Pressemitteilungen zu Bewegung

… Leben. Ab sofort können sich interessierte Männer online bewerben, um eines von 1.000 kostenfreien Streamcheck-Geräten im Wert 199 € zu erhalten. Zur Verfügung gestellt werden die Geräte von der Initiative Früherkennung Deutschland (IFD) – eine unabhängige, überparteiliche Bewegung, die Bewusstsein für Früherkennung und Vorsorge in allen Lebensphasen schafft. Für Frauen, Männer, Kinder und Senioren. Mit den gestifteten 1.000 Streamchecks sollen bis zum Sommer 10.000 Messungen generiert werden, die endlich sichtbar machen, was passiert, wenn Männer …

… Wann getrennte Schlafzimmer sinnvoll sind - und wann gemeinsames Schlafen Vorteile hat Schlaf wird in Partnerschaften häufig als "gemeinsame Selbstverständlichkeit" behandelt. In der Praxis ist er jedoch ein hochsensibles System, das auf Geräusche, Bewegung, Temperatur, Licht sowie unterschiedliche Zeitpläne reagiert. Die wissenschaftliche Evidenz ist entsprechend nicht eindimensional: Gemeinsames Schlafen kann physiologische und psychologische Vorteile begünstigen - zugleich kann es bei Störungen (insbesondere Schnarchen, Atemaussetzern, unruhiger …

Wer rastet, der rostet – und wer zu viel sitzt, dessen Rücken streikt irgendwann. Passend zum Motto „Rück’n’Roll – Bring Bewegung in dein Leben!“ findet am Sonntag, den 15. März 2026, der bundesweite Tag der Rückengesundheit statt. Der Verband der Physiotherapeuten (VPT) Nordrhein-Westfalen nimmt dies zum Anlass, um auf die zentrale Rolle der aktiven Bewegung in der Prävention von dem Volksleiden aufmerksam zu machen.Rückenschmerzen sind in Deutschland fast schon so etwas wie ein Volkssport – allerdings einer, auf den niemand Lust hat. Rund 81 Prozent …

… „Deshalb gehört ein Hausübungsprogramm für uns fest dazu.“Mit dem Erreichen von über 2.400 behandelten Patientinnen und Patienten (mehr als 4.000 Einzelbehandlungen) unterstreicht die Praxis zugleich, dass Schmerz ein häufiges Thema bleibt, das viele Lebensbereiche beeinflusst – von Bewegung im Alltag bis zur Arbeitsfähigkeit. Das Team in Berlin-Mitte setzt deshalb auf ein Vorgehen, das die Ursache im muskulär-faszialen Bereich adressiert und Patientinnen und Patienten in die Lage versetzen soll, Übungen und Selbstanwendungen eigenständig durchzuführen.

… In Baden-Württemberg sind derzeit ca. 38.000 Personen an MS erkrankt. Weil das Immunsystem die schützenden Myelinscheiden der Nervenfasern in Gehirn und Rückenmark angreift, wird die Weiterleitung elektrischer Impulse gestört. Das kann sich auf Bewegung, Empfindung und kognitive Funktionen auswirken. Viele Menschen verbinden mit MS vor allem sichtbare Beeinträchtigungen wie Gehhilfen oder einen Rollstuhl. Dabei gehören unsichtbare Symptome wie Fatigue (abnorme Müdigkeit und Erschöpfung), Sensibilitäts-, Gleichgewichts- oder Blasenfunktionsstörungen …

… Restless Legs Syndrom (RLS) oder das „Syndrom der unruhigen Beine“ ist eine häufige schlafbezogene neurologische und derzeit nicht heilbare Krankheit. Typisch für das RLS sind unangenehme bis schmerzhafte, schwer zu beschreibende Missempfindungen sowie ein ausgeprägter Bewegungsdrang vor allem der Beine, mitunter aber auch anderer Körperregionen.Schlafstörungen können bei Kindern zuerst als Hauptsymptom auftreten. Kinder und Jugendliche mit RLS versuchen ebenfalls, durch Bewegung ihre Missempfindungen zu lindern. Sie gehen umher, laufen und schaukeln, …

