intendons e.K.

"Muskeln essen viel und leisten wenig, Sehnen leisten viel und essen wenig." Aus diesem einfachen Merksatz des Qi Gong-Großmeisters Mantak Chia lässt sich ableiten, dass man nicht gleichzeitig Muskeln und Sehnen füttern sollte, da sonst die Sehnen immer erst zweitrangig versorgt werden. In sehr vielen Therapien und Übungsprogrammen findet sich der Gedanke wieder, dass ein Training, das die Muskeln stärkt nicht unbedingt auch gut für die Sehnen, Bänder und Bindegewebe sein muss. Da die Bedeutung der Faszien für unsere Kraft und Bewegungsfähigk…

Nach und nach setzt sich, sogar bei Männern, die Erkenntnis durch, dass man nie früh genug damit anfangen kann, den Beckenboden zu stärken, und auch nie zu spät damit aufhören. In den Anleitungen zum Beckenbodentraining sind meist gut gebaute Frauen zu sehen, die auf Yogamatten turnen oder über Gummibälle rollen. intendons, die Sehnensuchbewegung zur Stärkung von Sehnen, Bändern und Bindegewebe, möchte Alternativen dazu vorschlagen, die vielleicht auch Männer oder der Bewegung vollkommen abgeneigte Menschen gegenüber den Freudenbotschaften de…

Der zweite Band der intendons-Buchreihe erscheint im Juli 2012 unter dem Titel "Massage ... mit intendons". Wie für alle weiteren Anwendungsmöglichkeiten der intendons-Methode zur Stärkung von Sehnen, Bändern und des Bindegewebes, sucht der Inititator der "Sehnensuchbewegung", Harald Xander, den intensiven Austausch mit Spezialisten für die jeweiligen Bereiche. Am 19.09. 2011 fand ein erster Erfahrungsaustausch mit Corinne Schneider (www.beruehrung-mit-herz.de) in Wiesbaden statt. Dabei bestätigte sich die Grundannahme, dass die Tiefenentspan…

Die Zusammenarbeit von intendons und der Manfred-Sauer-Stiftung wurde fortgesetzt. Am Samstag, 19.09.2011 fand ein weiteres Kurzseminar für Rollstuhlfahrer in Lobbach statt. Harald Xander und die Teilnehmer erarbeiteten gemeinsam, welche Besonderheiten beim Sehnencoaching mit querschnittsgelähmten Rollstuhlfahrern zu beachten sind. Dabei zeigte sich, dass die Gurkenglasübung von allen intendons-Übungen wohl am besten geeignet ist, um den Einstieg in die Übungen zur von Stärkung von Sehnen, Bändern und Bindegewebe zu ermöglichen. Die Übung bie…

intendons, eine ebenso einfache wie effektive Methode zur Stärkung von Sehnen, Bändern und Bindegewebe setzt weiter konsequent die "open source" Philosophie, von der viele Menschen bei der Nutzung von Software profitieren, nun auch für ein Bewegungs- und Fitnessprogramm um. Das bedeutet: Das Übungsprinzip, sozusagen der Quellcode der intendons-Übungen, wird offen gelegt und allen Menschen zugänglich gemacht. Alle, denen es Freude bereitet, sind dazu eingeladen, sich an der Weiterentwicklung und der Nutzung der Anwendungsmöglichkeiten zu betei…

Wie sich durch die einfache Aufdrehbewegung, mit der wir z.B. ein Gurkenglas öffnen, die Tür zu unserem Körpergefühl weit aufstoßen lässt, verriet der Autor des Buches "Sensationen in den Sehnen ... mit intendons" den Gästen seiner Buchtaufe am 09.09.2011 in Obertshausen. Das Sehnensystem wird demnach durch die Absicht ein fest verschlossenes Glas zu öffnen, besonders schnell und umfassend aktiviert. Über diese kräftige Aktivierung, so erfahren am eigenen Leib, wird Blut in das aktivierte Gewebe gepumpt. Wenn es nun gelingt, die Aktivierung v…