Pressemitteilungen zu übungen

In Bad Honnef beginnt am 22.03.2011 das Gruppenangebot für eine Teezeremonie "Sitzen in der Stille im Stile des Zen". Das Angebot findet regelmäßig dienstags von 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr statt. Frau Barbara Wiemer, Psychotherapeutin (HPG) und Atemtherapeutin, leitet die Zeremonie. "In Anlehnung an Zen wird an der Wahrnehmung der Körperhaltung, des Atems und der inneren Haltung geübt. Der Atem soll wahrgenommen werden, wie er kommt und geht, ohne ihn zu kontrollieren." erklärt Barbara Wiemer die Teezeremonie. "Die Übung geht dahin, sich einfac…

… von 14.00 bis 18.00 Uhr und findet im Hospital statt. Inhalt der Pflegekurse sind die Hilfe zur Selbsthilfe, das Erlernen von Pflegetechniken und der Umgang mit Hilfsmitteln. Darüber hinaus wird das theoretisch vermittelte Wissen in praktischen Übungen vertieft. Die persönliche Situation und Lösungserarbeitung jedes Kursteilnehmers im Pflegealltag ist den ausgebildeten Pflegetrainerinnen Manuela Nagel und Claudia Sperzel ein besonderes Anliegen. „Die Vorbereitung der häuslichen Pflege beginnt bei uns schon während des stationären Aufenthalts. Mit …

Ein Workshop mit TAO-Übungen aus der Traditionellen Chinesischen Medizin findet am Samstag, den 19. März im Ambulanten Reha- und Gesundheitszentrum in Erding statt. Durch die bewusste Steigerung und Transformation der Lebensenergie können im Gesundheitsbereich positive Ergebnisse erzielt werden. Spezielle TAO-Übungen können eine Linderung der Beschwerden bei Gelenk- und Muskelbeschwerden wie Arthritis, Rheuma und Sehnenscheidenentzündung, bei Augenproblemen, Bluthochdruck, Atemwegserkrankungen wie Bronchitis oder Asthma, Diabetes, Darmkrankheiten, …

… für die Kollegen gut umsetzbare Weiterbildung. In der Vermittlung von theoretischen Grundlagen auf dem Gebiet der Laserzahnheilkunde wird an Hand vieler Patientenfallbeispiele dieses aktuelle Thema anschaulich dargestellt. Für die Kursteilnehmer sind vor allem die praktischen Übungen am Phantommodell Schweinekiefer als Besonderheit hervorzuheben. Dadurch kann jeder Kollege erste Erfahrungen im Handling mit Lasergeräten erlangen. Allerdings ist die angebotene Seminarreihe nicht nur für Einsteiger auf dem Gebiet der Laserzahnheilkunde, sondern auch …

… werden die Aspekte der Behandlung der Osteoporose aus naturheilkundlicher Sicht erörtert. Im zweiten Teil der Veranstaltung, ab 15.00 Uhr heißt es: „Aktiv werden – Bewegung bei Osteoporose“. Bei Angeboten für Jedermann kann das Training an Geräten genauso ausprobiert werden, wie die chinesischen Übungen des Tai Chi und Qigong. Für Alle deren Interesse dem Sport im Wasser gilt, bietet die Eichsfeld-Therme eine kostenlose halbstündige Schnupper-Wassergymnastik an. Sportschuhe und bequeme Kleidung sind für die Beteiligung am Aktiv-Programm …

… März 2011 zum zehnten Mal stattfindet. Die Aktion Rückenwirbel (ARW) bietet aus diesem Grund Aufklärungs- und Bewegungsaktionen in Grundschulen an, denn im Alter zwischen sechs und neun Jahren ist die Rückengesundheit noch weitgehend intakt. Mit täglich vier einfachen Übungen lernen die Schulkinder die Grundlage für einen gesunden Rücken zu schaffen. „Um erfolgreich zu sein, muss Bewegung positiv erlebt werden und einfach durchzuführen sein. Dann wird sie irgendwann so selbstverständlich wie das tägliche Zähneputzen“, sagt Krause. Untersuchungen …

