Pressemitteilungen zu übungen

… oder Yoga. Hier motivieren sich Betroffene gegenseitig, was den Spaßfaktor erheblich erhöht. Beim Radfahren hingegen trainieren die meisten für sich allein und steigern die Intensität individuell. Im Fokus steht in jedem Fall immer eine rückenfreundliche und schonende Bewegung.Übungen, die Spaß bringen Wer vorzugsweise zu zweit und zwischendurch trainiert, findet im Folgenden ein paar Übungen, die sich gemeinsam mit einem Partner durchführen lassen: 1. Zwei Personen stehen sich einbeinig gegenüber und versuchen, sich gegenseitig mit der rechten Hand …

… Ausdauertraining sollten Sie am besten mit gezieltem Muskeltraining, z. B. Gymnastik, Pilates oder Yoga kombinieren, um den gesamten Rücken zu kräftigen und zu dehnen“, empfiehlt die Fachreferentin. In seiner Broschüre „Rückengesundheit“ stellt der Verband 27 Übungen für das Training zu Hause und am Arbeitsplatz vor. „Wir haben mit fachkundiger Unterstützung eines Rückencoaches Anleitungen für wirksame Rückengymnastik zusammengestellt“, so Borchard-Becker. Die ausführlich beschriebenen, reich bebilderten Übungen sprechen den gesamten Rücken an. Besondere …

… “Verbindung”, “Abgrenzung” und “Wissen” aufgeteilt. Leser und Leserinnen können an jedem beliebigen Bereich einsteigen. Es gilt Fragen zu beantworten, die eigene Belastung zu ermitteln und dann kann losgeklopft werden … Für Fortgeschrittene gibt es weiterführende Übungen und kleine Reframing-Texte zu den jeweiligen Stress-Themen. Was hochsensible Menschen auf diesem Wege finden können: Mehr Selbstliebe, mehr Achtsamkeit sich selbst und den Bedürfnissen ihres Körpers gegenüber, mehr Gelassenheit, ein unbeschwerteres Lebensgefühl, bessere Beziehungen, …

… die Schmerzen nicht mehr, helfen oft minimalinvasive Therapien, Langzeitschäden und Spätfolgen vorzubeugen.“ Kleine Helfer für Hals und Nacken Bei verspannungsbedingten Schmerzen lindern meist schon kleine Maßnahmen die Beschwerden. Wärmekissen oder -pflaster, Bewegung und gezielte gymnastische Übungen können Betroffene zu Hause selbst vornehmen. Wärme und Bewegungen regen Muskelaktivitäten an, wodurch sich die Fasern lockern und eine Entspannung eintritt. „Vor allem monotone Köperhaltungen oder Bewegungen gilt es zu vermeiden, weil Muskeln dadurch …

An der Bochumer Frauenklinik fand kürzlich der erste Brusttastkurs statt. Die Chefärztin der Frauenklinik Dr. Gabriele Bonatz hat interessierten Frauen in einem geschützten Rahmen gezeigt, wie sie ihre Brust abtasten und somit einen aktiven Beitrag zur Krebsvorsorge leisten können. Es ist nicht schwer, bei sich selbst die Brust abzutasten. Mit etwas Übung lernt man die Technik schnell. Die Brust sorgfältig untersuchen Besonders Frauen, bei denen ein Fall von Brustkrebs in der Familie vorgekommen ist, sollten einmal im Monat nach der Menstrua…

… Fußreflexzonentherapie und die Sensomotorik. Bei der Dorn-Therapie werden Wirbel mit sanften Griffen in die richtige Position zurückgebracht und Beinlängenunterschiede, die für Rückenschmerzen verantwortlich sein können, ausgeglichen. Neben den richtigen Griffen des Therapeuten spielen Selbsthilfe-Übungen eine wichtige Rolle in der Dorn-Therapie. Einige zentrale zeigt das www.naturheilmagazin.de in kurzen Videos. Einen anderen Weg gegen Rückenschmerzen nimmt die Sensomotorik: Sie wirft einen Blick auf Fehlfunktionen der Fußmuskulatur und gleicht diese über …

