Pressemitteilungen zu übungen

… Sportwissenschaftler, Physio- oder Manualtherapeuten sowie Reha-Spezialisten aus Belgien und den Niederlanden – Testverfahren und internationale Leitlinien auf und zeigen deren Bedeutung in der täglichen Behandlungspraxis. Anhand von Fallbeispielen geben sie dem Therapeuten viele praktische Übungen an die Hand. Das Buch besteht aus acht Kapiteln. Kapitel eins und zwei beleuchten das Sprunggelenk aus anatomischer und biomechanischer Sicht. Kapitel drei erläutert akute und chronische Sprunggelenksverletzungen bei Sportlern und erörtert deren Untersuchung …

… beginnende körperliche, emotionale und geistige Erschöpfung? Welche Signale sendet der Körper aus und wie kann man rechtzeitig darauf reagieren? Durch eine detaillierte Analyse der eigenen Verhaltensweisen kommt man den eigenen Stressfaktoren auf die Spur. Diese werden mit vielen praktischen Übungen zur Stressprävention, mit Meditation, QiGong und Atemübungen abgebaut. Ein Workshop, der sich an alle richtet, die das Gefühl haben, beruflich oder privat im Dauerstress zu stehen und nicht mehr zur Ruhe kommen, aber auch für Unternehmen, die die Gesundheit …

… und zu stabilisieren, so dass er zu einem angenehmen Platz wird, der uns inneren Frieden und tiefe Zufriedenheit ermöglicht. Die Methoden, die uns auf diesem Weg während des Retreats mit Anna Trökes, einer der bekanntesten Yogalehrerinnen Deutschlands sehr unterstützen, sind Körper-Übungen und Bewegungsabläufe unter Einbeziehung der Atmung sowie die speziellen Atemübungen des Yoga. Die Arbeit in diesem Tagen soll darin unterstützen, zu erfahren, welche Methoden des Yoga jedem einzelnen helfen, wieder zu Ruhe und Gelassenheit zu finden und sich mit …

… sich mit Achtsamkeit unserem inneren Ballast zu widmen. „Beginne mit dem, was ist“, heißt für den Autor, Ordnung zu schaffen in uns selbst, um mehr Energie zur Verfügung zu haben. Einsicht und Achtsamkeit sind wesentliche Schlüssel für die heilsamen Praxisübungen, um körperliche, emotionale und gedankliche Reaktionen differenzierter wahrnehmen zu lernen. Dabei schlägt Ennenbach den Weg über die Quellen der Unachtsamkeit vor, um uns davon befreien zu können. Der Mittlere Weg, das Herzstück der Buddhistischen Psychotherapie, wirkt wie ein Navigationsgerät, …

… der Wirbelsäule Festigkeit. Neben Kraftaufbau ist Beweglichkeit sehr bedeutsam. Bewegung erhöht die Durchblutung und bringt die Muskulatur auf Trab. Neben Kräftigung und Bewegung ist und bleibt Beweglichkeit der dritte . Beweglichkeit ist und bleibt keine Selbstverständlichkeit. Mobilätsübungen helfen unsereins agil zu bleiben. Kraft, Sport und Bewegung und Beweglichkeit sind nunmal die 3 Grundlagen für den gesunden Rücken. Fitness und Rückenschmerzen Ebenso in Fitnesszentren rückt das Thema Rücken mehr und mehr in den Fokus. Gute Fitnessstudios …

… Praxistrainings und Supervision/Train the Trainer ermöglicht Shi Xinggui den Lehrgangsteilnehmerinnen und -teilnehmern intensive Eigenerfahrungen und persönliche Entwicklung im Shaolin QiGong. Die TeilnehmerInnen werden einerseits befähigt, die ausgewählten Shaolin QiGong-Übungen selbständig zu praktizieren und andererseits in die Lage versetzt, die Übungen eigenverantwortlich im Rahmen von Kursen und Seminaren anzuleiten. Das authentische Ausbildungsprogramm in Abhängigkeit vom jeweiligen Qualifizierungsziel: Theoretische Grundlagen; verschiedene …

