Pressemitteilungen zu Schlaf

Unruhiger Schlaf, nächtliches Aufwachen oder körperliche Beschwerden am nächsten Morgen – rund ein Drittel aller Deutschen kennen diese Probleme. Doch die meisten Schlafprobleme lassen sich mit einfachen Mitteln beheben. Wie das funktioniert erklärt der Bericht „Endlich wieder gut schlafen“ auf dem unabhängigen Online Portal tipps-vom-experten.de. Zusätzlich gibt der Matratzenexperte Walter Braun Hinweise, welche Auswirkung die Wahl der falschen Matratze auf das Schlafverhalten haben kann. Es ist wie verhext! Jeden Abend macht sich bleierne Müdigkeit …

… Dies ist zwar nicht besonders romantisch, doch sollten Erreger in die Harnwege geraten sein, werden sie so meist direkt wieder hinausgespült, bevor sie Schaden anrichten können. Außerdem gilt: Alles, was das Immunsystem stärkt, schützt auch vor Blasenentzündungen. Gesunde Ernährung, ausreichend Schlaf und viel Bewegung sind die wichtigsten Faktoren dafür – nicht nur im Sommer. SOS-Tipps für den Akutfall Wenn es beim Wasserlassen brennt, der Unterleib heftig krampft und schmerzt und jeder Gang zur Toilette zur Qual wird, sind das typische Anzeichen …

… gleichzeitig auch produktives Arbeitsleben zu führen und dabei nicht zu vergessen, dass sich Arbeit und Freizeit in einer gesunden Balance befinden müssen. Inhalte: Stressbewältigung, Burnout.Prävention, Zeitmanagement, Kommunikation, Work-Life Balance, gesunder Schlaf, Konfliktmanagement, Entspannungstechniken, uvm. - Durchführung von Coachings für Führungskräfte, MitarbeiterInnen und Teams Einzelberatungen sollen hier die MitarbeiterInnen, Führungskräfte oder Teams in bestimmten Fragestellungen unterstützen. Mehr Informationen sind auf der Website zu …

Ein guter Schlaf ist der Schlüssel zu Gesundheit und Wohlbefinden. Trotzdem leidet jeder dritte Erwachsene unter Schlafstörungen. Manchmal gibt es dafür organische Ursachen, doch auch Stress, Lärm und externe Lichtquellen sind häufig auftretende Faktoren, die eine erholsame Nachtruhe verhindern. Nicht genug damit, dass eine schlaflose Nacht an sich schon sehr quälend sein kann, ziehen sich deren Konsequenzen oft auch durch den darauf folgenden Tag. Konzentrationsmangel, Stimmungsschwankungen, Müdigkeit und Anfälligkeit für Stress können die Folge …

… ich den schönen Worten lauschen. Ab und an fragt mich der Therapeut etwas, was mich wundert: eigentlich müsste er doch hören, was ich denke. Sanft holt er mich aus der Trance – ich öffne die Augen. Wohlige Wärme umgibt mich wie nach einem tiefen Schlaf oder einer Massage. Nachhaltiges Wohlbehagen Nach mehr als drei Stunden verlasse ich die Praxis mit einem Wohlbehagen, das mich lange begleitet. Ich solle die Sitzung sacken lassen, rät Wisskirchen. Was genau nun passiere, könne er nicht sagen, vielleicht würde ich schnell eine Wirkung spüren, …

… Energiestoffwechsel zu unterstützen. Vergessen wir außerdem nicht, dass es sehr wichtig ist, um Stress und geistiger Müdigkeit entgegenzuwirken, einen richtigen Lebens- und Ernährungsstil aufrechtzuerhalten. Man muss also der täglichen Ernährung besondere Aufmerksamkeit schenken, Exzesse dabei vermeiden und den Konsum von Alkohol begrenzen. Und abschließend ist es gut, seinem Körper die richtige Menge an Schlaf zu gönnen, um eine Ansammlung von Müdigkeit und Stress zu vermeiden, die Ihre geistige Leistungsfähigkeit beeinflussen könnte. www.drgiorgini.de