… Hauptgeschäftsführer des BDC, Dr. Jörg Ansorg, steht Ihnen den gesamten Tag gern zur Verfügung. Sportpsychologe Dr. Marc Immenroth, Leiter der Studie, erklärt, wie das Training funktioniert: „Zuerst muss der Chirurg sich völlig runterdimmen, die Augen dazu schließen. Es folgen bestimmte Konzentrations-Übungen und dann stellt er sich die Operation vor seinem geistigen Auge vor. Der mental Trainierende vergegenwärtigt sich intensiv die Innenperspektive der OP, d.h. er versetzt sich in die Ausführung der OP und versucht sie unter Einbezug möglichst vieler …

Behandlung wird durch spezielle Untersuchungstechniken die mögliche Ursache der Kopfschmerzen heraus gefiltert um diese später zu beheben. Egal ob diese im Kopf, Rumpf oder im Bauchbereich sind werden diese durch entsprechende FASZIUM Techniken gelöst. Weiterhin werden durch sanfte Faszientechniken die Nackenmuskeln gelöst um eine Verbesserung der Flüssigkeitszirkulation im Kopf zu erreichen. Weitere Methoden wie Traktionstechniken der Halswirbelsäule, cranielle Techniken am Schädel und aktive Übungen schließen die Behandlung ab.

… fast 15 Jahren Milchviehbetriebe betreut, bestätigt das: „Ich konnte meine Kenntnisse auffrischen und viele praxisrelevante Tipps mitnehmen, die ich auch umsetzen werde.“ Den Teilnehmern werden während des Seminars die Therapiemöglichkeiten der Klauenchirurgie greifbar veranschaulicht – praktische Übungen an Totklauen stehen daher eindeutig im Vordergrund. „Der Kurs ist sehr kompakt und gut strukturiert“, berichtet Dr. Christoph Meis, der seit drei Jahren als Rinderpraktiker in Büren tätig ist. „Der Referent Dr. Marian Kusenda von der Tierärztlichen …

… findet sich allerdings schon im antiken Rom und Griechenland, wo Functional Training im Sport, beim Militär und bei der Gladiatoren-Ausbildung zum Einsatz kam. Lange Zeit wurde das Functional Training vor allem im Bereich der Rehabilitation eingesetzt, wo spezielle Übungen dazu dienen, Bewegungsabläufe zu Hause oder am Arbeitsplatz zu optimieren, um nach Verletzungen oder Operationen mit Hilfe dieser Übungen schnell wieder ins normale Privat- und Arbeitsleben zurückkehren zu können. Auch der Personal Trainer Alexander Gaier aus Stuttgart bietet …

… sogar zu verbessern. Die Therapie Zielsetzung ist die aktive Streckung der Wirbelsäule mit gleichzeitiger muskulärer Stabilisation und Kräftigung der Muskulatur. Die bewährteste Therapie für Skoliose, ist das Konzept nach Katharina Schroth. Es handelt sich dabei um krankengymnastische Übungen mit aktiver Haltungskorrektur von Wirbelsäule und Brustkorb. Der Patient lernt sich selbst zu korrigieren und sich aus seiner Krümmung herauszuarbeiten, dies gelingt durch aktives entdrehen und strecken der betroffenen Wirbelabschnitte, durch Atmung in die …

… - Koblenz. 12.2.2013 Manchmal ist schlichtweg kein Platz zum Ausrollen einer Yogamatte. Die Autorin des Yogabuch des Jahres 2011, Stefanie Arend, zeigt in ihrem Buch "Hotelzimmer Yoga", wie sich mit ein wenig Improvisation die bekannten und vertrauten Yogaübungen aus der alltäglichen Praxis dennoch ausführen lassen. Als Hilfsmittel dienen dazu Dinge, die wahrscheinlich in jedem Haushalt beziehungsweise Hotelzimmer zu finden sind: Couch oder Stuhl, Tisch, Türklinke, Türrahmen, Handtuchhalter oder der Gürtel eines Bademantels. Man benötigt für …

