Pressemitteilungen zu Schlaf

… Komponist und Bandleader Helmut Zerlett in der Harald-Schmidt-Show am 6.12.2011. Er bezeichnete diesen als "Stoffwechselhandschuh". Darüber hinaus finden Sie bei Deltasan Naturprodukte aus Bierhefe der österreichischen Marke Stifts mit den besten Anti-Aging Substanzen sowie Zirben-Schlaf- und Klimakissen der Marke Chrystal. Aufgrund der erwiesenen Qualitäten des Zirbenholzes (besseres Allgemeinbefinden, verbesserte Ruhe-, Belastungs- und Erholungswerte), ist dieses Kissen ideal für jeden Schlaf-, Wohn- und vor allem auch Arbeitsraum. Es birgt die …

Freiburg, 12.12.2011 Wenn der Schlaf nicht mehr erholsam ist und der Rücken plötzlich schmerzt, kann das eine einfache Ursache haben: die Matratze ist ‚ermüdet‘. Das Material hat im Laufe der Zeit seine elastischen Eigenschaften verloren, es bilden sich störende Kuhlen und die Wirbelsäule hängt durch. Der Körper reagiert mit Verspannungen. Darum empfiehlt der Qualitätsverband umweltfreundliche Latexmatratzen QUL e.V., Matratzen einem Fitnesstest zu unterziehen. Unbequeme Matratzen, die nicht mehr stützen wie es der Rücken braucht, sollten ausgetauscht …

… generell antriebsloser. Diese Form von Depression beginnt im Herbst, wenn die Tage kürzer werden, und endet erst im kommenden Frühjahr. Eine Winterdepression kann unterschiedlich stark ausgeprägt sein. Teilweise äußert sich diese nur mit erhöhtem Schlafbedürfnis und allgemeiner Lustlosigkeit. Andere Symptome sind zum Beispiel Heißhunger auf Süßigkeiten oder allgemeine Traurigkeit. Als Auslöser für Winterdepressionen gilt vor allem der Mangel an Tageslicht (http://www.ohne-stress-gesund.de). Es wird vermutet, dass der Botenstoff Serotonin an …

Kakao ist den Meisten nur als Grundstoff für Schokolade bekannt. Kakao weist aber auch eine Vielzahl (ca. 300 verschiedene) teils wertvolle Inhaltsstoffe auf. Diese macht sich Choco Nuit, das neue einschlaffördernde Schokoladengetränk aus der Online-Apotheke mediherz.de, zunutze. Ausreichender Schlaf ist für den menschlichen Körper sehr wichtig. Bekommt er diesen nicht, fühlt er sich unwohl, ausgelaugt und schlapp. Doch etwa jeder zweite Deutsche gibt an, gerne besser schlafen zu wollen, so das Ergebnis einer Gesundheitsstudie der DAK. Insbesondere …

"Unruhige Beine" rauben vielen Menschen den Schlaf. Die in den USA als "Restless Legs Syndrom" längst anerkannte und gut erforschte Krankheit rückt auch in Deutschland immer mehr in die öffentliche Wahrnehmung. Behandlungsansätze existieren viele, doch noch keiner hat sich als "goldener Weg" herausgestellt. Im münsterschen Gesundheitshaus an der Gasselstiege stellt die Baubiologische Standortexpertin Annemarie Heuer am Montag, 12. Dezember 2011, um 19.30 Uhr einen alternativen Ansatz vor, der völlig frei von Nebenwirkungen ist. Der Eintritt ist frei. "Unruhige …

Früher oder später trifft es fast jeden – kaum ein Mensch in der westlichen „Zivilisation“, der nicht ab und zu oder auch regelmäßig unter Rückenschmerzen, starken Verspannungen, Stress und Schlafstörungen leidet. Die Gründe sind hinlänglich bekannt; trotzdem oder gerade deswegen ist es wichtig, sich damit auseinanderzusetzen. Extremer Bewegungsmangel, überwiegende sitzende Tätigkeiten, Stress und Leistungsdruck im Büro oder Geschäft schlagen sich auf die Gesundheit nieder und machen sich durch Verspannungen und eben Schlafstörungen bemerkbar. Was …

