft bestehen. Die moderne Kryolipolyse-Behandlung bietet eine wissenschaftlich fundierte Lösung für dieses weit verbreitete Problem. Ärzte in Adliswil setzen dabei auf die innovative CoolSculpting-Technologie von Zeltiq, die durch gezielte Kälteeinwirkung Fettzellen dauerhaft und nicht-invasiv reduziert. Diese schonende Methode der Fettreduktion …

… Veranstaltungen sind entitätsübergreifend angelegt und bieten damit Informationen zu verschiedenen Krebsarten. Neben Aspekten zu Diagnose und Therapie stehen übergreifende Themen im Fokus – etwa Nachsorge, psychosoziale Unterstützung, Rehabilitation, Ernährung, Bewegung, Palliativversorgung oder sozialrechtliche Fragen. Alle Vorträge sind allgemeinverständlich formuliert und orientieren sich an den Informationsbedürfnissen der Teilnehmer.Wirtschaftlich unabhängige InformationenDamit die Informationen, die Betroffene auf den Patientenkongressen erhalten, …

… trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. Dazu zählen unter anderem Vitamin B1, B2, B6, Folsäure sowie Vitamin B12. Vitamin B12 übernimmt darüber hinaus Funktionen bei der Zellteilung und der Bildung roter Blutkörperchen. Nach Angaben ernährungswissenschaftlicher Fachgesellschaften kann die Versorgung mit einzelnen B-Vitaminen je nach Ernährungsform variieren. Vitamin B12 kommt überwiegend in tierischen Lebensmitteln vor, weshalb insbesondere Personen mit vegetarischer oder veganer Ernährungsweise auf eine bedarfsgerechte Zufuhr achten sollten. …

… 3 SGB XI können Beraterinnen und Berater künftig strukturierte Präventionsempfehlungen aussprechen und dokumentieren.Das neue §5-Prävention-Modul im PflegePur Navigator macht genau das möglich: Beraterinnen und Berater wählen aus sechs Kategorien — Bewegung & Sport, Ernährung, Sturzprävention, Kognition & Demenz, Soziales & Einsamkeit, Stressbewältigung — passende Kurse aus, sprechen die Empfehlung aus, tracken den Status und erzeugen automatisch eine DSGVO-konforme Dokumentation für die Klientenakte.„Das BEEP schafft die Grundlage dafür, …

… und beurteilen sowie auf ihre Situation hin anwenden zu können. Die Bedeutung dieser Fähigkeiten ist enorm. Menschen treffen praktisch täglich Entscheidungen, die sich, über kurz oder lang, auf ihren Gesundheitszustand auswirken. Damit ist nicht nur gemeint, mit der richtigen Ernährung oder ausreichend Bewegung gesund zu bleiben. Sondern z.B. auch, mit einer vorhandenen Erkrankung umzugehen, sie zu bewältigen und dabei ein hohes Maß an Lebensqualität und Lebensfreude zu bewahren. Der Zusammenhang lässt sich herunterbrechen bis z. B. auf das Verstehen …

Einfluss auf Gesundheit und ErnährungsverhaltenNicht nur wenn es ums Essen geht, unterscheiden sich die Geschlechter. In der Gendermedizin haben Forschende in den letzten 20 Jahren Erstaunliches entdeckt: Genetik, Hormone, Erkrankungen – Frauen und Männer sind nicht gleich. Expert:innen beleuchten psychologische und soziokulturelle Faktoren, Rollenbilder in Küche und Alltag sowie zyklusbasierte Ernährung – mit vielen Impulsen für Prävention, Beratung und die eigene Praxis.Am zweiten Tag geht es um die Bedeutung von Biologie und Gesellschaft, hormonelle …

… Genau hier setzt das Buch an.Leser erfahren unter anderem:• warum Schmerzen oft nicht direkt vom Knorpel kommen• welche Rolle Muskeln, Faszien und Durchblutung spielen• wie Stress und das vegetative Nervensystem Entzündungen beeinflussen• weshalb Ernährung, Mikronährstoffe und Darmgesundheit entscheidend sind• wie gezielte Bewegung Knorpelversorgung und Gelenkstabilität verbessertBesonders wertvoll ist der klare Praxisbezug. Statt allgemeiner Ratschläge bietet Sascha Bade konkrete Orientierung: Was hilft wirklich? Welche Maßnahmen sind sinnvoll kombiniert? …

… sowohl bei Alzheimer als auch bei Parkinson als relevanter Krankheitsmechanismus. Individuelle Mikrobiom-Diagnostik: Vom Bauchgefühl zur Datenlage Trotz dieser wachsenden Erkenntnisse fehlt vielen Menschen noch ein konkreter Zugang zu ihrer eigenen Darmgesundheit. Allgemeine Empfehlungen zu Ernährung oder Probiotika bleiben oft zu unspezifisch, zumal die Darmflora sehr sensibel auf die Zuführung allgemeiner Bakterienstämme reagieren kann, mitunter sogar mit einer Verschlechterung des Mikrobiom-Gefüges. Das eigene Mikrobiom zunächst einmal zu kennen, …

… verknüpft sind, beleuchtet diese Ausgabe des UGBforum.Dr. Andreas Michalsen, Professor für klinische Naturheilkunde der Charité Berlin und Chefarzt der Abteilung Naturheilkunde, zeigt den derzeitigen Forschungstand zu Alterungsprozessen verständlich auf. Worauf es bei der Ernährung ankommt und welche besondere Bedeutung der Muskulatur in puncto Langlebigkeit zukommt, verraten renommierte Experten wie der Ernährungswissenschaftler Prof. Claus Leitzmann oder der Sportwissenschaftler Prof. Karsten Krüger. Zugleich wirft das Heft einen kritischen Blick …