(openPR) Auf CrosstrainerBerichte.com jetzt Hinweise zum Training nachlesen
Hilden, 18. März 2011. Auf dem Crosstrainer auch mit Baby im Bauch trainieren - ist das gefährlich? - Das fragen sich viele werdende Mütter und hören vorsichtshalber mit dem Sport auf. Das ist nicht immer notwendig, wie nun auf der neuen Webseite www.crosstrainerberichte.com/crosstrainer-schwangerschaft.html nachzulesen ist. Wer aber Zweifel hat, solle sich beim behandelnden Arzt dazu beraten lassen.
Das moderate Training auf dem Crosstrainer - das heißt bei niedriger Intensität - sei auch während der Schwangerschaft möglich, so lautet das Fazit des Beitrags auf CrosstrainerBerichte.com zum Thema Schwangerschaft und Crosstrainer. Wer auch vor der Schwangerschaft Sport getrieben habe, könne dies normalerweise auch mit Baby im Bauch fortsetzen. Wer erst während der Schwangerschaft mit Sport beginnt, lässt sich besser vom Arzt untersuchen und beraten. Wichtig sei, wie immer im Freizeitsport, das Wohlfühlen beim Training.
Einige Sportarten sind mit dem Fortschreiten der Schwangerschaft problematisch. Im Gegensatz zum Joggen, was viele Schwangere schon in der Mitte der Schwangerschaft als zu belastend und unangenehm für ihren Beckenboden empfinden, gibt es beispielsweise aber die Stoßbelastungen beim Aufkommen auf den Boden beim Training mit dem Crosstrainer nicht. Auch ein Fahrradergometer ist für einige Schwangere unangenehm, da die Beine in Richtung Bauch hochgezogen werden müssen. Mit größer werdendem Bauch wird dies immer unangenehmer.
Der Crosstrainer hat während der Schwangerschaft viele positive Aspekte. Auf der Webseite CrosstrainerBerichte.com ist nachzulesen, dass er sogar positive Auswirkungen für die bevorstehende Geburt haben kann. So könne beispielsweise die verbesserte Ausdauer zu einer leichteren Entbindung beitragen und dazu, dass die Wöchnerin schneller wieder fit werde.
Über die Webseite
Neben den Hinweisen zum Training auf dem Crosstrainer während der Schwangerschaft enthält die Webseite www.CrosstrainerBerichte.com viele weitere Informationen. Es gibt Angaben über die wichtigsten Crosstrainer Marken, Besonderheiten einzelner Modelle, Kundenmeinungen und Erfahrungsberichte sowie Testberichte zu lesen und auch einen Trainingsplan. Außerdem ist Nützliches und Wissenswertes, zum Beispiel über den Unterschied zwischen Crosstrainern und Ellipsentrainern, und vieles mehr zu finden. Die Webseite wird ständig erweitert.
Über das Training mit einem Crosstrainer
Das Besondere am Training mit einem Crosstrainer ist die Art der Bewegung: Sie ist mit einer Lauf- oder Gehbewegung zu vergleichen. Dabei kommen jedoch keine Stoßbelastungen zustande wie beim Joggen. Dadurch ist eine Gelenk schonende Bewegung möglich, die trotzdem den ganzen Körper beansprucht, denn auch die Arme führen eine Bewegung durch. Mit verschiedenen Trainingsprogrammen kann der Nutzer unterschiedliche Schwerpunkte setzen. Leichtes Herz-Kreislauf-Training ist ebenso möglich wie kräftigendes Training oder das Durchführen von Crosstrainer Programmen zum Abnehmen.