… Gelenk. Lebensqualität vermindert sich Da sich bei Arthrose nur die Symptome, nicht aber die Ursache heilen lässt, konzentriert sich eine Therapie zunächst auf schmerzreduzierende Methoden. Während Medikamente beispielsweise Entzündungen lindern, stärken Patienten mit physiotherapeutischen Übungen die Muskulatur und entlasten dadurch ihre Gelenke. Je unbeweglicher diese werden, desto schwieriger gestalten sich bestimmte Bewegungsabläufe. „Betroffene entwickeln dann mit der Zeit typische äußere Kennzeichen wie den Pinguingang bei Kniearthrose oder …

… persönlich überprüft. Die Therapeutin war zuvor selbst als Unternehmerin in der Modebranche langjährigen beruflichen Dauerbelastungen ausgesetzt. Die Defizite und Bedürfnisse in stressvollen Lebens- und Arbeitssituationen kennt sie daher sehr genau. Ihr Fazit: „ Übungen und Training für ganzheitliche Gesundheit sollen nicht zusätzlich anstrengen, sondern entlastend und stabilisierend wirken. Ein entspannter persönlicher Kontakt und Vertrauen zwischen Coach und Klienten fördern diese Wirkung erheblich, da auf unterschiedliche individuelle Bedürfnisse …

Ein Schlaganfall ist eine akute Erkrankung, die das Leben des Betroffenen in der Regel bedeutend verändert. Wie das „Zentrum der Gesundheit“ kürzlich berichtet hat, sind körperliche Übungen bei der Therapie bedeutend wichtiger als bisher angenommen wurde. Bewegung ist wichtiger als angenommen Bei einem Schlaganfall kommt es durch ein Blutgerinnsel zu einer Verstopfung einer Arterie im Gehirn oder durch die Verletzung eines Blutgefäßes zu einer Hirnblutung. Je nachdem, welcher Bereich des Gehirns hiervon betroffen ist, zeigt sich die in den verschiedensten …

… vor! Doch was bedeutet das eigentlich und wie lässt sich das Kreuz am besten kräftigen? Dr. Reinhard Schneiderhan, Orthopäde aus München und Präsident der Deutschen Wirbelsäulenliga, erklärt: „Idealerweise sollte jeder entsprechende Maßnahmen in den Alltag integrieren. Neben gezielten Übungen gilt es, belastende Situationen zu vermeiden und den Rücken auch von innen zu stärken.“ Aktiv gegen Schmerzen Regelmäßige Bewegung zeigt gleich zwei positive Effekte für die Wirbelsäule: Zum einen baut sie die Muskulatur auf, die insbesondere im Bereich der …

… Holiday Garden, Playa de Muro. In einer Kombination aus Praxistrainings und Supervision/Train the Trainer ermöglicht Shi Xinggui den Lehrgangsteilnehmerinnen und -teilnehmern intensive Eigenerfahrungen und persönliche Entwicklung. Die TeilnehmerInnen werden einerseits befähigt, die ausgewählten Übungen und Techniken selbständig zu praktizieren und andererseits in die Lage versetzt, eigene Klienten im Rahmen individueller, exklusiver und effektiver One-to-One-Settings zu begleiten. Man darf sich bei diesem Top-Event auf viel Spaß und zahlreiche …

… zum „Angiologieassistenten /DGA“ fort Die Fortbildung Angiologieassistent/in-DGA ermöglicht Assistenzpersonal aus Klinik und Praxis zusätzliches Fachwissen zu erwerben. Das Curriculum besteht aus sechs Kursen, die neben dem theoretischen Unterricht auch praktische Übungen umfassen. Außerdem hospitieren die Teilnehmer in DGA-zertifizierten Fortbildungsstätten. Vermittelt werden wichtige angiologische Kenntnisse z.B. im Bereich der Wundversorgung und der Funktionsdiagnostik. Physikalische Therapieverfahren gehören ebenso zu den arztunterstützenden …

