Pressemitteilungen zu Schlaf

… nennt man diese Koliken Dreimonats- oder Säuglingskoliken. Kindgerechte Suspensionen und ein entspannter Umgang mit dem Kind sind gute Helfer, um Abhilfe zu schaffen. Berlin, 11.05.2012 Es ist manchmal schwierig für die frischgebackenen Eltern mit den häufigen Schreiattacken, dem wenigen Schlaf und der Unsicherheit, die sich dann oft einstellt, umzugehen. Nachdem durch einen Arzt abgeklärt ist, dass es sich tatsächlich um eine Dreimonatskolik handelt, gibt es einige Tipps und Tricks damit besser umzugehen: • Entspannt mit dem Baby umgehen ist …

Immer mehr Menschen leiden unter Schlafstörungen. Inzwischen sind rund 25 Prozent der deutschen Bevölkerung von Schlafstörungen betroffen. Man wälzt sich jede Nacht von einer Seite auf die andere und findet keinen Schlaf. Ursachen können beruflicher Stress, private Sorgen und Überforderung durch den Alltag sein. Eine deutsche Internet Apotheke kann da weiterhelfen. Hier erhalten Betroffene Produkte, die bei nervös bedingten Einschlafstörungen helfen und so für einen erholsamen Schlaf sorgen. Deutsche Internet Apotheke für erholsamen Schlaf Lang …

… Schutzbezüge, die Matratze, das Kopfkissen oder die Decke umhüllen. Sie verhindern, dass Allergene aus der Matratze gelangen. Ideale Encasings lassen Feuchtigkeit und Luft zirkulieren und bieten durch gute Produktqualität eine wirksame Barriere gegen Milbenallergene. Der Schlafkomfort wird nicht eingeschränkt. Im Gegenteil, die Encasings ermöglichen einen erholsamen Schlaf, denn Allergien können gelindert werden. Die Encasings der Firma www.matratzen-bezug.de unterliegen einem qualitativ hohen Qualitätsanspruch. Sie wurden 2012 durch das DEKRA Labor …

Egal ob Seitenschläfer oder Rückenschläfer – ohne ein optimales Kissen ist ein gesunder und erholsamer Schlaf kaum möglich. Das perfekte Kopfkissen zu finden ist allerdings eine Aufgabe, an der viele Menschen beinahe verzweifeln. Schlaf- und Liegexperte Walter Braun aus München kennt das Problem. Er beschäftigt sich seit über zwanzig Jahren mit dem Thema richtiges und ergonomisches Schlafen und weiß die Lösung. Auf dem Verbraucherportal http://www.tipps-vom-experten.de/index.php?id=fachinhalt&nr=335 gibt er Tipps und Anregungen, wie man sich …

… erweitert und beansprucht. Es tritt ein Gewöhnungseffekt auf und die Sommerhitze draußen kann einen nicht mehr so leicht umhauen. Wer also jetzt im Mai seinen Körper an die Hitze gewöhnt, wird in diesem Sommer kaum mit Erkältungen oder Sommergrippen rechnen müssen. Auch der Schlaf in heißen Nächten ist besser, wenn der Körper an Hitze gewöhnt ist. Die Sauna-Hitze mit der Feuchtigkeit ist dabei schonender als das Braten in der Sonne. Auf die Sauna-Gäste des VITALIS Fitness- und Gesundheitszentrums in München wartet eine finnische Sauna, ein Sanarium …

kte Dosierung zu verabreichen. Es gibt noch weitere Tricks, die sich bei Dreimonatskoliken bewährt haben. • Das Baby im sog. Fliegergriff tragen • Den Alltag relativ stressfrei für das Baby gestalten • Dem Säugling Routine geben • Stillenden Müttern wird empfohlen, viel Roibuschtee zu trinken • Eine Bauchmassage mit Windöl im Uhrzeigersinn hilft den Babys zu entspannen Am Abend ist es zu empfehlen, eine sanfte Suspension gegen Dreimonatskoliken zu verabreichen, um dem Baby einen entspannten Schlaf zu ermöglichen.