… generell antriebsloser. Diese Form von Depression beginnt im Herbst, wenn die Tage kürzer werden, und endet erst im kommenden Frühjahr. Eine Winterdepression kann unterschiedlich stark ausgeprägt sein. Teilweise äußert sich diese nur mit erhöhtem Schlafbedürfnis und allgemeiner Lustlosigkeit. Andere Symptome sind zum Beispiel Heißhunger auf Süßigkeiten oder allgemeine Traurigkeit. Als Auslöser für Winterdepressionen gilt vor allem der Mangel an Tageslicht (http://www.ohne-stress-gesund.de). Es wird vermutet, dass der Botenstoff Serotonin an …

Wer in der dunklen Jahreszeit an Müdigkeit, schlechter Laune und Antriebslosigkeit leidet, kann nun etwas tun gegen Müdigkeit. Was tun gegen Müdigkeit und schlechte Laune in der herbstlichen und winterlichen Jahrszeit, fragen sich tagtäglich viele Menschen, die trotz genügend Schlaf, schlapp, schlecht gelaunt und lustlos sind. Da wir im Winter weniger Licht bekommen als im Sommer, fühlen wir uns oft müde und schlapp. Daher raten Experten mindestens eine Viertelstunde, besser noch eine halbe Stunde pro Tag an der frischen Luft unterwegs zu sein, …

… Oberbergkliniken, die auf die Behandlung von Menschen mit Depressionen, Burn-out, Sucht- und Angsterkrankungen spezialisiert sind. Ein erster wichtiger Schritt besteht darin, mit ärztlicher Unterstützung festzustellen, ob man an einer Depression erkrankt ist. Gefühle von Hoffnungslosigkeit, Traurigkeit und Schlafmangel weisen nicht zwangsläufig auf eine Erkrankung hin. „Schlechte Zeiten“, in denen die Welt grau und unattraktiv scheint, können durchaus länger als einen Tag dauern. Man kann dann jedoch selbst noch erkennen, dass es einem nicht gut …

Zehn Tipps, die helfen, Schlafstörungen dauerhaft zu besiegen – von Schlafexperte Christoph Maul Jede zweite Frau und jeder vierte Mann leiden laut einer Forsa-Umfrage unter Einschlaf- bzw. Durchschlafproblemen. „Die Betroffenen sind in ihrer Lebensqualität stark einschränkt, haben tagsüber schlechte Laune oder permanente Konzentrationsprobleme. Dabei können bereits einfache Alltagstipps den ersehnten tiefen Schlaf bringen“, so Christoph Maul, Schlafexperte von Technogel® Sleeping. Zehn Tipps für eine erholsame Nacht : 1.) Wenn möglich, immer …

Hautfreundliche Nachtwäsche vervollständigt das Angebot des spezialisierten Onlineshops Zur perfekten nächtlichen Erholung gehört eine angemessene Schlaf- und Betthygiene. Angenehme Nachtwäsche wie der Medima Herrenpyjama mit ganzem Arm schafft eine ideale Voraussetzung für erholsamen Schlaf. Als spezialisierter Onlinehändler für Gesundheit, Vitalität und Pflege mit Stil ist sanumvitalis auch für diese Bedürfnisse die richtige Adresse. Unter www.sanumvitalis.de finden interessierte Senioren mit dem weichen Herrenpyjama aus ungebleichter Baumwolle …

… Goyns Zusatztipp lautet: „Um in den Genuss der wertvollen Inhaltsstoffe des Öls zu kommen, sollte es bestenfalls nicht erhitzt werden.“ Perfekt also, um es mit etwas Brot vor dem Weihnachtsessen zu genießen. Lavendelkissen – sorgt für den perfekten Winterschlaf Lavendel hat eine lange Tradition. Schon im Mittelalter war seine Wirkung als leichtes Beruhigungsmittel bei Einschlafstörungen bekannt. Für das Kräuterkissen werden kleine Stoffsäckchen benötigt, die man entweder selbst nähen oder im Handel erwerben kann. Die Säckchen mit dem duftenden …