… Finger-System: Wer mit allen zehn Fingern tippt, vermindert eine einseitige Belastung. Im Internet gibt es zahlreiche kostenlose Miniprogramme (z.B. www.tipp10.com), mit denen die 10-Finger-Methode geübt werden kann. 5. Ab und zu aufstehen ist das A und O. Wer dazu noch kleine Übungen macht, beugt Verspannungen und Schmerzen optimal vor. Beim konzentrierten Arbeiten gerät das leicht in Vergessenheit. Kleine Helferlein in Form von Software erinnern in regelmäßigen Abständen daran, aufzustehen und den Kopf zu drehen, die Hände auszuschütteln oder die Arme zu …

Wasserbillig, den 08.03.2011. Ganz aktuell stellt HeineScientific neben ca. 15 anatomischen Modellen für die Humanmedizin nun seine neuen Hautnaht-Trainer vor. Die Marke HeineScientific steht für hochwertige anatomische Modelle und medizinische Lehrmittel und bietet bereits ein großes Sortiment an diversen anatomischen Modellen für den Human- und Veterinärbereich. Die Hautnaht-Trainer gehören zu den medizinischen Übungsmodellen, die HeineScientific ganz neu in sein Programm aufgenommen hat. Die Hautnaht-Trainer bestehen aus speziellen Materi…

… Patienten zur Verfügung. Das Besondere an den Geräten ist die genaue Diagnose der Schwachstellen. Durch einen sogenannten „Back-Check“, ein spezielles Gerät zur grundlegenden Untersuchung, wird genau analysiert, welche Bereiche trainiert werden sollen und mit welchen Übungen. Die in die Trainingsgeräte eingebauten mechanischen Sensoren, garantieren dann eine kontrollierte Ausführung der Übungen und verbessern damit die Trainingsergebnisse. Eingesetzt werden die Geräte zur Prävention aber auch zur Behandlung akuter Beschwerden an der Wirbelsäule. …

… Michael N. Preibsch, Vorstandsvorsitzender im ZVK-Landesverband Baden-Württemberg. Durch physiotherapeutische Therapie einerseits und Bewegung und Sport andererseits lassen sich die Beschwerden in den meisten Fällen gut behandeln und lindern. Dabei ist es wichtig, die erlernten Übungen in den normalen Tagesablauf zu integrieren. Der Vorstandsvorsitzende des Landesverbandes Bayern, Rüdiger von Esebeck ergänzt: „Wenn die Beschwerden nachlassen, nehmen Alltagshektik und Bürostress schnell überhand und der Rücken gerät in Vergessenheit. Das rächt sich …

… initiieren unternehmenseigene Sportangebote oder gehen Kooperationen mit ansässigen Fitnessstudios ein. Die Bedeutung mentaler Fitness der Mitarbeiter wird dabei häufig noch unterschätzt. Gehirntraining für mehr Produktivität Neueste wissenschaftliche Studien haben erwiesen, dass kognitive Fertigkeiten durch gezielte Übungen in jedem Alter trainiert und sogar gesteigert werden können. Als kognitive Fertigkeit wird die Fähigkeit zu Denken und Lernen bezeichnet. Hierzu werden verschiedene Teile unseres Gehirns aktiviert. All unsere Aktionen werden von …

… bewusst auf vier, damit jeder Einzelne die Aufmerksamkeit von mir bekommt, die er benötigt“, argumentiert sie hier. Hierunter versteht sie auch das lockere Gespräch mit den Teilnehmern bei einer heißen Tasse Tee und etwas Gebäck vor und nach den Übungen. Als weiteren Grund für die begrenzte Teilnehmerzahl führt sie an, dass bei größeren Gruppen schnell Unruhe herrsche, die bei den Übungen leicht störend wirken kann. Besonders hilfreich sein kann die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson unter anderem bei Stress, Schlafstörungen, Magenproblemen, …

