Pressemitteilungen zu Bewegung

… einer Dosisanpassung dauert es meist einige Wochen, bis sich der Kopf wieder klarer anfühlt.Den Alltag entlasten: Listen, feste Routinen und Erinnerungen im Handy nehmen dem Gehirn Arbeit ab.Schlaf schützen: Ausreichend und regelmäßiger Schlaf ist für die Konzentration entscheidend.In Bewegung bleiben: Schon ein kurzer Spaziergang an der frischen Luft kann helfen, den Kopf frei zu bekommen.Wie Betroffene Energie und Konzentration im Alltag stärken können, beschreibt Dr. Leinung in ihrem Ratgeber „Neustart für die Schilddrüse" (Riva Verlag). Mit ihrem …

… Ergebnissen zählt die Verbindung von Alter und Symptomen. Die Auswertung zeigt, dass Frauen von 35 bis über 60 von Wechseljahresbeschwerden betroffen sind.Die meisten Teilnehmerinnen gaben an, schon vieles versucht zu haben: Nahrungsergänzungsmittel (68 Prozent), Hausmittel und Bewegung (30 Prozent) oder sie befinden sich in ärztlicher Behandlung mit Medikamenten oder Hormontherapie (23 Prozent). Letztere berichten trotz der Hormone über Brain Fog, Depressionen und Ängste. Hier deckt die Standardtherapie die psychischen und kognitiven Sypmtome der …

… bewegen, dann steigern. Zunächst sucht er die Ursache der Beschwerden und behandelt gezielt, sportphysiotherapeutisch, osteopathisch, chiropraktisch oder mit Dry Needling. Danach folgen wenige, genau abgestimmte Übungen, die in Alltag und Training passen. Erst wenn die Bewegung sauber sitzt, kommt die Belastung zurück, im eigenen Sport und im eigenen Tempo.Seinen Weg in den Beruf verdankt Thomaschowski einem besonderen Menschen: Adolf „Adi“ Katzenmeier, über drei Jahrzehnte Physiotherapeut der deutschen Fußball-Nationalmannschaft. Schon als Jugendlicher …

Regenerative Safari-Erlebnisse in Kenia, Botswana und Simbabwe Safari als Auszeit für Körper und Geist: Mit "Wellness in the Wild" verbindet Great Plains Naturerlebnisse in Kenia, Botswana und Simbabwe mit Bewegung, pflanzenreicher Küche, Spa-Ritualen, Open-Air-Workouts, Nächten unter Sternen, Naturschutzerlebnissen und bewusstem Rückzug. Damit greift das von den National Geographic Explorers at Large und preisgekrönten Filmemachern Dereck und Beverly Joubert gegründete Ökotourismus-Unternehmen ein verändertes Verständnis von Wellness auf. Statt …

… Älterwerden neue Grenzen setztMehr als sechs Jahrzehnte nach der Marktrücknahme von Contergan stehen viele Menschen mit Contergan-/Thalidomidschädigung vor neuen Herausforderungen des Älterwerdens. Seit ihrer Kindheit haben sie ihre körperlichen Einschränkungen durch besondere Bewegungsabläufe und hohe körperliche Belastungen kompensiert. Bei vielen Betroffenen nehmen in der Folge gesundheitliche Belastungen, Schmerzen und Erschöpfung zu. Hinzu kommen Abschiede – von Menschen, Fähigkeiten und vertrauten Lebensweisen.Im Mittelpunkt des „Egmond Circle“ …

… kalten Jahreszeit zunehmen können Kälte und feuchte Witterung werden von vielen Menschen mit Gelenkbeschwerden als unangenehm empfunden. Auch in der Traditionellen Tibetischen Medizin spielt Kälte bei der Beurteilung von Schmerzen, Steifigkeit und Bewegungseinschränkungen eine wichtige Rolle. Nach dem traditionellen tibetischen Medizinsystem werden bei Gelenkbeschwerden äussere und innere Einflussfaktoren unterschieden. Zu den äusseren Faktoren zählen beispielsweise Kälte, körperliche Überlastung, ein individuell ungünstiges Mass an Bewegung oder …

