Pressemitteilungen zu übungen

Köln, 04. Oktober 2011 Neues interaktives Portal für Gesundheit, Fitness und Ernährung Das interaktive, unabhängige Portal vereint geballtes Wissen rund um die Themenbereiche Gesundheit, Fitness und Ernährung. Auf fin.de stehen 200 Übungen für Einsteiger und Fortgeschrittene zur Verfügung. Je nach den persönlichen Vorlieben werden Übungen zur Steigerung der Kraft, Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit oder Entspannung angeboten. fin.de bietet die Erstellung individueller Fitnessübungen und Trainingspläne, ein Fitness-Tagebuch und einen umfangreichen …

… (wieder)entdecken und Verbindung mit dieser Weisheit aufnehmen kann. Mit ihrem Buch unterstützt sie die Leser dabei, die Botschaften ihres Körpers zu verstehen und hält jeweils auf das Problem oder Symptom zugeschnittene praktische Hilfestellung und wohltuende Übungen bereit. Diese sind einfach, aber effektiv und heilsam bei verschiedensten Beschwerden wie Kopfschmerzen, Herzleiden, Asthma, Rückenbeschwerden, Übergewicht oder Ängsten. Allgemein stärken Segals Vorschläge bei regelmäßiger Anwendung das Immunsystem und sorgen auch auf psychischer Ebene …

… etwas schwierig sein könnte, sei ein Sehnencoaching oder die kostenlosen Anleitungen auf http://www.intendons.com/index.php/newsdetails/items/%C3%9Cbung_Die_Schaukel.html empfohlen. Die Vorteile: Da bei richtiger Ausführung keine äußere Bewegung zu sehen ist, aber dennoch eine sehr deutliche innere Bewegung ausgeführt wird, können Sie überall und jederzeit üben. Männern ist ein für alle Mal das Argument genommen, Beckenbodentraining sei nur etwas für das weibliche Geschlecht. Die Übungen tun auch dem männlichen keinen Abbruch. Ganz im Gegenteil.

Im Rahmen der Messe „Gesundheit & Wellness“, die am 24. und 25.09.2011 in Bergisch-Gladbach stattfindet, werden die Psychologin Kathrin Schmitz und der Buchautor Hans Rosegger einen Vortrag mit dem Thema „Neuro-Meditation - angewandte Neuro-Wissenschaft, Psychologie und Kontemplation für den erwachenden Geist“ halten. Im Rahmen dieses Vortrags stellen die Referenten die Neuro-Meditation mit den neu entwickelten IAM-Neuro-Trancen vor und geben einen Einblick in ihre Arbeit sowie ihre bisherigen Erfahrungen mit dieser Methode. Ein Fallbeispiel …

… von Harald Xander, dem Initiator der Methode, relativ schnell. Er verwendet die Übung bei allen Autorenabenden und Seminaren: http://www.intendons.com/index.php/news.html. Die intendons-Methode beruht auf der Erfahrung, dass wir unsere Sehnen, Bänder und das Bindegewebe durch einfache Übungen jederzeit und überall stärken können, ohne uns dabei auch nur einen Zentimeter zu bewegen. Dabei gilt der "open source"-Gedanke: Das Übungsprinzip, sozusagen der Quellcode der intendons-Übungen, wird offen gelegt und allen interessierten Menschen zugänglich …

… Anwendung unter Einbeziehung der Eltern für tägliche Anwendung Zusätzliche Therapie mit Nadeln und Moxa für Kinder unter 1 Jahr 2.Tag Behandlungsdemonstration Zusätzliche Therapie mit Interdermalnadeln, Magnetkugeln, Mikroaderlaß und Schröpfen Demonstration Spezielle Behandlung verschiedener Erkrankungen und spezielle Fallbeispiele Pause Behandlung und Fallbeispiele Fragen und Antworten Praktische Übungen (2 x 5 Std., 13-18 Uhr) Kosten: 480,- Euro Leitung: Dr. Schwarz Bitte fordern Sie bei Interesse die Anmeldeunterlagen an. Begrenzte Teilnehmerzahl.

