Pressemitteilungen zu übungen

… Schatzkiste der Methoden und Konzepte von NLP und Coaching. Hiervon profitieren alle, die mit Menschen arbeiten und weitere Methoden, Ideen und Handlungsmöglichkeiten kennenlernen und ausprobieren möchten. Ein Tagesseminar zum Thema Gruppendynamik zeigt mit vielen praktischen Beispielen und Übungen Möglichkeiten auf, wie das „Wir-Gefühl“ und die soziale Kompetenz in Gruppen spielend verbessert werden. Die Frage nach der inneren und äußeren Balance wird in Zeiten, in denen immer mehr Menschen unter Burnout leiden, zunehmend wichtiger. Was macht …

… werden so viele gute Vorsätze schon in den ersten Tagen und Wochen des neuen Jahres wieder aufgegeben? Ein prominentes Beispiel - neben „schnell abnehmen“ - ist auch, „ab jetzt werde ich fortdauernd mein Bauchfett abbauen“ – „aus diesem Grund werde ich ab sofort täglich Bauch-Übungen machen und auch meine Essgewohnheiten verändern“. Aber wer hält sich tatsächlich so lange an den Plan, bis erste Erfolge zu erkennen sind? Die meisten geben vorher auf – und das ist genau das Problem. Es ist jedoch gar nicht so schwer, diese Vorsätze auch wirklich …

… Familie seinen Beitrag zum Überleben der Familie in dieser außergewöhnlichen Zeit leisten und somit diesen Lebensabschnitts einer Familie positiv beeinflussen – ohne in irgendeine „Medikamenten-Falle“ mit dem wohlbekannten Einlullungs-Effekt zu tappen. „Sie werden – nach einigen Übungen intuitiv, aber nicht einfach wissen, was Ihnen und Ihrer Familie gut tut“, sagt die Wechseljahrsexpertin Sabine Latz. „Eindrucksvoller und mit dem ‚einfühlsamen Humor eines Pflastersteins’ kann man die besondere Zeit der Wechseljahre und das Zusammentreffen mit …

… Bewegungskunst, die heute vorwiegend zur Gesundheitspflege und zur Entspannung ausgeübt wird. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt und sind harmonisch aufeinander abgestimmt. Ich unterrichte den traditionellen Familien Yang Stil nach Yang Zhenduo Qigong besteht aus einzelnen Übungen, die seit Jahrhunderten angewendet werden. Ihre Wirkung liegt in der Festigung der Widerstandskräfte des Menschen, aber auch chronisch Kranken helfen sie sich zu kräftigen und beweglich zu halten. Sie lernen Gesundheitsqigong u.a. mit Elementen aus Ba …

… geistig. Das Buch hilft den Lesern, beim Yoga nicht nur ihre individuelle Anatomie, sondern auch ihre Emotionen, die Meditation und die Atmung zu berücksichtigen, d.h., sich für die Zeichen des Körpers zu sensibilisieren. Die Autorin führt mit bebilderten Übungen, zahlreichen Variationsmöglichkeiten und leicht verständlichen Beschreibungen in die Praxis des Yin Yoga ein. Darüber hinaus schreibt sie über die Geschichte dieses Yogastils, das Zusammenspiel von Chi, Meridianen und Organen und sie gibt viele hilfreiche Hinweise zur richtigen Atmung …

… medizinischen Universitätsklinik in Massachusetts/USA entwickelt. Dieser Kurs wird nun auch in Dorsten, NRW angeboten. Frau Dr. med. Sabine Aleff, Fachärztin für Innere Medizin führt durch den achtwöchigen Kurs im Facharztzentrum „La Vie“. Im Mittelpunkt des Programms stehen formelle Übungen, die helfen den Körper in seiner Gesamtheit besser wahrzunehmen (Bodyscan), Grenzen zu spüren und zu beachten (Yoga), Klarheit, Präsenz und Konzentration (Sitzmeditation) zu schulen. Die Meditationen sind in ihrer Weltanschauung neutral und können deshalb von Menschen …

