Schnarcher schlafen schlecht, stören den Schlaf ihrer Partner und sind tagsüber oft müde und unkonzentriert. Schnarchen begünstigt Herz- und Kreislauferkrankungen und kann sich zu einer obstruktiven Schlafapnoe mit häufigen Aussetzern der Atmung und Sauerstoff-Unterversorgung des Gehirns auswachsen. Die Mannheimer Zahnärzte Dr. Thomas Lux und Dr. Gerhard Schindlbeck erklären in einem kostenfreien Vortrag am Dienstag, den 24. Mai 2011 um 19.00 Uhr (LuxClinic, Hanauer Straße 11 in Mannheim, tel. Anmeldung unter 0621-751790), wie man durch den Einsatz …
… konnte der unerträgliche (dekompensierte) Tinnitus in einen gut erträglchen (kompensierten) Tinnitus überführt werden. Beim dekompensierten Tinnitus leidet der Patient stark unter den Geräuschen und psychische und körperliche Störungen wie Bluthochdruck, Depressionen, Ängste, Schlaf- und Konzentrationsstörungen können dazukommen.
Mit Hypnose können die Symptome Tinnitus und der Hörsturz aber vor allem auch die Ursachen behandelt werden.
Die gründliche Anamnese und Erfassung wichtiger Daten, Fähigkeiten, Einstellungen, Hobbys, Werte und Glaubensgrundsätze …
… Ionenfeld zu generieren. Negative Ionen neutralisieren die schädlichen Auswirkungen von Elektrosmog und reinigen die Atemluft, um den Sauerstofftransport zu unseren Zellen zu beschleunigen. Die Anwendung kann zu einem gestärkten Immunsystem, höherer Aufmerksamkeit, einem tieferen Schlaf, weniger Stress, einem erhöhten Energieniveau und mehr führen. Das Einzigartige an Mijeco ist, dass wir für Unternehmen einen Service anbieten, deren Materialien zu energetisieren. Beispielsweise für Unternehmen in der Zahnmedizin energetisieren wir Implantate, radiologische …
… ist es für Allergiker wichtig, für einen ausreichenden Stressabbau im Alltag zu sorgen. Stress verstärkt die allergischen Reaktionen nachweislich. Auch können die Beschwerden auf die Stimmung niederschlagen und eine Depression begünstigen. Viele Betroffene klagen zudem über Schlafstörungen: Spätestens wenn die Nase zu sitzt und asthmatische Beschwerden hinzukommen, rückt der erholsame Schlaf in weite Ferne.
Mütter, die selbst Allergiker sind, sollten an eine empfohlene Primärprävention für ihr Kind denken. Diese Maßnahmen werden im frühen Säuglingsalter …
… Präparat, ein s. g. Prostaglandin-E4-Inhibitor, der in Deutschland seit 2010 zugelassen ist.
Inhalationstherapie bei COPD – Fehlerquellen und Optimierungsmöglichkeiten
Herr Dr. med. Thomas Voshaar
Med. Klinik III, Schwerpunkt Pneumologie, Allergologie
Zentrum für Schlaf- und Beatmungsmedizin, Interdisziplinäres Lungenzentrum,
Krankenhaus Bethanien Moers
Die inhalative Verabreichung von Medikamenten ist weltweit die bedeutendste Therapieform zur Behandlung von obstruktiven Atemwegserkrankungen wie Asthma bronchiale und COPD. Eine Therapie kann …
… gegen müde Augen
Das Restylane Eye Serum ist speziell für die besonderen Anforderungen der dünnen und empfindlichen Haut rund um die Augen entwickelt worden.
Nicht nur mit zunehmendem Alter verliert die Haut in dieser Region ihre Elastizität und Spannkraft. Auch zu wenig Schlaf, viele Stunden vor dem Computerbildschirm, ungesunde Ernährung und zu wenig frische Luft lassen die Haut um die Augen herum schnell schlaff und müde wirken, dunkle Ringe und Knitterfältchen können die Folge sein.