… Vormittags erfahren Sie das Element mit all Ihren Sinnen, erleben eine geführte Meditation in die Seelenlandschaft dieses Elements und lernen, für welches Lebensthema dieses Element steht und wie Sie es in Ihrer Wohnung durch ein entsprechendes Symbol ausgleichen können. Mit bestimmten Qi Gong Übungen lernen Sie das Element in Ihrem Körper zu harmonisieren. Die Nachmittage werden Sie selbst kreativ etwas aus dem jeweiligen Element herstellen, bzw. sich in der Natur ganz auf dieses Element einlassen. So werden Sie z. B. für das Element Erde an Kraftplätze …

Wenn der Hosenbund unangenehm kneift und der Zeigen der Waage deutlich nach oben schnellt, kommt für die meisten Menschen nur eine Lösung in betracht: eine Diät. Doch so einfach, wie man sich die überflüssigen Pfunde angefuttert hat, verliert man sie leider nicht. Manche Diäten, Schlankheitspillen oder Drinks versprechen mehrere Kilos Gewichtsverlust innerhalb kürzester Zeit. Ernährungsexperten halten dieses Versprechen für eine glatte Lüge. Welche Diäten wirklich gesund und sinnvoll sind, erklärt der Bericht auf dem Online Magazin www.tipps-…

… entgegengesetzt erneut auf. Durch entsprechend rhythmisches Ziehen mit Kräften von bis zu 15 kg versetzen Sie die Aluminiumscheibe in Rotation. Dies kann mit einem Hanteltraining von bis zu 15 kg verglichen werden. Mit den vielseitigen Übungen können Sie folgende Muskelgruppen optimal trainieren: - Rückenmuskulatur - Schultern - Bizeps - Trizeps - Brust - Rücken - Bauch - Quatrizeps - Waden - Abduktoren (Po-Muskulatur) - Beinmuskulatur In unter 30 Minuten können Sie mit dem pocketGYM® ein vollwertiges Ganzkörpertraining durchführen. Und für …

… Hält der Stress und damit die Anspannung länger an, strahlen Schmerzen im Nacken aus, die sich auf das gesamte Kreuz ausweiten können. Verschwinden die Verhärtungen nicht innerhalb weniger Tage von selbst, sollten Betroffene einen Rückenexperten zurate ziehen, der gezielte Übungen aufzeigen und die Beschwerden so lindern kann. 6. … jede fünfte Frau und jeder siebte Mann in Deutschland unter chronischen Rückenschmerzen leiden ? Als chronisch gelten Kreuzschmerzen, wenn sie länger als drei Monate andauern, Mediziner eine Krankschreibung von über vier …

… der Transaktionsanalyse ist es möglich, die Theorie des Verhaltens der Menschen untereinander in die Tat umzusetzen. Dies geschieht an praxisnahen Beispielen zwischen zwei Personen oder kleineren Gruppen, auf der direkten Ebene der zwischenmenschlichen Beziehungen. Mit Übungen zur Selbsterfahrung werden jedem Einzelnen mehrere Möglichkeiten eröffnet, sich selbst, aber auch seinen Partner kennenzulernen und einzuschätzen. „Die Transaktionsanalyse ist daher auch wesentlicher Bestandteil der Partnerberatung in St. Gallen und hilft zu verstehen, was …

… speziell Berufstätige ansprechen möchten. Der neu konzipierte Fortbildungstag Brennen oder Ausbrennen will Yoga mit der aktuellen Problematik Burnout verbinden. Fortbildungsziel ist es die Kriterien und Symptome sowie den typischen Verlauf von Burnout zu erkennen und gezielt Yogaübungen kennenzulernen, die geeignet sind, einem Burnout vorzubeugen bzw. die Nachsorge zu unterstützen. Ebenfalls neu im Programm ist der Fortbildungstag Gesund sein – gesund bleiben. Die Fortbildung will mit dem ganzheitlichen Gesundheitsbegriff aus dem Kundalini Yoga dazu …

… Fitness-Produktion aus dem Hause I-like-Fitness "Bodyforming Tänzerisches Figurtraining" von und mit Diplomtanzpädagogin Regina Schmerbeck-Janyska genau richtig. "Bodyforming - Tänzerisches Figurtraining" zeichnet sich mit der Kombination von tänzerischen Elementen und Fitness-Übungen durch einen innovativen Trainingsansatz aus. "Im tänzerischen Figurtraining werden ganzheitliches Körpertraining und Spaß an eleganten, tänzerischen Bewegungen verbunden", erklärt Regina Schmerbeck-Janyska. Durch die speziellen Übungen aus dem Tanz werden gezielt …