… spielen eine entscheidende Rolle bei der Leistungsfähigkeit, der Atemnot und bei den Verrichtungen des täglichen Lebens. Neben der häufig besonders geschwächten Beinmuskulatur soll auch die Muskulatur der Arme und des Rumpfes trainiert werden. Dazu werden Übungen an Kraftmaschinen sowie mit Hanteln und Theraband durchgeführt. Atemphysiotherapie Sog. Sekretretention können die Erkrankung komplizieren du bedeuten für die Betroffenen, dass sie schlecht abhusten können und daher mehr Atem- und weitere Beschwerden haben. Mithilfe der Atemphysiotherapie …

… sich nach einem stressigen Arbeitstag zu erholen und dann geruhsam ins Bett zu sinken. In der heutigen schnelllebigen und hektischen Gesellschaft haben viele Menschen mit Schlaf-problemen zu kämpfen. Doch bevor man zu Tabletten greift sollte man es mit Entspannungs-übungen probieren. Davon gibt es viele verschiedene und welche Methode für sich persönlich die Richtige ist muss man ausprobieren. Bei der Muskelentspannung nach Jacobson erlernt man Übungen, die die Muskeln lösen. Das Ziel ist stressbedingte Verkrampfungen im Körper wahrzunehmen und …

… Mischung hilfreicher Instrumente bilden. Das ABC des modernen Stressmanagements beinhaltet 3 Komponenten. Nach der Analyse Ihres Stressniveaus besprechen wir die theoretischen Grundlagen kurz und prägnant, um möglichst schnell und intensiv an das praktische Üben zu gehen. Die Übungen selbst konzentrieren sich auf die 3 Bereiche, die das Wohlbefinden entscheidend prägen: Körper, Geist und soziales Umfeld. Der Psychologe Mihaly Csikszentmihalyi bechrieb in seinem berühmten Buch "Flow: Das Geheimnis des Glücks" einen Zustand des Einsseins mit seinem …

… zu üben und sich schließlich bewusst von ihr führen zu lassen. Dabei entstehen intensive Gefühle von Sicherheit und Geborgenheit. Angst löst sich auf. Entscheidungen werden bewusst und gleichzeitig intuitiv getroffen. Ein Handbuch mit 360 Seiten in den viele Übungen und spezielle Techniken zur Entfaltung der Intuition erklärt werden. Persönlichkeitsentwicklung, das Innere Kind und viele andere Bereiche, die unsere Entwicklung betreffen, werden meist nicht in vollem Umfang wahrgenommen, obwohl es sinnvoll ist, sich damit auseinanderzusetzen. Eine …

… der Verlosung von drei Intel Atom N450 Notebooks mit 160 GB. Teilnehmen kann jeder Besucher, der beim Stand einen ausgefüllten Gewinngutschein abgibt, mit dem er automatisch eine Sonder-DVD mit interaktiven und fach-, schulart- und jahrgangsübergreifenden Übungen erhält. Den Gewinngutschein gibt es zum freien Download auf dem Facebook-Profil des Versicherers unter www.facebook.com/mvdirect. Dort werden zusätzlich auch 10x2 Eintrittskarten unter allen Einsendungen bis 20. Februar verlost. Weitere Informationen zu den Angeboten des MÜNCHENER VEREIN …

Regenbogenkindern auf die Welt zu helfen – das haben sich die Internetportale QueerBaby.info und Wunschkind4you.com auf die gemeinsame Fahne geschrieben. Jede Menge Tipps und Tricks zum Thema Heiminsemination gibt es auf QueerBaby.info. Samenspender und Wunschkind-Paare können auf wunschkind4you zueinander finden. Um den Weg zur Schwangerschaft so effektiv wie möglich zu gestalten, ist eine Sonderaktion mit cyclotest ins Leben gerufen worden: Registrierte User von wunschkind4you.com erhalten 10% Rabatt auf einen Zykluscomputer von cyclotest, …

… Tag, treten eine unmittelbare und dauerhafte Schmerzlinderung und eine damit verbundene deutliche Steigerung der Lebensqualität ein. Weitere Vorteile für die Patienten liegen neben der hohen Sicherheit in der Regel in einer kurzen Operationsdauer und einer schnellen Rehabilitationszeit. Um Folgeschäden zu vermeiden, sollten Betroffene in der Einheilungsphase extreme Belastungen vermeiden. „Rückengymnastik und gezielte Übungen kräftigen zusätzlich den Bewegungsapparat und senken das Risiko einer erneuten Bruchgefahr“, betont der Experte abschließend.