… Um dessen Wirkung auf die Schilddrüse zu verstärken, ergänzte sie die Reihe von Dinah durch Umkehrstellungen und den Fisch. Asanas also, die die Hormonausschüttung der Schilddrüse bei leichter Unterfunktion nachweislich steigern. Morgens und abends praktizierte sie die Übungen über eine Dreiviertelstunde hinweg. Dazwischen lagen Entspannung, Massagen, Schwimmen im Meer und viel Ruhe. „Ich wollte im Augenblick sein“, erzählt Larissa. Um ihre Erfahrungen mit anderen zu teilen, bietet sie nun im Spätsommer eine Wiederholung ihres Yoga-Heilurlaubs an …

… gibt es neben dem Gedankenaustausch über Beziehungen ein weiteres wichtiges Thema, über das der inhaltliche Gesprächsstoff unendlich ist. Das zweite große Thema für Frauengespräche ist Abnehmen. Man diskutiert über Abnehmen mit oder ohne Sport und darüber, wie man mit bestimmten Übungen an bestimmten Geräten abnehmen kann. Da werden kluge Ratschläge in Sachen Sport gegeben, an die man sich selber nicht hält. Man spricht über die neusten Trainingstipps aus den einschlägigen Frauenzeitschriften, die aus der Feder von Schreiberlingen stammen, die …

… nötig: Die Arbeitnehmer müssen sensitiv mit sich selbst und ihrem Körper umgehen. Doch um diese Fähigkeiten auszubilden, fehlen den Arbeitnehmern häufig die Werkzeuge und Methoden. Hier setzt das Präventionsprogramm DeveLife® Compact an. „Mit einfachen Übungen, die nur wenige Minuten dauern, wird der Umgang mit psychischen Belastungen systematisch trainiert“, so Dr. med. Werner Jungkunz, Geschäftsführer der Life & Business Development GmbH. Speziell für Unternehmen entwickelt DeveLife® Compact wurde auf wissenschaftlicher Grundlage speziell …

… Trainer für unsere Muskeln. Inaktivität unterstützt den Knochenverlust und den Muskelabbau. Beides führt zu einem erhöhten Risiko für Stürze und Knochenbrüche. Regelmäßiges Training erhöht die Knochenfestigkeit und verringert das Sturzrisiko. OsteoBalance ist ein Programm mit zehn Übungen für Ihre tägliche Bewegungssicherheit und ein weiterer Baustein unserer Kampagne Liebe Deine Knochen“ sagt Frau Dr. med. Jutta Semler, Erste Vorsitzende des Kuratoriums Knochengesundheit e.V. Das Bewegungsprogramm kann gegen Briefmarken im Wert von 2,50 Euro zzgl. …

… Stress und psychischen Belastungen ist eine Verhaltensänderung nötig, um mit sich und seinem Körper sensitiv umzugehen. Doch häufig fehlen den Arbeitnehmern die Methoden, um diese Mittel auszubilden. Hier setzt das Präventionsprogramm DeveLife® Compact an. „Mit einfachen Übungen, die nur wenige Minuten dauern, wird der Schutz von der Wurzel ausgehend aufgebaut: dem eigenen Verhalten sich selbst gegenüber“, so Dr. med. Werner Jungkunz, Geschäftsführer der Life & Business Development GmbH. Speziell für Firmen entwickelt DeveLife® Compact wurde …

… Bereichen. Diese neue, komplett überarbeitete und erweiterte Auflage beschreibt in praktischer Art und Weise wirksame Induktionen, effektive Vertiefungen und Möglichkeiten der Arbeit mit Hypnose. Angehende Therapeuten, Berater und interessierte finden eine Fülle leicht verständlicher Übungen, Hypnosetexte und Praxistipps, die zum sofortigen Ausprobieren einladen. Als echtes Praxisbuch bietet es wertvolle Hilfestellung bei der alltäglichen Arbeit mit Hypnose. Hypnose – Das Praxisbuch 2012 ist überall im Buchhandel und bei Amazon.de erhältlich. Weitere, …