… Am Samstag, 19.09.2011 fand ein weiteres Kurzseminar für Rollstuhlfahrer in Lobbach statt. Harald Xander und die Teilnehmer erarbeiteten gemeinsam, welche Besonderheiten beim Sehnencoaching mit querschnittsgelähmten Rollstuhlfahrern zu beachten sind. Dabei zeigte sich, dass die Gurkenglasübung von allen intendons-Übungen wohl am besten geeignet ist, um den Einstieg in die Übungen zur von Stärkung von Sehnen, Bändern und Bindegewebe zu ermöglichen. Die Übung bietet den Vorteil, dass die großen Sehnenschlaufen vom Hals bis zu den Füßen aktiviert werden. …

… Weise loszulassen, körperlich wie auch geistig. Die DVD und das Buch sollen den Zuschauern und den Lesern dabei helfen, beim Yoga ihre individuelle Anatomie zu berücksichtigen, d. h., sich für die Zeichen des Körpers zu sensibilisieren. Bebilderte Übungen sowie zahlreiche Erklärungen zu Variationsmöglichkeiten unterstützen ihn dabei. Auf außergewöhnlich spannende und persönliche Weise schildert die Yoga-Lehrerin die Geschichte des Yin Yoga und erläutert die grundlegenden Begriffe sowie deren Zusammenhänge. Auch die Wirkung dieser Yoga-Technik auf …

… Gesundheit spielt eine bedeutende Rolle: Das Buch zeigt Wege auf, die aus Stress und Burnout hinausführen, und hilft seinen Lesern, die Bedeutung starker sozialer Bindungen zu vergegenwärtigen. Ein umfangreiches Kapitel zum Thema Gehirnjogging bietet eine Vielzahl von Übungen, die die grauen Zellen herausfordern und trainieren. Schmitz widmet sich aber auch den Fällen, in denen die Hilfe von Experten notwendig wird, und beschreibt Alterskrankheiten, Diagnosemethoden und Therapie-möglichkeiten. In Zeiten des demographischen Wandels ist die geistige Fitness …

… und Bindegewebe setzt weiter konsequent die "open source" Philosophie, von der viele Menschen bei der Nutzung von Software profitieren, nun auch für ein Bewegungs- und Fitnessprogramm um. Das bedeutet: Das Übungsprinzip, sozusagen der Quellcode der intendons-Übungen, wird offen gelegt und allen Menschen zugänglich gemacht. Alle, denen es Freude bereitet, sind dazu eingeladen, sich an der Weiterentwicklung und der Nutzung der Anwendungsmöglichkeiten zu beteiligen.[nbsp] Die Übungsmethode erschließt sich am besten durch persönlichen Austausch. Bücher …

… sofort zwei innovative Geräte der Kinesis und das Vario mit Visioweb. • Kinesis Personal ist die erste Design Kraftstation für das Training im Personal Training. Die leichtläufigen Kabelzüge und die patentierte Fullgravity-Technologie der Kraftstationen ermöglichen über 200 verschiedene Übungen auf nur einem Quadratmeter. Mit dieser Kraftstation trainiert man optimal für jedes Ziel: von allgemeinem Wohlbefinden über gezielten Muskelaufbau bis hin zu sportartenspezifischem Training. Dabei ist die Kinesis Kraftstation ideal für Profis wie auch für …

Wie sich durch die einfache Aufdrehbewegung, mit der wir z.B. ein Gurkenglas öffnen, die Tür zu unserem Körpergefühl weit aufstoßen lässt, verriet der Autor des Buches "Sensationen in den Sehnen ... mit intendons" den Gästen seiner Buchtaufe am 09.09.2011 in Obertshausen. Das Sehnensystem wird demnach durch die Absicht ein fest verschlossenes Glas zu öffnen, besonders schnell und umfassend aktiviert. Über diese kräftige Aktivierung, so erfahren am eigenen Leib, wird Blut in das aktivierte Gewebe gepumpt. Wenn es nun gelingt, die Aktivierung v…

