Pressemitteilungen zu Schlaf

… das seelische Wohlbefinden. "Stress schadet dem Körper genauso sehr wie zu hohe Blutfettwerte oder Diabetes", sagt Dr. Herberger. "Auch in diesem Punkt kann SEP einen positiven Effekt haben und mit seinem ausgeklügelten, patentierten Aminosäuremuster beispielsweise einen tiefen Schlaf fördern und ausgleichend auf die Stimmungslage wirken." Die Musenhof Kliniken zählen zu den führenden Adressen in allen Fragen rund um Ernährung, Schönheit und Gesundheit. Während in der Klinik Mona Lisa Leistungen aus dem Bereich der Plastischen Chirurgie angeboten …

… Vitalitäts-Check exklusiv am Standort Benrath Wohlbefinden und Lebensqualität sind von vielen biologischen Faktoren abhängig. Ist z. B. der Säuren-Basen-Haushalt unausgeglichen oder nimmt man zu wenig Wasser zu sich, fühlt man sich schlapp und energielos. Das gilt auch für zu wenig Schlaf oder wenn der Bedarf an Mikronähstoffen nicht gedeckt ist. Diverse Leiden sind die Folge. Mit dem Trisana® Vitality Check gibt es im Vitalis Gesundheitszentrum Düsseldorf am Standort Benrath jetzt ein innovatives Messgerät, das diese und weitere Parameter erfasst, …

… die Narbenbildung wird positiv beeinflusst. ActiPatch wird einfach an die betroffene Stelle aufgelegt und ist, Dank der miniaturisierten Form, über viele Stunden und Tage einsetzbar. Besonders geeignet ist auch die Anwendung über Nacht, die Schmerzen werden sozusagen im Schlaf behandelt. Durch die bequeme und einfache Anwendbarkeit über viele Stunden, kommen gesteigerte Effekte zum Tragen, was den Behandlungserfolg nachhaltig verbessert. Denn im Vergleich zu den bekannten stationären Geräten kann die Magnetfeldtherapie so bei Bedarf rund um die …

… gute Vorsätze. Von „gesunder Ernährung“ ist dann die Rede, von „weniger Stress“ und „mehr Sport“. Zu den guten Vorsätzen gehört oftmals auch die Pünktlichkeit. Man nimmt sich vor, bei Verabredungen rechtzeitiger zu erscheinen und morgens nie wieder zu verschlafen. Mancher Langschläfer oder Morgenmuffel wünscht sich nichts sehnlicher, als endlich weniger Probleme mit dem Aufstehen zu haben. Auch bei ausreichend Schlaf, kommen sie nur schwer aus den Federn. Könnte vielleicht ein Lichtwecker das Aufstehen erleichtern? Hilfe für Morgenmuffel Hilfe für …

… einer ernsten Erkrankung. Wie machen sich Muskelkrämpfe bemerkbar? Während sich ein Muskelkrampf tagsüber manchmal durch ein Ziehen oder Stechen ankündigt, tritt er nachts, wenn die Muskulatur entspannt ist, ganz plötzlich auf und reißt die Betroffenen aus dem Schlaf. Grundsätzlich beschränken sich Muskelkrämpfe dabei aber nicht nur auf die Skelettmuskulatur, sondern können mit Ausnahme des Herzmuskels auch jeden anderen Muskel betreffen. Welche Folgen haben Muskelkrämpfe? Obwohl gelegentliche Muskelkrämpfe schmerzhaft sind, stellen sie in der …

… Villingen-Schwenningen, 11. Dezember 2012 - Wenn es um die Gesundheit geht, sehen die gesetzlich Krankenversicherten in erster Linie sich selbst und nicht den Arzt in der Pflicht: Für zwei von Drei steht die Eigenverantwortung an erster Stelle. Ausreichend Schlaf und gesunde Ernährung rangieren dabei ganz oben auf der Liste der Maßnahmen. Platz drei im Ranking belegt der regelmäßige Check-up beim Arzt. In einer repräsentativen Erhebung befragte die Schwenninger Krankenkasse 1.000 gesetzlich Krankenversicherte in Deutschland zur Gesundheitsvorsorge. Dem …

