Pressemitteilungen zu übungen

… Entspannung wieder zu finden. Diese Möglichkeit bietet Ihnen das 3-tägige Seminar Well-Fit-Days - Die geplante Kurzauszeit für mehr Achtsamkeit. In diesem Seminar lernen Sie die Grundlagen der aktiven und passiven Erholung und Regeneration sowie durch Übungen und Trainings die Methoden selbst kennen. Auch die gemeinsamen Aktivitäten mit Ihren erholungsbedürftigen Mitstreitern und der kommunikative Austausch werden Ihnen helfen negative Verhaltensmuster durch gesundheitsförderliche Verhaltensweisen zu ersetzen. Das Ausprobieren, Kennenlernen sowie das …

… Er hat mit Dieter Dorn eines der ersten Bücher zur Dorn-Therapie herausgegeben, war auf fast allen Dorn-Kongressen in Deutschland und der Schweiz als Referent und hat einige der Kongresse mit organisiert. An diesem Abend zeigt er die hilfreichsten Selbsthilfe-Übungen der Dorn-Methode. Er erklärt, warum man seitliche Kopfschmerzen am 4.Brustwirbel und mittige Kopfschmerzen am 3.Lendenwirbel ausschalten kann, wie Dieter Dorn einem vier Monate alten "Schreibaby" helfen konnte und einem 11jährigen Jungen mit Neurodermitis am ganzen Körper und weitere …

… den Twistfit. Besonders an diesen Geräten ist, dass sie ultramobil und doch erstaunlich effektiv sind. Heiko Horn (Fitnessberater): „Man muss nicht ein halbes Fitness-Studio im Keller haben – mit unserem Variosling können unsere Kunden mit ihrem eigenen Körpergewicht über 300 unterschiedliche Übungen durchführen und so sämtliche Muskelgruppen optimal trainieren – und das, egal wo: im Wohnzimmer, im Hotelzimmer oder auch im Freien, zum Beispiel im Wald“. Zu guter Letzt bietet die eaglefit GmbH Produkte der Firma Beurer aus dem Bereich der Massage, …

… – ist ein Präventionsprogramm. Es ermöglicht Belastungsfaktoren zu erkennen, beruflichen Stress zu bewältigen und Gesundheit und Lebensqualität zu verbessern. Die Module enthalten fundierte Informationen, praktische Anleitungen, Arbeitsblätter und Übungen zu dem Phänomen Stress und den Möglichkeiten der Stressprävention: • der Entwicklung individueller Stressbewältigungsstrategien • handlungsorientierten Lösungen von Problemsituationen im Schulalltag • der Verbesserung der Erholungsfähigkeit Im Rahmen der Kooperation mit dem Schattauer Verlag haben …

… von medischlick.de Die Pezzibälle kann man online auf medischlick.de bestellen. Der Onlineshop für Sport- und Gesundheitsprodukte bietet die Pezzibälle in vielen verschiedenen Farben und Größen an. Zudem gibt es auch das passende Zubehör wie Anleitungen für Übungen mit dem Pezziball sowie Luftpumpen. Zu jedem Pezziball gibt es eine detaillierte Beschreibung in Wort und Bild. Neben den Pezzibällen bietet Schlick Medizintechnik auch weitere Produkte für Physiotherapie, Wellness und Rehabilitation. Weiterführender Link zum Thema Pezzibälle:: http://www.medischlick.de/pezziball.cfm

… mit allen fünf Sinnen wahrzunehmen. Um diese Ziele zu erreichen, haben die Mitarbeiter des Internationalen Bundes e.V. in der Einrichtung Schülerhilfe/ Boppstraße 26a so einiges mit den Jugendlichen vor. Im sportlichen Bereich können die Jungen und Mädchen Übungen zur Stärkung der Rückenmuskulatur (z.B. auf Gymnastikbällen) erlernen oder allgemeines über ein gesundes Bewegungsverhalten erfahren. Im musischen Bereich, der erst durch eine Spende des Musikalienhändlers „Musik Alexander“ in Mainz ermöglicht wurde, haben die Jugendlichen die Chance, …