Das Restylane Eye Serum enthält wertvolles Preiselbeersamenöl, …
Freiburg, 11.05.2011
Ungestörte Nachtruhe entspannt den Körper. Dazu braucht es neben frischer Luft und angenehmer Temperatur im Schlafzimmer auch eine bequeme Schlafunterlage und eine Umgebung, die frei von negativen Umwelteinflüssen ist. Die ideale Matratze unterstützt daher nicht nur den Rücken wo er Halt braucht, sie sondert auch keine Schadstoffe ab. Doch wie findet man die perfekte Matratze? Fachkundige Schlafberater stehen zur Seite, wenn es um die Wahl des ergonomisch passenden Modells geht. Ob das Produkt die Gesundheit beeinflusst oder …
… oder einfach meine Lieblingsfarbe vorstellen. Ich kann meine Stimmungen und Gefühle beobachten wie ein aufmerksamer Beobachter aus einer gewissen Distanz. Ich kann auf meine Bedürfnisse hören, mein inneres Gleichgewicht stabilisieren oder ich träume einfach nur ein paar Minuten.
Die Vertiefung der Trance setzt Sicherheit voraus. Wichtig ist auch, dass die Selbsthypnose sicher beendet wird, der Weg heraus klar strukturiert ist, wenn sie nicht in einen gesunden Schlaf übergehen soll. Auch hierfür ist zunächst professionelle Anleitung erforderlich.
Ein gesunder Babyschlaf sorgt für entspannte Nächte. Sowohl für Babys als auch für Eltern. Babyschlaf: Die Irrtümer und ihre Folgen ist ein Elternratgeber für ein natürliches Schlafverhalten der Kinder. Jetzt als eBook zum Download erhältlich beim Online-Händler Ebozon.com
Zum Inhalt des von Aylin Lenbet verfassten Ratgebers: Wie Sie Ihren persönlichen Weg zu entspannten Nächten finden. Elternratgeber für ein natürliches Schlafverhalten der Kinder.
Viele Eltern verzweifeln am Schlaf ihrer Kleinen. Schuld daran sind in erster Linie hartnäckige Glaubenssätze …
Emmelshausen, 09.05.2011 - Der Schlaf ist ein regelmäßig wiederkehrender Zustand, beim dem sich die Bewusstseinslage und die Körperfunktionen ändern und der Körper Entspannung und Erholung findet. Man bezeichnet diesen Zustand auch als gesunden und regenerierenden Schlaf. Für mehr als 30% der Bevölkerung gilt dies nicht. Sie leiden unter Schlafstörungen, die oftmals körperliche Ursachen haben, wie orthopädische Erkrankungen, degenerative Rückenprobleme, Herz-, Kreislauf- und Bronchialerkrankungen oder Magen-Darm-Erkrankungen. Hier bedarf es fachlich …
… einhergeht. Diese können in der Vernachlässigung der Lebensgewohnheiten und Verpflichtungen, der sozialen Kontakte, der Körperhygiene und Gesundheit bestehen. Auch bei der Internetsucht treten, ähnlich wie bei anderen Suchterkrankungen, Entzugserscheinungen auf, etwa in Form von Schlaflosigkeit, Reizbarkeit, Schweißausbrüchen oder Nervosität.
Wer ist von der Internetsucht betroffen?
97,5 % der Schüler in Deutschland waren 2010 regelmäßig online. Entsprechend tritt die Abhängigkeit vom Internet am häufigsten bei Jugendlichen und jungen Erwachsenen auf, …
Erholsamer Schlaf ist wie eine Kur für Körper, Geist und Seele. Leider gehen die wenigsten Menschen den Ursachen für durchwachte Nächte auf den Grund. Oft liegt es an einer zu alten oder falschen Matratze. Das bedeutet, die Basis für einen gesunden und regenerierenden Schlaf ist eine gute Schlafunterlage. Daher rät der Verband auf jeden Fall dazu, die Schlafstätte so früh wie möglich vor dem Sommer zu überprüfen und empfiehlt Naturlatex-Matrazen mit ÖkoControl-Siegel.