Wir alle wissen wohl, wie schwierig ein Tag werden kann, wenn man in der Nacht zuvor nicht gut geschlafen hat. Noch schlimmer wird es, wenn man mehrere Nächte oder noch längere Zeit nachts nicht gut schlafen kann. Die Auswirkungen von Schlafmangel auf unsere Leistungskraft und Psyche können geradezu verheerend sein. Lactucarium macht schön müde Dabei hat die Natur ein hervorragendes Schlafmittel wachsen lassen: Kopfsalat (Lactuca sativa). Der grüne Blattsalat enthält einen opiatähnlichen Wirkstoff, das Lactucarium, auch als Salat-Opium bekannt. Dieser …

Müder Blick trotz acht Stunden Schlaf, angeschwollene Lider ohne durchtanzte Nacht – viele Menschen kennen dieses Problem. Umso unangenehmer, wenn das Umfeld entsprechend auf derartige Anzeichen reagiert: „Gestern wieder einmal zu spät im Bett gewesen?“ Abhilfe bei müden und geschwollenen Augen kann eine Lidkorrektur, auch Blepharoplastik genannt, schaffen. „Galten derartige ästhetische Eingriffe früher als aufwendige Operation, können sie heute sogar ambulant durchgeführt werden“, erklärt Dr. Dr. Matthias Krause, Facharzt für Mund-, Kiefer- und …

Statistiken zeigen, dass die störenden und schlafraubenden Atemgeräusche während dem Schlaf von rund 60% der Männer und 40% der Frauen ausgestoßen werden. Physische Ursache für das weit verbreitete Symptom ist unter anderem das Erschlaffen der Zungenmuskulatur, was eine Verengung der Luftwege zur Folge hat, sowie muskuläre Vibrationen des Gaumensegels. Häufig tritt das Schnarchen auf sobald die Betroffenen mit geöffnetem Mund in Rückenlage schlafen. Doch nicht nur die jeweilige Schlafposition begünstigt den zunehmend gesundheitsgefährdenden Vorgang …

… Sie ist eine effektive Heilmethode." Allerdings sei eines wichtig, nämlich die innere Bereitschaft, sich auf Hypnose einzulassen. Das aber heißt nach Elmar Basse: die innere Bereitschaft, Dinge geschehen zu lassen, statt sie kontrollieren und erzwingen zu wollen: "Wer krampfhaft versucht einzuschlafen, dem wird es schwerfallen, in Schlaf zu gelangen. Ähnlich ist es mit der Hypnose. Wir gelangen in eine hypnotische Trance, indem wir uns in sie hineinführen lassen." Seiner Erfahrung nach, so Elmar Basse, kann jeder in eine Hypnose gelangen, nur nicht …

… befreien die Bronchien. Zu den Erkältungsbädern, die bequem von zu Hause aus online über eine deutsche Internet Apotheke bestellt werden können, gehören das Tetesept Erkältungsbad sowie das Pinimenthol Erkältungsbad. Die Erkältungsbäder sollten abends vor dem Schlafen gehen angewendet werden. Unterstützend bei Erkältungskrankheiten hilft auch ein Erkältungsbalsam wie Wick VapoRub. Dieses Gesundheitsprodukt wird auf Brust und Rücken eingerieben. Angereichert mit Eukalyptus unterstützt der Erkältungsbalsam die Befreiung der Atemwege, sorgt für freies …

… Waage erbarmungslos und unerbittlich nach oben klettert. Fatburner müssen her, denn der Sommer wird schneller wiederkehren, als es sich der Eine oder Andere vorstellen kann. Wir können die Feiertage gemütlich auf dem Sofa verbringen und die Pfunde purzeln auch im Schlaf wird uns in der Werbung suggeriert. Doch ganz so einfach ist das nicht. Abgesehen von wenigen Ausnahmen, haben die Meisten der in Fatburnern eingesetzten Wirkstoffe keinen Einfluss auf den Fettstoffwechsel im menschlichen Organismus. Doch wie rückt man dem Winterspeck garantiert …

