Pressemitteilungen zu Stress

… Selbsthypnose erreichen? Ähnlich wie in der Hypnose, die durch einen Hypnosetherapeuten induziert wird, kann man mit Selbsthypnose beispielsweise das Selbstbewusstsein steigern, neue Ziele ansteuern, kreativ unerledigte Dinge abschließen, Gewohnheiten verändern, Schmerzen bewältigen, Stress reduzieren, Leistung steigern, Gewicht abnehmen. Selbsthypnose ist ein Schlüssel zur positiven Veränderung. Die Schritte in die Trance sollten möglichst spezifisch individuell auf die Persönlichkeit abgestimmt werden. Deshalb ist die Anleitung durch einen erfahrenen …

… gewünschten Weise bewegen, wodurch gesunde Bewegungen angebahnt werden sollen. Dabei schreien die Babys bis zu 30 Minuten lang. Nach den heutigen Erkenntnissen der Säuglings- und Bindungsforschung kann eine solche Methode nicht gut sein. Die Babys geraten in enormen Stress – diesen Stress können sie kaum verarbeiten. Die HPA-Achse (Hypothalamus-Hypophysen-Nebennierenrindenachse) wird übermäßig aktiviert. Zwar können sich die Kinder später nicht mehr in Bildern und bewussten Gedanken an die Situationen erinnern, doch der Stress, den sie als Baby …

… beeinflussen können: Je größer die Wahrscheinlichkeit ist, spezifischen Infektionserregern ausgesetzt zu sein oder spezifische auslösende Medikamente zu erhalten, desto eher läuft der Betroffene Gefahr, an einem fehlgeleiteten „Verteidigungsmanövers“ seines Abwehrsystems zu erkranken. Auch Stress, Infektionen mit Viren, Bakterien oder Pilzen sowie eine Schwangerschaft können auf einen Krankheitsausbruch oder -verlauf Einfluss nehmen. Weil die genauen Ursachen der Erkrankungen nicht bekannt sind, können die auslösenden Faktoren selbst nicht behandelt …

… oder psychische Krankheiten wie Depression wird weiter deutlich zunehmen. Dabei sind die meisten chronischen Krankheiten vermeidbar durch eine bessere Umsetzung primär- und sekundärpräventiver Maßnahmen. Ein anderer Lebensstil kann Risikofaktoren wie Übergewicht, Stress und Rauchen wirksam einschränken. Herausforderung der Verhaltensänderung Es gibt viele Möglichkeiten, chronische Erkrankungen zu verhindern. Allerdings erfordert dies von den Patienten eine intensive Auseinandersetzung mit den eigenen Gewohnheiten und das nachhaltige Umsetzen von …

… Methoden weit überlegen um die Geburt als angenehm, entspannt und angstfrei zu erleben. Bereits zur Behandlung von Problemen in der Schwangerschaft, wie Übelkeit, Schwangerschaftserbrechen, Hautjucken, Schlafstörungen, Kopfschmerzen u.a. hat sich Hypnotherapie bewährt. Hypnose reduziert effektiv den Stress und damit auch das Risiko für eine Frühgeburt. Schwangere sind meist sehr motiviert die Selbsthypnose zu lernen und anzuwenden um die Schwangerschaft positiv mit Optimismus zu erleben. Hypnose ist eine effektive Methode für eine natürliche, sanfte …

… ist bis zu 80% von den Krankenkassen bezuschussungsfähig! Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (PMR) ist ein Verfahren, welches erstmals von Edmund J. Jacobson beschrieben wurde, der herausgefunden hatte, dass Anspannungen der Muskulatur häufig mit innerer Unruhe, Stress und Angst auftreten. Der Ansatzpunkt der PMR beruht auf einer Wechselbeziehung zwischen psychischer und muskulärer Spannung. Mittels gezielter An- und Entspannung bestimmter Muskeln wird ein tiefes körperliches Ruhegefühl und eine seelische Entspannung erreicht. Der Mensch …

