Pressemitteilungen zu Schlaf

… so mancher Student von einer kleinen Wunderpille, die ihn den Stoff in kürzester Zeit und mühelos lernen lässt. Es ist nur menschlich, dass manche Kommilitonen dann zu Mitteln greifen, die ihnen erlauben, sich besser zu konzentrieren und mit weniger Schlaf auszukommen. Solange es sich dabei um Kaffee, Schwarztee oder Ginkgo-Extrakte handelt, gibt es nichts dagegen einzuwenden. Gefährlich wird es jedoch, wenn stattdessen medizinische Wirkstoffe wie Methylphenidat, besser bekannt unter dem Markennamen Ritalin, zum Einsatz kommen. Dass diese einen starken …

… direkt den eigenen Stress zu erkennen, einzuordnen und gezielt mit der Unterstützung von Vitalstoffen zu behandeln. Zur Intersana 2014 wird dieses Konzept erstmalig der Öffentlichkeit vorgestellt. Augsburg, 14. Oktober 2014 – Beruf und Privatleben bringen uns häufig an unsere Grenzen. Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen oder Konzentrationsschwäche sind die Folgen von zu viel Stress in unserem Leben. Oft merken wir erst, dass es uns zu viel wird, wenn uns der Stress krankmacht. „Die wenigsten Menschen gestehen sich ein, dass sie nicht mehr können: …

… hat sich vor dem Hintergrund einer immer unüberschaubarer werdenden Flut an Matratzen, Matratzenauflagen und Matratzenbezügen firmiert. Unser Anliegen ist neben einer ausführlichen und umfassenden Produkt- und Kaufberatung die Aufklärung über einen gesunden Schlaf. Zur Gewährleistung dieser Aufgabe haben sich Experten aus unterschiedlichen Bereichen zu einem Netzwerk zusammengeschlossen. Es wurden und werden Matratzen, Matratzenauflagen und Matratzenbezüge entwickelt, die die neuesten orthopädischen und ergonomischen Erkenntnisse umsetzen, sowie …

… reduzieren. Dies wirkt sich positiv auf eine geringere Anzahl von Fehltagen des Personals auswirkt. Zuhause verspricht der Einsatz von luftreinigenden LED-Panels eine Reihe positiver Effekte. Von dem Abbau von Gerüchen in der Küche bis hin zur Verwendung in Schlaf- und Wohnzimmern bei Allergikern und Asthmatikern, die sich ein angenehmeres und gesünderes Raumklima schaffen möchten. Zusammengefasst werden diese antibakteriellen LED-Panels überall dort verwendet, wo Hygiene, saubere Luft und neutrale Gerüche benötigt werden. Egal ob im gewerblichen …

… “Max Strom Yoga – Strength, Grace, Healing” sowie seine Homepage www.maxstrom.com. Der Hatha Yoga Workshop mit Max Strom findet zu folgenden Zeiten bei AIRYOGA, Blumenstrasse 6, 80331 München, statt. Freitag, 24. Oktober 2014 von 19:00 bis 21:00 Uhr: Vitales Leben - Besserer Schlaf: Stress Management Diese Session behandelt die in den Industrienationen weltweit verbreiteten modernen Seuchen ‚Stress’ und ‚Angst’. Max wird dir ein Wissen mit nach Hause geben, das helfen soll, deinen Schlaf und damit dein Leben zu verbessern. Die Klasse beinhaltet ein …

… in der Regel alle anderen daran gekoppelten Probleme ganz von selbst. Doch erst einmal: Was ist Hypnose überhaupt? Gerade um das Thema Hypnose ranken sich bis heute viele Mythen und Klischees. Obwohl sich der Begriff der Hypnose laut Definition vom griechischen Gott des Schlafes „Hypnos“ ableitet, hat Hypnose nur äußerlich etwas mit Schlaf zu tun. In der Hypnose sind meist die Augen geschlossen, die Atmung geht ruhiger und tiefer, die Gesichtszüge und auch der restliche Körper sind entspannt. Allerdings lassen sich Schlaf und Hypnose auf physiologischer …