… Zu diesem ersten Aktionstag in der Landeshauptstadt hat Oberbürgermeister Dirk Elbers die Schirmherrschaft übernommen. Verständliche und interessante Expertengespräche, Fachvorträge und Dialoge zwischen Arzt und Patient gibt es ab 10.30 Uhr. Physiotherapeutin Sandra Baumgärtner zeigt mit gezielten Übungen, warum körperliches Training bei COPD so wichtig ist. Über die enge Verbindung von COPD und der Angst berichtet die Psychologische Psychotherapeutin Dr. Nikola Stenzel von der Philipps-Universität Marburg. Dr. med. Justus de Zeeuw, Chefarzt der …

… Fußpflege und Fußgymnastik zur Förderung von Beweglichkeit und Durchblutung kombiniert werden. Denn gerade in der kühleren Jahreszeit ist eine gute Durchblutung der Füße wichtig, um das Immunsystem gegen die winterlichen Viren zu wappnen. Zu diesem Zweck können leichte Übungen bequem zu Hause durchgeführt werden: Ob das Hin- und Herrollen eines Igelballs oder das Zusammenknüllen von Zeitungspapier mit den Füßen – es gibt viele praktische Übungen auch für zwischendurch. Darüber hinaus sorgen elektrische Fußmassagegeräte während einer entspannten …

… wieder jung fühlen – die Ziele sind so vielfältig wie die Trainierenden. Eins ist jedoch sicher: die qualifizierten Trainer und Therapeuten im Vitalis Gesundheitszentrum Düsseldorf erstellen nicht nur individuelle Trainingspläne und sorgen für die korrekte Ausführung der Übungen, sie beantworten auch alle Fragen rund um einen gesunden Lebensstil. Egal, was der Trainierende erreichen möchte, er wird persönlich und kompetent betreut. In den zahlreichen Kursen wie Pilates, Bauch-Beine-Po, Latin-Dance, Indoor Cycling und vielen mehr erlangt man nicht …

… Dokuho J. Meindl eine kurze theoretische Einführung in die TCM und demonstriert Tuina Massage, Akupunktur, Moxibustion und Schröpfen. Workshop QiGong QiGong ist ebenfalls Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin und basiert auf Bewegung, Atmung und Visualisation. Die einfachen Übungen tragen dazu bei, wieder die eigene Mitte zu finden, Körper und Geist in harmonischen Einklang zu bringen. QiGong hat nachweislich einen fördernden Einfluss auf den Bewegungsapparat, das Herz-Kreislauf-System, das Immunsystem und die Psyche. Der Stoffwechsel verbessert …

… Nacken vor, die ermöglichen ein überaus wirksames und auf lange Sicht erfolgreiches Programm für Schultern und Nacken durchzuführen. Diese DVD eignet sich hervorragend für alle, die diese Körperregion entspannen und kräftigen möchten. Verschiedene, bewährte Yogaübungen werden von Remo Rittiner klar angeleitet und von Eva Hager-Forstenlechner anatomisch vorbildlich durchgeführt, sodass die Yogaprogramme für jeden effektiv und leicht nachvollziehbar sind. Die DVD zeichnet sich durch eine gekonnte Kameraführung, langsame Einstellungen und beruhigende …

… ist keine neue Disziplin, dennoch hat sich noch nicht überall herumgesprochen, dass unter kompetenter Begleitung, Lern-Fähigkeiten aufgespürt und dann aktiviert werden können. Die genetische Anlage dazu steckt in jedem. Mit Hilfe von speziellen Bewegungs-Übungen werden die neuen Fähigkeiten nach und nach gefestigt und verbessern somit nachhaltig den Wissenserwerb. "Nach einem LernCoaching verspüren die meisten Klienten Verbesserungen in vielen Lebensbereichen." so Brinker, "sie lernen leichter und entspannter, begreifen Zusammenhänge schneller, …