Bei einer Parodontitis-Erkrankung kommen mehrere ungünstige Faktoren zusammen. Ein Risikofaktor ist eine unzureichende Mundhygiene. Des Weiteren spielen Allgemeinerkrankungen, genetische Dispositionen oder auch Rauchen, Übergewicht und Stress eine Rolle. Um Parodontitis erfolgreich zu behandeln, sollte eine langfristige Therapie angewendet werden. Ausgangspunkt einer Parodontitis ist eine Zahnfleischentzündung. Diese wird von Bakterien im Zahnbelag ausgelöst. Hier setzt die erste Prävention an. Für eine umfassende Mundhygiene sind eine regelmäßige …

Mail-Flut, ständiges Klingeln des Telefons, der ungeduldige Chef, lange To-do-Listen, Zeit- und Erfolgsdruck – jeder kennt den Arbeitsstress. Der HausMed Coach Stressfrei hilft Ihnen, Stress-Situationen erfolgreich zu meistern. Aktuelle Studien deuten darauf hin, dass mit Stress nicht zu scherzen ist. Die Ergebnisse einer Umfrage der Europäischen Kommission zeigen, dass arbeitsbedingter Stress in den letzten zehn Jahren in sechs EU-Staaten, darunter auch in Deutschland, gestiegen ist. 60 % der Europäer arbeiten ein Viertel ihrer Arbeitszeit unter …

… Osteoporose, die Verdünnung der Knochenstruktur mit erhöhter Anfälligkeit für Knochenbrüche, ist ein derartiges Mangelsymptom. Hier kann zeitgemäße und traditionelle chinesische Medizin TCM helfen. Am Wichtigsten ist zu vermeiden, was zum Yin - Mangel führt, also emotionaler Stress (Befürchtungen, Angst, Qual, Kummer, Sorgen), Überarbeitung (lang anhaltende Arbeit ohne entsprechende Erholung, Nachtschichten etc.) und viele Geburten in kurzen Abständen. Dann, so die Lehre der chinesischen Medizin, sind die Säfte zu bewegen. Der Energiefluss kann …

… in Spanien, danach wurde er Schüler von Hubert Michael Schweizer (Dresden), dem Pionier der Yumeiho-Massage in Deutschland. Seit 2009 lebt er mit seiner Familie in Hamburg. Rückenbeschwerden, Schmerzen und Verspannungen des Bewegungsapparates sowie allgemeine Symptome wie Stress und Unausgeglichenheit werden in der ganzheitlichen Betrachtung des Yumeiho auf eine Reihe von Fehlhaltungen des Körpers zurückgeführt, die mit den richtigen Techniken erkannt und positiv beeinflusst werden können. So berichten Betroffene - u.a. mit Bandscheibenvorfällen …

… lebensnotwendig für den menschlichen Organismus. Auch die Psyche spielt eine nicht zu unterschätzende Rolle. „Ein gesunder Geist in einem gesunden Körper“ – was schon der römische Dichter Juvenal (60 - 127 n.Chr.) wusste, ist heutzutage aktueller denn je. Der tägliche Stress scheint stetig zu wachsen, dabei erkranken gestresste Menschen häufiger, altern schneller und sind weniger konzentriert. Grund genug, in Gesunde Medizin der psychischen Gesundheit eine eigene Rubrik zu widmen. Lachen, weinen, lieben – das wird genau so Thema sein wie Schwermut, …

… Blutdruckmessgerätes RX Classic II aus dem Hause Omron Healthcare kann jeder ganz einfach regelmäßig seinen Blutdruck messen und damit möglichen Folgeschäden vorbeugen. Hypertonie ist eine stille und schleichende Krankheit, die meist viel zu spät erkannt wird. Bewegungsmangel, Übergewicht, Stress oder Rauchen sind nur einige der möglichen Ursachen für einen erhöhten Blutdruck. Organschwäche oder Gefäßerkrankungen können die Folge sein. Neben einer gesunden Lebensform ist die selbstständige Kontrolle des Blutdrucks die beste und einfachste Prävention. Die ideale …