KörperManagement verbindet Analyse, Strategie, Umsetzung und Erfolgsmessung zu einem systematischen Entwicklungsweg in der Betrieblichen Gesundheitsförderung.Ein Gesundheitstag, ein Workshop oder ein Bewegungsangebot kann wichtige Impulse setzen. Doch welche Maßnahme passt tatsächlich zur Situation eines Unternehmens und zu den Menschen, die dort arbeiten? KörperManagement setzt deshalb in der Betrieblichen Gesundheitsförderung auf einen systematischen Ansatz. Ausgangspunkt sind die jeweilige Situation und die Ziele des Unternehmens. Darauf aufbauend …

… ist zu einem der großen Gesundheitsthemen unserer Zeit geworden. Immer mehr Menschen beschäftigen sich mit der Frage, wie sie länger leben und dabei möglichst lange gesund, leistungsfähig und selbstständig bleiben können. Im Mittelpunkt stehen häufig Ernährung, Bewegung, Schlaf, Nahrungsergänzungsmittel und moderne medizinische Verfahren. Doch gesundes Altern hat noch weitere Dimensionen.Dr. med. Michael Heinke, Arzt für ganzheitliche Medizin in Dresden, möchte den Blick auf das Thema erweitern. Sein Ansatz: Wer Longevity ganzheitlich verstehen will, …

… sich individuell einstellen. Nach der Alarmauslösung startet ein Countdown. Wird der Alarm nicht rechtzeitig abgebrochen, werden die hinterlegten Notfallkontakte automatisch benachrichtigt. Ein versehentlich ausgelöster Alarm lässt sich innerhalb dieses Zeitfensters durch eine einfache Wischbewegung stoppen.Wenn ein Notfall keine sichtbaren Spuren hinterlässtNicht jeder Notfall geht mit einem Sturz oder einem bewusst ausgelösten Hilferuf einher. Manchmal ist eine Person nicht mehr ansprechbar oder kann sich nicht bewegen. Deshalb setzt RetterPlus …

Stress im Beruf, schlechter Schlaf, Bewegungsmangel oder das Gefühl, ständig funktionieren zu müssen. Viele Menschen kennen diese Belastungen. Häufig werden sie über lange Zeit hingenommen, bis der Körper oder die Psyche deutliche Signale sendet. Doch muss es überhaupt so weit kommen?Gesundheitsförderung setzt früher an. Sie beschäftigt sich mit der Frage, was Menschen gesund hält und wie sie ihre persönlichen Ressourcen stärken können. Dabei geht es um weit mehr als Ernährung und Bewegung. Auch psychische Widerstandskraft, soziale Beziehungen und …

… ein wichtiger Bereich der Brustchirurgie. Sehr große und schwere Brüste können neben ästhetischen Wünschen auch körperliche Beschwerden verursachen. Dazu gehören beispielsweise Rücken-, Nacken- und Schulterschmerzen, Druckstellen durch BH-Träger, Hautreizungen oder Einschränkungen bei Bewegung und Sport. Bei einer Brustverkleinerung, medizinisch Mammareduktionsplastik oder Mammareduktion genannt, wird überschüssiges Drüsen- und Fettgewebe sowie Haut entfernt und die Brust gleichzeitig neu geformt und gestrafft. Die Brustwarze kann dabei nach oben …

Anita Ryser begleitet Menschen in Rapperswil-Jona mit body’n brain® und Emotionscode® – mit Bewegung, Gehirntraining und persönlicher Begleitung.Rapperswil-Jona, Oktober 2026 – Der Herbst bringt kürzere Tage, weniger Licht und für viele Menschen einen etwas ruhigeren Rhythmus. Gerade jetzt kann es guttun, Körper und Geist bewusst etwas Aufmerksamkeit zu schenken. Anita Ryser begleitet Menschen dabei mit zwei unterschiedlichen Angeboten: body’n brain® – Gehirntraining in Bewegung und Emotionscode® – eine Methode zur Arbeit mit emotionalen Themen.body’n …