Punktelastische Naturlatex-Matrazen besitzen hervorragende Liegeeigenschaften. …
Ein gesunder Schlaf ist die Voraussetzung für körperliches und seelisches Wohlbefinden. Dafür benötigt es ein System, das auf individuelle Bedürfnisse eingehen kann. Dies ermöglicht die Aktivliege von T&R; ein patentiertes Schlaf-System aus Österreich.
Im Vergleich zu herkömmlichen Betten ist es das einzige System, das aktiv die Wirbelsäule beeinflusst und zu einer verbesserten Haltung beitragen kann.
Die Aktivliege setzt konsequent auf die Erkenntnis, dass jeder Mensch einmalig ist. Eine Standardmatratze kann daher die Besonderheiten …
Gezielte Atemübungen werden schon seit Jahrtausenden in der Meditation zur Beruhigung verwendet. Inzwischen haben Sie auch im Stressmanagement Einzug gehalten und werden heute z.B. auch bei stressbedingten Einschlafstörungen verschrieben. Heute kommt mit dem NightWave ein darauf basierendes Gerät nach Europa welches hilft seine Atmung kontrolliert zu verlangsamen, sich so zu beruhigen und schnell und sanft einzuschlafen.
Fast die Hälfte der Deutschen hat Ein- und Durchschlafprobleme. Wenn keine körperlichen Ursachen (z.B. Schlaf-Apnoe) vorliegen …
… erreichen kann – wenn ein paar wichtige Grundregeln beachtet werden.“, so Heike Vogl, Inhaberin des LADY Figur-& Gesundheitsstudios. Die TeilnehmerInnen erfahren alle Geheimtipps, wie sie zukünftig noch effektiver Fett verbrennen können – und das sogar im Schlaf! Es wird anschaulich dargestellt, welche Rolle die Muskulatur bei der Fettreduktion spielt und wie der Körper zur „Fettverbrennungsmaschine“ wird. Darüber hinaus werden neueste Erkenntnisse aus der Forschung präsentiert und über aktuelle Studien zum Thema „Punktgenaue Fettverbrennung …
Herr Dr. Hohenhorst ist beim 17. Bergischen Forum, Schnarchen - Schlafapnoe - Schlafstörungen, am Samstag, den 15. Oktober 2011, mit dem Vortrag:
Einen Schrittmacher gegen die Schlafapnoe? Wie weit sind wir? (http://www.schnarchen-online.de/schnarchlos.html), dabei.
Videos vom Vortrag und ein Interwiev veröffentlichen wir danach auf unseren Internetseiten.
Abonnieren Sie unsere Newsletter (http://www.schlafapnoe-online.de/component/communicator/?task=subscribe).
Wir informieren Sie, sobald die Videos online sind.
Ist Schnarchen Schlafapnoe gefährlich?
Bei …
… die Schöpfer der Werke, Freunde der Kunst sowie Entscheidungsträger großer regionaler Firmen. Neben der Präsentation der eindrucksvollen Bilder und Objekte haben Dr. med. Kneginja Richter und Dr. Albert Decker über die Themen „Aus dem Burnout durch den Schlaf" und „Kunst, Muße und Spiritualität in der Burnout-Prävention“ referiert. Abgerundet wurde die Vernissage mit dem musikalischen Gitarrenduo Michael Wenzel und Arthur Meinlschmidt.
Seinen Ursprung fand das Projekt in der Suche nach einer neuen Kraftquelle, die Brigitte Pröger, Boris Luley …
… überhaupt aus?
Wenn bestimmte Faktoren, so genannte Trigger, im Leben eines Migräne-Patienten auftauchen, dauert es nicht lang und das Gehirn gerät außer Kontrolle. Diese Auslöser sind individuell verschieden, u. a. gilt akuter Stress als Auslöser. Auch veränderte Schlafgewohnheiten, Alkohol, Hitze und hormonelle Einflüsse können eine Migräne-Attacke auslösen. Summieren sich solche Trigger, werden im Körper der Betroffenen physiologische Veränderungen in Gang gebracht - bis das Fass überläuft und der Kopfschmerz wütet. Allerdings treten die Schmerzen …
… sogar um ein Vielfaches höher als die Gefährdung im Außenbereich.
