Pressemitteilungen zu Schlaf

… 2009. Nicht nur Menschen, die an einer saisonal abhängigen Depression (SAD) leiden, verspüren ab Herbst Antriebs- und Lustlosigkeit. Ein Grund hierfür sind Umstellungsschwierigkeiten des Körpers auf die kürzeren Tage und eine vermehrte Ausschüttung des Schlafhormons Melatonin bei mehr Dunkelheit. Mit medizinischem Sauerstoff kann man dem entgegenwirken: Er kann die Produktion des Stimmungsaufhellers Serotonin im Zentralen Nervensystem anregen und so ein Ungleichgewicht zwischen Schlaf- und Glückshormonen ausgleichen. Das zentrale Nervensystem muss …

… Kohlenhydrat- und Eiweißstoffwechsel. Magnesium liefert Energie und lindert Wadenkrämpfe Alle, die ihre Freizeit gern aktiv verbringen oder Sport treiben. kennen das Gefühl. wenn sich der Energiespeicher leer anfühlt. die Beine schwer werden und nachts unangenehme Wadenkrämpfe den Schlaf kosten. Magnesium kurbelt die Energieproduktion in den Zellen an, sorgt für die reibungslose Zusammenarbeit zwischen Muskulatur und Nerven, lockert die Muskeln und beugt damit schmerzhaften Verhärtungen vor. Magnesium bremst Stress aus Stress macht krank, deshalb sollten …

… dem Yoga des Bewusstseins. Diese Art zeichnet sich durch ihre große Vielfalt aus: 1.500 verschiedene Übungsreihen bieten für jeden Geschmack und für jedes Anliegen etwas. Die 12 Übungs-CDs haben folgende Schwerpunkte: Rücken, Wirbelsäule, Schultern und Nacken, Schlaf, Stress, Sonnenenergie, Kreativität, Herz und Aura, Immunsystem und Hypophyse. Eine Entspannung rundet jede Übungseinheit ab und wunderschöne Musik unterstützt das freudige Praktizieren. Ein Ein- und Ausstimmungsmantra betont die Ernsthaftigkeit des Übens und hilft, sich optimal auf …

Verhaltenstherapeutische Tipps erleichtern das Einschlafen Grübelgedanken können einem den Schlaf rauben und die Erholungsfähigkeit drastisch vermindern. Betroffen sind viele: Jeder dritte Deutsche wacht nachts auf und kann nicht wieder einschlafen. Die Hauptursache ist beruflicher Stress. Aber auch mangelnde Gedankenhygiene kann das Schlafen erschweren: Wer nach Feierabend ständig an den Job denkt, macht echtes Abschalten unmöglich. Man kann aber trainieren, die Gedanken wieder besser zu fokussieren, damit sie einen abends in Ruhe schlafen lassen. …

… Minuten durch. "Sowohl die Intensität als auch die Häufigkeit quälender Beschwerden nahmen während des Anwendungszeitraums deutlich ab. Bei Patienten, die aufgrund ihrer Beschwerden oft nachts wach gehalten wurden, ging vor allem die Beeinträchtigung beim Schlaf deutlich zurück", zieht Studienleiter Prof. Dr. Stephan Martin, Ärztlicher Direktor des WDGZ, eine positive Bilanz. "Patienten mit ausgeprägten polyneuropathetischen Beschwerden und einem hohen Leidensdruck profitierten besonders von der Behandlung." Die meisten Patienten spürten schon …

… Bewegungscentrum Bodyplus startet am 27. August 2009 exklusiv und in Zusammenarbeit mit Dr. Detlef Pape, Deutschlands bekanntestem Ernährungsexperten, die von ihm entwickelte „Insulin-Trennkost-Diät“ erstmals im Rhein-Neckar-Kreis. Bekannt durch den Bestseller „Schlank im Schlaf“ und den Starkoch Johann Lafer hat die Erfolgsdiät bundesweit bereits tausenden von Abnehmwilligen das Leben sprichwörtlich erleichtert. „Unser Ernährungs- und Bewegungsprogramm, “so Stephan Driesch, Leiter Therapiesysteme bei Bodyplus, „führt zwei erfolgreiche Verfahren …