… nehmen Betroffene oftmals eine Schonhaltung ein. „Akute Beschwerden treten als Warnsignal auf und bedürfen daher einer sofortigen ärztlichen Behandlung“, weiß Dr. Sabarini. Durch bestimmtes Abtasten der Wirbelpartien erkennen Mediziner den Ursprung von Verspannungen. Speziell ausgewählte Übungen lockern das Gewebe. Wenn Patienten zusätzlich gezielt an ihrer Sitzhaltung und ihrem Gangbild arbeiten, bleiben weitere Probleme aus. Auch Ruhepausen dienen der physischen Stärkung. „Je weniger Stress Patienten ihrem Rücken zumuten, desto weniger Schmerzen …

… entwickelt, die nicht nur die Entspannung und den Stressabbau fördert, sondern auch dazu beiträgt, die persönlichen Eigenschaften, Fähigkeiten und Möglichkeiten zu entdecken und diese eigenständig, ohne Einfluss von außen zu entwickeln. In diesem Buch finden sich zahlreiche Übungen, die behutsam in die innere Kommunikation zwischen Körper, Energie, Gedanken und Gefühlen, bzw. Emotionen einführen. Mit der Grundeinstellung auf die innere Ruhe wird bereits eine wohltuende Verbesserung der aktuellen Lebenssituation herbeigeführt. Neben der Unterstufe …

… geistig. Das Buch hilft den Lesern, beim Yoga nicht nur ihre individuelle Anatomie, sondern auch ihre Emotionen, die Meditation und die Atmung zu berücksichtigen, d.h., sich für die Zeichen des Körpers zu sensibilisieren. Die Autorin führt mit bebilderten Übungen, zahlreichen Variationsmöglichkeiten und leicht verständlichen Beschreibungen in die Praxis des Yin Yoga ein. Darüber hinaus schreibt sie über die Geschichte dieses Yogastils, das Zusammenspiel von Chi, Meridianen und Organen und sie gibt viele hilfreiche Hinweise zur richtigen Atmung …

… Die meditative „Three Centers Merge“-Methode dient der Erdung und Stabilität. Die „Wallsquats“ werden an der Wand ausgeführt, sind aerob und pumpen das Qi durch den gesamten Körper. Und die einfache, sehr effektive „La Chi“-Methode aktiviert die Selbstheilungskräfte des Körpers. Alle Übungen werden für Anfänger und Fortgeschrittene vom Zhigong-Institut neben Kursen auch in einer Reihe von Büchern, DVDs und CDs angeboten. So lässt sich das im Kurs Erlernte einfach zuhause üben. Zur Unterstützung für die tägliche Qigong-Praxis gibt es eine passende …

… Motivation zu steigern. Bei regelmäßigem Üben werden Mitarbeiter ausgeglichener sein und konzentrierter arbeiten. Das sichert Unternehmen nicht nur Imagegewinn sondern auch einen dauerhaften Wettbewerbsvorteil. QiGong fördert die Gesundheit QiGong sind Jahrtausende alte Meditations- und Bewegungsübungen aus der Traditionellen Chinesischen Medizin. Durch langsame, sanfte Bewegungen, Atmung und Vorstellungskraft findet man zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit und sammelt neue Energie und Kraft für den Alltag. QiGong bringt Körper und Geist wieder …

… Kooperationsbereitschaft und das Reflexionsvermögen bei den Betroffenen, denn der Coach ist nur ein Impulsgeber. Er unterstützt einen Menschen auf seinem Weg in das Verantwortungsbewusstsein und die Mündigkeit zur Zielerreichung. *** Sich selbst und andere heilen Mit einem grundlegenden Fragenkatalog, Übungen für den Coach und Beispielen aus 25 Jahren Praxiserfahrung erläutert Andreas Winter so spannende Themen wie den Symptomgewinn, das auslösende Ur-Trauma sowie das Reframing. Erst mit diesem wichtigen Werkzeug wird die Erkenntnis über die Ursachen zur …