… Therapieentscheidung bei Carotisstenose und anderen Hirngefäßerkrankungen · Kopfschmerz, insbesondere bei Gefäßerkrankungen · Neurologische Diagnostik bei Schwindel und anderen neurologischen Symptomen · Pulssynchrones Ohrgeräusch (Ausschluss Gefäßstenose und arteriovenöse Fistel) · Schlaf-Apnoe-Syndrom, Auswirkungen am Nervensystem (in Kooperation mit Prof. Magnussen) · Gedächtnisstörung und Demenz (gemeinsam mit Prof. Aldenhoff) · Neurologische Manifestation rheumatischer Erkrankungen (in Kooperation mit Dr. Ahmadi, Dr. von Elling und Dr. …

Diazepam ist ein unverzichtbares Arzneimittel bei der symptomatischen Behandlung von Angst- und Panikattacken, Muskelkrämpfen, epileptischen Anfällen und bestimmten Arten von Schlafstörungen. Der Wirkstoff wurde von der WHO sogar in die Liste der Liste der unentbehrlichen Medikamente aufgenommen, welche jene Substanzen und Wirkstoffe beinhaltet, die jedem Menschen auf der Welt bei Bedarf unmittelbar zur Verfügung stehen sollten, um wenigstens die dringendsten Bedürfnisse hinsichtlich der medizinischen Versorgung zu befriedigen. Aufgrund seines …

… der Dieburger Straße direkt gegenüber dem Alice-Hospital. Seine Patienten können sowohl ambulant in der Praxis als auch belegärztlich stationär im Hospital betreut werden. Dr. Kneser ist Internist und Facharzt für Pneumologie mit Zusatzausbildungen in Intensiv-, Schlaf- und Beatmungsmedizin. Zu den Schwerpunkten des 46-Jährigen gehören unter anderem schlafbezogene Atemstörungen. Dazu zählt zum Beispiel das sogenannte Schlafapnoe-Syndrom. Dabei kommt es während des Schlafens wiederholt zu Atemausfällen, Da Betroffene in der Regel dadurch unbemerkt …

Schlafkrankheit: Müde am Tag, wach in der Nacht. Oft handelt es sich um eine Form der Narkolepsie (= Schlafkrankheit). Etwa 40.000 Menschen in Deutschland sind betroffen; doch nur bei ca. zehn Prozent wurde die korrekte neurologische Diagnose gestellt und die optimale Therapie eingeleitet. Das Krankheitsbild der Narkolepsie ist so unterschiedlich, dass die meisten Ärzte sie nicht erkennen. Professorin Dr. Sylvia Kotterba und Kollegen stellen in einem Handbuch Einzelfälle und konkrete Therapiemöglichkeiten vor. Die Symptomatik kann zunächst relativ …

Hamburg, 8. September 2014. Schnarchen ist nicht immer nur ein harmloses Ärgernis für den Partner – es kann auch Zeichen einer gefährlichen Erkrankung sein: des Schlafapnoe-Syndroms. Die Betroffenen leiden oft unter Tagesmüdigkeit mit Sekundenschlaf, was zum Beispiel am Steuer oder bei der Bedienung von Maschinen gravierende Folgen haben kann. Aus Anlass des Deutschen Lungentags informieren die Experten des Klinikums Stephansplatz am 17. September um 18-20 Uhr über diese oft unterschätzte Erkrankung, denn auch für den eigenen Körper, vor allem das …

… Sicht sehr ungünstig: Haut, Schleimhäute der oberen Atemwege und Augenbindehäute trocknen leichter aus und werden für chemische Schadstoffe und Infektionserreger leichter angreifbar. Reizerscheinungen, Infektionen und Unwohlsein sind die Folge. Während aus wohnmedizinischer Sicht in Wohnräumen 20 bis 22 Grad, in Schlafräumen 17 bis 18 Grad als optimale Raumtemperatur empfohlen werden, sind mittlerweile für viele Menschen 24/25 Grad und mehr in der Wohnung normal. Wenn Sie um ein Grad weniger Heizen spart das bis zu sechs Prozent an Heizkosten und - …