… Kreativität und Bewusstheit zu öffnen. Der Profi-Schlagzeuger Jeff Strong ist ein Vorreiter neuer musiktherapeutischer Formate, die – nachgewiesen durch zahlreiche medizinische Untersuchungen – dabei unterstützen, den Geist zu klären, die eigene Kreativität zu fördern, den Schlaf zu verbessern und zu mehr Gelassenheit im Alltag zu finden. Seine neue „Brain Shift Collection“ vereint erstmals acht akustische Therapie-Sessions, die Heilungsprozesse anstoßen und das erweiterte Potenzial des Gehirns aktivieren. BIELEFELD, August 2009. Mit seinen individuell …

… zu gering ist. Es ist zu erwarten, dass durch die SLTBR-Meetings die Bekanntheit der Lichttherapie noch wesentlich erhöht werden kann. Bei der Lichttherapie handelt es sich um eine effektive und schonende Therapiemethode, die erfolgreich bei Depressionen, Schlafstörungen u.a. Beschwerden eingesetzt werden kann. Was ist die Society for Light Therapy and Biological Rhythms (SLTBR)? SLTBR ist eine namhafte, international tätige gemeinnützige Organisation, die 1988 gegründet wurde. Sie widmet sich der Erforschung und Weiterentwickelung im Bereich …

… zur Verarbeitung von emotionalen Problemen und Blockaden bietet ein neuartiges Selbsthilfekonzept Hilfe zur Selbsthilfe für Patienten und Menschen mit Alltagsstress. Unser Gehirn bearbeitet emotionale Erlebnisse des Tages in Form von abstrakter Bilder, die im Traumschlaf (sog. REM-Schlaf) verarbeitet werden. Reizüberflutung bzw. zu viele emotionale Belastungen führen nun zu einer Störung dieser natürlichen Problemverarbeitungsmöglichkeit des Gehirns. Folgen können nicht erholsamer Schlaf bzw. Schlafstörungen, aber auch immer wieder kehrende innere …

Vielen Menschen rauben nächtliche Leiden den Schlaf - die Nachtruhe wird vom Organismus dazu benötigt den unter Stress stehenden Körper von dem Tagesgeschehen her zu regenerieren - hier versucht der Körper zu entspannen und ist für störende Einflüsse besonders empfänglich. Kopfschmerzen, Unruhe, Schweißausbrüche, Schlaflosigkeit in der Nacht und Mattigkeit am nächsten Tag können Warnzeichen vielerlei Ursache sein, deren Symptombekämpfung nicht nur bei der Schulmedizin zu suchen ist, sondern auch der Ursachenbekämpfung im häuslichen Umfeld nachgegangen …

… haben, hat kürzlich eine forsa-Umfrage herausgestellt: Patienten, die in einem Einzelzimmer untergebracht sind, genesen deutlich schneller. Ruhe, Diskretion und der Schutz der Privatsphäre tragen dazu bei, dass weniger Stresshormone freigesetzt werden. Die Angst der Patienten, im Schlaf zu sprechen, verhindere einen erholsamen Tiefschlaf. Die Umfrage konnte feststellen, dass sich die Hälfte der Befragten in einem Mehrbettzimmer in ihrer Nachtruhe und demzufolge auch ihrem Tiefschlaf gestört fühlen. Insbesondere Frauen und junge Menschen berichten, …

… gentechnisch an ihre Nachkommen weiter. Mit Zunahme der Krankheitsdauer steigt jedoch bei fast allen Patienten die Gefahr darauf, dass sich die Symptome weiterhin verstärken und weitere hinzukommen. Deshalb sollte man sich zu helfen wissen und entsprechende Maßnahmen zur Linderung der Beschwerden ergreifen. So ermöglichen beispielsweise Anti-Allergie Matratzenbezüge oder Schlafsäcke ruhigen und ausgeglichenen Schlaf durch Aussperrung von Hausstaubmilben. Eine Auswahl effektiver und qualitativer Anti-Allergieprodukte finden Sie in unserem Online-Shop.