… am Main, 6. Oktober 2026Rückwärtslaufen, auf einem Bein stehen, balancieren oder hüpfen: Was selbstverständlich klingt, fällt manchen Kindern heute erstaunlich schwer. Gleichzeitig verbringen Kinder immer mehr Zeit sitzend und vor Bildschirmen, während freies Toben, Klettern und vielseitige Bewegung im Alltag zunehmend weniger Raum bekommen. „In meiner Arbeit sehe ich, wie sehr Kinder davon profitieren, wenn sie ihren Körper wirklich ausprobieren dürfen. Es geht geht darum, grundlegende Fähigkeiten zu entwickeln, dem eigenen Körper zu vertrauen und …

… falschen unterscheiden können.“ Denn wer die Erkrankung versteht, kann gemeinsam mit seinen Ärzten viel dafür tun, die eigene Selbstständigkeit zu erhalten.Was stimmt – und was nicht?In den Medien finden sich unzählige Ratschläge zu Medikamenten, Bewegung oder Ernährung. Was davon ist wichtig? Was ist wissenschaftlich belegt? Und was schlicht falsch?Orientierung bietet der BfO-Patientenkongress. Ärztinnen und Ärzte beleuchten die Osteoporose aus unterschiedlichen Perspektiven, greifen verbreitete Fehlannahmen auf und vermitteln fundiertes Wissen …

… Wieder schlafen wie ein Bär 2. überarbeitete und erweiterte Auflage erschienen im September 2026 Kann man schlafen lernen? Oder ist es vielmehr so, dass sich der Schlaf entzieht, sobald man ihn herbeizwingen will? Nachdem in den letzten Jahren Ernährung und Bewegung quantifiziert und optimiert wurden, hatte der Schlaf lange seine Ruhe. Das ändert sich gerade. Der Schlaf als Quelle der Regeneration und Erholung ist in der Wahrnehmung einer breiten Öffentlichkeit angekommen. Bei vielen Menschen, die unter Ein- oder Durchschlafstörungen leiden, entsteht …

… Gesucht werden innovative wissenschaftliche Ansätze, die dazu beitragen, Erkrankungen frühzeitig zu erkennen, Risiken zu reduzieren und Gesundheit und Funktionsfähigkeit möglichst lange zu erhalten. Dazu zählen beispielsweise Forschung zu Ernährung und Stoffwechsel, Bewegung und Muskelgesundheit, Schlaf, Stress und mentaler Gesundheit, Herz-Kreislauf-Prävention, hormoneller Gesundheit, Biomarkern und Früherkennung sowie zu neuen Strategien für gesundes Altern.Die zehn besten Einreichungen werden ausgewählt und im Rahmen einer eigenen wissenschaftlichen …

… oft glücklicher sind als jüngere. Die Präventologie stärkt hierbei die Selbstwirksamkeit: Wer darauf vertraut, Herausforderungen aus eigener Kraft zu meistern, aktiviert nachweislich mentale Schutzfaktoren und erhöht seine Lebenserwartung.2. Rechtzeitige Lebensstil-Prävention (Ernährung & Bewegung)Gesundes Altern beginnt nicht erst im Ruhestand, sondern wird bereits im Erwerbsleben entschieden.Schritt für Schritt: Schon 3.000 bis 5.000 Schritte täglich tragen präventiv dazu bei, den Verlauf von neurodegenerativen Erkrankungen wie Alzheimer zu …

… den Krankenkassen selbst habe der Verband bis heute keine Reaktion erhalten, die eine tragfähige Lösung der eigentlichen Vergütungsproblematik erkennen lasse. Gleichzeitig gebe es inzwischen erste politische Gespräche und Signale vor Ort, die Hoffnung auf Bewegung machten.„Wir sind uns unserer Verantwortung bewusst. Unsere Mitglieder wollen Patienten befördern und Krankenhäuser entlasten. Deshalb nehmen zahlreiche Unternehmen die Entlassungsfahrten jetzt wieder auf. Das bedeutet aber ausdrücklich nicht, dass das wirtschaftliche Problem gelöst ist.“Besonders …