… Hülsenfrüchten kann erwiesenermaßen einer Erkältung besonders gut vorbeugen. Auch Wechselduschen trainieren die Abwehrkräfte, indem sie die Durchblutung fördern und so über das Blut für eine optimale Vitalstoffversorgung bis in die kleinste Zelle sorgen. Wer nun noch auf ausreichenden Schlaf und an stressigen Tagen auf gezielte Entspannung achtet, der macht sein Immunsystem fit für den Herbst. Natürliche Behandlung bei Erkältung Bereits bei den ersten Anzeichen einer Erkältung sollte man handeln. Die Natur bietet viele Heilmittel, die zuverlässig und schnell …

… Entspannungsverfahren ist wissenschaftlich in seiner Wirksamkeit nachgewiesen und gilt als eine sehr gute Prävention bei Stress, Hektik und Druck sowie unterstützend bei vielen psychosomatischen Problemen. Häufig stellen sich schon nach kurzer Zeit deutliche Entspannungsreaktionen ein. Der Schlaf wird verbessert (vor allem auch das Einschlafen erleichtert) der Blutdruck reguliert sich, die Verdauung normalisiert sich und der Mensch fühlt sich wieder wohler. Es zeigt sich auch, dass besonders hektische Menschen im Alltag ruhiger und gelassener auf …

Dem Schlafhormon Melatonin werden zahlreiche positive Eigenschaften zugeschrieben. Wenn man den Werbeversprechen der meist US-amerikanischen Anbieter glaubt, soll es nicht nur einen gesunden Schlaf fördern, sondern aufgrund seiner antioxidativen Wirkung auch den Alterungsprozess verlangsamen, das Immunsystem stärken, Migräne-Anfälle verhindern, vorbeugend gegen die Alzheimer-Krankheit wirken und teilweise sogar Krebs heilen. In den USA, wo künstlich hergestelltes Melatonin als Nahrungsergänzungsmittel vielen Produkten beigemengt wird, hat es nahezu …

… Ursache aber auch in der oberen Brustwirbelsäule und der Halswirbelsäule, verursacht durch falsche Körperhaltung und Muskelverspannungen“, erklärt Reinhard Punke, Vertriebsleiter bei Theraline und Fachmann, wenn es um einen gesunden Rücken geht. Er ergänzt: „Erholsamer Schlaf ist hier für den Rücken genauso wichtig wie ausreichend Aktivität“. Neuartige Seitenschläferkissen wie beispielsweise das my7 von Theraline können hier ausreichend Entspannung durch eine ergonomisch perfekte Liegeposition in der Seitenlage bieten. Von Entlastung zu Belastung Bandscheiben …

Buchholz im August 2014. Richtiges Liegen gilt als wichtigster Faktor für einen gesunden Schlaf. Mit zunehmendem Alter klagen immer mehr Menschen über Probleme mit dem Rücken oder den Gelenken während der Nachtruhe. Ursachen dafür liegen oftmals in einer einseitigen Belastung des Körpers. Gerade älteren, eingeschränkt beweglichen Menschen macht dies zu schaffen. Daher empfehlen sich spezielle Kissen zur Vorbeugung. „Um Betroffenen die anatomisch beste Position zu ermöglichen, dient das einzigartige my7 Seitenschläferkissen von Theraline mit einer …

… aufeinander sitzt. Alles neu – der Kulturschock Fremde Umgebung, fremdes Klima, fremdes Essen. Man fühlt sich verloren, ist von den Verhaltensweisen der Einheimischen befremdet oder schockiert, kann sich nicht orientieren und nicht verständigen. Die Zeitumstellung und die Belastungen des Reisens führen zu Schlafstörungen, man ist nervös und ängstlich und zieht sich in sich selbst zurück. In der Regel hat man sich nach ein paar Tagen an die Fremde gewöhnt und sich selbst wiedergefunden. „Gerade Kinder brauchen Zeit, um sich auf die neue Umgebung …