Allein 16% aller Bundesbürger leiden laut dem Deutschen Allergie- und Asthmabundes (DAAB) alljährlich unter Heuschnupfen. Die Liste von gesundheitsgefährdenden allergenen Stäuben in unseren Wohn-, Schlaf- und Arbeitsräumen reicht von Hausstaub, Pollen, Milben bzw. Milbenkot und Haustierhaaren bis hin zu Schimmelpilzsporen, Bakterien und Hautschuppen.
Bakterien, Milben und Co. - Die Gefahr lauert in jeder Polsterritze
Moderne Raumluftreinigungssysteme können einen Schutz …
… Begleitung zu fasten. Es empfiehlt es sich, so lange Fastenkuren zuvor mit einem Arzt zu besprechen.
Heilfasten schärft die Sinneswahrnehmung – Riechen, Sehen, Schmecken, Fühlen – all dies wird intensiver wahrgenommen. Auch kommen viele Menschen mit viel weniger Schlaf aus. Gesundheitliche Beschwerden wie PMS-Symptome können gelindert werden oder verschwinden während der Zeit des Heilfastens gar völlig. Nicht selten wird auch eine Steigerung der Libido beobachtet. Hier stellt allerdings die Individualtät des Fastenden die Maßstäbe, eine Patentantwort, …
Mit intensiver Schlafforschung setzt sich das für Bettsysteme bekannte Unternehmen Lattoflex seit vielen Jahren für erholsamen Schlaf ein. Die daraus hervorgegangene Bettunterfederung aus hochwertigem Kunststoff revolutioniert das Schlafen. Lattoflex hat damit eine richtungsweisende Entscheidung für Hightech-Material gefällt. Eine aktuelle Studie der GfK bestätigt den Trend, herkömmliche Materialien wie etwa Holz durch Hightech-Kunststoffe zu ersetzen.
Dank intensiver Materialforschung und ausgefeilter Produktentwicklung bieten Hightech-Materialien …
… Möglichkeiten stehen aktuell zur Behandlung der COPD und des Emphysems zur Verfügung? Mit Blick in die Zukunft. (Prof. Dr. med. Adrian Gillissen, Kassel)
Inhalationstherapie bei COPD - Fehlerquellen und Optimierungsmöglichkeiten. (Dr. med. Thomas Voshaar, Moers)
Veränderungen von Schlaf und Atmung bei COPD und Lungenemphysem Was kann man tun? (Prof. Dr. med. Kurt Rasche, Wuppertal)
Medizinische Trainingstherapie und Atemphysiotherapie bei COPD. (Dr. med. Karin Taube, Hamburg)
Atemtherapie zum Mitmachen. (Jan Kaufmann, Hamburg)
…
… auch die Funkwellen, erläutert der Fachmann. Überall wo Strom fließt, fließt automatisch ein elektromagnetisches Feld mit und das ist nahezu überall der Fall. Elektrische Felder entstehen, wenn Elektrogeräte am Stromnetz angeschlossen sind, selbst wenn sie ausgeschaltet sind.
Wer den Schlaf der Kinder verbessern will, sollte Elektrosmog verhindern. „Wenn Sie Ihr Kind morgens am Fußende oder quer liegend im Bett vorfinden, kann das ein Signal sein. Oft versuchen Kleinkinder, im Schlaf den Strahlungen durch eine Veränderung der Schlafposition auszuweichen“, …
… das Nervensystem. Die Wirkung tritt allerdings erst nach etwa drei Wochen ein. Johanniskraut ist ein gutes Mittel gegen die typische Winterdepression.
Lavendel
Ob als Tee, Aromaöl oder als Badezusatz – echter Lavendel wirkt angenehm beruhigend und fördert einen gesunden Schlaf. Hervorragend geeignet, um die eigenen vier Wände zu beduften und so dauerhaft vom Lavendel-Effekt zu profitieren.