… befragt und diesen in Verbindung mit ihrem Gewicht gesetzt. Das Ergebnis: Jugendliche, die spät aufstehen und den Abend bis in die Nacht ausdehnen, sind mit eineinhalbfach größerer Wahrscheinlichkeit zu dick als die Frühaufsteher. Der Grund hierfür ist nicht weniger Schlaf: Beide Gruppen bekommen praktisch die gleiche Menge an Schlaf mit. Ursache ist vielmehr die "unsportlich" verbrachte Abendzeit vor dem Bildschirm. Grob gesehen hatten die Jugendlichen der späteren Gruppe im Schnitt eine halbe Stunde körperliche Aktivität pro Tag eingetauscht durch …

… Gebäuden sogar stärker belastet sein kann als draußen. Neben einem nicht ausreichenden Luftaustausch durch regelmäßiges Lüften, tragen Ausgasungen aus Möbeln und Textilien, Lacken und Farben, Tapeten und Bodenbelägen, aber auch Spielzeugen zur „dicken Luft“ in Schlaf- und Wohnräumen sowie Kinderzimmern bei. Verantwortlich dafür sind leicht- und schwerflüchtige organische Verbindungen, so genannte Weichmacher (Phthalate/DEHP), die Kunststoffen, Farben, Lacken, Gummi und Klebstoffen zugesetzt werden, um diese flexibler und elastischer zu machen. Pflanzenöl …

Ob bei Gelenkverschleiß, Tumoren oder Leistenbruch – eine operative Behandlung ohne Narkose ist kaum denkbar. Doch so segensreich die Ausschaltung des Schmerzempfindens bei körperlichen Eingriffen auch ist, scheint der „künstliche Schlaf“ für viele Patienten immer noch Risiken unbekannten Ausmaßes zu enthalten. Nach einer Narkose nicht wieder aufzuwachen oder Schäden davon zu tragen, gehört gewiss zu den Urängsten des Menschen. Dank hoher Sicherheitsstandards und verfeinerter Methoden kann die Anästhesie jedoch immer genauer auf die individuelle …

… die Gesunderhaltung. Kaum ein anderes Körperteil sorgt allerdings so nachhaltig für Unwohlsein wie kalte Füße. Abhilfe schaffen die kuscheligen Medima Bettdinger mit einem 40-prozentigen Angoraanteil. Hochwertige Schurwolle sorgt für zusätzliche Wärme und fördert so das Einschlafen. Als spezialisierter Versandhandel für Gesundheit, Vitalität und Pflege mit Stil kennt sanumvitalis die Bedürfnisse von Best Agern genau. Kleidung und Wäsche, die gleichzeitig die Haut verwöhnen und für die Gesunderhaltung sorgen, sind ein zentraler Produktbereich des …

… Floating immer interessanter wird. Die Wirkungen des Floatens sind genauso vielfältig wie die unterschiedlichen Einsatzbereiche von Floating-Tanks. Ergänzend zu medizinischen Behandlungen wird Floating nicht nur bei Stress, sondern auch bei Depressionen, Schlafstörungen, muskulären Verspannungen beispielsweise von Sportlern, Kreislauf- und Atemwegserkrankungen sowie bei Allergien und Hautproblemen eingesetzt, so dass Floating-Tanks als ergänzendes Angebot unter anderem in Physiopraxen, Fitness-Studios, Wellness-Hotels und Spas genutzt werden und …

… Touren und wir müssen uns länger mit den lästigen Symptomen auseinandersetzen. Weitere Tipps für starke Abwehrkräfte Um auf Hochtouren arbeiten zu können braucht nicht nur der Mensch selbst, sondern auch sein Immunsystem regelmäßig Entspannungspausen und ausreichend viel Schlaf. Tatsächlich haben unterschiedliche Untersuchungen ergeben, dass glückliche Menschen gesünder sind und ihr Immunsystem Krankheiten meist schneller und besser bekämpfen kann, als Menschen, die mit ihrer Lebenssituation unzufrieden sind. Das Rezept für Glück gibt es leider …