… typische Mahlzeit bestand aus Wildfleisch oder Fisch, Wurzeln, Beeren, Nüssen und saisonalen Pflanzen – gelegentlich auch aus Eiern oder Honig.Sobald sie an Nahrung kamen, wurde sie direkt verzehrt: ohne Kochen, ohne Schälen, ohne lange Lagerzeiten. Bei der Nahrungssuche waren sie ständig in Bewegung und aßen, wenn sie Hunger hatten – nicht nach Uhrzeit oder Plan.Ihre Nahrung war sehr natürlich und unverarbeitet und ich denke, sie hat ihnen auch geschmeckt – sonst hätten sie sie wohl nicht gegessen.Unser Essen blieb sehr lange natürlich.Bis zum Beginn …

… neu gebildet werden. Ein gesunder Lebensstil unterstützt den langfristigen Behandlungserfolg. Die Methode ermöglicht eine Reduktion des lokalen Fettgewebes um durchschnittlich 20-25 Prozent pro Behandlung. Faktoren für den Behandlungserfolg - Regelmäßige Bewegung - Ausgewogene Ernährung - Ausreichende Flüssigkeitszufuhr - Konstantes Körpergewicht Nebenwirkungen und Sicherheit Die Kryolipolyse gilt als sehr sichere Behandlungsmethode mit minimalen Nebenwirkungen. Nach der Behandlung kann es zu vorübergehenden Rötungen, leichten Schwellungen oder …

… Veranstaltungen sind entitätsübergreifend angelegt und bieten damit Informationen zu verschiedenen Krebsarten. Neben Aspekten zu Diagnose und Therapie stehen übergreifende Themen im Fokus – etwa Nachsorge, psychosoziale Unterstützung, Rehabilitation, Ernährung, Bewegung, Palliativversorgung oder sozialrechtliche Fragen. Alle Vorträge sind allgemeinverständlich formuliert und orientieren sich an den Informationsbedürfnissen der Teilnehmer.Wirtschaftlich unabhängige InformationenDamit die Informationen, die Betroffene auf den Patientenkongressen erhalten, frei …

… mehr Menschen informieren sich über KI-Systeme mit Fragen wie: "Welcher Massagesessel bei Bandscheibenproblemen?" "Massagesessel oder Physiotherapie?" "Was bringt ein Massagesessel wirklich?" Die Nachfrage nach hochwertigen Massagesesseln steigt - insbesondere durch Homeoffice, Bewegungsmangel und zunehmenden Alltagsstress. Doch welches Modell ist das richtige? Welcon gibt einen neutralen Überblick über Funktionen, Unterschiede und Zielgruppen. Was bringt ein Massagesessel wirklich? Ein moderner Massagesessel kann: Muskelverspannungen lösen die …

… Beratungsbesuchen nach §37 Abs. 3 SGB XI können Beraterinnen und Berater künftig strukturierte Präventionsempfehlungen aussprechen und dokumentieren.Das neue §5-Prävention-Modul im PflegePur Navigator macht genau das möglich: Beraterinnen und Berater wählen aus sechs Kategorien — Bewegung & Sport, Ernährung, Sturzprävention, Kognition & Demenz, Soziales & Einsamkeit, Stressbewältigung — passende Kurse aus, sprechen die Empfehlung aus, tracken den Status und erzeugen automatisch eine DSGVO-konforme Dokumentation für die Klientenakte.„Das BEEP schafft …

… auf ihre Situation hin anwenden zu können. Die Bedeutung dieser Fähigkeiten ist enorm. Menschen treffen praktisch täglich Entscheidungen, die sich, über kurz oder lang, auf ihren Gesundheitszustand auswirken. Damit ist nicht nur gemeint, mit der richtigen Ernährung oder ausreichend Bewegung gesund zu bleiben. Sondern z.B. auch, mit einer vorhandenen Erkrankung umzugehen, sie zu bewältigen und dabei ein hohes Maß an Lebensqualität und Lebensfreude zu bewahren. Der Zusammenhang lässt sich herunterbrechen bis z. B. auf das Verstehen von Beipackzetteln …