… bis zur SeeleDas Spektrum der Behandlungsmethoden ist breit gefächert und doch auf ein feine Art miteinander verwoben. Die Wirbelsäulentherapie mit Dorn, Breuss und Cranio-Sacral-Techniken bildet eine stabile Basis. Hier werden mit sanften, aber zielgerichteten Bewegungen Blockaden gelöst, verdrehte Wirbel in ihre natürliche Position zurückgeführt und die Nervenbahnen von störendem Druck und Belastungen befreit. Die Cranio-Sacral-Therapie wiederum arbeitet mit dem feinen Pulsieren der Gehirn- und Rückenmarksflüssigkeit, einem Rhythmus, der, wenn …

Das Tanzhaus emotion in Unterhaching bietet Erwachsenen ab 50 ein Umfeld ohne Leistungsdruck und mit großer Offenheit. Unterhaching. Wer aktiv bleiben möchte, findet in Tanzkursen ein Angebot, das drei zentrale Faktoren gesunden Alterns miteinander verbindet: körperliche Bewegung, geistige Herausforderung und soziale Teilhabe. Die ADTV-Tanzschule Tanzhaus emotion in Unterhaching setzt genau auf diese Kombination und begrüßt zunehmend Erwachsene ab 50, die neu einsteigen oder nach Jahren wieder aufs Parkett zurückkehren. Warum Tanzen besonders im …

… damit das Risiko für Erkrankungen des Herzens, Gehirns, der Nieren oder Augen erhöhen.Dabei lässt sich einiges tun, um den Blutdruck positiv zu beeinflussen. So spielt neben genetischen Faktoren insbesondere der Lebensstil eine wichtige Rolle. Weniger Salz im Essen, mehr Bewegung, nicht rauchen und Alkohol nur in Maßen: Was einfach klingt, ist im Alltag nicht immer leicht umzusetzen. Gerade deshalb kann es helfen, die eigenen Werte regelmäßig im Blick zu behalten und Schritt für Schritt Veränderungen anzugehen.Digitale Gesundheitsvorsorge per App„Wir …

… Einzelpersonen.Ein weiteres besonderes Angebot ist die Walkie-Talkie-Therapie. Bei diesem Format findet die Einzeltherapie während eines gemeinsamen Spaziergangs statt. Nicht jeder Mensch fühlt sich in einem klassischen Therapieraum sofort wohl oder kann sich dort leicht öffnen. Bewegung und ein Aufenthalt in der Natur können einen alternativen Gesprächsrahmen schaffen. Die Walkie-Talkie-Therapie verbindet deshalb therapeutische Gespräche mit Bewegung im Freien und richtet sich an Menschen, die einen etwas anderen Zugang zu Therapie ausprobieren …

… Wechseljahren. Das digitale Angebot in deutscher Sprache ist gemessen daran überschaubar; viele verfügbare Anwendungen stammen aus dem englischsprachigen Raum. Hier setzt FemVida an: eine App, die Frauen in Perimenopause und Menopause im Alltag begleitet und dabei Ernährung, Bewegung und Wohlbefinden zusammenführt.Entwickelt wurde die Anwendung von VidaCore aus Berlin. Seit Juli 2026 ist FemVida im Apple App Store und bei Google Play für Deutschland, Österreich und die Schweiz verfügbar.Vier Bereiche in einer AnwendungFemVida bündelt Funktionen, …

… Räumen stellen den Organismus in den Herbst- und Wintermonaten vor besondere Herausforderungen. Damit rückt für viele Menschen auch die bewusste Unterstützung des körpereigenen Immunsystems wieder stärker in den Fokus. Während eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung an der frischen Luft und ausreichender Schlaf das unverzichtbare Fundament bilden, kann eine gezielte Mikronährstoffversorgung einen wertvollen ergänzenden Beitrag leisten. Insbesondere Vitamine und Spurenelemente wie Vitamin C, Vitamin D, Zink und Selen tragen nachweislich …

spectrum MED in München bietet individuelle Diagnostik und Therapie bei Rücken- und Wirbelsäulenbeschwerden. Beschwerden am Bewegungsapparat schränken den Alltag oft stärker ein, als es von außen sichtbar ist. Wer den Arm nicht mehr über Kopf heben kann, nach einem Sturz auf eine Einordnung wartet oder seit Monaten mit Rückenschmerzen lebt, verliert Beweglichkeit und Lebensqualität. In einer Stadt wie München, in der Schreibtischarbeit, Sport und Mobilität eng nebeneinanderstehen, ist eine sorgfältige Abklärung deshalb besonders wichtig. Die Praxis …