… Momente erlebt, wo vieles leicht fällt und plötzlich fast von alleine geht. Diese Momente sind kostbar. Ziele - Auseinandersetzung mit inneren Grenzen und Blockaden, - Körperwahrnehmung und der inneren Stimme. - Achtsamkeit neu erkennen. Arbeitsweise Gemeinsame Standortbestimmung und Zieldefinition Kontaktaufnahme und Übungen mit dem Pferd in der Reithalle; am Abend gemeinsamer Austausch des Erlebten Am 16. und 21. August findet je ein Seminartag genau zu diesem Thema - Achtsamkeit - statt. In diesem einmaligen Outdoor Seminar begeben Sie sich …

… weiteres Top-Thema vorgestellt wird. "Fitness und Prävention" ist der Begriff, hinter dem sich viele Tipps und Ratschläge verbergen, wie man seinen Körper mit natürlichen Mitteln stärkt und vor allem vor Krankheiten schützt. Selbsterklärende Darstellungen von Übungen und hilfreiche Beiträge zur Früherkennung von Risikofaktoren sind auch in Form eines Filmes zu finden. Ein stressiger Arbeitstag, Umweltverschmutzung, Strahlung, falsche Ernährung, mangelnde Bewegung und Gifte schwächen den Organismus und führen zunächst zu einem Energiemangelzustand …

… uns kommen zu lassen. Sie wollen uns helfen, unseren Geist zu beruhigen und zu stabilisieren, so dass er zu einem angenehmen Platz wird, der uns inneren Frieden und tiefe Zufriedenheit ermöglicht. Die Methoden, die uns auf diesem Weg sehr unterstützen, sind Körperübungen und Bewegungsabläufe unter Einbeziehung der Atmung sowie die speziellen Atemübungen des Yoga. Die Arbeit in diesen Tagen soll darin unterstützen, zu erfahren, welche Methoden des Yoga jedem einzelnen helfen, wieder zu Ruhe und Gelassenheit zu finden und sich mit seinen inneren Kraftquellen …

… Theorieschulung, Praxistrainings und Supervision/Train the Trainer ermöglicht Shi Xinggui den Lehrgangsteilnehmerinnen und -teilnehmern intensive Eigenerfahrungen und persönliche Entwicklung im Shaolin QiGong. Die TeilnehmerInnen werden einerseits befähigt, die ausgewählten Shaolin QiGong-Übungen selbständig zu praktizieren und andererseits in die Lage versetzt, die Übungen eigenverantwortlich im Rahmen von Kursen und Seminaren anzuleiten. Das authentische Ausbildungsprogramm im Einzelnen: Theoretische Grundlagen; verschiedene Techniken zur Aktivierung der …

… geht bergauf-bergab, wie im richtigen Leben. Es handelt sich um eine leichte Bergwanderung auf Almwegen und Steigen und richtet sich sowohl an Einzelpersonen und Paare, als auch an Gruppen, insgesamt bis maximal 8 Personen. Die Kombination von psychologischen Übungen und Wandertour führt zu einem Aha-Erlebnis, zu einer völlig neuen Perspektive und nicht zuletzt zu einem Naturerlebnis in den Chiemgauer Bergen, mit Blick auf Wilder Kaiser, Mangfallgebirge und Inntal. „Eingekehrt“ wird auf Almen, Belohnung muss sein - mit Kaiserschmarrn, Almbrotzeit …

… sich viel zu bewegen. Zudem sollte es unbedingt Spaß machen, da es sonst kontraproduktiv ist. Es ist empfehlenswert, zwei oder drei Mal pro Woche Sport zu treiben. WUP: Wie profitiert man von einer krankengymnastiktischen Behandlung? Herr Bernhardi: Die Krankengymnastik besteht aus spezifischen Übungen, mit deren Hilfe man sich von den Schmerzen befreien kann. Bei uns in der Praxis dauert die Behandlung ca. 25 Minuten. Wenn wir über die Regelmäßigkeit der Behandlung sprechen, ist es ganz unterschiedlich, da das von den Störungen und Möglichkeiten …