… Leber, Lunge, das zentrale Nervensystem, die Blutbildung, Bindegewebe und Gelenke. Forschungen auf dem Gebiet der Psychoneuroimmunologie haben Wechselwirkungen zwischen dem Gehirn, Hormonen und dem Immunsystem nachgewiesen. Das Immunsystem wird durch negative psychische Faktoren wie Stress oder Depression gehemmt, während positive Gemütszustände es aktivieren und verbessern. Der Ausbruch und der Verlauf von Autoimmunkrankheiten können mit bestimmten Verlusterlebnissen, dem Zusammenbruch von Beziehungen zusammenhängen. Es hat sich auch gezeigt, dass …

… direkt ausgedrückt werden. Die Regeln innerhalb des Systems werden verändert. Bessere Kommunikation und soziale Kompetenzen werden angestrebt. Der Veränderungsprozess muss das ganze Familiensystem betreffen, um die Krankheit zu heilen. Hypnose hilft den Betroffenen Stress abzubauen und abzuschalten. Persönliche Ressourcen können wahrgenommen und eingesetzt werden. Positive Ziele und Möglichkeiten werden beleuchtet. Was kann auf den verschiedenen Ebenen der Erfahrung verändert werden? Eigenverantwortliches, selbstbestimmtes Handeln nach eigenen Wertvorstellungen …

Jede Reise beginnt mit dem ersten Schritt, so auch die Reise zu unserer Gesundheit. Das Prinzip von iLifeSOMM verblüffend einfach und verblüffend wirksam. In nur wenigen Minuten regenerieren sich Körper und Geist, reduzieren sich Stress und Blockaden, entspannen sich Muskeln und Gelenke.Eine Anwendung mit iLifeSOMM bedeutet eine Reise durch den Körper. Eine Reise zu körperlicher und geistiger Fitness, zu Entspannung und Wohlbefinden. Ohne Anstrengung und mit einem einzigen System. Das iLifeSOMM gibt den Anwendern die Chance ihre Gesundheit und damit …

… entstehen deutschen Unternehmen Jahr für Jahr Schäden in Milliardenhöhe durch kranke Mitarbeiter. Körperliche Beschwerden sind dabei leicht rückläufig, psychische Erkrankungen spielen dagegen eine immer wichtigere Rolle. Die fehlende Balance zwischen Privat- und Berufsleben sowie Stress und Überforderung sind häufige Ursachen. Die Gesundheitsangebote bieten dem Einzelnen und der Organisation einen Veränderungsanlass. Diese Impulse aus dem Betrieblichen Gesundheitsmanagement könnten in den meisten Fällen genutzt werden, die Gesundheit des Einzelnen und …

In Berlin gibt es einen Mietspiegel und eine Übersicht der sozialen Brennpunkte. Nun wird auch ein Berliner Stress-Atlas entwickelt. Ziel der 2-Klick-Untersuchung ist es, herauszufinden, ob es in der Stadt, geordnet nach Bezirken, ein Gefälle der Stressbelastung gibt. Sind Reinickendorfer entspannter als Kreuzberger? Kann, wer Work-Life-Balance sucht, eher von Steglitzern oder Pankowern lernen? Die schnelle Befragung soll helfen, erstes Informationsmaterial zu gewinnen und weitere präzise Fragestellungen abzuleiten. Wer an der Mini-Befragung, …

… lassen sich mit dem iHealth Blutdruckmesssystem der eigene Gesundheitszustand besser kennenlernen und Symptome klarer einschätzen. Ist der Blutdruck z. B. über einen längeren Zeitraum erhöht, könnte es mit einer bestimmten Alltags- oder Lebenssituationen zu tun haben und Stress eine mögliche Ursache sein. Mit dem iHealth Blutdruckmesssystem lassen sich solche Zusammenhänge leichter erkennen, da die Blutdruckwerte über einen längeren Zeitraum in verschiedenen Graphen abgebildet werden und Veränderungen auf diese Weise leichter zu erkennen sind. Das …