… Sehnenübung umgewandelt werden. Die Methode, die sich nach der englischen Übersetzung von "in den Sehnen" intendons nennt, verspricht durch eine entsprechende Auswahl von Bewegungsmustern, quasi fast jede Körperregion besser mit Blut versorgen zu können. Der Clou: Die Übungen können jederzeit und überall durchgeführt werden. Sie entfalten ihre Wirkung nämlich gerade nur dann, wenn sie ohne äußerlich sichtbare Bewegung durchgeführt werden. Die Gäste des Autorenabends erhalten eine Einführung in die Grundlagen der intendons-Methode. Der Autor erläutert …

Seit September 2010 bietet das Unternehmen mit Sitz in Nürnberg für Betroffene mit chronischem Tinnitus und/oder Hörgeräteversorgung eine ambulante Hörtherapie an, basierend auf erprobte Übungen der SCHÖN KLINIK Bad Arolsen. Burnout und Tinnitus können unmittelbar zusammenhängen. Soweit alle medizinischen und technischen Möglichkeiten ausgeschöpft sind, kann bei chronischem Tinnitus auch von einem Symptom gesprochen werden. Die beginnende Erschöpfungsspirale wird begleitet von psychosomatischen Erkrankungen und somatoformen Erscheinungen. Antriebslosigkeit, …

… neben der Vermittlung von theoretischem Wissen über die Wechseljahre den Austausch und das gemeinsame Erleben zu fördern, sich selber wieder als Frau nahe zu kommen, sich mit dem neuen Lebensabschnitt zu befassen, viele entspannte Momente zu haben und entspannende Übungen kennen zu lernen. Durch das Seminar führen Silke Lenz, Heilpraktikerin für Psychotherapie und Yogalehrerin nach BDY und Anke Ebenbeck, Psychologische Beraterin. Die zwei Frauen, Jahrgang 1964 bzw. 1967, arbeiten beide in eigener Praxis, kennen die Wechseljahre aus eigener Erfahrung …

… Physiotherapie Bewegtes Leben kommt das nun dem Glätten von Kaiserschnittnarben zugute. Sie werden durch die Therapie hautgleich, der Narbenwulst ist nicht mehr zu spüren. Das spezielle Bauchprogramm für Mütter kombiniert man zusätzlich mit Beratung und Anleitung für Übungen, die für zuhause gedacht sind und ausschließlich die schräge Bauchmuskulatur trainieren sollen. „Die gerade darf nicht zu früh beansprucht werden, sonst erreicht man statt eines flachen Bauches genau das Gegenteil“, warnt der Physiotherapeut. Die eigentliche Behandlung mit dem …

… wird. „Häufiger auf flache Schuhe umzusteigen und zwischendurch immer wieder barfuß zu laufen, kann Betroffenen helfen. So lassen sich auf einfache Weise Bindegewebe und Muskeln stärken“, gibt Adem Erdogan als Tipps für den Alltag. Des Weiteren helfen einfache und praktische Übungen: Die Zehen auf eine Treppenstufe stellen und die Ferse immer wieder nach unten drücken oder ein paar Minuten auf den Hacken gehen, denn so dehnt sich die Achillessehne. Zusätzlich bieten Fußbäder oder auch -massagen in Kombination mit reichhaltigen Cremes Möglichkeiten, …

… sich selbst zuzuwenden: der Gesundheit, der Partnerschaft, der beruflichen Ausrichtung, der Prävention von Stress. Das Aquariana-Zentrum eröffnet die Herbst-Saison mit seinem beliebten Tag der Offenen Tür: Sa, 10.9.2011, 14:00 - 19:00 Uhr. Kostenlos, wie immer und angefüllt mit kleinen Workshops, Vorträgen und Demonstrationen aus den Praxen. Beispiele: StimmGesundheit, Kinesiologische Übungen, Selbstbewusste Partnersuche, Kreatives Coaching, Achtsamkeit im Alltag, Körperenergiearbeit. Das genaue Programm finden Sie auf der Website: www.aquariana.de.