… Gelenke, Bänder und Muskulatur, der cranio-sacralen Osteopathie für Kopf, Wirbelsäule und Faszien sowie der viszeralen Osteopathie für die inneren Organe. Einbezogen werden zudem das vegetative Nervensystem und das Lymphsystem; Spannungen und Bewegungseinschränkungen werden dabei mit den Händen aufgesucht und behandelt. Ergänzend bietet die Praxis Physiotherapie mit Krankengymnastik, Manueller Therapie, klassischer Massage und Manueller Lymphdrainage an, außerdem Entspannungstherapie und Ernährungsmedizin. Ausblick: Die Wechseljahre als Lebensphase …

… bzw. Wachheit zu unterstützen.[3]6 Tipps für mehr Energie in der dunklen Jahreszeit1. So früh wie möglich Tageslicht tankenVorhänge auf, Fenster öffnen und noch besser: rausgehen. Ein Spaziergang nach dem Frühstück, Nordic Walking oder der Weg zum Bäcker zu Fuß verbinden Licht und Bewegung. Dabei muss die Sonne nicht scheinen. Auch an einem grauen Wintertag ist es draußen deutlich heller als in den meisten Innenräumen.2. Sunshower: Licht beim DuschenDie morgendliche Dusche ist für viele ein festes Ritual. Warum sie also nicht mit Wärme und Licht …

… Selbstständigkeit. „Longevity wird häufig sehr allgemein diskutiert. Dabei beginnt Healthy Aging nicht erst im hohen Alter“, sagt Dr. Maria von der Wettern, Co-Founderin und Geschäftsführerin von epigenics. „Wir sollten früher darüber sprechen, welche Rolle Bewegung, Muskelgesundheit, Ernährung, Schlaf und Stress für Frauen spielen und dabei die jeweilige Lebensphase stärker berücksichtigen.“Creatin: vom Fitnessstudio zum Healthy AgingMit Creatin Power bringt epigenics einen klassischen Wirkstoff aus der Sporternährung in einen breiteren Healthy-Aging-Kontext. …

… Welluna Limited, Anbieterin eines telemedizinischen Programms für medizinisch begleitetes Gewichtsmanagement, öffnet ihr Angebot für Arbeitgeber in Deutschland. Mit dem Balance-Programm können Unternehmen ihren Beschäftigten eine GLP-1-basierte Therapie inklusive langfristiger Begleitung zu Ernährung und Bewegung als Employer Benefit anbieten. In den USA ist das Modell bereits verbreitet: Laut der International Foundation of Employee Benefit Plans übernehmen dort 36 Prozent der Arbeitgeber GLP-1-Medikamente zur Gewichtsreduktion. In Deutschland gehört …

… Rückkehr in Beruf und Sport: Entscheidend sind Operationsmethode, körperliche Voraussetzungen und ein kontrollierter Aufbau der Belastung. München, den 18.09.2026 Eine Bandscheibenoperation kann starke Schmerzen und neurologische Beschwerden deutlich reduzieren und betroffenen Patienten wieder mehr Bewegungsfreiheit ermöglichen. Nach dem Eingriff stellt sich jedoch eine wichtige Frage: Wie schnell ist der Körper wieder belastbar und wann können normale Aktivitäten, Arbeit oder Sport aufgenommen werden? Eine pauschale Antwort gibt es darauf nicht. …

Wohl jeder weiß, welches Möbelstück in seiner Wohnung wo steht. Aber weiß das auch jeder über sein Herz? Im Webinar „Das intelligente Herz: Anatomie, Bewegung und Longevity", das Eric Franklin am 22. Oktober anbietet, können es alle lernen. Die Anmeldung ist über die Homepage der Franklin-Methode® möglich. Wer an dem Tag nicht teilnehmen kann, erhält am nächsten eine Aufzeichnung zum Anschauen.In diesem Webinar erklärt Eric Franklin, wie das Herz und das Herz-Kreislauf-Systems aufgebaut ist. Wo liegt das Herz? Wie ist es im Brustkorb ausgerichtet? …