Dies sagte schon Erich Kästner. Wer unter Schlafsörungen leidet weiß, wie recht Erich Kästner mit diesen wenigen Worten hatte. Unsere Wunschvorstellung ist es, abends ins Bett zu fallen, problemlos ein zu schlafen und nach sieben bis acht Stunden aus einem erholten Schlaf topfit auf zu wachen. Aber die Realität sieht oft anders aus, immer mehr Männer und Frauen haben Schlafprobleme. Besonders Frauen in den Wechseljahren leiden unter massiven Schlafstörungen. Wichtig ist es, die Schlafstörungen ernst zu nehmen, denn die Konzentration, das allgemeine …

Müdigkeit und unzureichender Schlaf von Nachtarbeitern stellen sich immer wieder als mitverursachende Faktoren bei Unfällen heraus. Auch bei dem Reaktorunfall des Atomkraftwerkes "Three Mile Island" in Harrisburg, USA, und der Schiffshavarie der "Exxon Valdez" vor der Küste Alaskas haben diese Faktoren eine Rolle gespielt. Gerade wurde bekannt, dass Exxon Mobile eine Strafe von 500 Millionen Dollar zahlen muss. Die Kosten, die ebenso der Gesellschaft durch schlafbezogene Unfälle entstehen, sind enorm. Denn auch bei etwa 24% der Unfälle im Straßenverkehr …

… mehrtägiger Krankenhausaufenthalt notwendig, müssen diese weiten Entfernungen überbrückt werden. Denn mit der Reise zum Erkrankten ist es nicht getan. Auch für eine eigene Übernachtungsmöglichkeit muss dann gesorgt werden. Die beiden mit separaten Eingängen ausgestatteten 2 Wohneinheiten mit Bad, Schlaf- und Wohnzimmer, die Platz für jeweils bis zu drei bzw. 4 Personen bieten. Erstnutzerin wird am 03. Juli übrigens Schwester M. Roswitha von den Schwestern der heiligen Elisabeth sein, in deren Trägerschaft das Sankt Elisabeth Krankenhaus steht. …

Der so genannte „First night effect“ macht die erste Nacht in einem fremden Bett für viele Menschen zur Tortur. Hält die Schlaflosigkeit an, bringt der Urlaub oft nicht die erhoffte Erholung. Mit natürlichen Mitteln lässt sich der gestörte Schlaf jedoch in vielen Fällen schnell wieder normalisieren. Stuttgart, 1.7.09. Die erste Nacht am Urlaubsort ist für viele Menschen alles andere als erholsam: Nach einem anstrengenden Anreisetag geht man zwar erschöpft ins Bett. Aber statt tief und fest zu schlafen, wälzt man sich von einer Seite auf die andere …

Frauen in den Wechseljahren können dank eines neuen Produkts von einem Wellnessunternehmen mit ganzheitlichem Ansatz bald auf eine Minderung ihrer Beschwerden hoffen, die von Hitzewallungen bis zu Schlafstörungen reichen. Nutri5®, ein Soja-Shake mit Erdbeergeschmack, basiert auf mehr als 20 Jahren Forschungsarbeit und reduziert nachweislich die unerwünschten Begleiterscheinungen, die etwa 80 % der Frauen in dieser Lebensphase erleben (siehe auch www.wellnesshome24.de). Nutri5® wurde bereits an Frauen mit mäßigen bis starken Beschwerden getestet: …

Bleckede. Der Gott des Schlafes hat damit ebenso wenig zu tun, wie Magie und Hokuspokus. Dennoch, Hypnose leitet sich von Hypnos, dem Gott des Schlafes ab, was oft Verwirrungen schafft. Dabei wird Hypnose schon seit den alten Römern und Griechen angewendet – wenn nicht sogar schon weit davor. „Hypnose ist nichts weiter als eine Trance, in der der Geist sich Freiräume schaffen kann“, betont Hagen Ernst, der nun auch in Bleckede Hypnose im Coachingbereich anbietet. Hypnose und Coaching jetzt auch in Bleckede Es hat nichts von der Bühnenshow, sondern …