In Deutschland leidet etwa 25% der Bevölkerung unter Schlafstörungen. Mit dem neu erarbeiteten und auf der Epworth-Schläfrigkeitsskala beruhenden Schlaftest kann man seine individuelle Schlafqualität bewerten lassen. Die meisten Menschen haben eine klare Vorstellung davon, wie ein gesunder Schlaf aussehen soll. Abends zügig einschlafen, die Nacht ohne Aufwachen durchschlafen und morgens gut ausgeruht und frisch aufstehen, um so den Alltag mit Kraft bestreiten zu können. Doch das soeben beschriebene Schlafverhalten trifft auf die wenigsten Menschen …

… Lebensqualität der Betroffenen. Zu den wesentlichen Beschwerden bei chronisch obstruktiver Lungenerkrankung zählen Dyspnoe (Atemnot) und eine Verringerung der körperlichen Belastbarkeit. Zusätzlich berichten die Betroffenen immer wieder von psychischen Beeinträchtigungen. Die entsprechenden Symptome reichen von Schlaf- und Konzentrationsstörungen bis hin zu gedrückter Stimmung und Ängsten, insbesondere der Angst vor Atemnot. Depression und Angst treten bei COPD-Patienten häufig auf und sind für den Krankheitsverlauf von erheblicher Bedeutung. Sie gehen mit …

… unser Körper sich selbst heilen kann. Alles andere kann nur einen Impuls dazu auslösen, aber ohne, dass die "belastenden" Emotionen im Energiekörper nicht aufgelöst sind, ist keine einhundert prozentige Heilung möglich. Wobei ein ruhiger und störungsfreier Schlaf die größte Gesundheit bringt. Durch seine Forschungen kam Bernd Ellmerich seit dem Jahr 2008 zu dem schmerzfreien, bioenergetischen und emotionalem Erfassungssystem "Emotionscan", das erkennen kann, welche Emotionen den Körper krank machen. Der Ursachenforscher vergleicht "Emotionscan" mit …

… Durchblutungsstörungen und eine entsprechende Kettenreaktion beginnt. Spezielle Therapiemöglichkeiten bieten einen Ausweg aus der CMD. Lauter Stress Tinnitus schränkt Betroffene stark in ihrem alltäglichen Leben ein. Denn ständiges oder immer wiederkehrendes Ohrenklingeln behindert häufig einen geruhsamen Schlaf und wirkt sich damit negativ auf die Psyche aus. Auch Muskelverspannungen, Hörprobleme und akute Stresszustände zählen zu den möglichen Folgen. „Als Auslöser hierfür kommen Fehlstellungen der Kiefergelenke in Betracht“, weiß Dr. Prause. …

(ddp direct) Wer gut schläft, ist tagsüber voller Elan und Tatendrang. Doch Schlaf kann auch tödlich sein. Gemeint ist der berüchtigte Sekundenschlaf. Wenn man am Steuer einnickt und ungebremst auf den Vordermann auffährt oder auf die Gegenfahrbahn gerät in Sekundenbruchteilen kann das eigene oder ein fremdes Leben ausgelöscht sein. Jeder vierte Unfall mit Todesfolge auf Autobahnen ist auf den Sekundenschlaf zurückzuführen. Der Thementag Schlaf 2012 eine Kooperation des Schlafmagazins und des Bundesverbands Schlafapnoe und Schlafstörungen Deutschland …

… Medikamentengruppen von denen man es nicht erwartet wie Hustenblocker, Schnupfenmittel oder Asthmasprays können negative Auswirkungen auf die Fahrtüchtigkeit haben. Vor einer Medikamentengruppe warnt Erika Fink, Präsidentin der Landesapothekerkammer Hessen, ausdrücklich: „Viele Patienten denken, dass die Wirkung von Schlaf- und Beruhigungsmitteln nur unmittelbar nach der Einnahme von Bedeutung ist. Aber die Wirkung reicht über die Nacht hinaus. Wer morgens ins Auto steigt, steht noch immer unter dem Einfluss dieser Arzneimittel.“ Nach der Nacht sind meist nur …