Die Frage, wie wir schlafen möchten, ist schnell beantwortet: "Gesund, entspannend und so, dass wir am Morgen frisch aufwachen." Die Antwort, wie wir eigenverantwortlich die Voraussetzungen dafür schaffen, unseren Körper für eine Regeneration so "abzulegen", dass es auch dazu kommen kann, am nächsten Morgen entspannt zu sein, liegt bei uns selbst. Wussten Sie, dass ein Schlafender sich pro Nacht zwischen vier und 12x dreht, damit der Körper entlastet wird? Wussten Sie, wer zu hart liegt, dreht sich bis zu 80x in einer Nacht? Tief schlafen kann …

… Abnehmen förderlich sein. Chitosan kann das Fett aus der Nahrung binden, das in der Folge unverdaut wieder ausgeschieden wird. Der Körper wird somit in die Lage versetzt, sich auf die Verbrennung der vorhandenen Fettreserven fokussieren zu können. Auch das Abnehmen im Schlaf kann so leichter möglich sein. Neben Chitosan enthalten die Figur Aktiv Kapseln von SanaExpert auch wichtige Vitalstoffe, was zum gesund und dauerhaft Abnehmen begünstigend ist. Mit dem an Kalorien armen SanaExpert Diät Drink kann das Abnehmen mit Genuss leichter sein. Um Kalorien …

… aus Vitamin C und Zink, stärken ebenfalls das Immunsystem und Viren haben es schwerer sich im Körper einzunisten und zu vermehren. Hat man sich doch einmal eine Erkältung eingefangen sollte man diese auskurieren und sich die nötige Ruhe und viel Schlaf gönnen. Um die erkältungsbedingten Symptome zu lindern, haben Sie mit Grippostad® C ein wirksames Medikament an Ihrer Seite. Schon nach wenigen Tagen ist die Erkrankung normalerweise ohne weitere Komplikationen überstanden. Zu weitere Ratgebern zum Thema Gesundheit sowie zu unseren Markenwelten …

… Wirbelsäule besteht aus einem Verbund aus Knochen, Sehnen und Muskeln, der auf äußere Einflüsse sehr schnell reagiert. Dabei sorgt die Körperspannung dafür, dass Menschen tagsüber nicht einfach in sich zusammenfallen, sondern automatisch aufrecht gehen und sitzen. Im Schlaf erholt sich die Muskulatur und der Muskeltonus fällt ab. Wenn Stress oder andere Einflüsse auf den Körper wirken, senden sogenannte motorische Nerven Reize aus, die dem Muskelgewebe Sauerstoff entziehen. Folge: Verspannungen entstehen. „Betroffene empfinden dann Schmerzen, da …

… Nummer Eins. Mehr Informationen gibt es unter: www.cerbomed.de Über Epilepsie In Deutschland leiden rund 600.000 Menschen an Epilepsie. Bei einem epileptischen Anfall können spontan oder seltener provoziert durch bestimmte Reize wie etwa Flackerlicht oder zu wenig Schlaf im Gehirn plötzlich und unkontrolliert eine überschießende Zahl elektrischer Entladungen der Nervenzellen provozieren. Diese heftigen Impulsaktivitäten äußern sich bei manchen Menschen in Muskelzuckungen, andere verkrampfen sich, werden bewusstlos, stürzen und verletzen sich dabei. …

… Naturmedizin wird. Die Spirovitalisierung hat gesundheitsfördernde sowie stressregulierende Effekte, kann die Energieaufnahme über die Atmung verbessern, den Stoffwechsel und weitere lebenswichtige Prozesse im Organismus fördern. Sie setzt an bei Problemen wie Ein- und Durchschlafstörungen, Stress oder Antriebslosigkeit, Defiziten durch falsche Ernährung und besonders bei Bewegungsmangel. Gezielt wird dabei vordergründig auf ein verbessertes Wohlbefinden, höhere Tagesenergie und erholsamen Schlaf. Begründet wird der therapeutische Erfolg von Airnergy mit …