Melisse
Melissentee und Melissengeist erleichtern die Entspannung und wirken sehr gut bei innerer Anspannung und Gereiztheit. Das etherische Öl ist auch gut …
Niebüll Das Schlaflabor des Klinikums Nordfriesland, das sich in den letzten Jahren in der Diagnostik und der Therapie der Schlafapnoe einen überregional guten Ruf erworben hat, ist Ende März von Tönning in die Klinik Niebüll umgezogen. Der Hauptgrund für die Verlegung lag in der räumlichen Enge in der Tönninger Klinik. Durch die Aufnahme von zwei weiteren Praxen in das Haus und die Gründung eines „Medizinischen Versorgungszentrums“ wurden dort Räume zur Mangelware.
Mit der Verlegung des Schlaflabors gab es auch einen Wechsel in der ärztlichen Betreuung …
… Lebensstil spielen eine wesentliche Rolle bei der Entstehung der Migräne. Sie kann durch spezielle Situationen oder Substanzen, sogenannte Trigger (Schlüsselreize), ausgelöst werden. Dazu zählen hormonelle Faktoren, zu viel oder zu wenig Schlaf, psychische Faktoren, Stress, Lebens- und Genussmittel und verschiedene Umweltfaktoren. Diese Auslösefaktoren sind individuell sehr unterschiedlich.
Die Betroffenen sind oft leistungsorientiert, verantwortungsbewusst, zielstrebig, kreativ und stellen an sich hohe Ansprüche. Normalerweise durchlaufen unsere …
… der Langlebigkeit. Zahlreiche neuere Studien lehren uns, dass Stress und seine Folgen das Erreichen von hohen Lebensaltern verhindert“, so Prof. Alfred Wolf, Facharzt für Gynäkologie und Mitglied der Deutschen Gesellschaft für Prävention und Anti-Aging Medizin (GSAAM). „Im Schlaf bewirken Geräusche, dass der Organismus aktiv gehalten wird. Dadurch verkürzt sich die Tiefschlaf-Phase, die vor allem zur Erholung dient, und der Körper schüttet in den folgenden REM-Phasen vermehrt Stresshormone wie Adrenalin, Noradrenalin und Cortisol aus". Die Folge …
Ein gesunder Schlaf ist eine wesentliche Voraussetzung für unser körperliches und geistiges Wohlbefinden. Das individuelle Schlafbedürfnis ist sehr unterschiedlich. Es reicht von 4 bis 5 Stunden pro Nacht bis mindestens 8 bis 9 Stunden und nimmt mit zunehmendem Alter ab. Die Schlafrhythmen älterer Menschen sind kürzer und der Schlaf wird oberflächlicher.
Ein Viertel aller Menschen leidet an zumindest gelegentlich auftretenden Schlafstörungen, bei der Hälfte der Betroffenen ist die Schlafstörung gravierend. Einschlafen und Durchschlafen können betroffen …
… Diese geht oft einher mit Allergien, die mit Verzicht verbunden sind. Für Kinder, die am häufigsten an Neurodermitis erkranken, ist das besonders schwer: kein Haustier, keine Schokolade, kein Herumtollen im Freien bei Pollenflug. Noch dazu ist an ruhigen Schlaf kaum zu denken und das gesamte Familienleben ist eingeschränkt.
Das erste Anliegen der Betroffenen ist verständlicherweise, die Begleiterscheinungen loszuwerden. Doch die dauerhafte Anwendung eines Produktes, wie erfolgreich es auch sein mag, ist weder sinnvoll noch natürlich - damit werden …
… Hinterschnitterkennung ermöglicht.
Brückengerüste zum Beispiel können effizient, schnell und mit einer unschlagbaren Präzision hergestellt werden. Dentallabore und Zahntechniker können alle aufwendigen Arbeiten an das Fräszentrum abgeben und sparen so Zeit und Geld. Da Maschinen keinen Schlaf benötigen, werden die Produkte zuverlässig und schnellstens ausgeliefert. Das Gerüst wird von DMC erstellt, den Rest erledigen die Zahntechniker. Auch kleinste Aufträge werden sehr gerne angenommen.
DMC-Cologne ist ein deutsches Unternehmen mit einer sehr …
… aktiven Lebensstil.