… enthalten ist. Damit sind auch Befürchtungen überflüssig, die davon ausgehen, dass das Wasser im Wasserbett kalt und somit das Liegen darauf unangenehm wäre. Ganz im Gegenteil. Die Wasserbetten bieten rundum einen gesunden und erholsamen Schlaf und sind schon deshalb immer empfehlenswert. Für das Frischhalten des Wassers werden so genannte Wasserbett Konditionierer (http://aqualux-wasserbetten.de) angeboten. Diese flüssigen Zusatzstoffe verhindern die Schimmel-, Bakterien- und Algenbildung im Wasser und sorgen auch einer unerwünschten Blasenbildung …

… Sie können so heftig sein, dass selbst einfache Verrichtungen des Alltags zur Qual werden, wie etwa den Hemdkragen zuzuknöpfen oder eine Jacke anzuziehen. Selbst die Nacht wird zur Tortur, denn das Liegen auf der Schulter lässt die Betroffenen vor Schmerz keinen Schlaf finden. Der Ursprung der Pein liegt im Bereich der Schulter, später strahlen die Schmerzen über den Ellenbogen bis zur Hand aus. Unbehandelt kann langfristig sogar eine Versteifung des Schultergelenks drohen. Doch eine angemessene Behandlung zu finden, ist für viele ein Problem. …

… vorab vorzubeugen. Einziger Nachteil: Wird gegessen oder getrunken, dann bricht der Schutzfilm zusammen und muss anschließend wieder erneuert werden. In der Regel hält der Schutz zwei bis drei Stunden an. Dann gilt es den Schutz zu erneuern. Gesund im Schlaf Während des Schlafs binden zwei Tabletten, links und rechts in den Backentaschen, Erreger, die von der Nase nach hinten in Richtung Rachenraum und Kehlkopf gelangen. Einer weiterreichenden Krankheit wie Halsweh, Kehlkopfentzündung, evtl. Bronchitis, oder, im schlimmsten Fall Lungenentzündung, …

… von Gesunde Medizin. Weitere Themen im Heft sind unter anderem „Koffein – Der schöne Muntermacher“, „Fit durch den Winter“ und „Wie die Liebe gelingt“. Außerdem beinhaltet die November-Ausgabe den Bericht des Leser-Test-Clubs zu einem Schokogetränk für einen gesunden Schlaf und im Experten-Club findet sich ein Bericht zum Thema „Rheuma, Gicht, Gelenkbeschwerden“. Ausgeschrieben zum Test ist in diesem Monat das therapeutische Nackenkissen Yellow Head. Darüber hinaus: Gesunde Medizin Spezial bietet im November viele Extras und besondere Angebote …

Entdecken Sie eine neue Dimension erholsamen Schlafes mit dem Naturwunder Zirbe. Einmalig: Im Schlaf die Gesundheit fördern. Ein Geschenk der Natur. Die Zirbe hält unser Herz fit! Die im Holz des Zirbenbaumes – der Königin der Alpen – enthaltenen ätherischen Öle zeigten bei wissenschaftlichen Labortests eine signifikante gesteigerte positive Wirkung auf die Erholungsqualität beim Menschen. Diese sensationellen Erkenntnisse, gewonnen von Forschungsgesellschaft JOANNEUM RESEARCH in Österreich belegen, dass Zirbe wie der sprichwörtliche Jungbrunnen …

… internationalen Fachmesse IENA 2011 ebenfalls eine Silbermedaille wert. „Die zweifache Ehrung ist eine schöne Anerkennung für unsere Firma“, freut sich Geschäftsführer Heinz-Eberhard Müller über die beiden jüngsten Auszeichnungen. Weitere Informationen zu den Laroma-Schlafsystemen und der preisgekrönten Wende-Vorrichtung unter http://www.laroma.de. Die Wende-Vorrichtung ist speziell für gehandicapte und bettlägerige Personen geeignet Bei dem preisgekrönten Prototyp von Laroma handelt es sich um ein speziell konstruiertes Gestell, dass über eine …

Zahnärzte edelweiss bieten Alternative zur Vollnarkose - Per Dämmerschlaf entspannt beim Zahnarzt - Entscheidung für notwendige Behandlung fällt leichter - Geringere Belastung, weniger Nebenwirkungen als bei Vollnarkose Berlin (zahnärzte edelweiss/08.11.2011) „Seit Oktober bieten wir neben der Vollnarkose ein weiteres narkoseähnliches Verfahren für die Zahn-Behandlung an – den Dämmerschlaf bzw. die so genannte Analgosedierung.“ Dr. Peter Kienzle, Oralchirurg in Berlin Charlottenburg und Mitinhaber der Zahnarztpraxis edelweiss, erläutert dieses …