Um Begeisterung für die Allgemeinmedizin zu schaffen und damit dem drohenden Hausärztemangel zu begegnen, hat die Deutsche Gesellschaft für Allgemeinmedizin und Familienmedizin (DEGAM) eine Nachwuchsakademie gegründet: Am vergangenen Wochenende startete der erste Jahrgang mit einem Klausurwochenende in der DEGAM-Bundesgeschäftsstelle in Frankfurt am Main – inklusive spannender Diskussionsrunden und vieler neuer Erkenntnisse für die Teilnehmer. Von Greifswald bis Freiburg: Insgesamt elf ausgewählte Medizinstudierende aus ganz Deutschland konn…

… Seminar über gesunde Ernährung, dem letzten Programmpunkt des Tages, sitzt Klaus-Dieter Fischer am offenen Fenster des Seminarraums im Weser-Stadion und stellt sich einen individuellen Trainingsplan zusammen. Vor ihm liegt ein USB-Stick, auf dem eine Physiotherapeutin Übungen abgespeichert hat, die er zwischen zwei Arbeitsschritten im Büro machen kann: Rückentraining am Schreibtisch, Gymnastik vom Bürostuhl aus. Das werde er zusätzlich zu seinen sonstigen sportlichen Aktivitäten morgen gleich ausprobieren, verspricht der Werder-Präsident, während …

… Alternative Herzsport ist zwar vielleicht manchmal besser wie gar nicht bewegen. Aber die Herzsportgruppen sind in andere Belastungsstufen eingeteilt, haben keinen bis wenig Schwerpunkt auf die Atmung (abhängig vom Übungsleiter) und es fehlen die gezielten Atemgrundlagen, Atemübungen und Atem-Bewegung-Kombinationen und Schulungen. W.R. - Wer zahlt die Therapie? Die Krankenkasse oder der Patient selber? Und wie lange geht die Therapie? F.M.F. - Die Therapie wird bei den gesetzlich Versicherten von der Krankenkassen- aufgrund der ärztlichen Verordnung- …

Neu am nördlichen Ammersee: heilsame Entspannung und Gesundheit mit ruhigen Übungen des jahrhundertealten Qi-Gong Inning am Ammersee. Qigong hat eine jahrhundertalte bewährte Tradition. Die sanften Bewegungsabläufe sind ruhige aber kraftvolle Übungen, um Gesundheit, Entspannung und Kräftigung zu erfahren. Klaudia Wendl, Qigong-Lehrerin, praktizierte im Raum Donauwörth und kommt jetzt auch an den nördlichen Ammersee und bietet noch vor den Sommerferien Schnuppertage in Kaltenberg und Greifenberg an. Die Übungen aus dem Qigong ermöglichen sämtlichen …

… davor hüten und sich immer weniger Bewegen. Dies zieht weitere Erkrankungen und Beschwerden des Bewegungsapparates mit sich. Besonders bei COPD darf man nicht in diesen Teufelskreis geraten. Die Kursleiter im Vitalis Gesundheitszentrum in Düsseldorf sind speziell geschult und kennen alle Übungen, die bei COPD geeignet sind. Sie sorgen dafür, dass die Rehasport-Teilnehmer sich nicht überanstrengen und nicht die Lust am Training und der Bewegung verlieren. Neben dem Erlernen geeigneter Atem- und Entspannungstechniken geht es vor allem um den Aufbau …

Interview mit der Kochbuchautorin Ira König München, 01. Juni 2012 - Die Deutschen können nicht mehr kochen? Dann ist es Zeit für Ira König, die alle zum Kochen bringen wird. In dem Buch "Ich bring' Dich zum Kochen" sind 40 einfache Rezepte versammelt, die auch bei absoluten Kochanfängern und allen, die ihren Lieben mehr als nur Tiefkühlpizza und Fertigmenüs aus der Mikrowelle bieten möchten, die Lust am Kochen wecken. Wir haben die Autorin gefragt, wie sie Deutschland zum Kochen bringen will und wie jeder das Kochen lernen kann. Frage: Wa…