… und Tomatenpflanzen mögen die Plagegeister gar nicht gern und halten sich von ihnen fern. - Ein Duftcocktail aus Schweiß, Parfüm oder Hautcreme kann die Insekten über Kilometer hinweg anlocken, deshalb am frühen Abend duschen, damit die Mücken den Schlaf nicht stören. Effektiver Schutz im Freien Optimalen Schutz vor Insektenstichen im Freien bieten die Mückenschutz-Geräte von ThermaCell. Ob bei der Gartenarbeit, beim Camping, Jagen, Fischen oder Grillen – mit einer patentierter Technologie bauen die Handgeräte, Laternen und Terrassenfackeln (erhältlich …

… und gelassen durch den Tag zu gehen. Davon profitiert auch die Gesundheit. Nicht nur die Risiken für die typischen Volkskrankheiten wie Herzinfarkt, Bluthochdruck, Depressionen und Burnout können mit einem Powernap verringert werden, es wird auch das Immunsystem im Schlaf gestärkt und Stress abgebaut. Man fühlt sich entspannt, vital und leistungsfähig. Die alpha8 Programme, entwickelt mit dem Heilpraktiker und Bestsellerautor Uwe Karstädt, leiten mit Meeresrauschen, geflüsterten Worten und Chorstimmen in den Powernap und sanft wieder heraus. …

Ohne Jo-Jo-Effekt im Schlaf abnehmen, das ist wohl ein Traum eines jeden. In der neuen Dormed Aktiv Bettauflage sind pulverisierte Meeresalgen in ein Vlies eingearbeitet. Somit sorgt die Dormed Aktiv Bettauflage für eine natürliche Fettverbrennung und kann letztendlich auch zur Gewichtsreduzierung führen. lm Gegensatz zu Diäten, bei denen man genau abwiegen und sich penibel an Essenspläne halten muss, ist die Anwendung der Dormed Aktiv Bettauflage ganz einfach: Sie muss nur unter dem Betttuch platziert werden. Mehr ist nicht zu tun. Die Wirkung …

… sein Selbstbewusstsein tun, indem man das Haus des Geistes, den Körper, wertschätzt. Dies kann auf verschiedenen Wegen geschehen. Folgende 8 Ansatzpunkte, um sich wieder körperlich wohl zu fühlen und neue Energie zu gewinnen, gibt es: Entspannungsverfahren, Meditation, Sport, Sex, Essen, Schlaf, Zärtlichkeit, Tanz. Die goldene Regel, wenn man sich gestresst und/oder unsicher fühlt, lautet also: Man Achte auf die Signale des Körpers und mache etwas, das einen körperlich ins Gleichgewicht bringt. Oder wie es die Amerikaner sagen: Throw your body over …

… Zeppelin-Diät. Alle haben aber eins gemeinsam: Sie versprechen viel und halten wenig. Fast alle Anbieter berufen sich auf wissenschaftliche Studien, verkaufen aber bewusst nur Träume und Märchen. Ob Kartoffel- oder Suppen-Diät, ob Hollywood Star oder Metabolic Balance, ob Schlank im Schlaf oder Turbo-Diät – alle versprechen den einfachen und schnellen Weg zum Idealgewicht oder zur Traumfigur. Nur leider gibt es diesen Weg nicht wirklich. Entweder ist der Diät-Plan so kompliziert, dass ihn ohnehin niemand einhalten kann. Oder die Ernährung ist so …

Dem Sodbrennen natürlich begegnen. Langfristig die Ursachen erforschen. Lindenberg im Allgäu, 11. Juni 2015. Sodbrennen, Refluxkrankheit - viele Menschen leiden ständig darunter. Die Redaktion von gesund-leben-ratgeber.de gibt Tipps dazu, was man tun sollte. Plötzlich reißt es einen aus dem Schlaf. Man ringt nach Luft, weil man sich verschluckt hat. Und dann brennt es höllisch im Hals. Dieses Erlebnis haben viele Menschen jede Nacht. Tagsüber quält sie Sodbrennen. Nachts im Liegen läuft der Magensaft in die Speiseröhre zurück. Der Arzt spricht …