… einer angespannten Situation im Job sehr empfehlenswert.“ 3. Trainieren und entspannen: Konflikte in Partnerschaft und Beruf können durch Entspannungstechniken wie Qui Gong, Progressive Muskelentspannung oder Autogenes Training eine Entspannung erfahren. „An kleinen Schrauben zu drehen wie sich ausreichend Schlaf zu gönnen, bringt Körper und Seele manchmal wieder in Einklang“, so Hautarzt Evers. Eine Auszeit vom Alltag durch einen Kurzurlaub bietet die Chance, sich in aller Ruhe mit den akuten „Störungen“ zu beschäftigen und Lösungsstrategien zu …

… die Wichtigkeit einer regelmäßigen und konsequenten Fußpflege vor Augen zu führen. Im großen Themenbereich "Fußpflege" in der Accu-Chek Erlebniswelt "Wohlfühlen" wurde deshalb umfangreiche Hintergrundinformationen zum Thema Fußerkrankungen, sowie hilfreiche Pflege- und Wellnesstipps zusammengestellt.Schlafprobleme und Diabetes Ausreichender Schlaf ist für den gesamten Organismus wichtig. Die einen brauchen mehr, die anderen weniger um fit zu sein. Besonders hart trifft es allerdings diejenigen, die regelmäßig einfach nicht einschlafen können oder …

… anderem in Vollkornprodukten, Fisch, rotem Fleisch und Hühnerfleisch. Neben einer gesunden Ernährung sollte man auch bei schlechtem Wetter täglich an die frische Luft gehen und sich bewegen. Saunagänge und Wechselduschen härten das Immunsystem ab. Es sollte auf ausreichend Schlaf geachtet werden, um dem Körper die nötige Entspannung zu gönnen. Warme Kräutertees und die richtige Kleidung halten den Körper warm. Erste Hilfe bei einer beginnenden Erkältung: Warme Hühnersuppe und selbst gemachter Ingwertee bewirken wahre Wunder. Auf dem Easyway Sport …

… Kürze Roggen- oder Haferstroh, Hanfstroh, Wolle und wahrscheinlich Seegras kombiniert werden können. Den Naturfüllstoff nimmt ein 6 cm dicker hohen Rohling auf. Zwei Rohlinge bilden eine Matratze. In der Geschichte haben Menschen Naturfasern in einen Sack gefüllt und hierauf geschlafen. Es kam hierbei auf die Verfügbarkeit der jeweiligen Faser und die Eignung an. Getreidestroh hat sich in Europa weitgehend neben Schurwolle durchgesetzt. Aber auch Heu, Flachs-, Hanfstroh und andere Fasern hatten einige Mensch im Bett liegen. Heute werden verschiedene …

Etwa jeder zweite Deutsche würde gerne besser schlafen. Hilfe versprechen verschiedene Hausmittel, Kräutertees oder Tabletten. Jetzt wurde zur Förderung des gesunden Schlafs ein besonderes Schokoladengetränk entwickelt. 155 Personen haben das Produkt namens „Choco Nuit“ eingehend getestet - drei von vier Teilnehmern konnten damit besser schlafen. Es ist ein schönes Gefühl, nach einer erholsamen Nacht gut ausgeschlafen in den Tag zu starten. Leider behauptet aber nur etwa jeder Zweite von sich, immer gut zu schlafen, so das Ergebnis der DAK Gesundheitsstudie …

… kaufen und ab ins Bett. Inhalationen mit Salzwasser helfen bei verstopften Atemwegen, ein Löffel Honig gegen Hustenreiz und Gurgeln mit desinfizierendem Salbeitee bei Halsschmerzen. Wer sich zusätzlich schont, wird schnell merken, dass die Symptome verschwinden."Schlafstörungen - wenn die Nachtruhe ein Traum bleibt Sogar 30 Prozent der deutschen Bevölkerung leiden unter Schlafstörungen, die medikamentöse Behandlung ist aber durchaus kritisch: "Viele Präparate bringen eine hohe Suchtgefahr mit sich", weiß die DocJones-Expertin, "eine Schlaftablettenabhängigkeit …

