Sehnen, Bänder und Faszien: Das Ei des Kolumbus ist ein Gurkenglas

(openPR) Endlich finden Freunde der Sehnensuchbewegung intendons nun auch die Gurkenglasübung online. Mit dieser Übung gelingt der Einstieg in die Methode nach der Erfahrung von Harald Xander, dem Initiator der Methode, relativ schnell. Er verwendet die Übung bei allen Autorenabenden und Seminaren: http://www.intendons.com/index.php/news.html.
Die intendons-Methode beruht auf der Erfahrung, dass wir unsere Sehnen, Bänder und das Bindegewebe durch einfache Übungen jederzeit und überall stärken können, ohne uns dabei auch nur einen Zentimeter zu bewegen. Dabei gilt der "open source"-Gedanke: Das Übungsprinzip, sozusagen der Quellcode der intendons-Übungen, wird offen gelegt und allen interessierten Menschen zugänglich gemacht. Alle, denen es Freude bereitet, sind dazu eingeladen, sich an der Weiterentwicklung und der Nutzung der Anwendungsmöglichkeiten zu beteiligen. Der erste Schritt ist allerdings der schwerste. Wie alle körperlichen Übungsprogramme, erschließt sich die Sehnenaktivierung mit intendons nicht einfach beim Lesen oder beim Zuschauen. Man muss meist ein bisschen graben, um den eigenen Sehnenschatz zu heben. Am besten ist es dabei, zu zweit zu arbeiten. Das bedeutet, die Übungen mit einem Partner oder einem Sehnencoach durchzuführen. Ein Audio oder Video kann die Arbeit mit einem Partner oder Sehnencoach zwar nicht ersetzen, es ist aber zur Vertiefung der Übungspraxis oft sehr gut geeignet, z.B. zum Üben in öffentlichen Verkehrsmitteln.
Auf http://www.intendons.com/index.php/Audiodownloads.html werden neben der Gurkenglasübung noch zahlreiche weitere Audios zu verschiedenen Übungen kostenlos zur Verfügung gestellt.
Mit der Gurkenglasübung lassen sich interessante Erfahrungen in den Sehnen machen: Querschnittsgelähmte können die Sehnen in ihrem Becken zum Wippen bringen. Männer spannen und entspannen mit einer Variation der Übung wechselseitig die Bänder, die ihre Hoden halten. Für die meisten ist das sensationell.
Eine Video-Anleitung mit Harald Xander ist auch auf http://www.youtube.com/watch?v=TjTInWOnA1U zu finden.