… Kräften effektiv in die richtige Position. „Tagesschienen, die sogenannten hardCAPS, passen sich mit dem extradünnen Material unauffällig dem alltäglichen Leben an, wohingegen die Nachtschienen, die softoCAPS, mit weichem thermoplastischem Material die eingeschränkte Aktivität der Kiefermuskulatur im Schlaf nutzen und mit geringen Kräften die Zahnstellung regulieren“, erklärt die Fachzahnärztin und fügt hinzu: „Für über 80 Prozent aller kieferorthopädischen Behandlungen steht das neue System zur Verfügung und eignet sich durch ein dezentes Äußeres und …

Ein hoher Schlafkomfort von Bettdecken ist eine wichtige Voraussetzung für einen langen und erholsamen Schlaf. Mit der Entwicklung der thermischen Kindergliederpuppe Charlene an den Hohenstein Instituten, ist der Schlafkomfort von Kinderbettdecken objektiv mess- und damit auch vergleichbar geworden. BÖNNIGHEIM (on) Wie wichtig Schlaf für die geistige Entwicklung von Kindern ist, belegen zahlreiche Studien. So schnitten zum Beispiel Kinder, die im Alter von 2,5 Jahren ein Schlafdefizit hatten, im Alter von sechs Jahren bei Tests zu ihrer geistigen …

Für Schlafstörungen gibt es viele Ursachen wie Stress, übermäßiger Konsum von Genussmitteln wie Alkohol und Nikotin, Medikamente oder hormonelle Störungen. Auch ein ungeordneter Tagesablauf, Schichtarbeit und psychische Probleme wie Depressionen können eine Schlaflosigkeit verursachen. Und wer sich unmittelbar vor dem Schlafengehen den Bauch voll schlägt, der muss ebenfalls damit rechnen, dass ihm die Nacht keine Ruhe schenkt, weil das Verdauungsystem ordentlich arbeiten muss. Natürliche Müdemacher und ein gutes Bett Bevor man zu Schlafmitteln greift, …

Millionen von Frauen in Deutschland und Europa leiden darunter: Plötzlich tröpfelt es, ohne dass man es verhindern kann. Beim Lachen, Husten oder Niesen, bei der Arbeit, beim Sport, beim Sex oder im Schlaf. Wie dramatisch die Auswirkungen einer Blasenschwäche bzw. Harninkontinenz auf das tägliche Leben wirklich sind, zeigt nun eine neue Umfrage. Für den „Femifree Lifestyle Report“ wurden 2.000 betroffene Frauen zwischen 25 und 65 Jahren befragt. 48 Prozent der Frauen gaben an, dass sie beim Lachen Angst vor einem Urinverlust haben – 30 Prozent versuchen …

… kinderpsychologische Beraterin und Buchautorin Simone Langendörfer. Unsichere, ängstliche Eltern suchen immer mehr nach der sogenannten „Wunderpille“, die aus ihrem „Durchschnittskind“ ein „Wunderkind“ macht. Diesen Trend hat die Pharmaindustrie clever erkannt: Mit Antidepressiva, Aufputsch-, Schlaf- und Beruhigungsmitteln sowie Neuroleptikas wird in Deutschland ein Milliardengeschäft umgesetzt. So wird besorgten Eltern tatsächlich eine Welt vorgegaukelt, die verspricht: Wir können dein „krankes Kind“ optimieren, sprich, so umfunktionieren, wie ihr es …

… Praktiken Verfeinerung der Körperausrichtung (Alignment), Bandhas im Asana, die Sicherheit, Heilung und Freiheit im Körper schaffen. So kann die Asana-Praxis zur Meditation werden. • Vertiefung von Pranayama, Chanting, Mudra (Theorie und tägliche Praxis) • Yoga Nidra: der Schlaf des Yogi • Yoga und Ayurveda: Asana, Pranayama,Doshas, Nadis • die Bhagavad Gita und die Yoga Sutras von Patanjali • vergleichende und geschichtliche Durchsicht der wichtigsten Yogatexte und philosophische Unterschiede Zusätzlich: vorbereitende Hausaufgaben vor Modulbeginn, sowie Hausaufgaben …