Geistige und körperliche Leistungsfähigkeit fordern einen gesunden und tiefen Schlaf. Mit „Get deep sleep!“, der neuen App des deutschsprachigen Anbieters für Hypnosen, „Get on Apps!“, wird ein tiefer und erholsamer Schlaf zum regelmäßigen Begleiter. München, 23.04.2012 – Schon Artur Schopenhauer wusste: „Der Schlaf ist für den ganzen Menschen, was das Aufziehen für die Uhr“. Denn Schlaf ist ein wesentlicher Bestandteil unseres Lebens, immerhin rund ein Drittel davon verbringen wir schlafend. Solange er sich mit gewohnter Regelmäßigkeit einstellt, …

… am Tage von e 50 mm Hg oder in der Nacht von > 55 mm Hg aufweisen. In Frage kommen auch Patienten mit nur leichtgradiger PaCO2 -Erhöhung am Tage (PaCO2 46 - 50 mm Hg), aber übermäßigem Anstieg des CO2-Wertes im Schlaf. Auch sollten COPD-Patienten mit mindestens zwei schweren akuten Exazerbationen innerhalb eines Jahres, die mit einer CO2-Erhöhung einhergegangen sind, sowie solche direkt nach beatmungspflichtiger, akut exazerbierter COPD je nach klinischer Einschätzung auf eine NIV eingestellt werden. Schließlich stellen auch Patienten mit schweren …

Wie man sich bettet, so schläft man – eine bekannte Lebensweisheit, die sehr deutlich für die Wahl eines hochwertigen Bettes und erstklassigen Matratzensystems spricht. Für guten und erholsamen Schlaf ist nichts wichtiger, als sich in seinem Schlafzimmer und Bett wohlzufühlen. Nur so gelingt es, sich voll und ganz zu entspannen und Kraft für den nächsten Tag zu tanken. Doch nicht nur die Funktionalität des Matratzensystems ist dabei von großer Bedeutung, auch das Design des Betts ist entscheidend für Ihr Wohlfühlgefühl. Gönnen Sie sich jetzt Ihr …

Befreit durchatmen und erholsam schlafen trotz aggressiver Gräser- und Blütenpollen Die Augen jucken, die Nase läuft und das Atmen fällt schwer. Es ist wieder Heuschnupfenzeit. Rund 20% der deutschen leiden derzeit unter tränenden Augen, verstopfte Nasen und in der Folge unter Atembeschwerden. Die Behinderung der Nasenatmung stört dabei besonders in der Nacht. An erholsamen schlaf ist bei vielen so kaum zu denken. Zu wenig Schlaf kann aber auf Dauer zu ernsthaften gesundheitlichen Problemen führen. Die verblüffend einfache Lösung endlich wieder …

Das Bett gehört zu den wichtigsten Möbelstücken überhaupt, da es für einen gesunden Schlaf essenziell ist. Bei der Wahl des richtigen Bettes gibt es einige wichtige Aspekte zu beachten. Zum einen sollte das Bett aus hochwertigen Materialien gefertigt sein und eine gute Stabilität bieten. Ein delife.eu/lifestyle-produkte/betten/ Bett ist kein Möbelstück, das man jedes Jahr neu kauft, deshalb spielt auch die Verarbeitung eine wichtige Rolle. Der wichtigste Aspekt ist wohl der Schlafkomfort, denn ein gesunder Schlaf ist maßgeblich für das Wohlbefinden …

… praktisch erprobt, mit denen sie ihren beruflichen Alltag leichter und gesünder bewältigen können: Bewegungsübungen aus dem Yoga, Massagetechniken, Ton- und Rhytmusangebote, Entspannungsverfahren und Kreativitätstechniken. Themen sind beispielsweise Ernährung, Bewegung, Schlaf, Körperwahrnehmung, Vitalität, Selbstvertrauen, Konflikte, Loslassen, Entscheidungen, Lebenssinn u.a. Angeboten werden fortlaufende Gruppen und Wochenend-Kurse. Ergänzend zum Training erhält jeder Teilnehmer Skripte zum individuellen Nachlesen und Vertiefen. Die Methode kann …