Weil der aktivshop auf teure Ladenlokale verzichtet und Großabnehmerrabatte direkt an seine Kunden weitergibt, können sich jetzt auch die Kunden aus Österreich über qualitativ hochwertige Produkte zu einmalig günstigen Preisen freuen. Neben Eigenmarken wie „Best-Schlaf“ vertreibt der aktivshop unter anderem Produkte der Marken Kettler, Hartmann, beurer, Trigema und viele mehr.
Das Sortiment spricht insbesondere die Generation 50plus an, die im Onlineshop neben vielen Produkten zur Verbesserung der Gesundheit und Fitness eine …
… einmal ein leckeres Abendessen. Das entspannt. Und dann mal schauen was es heute Abend im Fernsehen gibt. Dazu ein oder zwei Bier. Jetzt fühle ich mich herrlich entspannt. Doch was bringt der nächste Morgen: den Katzenjammer - trotz vieler Stunden Schlaf fühle ich mich immer noch müde und erschöpft.
Was ist passiert?
Entspannung wird definiert als eine Entlastung der Muskeln und eine Verminderung der körperlichen und seelischen Anspannungen. Der Begriff Entspannung wird im allgemeinen Sprachgebrauch aber auch für Erholung und Regeneration gebraucht, …
Der 24 Stunden währende Tag des Menschen ist charakterisiert durch eine typische, sog. zirkadiane Rhythmik mit einem Wechsel zwischen Wach- und Schlafphase. Gerade der Nachtschlaf gilt allgemein als diejenige Phase, in der wir uns sowohl geistig wie auch körperlich von der Wachphase erholen können bzw. erholen sollten. Der Nachtschlaf ist charakterisiert durch eine rhythmische Abfolge verschiedener Schlafstadien.
Bei Patienten mit COPD und Lungenemphysem hat der Schlaf allerdings nicht immer nur eine ausruhende Wirkung und Funktion. Zum einen kann …
… müde und lustlos. Gerade dann haben Eindringlinge im Körper leichtes Spiel - freie Radikale sind Abfallprodukte unseres Körpers und werden vor allem in stressigen Situationen vermehrt produziert. Wohl dem, der dann mit gesunder Ernährung, mit etwas Sport, Entspannung und ausreichendem Schlaf gegensteuern kann! Den Körper freut es, denn auch, wenn ein erfülltes Leben Spaß macht und die Basis für jegliches Wohlbefinden ist, ist die Grenze zum Freizeitstress doch manchmal fließend.
Doch eine gesunde Lebensweise kann noch mehr - Heilmittel aus der …
… welche Überlastungsprobleme nach sich zieht.
Ursachen auf den Zahn gefühlt
Hinter CMD können verschiedene Ursachen stehen: Nicht nur eine falsche Verzahnung, in deren Folge krampfhaft verspannte Kaumuskeln, gestauchte Kiefergelenke und ausstrahlende Schmerzen entstehen, sondern auch Zähneknirschen im Schlaf. „Hierbei wirken extreme Kräfte auf den Kiefer, was sich auf den gesamten Bewegungsapparat auswirkt und zudem zu Abrieb des Zahnschmelzes und direkten Schäden am Zahn führt“, weiß Dr. Prause. Bildlich gesprochen sichern Kiefer und Kaumuskeln …
Zum Abnehmen ins Bett
Wer sich regelmäßig genügend Schlaf gönnt, behält sein Gewicht besser unter Kontrolle. Grund ist, dass bei Personen, die etwa 8 Stunden pro Nacht schlafen, mehr Fett reduziert wird als bei Personen, die kürzer (in der Studie 5,5 Stunden) schlafen.
Zu diesem Ergebnis kommt eine amerikanische Studie der Universität Chicago (USA).
An der Studie nahmen 10 übergewichtige Männer und Frauen teil (BMI 25 – 32, Altersschnitt 41 Jahre). Diese führten eine kontrollierte Diät mit 1.450 Kalorien pro Tag durch und wurden im Weiteren in …
In der Nacht von Samstag auf Sonntag, wird die Uhr eine Stunde zurückgestellt, die Sommerzeit beginnt. Für Schlafmediziner ist die Sache eindeutig: Grundsätzlich ist die Zeitumstellung schlecht und der Gesundheit nicht zuträglich!