… ein erkälteter Mensch hustet oder niest werden die Viren von den Menschen in der nächsten Umgebung eingeatmet. Bei einem geschwächten Immunsystem kann es schon jetzt zu einem Schnupfen kommen und die Erkältung kündigt sich an. Jetzt brauch der Körper viel Ruhe und Schlaf. Kombiniert mit einer vitaminreichen Ernährung ist das der beste Weg das um das angeschlagene Immunsystem wieder zu stärken. Aber wie kommt das Immunsystem gestärkt durch die Sommermonate? Hier finden Sie einige Tipps um gesund durch den Sommer zu kommen - In der Sommerhitze ist …

… 23.06.2009). Klettern, Hüpfen, Rennen - Umhertollen ist der Inbegriff unbeschwerter Kindheit. Bei fast 30 Prozent aller Kinder ist der Spaß an der Bewegung jedoch sehr eingeschränkt, denn sie leiden an Rückenschmerzen. Umsichtige Eltern können ihren Kindern Lebensfreude quasi im Schlaf schenken - durch eine ergonomische Matratze aus reinem Naturlatex, die auf den Punkt genau dort nachgibt, wo die kindlichen Muskeln sich nachts entspannen sollen. Dadurch kann sich die Wirbelsäule während der Nachtruhe optimal strecken und regenerieren. Sicherheit vor …

Am 21. Juni ist Sommersonnwende und – zumindest astronomisch gesehen – der offizielle Sommerbeginn. Der längste Tag und die folglich kürzeste Nacht läutet auch gleichzeitig wieder die internationale „Woche des Schlafs“ ein. Mit zahlreichen Aktionen machen deutschlandweit Schlaflabore und Selbsthilfegruppen auf die Volkskrankheit Schlafstörung aufmerksam. Bis zu 15 % der Deutschen leiden an Schlafstörungen. Ein erster Schritt zum besseren Kennenlernen seines eigenen Schlafs bietet der aXbo Schlafphasenwecker mit seinem „Schlaflabor für zu Hause“. …

Der kalendarische Sommeranfang am 21. Juni ist auch der längste Tag des Jahres – und damit gleichzeitig die kürzeste Nacht. Kein Wunder, dass einige Initiativen die Woche um den Sommeranfang zur „Woche des Schlafes“ erklärt haben. Und das nicht ohne Grund: Schließlich gibt es nach Schätzungen in Deutschland fast 20 Millionen Menschen, die schlecht schlafen und damit Nachts keine richtige Erholung finden. Obwohl Schlafforscher, Selbsthilfegruppen und Internetforen ständig Aufklärung betreiben, hat weiterhin fast jeder Vierte in Deutschland zeitweise …

… oder privater Natur, ist einer der häufigsten Auslöser für Erkrankungen wie Burn-out, chronisches Erschöpfungssyndrom und chronische Schmerzerkrankung (Fibromyalgie). Alleine in Deutschland sind rund 300.000 Menschen vom chronischen Erschöpfungssyndrom und den damit verbundenen Symptomen wie Schlaf- und Konzentrationsstörungen, Kopf- und Muskelschmerzen betroffen. Die klassische Schulmedizin hat im Umgang mit der Erkrankung und der Behandlung der Betroffenen noch einige Defizite aufzuholen, da die Bedürfnisse der Patienten noch nicht in die bestehenden …

… Hygiene. Und etwas konkreter zum ärztlichen Alltag: Bekanntlich sind Blutdruckmessungen beim Arzt oft nichtssagend bzw. irreführend, weil der Patient infolge "Weißkittel-Syndroms" zu aufgeregt ist; sogar noch bizarrer ist die 24-Stunden-Messung, wobei der Patient um den durchgehenden Schlaf gebracht wird, sich also nicht normal erholen kann und sich zudem besonders über die störenden Messungen aufregt. Und schließlich kommt es immer wieder zu schlichtweg falschen Blutdruckmessungen. Schon dieses Alltagsbeispiel der Blutdruckmessung warnt vor einem …

… hat. Erschwerend kommt hinzu, daß die Pollenkörner über eine sehr große Distanz hinweg verweht werden - bei günstigen Windverhältnissen bis über 400km weit! Das alles ist mehr als nur lästig. Viele Pollenallergiker sind über Wochen kaum in der Lage zu schlafen, zu arbeiten, zu lernen, geschweige denn ihre Freizeit zu genießen. Und: Fast jeder dritte Heuschnupfen-Patient erkrankt an Asthma. Die rechtzeitige Therapie könnte die Verschlechterung oft verhindern. Welche Behandlung aber die richtige ist, unterscheidet sich von Patient zu Patient. Bis …