Stellt man 100 Leuten die Frage, welches Training sie machen sollten, um schneller abzunehmen, ihren Stoffwechsel anzuregen und eine dauerhafte Gesundheit zu gewährleisten, so werden sie wahrscheinlich alle die gleiche Antwort geben. Vielleicht werden sie sagen, dass es besser ist ... 5 mal pro Woche wären besser und effektiver als 2-3 mal. Der Grund warum viele Leute so antworten, ist der, weil es die Standardantwort vieler Fitness-Trainer ist: "Setze Dir eine bestimmte Trainingseinheit mit konstanter Herzfrequenz zum Ziel und halte sie mi…

… zur-Ruhe-kommen der Gedankenwellen im Geist. Dies erfordert einen breit aufgestellten, ganzheitlichen Ansatz, der die körperliche und die kognitive Ebene des Menschen stimuliert. InnerSmile Yoga hat die Erkenntnisse der positiven Psychologie, speziell ausgewählte Hatha Yoga-Übungen, individuelle Meditationspraxis und verschiedene Entspannungstechniken mit Therapien des Ayurveda im Bereich Ernährung kombiniert. Ergebnis ist ein neuartiges Übungssystem das nachhaltig eine positive Wirkung auf den Anwender hat. "InnerSmile ist ein System, das alles …

… Steigerung des Wohlbefindens. Hierbei wird selbstverständlich auch über den Sport im allgemeinen, wie etwa der Sport als ein wesentliches Bestandteil eines gesunden Lebens vielsichtig berichtet und diskutiert. Unter anderem findet man zahlreiche Verweise auf gesundheitsfördernde Übungen aus der traditionellen chinesischen Medizin. Die ausgewogene und gesunde Ernährung umfasst ein anderes Gebiet und verdeutlicht die ausserordentliche Wichtigkeit dieses Lebensbereiches für die Gesundheit des Menschen in den vielen kompetenten Fachberichten. Alles über die …

… Liebeslebens. Denn der Beckenboden ist unser Energiezentrum. Wichtig ist ein regelmäßiges Training. Es reicht nicht, eine Woche lang zu üben und dann plötzlich wieder aufzuhören. Die Effektivität des Beckenbodentrainings hängt davon ab, wie professionell die Übungen durchgeführt werden. Ein Training bei einem entsprechend ausgebildeten Physiotherapeuten ist deshalb zu empfehlen. Unter der Anleitung des Fachkundigen haben Patienten die Sicherheit den richtigen Muskel zu trainieren. Wer unter einer Belastungsinkontinenz leidet, sollte deshalb seinen …

… regulieren alle körperlichen und mentalen Prozesse, drei ausgewählte Organströme lösen Stressfaktoren auf der Körperrück- und Vorderseite, geben Kraft und stärken das Immunsystem. Ihre Erfahrung und ihr spielerischer Umgang mit dieser Heilkunst ermuntern den Zuschauer, die Übungen sofort auszuprobieren. Ein kleines Begleitbuch fasst die wichtigsten Fakten zum schnellen Nachlesen zusammen. Die DVD ist für Patienten ebenso geeignet wie für Heilpraktiker, Ärzte oder Physiotherapeuten, die sich fortbilden möchten. Erschienen ist die DVD im Fun Fun …

… Koordination der verschiedenen Marketing-Aktivitäten“, führt Ring aus. „Das Seminar befähigt die Teilnehmer, sich mit dem erworbenen Marketing-Wissen ihren persönlichen Grundstock für die Steuerung und Gestaltung des eigenen Praxisauftrittes zu legen, und ist gespickt mit praxisnahen Beispielen und Übungen gerade für Nicht-Marketing-Experten, so Ring weiter.“ Einzelheiten zum Seminar (28./29. Juli 2012, München/Haar) und Anmeldung unter: www.zvk-bay.de -> Fortbildungen-> Bereiche -> Management-Seminare oder auch unter: www.open-mind.de

