(openPR) Der Leitsatz“Nimm dem Leben die Eile, gib dem Tag mehr Zeit, genieß den Augenblick“ begleitet Frau Donner bei Ihrer Arbeit in der Entspannungspraxis.
Die examinierte Krankenschwester und Entspannungstherapeutin sammelte in Ihrem Berufsleben spezielle Erfahrungen im Umgang mit kranken Menschen. Als ehemals leitende Krankenschwester ist sie vertraut mit Stresssituationen im Arbeitsleben.
Stress und zunehmende Belastungen nehmen stetig zu. Viele Menschen fühlen sich überfordert durch Zeitdruck, hohe Anforderungen, zunehmende Verdichtung von Arbeitsprozessen und Sorge vor Arbeitsplatzverlust.
Die vielseitigen Angebote der Entspannungspraxis setzen genau da an.
Bei der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobsen lernen die Teilnehmer die Fähigkeit sich jederzeit zu entspannen. Diese Methode ist in fast jedem Alter erlernbar und bietet viele positive Wirkungen z.B. Lösung von Verspannungen, Stressabbau, Konzentrationssteigerung. Die Kurskosten werden deshalb auf Antrag von einigen Krankenkassen als Primärpräventionsmaßnahme teilweise übernommen.
Eine andere Methode zur Entspannung ist die Wellness Klangschalen-Massage.Bei einer Klangschalenmassage zum Wohlfühlen liegt der Massierte bekleidet auf einer Liege. Beim Anschlagen der Klangschalen auf dem Körper entstehen Schwingungen, die unsere Sinne anregen. Dadurch entspannt der Körper schnell und tief. Die ganzheitliche Wirkung auf Körper , Geist und Seele kann Verspannungen und Blockaden lösen, da jede einzelne Körperzelle sanft massiert wird. Diese individuelle Behandlung dauert 90 Minuten incl. einer Nachruhe und aktivierenden Übungen aus dem Bereich Yoga und Thai Chi-Qi Gong. Die Kosten betragen 45€. Viele Klienten berichteten von anschließender Ruhe und Wohlbehagen. Diese Anwendung steigert die Konzentration und erweitert die Wahrnehmung.
Auf Wunsch kommt Frau Donner gerne zu Ihren Kunden nach Hause.
Ähnliche Wirkungsweisen bietet die Gruppenentspannung .
„Du sitzt im warmen Sand am Strand,siehst das Meer,hörst sein rauschen“ oder “Die Sonne versinkt langsam am Horizont“.
Ein inneres Bild kann Sehnsüchte wecken,erinnert an schöne Erlebnisse und aktiviert die Fantasie. In diesem Kurs haben die Teilnehmer die Möglichkeit den Tag „ausklingen“ zu lassen.
Mit Klangschalen und Entspannungsübungen kann vom Alltag abgeschaltet werden. Übungen aus den Bereichen Yoga, Thai Chi-Qi Gong, Phantasiereise , Meditation,Massage und Klangmassage werden kennengelernt.
Die Verbindung von Klängen einer Klangschale mit den poetischen Wort-Bildern der Phantasiereise ist Gesunderhaltung und Vorsorge. Sie bietet Konzentration, Entspannung und Meditation.
Die Folgen sind umfassende Entspannung, Stressabbau und die (Re)Aktivierung der Phantasie als Lebenskraft
Betriebliche Maßnahmen der Gesunderhaltung als Primärprävention runden das Angebot von Frau Donner ab.
„Unter Primärprävention werden alle Maßnahmen und Verhaltensweisen verstanden, die geeignet sind, eine Krankheit zu verhindern bzw. ihre Entstehung zu verlangsamen“( Definition MDK). Individuell und abwechslungsreich gestaltete Kurse für Mitarbeiter beugen stressbedingten Krankheiten vor. So lernen die Teilnehmer eine erhöhte Flexibilität im Umgang mit Stressbelastungen, sind geschützt vor Außenreizen und erfahren mehr Gelassenheit.
Die Entspannungspraxis Imke Donner finden Sie in der Hamburger Straße 33, 1. OG in 21493 Schwarzenbek. Termine sind unter 04151-899692 oder
zu vereinbaren. Das Kursangebot entnehmen sie bitte der homepage http://www.entspannungspraxis-imke-donner.de/