… der Wirbelsäule an den Dornfortsätzen korrigiert. Diese Methode kann zur Beseitigung von Erkrankungen, die direkt oder indirekt mit der Wirbelsäule zusammen hängen, angewandt werden. Die Dornmethode ist außerdem Hilfe zur Selbsthilfe, denn es gibt viele Selbsthilfeübungen, um sogenannte Fehlstelllunge der Wirbelsäule oder der Gelenke zu korrigieren. Besonders die Beinlängendifferenz, die häufig einen Beckenschiefstand sowie Beschwerden in den Hüftgelenken und am gesamten Rücken verursachen, wird z. B. mit einer Übung zur Beinlängenkorrektur auf einfache …

… Engpassdehnung, Beweglichkeitskräftigung, Ansteuerungstraining und spezielle Bewegungsabläufe, Formen genannt. In diesen Formen herrscht das genetisch wirksamste Dehnungsprinzip, die Bewegungsdehnung, vor. Zusätzlich werden Stufen übergreifende Atem-, Entspannungs- und Energieübungen unterrichtet. Diese Kernbausteine greifen ineinander, unterstützen sich gegenseitig in ihrer Wirkung und entfalten ungeahnte Synergie-Effekte. Engpassdehnung Engpassdehnungen sind speziell entwickelte Dehnungsabläufe, die in minimalem Zeiteinsatz größtmögliche Effekte …

… in den Bereichen Bauch, Po, Schultern & Arme. Isolierte Bewegungen wechseln sich mit intensivem Training von Muskelschlingen ab. Muskelschlingen sind mehrere Muskeln, die zusammen an einer natürlichen Bewegung arbeiten. Diese Übungen führen durch viele, weich geführte Wiederholungen in einer Serie zu einer anstrengenden, individuell angepassten Belastung. Trainingsvoraussetzung sind schmerzfreies Bewegungsvermögen und Konzentrationsbereitschaft, Trainingsgeräte werden nicht benutzt. Mehr Informationen finden Sie hier: http://www.ars-vitalis.de/news_neuer-kurs-body-rock_69.html Massageangebot …

… weiteren Lehrmaterialien, die durch eine Prüfungsvorbereitung in Form von Multiple Choice Fragen abgerundet werden. Ergänzend finden in regelmäßigen Abständen Workshops und Webinare im Online-Klassenraum statt. Diese Webinare ergänzen die Präsenzphasen durch kurze Impulsvorträge der Dozenten und gemeinsame Übungen. Bei der Entwicklung der neuen Lerninhalte wurde besonderen Wert auf die Darstellung mit mobilen Endgeräten gelegt. Alle Inhalte sind auf Smartphones und Tablets zu nutzen und das unabhängig davon ob es sich um ein Android oder Apple Gerät …

… bewusst Zeit, um wieder zur Ruhe und zu sich selbst zu finden. Dabei helfen bewährte Techniken, die auf verschiedenen Ebenen ansetzen. Gutes – und letztendlich leichtes (Easy) Stressmanagement hilft, Abstand zu gewinnen. Der Körper lernt sich durch Entspannungsübungen zu regenerieren. Ein Wechsel der Perspektive eröffnet oft schon unerwartete Lösungsmöglichkeiten. Die Besinnung auf die eigene Stärke ist ein erster Schritt, um die anstehenden Aufgaben selbstbewusst anzupacken. Körper, Geist und Seele finden in den Kursen zur Stressprävention Ruhe …

… Gesundheit – mit Business Qigong. „Vorbeugen statt heilen“ lautet die Devise. Die Grundlage von Gesundheitsmanagement ist die Etablierung eines Präventionsangebots, das auf Ihre individuellen Bedürfnisse angepasst ist. Business Qigong bietet einfach und praxisorientiere Gesundheitsübungen, welche bereits nach kurzer Zeit für Entspannung und Wohlbefinden sorgen. Business Qigong erfordert keine besonderen Vorkenntnisse, keine spezielle Sportbekleidung oder zusätzliche Fitnessgeräte. Unabhängig von Zeit und Ort können Sie ohne großen Aufwand rundum …