… unserer Couch-Session) von 1230 kcal. Hingegen benötigt eine Frau mit dem gleichen Körpergewicht, die aber nur 20% Körperfett (12,6 kg) hat und folglich mehr fettfreie Substanz wie Muskulatur besitzt, 1512 kcal pro Tag. Mit mehr Muskelmasse verbrauchen wir also selbst im Schlaf mehr Kalorien! Das klingt doch verlockend, oder? Aber Schluss mit der trockenen Mathematik – die Frage bleibt, wie wir einen idealen Muskelaufbau überhaupt erst veranlassen, um auch das Faulenzen effizient genießen zu können. Das Geheimnis ist nicht neu, sondern es handelt …

… langsames Hochdimmen des Lichtes wie bei einem Sonnenaufgang einen stressfreien Start in einen aktiven Tag. Verschiedene angenehme Naturtöne und Radio unterstützen ebenfalls ein sanftes Aufwachen. Ein Sonnenuntergangssimulator erleichtert ein entspanntes Einschlafen. Der besonders leistungsstarke LED-Lichtwecker VITAclock® Premium kann aufgrund seiner hohen Beleuchtungsstärke zusätzlich als Leselampe und Tageslichtleuchte eingesetzt werden. Anschauliche Videos zu beiden Lichtweckern sind jetzt verfügbar! Lichtmangel erschwert das Aufstehen im Herbst …

… "Oberstübchen" und die notwendigen Botschaften gelangen leider nicht dorthin, wo sie dringend benötigt werden, nämlich in den Körper hinein. In der klinischen Hypnose (Hypnose (http://www.hypnose-hamburg.biz/was-hypnose-ist/)), wie Elmar Basse sie anbietet, gelangt der Klient in eine Trance. Das ist weder Schlaf noch Narkose, sondern ein Zustand tiefer Entspannung, in der das bewusste Denken des Menschen an den Rand geschoben wird. Auf diese Weise wird der Weg frei, dass hilfreiche hypnotische Suggestionen ihren Weg in den Körper finden, um dort …

… wurde dort jetzt bereits die fünfzigtausendste SilverMed® Deluxe Matratze gefertigt. Die Matratzen aus Ranshofen gehen an Kunden in ganz Europa. Seit Jahrzehnten engagiert sich das Salzburger Familienunternehmen Wenatex bereits für einen gesunden und erholsamen Schlaf und arbeitet intensiv in den Bereichen Forschung, Entwicklung und Qualitätssicherung. In Ranshofen ermöglichen modernste Fertigungsanlagen und Prüfgeräte eine Matratzen-Herstellung auf dem neuesten Stand der Technik. Selbst Sonderanfertigungen sind im neuen Wenatex-Werk kein Problem. …

Schlafstörungen durch einfache Maßnahmen beseitigen Weinheim. „Endlich gut schlafen“ war das Thema eines Vortrags an der Volkshochschule Badische Bergstraße in Weinheim am Freitag, den 19. Oktober 2012. Die Heilpraktikerin PetRa Weiß referierte in der Volkshochschule über mögliche Störfaktoren und schlaffördernde Maßnahmen. Bei etwa 3,8 Millionen Deutschen wurde nach einer Hochrechnung der Techniker Krankenkasse für die Zeitschrift FOCUS eine Schlafstörung diagnostiziert. Gerade nach der Zeitumstellung kann es bis zu vier Wochen dauern, bis Betroffene …

… Dantzer und seinem Team in der Klinik am Weserbogen in Nienburg je nach Ursache unterschiedliche Therapiekonzepte zur Verfügung. Hierzu gehören physikalische sowie medikamentöse Therapien, Schienenbehandlungen, aber auch kieferorthopädische und -chirurgische Maßnahmen. „Mit passenden Therapien lassen sich Knirsch-Ursachen gut behandeln. Unsere Patienten finden dank abgestimmter Behandlungen wieder einen erholsamen Schlaf und genießen das Leben beschwerdefrei“, sagt Dr. Dantzer abschließend. Weitere Informationen unter www.klinik-am-weserbogen.de.