… Wassertemperaturen und der abschließende Gang in ein warmes Sprudelbad zur Belohnung stellen gerade bei kaltem Wetter Motivationsfaktoren dar. Für Personen, die sich auch hierzu nicht aufraffen können, gibt es die Möglichkeit, zu Hause Rückengymnastik durchzuführen. Tipps für Übungen gibt Dr. Schneiderhan in seinem Buch „Schmerzfrei daheim & im Büro“. Dr. med. Reinhard Schneiderhan, „Schmerzfrei daheim & im Büro“, 1. Auflage 2010, Klaus Oberbeil Verlag, 128 Seiten, durchgehend vierfarbig, € 9,90 ISBN: 978-3-9813597-0-1 Weitere Informationen unter …

Am 4. Adventwochenende führte die med1plus erfolgreich den letzten AHA ACLS und BLS Provider Kurs im Jahr 2011 durch. Alle Teilnehmer lobten den gut strukturierten Kurs und die Übungen in den kleinen Gruppen. Der American Heart Advanced Cardiac Life Support Kurs behandelt die Erweiterten Maßnahmen nach Algorithmen bei Erwachsenen mit Kreislaufstillstand, kardiovaskulären Notfallsituationen inklusive dem akutem Koronarsyndrom und Schlaganfall. Im Mittelpunkt des ACLS Kurses steht dabei das Teamtraining, in dem die Teilnehmer alle Rollen des Teams …

… man sieht, dass man nicht alleine ist." Zwei Jahre lang werden die Verbände und ehrenamtlichen Gruppen der Rheuma-Liga bundesweit mit vielen Veranstaltungen über Bewegungsmöglichkeiten informieren und Betroffene zu mehr Aktivität im Alltag motivieren. Ein Bewegungsposter mit einfachen Übungen steht kostenlos zur Verfügung. Im Sommer wird ein „Rheumabus“ durch 35 Städte touren. Start ist der 6. Juni 2012 in Berlin. Mehr Informationen gibt es im Internet: www.aktiv-gegen-rheumaschmerz.de. 20 Millionen Menschen leben in Deutschland mit rheumatischen …

… nach mehreren Jahren Pause wieder Ski fahren, eine wichtige physische Grundlage dar. Damit Verletzungen oder Muskelkater die schöne Zeit nicht trüben, rät Dr. med. Reinhard Schneiderhan, Orthopäde in München und Präsident der Deutschen Wirbelsäulenliga: „Mit einfachen Übungen können Skifahrer bereits im Vorfeld ihre Beweglichkeit und Koordination verbessern sowie gezielt Muskulatur aufbauen. In den Wochen vor Urlaubsantritt empfiehlt es sich, regelmäßig zu trainieren.“ Fit für die Piste Physiotherapeut M. Sc. Phys. (Univ.) Markus D. Gunsch, Leiter …

… Erkenntnisse aus Reise-, Umwelt-, Notfall- und Sportmedizin vorgestellt. Die Bandbreite der Themen reicht von Ethik und Recht am Lebensende über neue Entwicklungen zu Adipositas bis hin zu Infektiologie, Psychoonkologie, Pädiatrie und Kardiologie. Praktische Übungen ergänzen einige Vorträge und machen die Infor-mationen verständlich und anschaulich. Ärztinnen und Ärzte können an allen drei Kon-gresstagen ihr CME-Punktekonto um bis zu 22 Fortbildungspunkte aufstocken. Die Kassenärztliche Vereinigung Baden-Württemberg erkennt verschiedene Seminare …

Für Anja Klein war der schwere Burnout nicht die Endstation. Das Erfolgskonzept des SRH Beruflichen Trainingszentrums Rhein-Neckar machte es möglich. 60 Prozent der Kunden kamen im Jahr 2010 dauerhaft in Arbeit. Wiesloch, 5. Dezember 2011 Im Lichterglanz gemächlich über den Weihnachtsmarkt schlendern, mit Freunden einen Glühwein trinken oder zu Hause entspannen: In der Weihnachtszeit kann man sich endlich von der Hektik des Jahres erholen. Für Anja Klein (Name geändert) blieb das allerdings ein frommer Wunsch. Während andere unterm Baum fei…