… Rückgrat entlasten und zugleich Schmerzen vorbeugen. Regel 1: Bewegung zählt Viele Menschen kommen nach einem langen Arbeitstag gestresst nach Hause und freuen sich auf einen gemütlichen Abend auf dem Sofa. Wer jedoch seinen Rücken nicht beansprucht, riskiert erschlaffte Bänder und verkümmerte Muskeln. Damit unser Rücken stabil bleibt, helfen bereits kurze Spaziergänge, Gymnastikübungen vor dem Schlafengehen sowie regelmäßige Bewegung beim Radfahren oder Schwimmen. Regel 2: Lümmeln erlaubt Ob sitzend im Büro oder während einer Kaffeepause mit …

… Velumount-Gaumenspange das Schnarchen erfolgreich verhindert, darf nicht davon ausgehen, dass gar keine Atemunterbrüche mehr vorhanden sein werden. Betroffene, welche an sich Atempausen vermuten, sollten in jedem Fall nach einer Eingewöhnungsphase eine fachgerechte Messung der Schlafqualität beim Facharzt durchführen lassen. Die Firma Velumount®-Deutschland (http://www.velumount.de/de/filialen) Arthur Wyss aus Bern in der Schweiz hat die Velumount® Methode an der Universität Bern über Jahre entwickelt, getestet und verbessert. Bis heute besitzen weltweit über …

… Negative Gedanken und Eindrücke werden über- und positive Aspekte nicht adäquat bewertet. Das Gefühlsleben ist eingeengt, was zum Verlust des Interesses an der Umwelt führen kann. Auch kann sich das sexuelle Interesse vermindern oder erlöschen (Libidoverlust). Der Schlaf kann gestört und/oder nicht erholsam sein und das morgendliche Aufstehen Probleme bereiten (Morgentief, Tagesschwankungen). Diese Schlafstörungen sind Ausdruck eines gestörten 24-Stunden-Rhythmus. Häufig geht es dem Kranken in den frühen Morgenstunden so schlecht, dass er nicht mehr …

… zur nächsten Haarwäsche mit Shampoo Das Einzigartige und das Alleinstellungsmerkmal von LINCUA COVER ist, dass die Farbe permanent haftet – hält bei Regen – hält beim Schwimmen – hält beim Sport – hält beim Schwitzen – hält nach dem Schlaf! Dennoch lässt sich das LINCURA COVER Farb Haar Puder Spray ganz einfach mit normalem Shampoo ohne Rückstände auswaschen. Selbstverständlich ist das Produkt toxikologisch unbedenklich. Verwendet werden ausschließlich natürliche Rohprodukte, und hergestellt wird LINCURA COVER in Deutschland. LINCURA COVER Farb …

… Bereich auch die Nachsorge ein entscheidendes Element in der Adipositaschirurgie. „Wir haben ein gut strukturiertes, lebenslanges Nachsorgeprogramm“, betont Dr. Karl Peter Rheinwalt. Insbesondere das aktuell angelaufene Kooperationsmodell mit einem niedergelassenen Kardiologen, Schlaf- und Ernährungsmediziner in unmittelbarer Nachbarschaft wurde dann auch bei der Auditierung am 13.03.2012 besonders gelobt. Ein weiterer wichtiger Aspekt: Das St. Franziskus-Hospital bietet ein sechsmonatiges konservatives Therapieprogramm an. Hier stehen Ernährungsberatung, …

[27.03.2012, Grevenbroich] Schlafstörungen sind weit verbreitet. Unter den Erwachsenen leidet etwa jeder Dritte gelegentlich unter Ein- und Durchschlafstörungen, der häufigsten Form der Schlafstörungen. (schlaflosigkeit24.de) Die Betroffenen können aus den unterschiedlichsten Gründen nicht schlafen. Stress, die verschiedensten Medikamente und zahlreiche organische Erkrankungen können die Ursache dieser Form der Schlaflosigkeit sein. Von chronischen Ein- und Durchschlafstörungen ist etwa jeder zehnte Erwachsene betroffen. Damit zählen Schlafstörungen …

Entspannt schlafen auf Luft und Wasser. Das CH-Medical orthopädische Luft-Wasserkissen sorgt für einen entspannten, gesunden Schlaf. Ein guter und erholsamer Schlaf ist wichtig, um den Anforderungen des Tages gewachsen zu sein. Gerade jetzt - trotz immer kürzerer Nächte und Frühjahrsmüdigkeit. Dem Kopfkissen kommt dabei eine große Bedeutung zu. Trägt es doch entscheidend dazu bei, wie sich unsere Wirbelsäule entspannen kann und wie unverkrampft wir die Nacht überstehen. Dabei soll es uns immer unterstützen, egal ob wir Bauch-, Rücken- oder Seitenschläfer …

