(openPR) Vom Burn Out zum Burn On
Coaching und Stressmanagement - Stress aktiv bewältigen
In diesem Tagesseminar lernen Sie was Burnout ist und woran Sie das BurnOut Syndrome erkennen und wie Sie selbst etwas für sich tun können.
Sie bekommen einen Impulsvortrag zum Thema „Burn Out“ und Präventionmöglichkeiten.
Wir gehen auf ihre speziellen Fragen und Probleme zum Thema Stresserleben ein und Sie kommen in Kontakt mit Techniken des Stressmanagement und Entspannungtechniken.
Übungen aus dem Autogenen Training und der Progressiven Muskelrelaxatation nach Jacobson, sowie Atementspannungsübungen und Visualisierungsübungen aus dem NLP.
Sie bekommen „Handwerkszeug“, um Stress und Überforderung aktiv - kreativ und innovativ zu begegnen.
Ziele und Themen sind
Physiologische Abläufe, das sympathische und das parasympathische Nervensystem
Alarmsignale des „Burn Out“ frühzeitig erkennen und aktiv entgegenwirken
Analyse persönlicher Stressoren und Differenzierung von Stresstypen
Übungen zur lösungs- und ressourcenorientierten - Stärkung der Selbstwahrnehmung und des Selbstwertes
Vermittlung von effektiven verhaltenstherapeutischen Stressbewältigungsstrategien, das „Handwerkszeug“ zum aktiven Handeln.
Einführung und Kurzübungen in wissenschaftlich bewährte Entspannungstechniken wie Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, Atementspannung
Bitte warme, bequeme Kleidung, Schreibzeug und Stifte, Kissen und Wolldecke mitbringen.
Die nächsten Termine für das Stressbewältigungstraining sind:
Tagesseminar am Samstag, 09.06.2012, 10.00 – 17.00 Uhr – mit 1 Std. Pause
Tagesseminar am Samstag, 11.08.2012, 10.00 – 17.00 Uhr – mit 1 Std. Pause
Tagesseminar am Samstag, 13.10.2012, 10.00 – 17.00 Uhr – mit 1 Std. Pause
Tagesseminar am Samstag, 01.12.2012, 10.00 – 17.00 Uhr – mit 1 Std. Pause
Veranstaltungsort: Seminarhaus Borgfeld, Ralf Besser, Upper Borg 147, 28357 Bremen
Kosten: 225,- Euro pro Seminartag
Veranstaltungsort: Seminarhaus Borgfeld, Ralf Besser, Upper Borg 147, 28357 Bremen
Presseinformation
Coaching und Stressmanagement - Stress aktiv bewältigen
Diese Pressemeldung wurde auf openPR veröffentlicht.
Verantwortlich für diese Pressemeldung:Meschke Coaching & Consulting, Gabriele Meschke
Praxis für Beratung und Psychotherapie, Römerstraße 21, 28203 Bremen
0421 – Telefon: 84798485 oder 0162 – 8479336,
www.flugangst-online.net
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Über das Unternehmen
Angebote von Meschke Coaching & Consulting:
Psychotherapiepraxis, Einzel & Gruppen
Coaching für Fach- und Führungskräfte
Angststörungen & Flugangstseminare
Coaching & mentales Training im Segelleistungssport
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