Wer die Weihnachtsfeiertage dieses Jahr ohne Rückenschmerzen verbringen möchte, kann jetzt schon etwas dagegen tun. Ein neuer Online-Adventkalender liefert bis 24. Dezember täglich neue Rücken- und Entspannungsübungen. Vor den Feiertagen ist noch viel zu tun. Einkäufe sind zu erledigen, die Arbeit geht ganz normal weiter und die Familie will auch etwas Zeit mit Ihnen. Kranksein ist da nicht drin. Damit Sie all dies fit und locker meistern können und nicht völlig erschöpft in den Feiertagen krank werden, gibt es jetzt ein neues Online-Angebot. Der …

… die Radionik. Zusammen mit der begleitenden Audio-CD liegt damit eine hilfreiche Anleitung vor, die eigentliche Bedeutung hinter der „Krankheit“ zu entschlüsseln und mithilfe grundlegender Fragen und Übungen zu „heilen“. Andreas Winter Heilen durch Erkenntnis Die Intelligenz des Unterbewusstseins Sich selbst und andere heilen Mit Audio-CD Mankau Verlag 2011 Broschur mit Audio-CD, 189 S. ISBN 978-3-938396-68-1 LINK-EMPFEHLUNGEN: * Informationen und Leseprobe zum Buch: http://www.mankau-verlag.de/verlagsprogramm/psychologie/winter-andreas-heilen-durch-erkenntnis/ * …

… bis 3. November 2011 konnte sich bredent medical die Top-Positionierung ihrer Therapiekonzepte und Produkte innerhalb der Dentalbranche auf der Traditionsfortbildung von Herrn Prof. Dr. Dr. Joachim E. Zöller deutlich bestätigen lassen. In zahlreichen Vorträgen, Workshops und praktischen Übungen wurde intensiv auf die Lösungen von bredent medical eingegangen. Mitunter referierten Dr. Freimut Vizethum, PD Dr. Jörg Neugebauer, Dr. Sigurd Hafner, Dr. Ulrich Fürst und Dr. Klaus Lotzkat in ihren Vorträgen über die Notwendigkeit, kontaminiertes Areal in …

Die traditionelle chinesische Medizin kennt Ginkgo schon seit Jahrhunderten als universelle Heilpflanze, die bei diversen Krankheitssymptomen zum Einsatz kommt. Als Gingium ist diese Wunderwaffe der Natur jetzt auch in der Online-Apotheke mediherz.de erhältlich. Demenz lautet der medizinische Fachbegriff für das Nachlassen der kognitiven Fähigkeiten im Alter. Davon betroffen sind vor allem das Kurzzeitgedächtnis sowie das allgemeine Denkvermögen. Eine besonders drastische Ausprägung von Demenz ist die Alzheimer-Krankheit. Untersuchungen gehe…

… 12. Januar 2012 gehen Hummel und Gall auf Erkennungsmerkmale für körperliche, emotionale und geistige Erschöpfung ein. Welche Signale des Körpers sollten beachtet werden und wie kann man rechtzeitig darauf reagieren. Die Teilnehmer erlernen einfache, effektive Entspannungs- und Atemübungen, die sie sofort im Alltag umsetzen können. Im eintägigen Praxisworkshop am 21. Januar 2012 in München steigen sie tiefer in das Thema ein. Seminarteilnehmer lernen eigene Verhaltensweisen zu analysieren und sich mit praktischen Übungen zur Stressprävention, …

… Verdauungsbeschwerden oder gar Schwangerschaftsdiabetes besteht bei schneller zunehmendem Körpervolumen das Risiko für lästige Dehnungsstreifen im Bauch- und Brustbereich. Tägliches Einreiben mit pflegenden Cremes und sanfte Zupfmassagen beugen diesen Geweberissen vor. Nach jeder Schwangerschaft geben Hebammen Übungen an ihre Patientinnen weiter, um gezielt den Bauchumfang zu reduzieren. Doch nicht immer bildet sich die Haut entsprechend zurück. Für Mütter, die sich daran stören, besteht die Möglichkeit einer Bauchdeckenstraffung. „In seltenen Fällen weichen …