… auslösen. Patienten mit Beschwerden in diesem Bereich sollten deshalb darüber auch mit ihrem Zahnarzt sprechen. Denn täglich mehr als 1.500 Mal berühren sich Ober- und Unterkiefer beim Essen, Reden, körperlichen wie psychischen Belastungen. Viele Menschen knirschen in Stresssituation oder im Schlaf mit den Zähnen. Die dabei wirkenden Kräfte sind enorm - bis zu 40 Kilogramm Druck pro Quadratzentimeter auf den Oberflächen der Backenzähne. Die Folgen sind fatal. Durch die permanente Abnutzung der Zahnsubstanz glätten sich die Kauflächen. Es kommt zum …

Buchholz im Juli 2014. Neben ausreichend Bewegung und ausgewogener Ernährung tritt ein erholsamer Schlaf immer deutlicher als lebensnotwendiges Grundbedürfnis unseres Körpers in den Vordergrund. Gerade in unserer hektischen modernen Welt, in der die täglichen Herausforderungen eines jeden Einzelnen stetig zunehmen, ist erholsamer Schlaf ein ganz zentraler Dreh- und Angelpunkt unseres allgemeinen Gesundheitszustandes und unseres Leistungsniveaus. Effektive Nachtruhe stärkt nicht nur Immunsystem und körperliche Leistungsfähigkeit, sondern fördert auch …

… eine Herzerkrankung hinweisen. Bei Katzen sind die Symptome, vor allem im frühen Stadium, deutlich schwieriger zu erkennen. Sogar bei klinischen Untersuchungen werden nur selten verräterische Herzgeräusche festgestellt. Hinweisende Symptome können mangelnder Appetit, vermehrtes Schlaf- und Ruhebedürfnis, weniger Belastbarkeit, eine beschleunigte Atmung sowie bläuliche Schleimhäute sein. Bei beiden Tieren können Herzerkrankungen ausschließlich vom Tierarzt diagnostiziert werden. Ist das Herz erkrankt, ist eine Behandlung unumgänglich. Das Herz …

… Gefühl, unersetzbar zu sein, sowie die Unfähigkeit, Aufgaben zu delegieren, steigen und eine Arbeitsentlastung findet kaum mehr statt. 3. Ausblenden der eigenen Bedürfnisse Diese Phase wird von chronischer Vernachlässigung der eigenen Bedürfnisse beherrscht. Das Verlangen nach Ruhe, Schlaf und Regeneration rückt immer weiter in den Hintergrund. Häufig nimmt parallel der Konsum von Alkohol, Nikotin oder Kaffee zu. 4. Verdrängung von Konflikten und Bedürfnissen Um weiterhin leistungsstark zu funktionieren werden alle Warnsignale und Anzeichen des …

… Verschleisserscheinungen an den Zähnen kommt. Man erkennt an den Zähnen Abrieb, bei dem gesunde Zahnsubstanz verloren geht. Diese Schienen können sowohl im Unterkiefer, als auch im Oberkiefer eingesetzt werden. Knirschen oder Pressen, auch Bruxismus genannt, ist die Ursache. Dieses geschieht häufig im Schlaf, aber auch tagsüber. Die Aufbissschiene wirkt wie ein Stossdämpfer für die Zähne. Das Knirschen oder Pressen wird zwar dadurch nicht verhindert, aber da die Schiene weicher als die Zähne ist, wird beim Knirschen die Schiene abgerieben und nicht die Zähne. …

ERLANGEN – Stille ist heutzutage Luxus, denn Lärm sind wir beinahe überall ausgesetzt: am Arbeitsplatz, in der Freizeit und sogar im Schlaf. Nach Angaben des Umweltbundesamtes fühlt sich fast jeder Zweite von Lärm belästigt. Zudem erkranken immer häufiger Menschen an den Folgen der Dauerbeschallung. Doch welche Vorsorgemaßnahmen sind besonders wirksam und wie können Hörschädigungen behandelt werden? Die HNO-Klinik des Universitätsklinikums Erlangen lädt im Rahmen des ForumHNO in den Hörsaal der HNO-Klinik (Waldstraße 1, 91054 Erlangen). Im Vortrag …