… einem Bandscheibenvorfall in die MEDIAN Rehaklinik Aukammtal kommen, erhalten daher auch begleitend zu ihrer Rehabilitation eine sogenannte Rückenschule. In dieser steht nicht das Training der Rückenmuskulatur allein, sondern vor allem das eigene Verhalten im Vordergrund. „Bei praxisnahen Übungen wie dem Heben von Kisten oder dem Aussteigen aus dem Auto zeigen wir den Patienten, mit welchen Bewegungen sie ihren Rücken schonen können. Das Erlernen von rückengerechtem Alltagsverhalten ist aus unserer Sicht ein wichtiger Bestandteil einer gelungenen …

… und Sturzprophylaxe sind zentrale Inhalte des Pflegekonzepts. Die Senioreneinrichtung Josefinum in Lennestadt-Altenhundem hat jetzt erfolgreich an der Zertifizierungsmaßnahme „fit für 100“ teilgenommen. Dieses spezielle Bewegungsprogramm der Sporthochschule Köln beinhaltet neben elementaren Kräftigungsübungen, Koordinationsübungen und Stärkung der Alltagsmotorik auch Alternativübungen der Arm- und Beinmuskulatur für Rollstuhlfahrer. Das Bewegungsprogramm findet zwei Mal pro Woche in einer Gruppe von 10 bis 15 Teilnehmern statt. Alle Übungen werden …

… schnell aus der Ruhe bringen lässt. Die Anfangsphase – SILENCE: Mit Meditation - die in vielen Kulturen und Ländern beheimatet ist - wird der Kurs begonnen. So können die Teilnehmer ankommen und sich ZENtrieren. Der Hauptteil – MOVE: Der Hauptteil besteht aus Übungen im Stehen, Sitzen und Liegen, die den Körper stärken, flexibler machen und ein natürliches Gleichgewicht fördern. Sanfte gymnastische Übungen aus dem Yoga und Qi Gong bilden den Bewegungsteil des Trainings. Die Endphase – RELAX & go: Mit Progressiver Muskelentspannung, Autogenem …

… viel wiegen, die größer als 1,90 Meter oder kleiner als 1,60 Meter sind. Auch ihnen wird empfohlen, Reisestrümpfe zu nutzen. Ebenso Patienten, die bereits wegen Venenleiden in ärztlicher Behandlung sind. Wenn eine ausreichende Bewegung aufgrund der Umstände nichtmöglich ist, sollte man mit Übungen die Venen unterstützen. Dies kann man erreichen, indem man bis zu 20 Mal die Ferse im sitzenden Zustand anhebt und wieder senkt. Hat man die Gelegenheit aufzustehen und herumzulaufen, sollte man dies von Zeit zu Zeit tun. Bei längeren Autofahrten sind …

… Alltagshektik oder Bürostress wieder in den Vordergrund rücken, bleiben Bewegung und gute Vorsätze oftmals auf der Strecke. Das kann sich mit neuen, häufig noch stärkeren Schmerzen rächen - ein Teufelskreis entsteht. Am besten ist es deswegen, die erarbeiteten Übungen so in den Tagesablauf zu integrieren, dass sie zu einer Selbstverständlichkeit werden, rät die Expertin. Auch hierbei können Physiotherapeuten unterstützend zur Seite stehen. Angebote von Rücken-Check bis Rückengymnastik in der Mittagspause Wer zum Rückenaktionstag aktiv werden möchte, …

Use it or lose it Der Mensch ist eigentlich aufgrund seiner körperlichen Ausstattung für Kraft und Anstrengung geboren. Das moderne Leben als Büro- und Stadtmensch entspricht nicht seiner Natur - die Folgen sind: zu wenig Bewegung und zu wenig Muskulatur. "Unser Körper tickt sehr berechnend: Was nicht genutzt wird, wird abgebaut", erklärt der Experte. So führt beispielsweise reine Büroarbeit, ohne körperlichen Ausgleich, auf kurz oder lang zu Beschwerden. Die verkümmerte Muskulatur kann ihre Aufgaben nicht mehr wahrnehmen und das Krafttier Me…