… Angehörigen vorbereitet und können anschließend von der hörenden Person ganz ohne Smartphone oder Internetverbindung genutzt werden.Daneben bietet sentatag EMOTION vorbereitete Programme für unterschiedliche Alltagssituationen - darunter Entspannung und Traumreisen, Bewegung im Sitzen, Gedächtnisaktivierung, Geschichten und ruhige Abendprogramme.Die Idee entstand aus einer persönlichen Erfahrung. Ideengeberin Sabine Fischer suchte nach einer einfachen Möglichkeit, ihrer pflegebedürftigen Mutter persönliche Botschaften und Audioinhalte zugänglich …

… Ambientebeleuchtung, USB oder induktives Laden erhöhen den Komfort, sagen aber wenig über die eigentliche Massagequalität aus. Wichtiger sind eine passende Massageeinheit, gute Erreichbarkeit von Rücken und Nacken, Anpassung an die Körpergröße, unterschiedliche Massagebewegungen, eine angenehme Intensität, passende Beinauflage und verständliche Bedienung. Fußmassage, Luftdruck und Wärme können je nach persönlichen Vorlieben ebenfalls wichtig sein. "Die längste Ausstattungsliste gewinnt nicht automatisch", erklärt ein Sprecher des Unternehmens. "Ein Massagesessel …

Digitales Lungensportangebot ermöglicht die Teilnahme auch bei eingeschränkter Mobilität oder fehlenden Angeboten vor OrtFür Menschen mit chronischen Lungenerkrankungen ist regelmäßige Bewegung ein wichtiger Bestandteil, um die körperliche Belastbarkeit zu erhalten und die Lebensqualität zu verbessern. Doch nicht alle Betroffenen können eine Lungensportgruppe vor Ort problemlos erreichen. Eingeschränkte Mobilität, lange Anfahrtswege oder ein fehlendes Angebot in ländlichen Regionen können die Teilnahme erschweren oder sogar unmöglich machen.Unser …

10. September 2026 – Strong Partners bietet im Herbst 2026 gemeinsam mit der IKK classic und den Junioren des Handwerks Kammerbezirk Münster e.V. betriebsübergreifende Gesundheitstage für Auszubildende im Handwerk an. Das kostenfreie Tagesformat setzt bei Bewegung, Ernährung und mentaler Gesundheit an und richtet sich ausdrücklich auch an kleinere Betriebe, die keine eigenen Kapazitäten für Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) haben.Mit dem Angebot schaffen die Partner einen konkreten, niedrigschwelligen Rahmen, um Gesundheitsförderung in der …

… bemerken: Wie ist mein Atem gerade? Wo halte ich unnötig Spannung? Bin ich noch klar im Kontakt mit der Umgebung? Hat sich mein Zustand durch dieses Gespräch, diesen Gedanken oder diese Entscheidung verändert? Brauche ich gerade eine Pause, Bewegung, Abstand, ein Gespräch oder einen nächsten konkreten Schritt?So wird Körpergefühl zu einer alltagstauglichen Orientierung, ohne daß daraus eine neue Aufgabe oder ein zusätzlicher Leistungsdruck entsteht.Eine ausführlichere Einordnung dazu finden Sie in meinem Blogbeitrag „Körpergefühl als Kompass im Alltag“: …

… Körperzusammensetzung, Schlafqualität, Regeneration, Hautgesundheit sowie die Fähigkeit des Körpers, mit körperlicher und mentaler Belastung umzugehen. Genau deshalb verfolgt die ZEM Wellness Clinic Altea einen interdisziplinären Ansatz. Präzisionsmedizin, funktionelle Diagnostik, Ernährungsmedizin, Bewegung, Regeneration und Stressmanagement werden individuell aufeinander abgestimmt und begleiten Frauen dabei, ihre Gesundheit aktiv zu gestalten, statt lediglich auf Veränderungen zu reagieren. Grundlage aller Programme bildet eine umfassende medizinische …