… Umfeld einem starken physischen und psychischen Druck ausgesetzt sind, neigen in besonderem Maße zu Depressionen und BurnOut. Aber was sind die Auslöser? Nicht selten überfordern sich pflegende Angehörige in äußerst bedenklichem Maße. Wer Tag und Nacht parat steht, bekommt zu wenig Schlaf. Für sich selbst hat man nur noch wenig Zeit. Die physischen Belastungen können sehr die Gesundheit beanspruchen und werden oftmals durch den physischen Druck noch verstärkt. Schuldgefühle, nicht genug zu tun oder nicht die richtige Hilfe zu finden lasten schwer …

Ein Drittel unseres Lebens verschlafen wir. Und das ist gut so, denn unser Körper muss sich während dieser Zeit erholen, neue Kraft und Energie für den nächsten Tag schöpfen. Was aber, wenn ein Durchschlafen gar nicht mehr möglich ist? Der Körper sich in der Schlafphase nicht mehr erholen kann? Viele Schmerzpatienten können ein Lied davon singen, wie viele Nächte sie stundenlang nachts wach im Bett liegen, sich ständig von einer Seite auf die andere wälzen. Nicht nur, dass der Körper selber Schmerzen erzeugt, beim Liegen entstehen dann noch oft …

… große Rolle, weil häufig Stress die muskuläre Überaktivität im Unterkiefer auslöst.“ Fehle dagegen der erforderliche Biss durch zu niedrige Zähne und Zahngruppen, werde die Fehllage durch erhöhte Beißkräfte ausgeglichen, um wieder Zahnkontakt zu bekommen. Pressen im Schlaf belastet auch umliegende Muskeln Nächtliches Knirschen in Kombination mit psychischen Belastungen wie Stress beansprucht das Kiefergelenk übermäßig und schädigt es langfristig. Das Pressen der Zähne im Schlaf belastet aber auch die umliegenden Muskelpaare. In sehr schmerzhafter …

… Die Anfänge der Pneumologie beschäftigten sich hauptsächlich mit der Tuberkulose. Heute ist das Behandlungsfeld weitaus größer: Es beinhaltet Erkrankungen wie Asthma, Mukoviszidose, die chronisch obstruktive Lungenerkrankung, Allergien, welche die Atemwege betreffen, Atemwegsinfektionen oder Schlafapnoe, der nächtliche Atemstillstand. Im Klinikum Stephansplatz sind die Disziplinen Pneumologie, Allergologie und Schlafmedizin unter der Leitung von Prof. Dr. med. Helgo Magnussen eng verzahnt, da diese Bereiche sehr nah beieinander liegen. „Leidet ein …

… Lindenberg, 11.Juni 2014. Elektromagnetische Störfelder haben heute mehr denn je einen großen Einfluss auf unsere Gesundheit. Was das bedeutet, und was die Bioresonanz dabei tun kann, diesen Fragen ist die Redaktion von www.bioresonanz-zukunft.de nachgegangen. Tagsüber Kopfschmerzen, nachts unruhiger Schlaf - ein Beschwerdebild, das Millionen von Menschen belastet. Die Ursachen dafür sind so vielseitig, wie es Krankheiten gibt. Denn jede Krankheit kann diese Beschwerden als Begleitsymptome haben. Doch sehr oft leiden Menschen darunter, ohne dass eine …

… von reiner Musikwiedergabe. Während Musik in beliebiger Reihenfolge auch beiläufig gehört werden kann, erfordern sprachgeführte Programme eine gewisse Konzentration über einen bestimmten Zeitraum, möglichst in einem Moment der Ruhe – zum Beispiel vor dem Einschlafen, beim Aufwachen oder während einer Entspannungspause. Genau für diese besondere Anwendung gibt es jetzt eine attraktive Komplettlösung: Mittels der iWile App können meditative oder entspannende Audio-Inhalte mit einer Weckfunktion abgespielt werden – eine sehr sinnvolle, systematische …