… Samstag um 10 Uhr öffnete die Hochschule Fresenius ihre Türen für junge interessierte Nachwuchswissenschaftler. In acht Gruppen wurden die Kinder altersgerecht in die unterschiedlichen Bereiche der Medizin eingeführt und zu selbstständigen Experimenten angeregt. Das Angebot reichte von Übungen der Sinneswahrnehmung bis hin zur eigenständigen Versorgung von Verletzungen. Der Kurs „Meine Stimme“ gab den jungen Teilnehmern, von der Vorschule bis zur zweiten Klasse, die Gelegenheit ihre eigene Stimme zu untersuchen: „Ich wusste gar nicht, wie laut …

… Wirbelsäule. Sie erfahren außerdem, wie sie sich bei Verspannungen mit mentalen Bildern selber helfen können, um sich besser zu fühlen. Im Franklin-Workshop über die Füsse zeigt der Methodengründer, dass die Füsse den ganzen Körper (positiv) beeinflussen können. Er nennt Übungen für den Alltag, wie man die Füsse mit Hilfe der Imagination quasi mit jedem Schritt trainieren kann und erläutert Franklin-Ball- und Bandübungen für kräftige und elastische Füsse. Die Workshops Wirbelsäule und Füsse sind einzeln oder gemeinsam buchbar. Ein Workshop dauert …

… tiefliegenden Muskulatur (Wirbelsäule, Schulter- und Beckengürtel) lassen sich mit dem ARTZT vitality Bioswing spielerisch einfach erreichen. ARTZT vitality Übungsband Latexfree für gelenkschonendes Fitnesstraining Die ARTZT vitality Übungsbänder (latexfrei) eignen sich sehr gut für zahlreiche Übungen zur Verbesserung von Beweglichkeit, Kraft und Koordination. Die Übungsbänder sind aus einem latexfreien Material hergestellt und somit auch für Allergiker bestens geeignet. Eine lange Lebensdauer und anhaltende Elastizität werden dank einer halogenisierten …

… dem Abend des Zusammentreffens einfach erledigen. Was dadurch geschieht, kann in der Gruppe aufgefangen werden, setzt viel in Gang, fördert die Empathie mit sich selbst, löst Verdrängungen auf und steigert das Gefühl für die eigene Kraft. Anschließend wird die Körpersensitivität in Übungen mit Puls und Atem wahrgenommen und die Synchronizität zwischen Körper und Verstand kann sich entfalten. Nach dieser Übung ist Zeit für die Performance, die mit einer empathischen Feedbackrunde endet, die bei allen Teil-nehmerinnen den Lernprozess weiter in Gang …

… Grundvoraussetzung dafür, um wieder psychisch und körperlich stabil zu werden. Die genetisch vorbestimmte Balance, so die Autorin, muss zurückerlangt werden um die Vitalfunktionen des Organismus wieder in die „fröhlichen“ Bahnen zu lenken. Mit vernetztem Hintergrundwissen und ganz einfachen Übungen, die perfekt ohne großen Aufwand und ohne große Energie in den Alltag zu integrieren sind und ganz ohne Stress und Druck zeigt sie den successiven Weg aus der Misere auf. Durch die Hirnhälftenkonfiguration nebst prima funktionierenden Loslassübungen …

… gemacht werden. Zum fünfjährigen Jubiläum wird das Programm aufgrund der gestiegenen Zahl der Auszubildenden und der guten Resonanz erstmals in zwei Teilnehmergruppen angeboten. Einer der drei Schwerpunkte widmet sich der Bewegung im Alltag. Durch praktische Übungen mit dem Thera-Band und unterschiedlichen Geräten werden Alternativen aufgezeigt, die auch am Arbeitsplatz oder zu Hause durchgeführt werden können. Insbesondere bei Berufen mit überwiegend sitzender Tätigkeit kann ein sportlicher Ausgleich langfristigen Beeinträchtigungen vorbeugen. Das …