… Massagesessel ist vergleichsweise einfach: Eine mechanische Massageeinheit bewegt sich entlang einer Führungsschiene hinter der Rückenlehne und übt über Rollen Druck auf den Körper aus. Je nach Konstruktion können dabei unterschiedliche Bewegungsmuster erzeugt werden, beispielsweise: • Knetbewegungen • rollende Bewegungen • klopfende beziehungsweise rhythmische Bewegungen • Kombinationen verschiedener Bewegungsarten • unterschiedlich starke Tiefenbewegungen Bei 3D-Massagesystemen bewegen sich die Rollen nicht nur nach oben, unten und seitlich, sondern …

… zurück. Und wir spüren es unmittelbar: Herzschlag und Atmung werden schneller, Muskeln spannen sich an und das sympathische Nervensystem übernimmt.Höchste Zeit, unseren Körper bei der Stressregulierung zu unterstützen und ihm zu signalisieren: Du bist sicher! „Gleichmäßige Bewegungen wie das Schwingen auf dem Mini-Trampolin können dabei helfen“, erklärt Yvonne Hyna, Gründerin von Balance Swing™, dem ganzheitlichen Fitnesskonzept auf dem Mini-Trampolin. Hier verbinden wir Bewegung und Rhythmus mit bewusster Atmung. Durch das sanfte Schwingen wird …

… Langlebigkeit. Im heutigen Gesundheits- und Wellnessbereich wird der Begriff jedoch meist umfassender verwendet. Im Mittelpunkt steht nicht nur die Frage, möglichst alt zu werden, sondern möglichst viele Lebensjahre bei guter körperlicher und geistiger Gesundheit zu verbringen.Bewegung, Ernährung, Schlaf, Stressmanagement und soziale Faktoren spielen dabei eine wesentliche Rolle. In den vergangenen Jahren ist zusätzlich die regelmäßige Wärmeexposition stärker in den Fokus gerückt - und damit insbesondere die traditionelle finnische Sauna. Verlängert Sauna das …

Gleichmäßige Bewegung beruhigt. Das zeigen Alltagserfahrungen ebenso wie Ergebnisse aus der Schlaf- und Berührungsforschung. Holistic Pulsing greift das Prinzip mit sanften, rhythmischen Impulsen auf. Seefeld bei München. Es gibt eine Erfahrung, die praktisch jeder kennt. Man sitzt im Regionalzug, will eigentlich wach bleiben, und nach zwanzig Minuten fallen die Augen zu. Dasselbe passiert in der Hängematte, im Schaukelstuhl, auf dem Beifahrersitz. Der Mensch reagiert auf gleichmäßige Bewegung, seit es ihn gibt. Die Maya erfanden vor rund tausend …

… gleichermaßen an Menschen, die selbst oder innerhalb ihrer Familie mit einer Demenzerkrankung konfrontiert sind, und an alle, die sich frühzeitig mit dem Thema Prävention beschäftigen möchten. Dabei reicht das Themenspektrum von Ernährung, Mikronährstoffen und Stoffwechsel über Bewegung und Schlaf bis hin zur Darm-Hirn-Achse und möglichen Umweltbelastungen als Mitauslöser neurodegenerativer Erkrankungen. Im Mittelpunkt stehen dabei nicht nur die Krankheiten selbst, sondern auch eine Frage, die in der modernen Alzheimer-Forschung immer wichtiger wird: …

Nach einer Trainingspause zurück in Bewegung kommen: das Rückgrat Donaueschingen begleitet Einsteiger und Wiedereinsteiger Schritt für Schritt Donaueschingen. Der Vorsatz, wieder mit dem Training zu beginnen, scheitert häufig an denselben Hürden: Unsicherheit an den Geräten, fehlende Ziele und das Gefühl, allein gelassen zu werden. Das Fitness- und Gesundheitsstudio Rückgrat in Donaueschingen setzt genau hier an und macht den Wiedereinstieg planbar und sicher. Betreuung statt Alleinlassen Im Rückgrat Donaueschingen hat jedes Mitglied regelmäßigen …