… Mädchentreff richtet sich hauptsächlich an Mädchen ab der Pubertät, eine frühere Teilnahme ist jedoch ebenso möglich. Die Mädchen sollen ihren eigenen Körper verstehen lernen und ein gesundes Selbstwertgefühl entwickeln. Nicht nur durch Gespräche, sondern auch durch Medieneinsatz, Ausflüge und Übungen werden die Mädchen aufgeklärt und erfahren etwas über sich und ihren Körper. Zum Beispiel mit Gymnastik, um den Beckenboden zu erspüren. Oder durch einen Film wie einen Live-Mitschnitt einer Geburt (falls die Eltern es erlauben). Zu den Themen gehören …

… Körper etwas Gutes zu tun, sollte man sich regelmäßig bewegen, den Rücken gerade halten, um einen Hohl- bzw. Rundrücken zu vermeiden, nicht zu schwer heben, aufrecht sitzen etc. Menschen die viel sitzen, haben häufiger Rückenprobleme als andere. Es gibt viele Übungen, die die Rückenmuskulatur kräftigen und auch dazu dienen, Rückenschmerzen zu lindern bzw. ihnen vorzubeugen, denn die Wirbelsäule trägt jeden Tag die gesamte Körperlast. Bei leichten Rückenleiden z.B. aufgrund von Verspannungen, hilft häufig schon Wärme. Durch Wärme werden die Schmerzen …

… Anatomie und der angewandten Biomechanik von Dieter Hochmuth, Vorsitzender des Verbands der European Association GolfPhysioTherapy e.V.. Durch eine fachkundige Behandlung der aufgeführten Muskelschlingen - am besten mit fachkundiger Unterstützung durch einen Golf-PhysioTherapeuten - werden bei Schwäche der Muskulatur in Verbindung mit ausgewählten golfspezifisch, propriozeptiven Übungen beim Golfspieler Kraft und Sensibilität aufgebaut. Verfasser: Dieter Hochmuth Am Butzenweg 6 – D 92245 Kümmersbruck Mehr über den Verfasser unter www.eagpt.org

… finden kann und dass der Schmerz nach Wirbelkorrektur sofort aufhören kann. Das geht oft sogar mit einer einfachen Selbsthilfe-Übung. Auch bei vielen anderen Gesundheitsproblemen, wo man gar nicht an einen Zusammenhang mit der Wirbelsäule denkt, weil´s ja nicht wehtut. Die Dorn´schen Selbsthilfe-Übungen lernen Sie alle. Und darauf zu achten, dass Sie sich die Probleme nicht gleich wieder machen und noch viel Interessantes mehr. Ganz praktisch. Ein Handtuch und Öl und einfache Schuhe sollten Sie mitbringen. Franz Josef Neffe ist ein alter Hase in der …

… des Seminars gehören insbesondere - Organisation des Rettungsdienstes - Demonstration verschiedener Rettungsmittel - Reanimation gem. europäischer Richtlinien - Traumaversorgung (gem. PHTLS) - Technische Rettung - Luftrettung - Kardiologische Notfälle - Pädiatrische Notfallsituationen - Verbrennungen / Verbrühungen - Intoxikationen und Drogennotfälle - Praxisorientierte Übungen Das Seminar ist ERC-Leitlinien konform und als ärztliche Fortbildung mit 80 Fortbildungspunkten zertifiziert. Bei Anmeldung, Anreise und Unterbringung ist das professionelle …

… Regel ausrichten, kommen wir noch weniger in Stress. Wenn wir uns dann bewusst machen, dass mit dem pausenlosen Jagen unser Misserfolg schon programmiert ist, werden wir unseren Terminkalender danach richten. Fazit Das ganze Leben besteht aus vielen kleinen Pausen. Dazwischen arbeiten wir, um all diese kleinen Pausen auch genießen zu können.”Übungen und Pausentest im Buch “Die Espressostrategie”, Hans Kreis, Kamphausen Verlag, ISBN: ISBN 978-3-89901-333-7 (Buchhandel, amazon, Weltbild u.a.) und unter www.espresso-pause.de http://weltinnenraum.tv/