… Richtungen des Vertrauens: Vertrauen auf uns selbst, auf andere, auf die Wirklichkeit und auf eine höhere Macht oder einen spirituellen Weg. Detailliert geht der Psychotherapeut David Richo das komplexe Thema Vertrauen an und kombiniert seine Erkenntnisse mit Übungen und praktischen Anleitungen. Der Autor entwickelt den Begriff Vertrauens-IQ, der uns befähigt, zwischen „intelligentem Misstrauen“ und Vertrauensseeligkeit zu unterscheiden. In der aktuellen politischen Lage liest man häufig vom Misstrauen in die Politik und die Politiker. Dieses mangelnde …

… das Theraband interessiert, sollte sich vom Fachmann beraten lassen. Einen solchen Service bietet auch das Unternehmen Schlick Medizintechnik zum Thema Therabänder an. Der Fachbetrieb zeigt auf seiner Webseite, warum das Theraband die Gesundheit fördert und welche Übungen sich besonders gut eignen. Fit und gesund dank Therabänder Die Bänder bestehen zu 100 Prozent aus Latex und sind daher ein reines Naturprodukt. Die Therabänder sind in verschiedenen Widerstandstärken erhältlich. Die Differenzierung erfolgt mittels unterschiedlicher Farben. Wer …

… Wochen sogar komplett beschwerdefrei. Auch Oliver Schmidtlein, Inhaber eines Rehazentrums in München und Fitnesscoach zahlreicher VIPs und Profisportler zeigt sich vom EMS-Gerät begeistert: „Wir haben festgestellt, dass viele Patienten und Sportler, die bestimmte Übungen zur Rumpfstabilität nicht durchführen konnten, mit der zusätzlichen Aktivierung durch miha bodytec deutlich leistungsfähiger wurden und die Übungen plötzlich realisieren konnten.“ Die Teilnehmer können bei konstant geringer Belastung für Herz und Gelenke sowohl statisch als auch …

… 18 Uhr stellt die Inhaberin der Gesundheitspraxis Liquid Balance® ihre Methoden zur ganzheitlichen Gesunderhaltung vor. Ein Schwerpunkt sind die neuen Workshop-Angebote „Liquid Balance® for Friends“ und „Liquid Balance® Gesundheitstraining“. Sie bieten jedem die Chance, mit einfachen Übungen im Alltag selbst etwas für sein Wohlbefinden und gegen das Gestresstfühlen zu tun. Wie genau – zeigt Sylvia Nogens bei ihren Messe-Specials Bioenergetische Hand- und Fuß-Massage, Klang-Bad mit Gongs und Klangschalen, in persönlichen Beratungsgesprächen sowie …

… unserer geistigen Ressourcen gestoßen sind. Die fehlende Selbstwahrnehmung und damit die Unfähigkeit, Vorzeichen rechtzeitig zu erkennen, führt der Autor auf mangelndes Bewusstsein zurück und gibt uns wertvolle Hinweise, wie wir uns mithilfe überlieferter Bewusstseinsübungen wieder des Zusammenspiels von Körper, Geist und Seele bewusst werden können. Michael König erklärt, wie Bewusstsein in der Quantenphysik eine wissenschaftliche Basis erhält und Energiemangel physikalisch gemessen werden kann. Er verdeutlicht die Konsequenzen einer digitalen …

… multimedial, d.h. man bekommt e-books, Hörbücher und für unterwegs die besten Tipps aufs Handy. Grundlage des Selbsthilfeprogramms sind Psychoanalyse und kognitive Verhaltenstherapie. Die Betroffenen müssen einerseits verstehen, warum sie eigentlich in Alkoholprobleme geraten sind und dabei mit vielen Übungen ihr bisheriges Leben noch einmal aufarbeiten. Parallel dazu bekommen sie jedoch auch Hunderte von Tipps an die Hand, wie sie reagieren können, wenn der Drang zum Trinken wieder sehr stark wird. Gleichzeitig lernen sie, wie man mit Ausrutschern …