… Qigong-Lernvideos ergänzt, die das eigenständige Vertiefen zuhause unterstützen. Die Inhalte im Überblick:Einführung in die Grundlagen der TCM und das Lebenspflege-Konzept YangshengAtemmeditationen zur Förderung innerer Ruhe und mentaler BalanceErlernen der 12 Bewegungen des Daoyin Yangsheng GongEinfache Tuina–Akupressur-Techniken zur SelbstanwendungErnährungstipps zur Harmonisierung der OrganfunktionenKleine Gruppen und hoher Praxisanteil Das Seminar beinhaltet die Übernachtung im Einzel- oder Doppelzimmer mit Dusche/WC, Vollpension mit vegetarischen/veganen …

… Luft?Die Zahnärztin und staatlich geprüfte psychologische Beraterin Denise Mayer, die unter dem Namen “The Mountain Therapist“ bekannt ist, verlegt ihre Arbeit bewusst aus der Praxis in die Natur. Mit ihren Wander-Retreats im Ostallgäu verbindet sie achtsame Bewegung, Nervensystem-Regulation und mentale Ausrichtung zu einem intensiven Tageserlebnis.„Viele meiner Klient:innen sind nicht erschöpft, weil sie zu wenig wissen, sondern weil ihr Nervensystem dauerhaft im Überlebensmodus läuft“, erklärt Denise. „In der Natur können wir Fight, Flight oder …

… kann Sprache blockiert sein.Worte reichen nicht aus – oder sie stehen schlicht nicht zur Verfügung.Hier eröffnet die Kunsttherapie einen anderen Zugang. Nicht das Reden steht im Zentrum, sondern das Gestalten. Der kreative Akt wird zum therapeutischen Medium.Bewegung statt ErstarrungDas Trauma friert ein. Kreatives Tun bringt Bewegung zurück. Spiel als geschützter Zwischenraum Im künstlerischen Prozess entsteht ein Raum, der weder reine Erinnerung noch reine Gegenwart ist. Hier darf ausprobiert, verwandelt und symbolisiert werden.Materie als ResonanzkörperTon, …

… Hüftschmerzen. Viele Menschen wachen morgens mit Verspannungen, steifem Nacken oder pochenden Rückenschmerzen auf - Beschwerden, die den ganzen Tag überschatten und die Lebensqualität spürbar mindern. Häufig liegt die Ursache nicht nur in Fehlhaltungen am Arbeitsplatz, Stress oder mangelnder Bewegung, sondern genau dort, wo wir acht Stunden oder länger verbringen: im Bett. Eine ungeeignete Matratze verstärkt diese Probleme, statt sie zu lindern. Sie lässt die Wirbelsäule durchhängen, erzeugt ungleichmäßigen Druck auf Schultern, Hüften und Lendenbereich …

Arthrose gilt für viele Menschen immernoch als unausweichliche Alterserscheinung. Schmerzen, Bewegungseinschränkungen und irgendwann vielleicht ein künstliches Gelenk. Doch genau mit diesem Bild räumt Sascha Bade in seinem neuen Buch „Der Arthrose Kompass“ auf.Das Buch richtet sich an Betroffene, Angehörige und alle, die ihre Gelenke langfristig gesund halten möchten. Statt trockener Medizin erklärt der Autor verständlich, praxisnah und mit vielen Beispielen aus der täglichen Behandlung, wie Arthrose entsteht, welche Faktoren sie antreiben und vor …

… an ganzheitlichen und funktionellen Therapieansätzen.In der modernen Schmerztherapie setzt sich zunehmend die Erkenntnis durch, dass Schmerzen selten monokausal entstehen. Stattdessen handelt es sich häufig um das Ergebnis eines komplexen Zusammenspiels aus muskulären Spannungen, Bewegungsmustern, Nervensystem, Stressbelastung und Alltagsgewohnheiten. Genau hier setzt die funktionelle Schmerztherapie an – mit dem Ziel, Beschwerden nicht isoliert zu betrachten, sondern in ihrem gesamten Kontext zu verstehen.Schmerz ist mehr als ein lokales ProblemViele …