… Auftriebswirkung. Auch für Untrainierte ist das Überlastungs- und Verletzungsrisiko im Wasser daher weitaus geringer als an Land. Der Fettstoffwechsel arbeitet zudem mindestens doppelt so stark. „Dadurch hilft Aqua-Fitness besonders gut beim Abnehmen“, erklärt Dieter Lustinger. Bei den Übungen zu fetziger Musik können bis zu 1000 Kalorien pro Stunde verbrannt werden. Trotzdem ist der enorme Kraftaufwand kaum zu spüren und ein anschließender Muskelkater bleibt aus. In der Wohlfühl-Therme Bad Griesbach bieten ausgebildete Trainer ab sofort verschiedene …

Am Freitag, den 28. Januar, gibt Tulku Khyungdor Rinpoche eine Einführung in das Akasha Yoga System im AUM Studio München. Interessierte bekommen an diesem Abend einen Einblick in Philosophie und Übungen dieses besonderen, zeitlosen und universellen Yoga Systems, dessen Hauptintention die Rückverbindung mit Mutter Natur ist. Diese Einführung bildet den Auftakt zum anschließenden Wochenendseminar. Akasha Yoga ist ein sehr altes Trainingssystem, welches auf antiken buddhistischen Lehren des 8. Jahrhunderts beruht. Dieses zeitlose und universelle Yoga …

… Küche während des Gemüseschneidens oder der Boden vor dem Bügelbrett in ein persönliches kleines Fitnesscenter. Und Tätigkeiten, die ohnehin erledigt werden müssen, werden zu angenehmen Trainingseinheiten. Aufbauend auf dieser guten Basis ermöglichen es darüber hinaus zahlreiche Übungen, ganz gezielt Ausdauer, Kraft oder Balance zu trainieren, um sein individuelles Trainingsziel zu erreichen. Denn vom Spitzensportler bis zum Couch-Potatoe, mit der vielseitig einsetzbaren Gesundheitsmatte findet jeder ein Stückchen Alltag, das sich dazu eignet, mit …

… in seiner Hand. Die neusten Leitlinien zur Reanimation bekräftigen den Stellenwert der Herz-Lungen-Wiederbelebung durch Laien und empfehlen eindringlich eine höhere Verbreitung des Wissens darüber. Dazu soll vermehrt auch auf Selbstlernprogramme mit praktischen Übungen zurückgegriffen werden. Mehrere internationale Studien zeigen deutlich, dass solche Do-It-Youself Übungen eine effektive Alternative zum Erlernen der Herz-Lungen-Wiederbelebung sind. Die größte Online-Lernplattform für Kindernotfälle und Prävention »18Sekunden« (Alle 18 Sekunden …

… die Rückenstrecker-Muskulatur (musculus erector spinae), welche der Wirbelsäulenstabilisation dient, angeregt und vermeidet auf Grund der leichten Druckausübung ein Zusammenfallen des Rückens. Doch nicht nur eine ergonomische Sitzhaltung beugt Rückenschmerzen vor. Die Kombination verschiedener Übungen durch Mobilisation, Kräftigung, Dehnung und Entspannung bietet erst die nötigen präventiven Maßnahme zur Stärkung Ihrer Wirbelsäule. Dabei gilt es nicht ausschließlich die Rückenmuskulatur zu berücksichtigen, da die Wirbelsäule ebenso von Bein-und …

… statt. Die deutschsprachigen Seminare werden von Dr. Bermel selbst gehalten, im englischsprachigen Bereich vertritt ihn sein Kollege Dr. Heiskell (USA), u.a. Gründer der ISTM. Erfolgreiches Erlernen der einzelnen theoretischen Inhalte sowie der praktischen Übungen sind Basis des Seminarkonzepts. Um bestmögliche Vereinbarkeit von Beruf und Fortbildung zu gewährleisten werden die Seminartermine in Absprache mit den Teilnehmern organisiert. Lehrgangsthemen sind u.a.: - Grundsätze der taktischen Notfallmedizin - Medizinische Ausrüstung - Taktische …