Das neue Fachbuch von Andreas Heinze bietet Zahnmedizinern eine konstruktive Analyse zum Thema Burnout. Anhand von Selbsttests wird das eigene Risikoprofil einschätzbar. Der Autor zeigt auf, welche Maßnahmen bei der Organisation der Praxis und im persönlichen Lebensstil Stress reduzieren und so einem Ausbrennen vorbeugen können. Die internationale Klassifikation für Krankheiten beschreibt Burnout als einen Zustand der totalen Erschöpfung. Wie es zu einem solchen Syndrom gerade bei Zahnärzten kommen kann, wird in dem neuen Buch von Andreas Heinze …

… geht nicht um Leistungsdenken, sondern um Sensibilität, Bewusstsein und das Loslassen von Ängsten. 4. Mai: Leidenschaft und Kraft In diesem Workshop geht es um die zentrale Kraft aus der Mitte, Hüft- und Schulteröffnung sowie Kraft und Balance. Stell Dich den negativen Auswirkungen von Stress und Unbeweglichkeit. Dabei wirst Du stark und lernst, Wut und Frustration loszulassen. Bringe auf natürlichem Wege mehr Leidenschaft und Freude in Dein Leben. Es wird verschiedene Alternativen zu den Positionen geben, so dass jeder sein Level finden kann.

… mit Roland Liebscher Mittwoch, 11.05.2011, 18.30 Uhr "Enzympotenzierte Desensibilisierung" mit Dr. med. Michael Hess Freitag, 13.05.2011, 20.15 Uhr "Risikofaktor Östrogendominanz" mit Dr. med. Ralf Kirkamm Donnerstag, 26.05.2011, 20.00 Uhr "Schlank ab 40 - warum Stress dick macht" mit Dr. med. Ralf Kirkamm Tägliche Telefonsprechstunden behandeln Themen von der Allgemeinmedizin bis hin zu Naturheilverfahren, von der Allergie, Asthma über Burn-out, chronischen Stress, Darmdiagnostik, Männermedizin, Neurodermitis, Reizdarm, Stoffwechselstörungen …

… die Lawinen erholungsbedürftiger Menschen in den Süden. Sei es ans Mittelmeer, in die Karibik, in die USA oder in andere warme Regionen der Erde. Allen Urlaubern gemeinsam ist der Wunsch nach ungetrübter Urlaubsfreude und Erholung. Doch vor der Urlaubsfreude steht der Stress durch die lange Anreise im Auto oder im Flugzeug - auch für die Venen. Damit der Urlaub in gesundheitlicher Hinsicht ungetrübt wird, sollten Menschen mit Venenschwäche oder erhöhtem Thromboserisiko schon im Vorfeld der Reise einiges tun. Eine gute reisemedizinische Beratung …

… Was genau löst eine Migräne überhaupt aus? Wenn bestimmte Faktoren, so genannte Trigger, im Leben eines Migräne-Patienten auftauchen, dauert es nicht lang und das Gehirn gerät außer Kontrolle. Diese Auslöser sind individuell verschieden, u. a. gilt akuter Stress als Auslöser. Auch veränderte Schlafgewohnheiten, Alkohol, Hitze und hormonelle Einflüsse können eine Migräne-Attacke auslösen. Summieren sich solche Trigger, werden im Körper der Betroffenen physiologische Veränderungen in Gang gebracht - bis das Fass überläuft und der Kopfschmerz wütet. …

… ist eine chronische Hautkrankheit, die sich v.a. durch schuppende und stark gerötete Hautstellen und häufig auch durch Juckreiz äußert. Typisch ist ein Auftreten in Schüben, die durch vielfältige Faktoren ausgelöst werden können. Ein wesentlicher Faktor ist dabei Stress; aber auch reibende Kleidung, klimatische Bedingungen oder Infektionskrankheiten können einen neuen Schub auslösen. Die Heilung ist bis heute nicht möglich, allerdings gibt es wirksame Therapien für die vielfältigen Ausprägungen der Krankheit. Doch Schuppenflechte ist weit mehr als …

… wird alles besser“ geht häufig eben nicht auf. Gleichzeitig sind Partner gerne auch veränderungsresistent, sie weigern sich einfach, das zu tun, was man sich von ihnen wünscht. Klare Sicht Wenn das alles nicht fruchtet, wie wäre es, bei sich anzusetzen, schließlich hat man ja auch den Stress und nicht der andere? Stellen Sie sich vor, Ihr Verstand ist wie ein Projektor, der reihenweise Bilder in die Welt projiziert. Jetzt befindet sich auf der Linse in Ihrem Projektor eine Fluse, die sich z.B. auf das Bild, das Sie von Ihrem Partner haben, legt. …