… werden:Ein unglücklicher Sturz auf vereister Treppe,ein Auffahrunfall bei mäßigem Tempo,das Heben einer Last in einer ungünstigen Haltung.Die klinischen Befunde auf den Röntgen, CT und MRT-Bildern mögen oft geringfügig erscheinen. Die gelebte Erfahrung der Betroffenen ist es nicht. Schmerzen, Bewegungsangst und der Verlust des Vertrauens in den eigenen Körper – das sind die eigentlichen Langzeitverletzungen.Als ich Lindsey Vonns Sturz sah, erkannte ich ein Muster, das mir aus meiner Praxis sehr vertraut ist: Der Moment unmittelbar nach dem Aufprall, …

… technische Umsetzung. Nach über einem Jahr Laufzeit sind bereits sechs Gesundheitsziele live gegangen, darunter zwei aus dem Bereich Ernährung, zwei Ziele zu mentaler Gesundheit sowie zwei Ziele zum Themengebiet gesunder Schlaf. Zwei Gesundheitsziele für Bewegung werden im Jahresverlauf 2026 veröffentlicht. Ziel der Zusammenarbeit ist, Prävention und Gesundheitsförderung alltagsnah, kurzweilig und ohne Hürden in den Alltag der Versicherten zu bringen.Prävention gewinnt an RelevanzLebensstilfaktoren wie Ernährung, Bewegung, Schlaf und der Einfluss …

… bemüht und schaffen eine Atmosphäre, in der sich Entspannung und Heilung entfalten können. Das hochqualifizierte Therapeutenteam aus unterschiedlichen Fachrichtungen ergänzt das medizinische Angebot mit fundierter Expertise. Physiotherapie, verschiedene Massagetechniken, Osteopathie, Bewegungstherapie sowie Yoga, Pilates und Qi Gong schaffen ein umfassendes Behandlungsangebot, das individuell auf die Bedürfnisse jedes Gastes abgestimmt wird.Die Felke-Therapie: Naturheilkunde mit TraditionEine besondere Rolle spielt die Felke-Therapie, benannt nach …

… Vielleicht liegt es an diesen Fastenfehlern. Wir zeigen, wie man sie vermeidet.Fehler 1: Zu schlecht vorbereitenViele entscheiden sich spontan zu fasten und essen einfach unvorbereitet nichts mehr. So funktioniert‘s: Fastentage im Vorfeld planen: Bieten die vorgesehenen Tage genug Freiraum für Bewegung, Entspannung und Ruhe? Vor dem Fastenbeginn auch ein paar Entlastungstage einplanen und nur leichte Kost essen. Und bei Bedarf den Darm durch sanfte Abführmittel oder einen Einlauf entlasten. Fehler 2: Zu wenig trinkenWie wichtig das Trinken ist, ist vielen …

… nach dem Naturheilkundler Emanuel Felke, ergänzt das Fasten durch gezielte äußere Anwendungen. Lehm, Licht, Luft und Wasser werden therapeutisch eingesetzt, um die Selbstheilungskräfte des Körpers zu mobilisieren. Lehmwickel entziehen Giftstoffe und Säuren über die Haut, Bewegung an frischer Luft regt die Durchblutung an, und Wasseranwendungen stärken das Immunsystem. Beide Verfahren ergänzen sich ideal und schaffen eine tiefgreifende körperliche Erneuerung, die weit über einen reinen Gewichtsverlust hinausgeht.Medizinische Begleitung – vom ersten …

Hamburg, 10. Februar 2026 - Unter dem Motto ,,Let's talk about Longevity & Thermomix®" diskutierten Expertinnen und Experten heute Vormittag im kju Studio Hamburg gemeinsam mit Gästen über das Thema Longevity. Im Mittelpunkt standen Ernährung, Bewegung und Mindset - die drei zentralen Säulen eines gesunden Lebensstils.„Nur 2 %der Deutschen leben wirklich gesund - obwohl sich viele mehr Gesundheit wünschen. Oft erlauben wir uns die Zeit nicht. Entscheidend sind Routinen: Wer gesunde Gewohnheiten in den Alltag integriert, kann den Unterschied wirklich …