Heidelberg 25. Oktober 2011 – Das Thema Schnarchen wird häufig als Bagatelle abgetan – dabei kann es zu ernsthaften gesundheitlichen Problemen führen. Schnarcher schlafen schlecht, stören den Schlaf ihrer Partner und sind tagsüber oft müde und unkonzentriert. Schnarchen begünstigt Herz- und Kreislauferkrankungen und kann sich zu einer obstruktiven Schlafapnoe mit häufigen Aussetzern der Atmung und Sauerstoff-Unterversorgung des Gehirns auswachsen. Die Mannheimer Ärzte Dr. Thomas Lux (Zahnarzt) und Dr. Gerhard Schindlbeck (HNO-Arzt) erklären in …

… Milliarden Produktionsausfallkosten. Die IG Metall verlangt öffentlich Hilfen von der Politik (Lärmschutzmaßnahmen, Gesundheitsschutz, Stressbewältigungsangebote). Eine gute Möglichkeit zum Auftanken der Energiereserven und zur vegetativen Entspannung durch Umschaltung vom Sympathikus (Arbeitsnerv) zum Parasympathikus (Entspannungsnerv) bietet die Fa. Airnergy an. (http://www.schlafstoerungen-online.de/burnout.html) Spezielle Geräte zur Energetisierung der Atemluft (Spirovitalisierung) sorgen für 1. eine bessere Loslösung von …

… Hochwertige viscoelastische Matratzen konnten diese Probleme zwar durch Materialverbesserungen und neue Schnittmuster teils verbessert werden. Dennoch überzeugen die Eigenschaften der Visco-Kaltschaum-Matratzen auf der ganzen Linie. Der Kaltschaumkern sorgt für eine hohe Stütz- und Punktelastizität sowie ein verbessertes Schlafklima - Liegekuhlen und Wärmestau sind damit vergessen. Oft wird der Aufbau zudem noch um eine dünne Klimaeinlage ergänzt, die diesen Effekt verstärkt. Hinzu kommt in jedem Fall eine rund 4 - 8 cm dicke viscoelastische Schicht, …

… auch mangelnde Lebensfreude, eine tiefe Erschöpfung, Aggressionen, stehen kurz vor dem Burnout, oder sind schon mitten drin. Sie berichten davon, sich wie in einem Hamsterrad zu fühlen, aus dem man keinen Ausweg findet, auch zu Hause kann man nicht abschalten, Schlafstörungen sind die Folge, das Privatleben ist durch die Situation ebenfalls belastet. Diese Situation kennen in den verschiedensten Abstufungen viele Menschen. Wir Menschen sind sehr vielschichtige Wesen. Mit unserer Tatkraft und dem Verstand haben wir vieles erreicht und geschaffen. …

… Aphthen vielfältig: Ernährung, Stress oder kleine Verletzungen durch Zahnklammer oder Zahnprothese – die Liste der möglichen Auslöser ist individuell unterschiedlich. Auch psychischer Stress ist eine mögliche Ursache für Aphthen: Ob emotionale Traumata oder zu wenig Schlaf – alle belastenden Faktoren können die Entstehung von Aphthen fördern. Wer vorbeugen möchte, sollte daher zunächst seine individuellen Auslöser kennenlernen. Richtig vorbeugen für einen unbeschwerten Herbst Eine sinnvolle Grundlage darüber hinaus ist, das Immunsystem im Herbst …

… und läuft die Nase, ist zumindest gegen die akute Infektion nicht mehr viel zu machen. Das Immunsystem benötigt eine zielgerichtete Unterstützung, damit es seine komplexen Aufgaben möglichst fehlerfrei erfüllen kann. Einfache Tricks mit großer Wirkung So banal es klingt: Ausreichender Schlaf ist ein wesentliches Element, um den Körper bei Kräften zu halten. Optimal ist es, wenn sich Ruhephasen mit Zeiten körperlicher Aktivität abwechseln. Dabei wird die Durchblutung angeregt, der Stoffwechsel angekurbelt und die Bildung der für die Infektabwehr …