Bist Du den ganzen Tag erschöpft oder nervös und manchmal auch gereizt? Der ersehnte Schlaf lässt auch auf sich warten? Du hast 5 kg zugenommen, obwohl Du nichts geändert hast? Diese Stimmungsschwankungen und Symptome sind nur ein paar der typischen Nebenwirkungen der Wechseljahre. Jedoch kannst Du einiges selbst unternehmen, um diese Begleiterscheinungen in den Griff bekommen. Bewegung und Ernährung können maßgeblich dazu beitragen, diese Symptome zu mindern. Körperliche Aktivität senkt Deine Stresshormone im Körper und wirkt so den Stimmungsschwankungen …

… einzuschätzen und sportliche Limits nicht zu überschreiten. iHealth Edge – Fitness-Wearable und Accessoire Durch ein steigendes Gesundheitsbewusstsein entsteht ein immer höherer Bedarf, wissen zu wollen, wie aktiv man am Tag ist und wie sich Tätigkeiten auf Schlaf und Kalorienverbrauch auswirken. Hierfür wurde iHealth Edge entwickelt, ein Aktivitäts- und Schlaftracker als minimalistische Armbanduhr. Mit iHealth Gluco und iHealth Align den Blutzucker bestimmen Die Eigenmessungen des Blutzuckers sollte bei Diabetes Patienten systematisch und mehrmals …

… Training in konfliktlösender, wertschätzender Kommunikation und Gesprächsführung. Die erwähnten 3 Komponenten konzentrieren sich auf die Zeit des Tages, in der man sein Stresslevel bewusst handelnd beeinflusst. Doch der Mensch verbringt fast ein Drittel seines Lebens schlafend. Der Schlaf ist DIE Quelle neuer Energie. Er hilft den Menschen sowohl körperlich als auch geistig neue Kraft zu schöpfen. Unglücklicherweise leiden gerade stressgeplagte Menschen häufig unter Schlafproblemen. Ein umfassendes Stressmanagement sollte daher auch Tipps …

Schlafstörungen machen zahlreichen Frauen in den Wechseljahren besonders zu schaffen. Nachts nicht zur Ruhe zu kommen,tagsüber aber vollen Einsatz in Beruf und Familie zu bringen ist sehr belastend. In dieser Lebensphase beginnen die Eierstöcke die Produktion von Östrogen herunterzufahren und auch andere Hormone geraten aus dem Gleichgewicht. Östrogen wirkt auf die Stoffwechselvorgänge im Gehirn und fördert die Tiefschlafphase genau so wie die REM-Phasen, in denen wir träumen und Erlebtes verarbeiten. Unser Schlafrhythmus gerät durcheinander und …

Neu erschienen ist das Online-Seminar von Christine R. THANNER. Es enthält einen ersten Einblick in das Thema Hormone mit praktischen Tipps. Unsere körpereigenen Hormone steuern jedes Organ und jede Körperfunktion u.a. Schlaf, Energie, Stimmung, Gewicht, Erinnerung, Konzentration, Haut und Haare. Manche Zeitgenossen kennen die Symptome und Probleme damit. Die Hormonexpertin Christine Rosa Thanner entwickelte ein Online-Seminar, um einige der Probleme anzusprechen und Basistipps zu geben. In dieser kostenlosen Online Schulung erfahren die Teilnehmer …

… Alkohols: erhöhte Risikobereitschaft, Euphorie, Schwindel, Benommenheit und hohe Empfänglichkeit für sexuelle Stimulation. Ab etwa 3 Milligramm können schläfrige bis narkotische Zustandsbilder auftreten. Im Hinblick auf seine Wirkmechanismen hat GBL also in hoher Dosis eine größere Ähnlichkeit mit Schlaf- und Beruhigungsmitteln als mit seinem Namenspatron, der Partypille Ecstasy. Diesem Effekt ist es geschuldet, dass GBL-Tropfen unter anderem auch als „KO-Tropfen“ zum Einsatz kommen, mit deren Hilfe Personen willen- und wehrlos gemacht werden, um sie in …