… etwa im Auto oder Büro, helfen spezielle Rückenstützen, die sich – an der Lehne befestigt – tropfenförmig in Richtung Rückgrat vorwölben. Bei der Matratzenauswahl eignen sich vor allem Exemplare mit mittlerem Härtegrad. „Sie passen sich der natürlichen Form der Wirbelsäule an und bieten dem Rücken gleichzeitig ausreichend Halt, um ihn vor Haltungsfehlern im Schlaf zu schützen“, beschreibt Dr. Schneiderhan. Ergonomische Nackenkissen stabilisieren den Kopf und fördern weiterhin eine gesunde Liegeposition. Weitere Informationen unter www.orthopaede.com

… nach Brasilien dauern über zehn Stunden. Eingeengt auf dem Flugzeugsitz reagiert der Rücken schnell mit schmerzhaften Verspannungen. Um eine möglichst entspannte Position einzunehmen, helfen gut platzierte Kissen. „Nackenhörnchen stützen den Kopf und verhindern, dass dieser im Schlaf nach vorne oder zur Seite fällt“, erklärt Dr. Schneiderhan. „Zusätzlich sorgen sogenannte Lordosekissen im Bereich der Lendenwirbelsäule für eine natürliche Wölbung des Rückens.“ Zwischendurch sollten Passagiere jede Möglichkeit für Bewegung nutzen, um die Muskulatur zu …

… Medikamenten-Preisvergleich im Internet. Nerven stärken Leider gibt es keinen Königsweg bei Stress. „Doch bestimmte Heilpflanzen können den entspannenden Prozess positiv beeinflussen“, erklärt Moritz Müller-Dombois und weiß: „Klassiker wie Baldrian helfen zur allgemeinen Beruhigung. Sie fördern den Schlaf, machen aber tagsüber nicht müde. Ideal für beruflich stark eingespannte Personen.“ Um aus dem Tal der schlechten Laune zu kommen, erfreuen sich Küchenschelle und Ignatiusbohne wachsender Beliebtheit. Zweites ist auch unter dem Beinamen „Mittel …

… Ernährungskonzeptes, die Planung und Einteilung die andere. Etwa vier bis sieben Mahlzeiten beziehungsweise Snacks pro Tag, mit einer Mahlzeitenpause von zwei bis drei Stunden, sind für Hardgainer empfehlenswert. Entscheidend ist es außerdem immer, gesättigt zum Training oder Schlafen zu gehen. Besonders im Schlaf würde der Körper ohne die notwendige Energiereserve an die wertvolle Muskelmasse gehen. Ein kleiner Snack mit einem mehrheitlichen Bestandteil aus Eiweiß kann helfen. Da der Muskelaufbau, vor allem für Hardgainer, üblicherweise ohnehin …

en Bundesverbandes für Burnout-Prophylaxe und Prävention e.V. (DBVB) „Wichtig ist vor allem, eine ausgewogene Work-Leisure-Balance zu schaffen und ausreichend Zeit zur Regeneration einzuplanen.“ Auch weitere Faktoren können den Stress am Arbeitsplatz entgegenwirken: - Prioritäten setzen und Loslassen - Die eigenen Soll-Werte korrigieren - Bewegung und Sport - Soziale Beziehungen pflegen - Ritualisierte Pausen und Auszeiten - Entspannungstechniken, Mediation und Achtsamkeitsübungen - Ausreichend Schlaf

… gesunden. Was sein Allergiker-Programm ausmacht und wie es anzuwenden ist, vermittelt Andreas Nieswandt online (www.allergiefrei-jetzt.de) in einem Video und in einem dort runterladbaren Gratis-E-Book. Der erfahrene Heilpraktiker erklärt, wie diese neue Selbsthilfe-Methode bei richtiger Anwendung schnell und effektiv Betroffenen helfen kann. Vielen Anwendern geht es laut Nieswandt bereits wenige Minuten nach der ersten Behandlung spürbar besser. Auch die Haut und der Schlaf würden sich im Nebeneffekt wieder normalisieren. www.allergiefrei-jetzt.de

… Wenn es draußen wärmer wird und die Kleidung wieder luftiger, kommt schnell der Gedanke ins Spiel, sich vermehrt sportlich zu betätigen. Joggen, Skaten, Radfahren, aber auch Gymnastik und Krafttraining sollen Körper und Geist in Schwung bringen. Dabei wird die Schlaf- und Erholungsphase häufig unterschätzt, denn ohne ausreichend Entspannung und Regeneration bleibt das beste Training ohne Erfolg. „Während der Schlafphase liegen wir ein Drittel des Tages im Bett. Wenn man sich überlegt, wie viel Bedeutung heutzutage einem ergonomischen Arbeitsplatz …