… unserer geistigen Ressourcen gestoßen sind. Die fehlende Selbstwahrnehmung und damit die Unfähigkeit, Vorzeichen rechtzeitig zu erkennen, führt der Autor auf mangelndes Bewusstsein zurück und gibt uns wertvolle Hinweise, wie wir uns mithilfe überlieferter Bewusstseinsübungen wieder des Zusammenspiels von Körper, Geist und Seele bewusst werden können. Michael König erklärt, wie Bewusstsein in der Quantenphysik eine wissenschaftliche Basis erhält und Energiemangel physikalisch gemessen werden kann. Er verdeutlicht die Konsequenzen einer digitalen …

… ganz praktisch erlernen, wie verdächtige Veränderungen ertastet werden können. Wichtig für die Früherkennung, so Irmgard Schulz-Wheater, seien Zeit, Ruhe, Konzentration und Sensibilität für Veränderungen der Brust. Nächster Vortrag zur Brustkrebsfrüherkennung mit praktischen Übungen: Zeit: Dienstag, 28. Februar um 15 Uhr Ort: Paracelsus-Klinik Henstedt-Ulzburg, Wilstedter Straße 134, 24558 Henstedt-Ulzburg im Konferenzraum Fragen sind ausdrücklich erwünscht. Da die Platzzahl begrenzt ist, bitten wir um Anmeldung unter der Telefonnummer 04193 …

… Vorsitzender des wissenschaftlichen Beirats zur neuen Kampagne der International Osteoporosis Foundation (IOF). Das Kuratorium Knochengesundheit e.V. unterstützt die IOF-Kampagne und ruft mit seiner Kampagne „Schritt für Schritt knochenfit“ auf zu täglichen Bewegungspausen. Bereits wenige Übungen täglich verbessern die Fitness, stärken Muskeln und Knochen, fördern das Gleichgewicht und machen Lust auf mehr. Das neue Bewegungsquartett präsentiert 96 Übungskarten zu den Themen Alltagskompetenz, Ausdauer, Balance, Mobilisation und Muskeltraining in der …

… entdecken, im kreativen Ausdruck mit sich selbst und miteinander kommunizieren, sich als Ganzes erleben und Heilung erfahren – kurzum: mit Möglichkeiten sich zu entwickeln und als Persönlichkeit zu entfalten. Wie auch in ihren regelmäßigen Kursen bieten sie in diesem Urlaubsseminar Übungen mit unterschiedlichen Schwerpunkten an. In diesem Seminar bündeln sie ihre Kräfte mit dem gemeinsamen Ziel, Menschen darin zu unterstützen, Ruhe und Entspannung zu finden sowie zur Begegnung und Kommunikation mit sich selbst und mit anderen zu kommen. Das Seminar …

… transferiert, gelagert und positioniert werden können. Der Workshop findet statt am Montag, 12.03.2012 von 15.30 bis 16.30 Uhr im Vortragssaal der Dr. Becker Heinrich Mann Klinik. Vermittelt werden wichtige theoretische Grundkenntnisse ebenso wie praktische Anleitungen und Übungen zur Anwendung im häuslichen Umfeld. Alle Besucher haben die Möglichkeit, den Referenten individuelle Fragen zum Thema zu stellen. Anmeldung bitte bis zum 05.03.2012 an das Partnerbüro der Stiftung Deutsche Schlaganfallhilfe, Frau Raßbach (Chefarztsekretariat 3. OG), …

… oder wie aus Entspannung Gesundheit wird.“ Was wie der Titel eines Bestseller-Ratgebers klingt, packt Gesundheitspraktikerin Sylvia Nogens in einen 30-minütigen Fachvortrag. Auf den Bergischen Gesundheits- und Wohlfühltagen in Much erklärt sie, wie jeder, mit wenig Zeitaufwand und gezielten Übungen, seine Gesundheit selbst in die Hand nehmen kann. „Gesundsein und Gesundbleiben ist viel mehr als die Abwesenheit von Krankheiten“, so Sylvia Nogens. Die Inhaberin der Gesundheitspraxis Liquid Balance ® in Seelscheid und Bonn ist überzeugt: „Jeder hat …