Hypnose und Schlaf sind eng verwandt. So bedeutet das Wort Hypnose, das aus dem Altgriechischen kommt, ja selbst schon Schlaf. Allerdings ist mit der Hypnose, genauer der hypnotischen Trance, nicht der Nachtschlaf gemeint, sondern eher ein Zustand zwischen Schlafen und Wachen. Wie dieser Zustand vom Klienten genau erlebt wird, hängt von der Tiefe der hypnotischen Trance ab: In einer leichten und mittleren Hypnose hört der Klient noch recht genau alle Worte des Hypnotiseurs. Anders in einer tiefen Hypnose. Hier ist der Klient in einem Zustand, in …

… einigen wenigen Sitzungen. Dr. Elmar Basse, der Inhaber der Praxis für Hypnose Hamburg (http://www.hypnose-hamburg.biz), erklärt warum: "Hypnose hat zwei wesentliche Bestandteile - die hypnotische Trance sowie die Suggestion. Auf dem Weg der Hypnose wird ein schlafähnlicher Zustand, die Trance, herbeigeführt, in dem das Unbewusste fähig wird, gewünschte Botschaften aufzunehmen, die sogenannten Suggestionen. Und diese Suggestionen wirken angstlösend." Viele Angstpatienten sind Elmar Basse zufolge für Hypnose sehr gut ansprechbar. Das liegt daran, …

Im Herbst und Winter neigen viele Menschen zu Müdigkeit und Lustlosigkeit. Ein Grund hierfür kann das Hormon Melatonin sein, das unseren Schlaf-Wach-Rhythmus beeinflusst und das in unserem Körper verstärkt freisetzt wird, wenn zum Jahresende hin die Tage kürzer und die Nächte länger werden. Umso wichtiger ist es in dieser Jahreszeit, die wenigen Sonnenstunden am Tag richtig zu nutzen, um fitter und wacher zu sein. Gut sind dazu Spaziergänge an der frischen Luft z. B. in der Mittagspause. Die Bewegung und das Sonnenlicht sorgen zusätzlich für eine …

… Körper zu viel wird, reagiert er: Das Ergebnis sind Erschöpfungszustände. Doppelherz Vitamin B12 aus der Versandapotheke mediherz.de stärkt das Nervensystem. Wodurch entstehen Probleme bei der Konzentration? Um sich konzentrieren zu können, ist geistige Anstrengung erforderlich. Schlaf- und Vitaminmangel, falsche Ernährung, zu wenig Bewegung, zu viel Alkohol- oder Drogenkonsum können die Leistungsfähigkeit des Gehirns stark beeinträchtigen. Häufig wirken sich Stress und die daraus resultierende Erschöpfung ungünstig auf die Konzentration aus. Wie …

… Kann man als Erkrankter selber merken, ob der CO2-Wert zu hoch ist, oder muss das gemessen werden? Wie äußert sich das? Dr.E.S. - Prinzipiell kann man selber eine Erhöhung des CO2-Wertes nicht merken. Vermehrte Herzrhythmusstörungen, häufige Infekte oder auch Schlafstörungen können damit zusammenhängen, also eher sehr unspezifische Merkmale. Ein Alarmzeichen kann eine zunehmende Schläfrigkeit sein. Dies ist aber schon sehr gefährlich. Deshalb ist die routinemäßige Kontrolle sehr wichtig. W.R. - Gibt es eine Möglichkeit den CO2-Wert selber zu senken? …

… Kinder. Für die Winterdepression ist vor allem ein Hormon verantwortlich, dass eine direkte Verbindung mit dem Tageslicht hat. Der Botenstoff Melatonin, welcher von der Epiphyse, einer etwa erbsengroßen Struktur in unserem Zwischenhirn, gebildet und ausgeschüttet wird, ist für unseren Schlaf von großer Bedeutung. Es wird immer dann produziert, wenn Dämmerungsphasen herrschen. Seine Aufgabe besteht darin, den Körper auf den Schlaf vorzubereiten, indem es müde macht. Tageslicht führt zum Abbau des Melatonins, Dunkelphasen zum Aufbau und Ausschüttung. In …

… Team Hannover bietet Patienten die INDIBA® activ Therapie Schulter, Knie, Ellenbogen – neun von zehn Deutschen sind in ihrem Leben von Bewegungsschmerzen geplagt. Die Betroffenen sind im Alltag eingeschränkt, meiden sportliche Betätigung und manchen raubt der Schmerz den Schlaf. Eine neue Methode bringt nun Hoffnung auf schonende und nachhaltige Schmerzlinderung: Als erste Praxis in Niedersachsen bietet das Reha Team Hannover am Standort Peiner Straße seinen Patienten die INDIBA® activ Therapie (IAT) an. Ein Verfahren, welches auch erfolgreich …