… einfach ist, Hilfsmittel auch wieder zu entsorgen. Hier hat es sich als große Hilfe erwiesen, immer Mülltüten, die man zuknoten kann, dabeizuhaben. Diese können dann guten Gewissens auch neben den häufig viel zu kleinen Abfallcontainern deponiert werden. 6. Ruhiger Nachtschlaf Das Gefühl von Sicherheit ist eine wichtige Voraussetzung für einen gesunden Schlaf. Doch häufig werden im Moment des Einschlafens Zweifel wach, ob die eingesetzten Hilfsmittel auch wirklich dicht halten. Um diesen Zweifeln vorzubeugen und sich den Gang zum Hotelpersonal zu …

Stellungnahme der Deutschen Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin (DGSM) zum erhöhten Todesrisiko bei Adaptiver Servoventilations-Therapie (ASV) zur Behandlung von zentralen Schlafapnoen bei Patienten mit symptomatisch-chronischer systolischer Herzinsuffizienz Die Deutsche Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin (DGSM) ist am 13.5. seitens der Firma ResMed über sicherheitsrelevante Ergebnisse einer wissenschaftlichen Studie (SERVE-HF) zur Adaptiven Servoventilationstherapie (ASV) bei Patienten mit symptomatischer, chronischer, …

Etwa 30 Millionen Deutsche oder 40% der Bevölkerung in Industrienationen schnarchen. Was anfänglich noch niedlich oder witzig erscheint, kann langfristig zu Schlaflosigkeit und gesundheitlichen Beschwerden in deutschen Schlafzimmern führen. Woher das Schnarchen kommt, wie es therapiert werden und wie die Zahnarztpraxis Dr. Pink & Dr. Lutzenberger Abhilfe leisten kann, lesen Sie im folgenden Artikel. Woher kommt das Schnarchen? Eine nachlassende Muskelspannung im Schlaf verursacht eine Verengung der oberen Atemwege. Die Atmung wird beschleunigt, …

Bad Wörishofen/München, 6. Mai 2015. Ein kaltes Armbad gegen Müdigkeit, Wassertreten für guten Schlaf und ein Gesichtsguss zur Linderung von Kopfschmerzen - mit den praktischen Tipps und Hausmitteln von Pfarrer Kneipp beugen Gesundheitsbewusste leichten Sommerbeschwerden vor und starten vital in die warme Jahreszeit. Die moderne Kneipp-Kur in Bad Wörishofen beruht auf den fünf Elementen "Wasser, Bewegung, Ernährung, Kräuter & Innere Ordnung". Ganzheitlich verbindet das Naturheilverfahren nach Sebastian Kneipp so jahrhundertealte Tradition mit …

… und eine ungesunde Lebensweise dazu bei, dass der Prozess beschleunigt ablaufen kann. Die natürliche Hautalterung verlangsamen Das Altern lässt sich nicht aufhalten, aber es lässt sich verlangsamen. Längst hat die Forschung geklärt, warum die Haut mit zunehmendem Alter schlaffer wird und sich die Gesichtskonturen verändern. Mit diesen Erkenntnissen ist es möglich geworden, Hautkosmetik zu entwickeln, die die Prozesse verlangsamen. Ein Beispiel dafür ist der Eucerin Volume Filler. Lebensweise ist wichtiger Faktor gegen Falten Verena Biegner ist …

Die Hohenstein Institute bieten – deutschlandweit exklusiv - akkreditierte Anti-Milben-Prüfungen an 8 von 24 Stunden des Tages verbringt der Mensch durchschnittlich mit Schlafen. Aufs Jahr hochgerechnet sind es also fast 3000 Stunden, in denen man sich im Bett bzw. auf der Matratze aufhält. Hier fühlen sich allerdings nicht nur Menschen wohl, sondern auch ca. 0,1 – 0,5 mm große Milben. Für Milben herrschen in Matratzen perfekte Bedingungen: Eine durchschnittliche Temperatur von 25 Grad, eine Luftfeuchtigkeit von bis zu 70 Prozent sowie Hautschuppen …