… gesunde Ernährung am Arbeitsplatz zu unterstützen, sollte man jede Chance nutzen seinen Körper in Form zu bringen. Hierzu lassen sich Büropausen wunderbar nutzen. Alles, was man dazu benötigt sind zwei große volle Flaschen Wasser und ein Stuhl. Mit ein paar einfachen Übungen lassen sich so Arme, Schultern, Bauch und Oberschenkel trainieren. Wer das durchhält, bekommt nicht nur einen straffen Body, sondern ist auch noch ein Vorbild für die Kollegen. Weitere Informationen und detaillierte Übungsanleitungen unter http://gesundarbeiten.caloryguard.de

… schon rein optisch aufrechter, größer und schlanker wirkt und eine positive Ausstrahlung bekommt. Konzentration beim Üben ist besonders wichtig, um die Bewegungen perfekt und wirkungsvoll ausführen zu können. Wer zuhause trainieren möchte, sollte sich vorher die Übungen exakt von einem Pilates Trainer (http://www.bodybalancepilates.de) erklären und zeigen lassen. Richtig Atmen, Entspannung und konzentriertes Üben bringt letztendlich auch den gewünschten Erfolg. Das sind wunderbare Aussichten, doch wo und wie kann man Pilates eigentlich erlernen? Es …

… die Mittagspause noch für einen kleinen Spaziergang nutzt, tut seinem Körper gleich doppelt Gutes. Denn Bewegung erweist sich als wahrer Stresskiller und frische Luft versorgt das Hirn mit Sauerstoff. Bewegung gegen Verkrampfung Um am Schreibtisch den verspannten Nacken zu entlasten, folgende Übungen mehrmals am Tag wiederholen: den Kopf nach links drehen, langsam dreimal atmen, den Kopf in die Mitte zurück, tief durchatmen. Dieselbe Übung nach rechts ausführen. In einer zweiten Übung das linke Ohr in Richtung der linken Schulter bewegen, fünfmal …

… sich alles um den achtsamen Umgang mit dem eigenen Körper, mit Emotionen und Gedanken dreht. Was ist das Neuartige an CATARA® – der Name setzt sich zusammen aus dem spanischen Casa und Tara, der tibetischen Gottheit für Mitgefühl? Wie sehen die Körperübungen aus, die den inneren Energiefluss aktivieren? Und wie gelangt man zu einer natürlichen Körperhaltung, zu Entspannung und Wohlgefühl? Antworten unter anderem dazu gibt Artiles an diesem Abend, Fragen sind herzlich willkommen. CATARA® richtet sich an Kinder und Erwachsene, an Menschen, die unter …

… Silikonmodellen ganz praktisch erlernen, wie verdächtige Veränderungen ertastet werden können. Wichtig für die Früherkennung, so Irmgard Schulz-Wheater, seien Zeit, Ruhe, Konzentration und Sensibilität für Veränderungen der Brust. Nächster Vortrag zur Brustkrebsfrüherkennung mit praktischen Übungen: Zeit: Dienstag, 23. August, 15 – 16 Uhr Ort: Paracelsus-Klinik Henstedt-Ulzburg, Wilstedter Straße 134, 24558 Henstedt-Ulzburg im Konferenzraum Persönliche Fragen sind ausdrücklich erwünscht. Da die Platzzahl begrenzt ist, bitten wir um Anmeldung unter der …

… · Umsetzung der Anforderungen sichergestellt und in regelmäßigen Abständen überwacht wird und · jeweils heiminternen Voraussetzungen für einen optimalen Brandschutz der BewohnerInnen durch geeignete Vorsorgeplanungen einschließlich der Einweisung des Personals in Verbindung mit entsprechenden Übungen unter Einbezug der Feuerwehr und sonstiger Notdienste sichergestellt sind. Ich würde es sehr begrüßen, wenn Pro Pflege - Selbsthilfenetzwerk über veranlasste Maßnahmen informiert werden könnte. Die Medien werden nochmals gebeten, das Thema in angemessener …

… weil elastische, selbstklebende Bänder in bestimmten Farben direkt auf die Meridianverläufe der Körpers aufgeklebt werden und dort zumeist vier bis fünf Tage verweilen. Das Tape, also das Band, übernimmt den therapeutischen Einfluss und der Klient muss keinerlei Bewegungsübungen durchführen bzw. durchführen lassen. Das Meridian Taping wird unter Berücksichtigung der Statik und des energetischen Zustandes des Klienten angewandt und die Tapes auf jene Stellen des Körpers aufgeklebt, die Schmerzen verursachen bzw. die mit den schmerzenden Bereichen …