… körperlicher ProzessViele Beschwerden im Alter werden isoliert betrachtet:Rückenschmerzen → OrthopädieVergesslichkeit → NeurologieTraurigkeit → PsychiatrieDoch in der Realität hängen diese Bereiche eng zusammen.Ein älterer Mensch mit Schmerzen bewegt sich weniger.Weniger Bewegung führt zu Rückzug.Rückzug verstärkt Einsamkeit.Einsamkeit schwächt die Psyche.Eine geschwächte Psyche verstärkt das Schmerzempfinden.Ein Kreislauf entsteht.Wer diesen Zusammenhang erkennt, kann besser helfen.Kapitel 2Schmerz, Demenz und Psyche – ein sensibles ZusammenspielBei …

Ganzheitliche Medizin im Alter: Wenn Schmerz, Psyche und Gedächtnis zusammenwirkenRezensionstextMit „Psyche, Schmerz und Bewegung“ legt Dr. Sascha Dallmann ein bemerkenswertes Werk vor, das besonders im Hinblick auf die gesundheitlichen Herausforderungen älterer Menschen neue Perspektiven eröffnet. Themen wie chronische Rückenschmerzen, kognitive Einschränkungen und beginnende Demenz werden hier nicht isoliert betrachtet, sondern als Teil eines komplexen bio-psycho-sozialen Gefüges verstanden.Gerade bei Seniorinnen und Senioren zeigt sich, wie eng …

… gesundheitspolitisches Thema bei Kindern ist Übergewicht. Laut der Nationalen Akademie der Wissenschaften Leopoldina ist jedes sechste Kind betroffen. Die BKK_DürkoppAdler setzt daher auf frühzeitige Gesundheitsförderung und unterstützt Familien mit exklusiven Bewegungsangeboten.Übergewicht kann das Risiko für chronische Krankheiten erhöhen sowie die Lebensqualität beeinträchtigen. Prävention sollte daher bereits im Kindesalter beginnen – insbesondere durch Bewegung, gesunde Ernährung und alltagstaugliche Gesundheitsangebote.250 € für Bewegungsförderung …

… zählen mit rund 595.000 Beschäftigten zu den international führenden Handelsgruppen. Seinen Mitarbeitenden bietet Schwarz Corporate Solutions ein umfangreiches betriebliches Gesundheitsmanagement, das von Programmen zur mentalen Gesundheit über Kurse und Vorträge zu Bewegung, Ernährung und Prävention reicht. Ziel dieses ganzheitlichen Ansatzes ist es, die Gesundheit und Leistungsfähigkeit der Mitarbeitenden durch gezielte Präventionsmaßnahmen langfristig zu fördern und zu erhalten.Mitarbeitende und Führungskräfte profitieren von individueller Beratung, …

Psyche, Schmerz und BewegungFibromyalgie und Orthopädie im Spiegel der Ganzheitsmedizinvon Dr. Sascha Dallmann? Buchbeschreibung / KlappentextIn „Psyche, Schmerz und Bewegung“ verbindet Dr. Sascha Dallmann seine jahrzehntelange Erfahrung als Orthopäde und Psychosomatiker zu einem einzigartigen medizinischen Gesamtwerk.Anhand zahlreicher Fallbeispiele, wissenschaftlicher Erkenntnisse und persönlicher Reflexionen zeigt er, wie eng körperliche Beschwerden, seelische Belastungen und soziale Einflüsse miteinander verflochten sind – besonders bei chronischen …

… müde, die Politik aufzufordern, aktiv zu werden. Davon würde jeder und jede einzelne sowie die Gesellschaft als Ganze profitieren.“IARC verschärft bisherige Präventionsempfehlungen Ein krebsvorbeugender Lebensstil beinhaltet unter anderem den Verzicht auf Tabak, eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung, ein gesundes Körpergewicht sowie Schutz vor UV-Strahlung. Einige Empfehlungen hat die IARC erweitert bzw. verschärft: So warnt der Kodex nun auch vor dem Konsum von E-Zigaretten und Vapes. Zudem raten die Autoren zum vollständigen Verzicht …

… Darüber hinaus kann gemeinschaftlicher Sport das psychische Wohlbefinden stärken und den sozialen Austausch fördern. Die ARAG Experten erklären, wie sich die eigene Fitness mit wenig Aufwand im Alltag trainieren lässt.Sportlich alternBei vielen älteren Menschen sinkt das Bewegungsvolumen im Altersverlauf. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfiehlt Erwachsenen ab 18 Jahren zwar eine moderate Ausdaueraktivität von 150 bis 300 Minuten pro Woche. Doch nicht einmal die Hälfte der über 45-Jährigen erfüllt diese Empfehlungen. Die gute Nachricht: Eine …

