(openPR) Stellen Sie sich vor, Sie können sich im beruflichen oder familiären Alltag in kurzer Zeit entspannen und sich gezielt regenerieren. Entspannungsmethoden wie Progressive Muskelentspannung (PMR), ermöglichen dieses und sind von Krankenkassen als Präventionsmaßnahme zugelassen. Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (PMR) ist ein Verfahren, welches erstmals von Edmund J. Jacobson beschrieben wurde, der herausgefunden hatte, dass innere Unruhe, Stress und Angst häufig in Verbindung mit Anspannungen der Muskulatur auftreten. Durch den Wechsel muskulärer An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen werden ein tief greifendes körperliches Ruhegefühl und dadurch eine mentale Entspannung erreicht. Dieses Entspannungsverfahren ist wissenschaftlich in seiner Wirksamkeit nachgewiesen und gilt als eine sehr gute Prävention bei Stress, Hektik und Druck sowie unterstützend bei vielen psychosomatischen Problemen. Häufig stellen sich schon nach kurzer Zeit deutliche Entspannungsreaktionen ein. Der Schlaf wird
verbessert (vor allem auch das Einschlafen erleichtert) der Blutdruck reguliert sich, die
Verdauung normalisiert sich und der Mensch fühlt sich wieder wohler. Es zeigt sich auch, dass
besonders hektische Menschen im Alltag ruhiger und gelassener auf Anforderungen reagieren.
Durch die Progressive Muskelentspannung gelingt es, körperlich und innerlich loszulassen. Darüber hinaus können Muskelverspannungen aufgespürt und gelockert und damit Schmerzzustände verringert werden. Burnout gefährdete kommen meist nicht mehr zur Ruhe, deshalb bietet sich die Progressive Muskelentspannung als Methode an, zu lernen loszulassen und zu entspannen.
Neuer Kurs Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
22. August - 17. Oktober 2012, 18.30 Uhr - 19.30 Uhr, 8 Termine
wo: Physiotherapiepraxis Nießen-Arweiler, 66292 Riegelsberg-Walpershofen, Heusweilerstr. 10
Kursleitung: Daniela Ferrer, Präventologin, Kursleitung PMR
Kurs ist bis zu 80% von den Krankenkassen bezuschussungsfähig!
Weitere Anwendungsmöglichkeiten:
- Angst
- Stress
- Schlafstörungen
- Tinnitus
- Neurodermitis
- Spannungskopfschmerz
- Depressionen
- Bluthochdruck
- ADHS
- Prüfungsangst
Presseinformation
Progressive Muskelentspannung - auch als Hilfe gegen Burnout
Diese Pressemeldung wurde auf openPR veröffentlicht.
Verantwortlich für diese Pressemeldung:Daniela Ferrer Gesundheit erLEBEN
Am Weiher 7, 66265 Heusweiler
Tel. 06806-9941610, mobil: 0171-1619336
www.ferrer-gesundheiterleben.de
Am Weiher 7, 66265 Heusweiler
Tel. 06806-9941610, mobil: 0171-1619336
www.ferrer-gesundheiterleben.de
Über das Unternehmen
Daniela Ferrer verfügt über umfangreiche Berufserfahrung und ein breites Fachwissen zum Thema Gesundheit und Prävention, welches Sie in Ihrem Studium zur Präventologin und in ihrer Tätigkeit als Krankenschwester erworben hat. Sie unterstützt ihre Klienten, die innere Balance wieder zu finden, vorhandene Ressourcen zu aktivieren und neue Stärken zu entdecken. Bei ihrer Arbeit konzentriert sie sich auf die Aufarbeitung von Gefühlen und das Aufspüren von blockierenden Glaubenssätzen und Verhaltensweisen.
Dabei ist sie einfühlsam und hilft ihren Klienten die eigentlich Auslöser für Überlastung und Burnout zu finden und so die Balance zwischen Belastung und Erholung wieder herzustellen. Die Bereitschaft ihrer Klienten zur Veränderung ist die Voraussetzung für eine erfolgreiche Beratung. „Durch das eigene Mitwirken am Heilungsprozess, nehmen Sie Ihr Leben selbst in die Hand, übernehmen die Verantwortung für sich, Ihr Wohlbefinden und Ihr Handeln.
Ausbildungen/Qualifikationen:
• Präventologin ®, Studium beim Bundesverband Deutscher Präventologen e.V.
• Staatl. Examinierte Krankenschwester
• Weiterbildung in den Bereichen Stressbewältigung, Entspannungstraining
• Kursleiterin für Progressive Muskelentspannung
• A.C.T. Trainerin (Aktivierendes Competence Training)
• Ausbildung in psycho-spiritueller Kinesiologie
• Reiki Ausbildung Grad 2
Thematische Spezialisierung:
• Stress- und Burnout-Prävention, Aufarbeitung und Stabilisierung
• Lösen von emotionalen Blockaden und festsitzenden negativen Gefühlen und Verhaltensweisen
• Negative, blockierende Glaubenssätze aufdecken, lösen und neue positive, stärkende Glaubenssätze finden und festigen
• Ängste und Unsicherheiten aller Art, wie z.B. Präsentations-, Prüfungs-, Auftritts-, Rede-, Flug-, Zahnarztangst
• Sicheres Auftreten, Selbstsicherheit, Selbstbewusstsein, die eigene Position vertreten und auch mal „Nein“ sagen dürfen
• Ernährungsberatung und Hilfe beim Abnehmen
Dabei ist sie einfühlsam und hilft ihren Klienten die eigentlich Auslöser für Überlastung und Burnout zu finden und so die Balance zwischen Belastung und Erholung wieder herzustellen. Die Bereitschaft ihrer Klienten zur Veränderung ist die Voraussetzung für eine erfolgreiche Beratung. „Durch das eigene Mitwirken am Heilungsprozess, nehmen Sie Ihr Leben selbst in die Hand, übernehmen die Verantwortung für sich, Ihr Wohlbefinden und Ihr Handeln.
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