… Kräftigungsanteilen in der Gruppe und wird als Präventionskurs anerkannt. Vor der ersten Teilnahme sollte im Vorfeld einen Termin für die Geräteeinweisung vereinbart werden. Im Kurs Pilates + Rücken-Fit werden in Anlehnung an das klassische Pilates-Training Wirbelsäulenübungen, Beckenbodentraining und andere hoch effektive Trainingsformen kombiniert. Auch die Figur wird dabei gestrafft. Rücken-Fit ist ein Training zur Mobilisation der Wirbelsäule durch das ideale Zusammenspiel von Kräftigung und Dehnung der Rumpfmuskulatur. Der Kurs ist für jeden …

Hannover, 16. Februar 2012/CU. Die so genannten neuen Kinderkrankheiten wie Konzentrations- oder Schlafstörungen müssen genauso ernst genommen werden wie die früheren Infektionskrankheiten. Dies forderten Experten bei einer Diskus-sionsrunde auf der Sonderschaufläche „Bildung fürs Leben“ des Bundes der Freien Waldorfschulen (BdFWS) bei der didacta in Hannover. Arzneimittel könnten hier keine Lösung sein, betonte Moderatorin Celia Schönstedt und wies darauf hin, dass der Verbrauch von Ritalin in Deutschland von 34 kg 1993 auf 1,8 Tonnen im Jah…

… Sie sind umfassender und verfeinerter als in jeder anderen Yogaform. Der Atem, sein Rhythmus und seine Intensität werden auf Gemüts-, Gesundheits- & Bewusstseinszustände abgestimmt. Ähnlich ist es im Naam Yoga, eine dem Kundalini Yoga verwandte Technik, woraus ebenfalls sehr wirkungsvolle Übungen vorgestellt werden. Neben einer Vielfalt von Atemtechniken - auch in Verbindung mit Yoga Asanas - für das Herz, den Magen, gegen Rückenschmerzen, gegen Ängste und Depressionen, für das Immunsystem oder das Chakra System und vielen weiteren, wird Amrit …

München, 15. Februar 2012 - Früher diente das wöchentliche Saunieren vor allem der Körperreinigung. Heute genießen Saunabesucher die wohlige Entspannung und stärken gleichzeitig ihr Immunsystem. Claudia Galler, Gesundheitsredakteurin von Deutschlands größter Arztempfehlung jameda (http://www.jameda.de), erklärt die Wirkungen des heilsamen Schwitzbades. Schwitzen auf Holzbänken bei 50-80°C In der Sauna, einem mit Holz ausgekleideten Raum, erwärmt ein Ofen die Luft auf etwa 100°C. Die Sitzbänke sind in Stufen angeordnet, so dass dort mit aufst…

… Harnverlustes richtig einordnen und auf Grundlage von speziellen Diagnoseverfahren wie Messungen des Blasendrucks eine geeignete Therapie festlegen. Neben den sogenannten „konservativen“ Therapiemöglichkeiten wie Medikamenten, die hemmend auf die Harnblase wirken, und Krankengymnastik mit Übungen zur Stärkung des Beckenbodens, werden dabei zur Behandlung von Harninkontinenz zunehmend auch operative Möglichkeiten genutzt – die technische Revolution der vergangenen Jahre macht es möglich. Inzwischen stehen über 300 verschiedene Verfahren zur Verfügung, …

… Dadurch entspannt der Körper schnell und tief. Die ganzheitliche Wirkung auf Körper , Geist und Seele kann Verspannungen und Blockaden lösen, da jede einzelne Körperzelle sanft massiert wird. Diese individuelle Behandlung dauert 90 Minuten incl. einer Nachruhe und aktivierenden Übungen aus dem Bereich Yoga und Thai Chi-Qi Gong. Die Kosten betragen 45€. Viele Klienten berichteten von anschließender Ruhe und Wohlbehagen. Diese Anwendung steigert die Konzentration und erweitert die Wahrnehmung. Auf Wunsch kommt Frau Donner gerne zu Ihren Kunden nach …

… selbstbewussten Perspektive die Entwicklung des eigenen Talents angehen. Aus der vermeintlichen Behinderung wird so ein großes Geschenk für das Leben. Diese stark erweiterte Fassung des vergriffenen Buches „Ein Legastheniker bricht das Schweigen ... und schreibt“ enthält viele praktische Übungen für den Umgang mit den legasthenischen Talenten. Hier beschreibt der Autor die in seinen Seminaren angewandten Arbeitsmethoden ausführlich und lädt damit zum Selbststudium ein. Seine persönlichen Erfahrungen dienen ihm dabei immer wieder als Beispiel und machen …