… Flüssigkeitsdefizit stresst den Körper noch zusätzlich. 1,5 bis 2,5 Liter Wasser pro Tag empfiehlt Schübel – je nachdem wie viel Flüssigkeit bereits in der Nahrung enthalten ist. Alkohol wirkt sich negativ aus, weil er die Schlafqualität beeinträchtigt. Und gesunder Schlaf ist ebenfalls ein wichtiger Baustein im Anti-Stress-Programm. Im Überblick: Dos und Don’ts der Ernährung in Stress-Situationen Richtig: • „kluge“ Kohlenhydrate: Gemüse, Obst, Vollkorn • Tryptophan: Bananen, Ananas, Avocados, Cashews, Sojaprodukte • Omega-3-Fettsäuren: Seefische, …

Millionen Deutsche schlafen schlecht / Expertenchat der Schwenninger BKK gibt Tipps für eine gesunde Nachtruhe Villingen-Schwenningen, 10. Juni 2009 – Rund zwölf Millionen Deutsche haben nachts eines gemeinsam: Sie machen stundenlang kein Auge zu oder wachen ständig auf. Wer regelmäßig Schwierigkeiten mit dem Ein- oder Durchschlafen hat, erhält im Expertenchat der Schwenninger BKK am 16. Juni von 20 bis 21:30 Uhr Beratung vom Fachmann. Als Experte steht der Schlafforscher Dr. Alexander Blau zur Verfügung. Eine kurze Schlafdauer muss nicht problematisch …

… der Rubrik „Durch Bücher abnehmen“ stellt Ihr-Wellness-Magazin zum Thema Abnehmen Bücher vor, die einen Überblick rund ums Thema Abnehmen, Diät-Rezepte und Diätprogramme geben sollen. Die Rubrik „Durch Bücher abnehmen“ gewährt Einblicke in verschiedene Schlank Bücher wie „Schlank im Schlaf für Berufstätige“ von Dr. med. Detlef Pape; „Glücklich und Schlank - Die LOGI-Methode“ von Ernährungswissenschaftler Dr. Nicolai Worm; „Die Lauf-Diät“ von den Ernährungs- und Fitness-Experten Herbert Steffny und Dr. Wolfgang Feil; und „Lafer nimmt ab“ von Sternekoch …

rzten mit Hilfe einer Vollnarkosebehandlung möglich. Dabei sollte jedoch auf ein Team von eingespielten Spezialisten gesetzt werden, bestehend aus Vertretern der einzelnen Fachbereiche der Zahnmedizin, erfahrenen Anästhesisten sowie einem erstklassigen zahntechnischen Labor. Des Weiteren sollten die räumlichen Gegebenheiten und das technische Equipment solche Behandlungen unter Vollnarkose ebenso sicher und schonend zulassen, wie die „normale“ zahnärztliche Behandlung. Dann kommen auch Sie im Schlaf zu einem schönen neuen Lächeln.

Schon der Name der Diät „Schlank im Schlaf“ lässt endlich hoffen. Denn so vielen Menschen, die die Absicht haben, ihr Gewicht zu reduzieren, scheitern – entweder weil sie ihren Vorsatz nicht ernsthaft umsetzen oder weil sie die bisherigen Diäten nicht durchgehalten haben. Besonders gefährlich sind die Heißhungerattacken. Jetzt gibt es etwas Neues und bisher so nie da Gewesenes die „Schlank im Schlaf Diät“ von Dr. Pape. Mit dieser Diät schaffen auch Sie es, das Übergewicht abzubauen und dauerhaft schlank zu bleiben. In wissenschaftlichen Studien …

Sind Sie auch schon einmal aufgewacht und fühlten sich verspannt und wie gerädert? Da stehen Sie nicht alleine da, so geht es vielen. Im Schlafen regeneriert der Körper des Menschen, erneuert seine Zellen und füllt seine Energiespeicher wieder auf. Muskeln und Sehnen entspannen sich, die Wirbelsäule und die Bandscheiben schöpfen wertvolle Erholung. Während des Schlafvorgangs saugen sich die Bandscheiben mit Nährflüssigkeit voll wie ein Schwamm, um am nächsten Tag ihre Funktion als „Stoßdämpfer“ des Körpers erfüllen zu können. Umfang und Grad dieser …