… wird. „Häufiger auf flache Schuhe umzusteigen und zwischendurch immer wieder barfuß zu laufen, kann Betroffenen helfen. So lassen sich auf einfache Weise Bindegewebe und Muskeln stärken“, gibt Adem Erdogan als Tipps für den Alltag. Des Weiteren helfen einfache und praktische Übungen: Die Zehen auf eine Treppenstufe stellen und die Ferse immer wieder nach unten drücken oder ein paar Minuten auf den Hacken gehen, denn so dehnt sich die Achillessehne. Zusätzlich bieten Fußbäder oder auch -massagen in Kombination mit reichhaltigen Cremes Möglichkeiten, …

… benötigen in hektischen Zeiten besondere Pflege, sondern auch der Rücken. Verspannungsschmerzen aus dem Weg räumen Mit ein paar kleinen Maßnahmen lassen sich in vielen Fällen verspannte Rückenbereiche lockern und Schmerzen lindern. Egal ob am Arbeitsplatz oder zu Hause – die folgenden Übungen nehmen nicht viel Zeit in Anspruch und lassen sich leicht realisieren: • Im Stehen und mit herunterhängenden Armen den Kopf so weit wie möglich zu einer Seite drehen. Dabei über die Schulter nach hinten blicken. Nun die Handfläche der entgegengesetzten …

… umgewandelt werden. Die Methode, die sich nach der englischen Übersetzung von "in den Sehnen" intendons nennt, verspricht durch eine entsprechende Auswahl von Bewegungsmustern, fast jede beliebige Körperregion besser mit Blut versorgen zu können. Der Clou: die Übungen können jederzeit und überall durchgeführt werden. Sie entfalten ihre Wirkung nämlich nur, wenn sie ohne äußerlich sichtbare Bewegung stattfinden. Der Autor plant zahlreiche Veranstaltungen und Projekte, um die intendons-Methode einem größeren Publikum zugänglich zu machen. Auf seinem …

… das Abnehmen nicht mehr eine Mammutaufgabe, sondern wird zum Bestandteil des Alltags. Bereits am Seminartag wird das Erlernte angewendet und fühlbar gemacht. Sein Ansatz versteckt sich hierbei schon im Titel seine Buches, „Schlanksein beginnt im Kopf“. Durch einfache Übungen und Techniken wird dem Seminarbesucher in neuer Art und Weise das Schlanksein kommuniziert. Dabei wird das Essverhalten mit dem Ergebnis umprogrammiert, dass der Teilnehmer lernt sich unbewusst schlank zu ernähren. Reza Hojati ist mit seinem Schlankness-Programm das nächste …

… Libidoverlust, Hörsturz, Tinnitus, Infektneigung, Magenbeschwerden mit chronischer Entzündungsneigung, Herz- und Kreislaufprobleme. Auf persönliche Anliegen kann in diesem Workshop eingegangen werden, da die Teilnehmerzahl auf maximal 10 begrenzt ist. Methodik: -Kurzvorträge -Übungen zur alltagstauglichen Stressreduktion nach dem ‘Integrierten Stressbewältigungs-Programm (ISP)’ -Anleitung zu bewusster Wahrnehmung in Fühlen, Denken und Handeln -Themenbezogene Selbsterfahrung in Kleingruppen (Dyaden und Triaden) -Einzelarbeit mit dem Therapeuten in der …

… Stoßbelastungen auf die Gelenke erfolgen nicht. So kann die Muskulatur, die das operierte Knie umgibt, trainiert werden, ohne dass es zu schmerzhaften Belastungen kommt. Damit das Knie wieder fit wird, sollte der Patient seine physiotherapeutischen Übungen und Behandlungen sowie eine sogenannte Knieschule absolvieren. Unterschiede nach Knieoperationen Bei vielen Knieoperationen verläuft die Nachbehandlung und Heilung vollkommen problemlos. So kann eine Arthroskopie schon nach wenigen Tagen überwunden sein. Nach einer Kreuzband-OP sieht der Behandlungsplan …

