(openPR) Auf CrosstrainerBerichte.com jetzt Hinweise zum Training nach Knie-OPs
Hilden, 28. Juli 2011. Mit dem Crosstrainer nach einer Knieoperation zu trainieren, muss mit dem behandelnden Arzt abgesprochen werden. Wie auf www.crosstrainerberichte.com/crosstrainer-nach-knieoperation.html, Rubrik „Gesundheit“, nachzulesen ist, sollte der Nachbehandlungsplan genau eingehalten werden. Dieser variiert je nach Art der durchgeführten Operation und ist unter anderem abhängig vom Heilungsprozess.
Crosstrainer ergänzt Nachbehandlungsplan
Spätestens wenn die Vollbelastung wieder erlaubt ist, stellt ein Crosstrainer eine sichere Möglichkeit für ein Muskelaufbau- und Ausdauertraining dar. Denn Stauch- und Stoßbelastungen auf die Gelenke erfolgen nicht. So kann die Muskulatur, die das operierte Knie umgibt, trainiert werden, ohne dass es zu schmerzhaften Belastungen kommt. Damit das Knie wieder fit wird, sollte der Patient seine physiotherapeutischen Übungen und Behandlungen sowie eine sogenannte Knieschule absolvieren.
Unterschiede nach Knieoperationen
Bei vielen Knieoperationen verläuft die Nachbehandlung und Heilung vollkommen problemlos. So kann eine Arthroskopie schon nach wenigen Tagen überwunden sein. Nach einer Kreuzband-OP sieht der Behandlungsplan aber völlig anders aus. Manchmal reagiert ein Knie auch auf eine vergleichsweise wenig eingreifende, arthroskopische OP-Technik mit Rötung und Schwellung. Bei Belastungen kommt es dann zu Beschwerden. Hier gilt dann die Devise: Lieber etwas später stärker belasten als mit einer Überbelastung ein Reizknie zu riskieren, das immer wieder Probleme beim Laufen und Treppensteigen macht.
Einsatz des Crosstrainers nach einer Knieoperation
In Abhängigkeit von der Art der Operation, vom Heilungszustand, vom Allgemeinzustand und von der Verordnung des Arztes können operierte Patienten oft schon nach wenigen Wochen mit dem Crosstrainer vorsichtig beginnen. Wie auf der Webseite www.CrosstrainerBerichte.com nachzulesen ist, ist es wichtig, dabei genau auf die körperlichen Signale zu achten und lieber übervorsichtig zu trainieren und langsam die Belastung zu steigern. Unsichere Patienten sollten in jedem Fall ihren Arzt befragen. Voraussetzung für ein erlaubtes Training sind normalerweise: ausreichende Heilungszeit, unauffälliger Wund-Befund, volle Belastungsfähigkeit, Schmerzfreiheit, gute Beweglichkeit. Der Patient kann den Trainingsplan mit dem behandelnden Physiotherapeuten oder mit dem Arzt besprechen und sich außerdem über den geeigneten Widerstand individuell beraten lassen.
Über die Webseite CrosstrainerBerichte.com
Neben den Hinweisen zum Training auf dem Crosstrainer nach Knieoperationen enthält die Webseite www.CrosstrainerBerichte.com viele weitere Informationen und besondere Specials im Gesundheitsumfeld wie beispielsweise zu Skoliose oder Morbus Bechterew. Es gibt Nützliches und Wissenswertes, zum Beispiel über den Unterschied zwischen Crosstrainern und Ellipsentrainern, und vieles mehr zu erfahren. Es sind Angaben über die wichtigsten Crosstrainer-Marken, Besonderheiten einzelner Modelle, Kundenmeinungen und Erfahrungsberichte sowie Testberichte zu lesen. Einen Trainingsplan gibt es auch. Die Webseite wird ständig erweitert.
Über das Training mit einem Crosstrainer
Das Besondere am Training mit einem Crosstrainer ist die Art der Bewegung: Sie ist mit einer Lauf- oder Gehbewegung zu vergleichen. Dabei kommen jedoch keine Stoßbelastungen zustande wie beim Joggen. Dadurch ist eine Gelenk schonende Bewegung möglich, die trotzdem den ganzen Körper beansprucht, denn auch die Arme führen eine Bewegung durch. Mit verschiedenen Trainingsprogrammen kann der Nutzer unterschiedliche Schwerpunkte setzen. Leichtes Herz-Kreislauf-Training ist ebenso möglich wie kräftigendes Training oder das Durchführen von Crosstrainer Programmen zum Abnehmen.
Die Webseite CrosstrainerBerichte.com präsentiert Crosstrainer Test- und Erfahrungsberichte der meistverkauften Geräte. Die Hinweise zum Training nach Knieoperationen geben Tipps für Menschen, eine Knie-OP hinter sich haben und gerne mit dem Crosstrainer trainieren möchten.