… Energie zu sammeln und zu leiten. Beim Zen Wirbelsäulen QiGong wird mit sehr kleinen Bewegungen die Wirbelsäule mobilisiert. Muskeln, Sehnen und Bänder werden gelockert und elastisch. Die langsamen und sanften Bewegungen versorgen die Bandscheiben optimal mit Nährflüssigkeit. Die Übungen sind daher bestens geeignet um Rückenschmerzen zu lindern, die Beweglichkeit zu verbessern und auch um Stress abzubauen. Im ZenHaus werden unterschiedliche QiGong Formen gelehrt. Immer in Hinblick darauf, Gesundheit und Konstitution zu verbessern. QiGong ist Teil der …

… Körper wohltut. Nahrungsmittel können nämlich nicht nur zur Behandlung von Beschwerden oder Krankheiten eingesetzt werden, sondern sind auch zu deren Vorbeugung bestens geeignet. Im zweiten Teil vermittelt Grüner Techniken zur Entspannung, um auch dem Geist Gutes zu tun. Die Übungen zur Meditation sind gut beschrieben und daher für Anfänger leicht nachzuvollziehen. Einen praktischen und teils amüsanten Abschluss findet das Werk in der umfangreichen Sammlung alter Haus-und Gebrauchsmittel. Sie sind allesamt aus dem 19. Jahrhundert oder älter und …

… abgebaut und das Wohlbefinden für Körper und Geist gesteigert werden kann. Auch bei Rücken- und Nackenschmerzen sowie Verspannungen ist Yoga hilfreich. Das verbessert die Lebensqualität und führt somit zu einer Leistungssteigerung im Alltag. Yoga-Übungen und Kurse individuell auf Sie zugeschnitten In dem Berliner Yoga Studio (http://www.lagoa-berlin.de/yoga-berlin.html) Lagoa werden täglich Yoga Kurse für Einsteiger und Geübte, sowie Kurse unterschiedlicher Yoga Stile angeboten. Als Yoga-Anfänger (http://www.lagoa-berlin.de/yoga-anfaenger.html) wird …

Wir tun es dauernd, ohne dass wir darüber nachdenken müssten: Atmen. Erst, wenn etwas nicht ganz stimmt, werden wir uns bewusst, wie wichtig das ungestörte Ein- und Ausatmen ist. Wenn etwa beim Essen ein Bissen in die Luftröhre anstatt in die Speiseröhre gelangt, dann ist die Atmung plötzlich behindert. Als Schutzreaktion der Atemwege setzt in der Regel heftiger Husten ein, durch den der Fremdkörper wieder aus der Luftröhre entfernt werden soll. Dies gelingt meistens, so dass man beim „Verschlucken“ nur selten einen Arzt aufsuchen muss. Für a…

Schlafstörungen durch einfache Maßnahmen beseitigen Weinheim. „Endlich gut schlafen“ war das Thema eines Vortrags an der Volkshochschule Badische Bergstraße in Weinheim am Freitag, den 19. Oktober 2012. Die Heilpraktikerin PetRa Weiß referierte in der Volkshochschule über mögliche Störfaktoren und schlaffördernde Maßnahmen. Bei etwa 3,8 Millionen Deutschen wurde nach einer Hochrechnung der Techniker Krankenkasse für die Zeitschrift FOCUS eine Schlafstörung diagnostiziert. Gerade nach der Zeitumstellung kann es bis zu vier Wochen dauern, bis …

… unangenehm, sondern schmälert auch die eigene Leistungsfähigkeit. Gleichzeitig können permanente Verspannungen zu ernsthaften Erkrankungen im Rückenbereich führen. Daher ist es sehr wichtig, dass Mitarbeiter im Büro zwischendurch ein paar kleine Entspannungs- und Fitnessübungen durchführen. Besonders gut eignen sich hierfür Therabänder, die beim Fachhändler für medizinische Produkte unter medischlick.de im Internet bestellt werden können. Therabänder in den Büroalltag integrieren Mittlerweile sind rund 30 Prozent aller Krankheitsfälle im Büro dadurch …