… Stoffwechsel und die bessere Durchblutung, können Krankheitserreger besser bekämpft und Abfallstoffe schneller aus dem Körper abtransportiert werden. Vorsicht vor Überanstrengung: Fangen Sie mit Bedacht an und steigern Sie sich langsam. Danach ausruhen, genug trinken und warm einpacken!Schlafen Sie ausreichend? Während viele Körpervorgänge im Schlaf verlangsamen, ist die Körperabwehr dann besonders aktiv. Es werden vermehrt Immunzellen gebildet, die Fremdstoffe im Köper bekämpfen. Im Durchschnitt braucht man etwa acht Stunden Schlaf, um sich zu erholen. Ein …

… einstellen. Was hilft bei Erkältung? Plagt man sich mit Erkältungssymptomen, sollte der Arzt frühzeitig aufgesucht werden. Dieser kann nach einer Untersuchung klären, ob es sich tatsächlich um eine Erkältung handelt und die entsprechenden Medikamente verschreiben. Gegen Erkältungsbeschwerden sollte zusätzlich mit viel Trinken, ausreichend Ruhe und Schlaf vorgegangen werden. Dr. Ursula Jonas von der Versandapotheke mediherz.de empfiehlt: "Mit Orthomol Immun können Sie das Immunsystem stärken, sodass eine Erkältung schlechte Chancen hat." (Foto: Fotolia)

Viele Menschen fühlen sich plötzlich nicht mehr wohl in ihrem Bett. Die Gründe dafür sind unterschiedlich. Stress, Alkohol, überhöhte Raumtemperaturen im Schlafzimmer oder Elektrosmog können die Ursache für die Schlafstörungen sein. Liege- und Schlafexperte Walter Braun weiß Rat. In der Ratgeberserie „Tipps für einen gesunden Schlaf und ein besseres Bett“ auf dem Online Magazin www.tipps-vom-experten.de erklärt er, wie man die optimale Schlafsituation herstellt und warum gerade eine gute Beratung beim Matratzenkauf so wichtig ist. Nur wer eine …

… mit einfachen Mitteln eine ganze Menge tun. Eine gesunde Lebensweise ist die Grundvoraussetzung. Dazu gehören eine ausgewogene, vitalstoffreiche Kost mit viel Obst, Gemüse und Pilzen, reichlich Bewegung an der frischen Luft und wenn möglich Ausdauersport. Ebenso wichtig sind natürlich ausreichender Schlaf und nicht zu viel Stress. Gerade in der kalten Jahreszeit ist unser Immunsystem aber dankbar für zusätzliche Unterstützung. So zum Beispiel für die Kraft der Heilpilze, denn sie gehören zu den wirksamsten Mitteln aus der Natur, um unsere Abwehr …

en und Massivholzbetten. So findet sich hier für jeden Einrichtungsgeschmack das passende Bett zum durchaus vernünftigen Preis. Alle Betten bestehen aus mehreren unterschiedlichen Komponenten, die bei Polstermöbel und Matratzen Felinger ganz nach Kundenwunsch kombiniert werden. Eine äußerst sinnvolle Komponente ist übrigens MDI-Kaltschäume die bei Polstermöbel und Matratzen Felinger immer im Lieferumfang enthalten ist. Unsere Matratzen und Lattenroste bieten rundum einen gesunden und erholsamen Schlaf und sind schon deshalb immer empfehlenswert.

