Schlaflos in Weinheim…?

(openPR) Schlafstörungen durch einfache Maßnahmen beseitigen

Weinheim. „Endlich gut schlafen“ war das Thema eines Vortrags an der Volkshochschule Badische Bergstraße in Weinheim am Freitag, den 19. Oktober 2012. Die Heilpraktikerin PetRa Weiß referierte in der Volkshochschule über mögliche Störfaktoren und schlaffördernde Maßnahmen. Bei etwa 3,8 Millionen Deutschen wurde nach einer Hochrechnung der Techniker Krankenkasse für die Zeitschrift FOCUS eine Schlafstörung diagnostiziert. Gerade nach der Zeitumstellung kann es bis zu vier Wochen dauern, bis Betroffene ihren Schlafrhythmus wiederfinden. Auf die Frage Wei?, „Was können Sie tun, um zuverlässig schlecht zu schlafen?“, beteiligten sich die Zuhörer rege an der Ideensammlung. Vom Paarkonflikt im Schlafzimmer bis zum belastenden Abendessen wurden allerlei Störfaktoren genannt. Im Umkehrschluss konnten die Teilnehmer daraus viele Anregungen mitnehmen, was sie selbst durch einfache Maßnahmen zum besseren Schlaf beitragen können. Auch die „Hardware“, nämlich Matratze & Co., wurde unter die Lupe genommen. Zum Thema Schlafförderer gab Weiß eine breite Palette von Tipps aus der Ganzheitsmedizin: diese erstreckten sich von Einschlafhilfen aus Aromatherapie und Pflanzenheilkunde bis zu hilfreichen Schlafritualen. „Ich wusste nicht, dass bläuliches Licht die Ausschüttung des Schlafhormons bremst. Jetzt werde ich gleich einen anderen Wecker auf den Nachttisch stellen“, so eine Teilnehmerin nach dem Vortrag. Mit einer entspannenden Atem-Übung aus der japanischen Heilkunst des Jin Shin Jyutsu endete der Vortrag. Spezieller Tipp der Heilpraktikerin aus dem Jin Shin Jyutsu für alle, die unter der Zeitumstellung leiden: Halten Sie die Außenseiten der Knie. Das harmonisiert den Schlafrhythmus. Interessierte und Betroffene können bei PetRa Weiß eine „Kleine Schlaffibel“ anfordern. Kontaktdaten finden sich unter www.praxis-lichtblick.eu.