… bewegungsintensiven Sport gehen nämlich oft auch Beschwerden an der Wirbelsäule einher“, erklärt Dr. med. Reinhard Schneiderhan, Orthopäde und Wirbelsäulenspezialist aus München. „Überbelastungen sowie muskuläre Defizite von aktiven Spielern lassen sich jedoch mit gezielten Kraftübungen ausgleichen.“ Während für Fans beim Public Viewing die Möglichkeit besteht, Rückenproblemen spielerisch entgegenzuwirken, zählt am Ende des Spieltages für beide Seiten nur eines: gesund und beschwerdefrei den hoffentlich errungenen Sieg zu feiern. Gezielt trainieren Neben …

k gut kennen, um im Ernstfall vor allem Menschenleben retten zu können. Mein Dank gilt all Denjenigen, die an diesem Samstag Vormittag hier im ‚Einsatz‘ waren und aktiv am Schutz unserer Patienten und Mitarbeiter mitgearbeitet haben.“ Auch zukünftig werde die Zentralklinik die enge Zusammenarbeit mit der Feuerwehr fortsetzen, um für den Ernstfall gerüstet zu sein. Bereits vor einigen Jahren wurde die Zentralklinik als „Partner der Feuerwehr“ ausgezeichnet und ist immer wieder Einsatzort für die Übungen der Feuerwehren aus der Region.

… Babys schon fleißig am Sporteln. Denn die größten Vorteile liegen eindeutig auf der Hand: das Wichtigste ist, dass Kind und Mutter eine tolle gemeinsame Zeit verbringen, lachen und viel erleben. Das Baby schläft im Kinderwagen oder auf eine Decke oder macht bei manchen Übungen sogar mit. Das Bootcamp Training findet draußen statt, so dass beide die Natur entdecken und genießen können. Anstatt eine Babysitter oder eine Kinderbetreuung zu suchen, kommt das Baby einfach mit. Die Mütter lernen andere Mütter und somit Gleichgesinnte kennen. Und schon …

… in Hessen (LAGH) in ihrer ebenso kind- wie elterngerechten Aufklärung rund um das Thema Zahngesundheit. Die Kinder erlernen zudem mit dem Zauberlied „Zahnbürste tanz‘ in meinem Mund“ die KAI-Zahnputzsystematik, KAI steht für Kauflächen, Außenflächen, Innenflächen. Durch tägliche Übungen in den Kindertageseinrichtungen und zuhause soll Mundpflege so in ihrem Leben selbstverständlich werden. Deswegen werden auch die Eltern umfassend informiert, denn etwa bis zum Grundschulalter sorgt nicht die Putzleistung der Kinder, sondern die der Eltern für die …

Während das Burnout Syndrom in den 70er Jahren unter dem Namen "Managerkrankheit" hauptsächlich in Führungsetagen zu finden war, ist es heute weit weniger exklusiv. Burnout lässt sich quer durch alle Altersgruppen, unabhängig von Bildung oder Beruf finden. Schüler, Studenten, Hausfrauen und Rentner sind ebenso von der "Volkskrankheit" bedroht, wie Arbeitnehmer und Arbeitgeber. Als besondere Risikogruppe gelten Mitarbeiter in sozialen Berufen und im Pflegedienst. Aus diesem Grund fand anlässlich des Helfertreffens des Vereins “Bürger für Bürg…

… 4. Bayerischen Arthroseforums. Die zahlreichen Vorträge über die Arthrose der Wirbelsäule, des Fuß- und Sprunggelenks, der Schulter, der Hüfte und des Knies und die spezifische schulmedizinische und alternative Schmerztherapie mit anschließenden gymnastischen Übungen wurden vom Publikum begeistert angenommen. Schwerpunkte der Vorträge waren insbesondere die verschiedenen Möglichkeiten der gelenkerhaltenden Therapie, von der Umstellungsosteotomie bis zur Knorpelzelltransplantation, aber auch die Vielzahl endoprothetischer Möglichkeiten. Der Saal …

… das Eineinhalbfache des Körpergewichts beim Gehen, das Dreifache beim Laufen. Damit das auch bis ins Alter so bleibt, sind zunehmend innovative Kraft-Trainingsmethoden gefragt. Die FH St. Pölten hat nun einen Trainingsansatz entwickelt, der klassische Kräftigungsübungen mit den sensomotorischen Trainingseffekten von speziellen Sportschuhen verbindet. Der Clou dieser handelsüblichen Spezialschuhe: Sohlen, die z.B. durch Abrundung einen leicht instabilen Stand vermitteln. Die ungewöhnliche Kombination von Kraft- und Balanceakt führt zu einer deutlich …