… gegen das Schnarchen ist in Deutschland erstmalig direkt über den neu eröffneten offiziellen NASIVENT® Online Shop nasivent-shop.de/ erhältlich. Das neu designte NASIVENT® Anti Schnarch Mittel besteht aus zwei verbundenen Röhrchen - die NASIVENT® Tube - die vor dem schlafen in die Nasenlöcher eingeführt wird. Durch ein leichtes Aufspreizen der Nasenlöcher führt es sofort zu einer verbesserten Nasenatmung. Damit reduziert und stoppt NASIVENT® auf einfachen Weg lästiges schnarchen und vermeidet dadurch Probleme mit dem Partner. Durch seine besondere …

Gesunder Schlaf ist wichtig: eine medizinische Beratung hilft bei der richtigen Auswahl von Matratzen und Unterfederungen. Bei einer medizinischen Beratung werden auf eine achsengerechte Lagerung der Wirbelsäule (die Haltung, die in etwa der "Normalhaltung" im Stehen entspricht) und eine hohe Druckentlastung (Vermeidung von Gewebs- und Gefäßkompressionen) geachtet. Was ist alles zu beachten um gut schlafen zu können? Es muss der sogenannte "Hängematteneffekt" vermieden werden; die Muskulatur sollte möglichst entspannen und die Gelenke und Bandscheiben …

Delmenhorst im Februar 2012. Nachts geschieht es: Knatternde Geräusche verhindern erholsamen Schlaf, denn viele Menschen leisten in diesem Zeitraum Schwerarbeit. Sie sägen ganze Wälder zu Kleinholz. Rund 60 Prozent aller Männer und 40 Prozent der Frauen schnarchen. Dabei variiert die Lautstärke und nimmt sogar Ausmaße eines vorbeifahrenden Lkws an. Doch was der Volksmund verharmlost, birgt vielfältige Probleme. Zum einen belastet dieser Störfaktor Partnerschaften und zum andern leidet in einigen Fällen sogar die Gesundheit des Betroffenen. „Schnarchen …

… Krankheitsbildes unterdrückt. Ein ganzheitliches Pendant zur Schulmedizin ist dagegen die Pflanzenheilkunde. ''Die Phytotherapie bietet Mittel zur Stärkung des Immunsystems und zur Vitalisierung bei Erschöpfungszuständen, die die Schulmedizin nicht kennt. Im Bereich Verdauungsregulierung und Schlaf hat eine pflanzliche Therapie sogar bessere Alternativen anzubieten. Das wirkt sich langfristig gut auf den gesamten Gesundheitszustand aus und man greift seltener zu nebenwirkungsreichen Schmerzmitteln. Deshalb kann und muss eine 'Natürliche Hausapotheke' …

Luxus jetzt auch für die Augen Zum 1. März 2012 bringt OHROPAX eine neuartige Schlafmaske auf den Markt: Die angenehm zu tragende weich geschäumte, lichtundurchlässige Maske ist beidseitig mit hautfreundlichem Stoff kaschiert und wird mit einem dehnbaren Klettband am Hinterkopf komfortabel befestigt. Das Besondere an der neuen Schlafmaske ist die dreidimensionale Form: Unangenehmes Schwitzen und störender Druck auf Augenlider und Wimpern gehören damit der Vergangenheit an. Als Aktion legt OHROPAX jeder Packung gratis ein Paar der bewährten Ohrstöpsel …

… von Hirn und Körper. Sie wirken antioxidativ und binden freie Radikale. Mit Gingium wird die Leitfähigkeit der Nervenbahnen positiv beeinflusst. Jede Behandlung sollte mit einer gesunden Lebensweise mit ausgewogener Ernährung und ausreichend Schlaf einhergehen. (Foto: istock) Weitere Informationen über die Versandapotheke mediherz.de sowie Gingium finden sind im Internet unter www.mediherz.de abrufbar oder über die kostenlose Beratungshotline (0800) 22 30 300 erhältlich. Gingium Pflichttext Gingium Wirkstoff: Ginkgo biloba-Blätter-Trockenextrakt; …

