(openPR) In regelmäßigem Turnus finden sich in den Medien Hinweise auf eine gestiegene Belastung der Menschen. Gerade auch im Zuge des demographischen Wandels (die Gesellschaft altert) und den gestiegenen Anforderungen an Mitarbeiter in Bezug auf Flexibilität (Zeitarbeit) und Lernbereitschaft (lebenslanges Lernen) gewinnt das Thema Stress und seine Prävention immer mehr an Bedeutung. Die modernen Zeiten verlangen nach einem modernen Stressmanagement state of the art.
Modernes Positives Stressmanagement ist so individuell wie das Leben. Nichtdestotrotz gibt es eine Basis klassischer Methoden, die sich nach wie vor bewähren und gemeinsam mit modernen Ansätzen (Genusstraining, Achtsamkeit etc.) eine einzigartige Mischung hilfreicher Instrumente bilden.
Das ABC des modernen Stressmanagements beinhaltet 3 Komponenten. Nach der Analyse Ihres Stressniveaus besprechen wir die theoretischen Grundlagen kurz und prägnant, um möglichst schnell und intensiv an das praktische Üben zu gehen. Die Übungen selbst konzentrieren sich auf die 3 Bereiche, die das Wohlbefinden entscheidend prägen: Körper, Geist und soziales Umfeld.
Der Psychologe Mihaly Csikszentmihalyi bechrieb in seinem berühmten Buch "Flow: Das Geheimnis des Glücks" einen Zustand des Einsseins mit seinem Tun wie ihn Leistungssportler aber auch einfache Menschen bei der Arbeit erleben, wenn sie innerlich befreit und mit Freude in einer Tätigkeit aufgehen. Flow beinhaltet sowohl das Loslassen von Blockaden (klassisches Stressmanagement) als auch das Finden von sinnvollen Aufgaben.
In den Stressmanagement-Kursen schaffen Sie die Grundlagen für ein entspanntes, gesünderes Leben: Work-Life-Balance. Der nächste Schritt könnte dann das Flow-Management sein. Oder anders formuliert: Sagen Sie jetzt STOP zum Stress und beginnen Sie dann, an Work-Life-Balance mit Flow zu arbeiten.
Die Trainings und Coachings in positivem Stressmanagement orientieren sich an den Prinzipien und Forschungsergebnissen der Positiven Psychologie. Dabei handelt es sich um ein Gebiet der Psychologie, das sich wissenschaftlich fundiert mit den Themen Lebenszufriedenheit, Glück und Erfolg allgemein beschäftigt. Entsprechende Angebote sind praxisnah, zielorientiert und mit einem hohem Maß an Lernfreude angelegt.
Der nächste Kurs in Stressmanagement findet am 12. und 13. März 2011 statt. Der Wochenkurs startet bereits am 4. März 2011. Der Businesskurs in der ersten Jahreshälfte ist am 4. und 5. April. Nähere Angaben zu den Kursinhalten finden sie auf der Webseite www.personalentwicklung3000.de
