(openPR) Auf CrosstrainerBerichte.com jetzt Hinweise zu Spondylitis ankylosans
Hilden, 4. Mai 2011. Bei Morbus Bechterew auf dem Crosstrainer zu trainieren, kann eine der schmerzfreiesten Trainingsmöglichkeiten sein, die zu Hause durchführbar sind. Wie auf www.crosstrainerberichte.com/crosstrainer-morbus-bechterew.html, Rubrik „Gesundheit“, nachzulesen ist, kann ein Crosstrainer helfen, die Ausdauer zu verbessern, ohne dass entweder eine schädliche Haltung eingenommen werden muss oder es zu schmerzhaften Stoß- und Stauchbelastungen der Gelenke kommt. Wer unter Morbus Bechterew leidet, kann mit dem Crosstrainer seine Ausdauer und Kraft verbessern und die Intensität seinem aktuellen Beschwerdebild anpassen.
Über Morbus Bechterew
Morbus Bechterew - der medizinische Ausdruck lautet „Spondylits ankylosans“ - ist eine entzündliche Erkrankung, die in Schüben verläuft und zu Gelenkschmerzen führt. Nach dem entzündlichen Schub kommt es zur Versteifung des jeweils betroffenen Gelenks. Häufig ist die Wirbelsäule betroffen und diese Vorgänge führen nicht selten zur Ausbildung eines runden Rückens. Daher ist bei der Behandlung von Morbus Bechterew neben einer entzündungshemmenden Schmerztherapie die aufrechte Körperhaltung einer der wichtigsten Faktoren.
Über spezielle Physiotherapie hinaus unterstützt ein Crosstrainer den Erkrankten dabei, gegen den Rundrücken anzutrainieren. Denn ein Crosstrainer wird mit aufrechter Körperhaltung benutzt, während sich Arme und Beine gegen einen individuellen Widerstand bewegen. Die Hände halten die Armstangen und führen reziprok zu den Füßen eine Vor- und Rückbewegung durch, sodass sich Beine und Arme gegengleich bewegen. So wird der ganze Körper beansprucht. Dabei kann ein entsprechender Widerstand eingestellt werden, um Kraft oder Ausdauer zu verbessern. Bei einem solchen medizinischen Training sollte der Puls überwacht werden, beispielsweise mit einer Pulsuhr, und der Arzt oder Physiotherapeut zu einem geeigneten Trainingsplan befragt werden.
Über die Webseite
Neben den Hinweisen zum Training auf dem Crosstrainer bei Morbus Bechterew enthält die Webseite www.CrosstrainerBerichte.com viele weitere Informationen. Es gibt Nützliches und Wissenswertes, zum Beispiel über den Unterschied zwischen Crosstrainern und Ellipsentrainern, und vieles mehr zu erfahren. Es sind Angaben über die wichtigsten Crosstrainer Marken, Besonderheiten einzelner Modelle, Kundenmeinungen und Erfahrungsberichte sowie Testberichte zu lesen und es gibt auch einen Trainingsplan. Die Webseite wird ständig erweitert.
Über das Training mit einem Crosstrainer
Das Besondere am Training mit einem Crosstrainer ist die Art der Bewegung: Sie ist mit einer Lauf- oder Gehbewegung zu vergleichen. Dabei kommen jedoch keine Stoßbelastungen zustande wie beim Joggen. Dadurch ist eine Gelenk schonende Bewegung möglich, die trotzdem den ganzen Körper beansprucht, denn auch die Arme führen eine Bewegung durch. Mit verschiedenen Trainingsprogrammen kann der Nutzer unterschiedliche Schwerpunkte setzen. Leichtes Herz-Kreislauf-Training ist ebenso möglich wie kräftigendes Training oder das Durchführen von Crosstrainer Programmen zum Abnehmen.