… „Rosa Ästhetik“ in erster Linie ein, um den Zahnhalteapparat zu schützen. Die Gesellschaft für Zahngesundheit, Funktion und Ästhetik (GZFA) weist auf Chancen hin. Zahnfleischrückgang und Lebensstil Zahnfleischrückgang ist zumeist unserem Lebensstil mit zeittypischer Ernährung, Stress oder der gleichzeitigen Einnahme mehrerer Medikamente geschuldet. Dagegen haben sich Ursachen wie Tabakkonsum zurück entwickelt, immer mehr Menschen legen das Rauchen ab. Gleichzeitig ist die Bevölkerung zunehmend von Diabetes mellitus betroffen, die ebenfalls im …

… Lippenpflegestift mit UV- und Melissen-Schutz, gesucht. Der Aufruf richtet sich insbesondere an Menschen mit einer Empfänglichkeit für Lippenherpes. Herpes ist eine heimtückische Virus-Erkrankung, die Infizierte sprichwörtlich in den Wahnsinn treiben kann. Bei ca. einem Drittel der Deutschen brechen in Stress-Situationen Lippenbläschen aus und setzen sich als juckender, schmerzender, zum Teil auch nässender, in jedem Fall aber ansteckender und störender Ausschlag an der Lippe fest. Nach wie vor gibt es kein Therapeutikum gegen das Virus – wer einmal …

… rechtzeitig zu minimieren - wie etwa das Risiko, aus der Narkose nicht mehr aufzuwachen oder schwere Schädigungen zu erleiden. Mit der Spiroergometrie können die Belastungsgrenzen von Herz und Kreislauf überprüft werden. „Jede Narkose und jeder Eingriff bedeutet Stress für den Organismus, für den er zusätzliche Leistungsreserven benötigt“, erklärt Dr. Benjamin Stüttgen, Leitender Arzt Prävention. „Je geringer diese Reserven sind, desto größer ist das Risiko für Komplikationen oder Schädigungen.“ Alarmstufe Rot bedeutet Gefahr: Das Testergebnis ist auf …

Bonn – Bei der Auftaktveranstaltung des Qualitätszirkel Neuro-, Stress- & Gesundheitsmanagement stand das Thema Differentialdiagnose des Hals- Kopf- und Gesichtsschmerzes aus HNO-Sicht unter besonderer Berücksichtigung von Stress im Fokus. Dr. Birgit Glatte, renommierte Hals-Nasen-Ohren-Ärztin in einer großen Bonner Gemeinschaftspraxis beleuchtete die Klassifikation von Kopfschmerzen und erläuterte die Hintergründe für die Spezifikation dieser Klassifizierungen nach Ursache und Herkunft. Anschaulich informierte Glatte über die Einteilung von …

… in unserer Haut sind mit Nervenendigungen des unwillkürlichen (vegetativen) Nervensystems verbunden. Dieses steuert ohne unseren bewussten Willen zahlreiche Körperfunktionen wie zum Beispiel Herzrhythmus, Blutdruck, Verdauung und Wärmehaushalt. In der Regel dient das Schwitzen der Wärmeabgabe. Bei Stress oder aber auch bei ungewöhnlich hoher Aktivität des vegetativen Nervensystems können vermehrt Nervenimpulse an die Schweißdrüsen geschickt werden, so dass Betroffene selbst bei Kälte und vor allem, ohne es zu wollen, anfangen zu schwitzen, dort, …

… „Lebensgeisterstunde“. Experten aus den Bereichen Mediation, Architektur, Medizin und Psychologie diskutieren in Workshops Wege zur Bewältigung alltagsbelastender Konfliktsituationen - zum Beispiel durch den Einsatz eines Mediators. Ebenfalls Thema ist Feng Shui im Arbeitsumfeld und der entspannte Umgang mit Stress. Begleitet werden die Workshops durch eine Fachmesse mit Ausstellern aus der Region. Wie löse ich Konflikte ohne gleich vor einem Richter zu landen? Wie schaffe ich mir eine räumliche Umgebung, die mich privat und beruflich inspiriert? Diesen …