… Verspannungen sowie daraus resultierende Muskelverkürzungen und statische Veränderungen am Skelett aufgelöst werden. Das Skelettsystem kann nach Herstellung einer weichen Muskulatur wieder ein seine anatomisch richtige Stellung zurückkehren. Konkret heißt das, dass mit gezielten (vorbeugenden) Übungen, die gesamte Muskulatur präventiv behandelt werden sollte, damit es zu (keiner) Fehlstellung der Gelenke kommen kann, und dadurch unter anderem Arthrose vermieden werden kann Hilfe zur Selbsthilfe im Buch Um ohne Gelenkschmerzen und der Diagnose …

… Absolventin Brigitte Peters, die im Standort Wentorf/Bergedorf für die Wu Wei aktiv ist. Weiter stellt sie für sich fest: "QiGong hat mich und mein Leben verändert und ich genieße es andere Menschen an meinen guten Erfahrungen teilhaben lassen zu können." Da die QiGong Übungen im Stehen ausgeführt werden, aber auch im Sitzen praktiziert werden können, ist das Übungssystem gut geeignet für Menschen, die gerne Stehen oder im Sitzen etwas für ihre Gesundheit tun wollen. Die Wu Wei Akademie und Schulen informieren an kostenlosen Tagen der offenen Tür …

… können. Denn bei manchen Diabetikern schwankt der Zuckerspiegel stark und erfordert deswegen eine ständige Kontrolle. Nachweislich lässt Sport dabei den Blutzuckerspiegel sinken. Dies ist ein erwünschter Effekt bei Diabetes mellitus. Dabei müssen aber die Übungen mehr als bei anderen Sportlern individuell angepasst werden. Erfolgreiche Gewichtskontrolle Sport erleichtert darüber hinaus die Gewichtskontrolle, so dass insbesondere Menschen mit Diabetes Typ II, die ihre Beschwerden meist weitgehend über eine angepasste Lebensweise ausgleichen können, …

… Erfahrungen hat Diaz gelernt, mit dem Schmerzkörper zu arbeiten und den krankmachenden Widerstand ohne Zensur anzunehmen und damit den Weg frei zu machen für Heilung. Ob wir uns für das Leiden „entschieden“ haben, beispielsweise in der selbst gewählten Opferrolle, klärt Diaz anhand verschiedener Übungen ab. Dabei zeigt er viel Verständnis für Ausweichmanöver, die wir alle lieb gewonnen haben und zeigt Wege auf, sich selbst zu überlisten. Keiner liebt mich! Warum immer ich? Keiner hört mir zu? Wem das bekannt vorkommt, der darf sich darauf freuen, …

… an“, sagt Dr. Bernd Krautheimer, Leitender Arzt TCM. Die dritte Säule bei der Behandlung von Schulterschmerzen ist die funktionelle Physiotherapie. „Die Schulter ist zwar das komplizierteste Gelenk des Körpers, aber auch das am besten zu behandelnde“, erklärt Benjamin Schwank, Leitender Physiotherapeut. Krankengymnastik, Elektro- und Kältetherapie fördern die Heilung. Außerdem werden Betroffene geschult, welche Bewegungen sie bis zum Abklingen der Schmerzen vermeiden müssen und mit welchen Übungen sie zu Hause die Heilung unterstützen können.

… Aktivierung der Mitarbeiter [m/w]. Dabei werden Elemente der Bewegungs- und Trainingswissenschaft verständlich und alltagstauglich vermittelt. Die spielerische Einbeziehung des effizienten Trainingsgerätes Handytrim, lockert zudem Seminare auf und zeigt Ihren Mitarbeitern [m/w] zahlreiche praxisnahe Übungen für die Anwendung im Alltag. Medizinisch getestet und bestätigt Kraft Eine Studie* der Kölner Sportmediziner Prof. Mester und Dr. Kleinöder zeigt , dass durch das Training mit Handytrim bei der der Brust- (Isometrie) und der Trizepsmuskulatur …

… mit Stress ist auch erlernbar. Mehr Anregungen zum besseren Umgang mit Stress bietet der Accu-Chek Interaktiv "Entspannungstipp der Woche" (http://www.accu-chek.de/services/de/accu_chek_interaktiv/leben/leben.html?type=flashLayerB&file=/content/xxwell/erleben/leben/entspannungstipp.html). Im Wochenrhythmus gibt es dort neue Übungen zur körperlichen und mentalen Entspannung und hilfreiche Techniken zur Veränderung der belastenden Situation. Zahngesundheit - eine saubere Sache Menschen mit Diabetes sollten ein ganz besonderes Augenmerk auf die …