… informieren. Zum einen bietet Prof. Dr. Schneider ein Online-Seminar an unter dem Motto „Lernen Sie, wann und wo es Ihnen am besten passt.“ Die zweite Möglichkeit ist das beliebte Praxis-Seminar. Bei dieser Schulung vor Ort in der ärztlichen Praxis, werden Ärzte und ihre Mitarbeiter gründlich informiert, geschult und führen Übungen unter Anleitung durch. Die Praxisschulung führt Matthias Bachmann nach Terminvereinbarung durch. Weitere Informationen und Anmeldeformulare gibt es ebenfalls auf der Webseite von DentaTec unter http://denta-tec.com/seminare.html.

Heute wurde in der Rehaklinik Klausenbach (Schwarzwald) das neue Gebäude für die Medizinische Trainingstherapie (MTT) eingeweiht. Auf knapp 400 qm können nun die Patienten Übungen im Bereich der Sensomotorik, Herz-Kreislauftraining und Krafttraining unter medizinisch fundierter Anleitung absolvieren. Im Vordergrund der MTT stehen das motorische Lernen, die alltagspraktische Umsetzung und die gesundheitsfördernden Aspekte. "Die MTT wird somit zu einem wesentlichen Baustein des Rehakonzeptes", so der leitende Arzt Dr. Bernhard Dickreiter. Die Geschäftsführerin …

… Ackerschachtelhalm vermag es dank seiner engen Verbindung zum Wasser, den Flüssigkeitshaushalt des Menschen zu regulieren und seine Nierenfunktion anzuregen. Er verstärkt Ausscheidung und Reinigung und entlastet damit die Gelenke, das Bindegewebe und die Haut. Zusätzlich können bestimmte Übungen aus der Heileurythmie , die sich in Kursen mit erfahrenen Heileurythmisten erlernen lassen, diesen Prozess der „Reinigung von innen“ noch unterstützen und eine leichte, aber effektive „Nierenmassage“ bewirken. In jedem Fall ist körperliche Bewegung für Frühjahrsmüde …

… können. Und das AUTOGENE TRAINING kann auch helfen, vor schwierigen Situationen wie Prüfungen oder Wettkämpfen sich zu beruhigen und diese Aufgaben dann besser bewältigen zu können. Das AUTOGENE TRAINING setzt sich aus sechs verschiedenen Teilen - Übungen genannt - zusammen. Diese Übungen bauen aufeinander auf. Mit innerlich gesprochenen Übungsformeln werden dann verschiedene physiologische Vorgänge angesprochen. Diese spiegeln die körperlichen Vorgänge bei der Entspannungsreaktion, die wir mit einem Entspannungsverfahren auslösen, wider. Und jede …

… erklärt Sporttherapeut Jörg Schröder. So kann der Verletzte mit dem richtigen Mix aus Schonung und Training selbst einiges dafür tun, dass die Genesung zügig und erfolgreich verläuft. Dabei hilft ihm die Website www.fuss-reha.info. Viele Videos zeigen, wie man Übungen mit oder ohne Hilfsmittel wie Gymnastikball oder Trainingsbänder richtig ausführt. Das Ziel: Die Heilung unterstützen und Sicherheit beim Gehen zurückgewinnen. Wie komme ich mit meinem Handicap zurecht? Nach einem Unfall gerät der Alltag durcheinander und ganz konkrete Probleme tauchen …

Mit Qigong Körper und Geist entspannen, den Rücken stärken und mehr Gelassenheit und Lebensfreude entwickeln. Die traditionellen chinesischen Übungen helfen gesund zu bleiben und unterstützen den Heilungsprozess im Krankheitsfall. Von Januar bis Juli bietet die erfahrene Qigong Lehrerin Irene Pape in der Remise Zehlendorf jeden Dienstag von 16:30 bis 18 Uhr einen offenen Qigong Kurs an. Bitte telefonisch (030 804 90 788) oder per e-Mail anmelden. Keine Vorkenntnisse erforderlich. Alle weiteren Termine und Kursangebote können ab sofort auf der …