… Rolle und sind wohl als Tribut an das moderne Leben zu sehen. Meist sind sie auf Faktoren zurückzuführen, die in unserer unmittelbaren Lebenswirklichkeit liegen und direkt oder indirekt die Gesundheit der Menschen beeinträchtigen können. Das ist so mit Stress, ungesunder Ernährung, Rauchen, Übergewicht, Bewegungsmangel und vielen mehr. Alle diese Faktoren beeinflussen das Herz-Kreislaufsystem und können zu Gefäßverkalkungen der herznahen Gefäße führen, die von Medizinern als Arteriosklerose bezeichnet wird. Vor diesem Hintergrund ist es also nicht …

… bewerten? 2. Wie reagiere ich in angespannten Situationen? Bleibe ich ruhig oder rege ich mich schnell auf? Bin ich in der Lage, mich selbst zu beruhigen, wenn es nötig ist, oder gehen meine Gefühle mit mir durch, wenn es schwierig wird? Erkenne ich meinen eigenen Stress-Level und kann ich ihn selbst wieder reduzieren? Kann ich Verletzungen und Enttäuschungen, die ich erleide, gut verarbeiten oder setzen sie mir sehr zu? 3. Wie schätze ich meine Ausdauer ein bei den Dingen, die mir wirklich wichtig sind? Wie hoch ist meine Frustrationstoleranz? Wann …

… tiefschlafähnliche Vollnarkose sinnvoll – übrigens auch bei Patienten mit starker Angst vorm Zahnarzt. Die präzise und individuell schonende Dosierung macht heute eine Vollnarkose für die meisten Patienten medizinisch vertretbar. „Wir können unseren Patienten dadurch viel Stress ersparen.“ berichtet Dr. Boeger, der seit über 25 Jahren regelmäßig zahnärztliche Behandlungen unter Vollnarkose vornimmt. Die gründliche medizinische Abklärung der Narkosevoraussetzung seiner Patienten und ein ruhiges und ausführliches Aufklärungsgespräch sind ihm sehr wichtig …

Viele Beschwerden und Krankheitssymptome, die durch Hektik und Stress ausgelöst werden, können durch eine zielgerichtete Anti-Stress-Therapie mit pflanzlichen Medikamenten und natürlichen Therapien vermieden werden. So kann auch in vielen Fällen auf eine Behandlung mit klassischen Medikamenten, die sehr oft starke Nebenwirkungen aufweisen, verzichtet werden. Klassische pflanzliche Anti-Stress-Präparate Verschiedene Pflanzen enthalten spezifische Inhalts- und Wirkstoffe, die entspannend und somit gegen die Auswirkungen von Stress wirken. Ob als Pille …

… Ausfluss aus der Nase, sie bekommen Fieber, der Atem geht rasselnd. In der Folge wird die körperliche Leistungsfähigkeit stark beeinträchtigt. Ursachen... Zugluft, Kälte, und - allen voran - ein angeschlagenes Immunsystem können Atemwegsinfektionen begünstigen. Hinzukommen Stress, Turniere, Transporte im Pferdehänger, die das Immunsystem ungünstig beeinflussen. Neue Stallgenossen schleppen nicht selten Atemwegsinfektionen ein, die sich dann auf andere Tiere übertragen. Immunabwehr aufbauen... Nicht jedes Pferd erkrankt, wenn es mit Erregern in …

Was Stress ist weiß jeder. Wir wissen auch, dass zu viel davon nicht gut ist. Was ist aber oxidativer Stress, wie entsteht er und ist er überhaupt schädlich für uns? Und wenn er schädlich ist, was kann man dagegen tun? Wie der Name oxidativer Stress schon vermuten lässt, hat diese Art von Stress was mit dem Sauerstoff und seinen biochemischen Reaktionen in unserem Körper zu tun. Bei den normalen Stoffwechselvorgängen in unserem Körper entstehen hoch reaktive Varianten vom Sauerstoff, die auch als freie Radikale bezeichnet werden. Diese reaktiven …