Für alle beruflich und privat an der praktischen Selbsthilfe über die Wirbelsäule bei verschiedensten Gesundheitsproblemen Interessierten. "Wichtiger als die Behandlung sind eine sorgfältige Beratung und das Zeigen der Selbsthilfe-Übungen" so hat Dieter Dorn seine vielen Schüler immer gemahnt. Wenn man weiß, was die Probleme verursacht, kann man die Fehler meiden, die dazu führen. Wer die Zusammenhänge von Wirbeln, Nerven, Organen, Zähnen, Meridianen einmal verstanden hat, der weiß, warum man z.B. Kopfschmerzen am 4. Brustwirbel oder am 3. Lendenwirbel …

… Interessierten. Mit der Analyse kommen wir theoretisch immer tiefer in die Probleme hinein und wissen dann immer mehr darüber, aber wie kommt man praktisch aus einem Problem heraus? Was hilft alles Wissen, wenn man nicht kann? Der Diplom-Pädagoge Franz Josef Neffe zeigt nicht nur an einigen einfachen Übungen die Macht des Geistes, die jeder haben kann, er zeigt vor allem auch die Sackgassen, in die man jeden Tag so leicht gerät und in denen alles immer schlechter geht, je besser man es machen will. Wie man sich nicht an- sondern abstrengt, wie man sich …

… Schritt-für-Schritt-Programm für weniger Frust und mehr Lebensfreude Wenn Frust zum Dauerzustand und Jammern zur bevorzugten Ausdrucksform wird, ist es höchste Zeit, etwas dagegen zu unternehmen. Wie das geht, zeigt der Kleine Coach Schluss mit frustig. Ein klares Vier-Schritte-Programm mit vielen praktischen Übungen hilft dabei, vom Opfer zum Gestalter des eigenen Lebens zu werden. Dabei erfährt man, was die eigenen Krafträuber und was die Kraftspender sind. Man lernt, das Leben mit mehr Freude und Unbeschwertheit anzugehen und die sichere Komfortzone zu verlassen. …

… 02. November 2011. Bei ungemütlichem Wetter ist die Ruhe auf dem Sofa oft verlockender als ein flotter Gang durch den Park. Doch regelmäßige Bewegung ist eine der besten Methoden, lästigen Rückenschmerzen vorzubeugen. Tipps dazu, Anleitungen für Rückenübungen zu Hause und Informationen zur Behandlung enthält das Themenheft „Rückengesundheit“ der VERBRAUCHER INITIATIVE. Viele Menschen haben im Laufe ihres Lebens öfter mit Rückenschmerzen zu kämpfen. Sie entstehen hauptsächlich durch zu wenig geeignete Bewegung, einseitige Belastungen und seelische …

Im Sitzen wird unser Rücken besonders belastet. Rückenschmerzen sind heute eine der häufigsten Ursachen für Krankenstände. Jeder der sie schon einmal hatte, weiß wie schmerzhaft sie sind. Fitnesstrainerin Maya von http://www.fitmitmaya.com präsentiert ihre persönlichen Lieblingsübungen zur Vorbeugung gegen Rückenschmerzen. Die Bandscheiben-Massage Wir setzen uns aufrecht auf unseren Stuhl, ziehen den Hinterkopf hoch, senken das Kinn und nehmen unsere Schultern zurück. Aus dieser Position lassen wir unseren Oberkörper Wirbel für Wirbel in sich …

… Körper stärkt indem man Angst und Spannung loslässt. Dabei bekommen sogar Waffen wie Stock, Messer oder Schwert eine heilende Verwendung. Der Name "Systema" heißt einfach nur: "Das System" und verdeutlicht, das es sich dabei um ein vollständiges System von Konzepten und Übungen handelt, das die Lebensqualität jedes Einzelnen deutlich verbessert. Das Schlüsselprinzip des russischen Systema ist, nichts zu tun was zerstört. Es gibt im russischen noch eine treffende Bezeichnung für Systema die ins deutsche übersetzt wird mit den Worten: "Erkenne Dich …