… Millionen Menschen ruhelos in ihren Betten. Und am nächsten Morgen sind sie müde und zerschlagen, schwunglos und unkonzentriert. In einer aktuellen Studie des Robert-Koch-Instituts klagten etwa 70 Prozent der rund 8000 Probanden über häufig auftretende Einschlaf- und Durchschlafstörungen. Auf die gesamte Bevölkerung hochgerechnet wären somit etwa 50 Millionen Bundesbürger mit ihrem Schlafverhalten zumindest unzufrieden. Erhebungen der Deutschen Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin zufolge leiden in Deutschlang fast 7,5 Millionen Menschen an …

… Stresspegel sollte also gesenkt werden. Hier helfen oft schon kleine Änderungen: Sich häufiger mit Freunden treffen, meditieren und öfter mal in der Natur abschalten. Aktivitäten, die nicht nur die Seele streicheln, sondern auch den Gang auf die Waage leichter machen. 2. Schlafmangel Das ungeliebte Mitbringsel von Stress ist häufig der Schlafmangel. Um sämtliche Aktivitäten des Tages unter einen Hut zu bringen, sparen wir häufig an der Nachtruhe. Dabei ist ausreichend Schlaf für unseren Körper essenziell. Eine Schlafenszeit von 7-9 Stunden, welche …

… Freien. Dann heißt es: Bye bye Winterfrust, hallo Sonnenlust! Dass Sonne Licht und gute Laune spendet, ist keine bahnbrechende Erkenntnis. Aber Sonne kann noch sehr viel mehr. Denn mit der UV-Strahlung von direktem Sonnenlicht auf der Haut produziert unser Körper Vitamin D und dieses Vitamin hat einen erheblichen Einfluss auf unser Wohlbefinden. MyFitnessPal nennt die 5 wichtigsten Gründe, warum Vitamin D wichtig für uns ist. 1. Vitamin D fördert einen erholsamen Schlaf Bekommen …

Stressmanagement ohne spezielle Beachtung des Schlafes ist wenig zielführend. Das Drittel des Lebens, das wir im Bett verbringen, hat große Bedeutung für die Stressprävention. Hier gewinnt man die Engergie, um den Belastungen des Tages erfolgreich zu begegnen. Work-Life-Balance ist zu einem Großteil auch die gesunde Balance zwischen erholsamen Schlaf in der Nacht und herausfordernden Aufgaben am Tag. Nun klagen leider viele Menschen über Schlafprobleme. Den Hintergrund bilden nicht selten Probleme, die einem anscheinend den Schlaf rauben. Nächtliches …

… die Schmerzen sogar bis in die Schultern, Arme und in den Rücken ausstrahlen, in manchen Fällen sogar bis zum Fuß. Oftmals wird vergessen, dass das Kiefergelenk häufig beansprucht wird. Denn nicht nur bei beim Essen oder Trinken, sondern auch beim Sprechen oder im Schlaf ist es aktiv. Auf kleinste Veränderungen im 1/10 mm Bereich reagiert das Kiefergelenk empfindlich. Und wenn die Zähne im Ober- und Unterkiefer nicht mehr optimal zueinander passen, reagiert der Körper unbewusst auf seine Art und Weise. In solchen Fällen nehmen Menschen automatisch …

… besondere Ausstellung eröffnen durfte. "Eine Ausstellung, die Sie uns schenken", dankte er den Klienten und den Verantwortlichen. Werner Klinger (Prokurist und Heimleiter St. Lukas-Klinik) ist von den Bildern und Statements beeindruckt. "Manche schaffen es sogar, sich selbst in den Schlaf zu singen", staunte er. Viel Erfahrung in Sachen Musik Michaela Fischer, seit etwa einem Jahr als Musiktherapeutin auf den Akutstationen und im Heimbereich tätig, schilderte wie es zur Ausstellung kam. Zu Beginn ihrer Arbeit mache sie immer eine musikalische Anamnese: …

… der Sonne gelten und das Gemüt erhellen. Bekannt für seine positiven Effekte auf das menschliche Nervensystem, wird dem Allrounder nicht nur bei leichter Depression besondere Wirkung nachgesagt. Linderung bringt die Heilpflanze auch bei nervöser Unruhe, Schlafstörungen und entsprechenden Symptomen in den Wechseljahren. „Einsatz findet das Präparat als Tablette, Tropfen, Tee oder Öl“, weiß Daniel Scheel, Geschäftsführer von medizinfuchs.de, dem führenden Medikamenten-Preisvergleich im Internet. Allerdings sollten Betroffene nicht zu sorglos mit der …