… lindern nachhaltig Schmerzen bei Fersensporn, Fersenschmerzen, Achillessehnenbeschwerden, Schienbeinkantensyndrom und das Verletzungsrisiko wird bei Anwendung vor und nach dem Training deutlich reduziert. Die Flexibilität wird erhöht, der Bewegungsgrad und die Leistungsfähigkeit werden gesteigert. Die Übungen, die Sie mit ProStretch ausführen können, wirken sowohl auf Achillessehne und Wadenmuskulatur, als auch auf Fußsohle und Ferse. Sind diese Bereiche stabil, ausgeglichen und beweglich, so können viele Sportverletzungen vermieden werden. Unter …

… hält der neue GOZ-Crashkurs von dental-admin-solutions Effizienz, Service und Kundennähe! „Der Teufel liegt im Detail. Jeder kennt den ein oder anderen Fall an dem in der Praxis die Köpfe geraucht haben, deshalb stehen im Rahmen des Lehrplans umfangreiche Übungen und auch schwierige Fälle auf der Tagesordnung, um hier die nötige Routine zu erlangen.“, erläutert Ines Dietzel, geschäftsführende Inhaberin von dental-admin-solutions. „Weiterhin werden alle Möglichkeiten der Ausschöpfung der Verordnungen und Gesetze besprochen und auf Ihre Umsetzbarkeit …

… eine immer größere Bedeutung in der Rehabilitation sowie Prävention von Erkrankungen. Mit herkömmlichen Trainingsmethoden an starren Geräten erreichen Betroffene ihr Bindegewebe jedoch nicht. Um Muskelbeschwerden und Beeinträchtigungen entgegenzuwirken, bieten sich daher freie Übungen mit der Fitnessrolle an. Bestehend aus weichem Schaumstoffmaterial, bietet der 40 Zentimeter lange Zylinder genügend Auflagefläche, um jedes Körperteil individuell zu schulen. Was lange währt Für eine erfolgreiche Faszientherapie benötigen Patienten vor allem eines: …

… der Verletzung oder Erkrankung. „Sowohl äußere Anwendungen mit Wärme oder Kälte als auch manuelle und Elektrotherapie regen gezielt die Muskeln der Patienten an. Daneben muss der Patient in der Regel auch aktiv mitarbeiten und unter Anleitung gezielt mit Übungen Muskulatur und Gelenke stärken“, erklärt Dr. Schneiderhan. Auch Massagen wirken bei Rückenschmerzen oft lindernd. Per Pille rückenfit: Medikamente Um Schmerzen zu bekämpfen, stellen des Weiteren Medikamente eine Option dar. Ob als Tablette, Tropfen oder als Pflaster, sie unterdrücken Schmerzen …

… Katharina und Leni Sophie kommen einmal in der Woche in den Aktiv-Sportpark Moers, um gemeinsam mit ihren Mamas eine Gymnastikstunde einzulegen. Die zwischen drei und sieben Monate alten Babys haben sichtlich Spaß und quietschen vor Vergnügen, wenn sie im Tragegurt die Übungen ihrer Mütter mitmachen. Für Claudia Stahl ist das „fitdankbaby“-Konzept genau die richtige Maßnahme, den eigenen Körper wieder fit zu bekommen. „Ich habe früher Handball gespielt“, erzählt die Mutter von Leni Sophie. „Doch in der Stillzeit ist das Training einfach zu heftig. …

… die vollbesetzten Hörsäle im Klinikum Großhadern. Am Nachmittag freuten sich die Schulsanitäter auf die praktischen Workshops, die in Zusammenarbeit mit dem Klinikum angeboten wurden: Die Besichtigung von Schockraum, Radiologie, Nothilfe und sogar eines Operationssaales, praktische Übungen von Reanimation und der Versorgung von Wunden und Knochenbrüchen bis hin zum Feuerlöschen oder dem Erlernen der „Erste Hilfe für die Seele“. Beim Treffen der bayerischen Schulsanitätsdienst-Leiter wurde erstmals ein einheitliches Einsatzprotokoll speziell für …