… des Körpers erfahren eine Reinigung und Stärkung. Ayurvedische Massagen regen die Lymphzirkulation und die Verdauung an. Sie verbessern das Hautbild und harmonisieren und stärken das Nervensystem. Dadurch fördern sie langfristig innere Ruhe und Ausgeglichenheit sowie einen gesunden Schlaf. Tun Sie Ihrem Körper und Geist etwas Gutes, tiefe Entspannung und tiefer Friede resultiert aus dieser gefühlvollen Ganzkörpermassage. Mit neuem Schwung und mobilisierten Lebensgeistern geht dann der Alltag viel leichter. Gönnen Sie sich eine Abhyanga Massage - …

… verholfen, 100.000 registrierte Benutzer zu erreichen. Die Seiten wurden von 2.405.299 unterschiedlichen Besuchern angeklickt. Die Besucher haben die Kompetenz und Leidenschaft des Betreiberteams der Seiten zu schätzen und die Vorzüge von Melatonin, diesem außergewöhnlichen Molekül, das den Schlaf fördert und durch die Resynchronisation der Inneren Uhr und des Biorhythmus das psycho-physische Wohlbefinden fördert, kennen gelernt. Die Seite des Netzwerks der Firma Clavis - www.melatonina.it - wurde in 25 Sprachen übersetzt. Ihr Hauptziel ist es, …

… lohnt sich also! Denn wer sich keine Zeit für seine Bewegung nimmt, der muss sich später einmal sehr viel Zeit für seine Krankheiten nehmen. Nur Strukturen, die auch gefordert werden, entwickeln sich und lassen sich stärken. Tut man dies nicht verkümmern sie.“ Genügend Schlaf und eine gute Matratze. Auch, welche Rolle der Schlaf und eine gute Matratze spielen, erläutert Prof. Dr. Froböse: „Schlaf ist für unsere Regeneration überaus wichtig. Aber nicht nur für unseren Körper, auch Geist und Kopf profitieren von erholsamer Ruhe. In diesen Phasen …

Wirkt Elektrosmog auf das Schlafverhalten ? Rund ein Drittel aller Deutschen leiden laut offiziellen Schätzungen unter Schlafstörungen. Als Ursachen werden in der Regel Genussmittel, Medikamente, Krankheiten, ungunstige Lebensgewohnheiten und manchmal auch Kriterien rund um die Raumgestaltung genannt. Die Bedeutung von Elektrosmog als Schlafkiller wird dagegen vielfach als Humbug abgetan, da die wissenschaftlich bzw. statistisch verwertbare Beweislage bislang als nicht ausreichend angesehen wird. Beispiele in diesem Artikel belegen jedoch, dass …

Der Winterblues hat manche Menschen schwer im Griff. Wie gezielte Ernährung Glückshormone im Körper freisetzt, erklärt Kornelia John, Ernährungsberaterin am SRH Gesundheitszentrum Bad Wimpfen. Bad Wimpfen, 23. Februar 2011 Gesund ernähren, viel trinken und ausreichend Schlaf – das sind gute Ratschläge, wenn es um schlechte Laune und Niedergeschlagenheit in grauen Wintermonaten geht. Doch nicht nur gesunde, sondern vor allem gezielte Ernährung trägt entscheidend zum allgemeinen Wohlbefinden bei. Kornelia John, Ernährungsberaterin am SRH Gesundheitszentrum …

… Etwa jeder fünfte Erwachsene schnarcht, bei den über 60-Jährigen sogar jeder zweite. Claudia Galler, Gesundheitsredakteurin von Deutschland größter Arztempfehlung jameda (jameda.de), informiert über Auslöser, Folgen und Behandlung des Schnarchens. Beim Schnarchen flattern Gaumen und Zäpfchen im Luftstrom Im Schlaf entspannen sich die Muskeln. Dadurch fallen zum einen die Atemwege im Rachen leicht ein und verengen sich. Zum anderen können Gaumen und Rachenzäpfchen durch die Erschlaffung der Muskeln besonders leicht in der Atemluft vibrieren und so …