… lassen oder die Treppe statt den Fahrstuhl zu nutzen, ist dabei ein Anfang. Motivierend wirkt beispielsweise ein Schrittzähler, der Fortschritte schnell sichtbar macht. Als empfohlenes Ziel gelten 10.000 Schritte am Tag. Trotz aller Aktivität sollten jedoch Ruhe und Entspannung nicht zu kurz kommen. Körper und auch Verdauungstrakt benötigen ausreichend Schlaf, um sich zu regenerieren. Um den Darm nachts nicht unnötig zu belasten, größere Mahlzeiten spätestens drei Stunden vor dem zu-Bett-Gehen verzehren. Weitere Informationen unter www.natura.de

Endlich gut schlafen zu können, ist lernbar. Wie es gemacht wird und welche Menschen am besten auf ein solches "Gehirntraining" reagieren, wurde in einem Projekt des Wissenschaftsfonds FWF untersucht. Augenringe, müde Glieder, geistige Abwesenheit – die Spuren einer kurzen Nacht haben die meisten Menschen schon am eigenen Leib erfahren. "Rund ein Drittel der österreichischen Gesamtbevölkerung leidet an wiederkehrenden Schlafstörungen", so Manuel Schabus von der Universität Salzburg. Der Psychologe beschäftigt sich seit Jahren mit den unterschiedlichsten …

Gründe für eine nachlassende Konzentration gibt es viele. Stress, eine nicht ausgewogene Ernährung und auch Schlafmangel können die Probleme auslösen und verstärken. Umgekehrt kann aber auch eine geistige Unterforderung den Fähigkeiten des Gehirns schaden. Männer und Frauen in der zweiten Lebenshälfte beobachten an sich zudem häufig einen zunehmenden Konzentrationsmangel, der auch altersbedingt sein kann. Die gute Nachricht ist: Es gibt keine Altersgrenze, um die Konzentration zu verbessern. Die Einnahme von Gingium kann unterstützend wirken. Geistig …

… Datenschutz-Ängste speziell in Deutschland von Anfang an unterschätzt wurden. Die Herausforderungen im deutschen Markt Christian Korff stellte die aktuelle Situation der Telemedizin in Deutschland und das Aufkommen von immer mehr Lösungen als ein "Erwachen aus dem digitalen Dornröschen-Schlaf" dar. Die föderalen Strukturen  in Deutschland verhinderten jedoch ein Vorankommen im praktischen Gebrauch. Zudem sehe er eine grundlegende ethische Diskussion als erforderlich an. Abschließend kommentierte er den aktuellen Konflikt als ein Problem der Generationen. So …

Was uns den Schlaf raubt. Viele Gründe sind zu beachten. Lindenberg im Allgäu, 26. März 2015. Die einen schlafen schlecht ein, andere können nicht durchschlafen, oder wachen viel zu früh auf. Millionen sind betroffen. So vielseitig Schlafstörungen sind, so vielfältig sind ihre Ursachen, erläutert die Redaktion von www.gesund-leben-ratgeber.de . Schlaf ist lebenswichtig In der Regel nimmt man an, dass ein Mensch zwischen sieben und acht Stunden Schlaf braucht. Allerdings ist das tatsächliche individuelle Schlafbedürfnis sehr unterschiedlich. Manche …

… mal genauer zu inspizieren. Doch wie erkennt man, wann sie ‚durch‘ ist? Annette Esklony vom QUL, dem Qualitätsverband umweltverträgliche Latexmatratzen e.V., weiß Rat. „Die meisten Matratzen zeigen recht deutlich, wann eine Neuanschaffung ansteht. Es bilden sich ausgeprägte Liegekuhlen, der Schlaf wird unruhiger, es liegt sich nicht mehr bequem. Das kann je nach Qualität auch schon nach 3-5 Jahren oder noch früher passieren. Das meist empfohlene regelmäßige Wenden der Matratze verzögert diesen Prozess zwar, kann ihn aber nicht verhindern.“ Eine …