… hier ohnehin wenig Fettgewebe, deshalb schimmert vor allem bei schlanken Menschen leicht der Knochenrand durch die Haut. Auch die feinen Blutgefäße in der Haut tragen zu dem Effekt bei“, sagt der Mediziner. Ein ungesunder Lebensstil, wie zu wenig Schlaf oder übermäßiger Alkohol- und Nikotinkonsum oder Sonnengenuss, kann tatsächlich auch für das lästige Problem verantwortlich sein. In manchen Fällen stecken aber auch Erkrankungen wie chronische Schlafstörungen, Schlaf-Apnoe, Unterernährung, aber auch Mängel an Mineralstoffen oder Vitaminen wie Zink, …

… Tatsächlich ist es so, dass auch während der Hypnose Suggestionen jederzeit abgelehnt werden können. Auch ist ein „Steckenbleiben“ in der Hypnose unmöglich – die Hypnose löst sich von selbst auf, wird durch den Hypnotiseur aufgelöst oder geht in normalen Schlaf über, falls dies gewünscht wird. Da während der Hypnose direkt mit dem Unterbewusstsein kommuniziert werden kann, welches immerhin ca. 95% unseres Denkens und Verhaltens steuert, können die gewünschten Veränderungen so wesentlich schneller erreicht werden, als in anderen Therapieformen. Seit …

Täglich tiefe Entspannung für den Körper, Ruhe und Stille in den Gedanken sorgen für effektiven Stressabbau, erholsamen Schlaf und Regeneration. Die Grundvoraussetzungen für eine gesunde Leistungsfähigkeit in ausgeglichener und positiver Stimmung. Hamburg den 9.5.2014 Es kann so einfach sein: Wer schafft es schon, nach einem Arbeitstag oft voller Druck und Anspannung, aufgedreht und gleichzeitig erschöpft und ausgelaugt, sich (so wie es Entspannungsexperten empfehlen) mit Yoga, Pilates, autogenem Training, ruhiger Musik oder Meditation und Fanatsiegeschichten, …

Jeder, der schon mit Angstzuständen oder Panik zu kämpfen hatte, kann ein Lied davon singen, wie qualvoll diese Gemütszustände sein können und wie gravierend sie den Alltag beeinträchtigen. Antriebslosigkeit kann daraus resultieren, der Schlaf ist gestört und dies kann wiederum ein Auslöser für depressive Verstimmungen sein - schnell rutscht der Patient in eine Abwärtsspirale, in der sich verschiedene Faktoren gegenseitig verstärken und seinen Zustand immer weiter verschlechtern. Viele greifen dann zu Beruhigungsmitteln. Das weitaus bekannteste …

Nach einem ereignisreichen Tag sehnt sich wohl jeder nach erholsamem Schlaf, um wieder neue Kräfte zu tanken. Doch viele Menschen wachen morgens mit Kopf- oder Kieferschmerzen auf und fühlen sich wie gerädert. Oft findet sich die Ursache im sogenannten Bruxismus – nächtlichem Zähneknirschen. „Fehlstellungen oder auch Stress führen dazu, dass Betroffene nachts die Zähne stark zusammenpressen und mahlend hin und her bewegen“, erklärt Milan Michalides, Gründer der Zahnarztpraxis Michalides & Lang in Stuhr bei Bremen. „Unter anderem führt dies zu …

… ist es nur schwer einen perfekten Lattenrost zu erkennen. Auf dem Markt werden Modelle angeboten, die sich schnell verbeulen oder zu schwach sind und unbequem. Gerade deswegen ist ein Vergleich der eine perfekte Voraussetzung, um einen angenehmen und bequemen Schlaf zu genießen. Ein Lattenrost wird sehr oft als Federholzrahmen bezeichnet und ist an Kinderbetten und Betten im Schlafzimmer oder Gästezimmer zu finden. Damit die Familie oder man selber einen qualitativen Schlaf bekommt, ist ein umfangreicher Testbericht vorteilhaft. Weitere Informationen …