… Klinik. Teilnehmer erhalten an zehn fortlaufenden Terminen immer donnerstags zwischen 16.30 und 18.00 Uhr wichtige Tipps und Hilfestellungen für den Alltag. „Wir klären unter anderem über Nahrungsmittel auf, die den Knochenaufbau stärken, und zeigen koordinative Übungen zur Sturzprophylaxe“, berichtet Nadine Tittel, Casemanagerin der Paracelsus-Klinik Bremen. „Auch Entspannungsübungen, sowie medizinische Kenntnisse, geben wir Patienten mit auf den Weg.“ Außerdem erhalten Betroffene die Möglichkeit, mit den anderen Teilnehmern Erfahrungen auszutauschen. Für …

… Beine nicht nur faul auf dem Sofa ablegt, sondern auch hier wieder mal etwas Fahrrad in der Luft fährt, der darf seinen Feierabend schließlich mit ruhigem Gewissen genießen. Wenn das Gewissen doch mal plagt: Ein solcher Fitness-Tag lässt sich durchaus noch mit nützlichen Übungen ausbauen. Wie wäre es mit Putzen, Staubsaugen, Bügeln und weiteren Hausarbeiten? Die halten den Körper auch fit – und die eigenen vier Wände ebenfalls. Noch mehr Tipps und effektive Fitness-Übungen bei typischen Problemzonen finden Sie auf der Homepage der REWE DORTMUND.

… Ernährung, den Umgang mit dem Neugeborenen bis hin zum Austausch über die Belastungen des Alltags auf und zeigt mögliche Lösungen zur Entlastung. KursteilnehmerInnen können ihre Ideen einbringen und werden gestärkt und ermutigt, den eigenen Weg zu finden. Neben Übungen, die sich an der Rückbildungsgymnastik anlehnen, gibt es viele vitalisierende und stärkende Bewegungs- und Massageanleitungen. Der Kurs bietet damit Gelegenheit, Kraft zu tanken und angeregt durch die Inhalte besser mit den Alltagsbelastungen zurecht zu kommen. Diese Inhalte und Anregungen …

… Teil der Veranstaltung geht auf die Verhaltensregeln im Alltag ein und gibt Tipps bei der Wahl des richtigen Schreibtischstuhls oder der passenden Matratze. Frau Hilchenbach, Mitarbeiterin der Physiotherapeutischen Abteilung des St. Martinus-Hospitales, zeigt praktische Übungen, die beim Auftreten erster Schmerzen und zur Vorbeugung langanhaltender Rückenschmerzen angewendet werden können. Der Eintritt ist frei. Die Veranstaltung ist der Auftakt zur Veranstaltungsreihe 2012 im St. Martinus-Hospital. Alle Termine finden Interessierte im Internet unter …

… machen es den Kindern möglich, zu lernen und sich weiter zu entwickeln“, weiß Kaiser. Die Kinder und Jugendlichen sollen maßgeschneiderte Hilfen erhalten, das pädagogische Handeln wird auf ihre speziellen Bedürfnisse ausgerichtet. Biografiearbeit, Gespräche, Anleitungen und Übungen zur Selbstakzeptanz und Selbstkontrolle, Sinnes- und Körperwahr-nehmung kommen zum Einsatz. Die Kinder erhalten Einzelförderungen, um ihre Stärken zu entwickeln – sie lernen aber auch, wie sie selbst ihre Lebens-situation gestalten können. Ein wichtiger Bestandteil des …

… Bedürfnisse, Probleme und Wünsche der jeweiligen Person berücksichtigt- und eine Betreuung von Anfang bis Ende im Therapiezentrum garantiert. Die intensive Betreuung steht für das kompetente Team an erster Stelle. „Wir vermitteln unseren Kunden nicht nur den Ablauf der Übungen, sondern auch das nötige Wissen über deren Wirkung und Hintergründe“, so Sabine von Tschirschky. Für die Ausdauer stehen verschiedene Ausdauergeräte wie Ergometer, Crosstrainer und Laufband zur Verfügung. Trinkwasser ist und bleibt neben der Luft unser wichtigstes Lebensmittel …