… tun können. Sie bekommen einen Impulsvortrag zum Thema „Burn Out“ und Präventionmöglichkeiten. Wir gehen auf ihre speziellen Fragen und Probleme zum Thema Stresserleben ein und Sie kommen in Kontakt mit Techniken des Stressmanagement und Entspannungtechniken.Übungen aus dem Autogenen Training und der Progressiven Muskelrelaxatation nach Jacobson, sowie Atementspannungsübungen und Visualisierungsübungen aus dem NLP. Sie bekommen „Handwerkszeug“, um Stress und Überforderung aktiv - kreativ und innovativ zu begegnen. Ziele und Themen sind Physiologische …

… Verhaltenstherapie und dem mentalen Training zur Überwindung Ihrer Angst. Sie erlernen wie Sie negative angsterzeugende und angsterhaltende Gedankenmuster in realistische und positive, entspannte Gedanken und Vorstellungen verändern können. Als sinnvolle Ergänzung erlernen Sie Atemübungen zur Beruhigung des vegetativen Nervensystems und Entspannungsübungen der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson. Was können Sie vom Flugangst Seminar erwarten? Sie werden mit mentalen Techniken in Kontakt kommen, die Ihnen neue Handlungsspielräume aufzeigen, was …

… großen Kerne hingearbeitet werden. Präzisee Massagen unter Zuhilfenahme des aufgewärmten Kirschkernsäckchens erzielen einen enorm hohen Effekt, weil sowohl der stereotype Druck, aber ebenfalls die esoterischen Dämpfe auf den Korpus auswirken. Des Weiteren können Greif- und Fingerübungen mit dem doch so unauffälligen Wärmekissen durchgeführt werden. Im Besonderen nach Reha Behandlungen der Finger und Hände sind ebendiese „trivialen“ Übungen besonders signifikant um das Tastvermögen zu schulen, Muskeln aufzubauen und die Greiffähigkeit der Finger zu …

… Konfliktbewältigung ein. Dabei zeigte er Möglichkeiten auf, neue Perspektiven einzunehmen. Denn: „Es gibt keine Musterlösungen, Sie müssen Lösungswege gehen.“ Einfacher wurde es den Fachtag-Teilnehmerinnen beim Thema „Yoga fürs Büro“ gemacht. Lehrerin Kerstin Weigel zeigte einige Übungen, die ganz gezielt die typischen Problemzonen von Schreibtischarbeitern angehen: Rücken, Schultern und Nacken. „Es war eine absolut gelungene Veranstaltung, die genau den Punkt getroffen hat“, sagt Sabine Siegel. Die Resonanz der Teilnehmerinnen zeigt aber auch: Der …

… die Ziele zusammen definiert und ein gezieltes Training ausgearbeitet. Bevor das Training beginnt prüft er den Gesundheitszustand, stellt das Leistungsniveau fest und erarbeitet einen persönlichen Trainingsplan unter Berücksichtigung eventueller Krankheiten oder Vorschädigungen. Die Übungen werden genau auf die betreute Person abgestimmt, wirken auf den ganzen Körper und sorgen für eine optimale Herzfrequenz, ohne Überbelastung. Aufgrund meist vielfacher Qualifikationen eines Personal Trainers kann dieser auch einen langfristigen Ernährungsplan …

… Vitalität: In drei Modulen mit jeweils 8 mal 3 Stunden werden den Teilnehmern verschiedene Methoden vermittelt und praktisch erprobt, mit denen sie ihren beruflichen Alltag leichter und gesünder bewältigen können: Bewegungsübungen aus dem Yoga, Massagetechniken, Ton- und Rhytmusangebote, Entspannungsverfahren und Kreativitätstechniken. Themen sind beispielsweise Ernährung, Bewegung, Schlaf, Körperwahrnehmung, Vitalität, Selbstvertrauen, Konflikte, Loslassen, Entscheidungen, Lebenssinn u.a. Angeboten werden fortlaufende Gruppen und Wochenend-Kurse. …