… Methode, um gezielt Ursachen aufzuspüren und Verhaltensänderungen möglich zu machen – und ist zudem ein sehr altes und zugleich auch ein sehr modernes Heilverfahren, das Körper und Seele gleichsam verbindet. Der Begriff Hypnose stammt vom griechischen Wort hypnos (Schlaf), da anfänglich davon ausgegangen wurde, dass Hypnose ein schlafähnlicher Zustand sei. Einen großen Stellenwert nimmt dabei die aktive Mitarbeit des Patienten ein und die Behandlung baut immer auf seine persönlichen Fähigkeiten auf. Die moderne Hypnosetherapie betrachtet den Patienten …

Berlin, 19.März 2015: Matratzen aus Kaltschaum, Federkern, Viscoschaum und viele mehr – im Matratzen-Dschungel verliert man schnell den Überblick und entscheidet sich im Zweifelsfall für eine falsche Matratze. So sind Rückenschmerzen und ein unruhiger Schlaf vorprogrammiert. BettenRiese (www.bettenriese.de) hat es sich daher zur Aufgabe gemacht, Licht in diesen Matratzen-Dschungel zu bringen, damit nächtliche Unruhe und Schlafstörungen der Vergangenheit angehören. „Ein Drittel unserer Lebenszeit verbringen wir durchschnittlich im Bett: Doch der …

Frankfurt, 11. März 2015 – Wenn es klingelt, pfeift oder rattert im Ohr, kann das sehr unangenehm sein. In Deutschland leiden schätzungsweise rund zwei Millionen Menschen unter Tinnitus und/oder Hyperakusis (Geräuschüberempfindlichkeit) – Symptome, die in den meisten Fällen ernsthafte Schlafstörungen mit sich bringen. Schlaf ist jedoch die Basis für einen leistungsfähigen Organismus. Die Tinnitus Retraining Therapie (TRT) bringt durch ihr mit den Patienten erarbeitetes Behandlungskonzept in circa 80 % der Fälle Hilfe und Linderung für die Betroffenen. Zu …

… vielen körperlichen und seelischen Problemen auseinandersetzen. Rückenschmerzen, Burn-Out und Unverträglichkeiten sind Erscheinungen, die zum Teil von Bürotätigkeiten, Stress und mangelnder Aktivität verursacht werden. Rund 25% deutsche leiden, laut Robert-Koch-Institut unter Schlafstörungen.* „Schlafstörungen verstärken Schmerzen“* jeglicher Art, sagt der Professor und Präsident der Deutschen Gesellschaft für Orthopädie und Orthopädische Chirurgie Bernd Kladny. Wissenschaftlich erwiesen ist, dass Schlafmangel krank macht. Direkten Einfluss auf …

Neue Broschüre für Patienten erklärt den Zusammenhang 12.03.2015 (dgh): Millionen Menschen leiden unter Schlafstörungen. Die Deutsche Gesundheitshilfe informiert über Ursachen und Folgen, die Funktion des Tag-Nacht-Rhythmus sowie die Bedeutung des Schlafhormons Melatonin. Schlafstörungen sind weit verbreitet Schlechter Schlaf hat erhebliche Auswirkungen auf das Wohlbefinden und die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit. Millionen Menschen sind mal mehr, mal weniger stark betroffen. Bereits jeder zweite Erwachsene kennt das Problem aus …

Naturheilkundler raten bei Frühjahrsmüdigkeit zu viel Schlaf, Bewegung und vollwertiger Ernährung Jedes Jahr zur gleichen Zeit überfällt sie uns: die Frühjahrsmüdigkeit. Hausrezepte helfen nur selten, selbst wenn man frühzeitig damit beginnt. Wer die Ursachen kennt und mit Hilfe von Mutter Natur wirkungsvoll gegensteuert, kommt fit ins Frühjahr, sagen die Naturärzte Dr. med. Jürgen Freiherr von Rosen und Dr. med. Martin Freiherr von Rosen. Mangelerscheinungen gegensteuern Der Frühjahrsmüdigkeit liegen ganz einfach Mangelerscheinungen zugrunde; …