… weitergegeben werden. „Es geht nicht darum, für andere nicht erreichbar zu sein, sondern Zeit für sich zu haben, um auf die eigene Stimme zu hören“, so Mundle. Urlaub sollte eine Auszeit sein, in der man mit sich selbst „Kontakt aufnimmt“. Dabei können achtsamkeitsbasierte Übungen helfen, die Bestandteil der Therapie in den Oberbergkliniken sind. Diese Übungen ermöglichen mit Stress, Angst, Depressionen, Wut oder Schmerz umzugehen. „Man kann mit kleinen Dingen beginnen,“ rät Mundle, „sich zum Beispiel ein schönes Plätzchen am Strand oder auf dem Berg suchen …

… kein erheblicher Nachweis für eine Wirksamkeit homöopathischer Arzneimittel erbracht werden, die über den Placebo-Effekt hinausgehen würde. 4. Klopftherapie (---) Das Gleiche gilt auch für Klopfakupressur, die medizinisch und wissenschaftlich nicht anerkannt ist. 5. Entspannungstechniken (-) Entspannungsübungen werden von vielen Flugangst-Agenturen überbewertet. In einer Studie (Anderson et al, 2006) haben sich solche Übungen als nicht effektiv erwiesen. D.h. diese können zwar den Therapieprozess erleichtern, jedoch sind nicht entscheidend für …

… leitet, erreicht dieser auch besonders enge Bereiche zwischen den Wirbelkörpern. Bereits einige Tage nach dem Eingriff stellt sich eine deutliche Schmerzminderung ein. Zur optimalen Unterstützung des Genesungsprozesses gilt eine nachfolgende physiotherapeutische Behandlung als unerlässlich. Um auch langfristig die Bandscheiben zu entlasten und einem weiteren Bandscheibenvorfall vorzubeugen, bietet es sich an, mit gezielten Übungen und sportlichen Bewegungen die Rücken- und Bauchmuskulatur zu stärken. Weitere Informationen unter www.orthopaede.com.

hter Gewinn, dass zahlreiche Mitglieder der Feuerwehr Bad Berka bei uns in der Zentralklinik beschäftigt sind. So ist ein direkter Draht gewährleistet und wir können im Ernstfall schnell und unkompliziert medizinische Hilfe leisten“. Die Ergebnisse der Dekontaminationsübung werden in den kommenden Wochen noch genau analysiert, um mögliche Optimierungen zu vollziehen. Bereits seit 2010 ist die Zentralklinik Bad Berka offiziell als „Partner der Feuerwehr“ anerkannt und unterstützt entsprechende Übungen nach Kräften.

… Gesundheit ihrer Mitarbeiter mit kleinen Ruhe- und Entspannungsphasen fördern möchten. Denn „es ist wissenschaftlich nachgewiesen, dass sich dadurch Konzentrations- und Leistungsfähigkeit der Mitarbeiter steigert und sich krankheitsbedingte Fehlzeiten verringern“, betont sie. QiGong – einfache Übungen für den Alltag QiGong beruht auf den drei Pfeilern Atmung, Bewegung und Visualisation. Die Übungen sind sehr einfach und für Menschen jeden Alters und jeder Konstitution geeignet. Bei regelmäßigem Üben werden Immunsystem und Stoffwechsel gestärkt, …

… laufen? Oder einfach ohne Schmerzen Treppen steigen können? Legen Sie gemeinsam mit Ihrem Physiotherapeuten fest, welcher Zeitrahmen realistisch ist. 2. Werden Sie so früh wie möglich selbst aktiv Lassen Sie sich genau zeigen, wie Sie auch zuhause trainieren können – und wie Sie die Übungen richtig machen. Sich nur alle paar Tage bei der Krankengymnastik vom Therapeuten bewegen zu lassen, ist nicht genug. 3. Machen Sie lieber weniger Übungen, die aber regelmäßig Meist reicht es, wenn Sie zwei bis drei Übungen genau kennen, die aber öfter am Tag …