… hat. Erschwerend kommt hinzu, daß die Pollenkörner über eine sehr große Distanz hinweg verweht werden - bei günstigen Windverhältnissen bis über 400km weit! Das alles ist mehr als nur lästig. Viele Pollenallergiker sind über Wochen kaum in der Lage zu schlafen, zu arbeiten, zu lernen, geschweige denn ihre Freizeit zu genießen. Und: Fast jeder dritte Heuschnupfen-Patient erkrankt an Asthma. Die rechtzeitige Therapie könnte die Verschlechterung oft verhindern. Welche Behandlung aber die richtige ist, unterscheidet sich von Patient zu Patient. Bis …

Gerade richtig vor der Badesaison ist ein neues E-Book des Ernährungsspezialisten, Physikers und Buchautors Dr. Christian Sprenger zum Thema "Abnehmen im Schlaf" erschienen. Auf knapp 40 Seiten schildert der Autor seine eigenen Erfahrungen mit dem Thema Abnehmen, gibt persönliche Tipps und fasst kurz und prägnant die wichtigsten Informationen zum Thema Abnehmen, Ernährung, Diäten, Körperfett und gesunde Lebensweise zusammen. Die meisten Bücher zu diesen Thema setzen einen relativ umfangreichen Kenntnisstand zum Thema Physiologie bei der Leserschaft …

… letzten Tagen, wird sich die Zahl der Mücken wahrscheinlich drastisch erhöhen. Sie umschwirren unsere Körper und lassen uns den Abend im Garten, die Fahrradtour oder weitere Aktivitäten im Freien nicht in Ruhe genießen. Oftmals wird nachts auch noch der Schlaf durch die Plagegeister gestört. Viele Menschen leiden während der schönen Frühjahrs- und Sommermonate unter den quälenden Mückenstichen. Beim Stechen gibt die Mücke ein eiweißhaltiges Sekret in die Einstichstelle ab. Der Mensch reagiert auf Mückenstiche mit einer allergischen Reaktion. An …

… wie "Erde", "Feuer", "Metall", "Wasser" und der Gleichen, deklariert wurde. Sie sind nach den fünf Elementen ausgerichtet und frei von elektrischen, magnetischen bzw. geopathischen Störfeldern. Als Facharzt für Naturheilverfahren, kann ich gut ermessen, dass sich hier ein erholsamer Schlaf einstellt. Frische Farben, helle Möbel - Kiefer natur - runden die Ausstattung ab. Es wäre wirklich müßig alle Feinheiten des Urlaubsgeschehens zu schildern. Eher rate ich, den aufmerksamen liebenswürdigen Gastgebern selbst einen Besuch abzustatten - er lohnt sich …

Die Schlafmedizin beschäftigt sich mit den natürlichen Funktionsveränderungen des Körpers im Schlaf und mit Störungen der natürlichen Erholungsfunktion des Schlafes. Dabei werden akute und chronische Störungen des Schlafes unterschieden. Schlaflosigkeit kann kurzzeitig auftreten, z. B. bei akuten Konfliktsituationen in der Familie, oder chronisch über Monate bestehen. Kurzzeitig auftretende Schlafstörungen bei psychischem Streß, z. B. in Prüfungssituationen oder bei familiären Konflikten, sind normal und in der Regel nicht ärztlich behandlungsbedürftig. Chronische …

… Lopa-Hemopharm 2 mg Tabletten, dass Sie schnell wieder fit werden. Trinken Sie viel, um Ihren Mineralstoffhaushalt auszugleichen und halten Sie Diät, um Ihrem Darm eine Auszeit zu gönnen. Wenn die Durchfall-Beschwerden allerdings länger als zwei Tage anhalten, müssen Sie einen Arzt aufsuchen! Einschlaftabletten - Hemodorm Ist es der Vollmond, sind es Sorgen und Nöte, die einen nicht zur Ruhe kommen lassen? Ohne Schlaf verbringt man einen guten Teil der Nacht und der Körper kann sich dabei nicht erholen. Ideal und erstes Ziel ist es, die Ursachen …