Von Yoga über Zumba bis Jumping: das Rückgrat Donaueschingen bietet Gruppenkurse für jedes Fitnesslevel und jede Altersgruppe Donaueschingen. Gruppenkurse verbinden Bewegung mit Gemeinschaft. Wer in der Gruppe trainiert, bleibt erfahrungsgemäß leichter am Ball und findet zusätzlich Motivation. Das Fitness- und Gesundheitsstudio Rückgrat in Donaueschingen bietet über 30 Fitnesskurse pro Woche und deckt damit ein breites Spektrum von sanfter Mobilisation bis zu intensivem Kraft- und Ausdauertraining ab. Ein Kursplan für jedes Ziel Das Kursangebot …

… um das Wunschgewicht zu erreichen und dauerhaft zu halten Donaueschingen. Wer abnehmen möchte, setzt oft ausschließlich auf Diäten. Nach dem Ende der Diät kehrt das alte Gewicht jedoch häufig zurück. Sportwissenschaftlich gilt die Kombination aus Krafttraining, Bewegung und einer angepassten Ernährung als der nachhaltigere Weg. Das Fitness- und Gesundheitsstudio Rückgrat in Donaueschingen bündelt beide Bausteine unter einem Dach und begleitet seine Mitglieder auf dem Weg zum Wunschgewicht. Warum Muskulatur beim Abnehmen hilft Muskeln verbrauchen …

… damit vom reinen Ort der Behandlung zu einem Ort, an dem Menschen langfristig etwas für ihre Gesundheit tun können.Der Übergang nach der Therapie ist entscheidendGenau an diesem Übergang liegt eine große Chance. Denn viele Patienten wissen zwar, dass Bewegung wichtig ist. Aber zwischen „Ihre Behandlung ist jetzt abgeschlossen.“ und „Ich trainiere ab morgen regelmäßig selbstständig.“ liegt eine ziemlich große Lücke.Was fehlt, ist häufig nicht das Wissen. Es fehlt ein konkreter nächster Schritt.Ein Angebot.Eine Struktur.Eine Ansprechperson.Und manchmal …

… anfühlt? Wenn man nach dem Spaziergang nicht belebt, sondern eher k.o. ist, Treppen Kraft kosten oder der erste Versuch mit Sport so anstrengend war, dass man beim nächsten Mal lieber darauf verzichtet?Dann fehlt vielleicht nicht der gute Wille. Vielleicht kostet Bewegung einfach zu viel Kraft.Treppensteigen, Einkaufen, länger gehen, etwas tragen – all das braucht Kraft. Auch Beweglichkeit, Stabilität und Gleichgewicht spielen dabei eine Rolle. Wenn der Körper für den Alltag einen großen Teil seiner verfügbaren Kraft einsetzen muss, fühlt sich noch …

… Wissen und geben Impulse für gesundheitsorientiertes Verhalten im Arbeitsalltag. Gesundheitstage bieten einen Rahmen, um Gesundheitsthemen im Unternehmen sichtbar zu machen und Beschäftigte niedrigschwellig zu erreichen. Ergänzend dazu gehört Firmenfitness zum Angebot, um Bewegung als regelmäßigen Bestandteil der Arbeitswoche zu verankern.Im Zentrum steht auch hier die passgenaue Ausgestaltung: Inhalte und Maßnahmen orientieren sich an Zielsetzungen, Rahmenbedingungen und Zielgruppen im Unternehmen. KörperManagement betont zudem den Anspruch, Maßnahmen …

… beginnt dort, wo Menschen leben, lernen und arbeiten. Präventologinnen und Präventologen begleiten Menschen dabei, ihre Gesundheitskompetenz zu stärken und gesundheitsfördernde Entscheidungen im Alltag zu fördern. Das Studium verbindet Wissen aus Gesundheit, Bewegung, Ernährung, Psychologie und Kommunikation. Es vermittelt, wie Gesundheitsförderung in verschiedenen Lebensbereichen umgesetzt werden kann. Nach dem Abschluss eröffnen sich viele berufliche Möglichkeiten. Zum Beispiel in Unternehmen, Bildungseinrichtungen, Kommunen, Vereinen, Krankenkassen …