Der Hallux valgus (Ballengroßzehe) klingt exotisch, ist aber leider ein Massenphänomen. Unter Hallux valgus ist eine Zehendeformität zu verstehen. Der erste Mittelfußknochen schiebt sich so nach außen, dass ein hässlicher Ballen entsteht. Drei Viertel aller Betroffenen sind Frauen. Etwa acht Millionen Frauen leiden unter einem Hallux valgus. Die Veranlagung für diese Deformität ist zwar erblich bedingt und auch bei Kindern kann ein Hallux valgus auftreten, die Ausprägung hängt jedoch stark von der Belastung des Fußes ab. In Ländern, in denen …

… Familien der Erkrankten in die Beratung miteinbezogen. Die Entspannungspädagogen der DGGP zeigen Patienten einfach zu erlernende Methoden zur Stressbewältigung, darunter die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson und das Autogene Training. Anstatt dem Heißhunger nachzugeben, bieten diese Übungen eine Alternative zum inneren Spannungsabbau - ruhig werden, sich besinnen, anstatt überstürzt den Kühlschrank zu plündern. Auf diese Weise wird das gestörte Essverhalten schrittweise ersetzt. Ein vollständige Heilung braucht jedoch Zeit - je früher Hilfe …

[Wertheim, 11.07.11] Frauen, die natürlich verhüten wirken auf Männer attraktiver. Studien der britischen Forscherinnen Alexandra Alvergne und Virpi Lummaa weisen darauf hin, dass Frauen, die keine hormonellen Verhütungsmittel nutzen, im Zeitraum ihres Eisprungs von Männern als attraktiver angesehen werden. Wer mit cyclotest seine fruchtbaren Tage kennt, kann somit gezielt auf Männerfang gehen. Alvergne und Lummaa stellen heraus, dass Frauen innerhalb ihres Menstruationszyklus physische Veränderungen durchmachen. So ändern sich Gesichtszüge, …

… Kur und Bäder GmbH Bad Krozingen stehen dabei die vier ayurvedischen Hauptbehandlungen Rejuvenation-Massagen (Verjüngungs- beziehungsweise Vitalisierungsmassage), Shirodhara (Stirnguss), Navadhanya Sweda (Körnerstempel-Massage), Pizhichill (Ganzkörper-Ölguss) – jeweils ergänzt um Yoga-Übungen. Dabei erfolgen vor allem eine ayurvedische Typbestimmung, eine persönliche Beratung durch den Ayurveda-Arzt Ravichandran Thangarasa sowie tägliche Ayurveda-Anwendungen. Diese finden im indischen Ayurveda-Zentrum der Vita Classica statt. Handgeschnitztes Rosenholzmobiliar …

Späteren Kreuzleiden mit sportlichen Übungen aus dem Weg zu gehen, bedeutet mehr als nur die Rückenmuskulatur regelmäßig zu kräftigen. „Viele unserer Patienten wissen gar nicht, dass keineswegs nur die Rückenmuskeln, sondern ganz verschiedene Muskelgruppen die Wirbelsäule stützen und entlasten“, merkt Dr. Reinhard Schneiderhan, Präsident der Deutschen Wirbelsäulenliga und Orthopäde aus München, an. Dabei spielen vor allem die Bauchmuskeln eine entscheidende Rolle, denn diese begünstigen im schwachen Zustand oftmals Rückenbeschwerden. „Wer also nur …

… sorgen dafür, dass sich die Erholung wesentlich schneller einstellt, als es der Fall wäre, wenn die Patienten nicht auf die Ernährung achten würden. Die Entspannungsprogramme tragen außerdem dazu bei. Sie sollten ebenfalls täglich praktiziert werden. Wer noch keine Erfahrung damit gemacht hat, kann den Aufenthalt in den Kurhäusern nutzen und sich die verschiedenen Methoden erklären lassen und dann die ersten Übungen absolvieren. Weitere Informationen, die die Entscheidung für ein Kurhaus erleichtern können, gibt es auf der Website www.kur-wellness.de