… Zurücklegen von Wegen, für das Aufstehen und Anziehen, für die Hygiene und viele weitere Produkte aus dem Sanitätshaus, die den Alltag erleichtern. Funktionale und ergonomische Produkte erleichtern hierbei den Alltag. Dazu gehören auch insbesondere Produkte rund um den Schlaf. Ein ruhiger und entspannter Schlaf in gesunder Schlaflage entscheidet auch über einen entspannten Alltag und über die langfristige Gesundheit von alten Menschen. Für mehr Schlafgesundheit finden sich im Sanitätshaus vielzählige ergonomische Produkte, die den gesunden Schlaf …

Essen. Wie gut und erholsam schlafen Sie? Einen Anlass, um einmal grundsätzlich über diese Frage nachzudenken, bietet das kommende Wochenende, wenn die Winterzeit beginnt. In der Nacht vom 27. auf den 28. Oktober werden die Uhren eine Stunde zurück gestellt. Es kommt die dunkle Jahreszeit, in der wir es uns gerne wieder öfter in den eigenen vier Wänden gemütlich machen. Doch so manch einer hat mit der Zeitumstellung zu kämpfen. Denn unsere innere Uhr lässt sich nicht so leicht umstellen wie der Wecker. Wenn wir die Zeiger von der Sommerzeit auf …

… 100 Prozent kann man einer Erkältung nicht vorbeugen - wer jedoch seine Abwehrkräfte fördert, senkt sein Risiko. Geeigneten Maßnahmen hierzu sind eine gesunde, ausgewogene Ernährung. Auch regelmäßige Saunagänge halten die Immunabwehr des Körpers fit. „Achten Sie auf erholsamen Schlaf, ausreichend Bewegung, auch draußen, geeignete Kleidung und verzichten Sie auf Alkohol und Nikotin“ führt der Amtsarzt weiter aus. Die langjährige Vermutung, dass die zusätzliche Einnahme von Vitamin C vor Erkältungen schützt, hat sich jedoch nicht bestätigt. Um eine …

… 2.0-Konferenz 2012 in Berlin stattfindet. Gemeinsam mit Patientenvertretern und anderen Akteuren aus dem Gesundheitswesen entwickeln sie innovative IT-Lösungen für eine verbesserte Gesundheitsversorgung sowie Prototypen ihrer Anwendungen. Wie wäre es, wenn es eine Smartphone-App gäbe, die den Schlaf von Apnoe-Patienten überwacht, indem sie Anzeichen von nächtlichem Atemstillstand registriert? Sie würde zu einem gesünderen Schlaf für die ganze Familie beitragen. Oder wie wäre es mit einer App, mit der Parkinson-Patienten motorische Standard-Tests absolvieren …

… vor allem bei Musikstücken, die von den Betroffenen in ihrer Kindheit und Jugend gern gehört wurden. Darüber hinaus kann Musik dabei helfen, die bei Demenzkranken häufig auftretende Unruhe oder Aggressivität abzubauen, Ängste und Depressionen zu lindern und den Schlaf zu fördern, also deren gesamtes Befinden spürbar zu verbessern. Um vor allem eine beruhigende, aber auch Stimmung aufhellende Wirkung zu erzielen, sollten entsprechende Musiktitel sorgfältig ausgewählt werden. PulsTakt60-Musik von Dr. Arnd Stein hat sich seit Jahrzehnten in Klinik …

Gut und schmerzfrei schlafen zu können, ist für viele Menschen eine Selbstverständlichkeit, von anderen verzweifelt herbeigesehnt. Jemand äußerte mal: „Ich liebe meinen Schlaf – er mich leider nicht!“ An einem gesunden und erholsamen Schlaf hängt unsere Gesundheit, wie (fast) jeder weiß. Das hat eine direkte Beziehung zu unserer Lebensqualität und Vitalität. Was passiert eigentlich nachts – wenn wir schlafen? „Schlaf ist die beste Medizin“ – das wusste schon unsere Oma. • Regenerationsprozesse laufen auf Hochtouren • Die Zellerneuerung findet …

… Mangel sind. Natürlich liegt es nah, dass man auf den Mangel an Nährstoffen und Kalorien schließt. Aber nicht immer ist dies der Fall. Neben dem Blutzuckerspiegel, der stark abnimmt, wenn man eine längere Zeit nichts isst, können auch Mangel an Entspannung, Schlaf, Vitalstoffe, Licht, Abwechslung oder Liebe für ein erhöhtes Hungergefühl sorgen. Besonders in der Winterzeit fehlt es an Licht, wenn die Sonne seltener in die Wohnung scheint. Viele Menschen wünschen sich in der aufkommenden Weihnachtsstimmung mehr Liebe und Zuneigung. Und das ungemütlich …