… verlieren sie schnell an Gewicht, eine gesunde Nährstoffverarbeitung ist kaum möglich. Aber die Colitis ulcerosa führt nicht nur zu Schmerzen innerhalb des Körpers - auch außerhalb können Entzündungen auftreten. Daneben leiden die Patienten seelisch - der von der Krankheit ausgelöste Stress setzt ihnen zu und kann die Symptome noch verschlimmern. In schmerzfreien Phasen kann der Alltag ganz normal aussehen, doch viele haben dauerhafte Beschwerden. So wird der Alltag zur Qual, die Frage nach einer nahen Toilette allgegenwärtig. Wer ist betroffen und …

… wesentliche Rolle bei der Entstehung der Migräne. Sie kann durch spezielle Situationen oder Substanzen, sogenannte Trigger (Schlüsselreize), ausgelöst werden. Dazu zählen hormonelle Faktoren, zu viel oder zu wenig Schlaf, psychische Faktoren, Stress, Lebens- und Genussmittel und verschiedene Umweltfaktoren. Diese Auslösefaktoren sind individuell sehr unterschiedlich. Die Betroffenen sind oft leistungsorientiert, verantwortungsbewusst, zielstrebig, kreativ und stellen an sich hohe Ansprüche. Normalerweise durchlaufen unsere Sinneseindrücke und Emotionen …

… die richtigen inneren Einstellungen und der Wille, dem Ärger keine Chance zu geben. Mit dem Anti-Ärger-Programm des Zentrums Beruf + Gesundheit in Bad Krozingen, erfahren Interessierte und Betroffene, wie sie mit Ärger oder dem daraus resultierenden Stress leichter und gesünder umgehen können. Erste-Hilfe-Tipps zur schnellen Abkühlung bei Ärger oder Wut sowie Methoden für mehr Gelassenheit gehören ebenso zu dem Programm, wie Strategien den Ärger dauerhaft zu reduzieren oder aufzulösen. Viele praxisbezogene Beispiele runden das Anti-Ärger-Training …

… Aspekte der Schmerztherapie mit Hypnose Wichtig ist zuerst, eine vertrauensvolle Beziehung herzustellen und auf die Skepsis einzugehen, die häufig ist, da Schmerzpatienten oft wenig Einsicht in ihre psychischen Probleme haben. Entspannen: Es wird eine individuelle Wohlfühltrance induziert (s. Artikel über Stress). Der Körper darf dabei selbst sein Wohlbefinden suchen. Er darf all das tun, was ihm wohl tut und was er braucht. Reframing: Zunächst es wichtig, das Verständnis dafür zu wecken, dass der Körper den Schmerz produziert und dem Patienten …

Schriesheim – Blutarmut und nachlassende Abwehrkräfte, verursacht durch Ernährungsfehler, Umweltgifte und Stress, betreffen besonders häufig ältere Menschen. Während Blutarmut meist an einem niedrigen Hämoglobinwert erkennbar ist, zeigt sich bei Immunschwäche eine erhöhte Infektanfälligkeit. Vitalstoffreiche Lebensmittel wie Frischkost, kaltgepresste Öle oder Nüsse helfen dabei, den Körper mit einem Gros an Mineralien und Vitaminen zu versorgen. Doch immer weniger älteren Menschen gelingt es, den Tagesbedarf ihres Körpers an Vitalstoffen zu decken, …

… der von Menschen als unangenehm oder störend empfunden wird. Immer mehr Menschen leiden darunter, sich dem Lärm nicht entziehen zu können. Abhängig von der Art des Lärms, Lautstärke und Dauer können sich Geräusche auf unser Wohlbefinden auswirken. Die Folge: Stress, Bluthochdruck, Gehörschäden, und häufig ein Tinnitus. Da dieser nur in seltenen Fällen von alleine verschwindet, sollte man ihn gar nicht erst entstehen lassen. Prävention ist das Stichwort. Lärm beeinträchtigt den ganzen Organismus. Ist ein Mensch über einen Zeitraum Lärm ausgesetzt, …