… einer Skifahrt empfiehlt es sich, mit kleinen Trainingseinheiten zu beginnen“, betont Dr. Reinhard Schneiderhan, Orthopäde aus München und Präsident der Deutschen Wirbelsäulenliga. „Viele unterschätzen nämlich die Auswirkungen, die bereits ein Tag Skifahren auf den gesamten Bewegungsapparat hat.“ Vier Übungen für den Alltag Um Muskeln und Rückenpartie zu stärken, bieten sich gezielte Übungen für zu Hause an. Dabei gilt es, auch Bein- und Gesäßmuskulatur zu trainieren, da der Körper nur so Belastungen wirksam abfedert. Dr. Schneiderhan empfiehlt, …

… in einem ausführlichen Fachartikel auf den Grund. Die Informationen und Erkenntnisse sind erstaunlich. So ist zum Beispiel der Wirkstoff des Ginko-Baums überaus hilfreich, um den Verlauf der Erkrankung wesentlich zu verlangsamen. Auch ein gesunder Lebensstil und gedankliche Übungen können bei den Betroffenen das Leben um einiges lebenswerter machen. Diese tabuisierte und gefürchtete Erkrankung betrifft heute und in Zukunft unsere Gesellschaft immer mehr. Ein Grund, sich offen und kompromisslos mit dem Damoklesschwert Demenz auseinander zu setzen. …

… bunten Wänden und bereit gestellten Erfrischungsgetränken, jede Menge verschiedene Pilates Kleingeräte und zwei Reformer. Der Reformer ist das erste und bekannteste von Joseph H. Pilates (1883 - 1967) erfundene Pilates Studiogerät, auf dem eine Vielzahl von Übungen zur Dehnung, Streckung und Kräftigung möglich sind. Man hat die Wahl zwischen Pilates Mattenkursen (Matwork) im Kleingruppentraining und Personal Trainings als Einzeltraining oder Duo Training. Das Kleingruppentraining findet mit maximal 6 Teilnehmern statt. Personal Training findet …

… auf die Akupunkturpunkte kann den Energiefluss verändern. Auf diesem Prinzip beruht die einfachere Akupressur- oder Heilmassagebehandlung. Alle Meridiane können neben den bereits beschriebenen Behandlungsmethoden auch durch Wärme (Moxibustion oder Bäder) sowie gymnastische und meditative Übungen beeinflusst werden. Innerlich können Menschen durch Ernährung, Heilkräuter, heilende Lebensmittel und Tees auf den Qi-Fluss einwirken. Krankheiten können so schneller heilen, Schmerzen gelindert werden. Der Ratgeber von Prof. Li Wu bietet eine Fülle von …

… Gesundheit seines Gehirns auf ein hohes Niveau bringen kann bzw. wie sich entsprechende Leistungseinbußen von vornherein vermeiden lassen – durch die richtige Lebensführung. Im zweiten, im wahrsten Wortsinne äußerst vielseitigen Teil findet der Leser eine Unmenge an Übungen für ein nachhaltiges, wirkungsvolles Gedächtnistraining. „Jede dieser Übungen ist darauf angelegt, möglichst viel Spaß und Freude zu bereiten”, versichert Wolfgang Rademacher. „Denn nur Spaß am Tun liefert die Motivation, durchzuhalten, sein Gedächtnis täglich zu trainieren …

Die Oberbergkliniken erweitern an allen drei Standorten ihr evidenzbasiertes schulenübergreifendes Oberbergkonzept um achtsamkeitsbasierte Psychotherapieverfahren. In der Oberbergklinik Berlin/Brandenburg findet die Implementierung der Verfahren wie Meditation, Übungen der Stille, Bodyscan nach Kabat Zinn, Atemübungen und Yoga unter der Führung des ärztlichen Geschäftsführers Prof. Dr. med. Götz Mundle als Chefarzt im Klinikalltag statt. Wissenschaftliche Untersuchungen und der Praxisalltag haben gezeigt, dass für Patienten und Therapeuten Achtsamkeit …