… Ernähren Sie sich gesund und vielseitig. Eine abwechslungsreiche Mischkost liefert die wichtigsten Vitamine und Mineralstoffe, die eine starke Abwehr braucht. Trinken Sie möglichst wenig Alkohol und Kaffee, meiden Sie Nikotin. Auch regelmäßige Bewegung und ausreichend Schlaf sind wichtig. Versuchen Sie außerdem, Stress abzubauen. Nach neuesten Erkenntnissen sind gerade die sekundären Pflanzenstoffe, z. B. antioxidativ wirkende Polyphenole, zum Schutz der Zellen vor schädlichen Substanzen besonders wichtig. Diese Schutzstoffe sind in großen Mengen …

Entscheidungen mit klarem Kopf treffen Manager sind dauerbelastet: Sie haben lange Arbeitstage, wenig Schlaf, reisen viel und müssen in Marathonsitzungen trotzdem immer fit sein. Eine ausgewogene Ernährung kommt oft zu kurz - die Agenda ist meistens wichtiger als das Essen. Und so halten sich viele Führungskräfte mit schnellen Snacks über Wasser. Doch solche Essgewohnheiten wirken sich auf die Leistungsfähigkeit aus: Der Kaffee und das süße Hörnchen treiben den Insulinspiegel in die Höhe und lassen ihn bald wieder in den Keller rauschen. Müdigkeit …

… Groeneveld und Maren Krüger alle Fragen rund um das Thema „Gesund essen – der richtige Weg zu schöner Haut“ auf was-wir-essen-chat.de. Die natürliche Veränderung der Haut mit dem Alter lässt sich zwar nicht aufhalten. Die richtige Pflege, ausreichend Schlaf und frische Luft können diesen Prozess aber deutlich verlangsamen. Auch eine ausgewogene Ernährung leistet einen wesentlichen Beitrag zur Gesundheit der Haut. Trinken Sie daher täglich mindestens anderthalb Liter Flüssigkeit. Ideale Durstlöscher sind Mineral- und Leitungswasser, ungesüßte Kräuter- …

… durch Sport) 41. ...Vitaminen, Mineralstoffen (sind notwendig für eine optimale Fettverbrennung) 42. Kaltes Wasser trinken (erhöht Energiebedarf) 43. Espresso nach dem Essen steigert Fettverbrennung (Lipolyse) 44. Wenig Kohlenhydrate (Nudeln, Brot) am Abend 45. Sport. Sportler verbrennen auch im Schlaf mehr Fett als Untrainierte 46. Beim Einkauf auf Zutatenverzeichnisse achten 47. Im Restaurant Fleisch, Fisch gegrillt bestellen, keine Soßen (zu fett) und natürlich keine Kräuterbutter 48. Über den Tag drei große sättigende Mahlzeiten statt viele kleine …

… (www.ferring.at), der Firma Procon (www.enutrain.de) und beim Prometus Verlag (www.prometus.at) für ihre Unterstützung. Bettnässen ist ein lösbares Problem Bettnässen ist weit verbreitet. In Österreich wachen etwa 60.000 Kinder regelmäßig in einem nassen Bett auf. Von Bettnässen spricht man, wenn das Kind im Schlaf an mindestens zwei Nächten pro Monat ungewollt einnässt. Bis zum 5. Geburtstag ist es völlig normal, wenn ein Kind hin und wieder in einem nassen Bett aufwacht. Danach sollte Rat bei einem Spezialisten gesucht werden. Kurz vor Schuleintritt oder …

Stress ist jetzt messbar durch die HRV-Analyse. In Deutschland leiden sehr viele Menschen dauerhaft unter stressbedingten Symptomen. Viele chronische Erkrankungen und andere Krankheiten wie z.B. Rückenschmerzen, Tinnitus, Schlafstörungen, Depressionen und Burn-Out Syndrom bis zum Herzinfarkt, können direkt oder indirekt auf Stress zurückgeführt werden. Was hat Stress mit mir selbst zu tun? Die individuellen Denkmuster des Menschen werden durch die Erziehung und die Erfahrung schon sehr früh geprägt. Diese Denkmuster können zu Verhaltensweisen führen, …