… Phasen:Phase 1: Sofortige Regeneration (NGmeds)Zur schnellen Linderung von Rückenproblemen und zur Regeneration der Muskulatur erhalten die Mitarbeiter zwei Packungen des innovativen Back-Tapes. Diese Maßnahme zur Problembehebung schafft die notwendige Basis für die Wiederaufnahme von Bewegung und Training.Phase 2: Nachhaltige Stabilisierung (Anytime Fitness)In der zweiten Phase liegt der Fokus auf dem gezielten Aufbau der Muskulatur, um erneut auftretenden Problemen langfristig vorzubeugen. Dieser Teil des Programms umfasst:Kick-off & Analyse vor …

… SHR-Behandlung Im Gegensatz zur IPL-Technologie arbeitet die SHR-Methode mit der innovativen "In-Motion-Technik". Dabei wird der Behandlungskopf kontinuierlich über die zu behandelnden Areale bewegt und gibt mehrere sanfte Energieimpulse pro Sekunde ab. Diese gleichmäßige Bewegung in Kombination mit der kontrollierten Energieabgabe gewährleistet eine besonders schonende und dennoch effektive Behandlung. Das Verfahren erwärmt die Haut graduell auf die optimale Behandlungstemperatur von etwa 45 Grad Celsius. Technische Innovation der SHR-Methode Die …

… sind ErnährungNährstoffreich, ausgewogen, frisch und saisonal – sie liefert Energie und Bausteine für ein starkes ImmunsystemBuntes Gemüse, Obst, Vollkornprodukte, hochwertige Eiweiße, wärmende Mahlzeiten, Vitamine und Mineralstoffe sind jetzt besonders wichtig für Power im Abwehrsystem. BewegungRegelmäßige Aktivität, insbesondere an der frischen Luft, bringt nicht nur den Körper sondern auch unsere Abwehr im Schwung. Schon moderate Aktivitäten, wie Spaziergänge oder leichtes Training verbessern die Durchblutung und liefern einen positiven Effekt …

… Beratungsgesellschaft GmbHEurA AGExploris Health AGFortbildungsakademie der Wirtschaft (FAW) gGmbHFit-Up GmbHGeBeGe – Gesellschaft für Beratungs- und Gesundheitsmanagement mbHGESOCA GmbHGesundheits MANAGEMENT Systeme iGMS Institut®GesundheitsTicket GmbHGiB – Gesundheit in Bewegung GmbHGymondoHanako GmbHHeigel GmbHHeycareHR-Benefit Digital GmbHIDAG GmbHInitiative – Gesunder Betrieb GmbH (i-gb)insa Gesundheitsmanagement GmbHINSITE-Interventions GmbHInstitut für ArbeitsfähigkeitIPN GmbH, Institut für Prävention und NachsorgeKME Kern Medical Engineering …

Keine Wege, kaum Unterbrechungen: Im Homeoffice wird der Arbeitstag ruhiger und körperlich deutlich statischer. Gerade zu Jahresbeginn, wenn die Neujahrsvorsätze noch präsent im Gedächtnis sind, zeigt sich, wie schwer es ist, Bewegung zusätzlich in den Alltag zu integrieren, und wie viel einfacher es wäre, sie direkt in die Arbeitszeit einzubauen.Homeoffice: Spart Wege, doch kostet BewegungPünktlich zu Neujahr nehmen sich viele Menschen vor, mehr Bewegung in ihren Alltag zu bringen. Neben Geld sparen und einer gesünderen Ernährungsweise* zählt das …

AMSEL - Aktion Multiple Sklerose Erkrankter, Landesverband der DMSG Baden-Württemberg, e.V. hat die Trainingsplattform „MS Kognition“ erweitert und aktualisiert. Optimierte Barrierefreiheit und Nutzerfreundlichkeit erleichtern den Umgang. Ein neues Spiel zum Thema Bewegung wurde entwickelt. Ab jetzt können die Übungsergebnisse auch beim Arzt vorgelegt werden. „MS Kognition“ ist ein maßgeschneidertes, interaktives Trainingsprogramm aus theoretischem Wissen und praktischen Übungen. Die aktuell zwölf wissenschaftlich fundierten Übungen schulen Aufmerksamkeit, …