Diese Einschätzung teilt die große Gruppe der Bevölkerung, die ab 27. März wieder über fehlenden Schlaf und gesundheitliche Probleme klagen wird. Statistiken zeigen, dass durch die Zeitumstellung regelmäßig rund 10 Prozent mehr Menschen einen Arzt aufsuchen.
„Unser Schlaf-Wach-Rhythmus ist im Wesentlichen genetisch durch …
… Chance Social Media hinsichtlich individueller Krankheitsvorbeugung bieten. Der vorliegende Beitrag bündelt die Ergebnisse und leitet daraus strategische Empfehlungen ab, wie Social Media sein müssen, damit sie das Gesundheitsverhalten nachhaltig positiv beeinflussen.[3]
Sex, drugs, and a crappy boss
Acht Stunden Schlaf pro Tag, maßvolle und ausgewogene Kost, kein Nikotin, die Liebe seines Lebens suchen, finden und ausleben, sich um andere kümmern, sich dabei aber nicht aufopfern – und sich vor allem nicht selbst zu vernachlässigen: eigentlich wissen …
Aber nicht immer sind alle Menschen dazu in der Lage, lang und vor allem tief genug zu schlafen.
Oftmals liegt es dabei nicht einmal an der fehlenden Bereitschaft, da der Schlafmangel auf Schlafprobleme zurückzuführen ist. Diese können verschiedene Ursachen haben, sei es beispielsweise eine falsche Lebensweise in Form eines übermäßig hohen Kaffeekonsums oder der Stress des Tages, der es dem Menschen nicht ermöglicht, im Bett abzuschalten. Diese Gründe für Schlafprobleme können durch ein paar Veränderungen in der Lebensweise schnell behoben werden, …
Gesunde Raumluft –keine Selbstverständlichkeit
Unsere Luft ist belastet mit den unterschiedlichsten Schadstoffen, die für den Menschen eine Gefährdung seiner Gesundheit darstellen können. Diese Belastungen machen auch vor unseren Wohn-, Schlaf-, Kinder- Räumen und Büros, Praxen, Konferenz- und Arbeitsräumen keinen Halt.
Schadstoff- und Feinstaubverursacher sind, um nur zwei Beispiele zu nennen, in Ballungsgebieten der Straßenverkehr und Abfallverbrennungsanlagen. Die stetig wachsende Belastung der Innenräume mit Schwebteilchen und Feinstäuben …
München, 11.3.2011. Viel hilft viel, ist bei der Einnahme von Mitteln zur Verbesserung des körperlichen Wohlbefindens nicht immer das Patentrezept. Das trifft auch auf das Hormon Melatonin zu, das bei Schlafstörungen, Jet-Lag oder als Anti-Substanz angewendet wird. Schon lange ist das Hormon in synthetisch hergestellter Form auf dem Markt. In Europa war der Verkauf bisher nicht oder nur gegen Rezept möglich. Jetzt gibt es in Deutschland erstmals Melatonin in natürlich hergestellter Form. Der Unterschied: Das natürliche Melatonin zeichnet sich durch …
Graue Haare kommen zum Vorschein, das Immunsystem wird anfälliger, die Konzentration lässt nach, der Körper benötigt mehr Schlaf. Wenn ein Mensch alt wird, bedeutet das noch lange nicht, dass er auch zwangsläufig krank werden muss. Jedoch häufen sich ab einem gewissen Alter mehr und mehr die Krankheitsfälle. Alte Personen sind anfällig für Erkrankungen, unter anderem deshalb, weil ihr Abwehrsystem schwächer wird, die Zellen altern und die körperliche Leistungsfähigkeit abnimmt. Es zeigt sich ein typisches Spektrum an Erkrankungen, die bei Senioren …
Darmstadt, 9. März 2011 - Heute ist Aschermittwoch und somit auch Ende der so genannten 5. Jahreszeit. Schluss mit Lustig! Ungesunde Ernährung, das ein oder andere Gläschen zu viel, Faschingsschminke und mangelnder Schlaf hinterlassen leider zu Beginn der Fastenzeit viele Spuren. Kleine Knitterfältchen, trockene Haut, Unreinheiten und Augenringe sind hierbei nur einige Folgen von „zu viel Spa? in den letzten Tagen. Damit sich die Spuren der kleinen Sünden nicht manifestieren, ist es nun wichtig, neben gesunder Ernährung und ausreichend Schlaf auch …
… Inhalationsgerätes durch den Apotheker ohne Rücksprache mit dem Arzt und ohne erneute Einübung des Inhalationsvorganges darf nicht toleriert werden!