Tipps, was man bei Schlafstörungen beachten sollte. Lindenberg, 10. April 2014. Millionen von Menschen wälzen sich Nacht für Nacht schlaflos im Bett hin und her. Manche bleiben gar auf. Die Gesundheitsexperten der Redaktion von www.gesund-leben-ratgeber.de erläutern, welche Gefahren damit verbunden sind und was man tun sollte. Die einen schlafen erst gar nicht ein. Andere wachen immer wieder auf oder sind regelmäßig mitten in der Nacht viel zu früh wach. Millionen von Menschen sind betroffen. Einer Untersuchung der Techniker Krankenhasse zu Folge …

Viele Deutsche haben Probleme beim Einschlafen. Andere wachen nachts mehrmals auf und wieder andere schlafen zwar durch, finden aber im Schlaf keine Erholung und sind morgens schon beim Erwachen völlig erschöpft - und das nicht nur gelegentlich, sondern immer wieder. Die Patienten fühlen sich am nächsten Tag schlaff und kraftlos, sind abgespannt und müde und schon kurz nach dem Aufstehen wieder bettreif. Trotzdem müssen sie, wie jeder andere, ihren Alltag mit allen beruflichen und privaten Verpflichtungen so gut wie möglich bewältigen. In der nächsten …

Der Alltag verlangt uns Menschen heutzutage viel ab. Stress im Job, Hektik in der Freizeit, womöglich Wechselschichten und die lieben Kleinen wollen auch versorgt werden, ein gesunder Schlaf ist dabei unverzichtbar. Schließlich kommt der Körper nur im Schlaf zur Ruhe und erhält die benötigte Kraft. Jedoch können die meisten von einem ausgewogenen Schlaf nur träumen, der Gang ins Bett mutiert nicht selten zu einem regelrechten Albtraum. Stellt sich die Frage: Wann sollte man denn eigentlich schlafen gehen und was sollte man beachten? Wir haben im …

… wichtig, durch einen gesunden Lebensstil optimale Bedingungen für eine Befruchtung der Eizelle und die anschließende Entwicklung des Embryos zu schaffen. Dazu gehören: eine ausgewogene Ernährung, möglichst viel - aber nicht zu anstrengende - Bewegung und genügend Schlaf. Auf Alkohol und Zigaretten sollten Frauen mit Kinderwunsch und natürlich auch Schwangere komplett verzichten. Mit Vitaminen, Spurenelementen und Mineralstoffen sowie Omega-3-Fettsäuren und Probiotika kann man seinen Körper in der Zeit des Kinderwunsches auf die kommende Aufgabe …

Von Halitosis (Mundgeruch) ist Schätzungen zufolge jeder dritte Bundesbürger betroffen. Dabei ist nicht der Mundgeruch gemeint, der beispielsweise morgens nach dem Aufstehen auftritt, weil im Schlaf einfacher weniger Speichel produziert wird und damit der Mund trockener ist oder der Mundgeruch, der nach dem Verzehr bestimmter Lebensmittel entsteht. Sondern jeder Mundgeruch, der als krankhaft gilt und durch andere Ursachen hervorgerufen wird. Betroffene sind in ihrer Lebensqualität erheblich eingeschränkt und gehen auf Abstand zu anderen Menschen …

… Matratzen aus unterschiedlichen Materialien Im Otten Onlineshop werden ergonomische Matratzen mit Federkern, Taschenfederkern, Viskoschaum- oder Premiumkaltschaumkern angeboten. Die Matratzen bieten bis zu sieben Liegezonen, sodass die Muskeln und Knochen im Schlaf optimal abgestützt und dadurch entlastet werden. Die Sieben-Zonen-Matratzen sind unterteilt in eine mittelfeste Kopflagerung, eine weiche Schulterkomfortzone, eine orthopädische Lordosenstütze, einen mittelfesten Bandscheibenbereich, eine weiche Oberschenkelkomfortzone sowie eine mittelfeste …