Die Oberbergkliniken bieten seit September eine neue Reihe von Veranstaltungen im Oberberg-City Treffpunkt Berlin. Unter dem Titel „Samstag am Gendarmenmarkt“ stehen Übungen, Informationen und insbesondere der persönliche Erfahrungsaustausch im Mittelpunkt. Das Angebot richtet sich an Interessierte, Betroffene und Angehörige, aber auch an diejenigen, die einfach nur neugierig und lernwillig sind. Die Oberberg-City Berlin ist einer der drei Treffpunkte für eine zusätzliche prä- und poststationäre Behandlung von Patienten der Oberbergkliniken. Mitten …

… Antwort: "Keine Zeit für mich selber." Und genau das wird im Einzelcoaching geklärt, damit der betroffene Mensch sich wieder Zeit nimmt, Zeit für sich, Zeit für eine Entspannungshypnose oder Zeit für ein Anti-Stress-Seminar, wo ihm gezeigt wird, wie er zukünftig mit einfachen Übungen und Tipps in stressigen Situationen flexibler umgehen kann. Und es ist immer wieder eine große Erleichterung für die Menschen, die zu Frau Fleckenstein kommen, festzustellen, wie einfach es ist, dem alltäglichen Stress zu begegnen, ohne sich von ihm dominieren zu lassen.

… geboten, was sie so geballt sonst nicht bekommen: Vorträge über Behandlungsabläufe und chirurgisches Vorgehen, Schnittführung, Nahttechniken und Setzen von Implantaten, Einschrauben von Abutments, Einsetzen von herausnehmbaren und festsitzenden Konstruktionen am Phantomkopf. Neben diesen und weiteren praktischen Übungen hat ein Thema die 22 Studenten besonders interessiert: die Abformung. Denn genau das ist eine der ersten Aufgaben, die Jungärzte im Job übertragen bekommen. In Dreierteams haben die angehenden Zahnärzte abwechselnd als Operateur und …

… verloren. Achtsamkeit stellt sich nicht von selbst ein, sie will gelernt sein. Friedrich Hinze leitet mit einem Lesebuch und 23 »Einsichtskarten der Achtsamkeit« Schritt für Schritt in Wort und Bild dazu an, wie man bewusster und damit auch zufriedener durchs Leben gehen kann. Zahlreiche Übungen regen zum Ausprobieren und Nachdenken an. Zur Achtsamkeit zu gelangen ist ein großes Ziel. Das erste Ziel ist, Einsichten zu erlangen. Das zweite Ziel ist es, sich zum Tun zu bewegen. Das dritte Ziel ist es, etwas lassen zu können. Für das übergeordnete Ziel, …

… Verein nun ein hilfreiches Gadget für Technik-Freaks vor, über das sich auch Yoga-Anfänger und Profis – bis hin zum Yoga-Lehrer freuen: Der Anuloma Viloma Timer. Die Übung der Wechselatmung (Sanskrit: Anuloma Viloma) ist eine der einfachsten und wirkungsvollsten Atemübungen im Hatha-Yoga. Medizinisch wirkt sie ausgleichend auf das sympathische und parasympathische Nervensystem. Jeder – auch Anfänger – spürt sehr schnell die entspannende und beruhigende Wirkung. Die einzige Schwierigkeit: Man muss regelmäßig üben. Das macht jetzt mehr Spass, mit …

… Yogastilen? Die in der westlichen Welt bekannten und beliebten Yogastile, wie zum Beispiel Vinyasa-Flow, Power-Yoga oder Ashtanga-Yoga, sind oft sehr yang-orientiert, das heißt, sie werden aktiv und kraftvoll ausgeführt, und der Fokus liegt auf den Muskeln. Im Yin-Yoga werden die Übungen hingegen passiv und ganz ohne Kraft ausgeführt. Hintergrund ist, dass nicht die Muskeln, sondern die tieferen Schichten im Körper angesprochen werden sollen, die im aktiven Yoga üblicherweise nicht erreicht werden – insbesondere die Faszien, die im ganzen Körper …