Quelle: Dr. med Thomas Voshaar, Ärztlicher Direktor und Chefarzt der Med. Klinik III mit Schwerpunkt Pneumologie, Allergologie, Zentrum für Schlaf- und Beatmungsmedizin im Interdisziplinären Lungenzentrum am Krankenhaus Bethanien in Moers, ), der auf dem Symposium Lunge 2011 am 7.5.2011 in Hattingen zum Thema Inhalationstherapie einen Vortrag halten wird.
4. Symposium Lunge
"COPD und Lungenemphysem" - Von der …
… Entgiftungsmaßnahme darstellt. Das Trinken von Wasser unterstützt den Körper in seiner Ausscheidungsfunktion. Während ihrer Zwischenmahlzeiten sollten sie vorwiegend Obst essen, damit ihr Basenhaushalt aufgefüllt werden kann. Wieso sind späte Mahlzeiten ungesund? Sie verschlechtern ihren Schlaf, weil die Produktion von Magensäure und Galle sinkt.
Nach ihrer Entgiftung sollten sie jedoch ihren Körper mit wichtigen Vitalstoffen auftanken. Vitamine, Mineralien und Spurenelemente sind sehr wichtig für einen reibungslosen Stoffwechsel. Wir finden diese …
… Schneiderhan und fügt hinzu: „Jedoch bleibt manchmal auch die beste Behandlungsmethode erfolglos, wenn sich die Leute keinen Raum für einen Ausgleich zum stressigen Alltag schaffen.“
Tipps für erste Schritte zum gesunden Rücken
Um die wichtigste Erholungsphase, den nächtlichen Schlaf, entspannend zu gestalten, gilt es, auf eine rückenfreundliche Matratze zu achten. Im Idealfall passt sich die Liegefläche der Wirbelsäule an. Am besten eignen sich Matratzen mit mittlerem Härtegrad. Spezielle Nackenkissen sorgen für eine Entlastung der Halswirbelsäule. …
… kontaminiert mit Schmutzpartikeln, Staub, Allergenen, Zigarettenrauch, chemischen und toxischen Stoffen. Der Mensch, speziell der Asthmatiker und Allergiker benötigt neben reiner, frischer Außenluft auch einen hohen Hygienestandard, um sein persönliches Wohlbefinden, seine Schlaf- und Erholungsqualität sowie seine berufliche Leistungsfähigkeit zu wahren. So ist auch die Reduzierung bzw. Beseitigung schlechter Geruchsmoleküle gesundheitlich notwendig.
Sauberkeit allein reicht nicht.
Dabei haben viele Duft- und Reinigungsmittel bzw. -Verfahren nichts mit …
Einmal TENCEL®, immer TENCEL® – logisch, bei so einem Feeling!
Früher schliefen die Menschen in Bäumen, heute kommen die Bäume ins Schlafzimmer. Zumindest Teile davon. Gerade heute in der Zeit von Klimawandel, täglicher Hektik und gleichermaßen steigender Sehnsucht nach Ruhe und Geborgenheit hat sich eine Faser heimlich, still und leise in den zumindest erweiterten Vordergrund gehantelt. TENCEL®. Gewonnen wurde TENCEL® ursprünglich aus dem Eukalyptusbaum. Neuerdings wird es zum größten Teil aus zentraleuropäischen Buchen hergestellt.
Tencel …