… geistig nicht entspannen kann. Bereits der Ärger über die Schlaflosigkeit und über die Konsequenzen kann das Einschlafen verhindern. Schlaf ist ein spontanes Phänomen, das gestört wird, wenn man ihn bewusst anstrebt. Schlafstörungen treten auf bei erhöhtem Stress, Überregung mit körperlichen und emotionalen Phänomenen (Hyperarousal) und bei vermehrter Empfindlichkeit schon bei alltäglichen Problemen. Dabei grübeln die Betroffenen mit ständig kreisenden Gedanken. Gefühle von Verlust, Versagen, Missachtung und Kränkung mit inneren Vorwürfen und Anklagen …

… leiden. Jede Zigarette verkürzt das Leben im Durchschnitt um ca. 20 Minuten. Warum ist es so schwer mit dem Rauchen aufzuhören? Nichtrauchen hat viele Vorteile, nicht nur weil sich die gesundheitlichen Risiken rasch vermindern. Nichtraucher riechen besser, sind vitaler, haben weniger Stress, fühlen sich freier und selbstbestimmter und sie haben Geld für bessere Alternativen. Auch wenn sie dies alles wissen, schaffen es Raucher oft nicht, sich von der Sucht zu befreien. Viele Raucher befürchten, dass sie Gewicht zunehmen, wenn sie aufhören zu rauchen. …

In Stress-Situationen setzt der Organismus das Hormon Adrenalin frei. Adrenalin verursacht eine Denkblockade und vermindert die Konzentrationsfähigkeit. Der gesamte Organismus ist nur darauf eingestellt, entweder zu kämpfen oder zu flüchten. Diese Verhaltensweise war sehr hilfreich, als wir noch als Sammler und Jäger unterwegs waren und uns Angriffen von anderen Stämmen oder wilden Tieren erwehren mussten. Heute ist diese Reaktion und die damit verbundene Denkblockade, auch als Blackout bekannt, eher hinderlich. Es geht heute nicht mehr um Kampf …

… die einen „elementaren Einfluss auf unser gesamtes Leben“ (M. Draksal) hat. Jeder kann somit von dieser fundierten Sammlung profitieren. Der Laie erlernt mit den praxisnahen Beschreibungen spielerisch verschiedene Techniken, die ihm beispielsweise helfen, mit Stress umzugehen. Der Experte wiederum findet durchdachte Trainingsprogramme und anerkannte Verfahren, die sinnvoll nach Anwendungsgebieten strukturiert sind. „Das Lexikon der Mentaltechniken“ ist aktuell in seiner zweiten Auflage im Draksal Fachverlag erschienen – dem Fachverlag für leicht …

… aber nicht nur bei körperlichen Aktivitäten auf. Energie wird auch bei geistigen und seelischen Aktivitäten (Angst) verbraucht, was sich leicht mit einem EKG nachweisen lässt. Dazu kommt der gegenseitige Einfluss der unterschiedlichen Bereiche aufeinander. Angst und Stress beeinflussen die körperliche (Haltung und Bewegung) und geistige (Leistungsfähigkeit beim Denken) Tätigkeit. Umgekehrt lässt sich auf die geistige und seelische Aktivität über Haltung und Bewegung (Körper) Einfluss nehmen. Zur Vereinfachung konzentrieren wir uns in diesem Artikel …

… auch von einer blockierten Abwehr, was heisst, dass der Mensch nur ungenügend gegen Infektionen geschützt ist. Für das Verkleben der Blutzellen und für eine blockierte Abwehr können vielerlei Gründe verantwortlich sein. Die häufigsten Ursachen sind ungesunde Lebensweise, Stress, psychische Anspannung, Genussgifte wie zu viel Alkohol, Nikotin oder der Konsum von zu viel tierischem Eiweiss in Form von Fleisch, Wurst, Käse, etc. Dr. med. Manfred Hösle, Zürich Den ganzen Untersuchungsbericht finden sie unter: www.praxis-frisch.de Viele interessante …