… motiviert, die Einmaligkeit der eigenen Berater-Persönlichkeit zu entdecken, einen Motivationsfahrplan zu entwickeln und mit den Stärken- und Zielgruppendefinitionen zu kombinieren. Das passiert indem die Autorin dem Leser anhand von Praxisbeispielen, selbst erlebten Geschichten und eindrucksvollen Übungen zur persönlichen Präsenz und Tipps für erfolgreiches Netzwerken aufzeigt, wie der berufliche Erfolg Schritt für Schritt in die Tat umgesetzt werden kann. Wer sich darauf einlässt, kann sich von diesem ganzheitlichen Marketing-Ratgeber verzaubern und …

… Thera-Band Pilates Ball für das selbständige Indoor-Training. Wegen seines ganzheitlichen Ansatzes erfreut sich Pilates unter Senioren wachsender Beliebtheit. In speziellen Kursen und beim Training in der Sportgruppe oder im Verein werden für jede Altersgruppe die passenden Übungen für Wohlbefinden und ein gutes Körpergefühl vermittelt. Das Erlernte kann auch zu Hause bei entsprechender Vorbereitung mit dem Pilates Ball von sanumvitalis durchgeführt werden und bietet eine effektive Gesundheitsprävention. Regelmäßige Bewegung ist im Alter die wichtigste …

… Thera-Band Pilates Ball für das selbständige Indoor-Training. Wegen seines ganzheitlichen Ansatzes erfreut sich Pilates unter Senioren wachsender Beliebtheit. In speziellen Kursen und beim Training in der Sportgruppe oder im Verein werden für jede Altersgruppe die passenden Übungen für Wohlbefinden und ein gutes Körpergefühl vermittelt. Das Erlernte kann auch zu Hause bei entsprechender Vorbereitung mit dem Pilates Ball von sanumvitalis durchgeführt werden und bietet eine effektive Gesundheitsprävention. Regelmäßige Bewegung ist im Alter die wichtigste …

VERBRAUCHER INITIATIVE mit Rezepten zu traditionellen Gerichten Berlin, 18. Oktober 2011. Der Herbst kündigt sich an. Es wird langsam kühler und der Appetit auf wärmende Speisen steigt. Für wohlige Wärme und Geborgenheit können Suppen und Eintöpfe sorgen, die nach alten Familienrezepten gekocht werden. Anregungen dazu bietet das neue Themenheft „Wie Oma kochen“ der VERBRAUCHER INITIATIVE. Mit Omas Gerichten sind oft angenehme Kindheitserinnerungen und ein Gefühl von Heimat verbunden. „Viele der beliebten Speisen, z. B. Grießklößchensuppe, E…

… Teilnehmern einerseits die unterschiedlichen Krankheitsbilder von Venenerkrankungen näherbringen sowie über Pathophysiologie und Diagnosemöglichkeiten informieren. Zum anderen wird sich der Workshop ausführlich mit den Möglichkeiten der Kompressionstherapie befassen. Hierzu wird es zusätzlich praktische Übungen für die Teilnehmer geben. Ein zweiter Workshop der eurocom, der am selben Tag ebenfalls Vormittags stattfindet, widmet sich dem Themenkomplex „Rückenschmerzen in der Hausarztpraxis“. Geleitet wird dieser Workshop von dem Facharzt für Allgemein-/Sportmedizin …

… Österreich und der Schweiz. Grund dafür ist der Bewegungsmangel am Bildschirmarbeitsplatz. Genau an dieser Stelle setzt eine neue Online-Software an. Die Webapplikation fit mit maya liefert ArbeitnehmerInnen am Computerarbeitsplatz täglich zwei Übungsvideos direkt auf den Bildschirm. Alle Übungen können direkt am Schreibtisch ausgeführt werden. Der Zeitaufwand beläuft sich auf nur wenige Minuten pro Tag. „Uns war es wichtig Übungen anzubieten, die man tatsächlich im Büro ausführen kann. Peinliche Verrenkungen sind nicht notwendig“, erläutert Maya, …