… unkompliziertem Verlauf bilden sich die Erscheinungen nach einigen Tagen zurück. Keine Impfung gegen Erkältung Gegen eine Erkältung gibt es keine Impfung. Der beste Schutz vor einer Erkrankung besteht in der Einhaltung von Hygienemaßnahmen und einer Stärkung des Immunsystems durch gesunde Ernährung, Sport und ausreichend Schlaf. Shortlink zu dieser Pressemitteilung: http://shortpr.com/p6jf2w Permanentlink zu dieser Pressemitteilung: http://www.themenportal.de/gesundheit/betriebskrankenkassen-raten-grippeschutzimpfung-jaehrlich-wiederholen-46754

… Sie den richtigen Rhythmus! Strukturieren Sie Ihren Tagesablauf. Schaffen Sie eine gewisse Routine, auf die Sie und Ihr Körper sich einstellen können. Vorausschauendes Planen vermeidet Hektik und Stress – häufige Ursachen von Migräne-Anfällen. 3. Hören Sie auf Ihre innere Uhr! Ausreichend Schlaf ist wichtig, doch auch zu viel Schlaf kann Migräne auslösen. Achten Sie daher auf geregelte Schlafenszeiten. 4. Überprüfen Sie Ihr Essverhalten! Ernähren Sie sich gesund und vor allem regelmäßig. Achten Sie darauf, dass Sie Ihre Mahlzeiten in Ruhe zu sich …

… verlangsamt werden kann“, sagt Tony Gnann, Geschäftsführer der Milchkristalle GmbH in München. Ein Grund für erste Alterserscheinungen sind unter anderem hormonelle Veränderungen im Körper, denen durch die zusätzliche Aufnahme von natürlichem Melatonin entgegen gewirkt werden kann. Als körpereigenes Schlafhormon ist Melatonin bereits bekannt. Doch das Hormon ist nicht nur für einen gesunden und erholsamen Schlaf verantwortlich. „Melatonin ist auch ein starkes Antioxidanz und somit für die Bekämpfung freier Radikale im Körper zuständig“, weiß Gnann. „Zudem …

Keiner gibt es wirklich gerne zu. Doch die meisten tun es - Männer wie Frauen: Schnarchen. Tatsache ist jedoch ist, dass Millionen Menschen unter regelmäßigen Schlafstörungen, hervorgerufen durch Schnarchen, leiden. Ca. 20 % der Erwachsenen schnarchen im Schlaf. In der Altersgruppe der über 60jährigen schnarchen sogar 60 % der Männer und 40 % der Frauen! Und das ist nicht nur für die Betroffenen, sondern auch für deren Lebenspartnerinnen und Lebenspartner eine große Belastung. Zudem kann das Schnarchen mit einem erheblichen gesundheitlichen Risiko …

… entsteht. Daraus können chronische Nacken- und Rückenschmerzen, Tinnitus, Schwindel und Spannungskopfschmerzen entstehen. CMD: im Detail Stellt der behandelnde Zahnarzt CMD fest, liegt die Ursache neben mangelnder Zahnhygiene häufig auch in starkem Stress. Dadurch knirschen Betroffene am Tag oder im Schlaf extrem mit den Zähnen: Sie reiben sich ab oder splittern sogar, wodurch die obere und die untere Zahnreihe nicht mehr richtig ineinandergreifen. In diesen Fällen schafft eine umfassende Zahnsanierung Abhilfe. „Das Ziel dabei ist es, abgenutzte …

Nachts schlaflos, tagsüber ausgelaugt und müde – die Online-Apotheke mediherz.de empfiehlt das pflanzliche Arzneimittel Lasea, wenn ängstliche Unruhezustände die Ursache für Schlafstörungen sind. Über 8 Millionen Menschen in Deutschland leiden unter chronischen Schlafstörungen (Insomnie). Die körperlichen Auswirkungen spürt man am nächsten Tag. Man fühlt sich schlapp, ist leicht reizbar und oft unkonzentriert. Schlafmangel hat aber nicht nur unmittelbare Auswirkungen auf das Konzentrationsvermögen, die Leistungsfähigkeit und das emotionale Wohlbefinden, …