… von Dagmar Wittor, HypnoseCoach und ausgebildete Fastenleiterin mit langjähriger Erfahrung in der ganzheitlichen Gesundheitsbegleitung, sowie von Petra Michaela Brunner, Mentorin, Coach und Achtsamkeitstrainerin, die die Teilnehmenden in den Bereichen Mindset, Selbstwahrnehmung und Bewegung unterstützt.Der Kurs ist bewusst in die offizielle Fastenzeit sowie auf den abnehmenden Mond gelegt – Phasen, die traditionell und naturzyklisch mit Entlastung und Regeneration verbunden sind.Kostenloser Online-InfoabendFür Interessierte findet am Donnerstag, …

Zum Jahresbeginn nehmen sich viele Menschen vor, ihr Verhalten zu verändern: mehr Bewegung, gesündere Ernährung, weniger Stress. Studien zeigen jedoch seit Jahren, dass ein Großteil dieser Vorsätze bereits nach wenigen Wochen wieder aufgegeben wird. Häufig wird das Scheitern mit mangelnder Disziplin oder fehlender Motivation erklärt. Die Wissenschaft zeichnet jedoch ein anderes Bild.Neurowissenschaftliche Forschung zeigt: Schlafmangel beeinträchtigt genau jene Hirnfunktionen, die für erfolgreiche Verhaltensänderungen notwendig sind. Dazu zählen die …

… durch wissenschaftlich fundierte Aufklärung das Bewusstsein für globale Herausforderungen zu schärfen. Der Dokumentarfilm "Nanoplastik - die unsichtbare Lebensgefahr" wurde vom ALLATRA Global Research Center (ALLATRA GRC) produziert. Über die Internationale Gesellschaftliche Bewegung ALLATRA Die Internationale Gesellschaftliche Bewegung ALLATRA ist eine unabhängige, von Freiwilligen getragene Organisation, die Menschenrechte und Grundfreiheiten schützt und groß angelegte Forschungsarbeiten in den Bereichen Geodynamik und Umweltfragen durchführt. …

… Ansatz. Einheitliche Diäten oder Trainingspläne werden individuellen Bedürfnissen, Vorerfahrungen und Lebensrealitäten selten gerecht. Fachleute beobachten, dass individuell angepasste Strategien deutlich nachhaltiger sind als starre Vorgaben.„Eine dauerhafte Veränderung des Ess- und Bewegungsverhaltens ist unverzichtbar, wenn Abnehmen langfristig funktionieren soll“, so Lazar. Entscheidend sei, die eigenen Abnehm-Hindernisse zu erkennen und in eine praktikable, dauerhafte Lösung zu überführen. Krafttraining statt AusdauerzwangAuch im Bereich Bewegung …

Knie-Patienten loben Liebscher & Bracht-Praxis in Berlin: Wenn Bewegung wieder möglich wirdBerlin, Berlin-Mitte. Knieschmerzen gehören zu den häufigsten Ursachen für Bewegungseinschränkungen im Alltag. Ob beim Treppensteigen, beim Sport oder bereits beim einfachen Gehen – das Kniegelenk ist im täglichen Leben stark gefordert. Viele Betroffene berichten von einem schleichenden Beginn der Beschwerden, der sich über Monate oder Jahre verstärkt. Häufig folgt schließlich eine Diagnose wie Knorpelverschleiß, Überlastung oder Kniearthrose. Für viele …

… (Auszug)Die Qualifikation vermittelt praxisnahe Kompetenzen für den Alltag in Betreuung und Begleitung:Alltagsbegleitung und AlltagshilfeKommunikation und interkulturelle KompetenzGrundlagen von Betreuung, Pflege und HygieneGesundheitsprävention, Ernährung, Bewegung und ResilienzFreizeitgestaltung und HauswirtschaftDie vermittelten Inhalte sind sowohl im beruflichen Kontext als auch im ehrenamtlichen Einsatz anwendbar, beispielsweise in:NachbarschaftsinitiativenSeniorenvereinenMehrgenerationenprojektenKirchengemeinden und sozialen TrägernAbschluss …