… Call-Center-Agents. Sie sind in besonderem Maße auf eine funktionierende Stimme angewiesen. Umso wichtiger also, für das Phänomen Stimme zu sensibilisieren, der Stimme im doppelten Sinne „Gehör zu verschaffen“. B&B-Trainer Frederik Beyer hat anlässlich des heutigen Internationalen Tages der Stimme einige Übungen und Extra-Tipps zusammengestellt, was Sie tun können, um Ihre Stimme gesund zu erhalten. Übung I – Atmung und Stimme Nehmen Sie sich für folgende Übung etwa fünf Minuten Zeit. Stellen Sie sich bequem hin, so dass Sie viel Platz um sich haben. Suchen …

… wider, dass in allen Entspannungsverfahren der Atmung eine zentrale Rolle zukommt. Entspannung kann dabei über den Körper (also die Muskulatur und/oder die Atmung) oder die Gedanken (Konzentration) erfolgen bzw. erzielt werden. Steigerung der Thoraxbeweglichkeit Neben Übungen zur Reduzierung der Überblähung der Lunge (Lungenemphysem) und zur Steigerung der Lungenbelüftung werden im Rahmen der Atemtherapie Übungen zur Steigerung der Beweglichkeit des Brustkorbs (Thorax), der Wirbelsäule und der Schultergelenke in unterschiedlichen Ausgangspositionen …

Der Tactical Trauma Life Support Kurs trainiert Rettungsdienstler im taktischen Team „Safety first!“ ist die Devise jedes Rettungsassistenten oder Paramedics. Im taktischen Team bekommt dieser Aspekt der Versorgung eine besondere Dimension. In einem dreitägigen Kurs der med1puls GmbH in Zusammenarbeit mit PPA-international Dänemark übten deutsche Teilnehmer die Patientenversorgung in Gefahrensituationen. Ziel war es die Versorgung eines Polytraumapatienten in taktischen Situationen wie sie Soldaten oder Spezialeinheiten der Polizei erleben …

nfließen lassen. Hier spielt die Arzt-Patient-Interaktion natürlich eine ganz wichtige Rolle. Kann man diese mentale Power des Placeboeffekts auch im Hausgebrauch für sich nutzen? Sie sind ja auch psychologischer Coach und begegnen solchen Fragen von Klienten sicher täglich. Ja, das ist ein wichtiges Thema bei fast allen Fragen, mit denen Klienten zu mir kommen. Man muss aber nicht unbedingt immer ein aufwendiges Coaching machen. Ich habe dazu ein kleines E-Bookgeschrieben, das ich >>10 Übungen des Selbstmanagements

Nichts hört sich so einfach an wie ein Steak zu grillen: Einfach rauf auf den heißen Grill und fertig. Ganz so simpel ist es nicht, aber auch ohne den Titel eines Meisterkochs lässt sich Fleisch in höchster Perfektion über Glut zubereiten. Dazu gehören ein bisschen Übung und ein paar gute Tipps. Bremen, 31.03.2012 - Ein Steak, saftig und herzhaft - das ist immer noch die Krönung einer gemütlichen Grillrunde. Doch wer kennt das nicht: Die Oberfläche ist verbrannt, im Inneren das Fleisch aber noch nicht mal medium, sondern schon nach wenige Mil…

… (gemeint ist die klassische, auch schwedische Massage genannt) bereits für die Schulmedizin unstrittig, kann nun das wohl dahinter stehende Geheimnis der Abläufe im Körper erklärt werden. Eigentlich ist die Historie der Massage beinahe so alt wie die Menschheitsgeschichte. Gymnastikzierende Übungen und Massage-Handgriffe empfahl ehedem – vor über 2600 Jahren unserer Zeitrechnung – bereits der Chinese Huang Di. Vor knapp 90 Jahren schrieb Franz Kirchberger in seinem „Handbuch der Massagen und Heilgymnastik“ dann eine erstmals auch für Laien einleuchtende …