… der Niedergeschlagenheit finden. Gerade gegen Ende des Jahres fühlen sich viele Menschen niedergeschlagen, depressiv, sind gedrückter Stimmung bis hin zu einem Gefühl der Leere und Hoffnungslosigkeit. Oft nimmt der Appetit ab oder überdurchschnittlich zu, ebenso verhält es sich mit dem Schlaf. Antriebslosigkeit und Rückzug setzen ein, was die Situation nicht gerade bessert. Gerade jetzt aber sollten die Betroffenen raus aus der Situation gehen und vor allem aus der Wohnung, täglich eine gute Portion Licht tanken und ins Gespräch kommen. Wo Freunde, …

Sinzheim, 23.09.2011 Rückenprobleme können mittlerweile getrost als Volkskrankheit bezeichnet werden. Es zwickt und schmerzt schon tagsüber, an ruhigen Schlaf ist gar nicht mehr zu denken. Sind die Hauptursachen geklärt, kann die richtige Schlafunterlage über Nacht jedoch wohltuende Entlastung bieten. Bei der Ausstattung sollte man nicht allein auf die Matratze achten. Optimal betten kann diese nur, wenn das Stiefkind der Beratung, der Lattenrost, passt. Er sorgt dafür, dass die schweren Partien des Körpers so einsinken, wie es gut für die Wirbelsäule …

… das Auftreten einer Migräne. Andere Patienten reagieren dagegen empfindlich auf Wetterumschwünge oder bestimmte Nahrungs- und Genussmittel. Regelmäßigkeit Bei vielen Migräne-Patienten können Störungen im gewohnten Tagesablauf einen Migräneanfall auslösen. Dazu gehört etwa ein Schlaf-Defizit, aber auch langes Ausschlafen am Wochenende kann sich bemerkbar machen. Unregelmäßige Mahlzeiten werden ebenfalls als Trigger eines Anfalls angesehen, weil dadurch der Blutzuckerspiegel und der Flüssigkeitshaushalt schwanken können. Migräne-Patienten sollten …

… behandeln zu lassen und später Entspannungsbehandlungen zu genießen. Auch Erkrankungen, die den Menschen ganzheitlich belasten, werden behandelt, selbst wenn es sich dabei nur um verschiedene Symptome handelt. So finden im Kurhotel Gold Swinemünde auch Urlauber zur Ruhe, die unter Schlafstörungen leiden. Für sie ist der Kurulaub bestens geeignet, denn sie finden die richtige Umgebung, um zur Ruhe zu kommen. Dazu gehört auch, dass sie sich beraten lassen, denn selbst bei bestehenden chronischen Erkrankungen, können zusätzliche Probleme gut behandelt …

… Hormone machen nicht dick. Sein Fazit: in einer niedrigen Dosis helfen speziell Östrogene den betroffenen Frauen und führen bei einer begrenzten Einnahmedauer von 5 Jahren zu keinem wesentlich erhöhten Risiko an Brustkrebs zu erkranken. Dr. Michael Feld widmete sich in seinem Vortrag dem Schlaf und erklärte, warum wir heute öfter damit Probleme haben: Wir können heute nicht mehr richtig abschalten und bei vielen gibt es keine Trennung mehr von Freizeit und Job. Deshalb haben immer mehr Menschen Schlafprobleme. Er stellte u.a. ein Soundkissen und eine …

… natürliche Gesundheit von DocJones. Das Immunsystem winterfit machen Eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Bewegung an der frischen Luft sind die wirksamsten Mittel für nachhaltiges Wohlbefinden. Beides bestimmt maßgeblich unseren Stoffwechsel und unser Immunsystem. Stress oder zu wenig Schlaf über einen langen Zeitraum sollten deshalb nach Möglichkeit vermieden werden, genauso wie übermäßiger Alkohol- und Tabakkonsum. Hingegen sind Yoga, Meditation oder autogenes Training für die Stärkung des Immunsystems sehr empfehlenswert. Darüber hinaus gibt …