… den Schrank, bis tatsächlicher Appetit aufkommt. Auch die Empfehlung satt einkaufen zu gehen, ergibt in diesem Zusammenhang einen Sinn. Denn gerade ungesunder Inhalt lockt oftmals mit verführerischen Bildern auf der Verpackung. Im Übrigen lassen auch Schlafmangel und chronischer Stress den Ghrelinspiegel ansteigen. Neben einer bewussten Ernährung sind folglich ein guter Schlaf und regelmäßige Entspannung wichtig, um eine Gewichtszunahme zu vermeiden. Welche Faktoren neben Ghrelin die Nahrungsaufnahme und langfristige Konstanthaltung des Körpergewichts …

… bringen Um sich vor einem Schnupfen zu schützen, sollte man in erster Linie sein Immunsystem stärken. Das erreicht man durch eine ausgewogene und vitaminreiche Ernährung. Aber auch Ausdauersport an der frischen Luft ist eine gute Möglichkeit, ebenso wie viel Schlaf und wenig Stress. Wer es nicht schafft, während des Alltags abzuschalten, der sollte versuchen, durch Antistress-Programme zur Ruhe zu kommen. Yoga, Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen und Autogenes Training sind Maßnahmen, die sogar von Krankenkassen bezuschusst werden. Mehr …

… Allgemeinbefinden nicht besser und ging in Richtung abgeschlagen, Unlust, Müdigkeit. Nach 3 Wochen Inhalation mit einfachen Kamille-Dampf und ab und zu mal etwas Rotlicht wurde es auch nicht besser. Die Nase blieb Nachts immer noch zu und an Schlaf war nicht zu denken. 1 Monat nach Ausbruch der Nasennebenhöhlenentzündung (http://www.nasennebenhoehlenentzuendung.info) geht der Patient dann doch zum Arzt. Dem beim Betrachten des erstellten Röntgenaufnahmen die Kinnlade runter fällt. "Ach du meine Güte" und verschreibt zur letzten Rettung Antibiotika. …

… hinzu. „Damit daraus resultierende Schmerzen gar nicht erst auftreten, sollten Erwachsene im täglichen Leben darauf achten, ihren Rücken einerseits zu kräftigen und andererseits nicht zu stark zu belasten“, sagt Dr. Schneiderhan. Ob während der Arbeit, in der Freizeit oder im Schlaf: Einseitiger Druck auf Bandscheibe und Wirbelkörper schwächt den Rücken. Während langer Sitzzeiten im Büro daher immer mal wieder die Position verändern. Nachts entlasten Kissen unter den Knien oder direkt an der Lendenwirbelsäule den Rücken. „Auch hier gilt Bewegung als …

In Berlin hat sich das Netzwerk Ganzheitlich Schlafen konstituiert. Gegründet wurde das Netzwerk von Georg Mühlenkamp und Tanja Fischer. Hintergrund: Die wenigsten Schlafstörungen haben eine organische Ursache, es sind vielmehr verhaltens- umwelt- und stressbedingte Faktoren, die unseren Schlaf nachhaltig stören. Schlaf ist sehr individuell. Jeder Mensch hat andere Befindlichkeiten und reagiert anders auf Störquellen. Daher müssen Lösungsansätze bei Schlafstörungen immer individuell entwickelt werden. In der Experten-Gruppe „Ganzheitlich Schlafen“ …

… Dr. Bieger (www.dr-bieger.de) und seinem Team aus Medizinern und Ernährungsberatern. Als ergänzend bilanzierte Diäten stützen sich die frei-verkäuflichen LifePro-Produkte auf Erkenntnisse, die eine besondere Wirkung der Aminosäure-Therapie bei Burnout, chronischer Müdigkeit, Schlaf- und Angststörungen nahelegen. Erhältlich in Zukunft bei Apotheken und Reformhäusern Die LifePro Präparate besitzen eine Pharmazentralnummer und sind seit dem 13. Januar 2012 bei den Versandapotheken mycare www.mycare.de und APONEO www.aponeo.de erhältlich. http://www.lifepro.at/allgemein/naturliche-aminosaure-therapie-bei-stress-burnout-schlafstorungen/