… um Rückenbeschwerden vorzubeugen. Dabei eignet sich der Salsero® nicht nur als reines Sitzmöbel für gesundes Sitzen. Mit dem richtigen Übungsprogramm wird er leicht und unkompliziert zum Trainingsgerät. Anregungen für gezielte Übungen erhalten Fitness-Interessierte und Gesundheitsbewusste auf der Webseite unter http://www.salsero-gesundheitsstuhl.de/de/salsero_prinzip/salsero_video_uebungen.php Doch trainiert der Salsero® nicht nur Muskeln und Gelenke. Durch das aktive Sitzen mit einer bewussteren Köperwahrnehmung verbessert sich auch die gesamte …

… Geschäftsführerin von Höhenbalance. "Moderne Hochleistungsgeneratoren entziehen der Raumluft Sauerstoff. Dadurch erreichen wir Bedingungen wie auf Höhen zwischen 1000 und 4000 Metern. Perfekte Bedingungen, um besonders effektiv an der Frühjahrsfigur zu arbeiten", erklärt sie. Zum Training gehören Übungen auf verschiedenen Fitness-Geräten bei unterschiedlichen Trainingshöhen, stoffwechselorientiertes Krafttraining nach der Calory-Balance-Methode sowie passive Einheiten, in denen in der Höhenlounge in entspannter Atmosphäre Höhenluft geatmet wird.

… auch emotionale Unterstützung durch Gleichgesinnte. „Selbsthilfegruppen spielen für den Genesungsprozess eine wichtige Rolle. Sie können verhindern, dass Patienten nach ihrem Rehaaufenthalt in ein Loch fallen, sich einsam und isoliert fühlen oder ihre Übungen vernachlässigen“, weiß Dirk Schaffrath, Verwaltungsdirektor der Dr. Becker Rhein-Sieg-Klinik. Sein Haus kooperiert deshalb seit Jahren mit vielen verschieden Selbsthilfegruppen wie zum Bei-spiel der Multiple-Sklerose-Selbsthilfegruppe AKTIV e.V., dem Bundesselbsthilfeverband für Osteoporose e. …

Mit dem gerade erschienenen Ratgeber „Kann man Hormone überlisten?” vermittelt der renommierte Dortmund-Verlag seinen Leserinnen - aber auch seinen Lesern - eine praktische Hilfe für den Zeitraum, den man in vielen Familien nur als „Krieg der Generationen“ bezeichnen kann. Klimakterium! Nicht gerade ein Thema, was in der breiten Öffentlichkeit diskutiert wird. Hier wird noch Vieles im Verborgenen getuschelt - das ändert sich vielleicht jetzt durch Sabine Latz, der Dortmunder Autorin. Eine Frau der früheren Pillengeneration trifft im nunmehr …

… und Frakturen zu reduzieren“ sagt Prof. Dr. Cyrus Cooper, Vorsitzender des Wissenschaftlichen Beirats der Internationalen Osteoporose-Stiftung (IOF). Er eröffnete damit die Kampagne „Liebe Deine Knochen“ zum diesjährigen Welt-Osteoporose-Tag 2011. OsteoFit ist ein Programm mit zehn Übungen für die tägliche Knochengesundheit: Bewegung für die Wirbelsäule (OsteoFlex) und Muskeltraining für den Rücken (OsteoPower). Das Bewegungsprogramm kann gegen Briefmarken im Wert von 2,50 Euro zzgl. eines mit 0,90 Euro frankierten Rückumschlages bestellt werden …

Heidelberg, 20.01.2012 „Atemraum – Lebensraum“ unter diesem Motto steht der Atemtherapiefortbildungstag im Februar 2012 in Heidelberg. Durch Druck und Dehnung, Bewegungs- und Empfindungsübungen lernen die Teilnehmenden, den unbewusst fließenden Atem bewusst wahrzunehmen. Die Atemräume sollen in ihren unterschiedlichen Qualitäten differenziert erlebt werden. Dabei steht die ganz persönliche Erfahrung der Teilnehmenden im Vordergrund. Ziel und Zielgruppe: Die Fortbildung wendet sich an alle, die sich mit der „Ganzheitlichen Atemtherapie“ intensiver …