… sich, doch nur jeder Dritte erkrankt an ihnen: Herpesviren. Besonders in der nasskalten Jahreszeit treten die lästigen Bläschen häufig auf. Der Grund: Das Immunsystem ist geschwächt, sodass die im Körper schlummernden Herpes-Viren leichtes Spiel haben. Auch zu wenig Schlaf, Ekel oder zu viel Stress gehören zu den möglichen Auslösern. Ist der Virus einmal ausgebrochen, gilt es, ein paar einfache Regeln zu beachten. Küssen verboten Herpes-Bläschen sind nicht nur unattraktiv, sondern zugleich auch hoch ansteckend. Enger Körperkontakt wie Küssen oder …

In ihrem neuen Buch „Soloschläfer“ widmet sich Caroline Oblasser (u.a. Autorin von „Der Kaiserschnitt hat kein Gesicht“, „Luxus Privatgeburt“, „Lass es raus! Die freie Geburt“) einem bislang nur unter der Hand diskutierten Thema. Nämlich dem männerlosen Mütterschlaf. Nach der Geburt eines Kindes – und manchmal schon in der Schwangerschaft – wird der eigene Mann unter Umständen zur Qual. Er bewegt sich, gibt nächtliche Geräusche von sich und riecht ganz und gar unkindlich. Das ist zu viel für die feine Alarmnase und das Ammengehör der jungen Mama, …

… Stein: Hinter dieser Bezeichnung verbirgt sich meist ein ernstzunehmender Zustand körperlicher, emotionaler und geistiger Erschöpfung, der vielfältige Symptome mit unterschiedlicher Ausprägung aufweisen kann: Niedergeschlagenheit und Antriebslosigkeit bis hin zu einer tiefen Depression, Schlaf- und Konzentrationsstörungen, sozialer Rückzug oder auch psychosomatische Erkrankungen. Ob dieses komplexe Zustandsbild aber als Burnout diagnostiziert wird oder die einzelnen Beschwerden separat betrachtet und behandelt werden, das hängt vom Leidensdruck des …

Arbeiten bis spät in die Nacht, unregelmäßige Mahlzeiten und zu wenig Schlaf – das sind einige Merkmale des von Professor Till Roenneberg von der LMU München geprägten Begriffs des „sozialen Jetlags“. Für diese Art des Jetlags ist es nicht nötig, in andere Zeitzonen zu reisen. Wenn der Arbeitsrhythmus die Oberhand über die eigene innere Uhr behält, erfahren wir auch in unserem gewohnten Umfeld die Auswirkungen einer Störung des Schlaf-Wach-Rhythmus. Das beeinflusst nicht nur das Privatleben, sondern auch Gesundheit und Gewichtsmanagement, wie aktuelle …

… Anti Schnarch Mittel auf der Messe vertreten. Immer mehr HNO Ärzte raten ihren Patienten, die unter herkömmlichem Schnarchen oder Atembeschwerden in der Nacht leiden, das NASIVENT Anti Schnarch Mittel auszuprobieren. Schnarchen wird häufig durch eine falsche Atmung während des Schlafens verursacht. Der Schlafende atmet durch den Mund und das führt häufig zu lauten Schnarchgeräuschen. NASIVENT hilft, weil es schnell und einfach die Luftzufuhr durch die Nase verbessert und der Betroffene nicht mehr durch den Mund atmet. Die Schnarchgeräusche werden …

… den Arzt Mark McIntosh - schon in wenigen Wochen eine deutliche Verbesserung der Werte. Übergewicht, ungesunde Ernährung und Bewegungsmangel hingegen tragen inzwischen unumstritten zur heutigen „Entzündungsepedemie“ bei. Auch gut fürs Herz: • Genügend (auch nicht zu viel) Schlaf mit circa 7-8 Stunden. • Kakaoprodukte, das heißt Schokolade! Denn das darin enthaltenen Flavonol vermindert das Herzinfarktrisiko um mehr als ein Drittel. Aber am besten natürlich in Form von Bitterschokolade (mindestens 70% Kakaoanteil!) mit wenig Zucker! • Lebensmittel …