… insulinresistenzbedingter Erkrankungen kann gesenkt werden. Standard-Lifestylemassnahmen reichen oft nicht aus, um diese Ziele zu erreichen, wenn sie eine gezielte Normalisierung der Insulinresistenz vernachlässigen.EpigeneticBalance setzt genau hier an: Die Therapie kombiniert personalisierte Ernährung, Entspannung, Bewegung und epigenetische Optimierung, um den Stoffwechsel zu „reprogrammieren“ und die Insulinsensitivität – gegebenenfalls unabhängig vom BMI – zu verbessern. Ziel ist es, normale Blutzucker- und Blutfettwerte zu erreichen und damit positive Auswirkungen …

… tolles Extra: die Tornetzen tragen die Vereinsfarben rot und weiß. Anfang Dezember wurden durch Ehrenamtliche des Vereins sechs der neuen Netze angebracht werden, die weiteren folgen im Frühjahr.Wir wünschen den Kids vom TuS Oppenau natürlich viele Tore, aber vor allem Spaß an Bewegung und der Gemeinschaft. Der TuS lebt von seiner tollen Jugendarbeit und trägt wie alle anderen der vielen hießigen Vereine zu einem bewegungsreichen Heranwachsen bei. Die Kooperation soll dabei nicht einmalig bleiben. Auch Dr. Spieker hat den TuS Oppenau schon besucht und …

… Pferd hatte Nadine über Jahre kontinuierlich zugenommen.„Ich war nie superschlank, habe auch Sport gemacht, aber irgendwann mir diese Zeit für mich nicht mehr genommen.“ Als sie schließlich 96 Kilo wog, spürte sie die Folgen ihres Lebensstils: Schmerzen, Bewegungsunfähigkeit, sinkende Motivation.Der Wendepunkt: Bewegungsfreude trotz Übergewicht„Der Wendepunkt kam nach meinem Umzug. Es gab keinen Aufzug, ich musste jeden Tag die Treppen hochsteigen, und das war wirklich anstrengend. Da dachte ich: Jetzt muss etwas passieren.“Ein Geschenk aus früherer …

… die komplette berufliche Karriere und die der Kinder gleich mit. Das klingt nach Stress – und ist es häufig auch. Praktisch jeder nimmt sich etwas vor. Zum Jahreswechsel insbesondere, aber auch sonst. Vielleicht die Bikini-Figur oder ein Sixpack für den Urlaub, gesünder zu essen, mehr Bewegung in den Alltag einzubauen oder endlich den Keller zu entrümpeln. Wie das häufig endet, davon können die meisten ein Lied singen. Auch John Lennon konnte das. In einem Song von ihm heißt es: „Leben ist das, was passiert, während du eifrig dabei bist, andere Pläne …

… grauem Wetter, ist der stärkste natürliche Taktgeber für unsere innere Uhr. Konstante Schlaf- und Aufstehzeiten geben dem Körper Sicherheit. Gezielte Lichtnutzung, etwa morgens oder durch Lichttherapie, kann die Stimmung stabilisieren. Sanfte, regelmäßige Bewegung unterstützt tiefen Schlaf und Stressabbau. Und eine leichte, nährstoffreiche Ernährung stärkt Immunsystem, Energie und Regeneration.Mein ehrenamtliches Engagement im Vorstand des Berufsverbandes der Präventologen verstehe ich als Verantwortung, diese Zusammenhänge fundiert, verständlich …

… – Tendenz steigend. Männer sind häufiger betroffen als Frauen. Auch wenn die Krankheit mit zunehmendem Alter öfter vorkommt, kann sie bereits im Kinder- und Jugendalter auftreten. Die Hauptursachen liegen in einem ungesunden Lebensstil: Übergewicht, Bewegungsmangel, zuckerhaltige Getränke und eine kalorienreiche Ernährung mit vielen Fertigprodukten und gesättigten Fetten. Aber auch Menschen mit Normalgewicht können betroffen sein – etwa, wenn sie an Insulinresistenz, Diabetes oder Fettstoffwechselstörungen leiden. Übermäßiger Alkoholkonsum trägt …