… Station darauf ab, Patienten die Rückkehr nach Hause zu ermöglichen, sodass sie möglichst beschwerdearm ihre Zeit in gewohnter Umgebung verbringen können. Neben der medizinischen schmerzlindernden Behandlung erhalten Patienten auf der Winsener Palliativstation deshalb leichte physiotherapeutische Übungen, die zur Entspannung und Kräftigung beitragen. Seit kurzem können sich die Patienten auch über eine Musiktherapie freuen. Mit Klangschalen und anderen Instrumenten können die Patienten hier ihren Gefühlen Ausdruck verleihen. Besonders wichtig ist den …

… Nein! Da kommt noch einiges Wichtige dazu: Zuerst einmal das Fühlen. Die Dorn-Methode ist eine Fühl-Methode. „Tue nur, was Du fühlst!“ war, nein, ist einer der Kernsätze von Dieter Dorn. Dazu gehört auch: „Wichtiger als die Behandlung ist das Zeigen der Selbsthilfe-Übungen und eine solide Beratung.“ Dorn wollte immer den mündigen Betroffenen, der seiner Eigenverantwortung gerecht werden kann. Als Patient – lat. „patiens = der Leidende“ – mögen viele zu Dorn gekommen sein, aber sie verließen ihn als Re-con-valescente, und das bedeutet auf Deutsch …

… Rückmeldung durch die Pferde, die unmittelbar und deutlich erfolgt und keinen Raum für nachträgliche Umdeutungen lässt. Die nächsten Schritte sind der moderierte Erfahrungsaustausch der Teilnehmer untereinander und die gemeinsame Videoauswertung der praktischen Übungen. Durch die Mischung von theoretischen Impulsen, erfahrungsorientiertem Lernen und intensiven Reflexionsphasen wird ein langfristiger Entwicklungsprozess angestoßen, der sowohl auf beruflicher, wie auch auf persönlicher Basis, einen entscheidenden Schritt in Richtung Gesundheit und …

… Körper. Je nach Art der Fraktur kann die Heilung drei Wochen bis acht Monate dauern. Möglichst früh beginnt der Patient mit Krankengymnastik, um die Beweglichkeit des Körperteils wieder herzustellen. Vermeidung von Knochenbrüchen Beim Sport sind eine vernünftige Einschätzung des eigenen Könnens sowie Ausdauer- und Krafttraining ein guter Schutz vor Unfällen. Auch ältere Menschen können mit gezielten Übungen zum Muskelaufbau ihre Knochen schützen. Wer an Osteoporose leidet, sollte täglich 1000-1500 mg Calcium zu sich nehmen, um die Knochen zu stärken.

… wichtig sind, wobei der Omega-3-Fettsäure Docosahexaensäure (DHA) unter dem Titel «DHA die Augen-Fettsäure» ein eigenes Kapitel gewidmet ist. Die Autoren erklären, wie den Krankheitsbildern der altersabhängigen Makuladegeneration (AMD), Nachtblindheit und trockenen Augen durch Ernährung und Übungen vorgebeugt werden kann. Wichtig sind dabei Vitamin A, das so genannte antioxidative Schutzsystem und Energie. Eine ganz besondere Bedeutung hat die Omega-3-Fettsäure DHA von Kindesbeinen an. Neben leichtverständlichen Informationen bietet das Buch auch …

… d.h. auch an ihre Arbeitsplätze hinbewegen kann, werden gut ausgebildete Yogalehrer benötigt, die Yoga als effiziente und leistungsfähige Entspannungstechnik auch für Berufstätige möglich machen können. Hier eignet sich Kundalini-Yoga als hilfreiche Alternative in mehrfacher Hinsicht: die Übungen sind leicht durchzuführen, benötigen keine Hilfsmittel und können problemlos in den Arbeitsalltag integriert werden. Sie wirken in effizienter Weise durch den Körper direkt auf die Psyche. Auch Anfänger spüren schon nach kurzer Übungspraxis die wohltuende …