Nur eine perfekte Matratze garantiert einen gesunden und erholsamen Schlaf. Allerdings wissen die meisten Menschen nicht, wie ihre individuell perfekte Matratze sein sollte. Und in Billigdiscountern oder Matratzen-Outlets hapert es vor allem an einem: einer guten Beratung. Das E-Magazin tipps-vom-experten.de ist diesem Problem auf den Grund gegangen und hat die wichtigsten Tipps für einen idealen Matratzenkauf zusammengestellt – von der Ergonomieberatung bis zu übergroßen King Size-Matratzen… Der Kauf einer neuen Matratze stellt für die meisten …

… Ursachen des Katers Bescheid wissen, um diesen wirksam zu bekämpfen. Ein Großteil der Kater-Beschwerden entsteht nämlich durch giftige Abbauprodukte des Alkohols. Dazu kommt, dass Alkohol die Urinausscheidung verstärkt, sodass der Körper förmlich austrocknet. Mangelt es dann noch an Schlaf, ist der Kater samt Nachdurst und Müdigkeit vorprogrammiert. Jecken und Narren, die Karneval ordentlich "begießen" möchten, sollten also entsprechend vor- und nachsorgen: Vor der Party - dem Kater vorbeugen - Alkohol in Maßen statt Massen: Lieber ausgelassen …

… aber stattdessen hat uns der Winter noch einmal fest in den Griff genommen. Manchen Menschen schlägt das regelrecht aufs Gemüt. Ein Gespräch mit der psychotherapeutischen Heilpraktikerin Karin Wylicil kann helfen, tiefer gehende Ursachen heraus¬zufinden. Abgeschlagenheit, schlechter Schlaf, Antriebslosigkeit – ist das noch Folge des Wintertiefs oder schon eine beginnende Frühjahrsmüdigkeit? Viele Menschen fühlen sich zur Zeit nie-dergeschlagen und erschöpft, ein Zustand, der auf die Dauer ernsthaft krank machen kann. Ursachen klären Um aus diesem …

… oder Jojobaöl) 10 - 15 ml ätherische Öle 10 ml Fluidlecithin BE (dieser Emulgator ist nötig damit sich das Öl mit dem Wasser vermischen kann) Rezept Salz: 200 g grobkörniges Meersalz 1 Handvoll getrocknete Rosenblüten Lavendel - die beruhigende Einschlafhilfe aus der Provence Lavendel ist der absolute Allrounder. Mit einem selbst gemachten Lavendelkissen kann sogar Einschlafstörungen der Garaus gemacht werden, da die Blüten das Nervensystem beruhigen. Isabell Goyn verrät: "Schneiden Sie Lavendelblüten klein und füllen Sie luftdurchlässige Baumwoll- …

… Abwehrzellen zum Infektionsherd. Gerade bei einer Kältewelle ist der Zustand des Immunsystems von zentraler Bedeutung. Es gibt viele Faktoren, die die Funktion des Immunsystems schwächen. Dazu zählen z.B. immunsuppressive Medikamente, Umweltgifte, chronischer Stress, zu wenig Schlaf, Bewegungsmangel, Rauchen und Alkohol. Wichtig für ein starkes Immunsystem ist unter anderem eine ausreichende Versorgung mit Mikronährstoffen wie Vitamin D. In einer US-amerikanischen Studie wurde nachgewiesen, dass bei einem Vitamin D-Mangel das Erkältungsrisiko um 40 …

… und andere Ausdauersportler profitieren von den entzündigungshemmenden Eigenschaften, die laut Studien eine schnellere Erholung nach großer sportlicher Belastung ermöglichen. Und damit die Entspannung nicht zu kurz kommt, enthalten Montmorency Kirschen eine ordentliche Portion Melatonin, das dem guten Schlaf dient. Ein leckeres Salatrezept mit Montmorencies vereint so die Vorfreude auf das Frühjahr perfekt mit gesunden Zutaten – und die getrockneten Kirschen setzen zusätzlich hübsche, farbige Akzente auf dem Teller. Und das Beste: Der Salat aus …