… mit der Geistseele der Verstorbenen „verschränkt“ sind. Dadurch gelingt es, eine spirituelle Nähe aufrechtzuerhalten, die sich von reinen „Ego-Ankern“, die mit dem Festhalten an einem Zustand zu tun haben, unterscheiden. Im letzten Teil gibt er Hinterbliebenen ermutigende und die Wahrnehmung schärfende Übungen an die Hand und spendet Trost und Zuversicht, das Leben wieder selbst in die Hand zu nehmen. Weitere Infos zum Buch: Lothar Hollerbach: Es gibt keinen Tod. Warum wir unsterblich sind. Geb. mit Schutzumschlag, 240 Seiten, Format 13,5 x …

… iPad-Nutzer ab sofort die Möglichkeit, nicht nur die oben genannte Schmerztablette in der Tasche immer dabei zu haben, sondern gleich eine komplette kostenlose Bewegungstherapie. Die von PEIX, eine der führenden Spezialagenturen für Pharmakommunikation, entwickelte App bietet Videoübungen für Anfänger und Fortgeschrittene, die den Rücken stärken und damit zur Vorbeugung und Behandlung von Rückenproblemen beitragen. Hilfreiche Tipps, weiterführende Adressen und ein interaktives Feedback-Tool lassen die App zu einer wertvollen Begleitung für rund 27 Mio. …

Am 20. Oktober ist Welt-Osteoporose Tag. Als Osteoporose bezeichnet man eine signifikante Verminderung der Knochenmasse und -struktur. Sie beginnt oft schleichend, ohne Schmerzen und Symptome, und wird daher häufig zu spät entdeckt. Aufgrund des demografischen Wandels ist der Knochenschwund zur Volkskrankheit geworden – rund 8 Millionen Menschen leiden in Deutschland daran. Gerade deswegen sollte man schon in jungen Jahren vorsorgen, und zwar durch eine knochenfreundliche Ernährung und ausreichend Sport. Unsere Knochen befinden sich im Laufe…

… Welt zusammenkommen. Zum zweiten Mal wird der Kleinverlag Edition Siebenschläfer dabei sein, der sich in diesem Jahr Das kleine Förderspiel als Mitaussteller an Bord nehmen wird. Das kleine Förderspiel ist eine Bewegungsspielreihe, die Spielspaß mit Bewegungen und Übungen kombiniert. „Wir freuen uns sehr die Spieltage gemeinsam mit den Siebenschläfern zu erleben und unsere Neuheiten Das kleine Sensomotorikspiel und Das kleine Motorikspiel vorzustellen“, sagt Angela Hartge, eine der beiden Macherinnen der Förderspiele. „Unsere gemeinsame Leidenschaft …

… Arbeit wegen gedanklicher Abwesenheit nicht schaffen. Oft folgen Scham, Spott und zusätzlicher Druck. Marion Wüst, Apothekerin und Geschäftsführerin der Versandapotheke fliegende-pillen.de, empfiehlt: „Häufig wirkt bereits gesündere Ernährung konzentrations- und gedächtnisfördernd. Außerdem verbessern kleine Übungen die eigenen Fähigkeiten.“ Power durch gesundes Essen Trotz seiner geringen Größe beansprucht das Gehirn zwanzig Prozent der Energie, die der gesamte Körper über den Tag verbraucht. Nähr- und Mineralstoffe stellen einen wichtigen Teil der …

… bewusste und verbundene Atemzüge sein Atemvolumen wesentlich zu vergrößern, Atem- und Energiekanäle zu öffnen und den großen, freien Atem im täglichen Leben zu benutzen.“ sagt Erika Bogdan. Auch im Qigong, (Chinesische Atem- und Bewegungskunst) bildet der Atem eine wichtige Säule. Bei den Qigong-Übungen lernt man, die sanften Bewegungen mit dem Atem zu verbinden und so Energie ins Fließen zu bringen. Wichtig ist dabei, dass man bewusst atmet - denn dann wird der Atem beseelt und bekommt „Qualität“. Therapie mit dem Atem Es gibt zahlreiche Ansätze …