Die AntiDeku I – ClimaBalance Matratzenauflage mit 3-D-Wirk-Prinzip gewährleistet eine gleichmäßige Druckverteilung und somit Verringerung des Auflagendruckes. Wirbelsäule, Muskeln und Bänder werden wirkungsvoll entlastet. AntiDeku I stützt den ganzen Körper in jeder Schlafhaltung und schafft durch natürlichen Ausgleich von Temperatur und Feuchtigkeit ein gesundes Wohlfühlklima – die optimalen Voraussetzungen für den erholsamen Schlaf und eine durch Studien belegte effektive Dekubitustherapie. AntiDeku I - ClimaBalance wird direkt unter dem Bettlaken …

Betroffene wissen nur zu genau welcher Leidensdruck mit diesen Krankheiten einhergehen. Nichts bleibt unversucht um den Schlaf raubenden und quälenden Juckreiz zu unterdrücken. Oft begleitet von sozialer Ausgrenzung hinterlassen diese Krankheitsbilder auch psychischen Schaden. Um diese Hauterscheinungen Erfolgreich zu kontrollieren, bildet eine individuell abgestimmte Pflege und Reinigung der Haut die Grundlage. Jede Substanz, die mit der Haut in Berührung kommt, kann der Haut nützen oder schaden. Die Behandlung mit Cremes oder Salben ist die am …

… verursacht? Damit es zum Schnarchen kommt müssen mehrere Faktoren zusammentreffen. So begünstigt eine verlegte Nasenatmung - wie etwa bei Schnupfen, Allergien, Nasennebenhöhlen-Entzündungen, Nasenscheidewand-Verkrümmungen, vergrößerten Gaumen- und Rachenmandeln oft der Fall - den geräuschvollen Schlaf. Die vermehrte Fettablagerung im Rachen- und Zungenbereich bei Übergewichtigen bewirkt ebenfalls eine Verengung der Atemwege. Verstärkt werden diese Faktoren noch zusätzlich durch den Schlaf in Rückenlage, da es hierbei zu einem Nach-hinten-Sinken …

Laut einer Studie sind weltweit 2 Milliarden Menschen, jeder zweite Mann und jede fünfte Frau, vom Schnarchen betroffen. Darunter leiden nicht nur die Mitmenschen, die wegen den nächtlichen Geräuschen kaum in den Schlaf kommen. Auch der Schnarcher selbst hat mit dem körperlichen Defizit zu kämpfen. Kurzfristig drohen Kopfschmerzen, ein ständiges Müdegefühl und Abgeschlagenheit, langfristig können die Folgen sogar noch schwerwiegender ausfallen, und das Infarkt- und Schlaganfallrisiko steigt massiv an. Wegen der Ängste vor solchen gesundheitlichen …

… Schönheit trinken kann. B-Vitamine und Hefe sind fast schon die Garanten für feste Nägel, ein glattes Hautbild und gepflegte Haare. Zusätzlich lassen sich durch diese Inhaltsstoffe auch die Nerven beruhigen, was besonders nach einem langen und aufreibenden Arbeitsalltag zu einem verbesserten Schlaf führen kann. Natürlich sollte man es mit dem Biertrinken nicht übertreiben, denn wie bei so vielem zeigt sich auch in dem moderaten Genuss die wahre Kraft des Bieres. Ein Zuviel verursacht dagegen nicht nur Kopfschmerzen und einen Bierbauch, sondern besonders …

Die Firma Health Basics GmbH & Co. KG informiert in Zusammenarbeit mit Bausch & Lomb innerhalb des Informationsportals arzneimittel.de rund um die Bausch & Lomb-Produktpalette. Augen sind Hochleistungsorgane, die nur im Schlaf Erholung finden. Es ist also ganz natürlich, dass die Sehkraft über die Jahrzehnte eines Lebens ermüdet. Währenddessen können die Augen aber auch Verletzungen oder Krankheiten ausgesetzt sein, die es ebenfalls zu überwinden gilt. Was immer das Sehen beeinträchtigt - die einzigartige Produktbandbreite von Bausch …